bayraqdar qəhrəman

Region: Everest bölgəsi

ada zirvəsinə dırmanma
Everest Region Trek, Nepal zirvəsinə dırmaşma

Ada zirvəsinə qalxma

İmja Tse trek kimi də tanınan Conquer Island Pik Dırmanışı, Nepalın ən yaxşı treklərindən biridir...

Tam yazını oxuyun
Dırmaşan, Everest, Zirvəyə qalxma

Lobuche zirvəsinə qalxma

Deyirlər ki, dağlar bəhanələrə əhəmiyyət vermir, Lobuche zirvəsi də. Lobuche zirvəsinə dırmanma...

Tam yazını oxuyun
Pikey Peak Trek-dən Everest mənzərəsi
Everest Region Trek

7 Günlük Pikey Pik Trek

Pikey Peak Trek şərqdəki ən mənzərəli və mədəni cəhətdən zəngin treklərdən biridir...

Tam yazını oxuyun
Ama Dablam Ekspedisiyası
Dırmaşan, Everest Region Trek, Zirvəyə qalxma, Trekking

Ama Dablam Ekspedisiyası

Ama Dablam Dağı Ekspedisiyası Ama Dablama çətin dırmanışları əhatə edir. Nepalın yüksək dağ zirvələri...

Tam yazını oxuyun
Everest Baza Düşərgəsi Trek
Everest Region Trek

Everest Panorama Görünüşü Trek

Everest bölgəsindəki qısa Everest mənzərəli yürüşü oxşar bir təcrübə təqdim edir...

Tam yazını oxuyun
Gokyo Chola Pass EBC Trek ilə Vertolyotla Geri Qayıdış
Everest Region Trek

Gokyo Chola Pass EBC Trek ilə Vertolyotla Geri Qayıdış – 11 Gün

Gokyo Chola Aşırımına vertolyotla qayıdışla EBC yürüşü tam və həyəcanlı Himalay dağlarıdır...

Tam yazını oxuyun

Everest bölgəsi

Xumbu bölgəsi kimi də tanınan Everest bölgəsi, Nepalın şimal-şərqindəki Solukhumbu rayonunda yerləşir və şimal sərhədini Tibetlə bölüşür. Buraya Saqarmatha Milli Parkı daxildir. YUNESKO-nun Dünya İrs siyahısındavə bufer zonasıdır. Everest bölgəsinin hündürlüyü 3,300 metrdən 8,848 metrə qədər dəyişir. Dünyadakı 8,000 metrdən çox olan 14 dağdan üçü, o cümlədən Yer kürəsinin ən yüksək dağı olan Everest dağı burada yerləşir.

Everest bölgəsi 1953-cü ildə Everest dağına ilk ekspedisiyadan sonra məşhurlaşdı. O vaxtdan bəri, alpinistlər, macəraçılar və təbiətsevərlər üçün ziyarətgah məkanına çevrilib. Dünyanın hər yerindən bir çox insan Himalay dağlarının ətəyində dayanmaq və möhtəşəm Saqarmatanı daha yaxından görmək üçün Everest bölgəsinə səyahət edir, bəziləri hətta ona dırmaşmağa cəsarət edir. Hər il 40,000-dən çox insan Everest bölgəsi yürüşləri vasitəsilə ömürlük macərada pionerlərin izi ilə gedir.

Everest bölgəsinin insanları

Alpinizm bacarıqları ilə tanınan Şerpalar Everest bölgəsindəki Namçe Bazar, Xumcunq, Thame və Kunde kimi kəndlərdə yaşayırlar. Bu bölgə Apa Şerpası, Kami Rita Şerpası və Pasanq Lhamu Şerpası kimi məşhur alpinistlərə ev sahibliyi edir. Ser Edmund Hillary ilə birlikdə Everest dağına ilk çıxan Tenzinq Norqay Şerpası da Everest bölgəsindəndir.

Niyə Everest Bölgəsi Treksləri?

Everest bölgəsinin dağları

Everest bölgəsində hansı trek seçməyinizdən asılı olmayaraq, dünyanın ən möhtəşəm dağ mənzərələrindən bəziləri sizi əhatə edəcək. Luklaya çatdığınız andan trekinizi başa vurduğunuz vaxta qədər qarla örtülü dağların mənzərəsi sizinlə qalacaq. Dünyanın birinci, dördüncü və altıncı ən hündür dağları bu bölgədə yerləşir. Budur, qarşılaşacağınız bəzi dağlar;

  • Everest dağı – 8,849 metr (29,032 fut)
  • Lhotse – 8,516 metr (27,940 fut)
  • Ço Oyu – 8,188 metr (26,864 fut)
  • Nuptse – 7,861 metr (25,791 fut)
  • Ama Dablam – 6,812 metr (22,349 fut)
  • Pumori – 7,161 metr (23,494 fut)
  • Tamserku – 6,608 metr (21,680 fut)
  • Kangtega - 6,782 metr (22,251 fut)
  • Baruntse - 7,129 metr (23,389 fut)

