Siúlóid chuig Campa Bonn Annapurna le Filleadh ar Héileacaptar

An bhfuil an turas seo deacair?

Meastar gur siúlóid éadrom go measartha í an Annapurna Base Camp. eachtra sna Himiléithe. Mar gheall ar a phointí airde níos ísle, tá sé níos lú dúshlánach ná eachtraí eile i gcampa bonn ard-airde.

Ina theannta sin, i dTreorú Campa Bonn Annapurna le Filleadh Héileacaptair, eitleoidh tú ar ais go díreach go Pokhara ón gcampa bonn gan gá duit filleadh ar an mbealach siúlóide céanna. Dá bhrí sin, is cinnte go bhfuil an pacáiste siúlóide spreagúil seo níos compordaí agus níos éasca ná an pacáiste siúlóide caighdeánach ABC.

Tosóidh tú an turas seo le tiomáint radharcach ó Pokhara go Jhinu Danda (1,780 méadar). Is é Campa Bonn Annapurna (4,130 méadar) an t-aon cheann scríbe a bhfuil airde shuntasach ann. Mar sin féin, má dhéanann tú oiriúnú i gceart don teocht, ní bheidh sé seo ina fhadhb mhór ach an oiread.

Is é fad iomlán an turais ABC ná thart ar 115-130 km (71-Ar an meán, tógfaidh sé thart ar 4 go 6 uair an chloig ort an fad riachtanach a chlúdach i gclár taistil aon lae amháin. Mar sin féin, beidh an turas mall, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na huaireanta fada siúlóide ach an oiread.

An bhfuil an Siúlóid Fillte go Campa Bonn Annapurna le Héileacaptar oiriúnach domsa?

Gan amhras, is ceann de na pacáistí siúil is dochreidte agus is luachmhaire sna Himiléithe é Siúlóid Bhunchampa Annapurna le Filleadh ar Héileacaptar. A bhuíochas dá leibhéal deacrachta éadrom, measartha, is féidir le duine ar bith páirt a ghlacadh go héasca san eachtra spreagúil seo.

Ní bheidh aon scileanna teicniúla ná sléibhteoireachta ag teastáil uait chun an turas seo a dhéanamh. Ní gá duit fiú taithí roimhe seo ar shiúlóidí ná ar dhreapadóireacht. Ós rud é go mbeidh tú ag filleadh ar Pokhara ar héileacaptar, cabhróidh an pacáiste seo le héilimh fhisiciúla an turais a laghdú. Mar sin, is féidir fiú le daoine scothaosta a bhfuil dúil acu i sléibhteoireacht an turas seo a dhéanamh.

Is é ráta rathúlachta an Annapurna Base Camp Trek ná 99% go 100%. Má dhéanann tú beagán ullmhúcháin don turas agus má tá tú i riocht maith sláinte, is féidir leat an turas seo a chríochnú go réidh. gan aon hassles.

Oiliúint agus Ullmhúchán

Cé go bhfuil an Annapurna Base Camp Trek Le Héileacaptar, níl an turas ar ais dúshlánach go fisiciúil, ach is eispéireas siúlóide Himiléach é fós. Dá bhrí sin, beidh ort iarracht leordhóthanach a dhéanamh i do ullmhúchán chun compord na taithí a fheabhsú.

Tá clú agus cáil ar réigiún Annapurna as a chuid codanna suas agus síos cnoc, rud a chiallaíonn go mbeidh tú ag dreapadh agus ag dul síos go minic le linn d’eachtra. Ceapaim gur cheart duit oibriú ar do neart agus do stamina don turas seo. Beidh tú ag siúl ar feadh uaireanta fada agus ba chóir duit an neart a choinneáil chun mála droma a iompar ag airde ardaithe.

Cleachtaí Oiliúna Stamina: Rith, Léim Rópa, Snámh, Damhsa, Rámhaíocht, Siúlóireacht, Siúlóid Chumhachtach, Aeróbaic, Cairdiach, srl.

