Trekking do bazy Everestu w listopadzie

Trekking do bazy Everestu , który okrąża podnóża Mount Everestu, najwyższego szczytu świata, to uczta dla zmysłów . Ta wyprawa oferuje niepowtarzalną przygodę pośród gór, połączoną z duchową eksploracją regionu Khumbu. Zazwyczaj wiosna i jesień są uważane za sprzyjające pory na tę wyprawę. Wśród nich wyróżnia się listopad , obiecujący niezwykłe wrażenia dzięki przyjemnej pogodzie i innym czynnikom sprzyjającym.

Trekking do bazy pod Everestem w listopadzie to idealny wybór dla każdego, kto chce podjąć wyzwanie o krok dalej. Spokój Tengboche, gwar Namche Bazaar, malownicze tereny osadnicze, takie jak Phakding i Gorak Shep, oraz surrealistyczne krajobrazy Parku Narodowego Sagarmatha tworzą wyjątkową przygodę, jaką jest trekking do bazy pod Everestem w listopadzie.

Odkrywanie majestatu gór, łąk, krajobrazów i himalajskiego stylu życia z każdym krokiem w regionie Everestu w listopadzie jest tego warte. Co więcej, spokój ducha związany z pogodą i klimatem znacznie uprzyjemni Twoją przygodę. Jeśli więc myślisz o aktywnościach na świeżym powietrzu pełnych cudów i wyjątkowych perspektyw , to trekking do bazy pod Everestem w listopadzie oferuje właśnie to, a nawet więcej.

Najważniejsze atrakcje listopadowej wyprawy do bazy pod Everestem

• Ekscytujący lot na trasie Katmandu-Lukla, zakończony poruszającym lądowaniem na najbardziej zdradliwym lotnisku świata, Lukli.
• Odkryj florę i faunę Parku Narodowego Sagarmatha. 
• Panoramiczne widoki na góry, w tym Mount Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, lodospad Khumbu, Cho Oyu i wiele innych.
• Stwórz bogate wspomnienia, spędzając czas z miejscowymi Szerpami.
• Oczyść swoją duszę odwiedzając różne gompy, klasztory, mury mani i kapliczki.
• Przejdź dobrze utrzymaną ścieżką w odległym, najtrudniejszym regionie, aby zdobyć podstawę Mount Everestu.

Jaka jest temperatura w regionie Everestu w listopadzie?

Listopad, jako ostatni miesiąc jesieni, przynosi znacznie mniej deszczu i zbliża się do zimy, co gwarantuje przyjemne warunki trekkingowe w regionie Everestu. Należy jednak pamiętać, że temperatura zależy od wysokości. Wchodząc na wyższe partie, odczujesz znaczny spadek temperatury. 

Co więcej, dzięki długiemu dniowi trwającemu około 10 godzin, temperatura w ciągu dnia będzie łagodna. Poranki i noce mogą być dość chłodne, z możliwością spadku temperatury.

Według danych historycznych, temperatura na niższych wysokościach, takich jak Lukla, zazwyczaj waha się od 6 do 13 stopni Celsjusza. Im wyżej w kierunku Namche Bazaar , tym temperatura będzie oscylować między 9 a 4 stopniami Celsjusza . Podobnie, na wyższych wysokościach, takich jak Lobuche i Gorak Shep, temperatura może spaść poniżej zera, od -3 do -11 stopni Celsjusza. Ponadto, lekkie opady śniegu pod koniec listopada mogą obniżyć temperaturę, co skutkuje ochłodzeniem atmosfery na wyższych wysokościach w regionie Mount Everestu.

Ujemna liczba może być dość niepokojąca, ale bez obaw. Ponieważ listopad jest ostatnim miesiącem jesieni, zima puka do drzwi regionu Everestu. Dlatego temperatury poniżej zera w wyższych partiach gór są normalne. Właśnie wtedy warto dokonać odpowiedniego wyboru ubrań i przygotować listę rzeczy do spakowania. 

