რა სიმაღლეზეა ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობა?

რა სიმაღლეზეა ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობა? EBC Trek ნეპალში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და გამორჩეული ადგილია ლაშქრობისთვის. ნეპალის ხუმბუს რეგიონში მდებარე ლაშქრობის უმაღლესი წერტილი კალა პატჰარია, რომლის სიმაღლე 5545 მეტრია. იქ ჩასვლისთანავე თქვენ მსოფლიოში ყველაზე მაღალი მთის, ევერესტის ძირში აღმოჩნდებით. თქვენ დატკბებით თოვლით დაფარული მთების განსაცვიფრებელი ხედებით, მათ შორის ჩო ოიოთი, ლჰოცეთი, ნუპცეთი, პუმორითა და ამა დაბლამით.

ლაშქრობის ბუნებრივი სილამაზის გარდა, ის ასევე პოპულარულია თავისი მდიდარი კულტურული ჩართულობით. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ შერპას ხალხის კულტურასა და ტრადიციებს და მათი ცხოვრების წესს. ასევე, რამდენიმე შორეულ სოფელში გავლისა და ჩაის სახლებში დარჩენის შემთხვევაში, თქვენ გექნებათ საუკეთესო შესაძლებლობა, გაეცნოთ მათი ყოველდღიური ცხოვრების წესს. ლაშქრობის კულტურული და ბუნებრივი სილამაზე ყოველწლიურად 1000-ზე მეტ ვიზიტორს იზიდავს.

თუ ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობას აპირებთ , ძალიან მნიშვნელოვანია სიმაღლის გავლენის გაგება. ჰაერი და ჟანგბადის დონე დაახლოებით 5,364 მეტრზე (17,598 ფუტი) დაბალია . უფრო მაღალმა სიმაღლემ შეიძლება გამოიწვიოს სიმაღლის ავადმყოფობა, რომელსაც თან ახლავს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა და თავბრუსხვევა. თუ EBC-ში ლაშქრობას გეგმავთ, შეგიძლიათ ჩვენზე იფიქროთ. ჩვენ ვართ მთავრობის მიერ სერტიფიცირებული კომპანია.

მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ევერესტის ბაზის ბანაკში ასასვლელად რა სიმაღლეზეა საუბარი?

• დატკბით მსოფლიოს უმაღლესი მწვერვალების პანორამული ხედებით, მათ შორის ევერესტის, ლჰოცესა და ამა დაბლამის.
• გაიარეთ ეს იუნესკოს მსოფლიო კულტურული მემკვიდრეობის საიტი, მრავალფეროვანი ფლორისა და ფაუნის სამშობლო.
• განიცადეთ შერპას ხალხის უნიკალური კულტურა და სტუმართმოყვარეობა ისეთ სოფლებში, როგორიცაა ნამჩე ბაზარი და ტენგბოჩე.
• ეწვიეთ რეგიონში ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს ბუდისტურ მონასტერს, რომელიც განსაცვიფრებელი მთის ფონზეა გადაჭიმული.
• აკლიმატიზაცია გაიარეთ ამ ცოცხალ სავაჭრო ქალაქში, რომელიც მოლაშქრეებისა და ადგილობრივი შერპას თემის ცენტრალურ ცენტრს წარმოადგენს.
• ევერესტის საბაზო ბანაკთან ახლოს შეგიძლიათ იხილოთ შთამბეჭდავი ხუმბუს მყინვარი და სახიფათო ხუმბუს ყინულჩანჩქერი.
• ადით ამ ცნობილ სათვალთვალო წერტილიდან, რათა დატკბეთ ევერესტის მთის განსაცვიფრებელი ახლოდან ხედით.
• მიაღწიეთ ლეგენდარულ ბაზისურ ბანაკს და იგრძენით მსოფლიოს ყველაზე მაღალი მთის ძირში დგომის მიღწევა.

ევერესტის საბაზო ბანაკის სიმაღლის მატება

ევერესტის საბაზო ბანაკი ზღვის დონიდან დაახლოებით 5,364 მეტრის (17,598 ფუტის) სიმაღლეზე მდებარეობს . ლაშქრობის ყველაზე მაღალი წერტილი კალა პატჰარია, რომელიც დაახლოებით 5,545 მეტრის (18,192 ფუტის) სიმაღლეზეა. ეს ადგილი ევერესტის მთის განსაცვიფრებელ ახლო ხედებით იშლება. ლაშქრობა, როგორც წესი, ლუკლაში იწყება, დაახლოებით 2,860 მეტრის (9,383 ფუტის) სიმაღლეზე . ამ დაბალი სიმაღლიდან დაწყება ლაშქრისტებს უფრო მაღალ სიმაღლეებთან თანდათანობით ადაპტაციაში ეხმარება.