Cleachtaí Neart agus Seasmhachta: Brúigh Suas, Planc, Squat, Tarraingt Suas, Lunge, Deadlift, Bicep Curl, Glute Bridge, Overhead Press, Step Up, Step Step Up, Step Step Up, Step Step Up, Step Step Up, Casúr Curl, etc.

Ceadanna le haghaidh Siúlóid chuig Bunchampa Annapurna le Filleadh ar Héileacaptar

Beidh dhá chead ag teastáil uait chun an eachtra siúlóide spreagúil seo a dhéanamh i dtuaisceart-lár na Himiléithe.

• Ceadúnas Thionscadal Limistéar Caomhnaithe Annapurna (ACAP)
• Cárta Córas Bainistíochta Faisnéise Siúlóide (TIMS) 

Tá an dá cheadúnas seo éigeantach le haghaidh siúlóide i réigiún Annapurna. Agus tú ag dul trasna limistéir chosanta an réigiúin, ní mór Ceadúnas ACAP a bheith agat, a chosnaíonn thart ar US $ 30.

Ar an láimh eile, tá Cárta TIMS riachtanach le haghaidh eachtraí siúlóide ar airde ard i Neipeal. Cuireann an cárta seo ar chumas na n-údarás pointí iontrála siúlóirí sa réigiún a rianú agus feabhsaíonn sé gnéithe slándála i gcás timpistí. Cosnaíonn sé thart ar US$.17.

Is féidir leat a fháil Cárta TIMS agus ceadúnas ACAP ó na Oifig an Bhoird Turasóireachta i Kathmandu. Tá an ceadúnas ACAP ann freisin ar fáil ag Ionad Turasóireachta Pokhara agus an cuntar ceadanna ag BesisaharMar sin féin, chun aistriú gan uaim agus eispéireas saor ó thrioblóid a chinntiú, socróidh My Everest Trip na ceadanna riachtanacha go léir duit.

Cén Cineál Cóiríochta is Féidir Leat a Bheith ag Súil Leis?

Le linn an taiscéalaíochta spreagúil 6 lá seo ar réigiún draíochtúil Annapurna, caithfidh tú Oíche 3 ag an teach tae/lóiste agus Oíche 2 i gCathair Pokhara. Bainfidh tú taitneamh as cóiríocht sómasach in óstán réalta i Pokhara—tá áiseanna nua-aimseartha agus seirbhísí inmheánacha ar fáil i bpríomh-mhol turasóireachta na tíre.

Tá áiseanna lóistín an tí tae measartha freisin. De ghnáth bíonn muintir na háite sa réigiún i gceannas ar an gcuid is mó de na tithe tae agus na lóistín, agus mar sin d’fhéadfadh seirbhísí inmheánacha a bheith teoranta.

Fanfaidh tú i seomra compordach te mar chuid de phacáiste caighdeánach siúil. Le linn do chuairte, gheobhaidh tú leapachas glan, úr, tocht cluthar, pluideanna agus piliúir. Tá áiseanna seomra folctha nua-aimseartha le cithfholcadáin ag na cosáin íochtaracha. Mar sin féin, d’fhéadfadh na háiseanna a bheith teoranta agus tú ag siúl go hairde níos airde.

Bia agus Deochanna

Tá clú agus cáil ar réigiún Annapurna as a chosáin cultúrtha mealltacha, agus tá an raon bia agus deochanna sách spreagúil. Sa iniúchadh iontach seo ar réigiún Annapurna, is féidir leat blas a fháil ar raon leathan de bhia blasta.

Agus tú ag fanacht in óstán Pokhara, is féidir leat taitneamh a bhaint as seirbhísí bia breátha. Mar sin féin, cuireann na tithe tae feadh an chosáin siúil bealach níos tumtha ó thaobh cultúir de agus níos barántúla ar fáil chun miasa réigiúnacha éagsúla na tíre a iniúchadh.

Chomh maith leis na miasa áitiúla dochreidte, freastalaíonn na tithe tae i réigiún Annapurna réimse leathan bia na hÁise agus miasa idirnáisiúnta freisin.