Pogoda w regionie Everestu w listopadzie

Trekking do bazy pod Everestem w listopadzie oferuje stabilną, łagodną pogodę, ani za gorącą, ani za zimną. W listopadzie opady monsunowe całkowicie ustają, pozostawiając szlak suchy i idealny do pieszych wędrówek na świeżym powietrzu.

Co więcej, niższe prawdopodobieństwo opadów sprawia, że ​​pogoda jest bardziej stabilna. Ogólnie rzecz biorąc, trekking do bazy pod Everestem w listopadzie może być komfortową wyprawą, w sprzyjających warunkach pogodowych i przy bezchmurnym niebie. 

Dlaczego warto wybrać się na trekking do bazy Mount Everest w listopadzie?

Skoro tu jesteś, pewnie zastanawiasz się, dlaczego listopad to najlepszy czas na trekking do bazy pod Everestem. Znajdźmy więc kilka dobrych ofert na listopadowy trekking do bazy pod Everestem. 

Wyraźne i czyste widoki na góry

Panoramiczne widoki górskie to główny powód, dla którego warto wybrać się na trekking do bazy. Niemniej jednak, jeśli wybierzesz złą porę, widoki górskie mogą Cię nie satysfakcjonować. Na szczęście listopad chroni przed takimi problemami.

Wraz z ustąpieniem monsunu, wilgotność powietrza w listopadzie będzie niższa. Przy mniejszej wilgotności, niebo będzie mniej zachmurzone, co pozwoli cieszyć się krystalicznie czystymi widokami na szczyty Himalajów, w tym Everest, Ama Dablam, Lhotse, Changtse, Makalu , Nuptse itp. W pogodne dni, z mniejszą ilością mgły i mżawki, można bez przeszkód podziwiać te wspaniałe widoki na Himalaje Wschodnie.

Wyobraź sobie, że budzisz się z niesamowitym widokiem na góry, wędrujesz szlakami, a góry sięgają aż po horyzont, a dzień kończysz z orzeźwiającym urokiem alpejskich szczytów. Czy to nie brzmi jak satysfakcjonująca przygoda? 

Rozkosze festiwalowe

Czy wiesz, co sprawi, że Twoja listopadowa wyprawa do bazy pod Everestem będzie bardziej niezapomniana? To magia festiwali, którą możesz celebrować, wędrując tam i z powrotem przez nepalską ziemię. Według kalendarza księżycowego, listopad obfituje w festiwale, takie jak Tihar, Chaath i Mani Rimdu.

Mani Rimdu to 19-dniowy festiwal obchodzony głównie przez społeczności Szerpów w regionie Tengboche. Możesz cieszyć się tym niesamowitym świętem, uczestnicząc w ich tańcach, modlitwach i ucztach, wędrując przez klasztor Tengboche podczas trekkingu. Zaplanowanie trekkingu do bazy pod Everestem w listopadzie to doskonała okazja, aby dowiedzieć się więcej o Nepalu , odkrywając jego unikalną kulturę i tradycje.

Urzekające krajobrazy Himalajów

Ponieważ jesienią będziesz eksplorować region Everestu, powitają Cię odcienie żółci, pomarańczy i czerwieni. Surowe krajobrazy, przyozdobione złotą poświatą, gdy natura kontynuuje swój tradycyjny cykl, dadzą Ci wyjątkową perspektywę na region Khumbu.

Sezon zbiorów zapewni Ci mnóstwo okazji do odkrycia tradycyjnych technik rolniczych w wysokich Himalajach. Przemierzanie urzekających krajobrazów, pełnych gęstych lasów i łąk, z białymi, ośnieżonymi szczytami gór w tle, jest niewątpliwie magiczne.

Poznaj wiele nowych twarzy

Ponieważ listopad to jeden z najgorętszych okresów trekkingu do bazy pod Everestem, na szlaku i w herbaciarniach spotkasz wielu trekkerów i miłośników przyrody. Możesz wykorzystać ten czas na nawiązywanie nowych znajomości i towarzyskie spotkania z osobami z różnych środowisk. Pomoże Ci to w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich i poszerzaniu horyzontów przyjaźni. Trekking do bazy pod Everestem w listopadzie może zaowocować nawiązaniem znaczących przyjaźni lub znalezieniem partnera na całe życie.