Mədəni daldırma

Bu bölgə alpinizm təcrübəsi və mehriban qonaqpərvərliyi ilə məşhur olan Şerpa icmasının evidir. Everest bölgəsinə səyahətinizdə Namçe Bazarı və Tenqboçe kimi ənənəvi Şerpa kəndlərinin şahidi olacaqsınız. Şerpaların idarə etdiyi çayxanalarda qalmaq sizə onların gündəlik həyatına nəzər salmağa imkan verəcək. Thame və Tenqboçe kimi monastırlar Şerpaların mənəvi və dini tərəfini təmin etsə də, muzeylər sizi onların tarixi və həyat tərzi ilə zənginləşdirəcək.

macəra

Everest bölgəsinə yürüş parkda adi bir gəzinti deyil. Bu, fiziki və zehni dözümlülük tələb edir. Çətinliklərə yüksək hündürlüklər, kələ-kötür dağ aşırımları, çətin cığırlar və dırmanma macəraları daxildir. Yürüş sizin hüdudlarınızı sınamaqla yanaşı, sizə dünyanın ən hündür zirvələrindən bəzilərinin kölgəsində gəzmək həyəcanı da bəxş edəcək.

Flora və fauna

Saqarmatha Milli Parkı, təmiz mühiti ilə tanınan biomüxtəliflik mərkəzidir. Alp çəmənlikləri və aşağı hündürlükdəki rododendron meşələri mənzərəyə canlı rənglər verir. Qırmızı Panda, Danfe (Nepalın milli quşu), Qar Bəbiri və Müşk Maralı kimi vəhşi təbiət bu meşələrdə gəzir. Hətta səyahətinizdə onlardan birinə rast gələ bilərsiniz.

Alpinizmin Bir İrsi

Everest bölgəsindən bəhs etmədən alpinizm tarixini yazmaq mümkün deyil. Bu bölgə, ömründə ən yüksək dağı fəth etmək istəyən alpinistlərin qəlbində xüsusi yer tutur. Ser Edmund Hillary və Tenzing Norgay Sherpa kimi tarixi alpinistlər Everest bölgəsinin trekinq yollarını araşdırıblar. Hətta bu gün də bir çox alpinist bu əfsanələrin izi ilə getməyi xəyal edir. Onlarınla ​​eyni yolu getmək hər kəs üçün qürurvericidir.

Seçmək üçün Birdən Çox Seçim

Everest Region Trek yalnız bir yerlə məhdudlaşmır. Xumbu ərazisində araşdıra biləcəyiniz bir çox yürüş var. Klassik Everest Baza Düşərgəsi Trekindən müasir vertolyot turlarına qədər müxtəlif seçimlər təklif edir. Everest bölgəsini araşdırmaq istəyirsinizsə və çox vaxtınız yoxdursa, hətta qısa yürüşlər də mövcuddur.

Everest Bölgəsi Treklərinin Çətinlikləri

Hündürlük Xəstəliyi

Everest bölgəsinə yürüş etmək, oksigen səviyyəsinin aşağı yüksəkliklərə nisbətən xeyli aşağı olduğu 5,000 metrdən yuxarı yüksəkliklərə çatmağı əhatə edir. Beləliklə, hündürlük xəstəliyi bir çox yürüşçü üçün narahatlıq doğurub.

Gözlənilməz Hava

Dağlarda hava xəbərdarlıq edilmədən dəyişə bilər. Aydın səma bir neçə saat ərzində çovğuna çevrilə bilər və bu da yürüşləri daha da çətinləşdirir. Everest bölgəsindəki yüksəkliklərdə temperatur əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşə bilər və qəfil qar yağışı həmişə mümkündür.

Çətin ərazi

Everest bölgəsindəki trekinq cığırları çoxsaylı yoxuş və enişlərlə birlikdə kələ-kötür və dikdir. Bəzi cığırlar dar silsilələrdən, asma körpülərdən və qayalı hissələrdən keçir. Buna görə də, trek yaxşı fiziki hazırlıq və zehni dözümlülük tələb edir. Uzun saatlarla trekinq çətinliyi daha da artırır və trekçilərin dözümlülüyünü sınayır.

Məhdud Obyektlər

Əgər 1% yürüş etmək şansınız varsa, rahatlığınızı geridə qoymalısınız. Çayxanalar və otellər duş və internet təklif etsələr də, onlar evinizin və ya daha varlı şəhərlərdəki otelin rahatlığına uyğun gəlməyəcək. Nə qədər yüksəklərə qalxsanız, bu imkanlar bir o qədər sadələşir. Səyahətiniz zamanı minimal rahatlığa uyğunlaşmağa hazır olmalısınız. Bununla belə, Everest bölgəsindəki yemək və yaşayış yerləri gözlədiyinizdən daha yaxşıdır.