Biachlár don Bhricfeasta: Arán, Tósta, Roti, Arán Tibéidis, Muesli, Pancóg, Putóg, Chapati, Paratha, Sailéad, Torthaí, Coirce, srl.

Biachlár don Lón agus don Dinnéar: Dal Bhat, Dhindo Gundruk, Thakali Set, Sel Roti, Samosa, Thukpa, Choila, Pizza, Sandwich, Momo, Chowmein, Stéig, Fries, Pasta, etc

Deochanna

Chomh maith leis na milseáin dochreidte, cuireann réigiún Annapurna réimse éagsúil deochanna blasta ar fáil. Le linn do thurais fánaíochta, is féidir leat an lá a thosú le deochanna te, úrnua mar Tae, Caife, Bainne, Seacláid Te, agus Sú Torthaí úr-bhrúite. 

Tá cineálacha éagsúla deochanna fuara i mbuidéil agus i gcannaí ann freisin, amhail Fanta, Coke, Dew, Mirinda, agus Pepsi. Mar sin féin, molaimid buidéil phlaisteacha agus cannaí stáin a sheachaint, toisc go ndéanann siad dochar don chomhshaol.

Is iad deochanna áitiúla ar nós Chang, Raksi, Tongba, agus Aila is mó a bhíonn i measc na ndeochanna déine. Tá deochanna brandáilte ar nós Beoir, Fuisce, Branda, agus Rúm ar fáil sna tithe tae freisin mura dtaitníonn an t-alcól áitiúil leat. Ach ba chóir duit deochanna alcólacha a ól go measartha nó iad a sheachaint ar fad, mar is eol go mbíonn tionchar acu ar an bpróiseas oiriúnaithe.

Sláinte agus Sábháilteacht

Cé nach siúlóid Himiléach é seo le pointí móra os cionn 4,000-5,000 méadar, leanfaimid bearta réamhchúraim go docht lena chinntiú go mbeidh an taithí sábháilte agus taitneamhach.

Is í do shláinte agus do shábháilteacht ár bpríomhthosaíocht, agus déanfaimid monatóireacht ar do shláinte i rith an turais. Beidh treoraí ceadúnaithe rialtais a bhfuil taithí shuntasach aige i réigiún Annapurna i gceannas ar an eachtra iontach seo.

Déanfaidh siad an chigireacht sláinte agus déanfaidh siad monatóireacht ar do leibhéal sáithiúcháin ocsaigine le linn an turais. Má bhíonn aon fhadhbanna sláinte nó éigeandálaí agat, déanfaidh do threoraí teagmháil leis an bpríomhoifig chun gníomhú láithreach.

Tá mo threoraithe ar Everest oilte i gcúram garchabhrach freisin agus tá oiliúint airde ard faighte acu. Mar sin, tá tú sábháilte le linn do thaiscéalaíochta Himiléach agus is féidir leat taitneamh a bhaint as an eachtra gan a bheith buartha faoi rud ar bith.

Pacáil le haghaidh Trek

Sa taiscéalaíocht seo sna Himiléigh, rachaidh tú trasna criosanna aeráide éagsúla, ó réigiúin fhothrópaiceacha go hairde alpach. Mar sin, beidh ort na sraitheanna cearta a phacáil go ciallmhar, ag brath ar an gcrios aeráide.

Cuirfidh mo Thuras Everest iompróir amháin ar fáil do bheirt siúlóirí. Is é 30 kg (66 lb) uasteorainn bagáiste an iompróra, rud a chiallaíonn go n-iompróidh an t-iompróir 15 kg (33 lb) bagáiste siúlóra aonair.

Le linn an turais, beidh ort aon bhagáiste breise a iompar leat féin os cionn an teorainn meáchain molta. Mar sin, an bhféadfá pacáil chomh héadrom agus is féidir gan na míreanna is tábhachtaí a chailleadh?