Trudności podczas trekkingu do bazy Everestu w listopadzie  

Pewne czynniki mogą sprawić, że Twoja wyprawa do bazy Everestu w listopadzie będzie dość trudna. Mogą być one możliwe do uniknięcia lub nieuniknione. Przyjrzyjmy się im bliżej, aby dowiedzieć się, jak sobie z nimi poradzić i sprawić, by Twoja wędrówka była bardziej komfortowa. 

Wysokość

Skoro Twoim marzeniem jest stanąć u podnóża potężnego Everestu, to spodziewałeś się dużej wysokości. Ten szczytowy szlak wyniesie Cię na znaczącą wysokość 5,364 m n.p.m. To całkiem naturalne, że trekkerzy padają ofiarą choroby wysokościowej.

Objawy choroby wysokościowej można odczuwać powyżej 3000 m n.p.m. Dodatkowo, podczas tego trekkingu trzeba przekroczyć 5000 m n.p.m. i spędzić większość dnia powyżej 3000 m n.p.m. W związku z tym, podczas wędrówki mogą wystąpić takie objawy jak ból głowy, wymioty, bezsenność i duszność. Dlatego należy podchodzić do trekkingu powoli i odpowiednio się zaaklimatyzować, aby uniknąć choroby wysokościowej.

Nieprzewidywalna pogoda i temperatura

Biorąc pod uwagę nasz wcześniejszy nacisk na stabilną pogodę i łagodne temperatury w listopadzie, nieprzewidywalność pogody i wahania temperatury mogą być mylące. Jednak w pobliżu wysokich gór pogoda i temperatura mogą być dość nieprzewidywalne , a wahania temperatury mogą być drastyczne.

Ponadto, w drugiej połowie listopada wystąpią lekkie opady śniegu, przez co szlaki będą śliskie i trudne warunki pogodowe. Dlatego, aby bez problemu ukończyć wędrówkę, niezbędne jest odpowiednie ubranie i sprzęt. 

Dostosowania osobiste i kompromisy

Trekking do bazy pod Everestem to jeden z najpopularniejszych szlaków w Nepalu, dlatego w szczycie sezonu, na przykład w listopadzie, można spodziewać się rezerwacji w herbaciarniach i schroniskach. Znalezienie noclegu może być dość kłopotliwe. Lepiej zarezerwować z wyprzedzeniem, w przeciwnym razie nie będzie zbyt wielu opcji.

Podobnie, będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany, ponieważ nie będziesz miał dostępu do wyjątkowych udogodnień. Będziesz musiał zapłacić z własnej kieszeni za usługi takie jak ładowanie baterii i gorące prysznice. Dlatego też, zdolność adaptacji uczestników będzie odgrywać kluczową rolę podczas trekkingu do bazy pod Everestem.

Krótki zarys trasy 

Dzień 01: Przylot do Katmandu i zwiedzanie

Dzień 02: Lot z Katmandu do Lukli i wędrówka do Phakding

Dzień 03: Trekking z Phakding do Namche Bazaar

Dzień 04: Dzień aklimatyzacji na Namche Bazaar

Dzień 05: Trekking z Namche Bazaar do Tengboche

Dzień 06: Trekking z Tengboche do Dingboche

Dzień 07: Aklimatyzacja w Dingboche i wędrówka na wzgórze Nagarjun

Dzień 08: Trekking z Dingboche do Lobuche

Dzień 09: Trekking do bazy pod Everestem i powrót do Gorakshep

Dzień 10: Wędrówka do Kalapatthar, aby podziwiać wschód słońca i zejść do Pheriche

Dzień 11: Trekking do Namche Bazaar z Pheriche

Dzień 12: Powrót tą samą drogą z Namche do Lukli

Dzień 13: Powrót samolotem z Lukli do Katmandu

Dzień 14: Zwiedzanie i powrót do kraju lotem międzynarodowym

Czy trekking do bazy Mount Everest w listopadzie jest dla mnie odpowiedni? 