Everest bölgəsində qısa yürüş paketləri

Everest bölgəsindəki qısa trek paketləri vizaları məhdud olan trekçilərə xidmət göstərir. Bu paketlər 5 gündən 11 günə qədər davam edən orta səviyyəli treklərdən ibarətdir. Bu treklər Himalay dağlarında trekking hissini qoruyub saxlayarkən Everest bölgəsini tez bir zamanda kəşf etməyi təklif edir. Bölgənin mədəni tərəflərini araşdırarkən yenə də Everest də daxil olmaqla, uca zirvələrin şahidi olacaqsınız.

Everest Qısa Yolu – 810 dollardan başlayan qiymətlərlə

  • Qət edilən məsafə: ~40-50 Km
  • Trek Müddəti: 5 gün
  • Maksimum hündürlük: 3,800 m (Xumcung kəndi)
  • Yüksəklik Qazanmaq: 1,000 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

Möhtəşəm dağları seyr etmək istəyən, lakin yüksək hündürlüyə çıxmaq riskini götürmək istəməyən təcrübəsiz bir yürüyüşçüsünüzmü? Yoxsa Everest bölgəsini araşdırmaq istəyirsiniz, amma vaxtınız məhduddur? Narahat olmayın; hər iki halda da sizə dəstək oluruq. Bizim Everest Qısa Trek Paket Katmandudan başlayaraq 3,800 metr yüksəklikdə yerləşən Xumcung kəndinə çatan 5 günlük bir yürüşdür. Bu yürüş həmçinin Everest Görünüşlü Yürüş və ya Panorama Görünüşlü Yürüş kimi də tanınır.

Bu yürüşdə Lhotse dağı, Nuptse dağı və Ama Dablam dağı da daxil olmaqla ən yüksək dağların bəzilərinin nəfəskəsici mənzərələrinə şahid olacaqsınız. Gəzinti zamanı Şerpa xalqının və onların kəndlərinin gözəlliyini hiss edəcəksiniz. Everest bölgəsini 4 gün araşdırdıqdan sonra Lukladan Katmanduya uçacaqsınız. Bu yürüş orta fiziki hazırlıq tələb edir və sentyabr-noyabr və ya mart-may ayları arasında ən yaxşı şəkildə həyata keçirilir.

Everest Panorama Görünüşü Trek – 885 dollardan başlayan qiymətlərlə

  • Qət edilən məsafə: ~40-50 Km
  • Trek Müddəti: 7 gün
  • Maksimum hündürlük: 3,800 m (Xumcung kəndi)
  • Yüksəklik qazancı: 1,000 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

EBC Trek üçün 14 gününüz və ya 5 gündən çox vaxtınız olmadığını fərz etsək, Everest Qısa Trekini etmək istəmirsiniz. Həmçinin, hündürlük xəstəliyinə tutulmaq istəməyən bir başlanğıcsınız. Belə bir halda, 7 günlük Everest Panorama Görünüşü Trek Sizin xilaskarınızdır. Vaxtı və təcrübəsi məhdud olanlar və ya Everest bölgəsinin fantastik mənzərələrindən zövq alarkən orta səviyyəli yürüş axtaranlar üçün uyğundur.

Bu yürüş 3,880 metr hündürlükdə yerləşən ən yüksək nöqtə olan Everest View Otelinə çatır. Paketin adı kimi, cığır boyunca Everestin və ətraf zirvələrin panoramik mənzərəsini görə bilərsiniz. Canlı Şerpaların yaşadığı kəndlərdən və gözəl mənzərələrdən keçəcəksiniz. Everest bölgəsindəki digər yürüşlərin zirvəsinə çatmasa da, insanlara həyəcanverici və məmnunedici bir təcrübə bəxş edir.

Everest Gokyo Ri Trek – Başlanğıc qiyməti 1,199 dollar

  • Qət edilən məsafə: ~100 Km
  • Trek Müddəti: 11 gün
  • Maksimum hündürlük: 5,357 m (Qokyo Ri)
  • Yüksəklik qazancı: 2,557 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

Everest Gokyo Ri Trek sizi 11 gün ərzində Gokyo Ri dağına qədər müxtəlif mənzərələrdən keçirəcək. Bununla məhdudlaşmır; bu paket çərçivəsində Gokyo Ri zirvəsinə (5,357 m) da çıxa bilərsiniz. Buraya çatdıqdan sonra dünyanın ən yüksək şirin su sistemi olan altı şəffaf Gokyo gölünü araşdıracaqsınız.

Bu yürüşdə siz aşağı Xumbu bölgəsinin sulu yaşıl meşələrindən keçəcək, quru və qayalı Qokyo ərazisini qət edəcək və Nqozumpa buzlağının buzlu morenlərinə heyran qalacaqsınız. Everest Gokyo Ri yürüşü orta dərəcədə çətindir və trekinq və dağa dırmanma üçün imkanlar təqdim edir.