Liosta Pacála Molta do Trek

Don Cheann agus don Chorp

• Hata gréine
• Hata agus beanie olann
• Scairf, gaiter muineál
• T-léine, léine (éadrom)
• Caitheamh istigh inslithe
• Geansaí
• Seaicéad uiscedhíonach/gaoithedhíonach
• Seaicéad síos le haghaidh céimeanna lúide
• Seaicéad lomra
• Gearrthóga siúil, brístí cadáis
• Brístí éadroma, brístí olann
• Brístí uiscedhíonacha/gaoithedhíonacha
• Lámhainní (éadrom, olann, inslithe)
• Roinnt péirí fo-éadaí

Do Chos

• Buataisí siúil compordacha
• Bróga traenálaí
• Sandail, slipéir
• Gaiter uiscedhíonach
• Tacaíocht rúitín
• Stocaí (éadrom, olann, inslithe)

Sláinteachas Pearsanta

• Gallúnach barra
• Seampú, oiriúntóir, ola gruaige
• Lóis choirp, uachtar grianscéithe, cúram liopaí
• Deodorant
• Púdar coise
• Gearrthóir ingne
• Scáthán beag
• Páipéar fíocháin, páipéar leithris
• Wipes fliucha, níochán aghaidhe
• Scuab fiacla, taos fiacla
• Bosca garchabhrach
• Sanitizer
• Éadaí feithidí
• Purifier uisce

Gears

• Cuaillí trekking
• Mála codlata
• Mála duffle
• Pacáiste mála
• Clúdach uiscedhíonach
• Sunglass
• Déshúileach, Ceamara
• Ceannlampa
• Powerbank
• Léarscáil, GPS
• Irisleabhair, irisí agus peann
• Sraith siamsaíochta

Leictreachas agus Idirlíon

Tá leictreachas agus rochtain iontaofa ar an idirlíon i bhformhór na gcodanna den turas seo. Ach, de réir mar a théann tú go pointí níos airde, bíonn na lonnaíochtaí ag brath níos mó ar chumhacht na gréine.

Beag beann air sin, is féidir leat do ghléasanna a mhuirearú ag na tithe tae ar feadh an turais. Mar sin féin, caithfidh tú táille bhreise a íoc chun na tithe tae a bhaint amach; féadfaidh an costas a bheith idir US$2 agus US$5, ag brath ar an airde.

I gcás áiseanna idirlín, beidh tú in ann na seirbhísí Wi-Fi a úsáid ag do cheann scríbe scíthe le linn an turais. Cuireann na caiféanna agus na bialanna ar fud an réigiúin seirbhísí idirlín ar fáil freisin, agus gheobhaidh tú sosanna gearra le linn an turais agus beidh neart ama agat chun athcheangal leis an domhan.

Mar atá i gcás leictreachais, beidh ort US$2-US$4 breise a íoc linn.Seirbhísí idirlín sna tithe tae nó sna lóistín. Cuireann líonraí soghluaiste ar nós Ncell agus NTC pacáistí sonraí iontaofa ar fáil freisin. Mura bhfuil tú ag iarraidh WiFi comhroinnte a úsáid, is féidir leat na líonraí seo a roghnú.cliceáil ar na naisc seo a leanas chun na pacáistí sonraí úra atá ar fáil ag an dá líonra a sheiceáil: Ncell agus NTC.

Siúlóid chuig Campa Bonn Annapurna le Costas Fillte Héileacaptair

De ghnáth, bíonn costas an tSiúlóid go Campa Bonn Annapurna le Turas Héileacaptair ar ais idir USD 1,100 agus USD 1,500 in aghaidh an duine, ag brath ar an séasúr, méid an ghrúpa, agus leibhéal na seirbhíse. Ós rud é go n-áirítear eitilt radharcach héileacaptair ó Champa Bonn Annapurna go Pokhara sa phacáiste seo, tá sé beagán níos costasaí ná an Siúlóid Champa Bonn Annapurna caighdeánach. Mar sin féin, tugann a chompord breise agus a ghnéithe coigilte ama údar maith don phraghas i measc go leor taistealaithe.