Trekking do bazy pod Everestem jest oceniany jako średnio trudny, bez trudności technicznych. Należy jednak pokonać 130 km na zróżnicowanych wysokościach, co może być dość forsowne. Wymagana jest również wędrówka przez 6 do 8 godzin dziennie po nierównym terenie. Chociaż wcześniejsze doświadczenie trekkingowe nie jest wymagane, trekking do bazy pod Everestem obejmuje wędrówki na dużych wysokościach. Pomoże to początkującym trekkerom uzyskać ogólny obraz tego, jak będzie wyglądał każdy dzień podczas 10-20 -dniowej wyprawy.

Ponadto, trekking do bazy Everestu w listopadzie wymaga dobrej kondycji fizycznej i odporności psychicznej . W przypadku problemów zdrowotnych związanych z sercem, płucami lub stawami, zaleca się wcześniejszą konsultację z lekarzem. Chociaż osoby w każdym wieku mogą wybrać się na ten trekking, dzieci poniżej 16. roku życia muszą być pod opieką opiekuna, a dorośli powyżej 70. roku życia mogą wymagać szczególnej opieki.

Przygotowania do wyprawy

Spędzisz ponad tydzień w nieznanym górskim otoczeniu, dlatego konieczne jest przygotowanie się do wyprawy. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się sam, czy tworzysz listę rzeczy do spakowania, każdy krok jest kluczowy i wymaga równej uwagi.

Trening fizyczny i psychiczny

Przede wszystkim, trekking do bazy pod Everestem w listopadzie wymaga dobrej kondycji fizycznej i wytrzymałości, a także odporności psychicznej. Dlatego odpowiednie przygotowanie może poprawić samopoczucie. Zaleca się odbycie 4 do 6 tygodni treningu przed wyprawą. Na rynku dostępnych jest wiele różnych planów treningowych. Jednak plany treningowe w domu są równie skuteczne, jeśli są prowadzone systematycznie.

Ponieważ będziesz chodzić przez długie godziny po nierównym terenie, będziesz potrzebować siły fizycznej i dobrej wytrzymałości. Co więcej, powolne, jednostajne podejście na wyższy poziom będzie wymagało więcej tlenu i wystawi na próbę Twoją wytrzymałość. Możesz więc spróbować ćwiczeń takich jak pompki, wypady, dipy, martwy ciąg, podnoszenie ciężarów, stepy, deski itp., aby wzmocnić mięśnie głębokie. Podobnie, jogging, pływanie, jazda na rowerze, burpees i inne ćwiczenia cardio mogą zwiększyć Twoją wytrzymałość.

Przygotowanie psychiczne jest równie ważne, jak fizyczne. Ponieważ ta wyprawa będzie dość wymagająca, kluczowe jest pielęgnowanie pozytywnego nastawienia. Musisz być elastyczny i dostosowywać się do nieprzewidzianych okoliczności podczas wędrówki. Co więcej, powinieneś mieć realistyczne oczekiwania , aby wyprawa była bardziej satysfakcjonująca.

Lista rzeczy do spakowania na trekking do bazy Everestu

Zaleca się spakowanie się na listopadowy trekking do bazy pod Everestem. Pomimo lekkiego bagażu, nie można pominąć najważniejszych rzeczy. Jeśli masz dylemat co do listy rzeczy do spakowania, poniższa lista może Ci się przydać. 

Odzież

• Czapka wełniana lub beanie, czapka z szerokim rondem lub kapelusz
• Komin lub komin, szalik
• Rękawiczki wewnętrzne, rękawice wodoodporne, mitenki
• Koszule z krótkim lub długim rękawem, Koszulki odprowadzające wilgoć
• Termale
• Kurtki puchowe
• Kurtki wodoodporne i wiatroszczelne
• Sprzęt przeciwdeszczowy
• Bluza polarowa, bluza z kapturem zapinana na zamek
• Krótkie spodenki turystyczne z możliwością konwersji
• Leginsy/spodnie trekkingowe
• Biustonosze sportowe (dla wsparcia i wygody)
• Dodatkowe pary bielizny
• Skarpety liniowe
• Skarpety termiczne lub wełniane z polarem

Obuwie

• Wygodne i solidne buty trekkingowe
• Sandały lub kapcie do użytku w herbaciarniach