ლუკლადან დაწყებული, ჩვენ გავივლით მკვრივ როდოდენდრონებსა და ფიჭვნარ ტყეებს, სადაც დავტკბებით შერპას სოფლების, მაგალითად ნამჩეს ბაზრის, ხედებითა და ხმებით. მაღლა ასვლისას, გარემოს ცვლილებას განვიცდით. ჩვენი თავგადასავლის განმავლობაში, ჩვენ გადავკვეთთ ღრმა ხეობებზე გამაოგნებელ დაკიდულ ხიდებს და აკლიმატიზაციას გავუწევთ ისეთ სოფლებს, როგორიცაა დინგბოჩე და გორაკ შეპი, რათა შევეჩვიოთ მზარდ სიმაღლეს.

როდესაც მივუახლოვდებით, საბოლოო აღმართს წავაწყდებით. ჩვენ გავივლით უსწორმასწორო ბილიკებს და აღფრთოვანებული ვიქნებით ჩვენს გარშემო არსებული მაღალი მწვერვალებით. საბაზო ბანაკში დგომისას, ჩვენ აღვივსებით მიღწევისა და გაოცების გრძნობით. ჩვენ გავშლით ევერესტისა და ხუმბუს მყინვარის ხედით , იმის ცოდნით, რომ მივაღწიეთ მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ ადგილს მთამსვლელებისა და თავგადასავლების მოყვარულთათვის.

სხვა სიმაღლეებთან შედარება ზრდის

აქ ჩვენ შევადარებთ ნეპალში ორ განსხვავებულ სალაშქრო ადგილს. ეს ინფორმაცია მათ მრავალფეროვნებასა და გამოწვევებზე მოგვაწვდის. ანაპურნას საბაზო ბანაკში ლაშქრობა დაახლოებით 4,130 მეტრს (13,550 ფუტს) მოიცავს , რაც ევერესტის საბაზო ბანაკზე ოდნავ დაბლაა. ის მაინც საკმარისად მაღალია, რომ ჰაერი გაიშვიათდეს, ამიტომ აკლიმატიზაცია უმნიშვნელოვანესია. ეს ლაშქრობა ანაპურნას მწვერვალების განსაცვიფრებელ ხედებს გთავაზობთ. ამ ბილიკით თქვენ აყვავებულ ტყეებსა და მრავალფეროვან ლანდშაფტებს გაივლით.

მეორე მხრივ, ლანგტანგის ხეობის საფეხმავლო მარშრუტი დაახლოებით 3,900 მეტრზე (12,800 ფუტი) მდებარეობს . ის საყვარელია კატმანდუდან მარტივი მისასვლელისა და მდიდარი კულტურის გამო, რომელსაც ტამანგის ხალხი სახლს უწოდებს. მიუხედავად იმისა, რომ ის ევერესტის ან ანაპურნას ტოლი არ არის, ლანგტანგის ხეობა მაინც წარმოადგენს ისეთ გამოწვევებს, როგორიცაა უხეში ბილიკები და სიმაღლის რეგულირება. თუმცა, ჯილდო უზარმაზარია. თქვენ იხილავთ ლანგტანგ ლირუნგის ვრცელ ხედებს და ლანგტანგის ეროვნული პარკის მშვიდ სილამაზეს.

Trek	ევერესტის ბაზის ბანაკი ტრეკი	Annapurna ბაზის ბანაკი Trek	ლანგტანგის ხეობაში ლაშქრობა
Უმაღლესი წერტილი	კალა პატჰარი	ანაპურნას საბაზო ბანაკი	ცერი რი
სიმაღლე (მეტრი)	5545	4130	4982
სიმაღლე (ფეხები)	18192	13550	16352

მაღალი სიმაღლის ეფექტები

დიდ სიმაღლეზე ჰაერი უფრო თხელი ხდება. ეს ნიშნავს, რომ სუნთქვისთვის ნაკლები ჟანგბადია ხელმისაწვდომი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები, რომლებსაც სიმაღლის ავადმყოფობა ეწოდება. მწვავე მთის ავადმყოფობა სიმაღლის ავადმყოფობის ერთ-ერთი სახეობაა. მწვავე მთის ავადმყოფობის დროს შეიძლება განიცადოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, დაღლილობა, თავბრუსხვევა, გულისრევა ან ღებინება . ასევე შეიძლება დაკარგოთ მადა და გაგიჭირდეთ ძილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეული საკმარის ჟანგბადს არ იღებს.

მთის მწვავე ავადმყოფობის მსუბუქი შემთხვევები, როგორც წესი, უმჯობესდება, თუ ამ სიმაღლეზე ერთი ან ორი დღით დაისვენებთ. ეს თქვენს ორგანიზმს საშუალებას აძლევს შეეგუოს უფრო გათხელებულ ჰაერს. თუ სიმპტომები გაუმჯობესების ნაცვლად გაუარესდება, სწრაფად უნდა დაეშვათ უფრო დაბალ სიმაღლეზე. უფრო მძიმე სიმაღლის ავადმყოფობა საშიშია და სიცოცხლისთვისაც კი საშიში, თუ იგნორირებული იქნება. მაღალი სიმაღლის სხვა ეფექტებს შორისაა ვარჯიშის დროს ქოშინი, ძილის დარღვევა და ზოგადი დაღლილობა.