Everest bölgəsində uzun yürüş paketləri

Everest bölgəsində uzadılmış trek paketləri adətən 12 gündən çox davam edir. Bu treklər qısa trek paketlərindəkilərdən daha çətindir və immersiv trek təcrübəsi təqdim edir. Bu paket çərçivəsindəki treklər heç bir aspektdən güzəştə getmir; onlar həyəcanvericidir, mədəni kəşfiyyat üçün şans təqdim edir və Everest bölgəsini geniş şəkildə araşdırmağa imkan verir. Bu paketlər çox vaxt sərf etmiş biri üçün uyğundur.

14 günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü – 1,425 dollardan başlayır

  • Qət edilən məsafə: 130 Km
  • Trek Müddəti: 14 gün
  • Maksimum hündürlük: 5,545 m (Kalapatthar)
  • Yüksəklik qazancı: 2,745 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

The 14 Günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü Dünyanın ən məşhur baza düşərgəsi macəralarından biridir. Hündürlüyü 8,848.86 metr (29,032 fut) olan Everest dağı alpinistlər üçün əsas məqsəddir. Everest Baza Düşərgəsi dünya miqyasında trekking həvəskarları üçün mütləq görülməli bir yerdir. Bu yürüş şərqi Himalay dağlarında həyəcanlı və unudulmaz bir səyahətdir.

Bu yürüşdə siz Saqarmatha Milli Parkının müxtəlif mənzərələrini və zəngin biomüxtəlifliyini araşdıracaqsınız. Hər gün çətinliklər və ətraf ərazinin və qarla örtülü dağların inanılmaz mənzərələrini təqdim edəcək.

12 Günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü – Başlanğıc Qiyməti 1,260 dollar

  • Qət edilən məsafə: 130 Km
  • Trek Müddəti: 12 gün
  • Maksimum hündürlük: 5,545 m (Kalapatthar)
  • Yüksəklik qazancı: 2,745 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

The Everest Baza Düşərgəsinə 12 günlük yürüş Kalapathara və baza düşərgəsinə yürüyüş üçün təhlükəsiz və rahat bir seçimdir. 14 günlük yürüşlə müqayisədə 12 günlük seçim daha çətindir, çünki daha az yürüyüş günü və daha uzun gəzinti saatları tələb olunur. Çətin ola bilsə də, sulu meşələrin, əkin sahələrinin, təpələrin və dağların fantastik mənzərələri sizi motivasiya edəcək. Sadəcə yaxşı hazırlaşın və yaxşı bir yürüyüş şirkəti ilə diqqətlə planlaşdırın.

14 günlük səyahət proqramına Katmandu şəhərinin kəşfi daxildir və hava limanından götürmə və hava limanına çatdırma xidmətləri təqdim olunur. Lakin, müəyyən fəaliyyətləri və xərcləri əhatə etmir. Bu səyahət proqramı artıq Katmandu bölgəsində vaxt keçirmiş və evə qayıtmazdan əvvəl Himalay dağlarında gəzintiyə çıxmaq istəyən şəxslər üçün idealdır.

Everest Üç Keçidli Trek – Başlanğıc Qiyməti 1,865 dollar

  • Qət edilən məsafə: ~165 Km
  • Trek Müddəti: 17 gün
  • Maksimum hündürlük: 5,545 m (Kalapatthar)
  • Yüksəklik qazancı: 2,745 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

The Everest üç keçidi Everest bölgəsində həyəcanverici və çətin bir səyahətdir. 17 gün ərzində bu yürüş sizi üç yüksək aşırımdan keçir: Renjo La (5,388 metr), Cho La (5,420 metr) və Kongma La (5,535 metr). Dörd fərqli vadidən keçəcəksiniz: Khumbu, Gokyo, Imja və Bhote Koshi Vadisi.

Bu yürüş bölgənin təbii gözəlliyini və müxtəlif vadilərdə yaşayan insanların mehribanlığını və mədəniyyətini görmək şansı təqdim edir. Bu, yürüşçülərə Everest bölgəsinin tam bir dövrəsini təqdim edir. Möhtəşəm mənzərələri olan bütün aşırımları fəth etmək sizə Himalay mənzərələrini daha yaxşı başa düşməyə və bu səyahəti əbədi olaraq yaddaqalan etməyə imkan verəcək.

Everest Ço La Keçid Trek – Başlanğıc

  • Qət edilən məsafə: 140-150 Km
  • Trek Müddəti: 15 gün
  • Maksimum hündürlük: 5,545 m (Kalapatthar)
  • Yüksəklik qazancı: 2,745 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

Ço La aşırımı yürüşü Everest bölgəsində məşhur olan digər bir yürüşdür. Bu, Everest Baza Düşərgəsinə çatmaq üçün alternativ bir yoldur. Bu marşruta Gokyo Vadisinə səyahət və EBC-yə çatmaq üçün 5,420 m yüksəklikdə yerləşən Ço La aşırımını keçmək daxildir. 15 günlük bu yürüşdə möhtəşəm Gokyo gölünə baxılır və Nuptse, Lhotse, Ama Dablam və Everest dağının möhtəşəm mənzərələri təqdim olunur.