Higiena osobista i artykuły toaletowe

• Szczoteczka i pasta do zębów, Szampon, żel pod prysznic, Mydło biodegradowalne
• Szybkoschnący ręcznik, Papier toaletowy, Chusteczki nawilżane
• Produkty higieniczne i produkty menstruacyjne, takie jak podpaski, kubeczki menstruacyjne, tampony
• Środek odstraszający owady
• Krem z filtrem przeciwsłonecznym i balsam do ust z filtrem SPF, krem ​​nawilżający
• Krem do golenia i maszynka do golenia, dezodoranty
• obcinacz do paznokci
• Pinceta

Sprzęt trekkingowy

• Kije trekkingowe
• Plecak i plecak dzienny
• Latarka czołowa z dodatkowymi bateriami
• Śpiwór
• Termosy i butelki na wodę wielokrotnego użytku
• Apteczka pierwszej pomocy z niezbędnymi lekami
• Pas na pieniądze
• Mapa trasy
• Okulary przeciwsłoneczne
• Zatyczki do uszu i maski na oczy
• Aparat i obiektywy
• Przenośna ładowarka i power bank
• Ładowarka słoneczna
• Wodoodporne etui i torby
• Czasopisma
• Batony proteinowe

Pozwolenia na trekking do bazy Everestu 

Aby ukończyć trekking do bazy Mount Everestu w listopadzie, będziesz potrzebować dwóch zezwoleń: zezwolenia Parku Narodowego Sagarmatha i zezwolenia gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu.

Koszt pozwolenia na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha wynosi 3000 rupii od osoby dla obcokrajowców, z wyjątkiem obywateli SAARC . Dla obywateli SAARC opłata za wstęp wynosi około 1500 rupii. Dzieci poniżej 10. roku życia mają prawo do bezpłatnego wstępu, ale wymagane są dokumenty weryfikacyjne.

Podobnie, zezwolenie na pobyt w gminie wiejskiej Khumbu będzie kosztować około 3,000 rupii na osobę . Aby wypełnić te dokumenty, będziesz potrzebować ważnego paszportu, jego kserokopii oraz zdjęć paszportowych.

Zdobądź wiedzę na temat:

• Główne atrakcje trekkingu do bazy Everestu
• Koszt wyprawy do bazy Everestu z Katmandu
• Przewodnik po wysokości obozu bazowego Everestu

Wskazówki dotyczące trekkingu do bazy pod Everestem w listopadzie

Wolne tempo

Należy pamiętać, że trekking do bazy pod Everestem to nie wyścig, dlatego należy iść we własnym tempie i robić krótkie przerwy na złapanie oddechu. Krok powinien być dopasowany do oddechu. Szybki trekking może powodować szybkie wyczerpanie energetyczne i chorobę wysokościową. Dlatego nie spiesz się i ciesz się każdą chwilą podróży.

Dbaj o nawodnienie organizmu i jedz pożywne posiłki

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia to jeden z najoszczędniejszych sposobów na uniknięcie choroby wysokościowej. Należy pić około 3-4 litrów wody dziennie. Ponieważ będziesz wędrować w umiarkowanych temperaturach, możesz nie odczuwać pragnienia. Jednak picie wody jest konieczne. Możesz napełnić butelki wodą z herbaciarni lub użyć wody butelkowanej. Zawsze warto zabrać ze sobą tabletki do oczyszczania wody.

Podobnie, uczucie sytości i braku głodu podczas trekkingu jest normalne. W takich przypadkach należy karmić się na siłę, zamiast pomijać posiłki . Zaleca się spożywanie pożywnych, zbilansowanych posiłków. Podstawowe produkty spożywcze, takie jak daal bhaat tarkari, mogą być świetną opcją.

Wypłać gotówkę

W Nepalu nadal używa się gotówki w handlu, więc wypłata gotówki w lokalnej walucie zawsze może się przydać. Co więcej, nie znajdziesz bankomatów powyżej Namche Bazaar, więc wypłata gotówki w Katmandu, gdy masz do niej wystarczająco dużo dostępu, jest bezpieczną opcją.