სიმაღლის ვარიაციები

ევერესტის ჩრდილოეთ და სამხრეთ ბანაკები რამდენიმე ასპექტით განსხვავდება. ჩრდილოეთ ბაზის ბანაკი ტიბეტში, მთის ჩრდილოეთ მხარეს, ზღვის დონიდან დაახლოებით 5,150 მეტრზე (16,900 ფუტი) მდებარეობს . შედარებისთვის, სამხრეთ ბაზის ბანაკი ნეპალის სამხრეთ მხარეს, დაახლოებით 5,364 მეტრზე (17,600 ფუტი) მდებარეობს , რაც მას დაახლოებით 200 მეტრით (650 ფუტი) უფრო მაღლა ხდის. ჩრდილოეთ ბაზის ბანაკამდე მისვლა უფრო რთულია, რადგან ტიბეტის მშრალ, შორეულ რაიონებში მგზავრობაა საჭირო. მეორეს მხრივ, ნეპალში, სამხრეთ ბაზის ბანაკამდე მისვლა გარკვეულწილად უფრო ადვილია უკეთესი ტრანსპორტირების შესაძლებლობების გამო.

გარდა ამისა, ევერესტზე ასვლის მარშრუტები მნიშვნელოვნად განსხვავდება . ჩრდილოეთის საბაზო ბანაკიდან მთამსვლელები უფრო პირდაპირ მარშრუტს ჩრდილოეთ კოლონასა და ჩრდილო-აღმოსავლეთ ქედზე ადგანან. ამასობაში, ნეპალიდან სამხრეთ კოლონას მარშრუტი თავდაპირველად სახიფათო ხუმბუს ყინულჩანჩქერის გადალახვას გულისხმობს . ამინდის პირობებიც განსხვავებულია. ჩრდილოეთის საბაზო ბანაკს უფრო მკაცრი ზამთარი ელის ძლიერი სიცივითა და ძლიერი ქარით, ხოლო სამხრეთის საბაზო ბანაკს უფრო რბილი ამინდი ახასიათებს მზიანი სამხრეთის მიმართულების გამო.

როგორ შეგიძლიათ თავი აარიდოთ სიმაღლის ავადმყოფობას

სიმაღლის ავადმყოფობის პრევენცია მოიცავს რამდენიმე ძირითად ნაბიჯს, რათა თქვენს ორგანიზმს თანდათანობით შეეგუოს მაღალ სიმაღლეებს:

თანდათანობით ასვლა: დაუთმეთ დრო უფრო მაღლა ასასვლელად. 3,000 მეტრზე (დაახლოებით 10,000 ფუტზე) ასვლის შემდეგ, დღეში არაუმეტეს 300-500 მეტრისა (დაახლოებით 1,000-1,600 ფუტი) სიმაღლეზე ასვლა.

შეინარჩუნეთ სითხის მიღება: დალიეთ სითხეები, დღეში სულ მცირე 3-4 ლიტრი წყალი, დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გააუარესოს მთის დაავადება.

სათანადო აკლიმატიზაცია: ლაშქრობის დროს დაგეგმეთ დასვენების დღეები, რათა თქვენს სხეულს სიმაღლესთან ადაპტაციის საშუალება მიეცეს. დღის განმავლობაში მაღლა ასვლა და დაბალ სიმაღლეზე ძილი ასევე ხელს შეუწყობს აკლიმატიზაციას.

კარგად იკვებეთ: შეინარჩუნეთ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ნახშირწყლებითა და ადვილად მოსანელებელი საკვებით. მოერიდეთ მძიმე საკვებს და ალკოჰოლს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს აკლიმატიზაციას.

მედიკამენტები: განიხილეთ ისეთი მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა აცეტაზოლამიდი (დიამოქსი), ექიმის რჩევით. ეს დაგეხმარებათ სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომების თავიდან აცილებაში.

სიმპტომების ამოცნობა: ყურადღება მიაქციეთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა და დაღლილობა. თუ ამას განიცდით, დაეშვით უფრო დაბალ სიმაღლეზე, სანამ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება.

პატივი ეცით შეზღუდვებს: იცოდეთ თქვენი ფიზიკური შეზღუდვები და მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. ნუ გადაიტვირთებით ზედმეტად, განსაკუთრებით თუ თავს ცუდად გრძნობთ მაღალ სიმაღლეზე.

დასკვნა

ევერესტის საბაზო ბანაკში 5,300 მეტრზე მეტი სიმაღლიდან ასვლა დიდი მიღწევაა. საბაზო ბანაკამდე მისვლა რთულია, რაც დიდ სიმაღლეზე იშვიათ ჰაერს უნდა შეეჩვიო. თუმცა, EBC-ზე ასვლისას შეიძლება სიმაღლის ავადმყოფობა, სიცივე და უხეში რელიეფი შეგხვდეთ. ამ სირთულეების მიუხედავად, საბაზო ბანაკში მოხვედრა შეიძლება უდიდესი მიღწევა იყოს. ჩასვლისთანავე შეგიძლიათ დატკბეთ ჰიმალაის ულამაზესი ხედებითა და მიმდებარე მთებით. ამრიგად, EBC-ზე ასვლისას ნეპალში ლაშქრობისთვის საუკეთესო არჩევანია.

ხშირად დასმული კითხვები