Everest bölgəsində dırmanma zirvəsi paketləri

Dağları ilə tanınan Everest bölgəsindən daha yaxşı dırmanma zirvələri hansı bölgələrdə təklif olunur? Beləliklə, Everest bölgəsi Nepalda zirvəyə qalxmağı planlaşdıran hər kəs üçün əsas seçimdir. Ərazidə hər bir alpinist üçün uyğun olan 5,000 m-dən 8,848 m-ə qədər müxtəlif texniki xüsusiyyətlərə malik zirvələr var. "Mənim Everest Səyahətim"də zirvəni və bütün bölgəni araşdıran dırmanma paketlərimiz var.

Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü Ada Zirvəsi ilə – Başlanğıc Qiyməti 1,800 dollardan

  • Qət edilən məsafə: ~140-150 Km
  • Trek Müddəti: 16 gün
  • Maksimum hündürlük: 6,165 m (Ada zirvəsi)
  • Yüksəklik qazancı: 3,365 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

The Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü, Ada Zirvəsi ilə Paket Everest Baza Düşərgəsi Trekinin həyəcanını və dağa dırmanma çətinliklərini yaşamaq istəyənlər üçündür. Bu trekdə iki baza düşərgəsini ziyarət edəcəksiniz: 1) 5,545 m-də yerləşən Everest Baza Düşərgəsi və 2) 5,100 m-də yerləşən Ada Zirvəsi Baza Düşərgəsi. Səyahətinizin 12-ci günündə Ada Zirvəsinə və ya İmja Tseyə (6,165 m) dırmaşacaqsınız. Bu trekdə siz yalnız Everestin ətəyinə ayaq basmaqla kifayətlənməyəcəksiniz, həm də regiondakı məşhur dağlardan biri olan İmja Tseyə dırmaşacaqsınız. 16 günlük macəra sizə nailiyyət hissi və dağa dırmanma şansı təqdim edir.

Mera Zirvəsinə Dırmanma – 2,080 dollardan başlayır

  • Ünvan Covered: ~160 Km
  • Trek Müddəti: 18 gün
  • Maksimum hündürlük: 6,746 m (Mera zirvəsi)
  • Yüksəklik Gəlir: 3,946 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

Mera zirvəsi (6,746 m) Nepalın ən yüksək trekinq zirvəsidir. Himalay dağlarındakı daha texniki dağlarla müqayisədə dırmaşmaq nisbətən asan olduğundan, bu trekinq zirvəsidir. Hündürlüyünə baxmayaraq, dırmaşma qabaqcıl alpinizm bacarıqları tələb etmir. Buraya qar üzərində gəzmək, kramponlardan istifadə etmək və buz baltaları ilə davranmaq kimi əsas texnikaları tələb edən buzlaqlarda yüksək hündürlükdə yürüşlər daxildir.

Mera zirvəsinə qalxma Paket yeni başlayan alpinistlər, trekinq oyunlarını inkişaf etdirmək istəyən təcrübəli trekçilər və macəra həvəskarları üçün uyğundur. Zirvəyə çatdıqda, 8,000 metrdən yuxarı beş dağın - Everest Dağı, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu və Ço Oyu-nun valehedici mənzərələrini görəcəksiniz. Bundan əlavə, zirvədən və trekiniz zamanı digər zirvələri də görə bilərsiniz.

Adanın zirvəsinə dırmanma – 1,800 dollardan başlayır

  • Qət edilən məsafə: ~150 Km
  • Trek Müddəti: 21 gün
  • Maksimum hündürlük: 6,165 m (Ada zirvəsi)
  • Yüksəklik qazancı: 3,365 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

Everest bölgəsinin genişliyini cəmi bir neçə günə əhatə etmək çətindir; hər bir hissəsini diqqətlə araşdırmaq üçün aylar lazımdır. Bizim Ada zirvəsinə qalxma Paket ərazinin böyük hissəsini əhatə etməyi və eyni zamanda dağa dırmanma həyəcanını təmin etməyi hədəfləyir. 15 gün ərzində kələ-kötür ərazilərdə, qar sahələrində və morenlərdə yürüş etdikdən sonra, 16-da İmja Tse, yəni Ada Zirvəsinə dırmaşacaqsınız.

Klassik EBC Trek-də olduğu kimi, bu yürüşdə Everest Baza Düşərgəsinə və Kalapatthar-a da çatacaqsınız. İki aşırımdan keçəcəksiniz: Ço La və Konqma La. Bundan əlavə, Qokyo Vadisindəki yaşayış məntəqələrini araşdıracaq və Qokyo Ri və Qokyo göllərini ziyarət edəcəksiniz. Beləliklə, bunu dağa dırmanma da daxil olmaqla, Qokyo Ri Trek, EBC Trek və Üç Aşırımlı Trek-i birləşdirən mükəmməl bir yürüş paketi adlandıra bilərsiniz.