De ghnáth, clúdaíonn an costas lóistín ag na láithreacha siúlóide, bia agus iompar laistigh den tír, ceadanna siúlóide, agus seirbhísí treoraí údaraithe. Sceidealaítear an turas ar ais ar héileacaptar ar bhonn coitianta ach amháin nuair a ordaítear cairtfhostaíocht phearsanta. Is féidir oibreoir áitiúil a roghnú, rud a fhágann go bhfuil an oibríocht níos comhordaithe agus níos sábháilte. Tá an ABC Trek le turas ar ais ar héileacaptar oiriúnach dóibh siúd ar mian leo eachtra níos giorra sna Himiléithe gan cur isteach ar an taithí iomlán.

An Fad a Chlúdóidh Tú le linn Siúlóid Bhunchampa Annapurna

Clúdaíonn cuid an tsiúil de Thuras Campa Bonn Annapurna le Filleadh Héileacaptair thart ar 55 go 65 ciliméadar san iomlán, ag brath ar phointe tosaigh an chosáin. Cé go mbíonn siúlóid ar ais feadh an chosáin chéanna i gceist leis an dturas clasaiceach i gCampa Bonn Annapurna, cuireann an clár taistil seo deireadh leis an dul síos fada trí fhilleadh héileacaptair ón gcampa bonn a thairiscint.

Le linn an ABC Trek, siúlann tú trí chosáin foraoise áille, sráidbhailte deasa, agus tírdhreacha alpach sula sroicheann tú Campa Bonn Annapurna ag 4,130 méadar. Tá an fad laethúil measartha agus inbhainistithe, mar sin níl sé ró-dhúshlánach do shiúlóirí aclaíochta measartha. Tá an fad siúil iomlán laghdaithe mar ní gá duit siúl an bealach ar fad síos. Cuirfidh sé seo ar do chumas an chuid is fearr de réigiún Annapurna a iniúchadh agus am agus fuinneamh a shábháil ag an am céanna. Is eispéireas lánaimseartha, spraíúil é an turas fós, cé nach bhfuil sé chomh fada san iomlán.

Tinneas Airde le linn an ABC Trek

Is cúis imní í an tinneas airde le linn an turais chuig Campa Bonn Annapurna le Filleadh ar Héileacaptar, go háirithe agus tú ag dreapadh os cionn 3,000 méadar. Cé go sroicheann Campa Bonn Annapurna 4,130 méadar, meastar gur turas measartha airde é i gcomparáid le taiscéalaíochtaí níos airde sna Himiléithe. Déanann formhór na siúlóirí oiriúnú nuair nach mbíonn an dreapadh ró-ghéar, agus nuair a bhíonn an luas seasta.

I measc na ngnáth-airíonna is féidir tinneas cinn, masmas éadrom, tuirse, nó giorra anála a bheith ann. Nuair a thugtar dóthain scíthe agus hiodráitithe do na hairíonna seo, déantar iad a bhainistiú de ghnáth. Tá clár taistil ABC Trek deartha chun an airde a mhéadú de réir a chéile, rud a chabhraíonn le do chorp oiriúnú go nádúrtha don aer níos tanaí. I measc cuid de na leideanna tá uisce a ól, cothú ceart a chur i bhfeidhm, agus alcól a sheachaint. Déanfaidh do threoraí seiceáil ar do stádas agus tabharfaidh sé tacaíocht duit nuair is gá. Trí shiúlóid fhreagrach, sroicheann formhór na dtaistealaithe a gceann scríbe gan stró ná míchaoithiúlacht.

Cad is Gá dúinn a Fhios faoin bhFilleadh Héileacaptair go Campa Bonn Annapurna?

Tá an turas héileacaptair ar cheann de na gnéithe is uathúla den turas go dtí Campa Bonn Annapurna le turas héileacaptair. Tar éis tamaill a chaitheamh ag Campa Bonn Annapurna, téann tú ar bord héileacaptair a thabharfaidh go díreach go Pokhara thú i gceann thart ar 20 go 30 nóiméad. Tugann an eitilt ghearr seo radhairc iontacha ón aer ar mhaisif Annapurna, Machapuchare, agus sléibhte sneachta eile.