Lobuche Zirvəsinə Dırmanma – Başlanğıc

  • Qət edilən məsafə: ~140-150 Km
  • Trek Müddəti: 18 gün
  • Maksimum hündürlük: 6,119 m (Lobuche zirvəsi)
  • Yüksəklik qazancı: 3,319 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

Mera zirvəsinə dırmanmaqdan fərqli olaraq, Lobuche zirvəsinə dırmanma uzun yan yollar tələb etmir. Buna klassik marşrutla Everest Baza Düşərgəsinə yürüş edərkən nail ola bilərsiniz. Lobuche zirvəsi Xumbu buzlağının yaxınlığında və EBC-yə gedən yolda yerləşir və bu da sizə hər iki ikonik yeri tək bir səyahətdə yaşamağa imkan verir.

Bu 18 günlük macəra, Nepalın ən məşhur dırmanma məkanlarından biri olan Lobuçe Şərqin (6,119 metr) zirvəsinə çatarkən inanılmaz bir təcrübə təqdim edir. Gözəl mənzərələr, vəhşi təbiət və Şerpa kəndləri görəcəksiniz. Lobuche zirvəsinə dırmaşmaq mükafatlandırıcı bir dırmanış axtaran yeni başlayanlar üçün idealdır.

Ama Dablam Ekspedisiyası – 4,900 dollardan başlayır

  • Qət edilən məsafə: ~130-140 Km
  • Trek Müddəti: 30 gün
  • Maksimum hündürlük: 6812 m (Ama Dablam zirvəsi)
  • Yüksəklik qazancı: 4,012 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

The Ama Dablam Ekspedisiyası Paket, alpinizm təliminə ehtiyacı ola biləcək alpinistlər və təcrübəli yürüşçülər üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. 30 günlük səyahət, Everest bölgəsinin həyəcanında yürüş və dağa dırmanma macərasının mükəmməl qarışığıdır.

Bu ekspedisiya bir neçə günlük akklimatizasiya və 6812 m hündürlükdə olan Ama Dablam zirvəsinə qalxmaq üçün hazırlıq işlərini əhatə edir. Namçedə akklimatizasiyadan sonra Panqboçeyə davam edəcək və nəhayət Ama Dablam Baza Düşərgəsinə çatacaqsınız. Baza Düşərgəsindən təxminən 13 gün ərzində bir neçə yoxuş və enişlə zirvəyə qalxmağa başlayacaqsınız. Mükafatlar Lhotse dağının, Makalu dağının, Ço Oyu dağının və Everestin heyrətamiz mənzərələridir.

Everest bölgəsini hava yolu ilə araşdırmaq

Əgər vaxtınız azdırsa və Everett bölgəsini daha uzun günlər treking etmədən (və ya ümumiyyətlə treking etmədən) araşdırmaq istəyirsinizsə, onda onu hava yolu ilə öyrənmək ən yaxşı fikirdir. Bu paketlər Himalay dağlarının və Xumbu bölgəsinin quş baxışı mənzərəsini təqdim edir. Bunlara həmçinin Lüks paketlər də aid edə bilərsiniz ki, bu da rahatlıqdan ödün vermədən Xumbuda araşdırmaq imkanı verir. Treki vertolyotla qayıdışla birləşdirsəniz, müxtəlif imkanlara malik ən yaxşı otellərdə qalacaqsınız.

Lüks Everest Baza Düşərgəsi Trek – 3,800 dollardan başlayır

Lüks Everest Baza Düşərgəsi trek

  • Qət edilən məsafə: 65 Km
  • Trek Müddəti: 10 gün
  • Maksimum hündürlük: 5,545 m (Kalapatthar)
  • Yüksəklik qazancı: 2,745 m [Lukladan (2,800 m) başlayaraq]

The Lüks Everest Baza Düşərgəsi Trek dağların həyəcanını və ev rahatlığını təqdim edir. Yürüş Klassik Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü ilə eyni marşrutu izləsə də, yaşayış yeriniz və imkanlarınız ən yüksək səviyyədə olacaq. İzolyasiya edilmiş otaqları və vanna otağı olan yüksək səviyyəli otellərdə qalacaqsınız və yüksək təcrübəli aşpaz yeməklərinizi hazırlayacaq. Bu paketə yürüşün sonunda Qorakşepdən Luklaya vertolyotla səyahət daxildir. Bir neçə gün əvvəl gəzdiyiniz cığırların havadan görünüşü zövq almaq üçün bir təcrübədir.

Gorakşepdən Katmanduya Helikopter Uçuş - 1,300 dollardan başlayır

Tutaq ki, Everest Baza Düşərgəsinə və Kalapatthar dağına təxminən 6 və ya 7 günə çatmısınız. Qorakşepdəsiniz və Luklaya qayıtmaq, yoxsa Katmanduya uçmaq barədə düşünürsünüz. Bunun vaxt aparan və enerji tələb edən bir yol olduğu qənaətinə gəlirsiniz. Beləliklə, Katmanduya qayıtmaq üçün unikal bir təcrübə təqdim edən bir yol tapmaq istəyirsiniz. Daha sonra həll yolu Qorakşepdən Katmanduya vertolyotla uçmaqdır.

Bu, Himalay dağlarının fantastik hava mənzərələrini təqdim edən və qısa müddətdə uzun məsafəni qət edən həyəcanverici və mənzərəli bir təcrübədir. Bu uçuş zamanı inanılmaz Himalay silsiləsinin panoramik mənzərələrini görəcəksiniz və dünyanın ən yüksək dağı olan Everest dağı, eləcə də Lhotse, Nuptse, Ama Dablam və digər ikonik zirvələri seyr edəcəksiniz. Həmçinin, Xumbu buzlağının və Xumbu buzlaqının unikal mənzərəsini əldə edəcəksiniz. Bundan əlavə, vertolyotdan Katmanduya çatana qədər meşələrin, yaşayış məntəqələrinin, çayların və müxtəlif mənzərələrin şahidi olacaqsınız.

Everest Baza Düşərgəsinə Vertolyot Turu – Başlanğıc qiymətləri 1,350 dollardır

The Everest Helikopter Turu Everest bölgəsini quş baxışı ilə görmək üçün həyəcanverici və unudulmaz bir yol təqdim edir. Əgər vaxtınız məhduddursa və ya Himalay dağlarını araşdırmaq üçün daha rahat bir yola üstünlük verirsinizsə, bu tur sizin üçündür.

Trekking əvəzinə, 4-5 saat ərzində Everest Baza Düşərgəsinin, Xumbu Buzlaqının, Xumbu Buzlaqının və Şerpa kəndlərinin heyrətamiz mənzərələrindən zövq ala bilərsiniz. Paketdən asılı olaraq, Kalapatthar dağına enməyi seçə bilərsiniz. Bu vertolyot turu macəra və gözəlliyi birləşdirir, uçuş həyəcanını təqdim edir və uca zirvələri, müxtəlif mənzərələri və geniş buzlaqları nümayiş etdirir.

Everest dağına uçuş – 250 dollardan başlayaraq

Əgər vaxtınız azdırsa və ya Everest Baza Düşərgəsinə yürüşə bilmirsinizsə, bizim Everest Dağı Uçuş Paketi EBC-ni və Xumbu bölgəsinin əksər hissəsini səmadan araşdırmağa imkan verir. Katmandu daxili hava limanından başlayaraq bir saatlıq uçuş sizi əhəmiyyətli zirvələrə aparır. Everest dağı, Lhotse, Nuptse, Ço Oyu və Makalu kimi qarla örtülü dağların quş baxışı mənzərəsini görəcəksiniz. Şerpa yaşayış məntəqələrini və Xumbu bölgəsinə gedən müxtəlif düzənlik marşrutlarını görəcəksiniz.

Everest Bölgəsi Trekləri üçün Ən Yaxşı Mövsüm

Everest bölgəsində trek mövsümünün pik vaxtı yaz (mart-may) və ya payız (sentyabr-noyabr) aylarıdır. Bu fəsillərdəki hava şəraiti trek üçün idealdır, buna görə də əraziyə daha çox trekçi axını müşahidə olunur. Hava şəraiti sabitdir, orta temperatur, aydın səma və minimal yağış var.

Digər tərəfdən, həm qış (dekabrdan fevrala qədər), həm də yay və ya musson (iyundan avqusta qədər) trekinq üçün qeyri-mövsümlərdir. Everest bölgəsində bu fəsillərdə ya güclü qar yağışı, ya da yağış olur. Temperatur ya çox isti, ya da çox soyuq olur ki, bu da trekinqi narahat edir. Lakin qışda və ya yayda trekinqin öz üstünlükləri var. Gəlin hər fəslin müsbət və mənfi cəhətlərinə aşağıdakı cədvəldə baxaq;