Is gnách go mbíonn bunús coiteann ag na heitiltí, agus ba chóir go mbeadh an aimsir soiléir chun imeacht sábháilte a chumasú. Is féidir moilleanna a bheith mar thoradh ar ghaotha láidre nó droch-radharc i gcásanna iargúlta freisin. Cuirtear srianta meáchain i bhfeidhm go docht chun oibriú sábháilte a chinntiú. Tá an filleadh héileacaptair tábhachtach mar go mbíonn níos lú brú fisiciúil mar thoradh air, mar nach gá siúl achar fada síos an cnoc. Cuireann sé críoch chuimhneacháin agus radharcach leis an ABC Trek freisin, rud a fhágann go bhfuil an turas iomlán níos compordaí agus níos éifeachtaí ó thaobh ama de.

An bhfuil Árachas Taistil de dhíth orainn don ABC Trek?

Moltar go mór árachas taistil don Siúlóid Bhunchampa Annapurna le Filleadh Héileacaptair. Cé go meastar go bhfuil deacracht mheasartha ag baint leis an Siúlóid ABC, bíonn rioscaí áirithe i gcónaí ag baint le siúlóid i réigiúin ard-airde. Tugann árachas cuí mothú slándála agus cinntíonn sé cabhair láithreach i gcás éigeandála.

Caithfidh do chlúdach síneadh amach chuig siúlóid suas le 4,500 méadar ar a laghad. Caithfidh an polasaí aslonnú éigeandála héileacaptair, cúram leighis agus ospidéalú a chlúdach. Is féidir leis an aimsir sna sléibhte moilleanna a chur faoi deara ó am go chéile; dá bhrí sin, tá clúdach cur isteach ar thuras infheidhme freisin. Cé go bhfuil an Annapurna Base Camp Trek seanbhunaithe agus go dtacaíonn bonneagar áitiúil leis, is féidir cásanna gan choinne a tharlú. Cabhróidh dea-árachas taistil leat a chinntiú go bhfuil tú árachaithe agus gur féidir leat taitneamh a bhaint as d’eachtra Himiléach.

Cén fáth a roghnófá siúlóid chuig bunchampa Annapurna le filleadh ar héileacaptar?

Is rogha iontach é an Treorú go Campa Bonn Annapurna le Filleadh ar Héileacaptar do thaistealaithe ar mian leo áilleacht na Himiléithe a fháil laistigh de thréimhse níos giorra agus le compord breise. Comhcheanglaíonn an turas seo an Treorú clasaiceach go Campa Bonn Annapurna le filleadh ar héileacaptar radharcach, rud a fhágann go bhfuil sé eachtrúil agus áisiúil araon. Is siúlóid í trí shráidbhailte clasaiceacha Gurung, foraoisí saibhre, agus tír-raon sléibhtiúil sula dtuirlingíonn tú ag Campa Bonn Annapurna ag 4,130 méadar, le radhairc shléibhte iontacha.

Tá ról mór ag an turas ar ais leis an héileacaptar maidir le brú fisiceach a íoslaghdú trí dheireadh a chur leis an dul síos méadar ar shiúl na gcos, rud a d’fhéadfadh a bheith tuirsiúil do na glúine agus na hailt i bhformhór na gcásanna. Sábhálann sé dhá nó trí lá siúil freisin i gcomparáid leis an turas ABC caighdeánach. Ina theannta sin, cuireann an eitilt radharcanna iontacha ón aer ar fáil ar Annapurna I, Machapuchare, agus an tsliabhraon máguaird. Déanann an turas siúlóide, in éineacht le turas álainn héileacaptair ar ais, an turas indéanta, taitneamhach, agus fiúntach do thaistealaí atá ag lorg eachtra chothrom Himiléach.