Mövsüm Pros Eksiler
Bahar (mart-may) – Mülayim temperatur

– Çiçəklənən rododendronlarla dolu aydın səhərlər

– Yüksək hündürlüklərdə daha az bulud

– Yazın sonlarına qədər aşağı hündürlüklərdə dumanlı mənzərələr

– İzdihamlı çay evləri

Yaz/musson (iyun-avqust) – Sakit cığırlar

– Sulu yaşıl vadilər

– Fotoqrafiya üçün əladır

-Daha uzun günlər

– 3,000 metrdən aşağıda güclü yağış

– Buludlu hava səbəbindən zəif görünürlük

– Sürüşmə və uçuş gecikmələri riski

- Palçıqlı və sürüşkən yollar

Payız (sentyabr-noyabr) – Kristal kimi təmiz səma

– İdeal trekinq şəraiti

– Tengboche monastırında Mani Rimdu kimi festivallar

– İzdihamlı cığırlar və lojalar

– Yaşayış və uçuşlar üçün daha yüksək qiymətlər

Qış (dekabr-fevral) – Aydın, aydın səma

– Sakit və daha az izdihamlı cığırlar

- Təcrübəli trekkerlər üçün əladır

– Yüksək hündürlüklərdə şiddətli soyuqlar

– Ço La kimi qarın yolları bağlaması riski

-Məhdud imkanlar

- Trekinq marşrutlarında hərəkət etmək çətindir

İndi isə Everest bölgəsində hər fəsildə hava şəraitinə nəzər salaq..

Mövsüm Hərarətin Diapazonu Winds Rütubət Yağış
Yaz 0°C ilə 15°C (Namçe)

-10°C ilə 5°C arasında (Gorak Shep)

Yüngül və orta dərəcəli küləklər, vadilərdə mülayim Orta

50-70%

Aşağı yağıntı

Yazın sonlarında qısamüddətli yağışlar ehtimalı var

Yaz/musson 5°C ilə 15°C (Namçe)

-5°C ilə 5°C arasında (Gorak Shep)

Bəzən güclü küləklər və fırtınalar

Əks halda zəif küləklər

Yüksək

70-90%

Güclü yağıntı

Vadilərdə tez-tez yağışlar

payız -5°C ilə 15°C arasında (Namçe)

-15°C ilə 0°C arasında (Gorak Shep)

Sakit küləklər

Sabit hava şəraiti, arabir əsən küləklər

Orta

40-60%

Çox az yağıntı

Aydın, quru günlər

Qış -10°C ilə 10°C arasında (Namçe)

-20°C ilə -10°C arasında (Gorak Shep)

Yüksək hündürlüklərdə güclü küləklər

Vadilərdə mülayim

Aşağı

30-50%

Minimal yağıntı

Yüksək bölgələrdə qar yağışı

Everest bölgəsində yemək və yaşayış

Everest bölgəsi müxtəlif yerli və beynəlxalq yeməklər təklif edir. Regional yeməklərə dal, bhat, tarkari (mərcimək, düyü və köri), Tibet çörəyi, mo: mo və digər Nepal yeməkləri daxildir. Beynəlxalq yeməklər üçün lojalar və çayxanalar pizza və burgerlərdən tutmuş spagetti kimi makaron yeməklərinə qədər müxtəlif seçimlər təklif edir.

Çay evləri və lojalar. Lojalar çay evlərindən daha bahalı biznes modeli otellərdir. Digər tərəfdən, çay evləri çox əlverişli olan ailəvi ev qonaqlamaları kimidir. Lojalar və çay evləri ortaq və ya özəl vanna otaqları, ortaq yemək sahələri, internetə çıxış, şarj stansiyaları və isti duşlar təklif edir. Lakin, müəyyən şərait üçün əlavə ödəniş tələb oluna bilər.

Nəzərə alın ki, şəraitin daha sadə və məhdud olduğu yüksək hündürlüklü bölgələrdə yemək və yaşayış qiymətləri daha yüksək ola bilər.

Everest bölgəsi yürüşlərinə hazırlıq

Everest bölgəsinə dırmanma yürüşləri Nepaldakı digər məşhur yürüşlərə nisbətən daha çətindir. Himalay dağlarının dik cığırları, yüksək hündürlüyü və sərt hava şəraiti hətta təcrübəli yürüşçülər üçün belə çətinlik yaradır. Yürüş fiziki dözümlülüyünüzü və zehni dayanıqlığınızı sınayacaq. Yeni başlayanlar müxtəlif bölgələrdə bəzi yürüşlər edə bilsələr də, fiziki və zehni cəhətdən hazırlaşmadan bu mümkün olmayacaq.

Fiziki hazırlıq

Everest bölgəsində yürüşə fiziki hazırlıq, çətin cığırların və daha uzun gəzinti saatlarının öhdəsindən gələ biləcəyinizi təmin etmək üçün çox vacibdir. Ürək-damar məşqləri vasitəsilə ürəyinizi və ağciyərlərinizi məşq etdirməklə başlaya bilərsiniz. Mütəmadi olaraq yürüyüş, qaçış və pilləkənlərə qalxmaq gücünüzü artıra və yürüyüş təcrübəsi təmin edə bilər. Yüklü bir çanta daşıyaraq yürüyüş şəraitini simulyasiya edə bilərsiniz ki, bu da sizə çəkiyə və tarazlığa alışmağa kömək edir.

Mental Hazırlıq

Zehni olaraq hazırlaşmaq üçün pranayama kimi nəfəs məşqləri ilə başlayın. Bunlar yürüş zamanı nəfəsinizi qorumağa və sizi sakitləşdirməyə kömək edəcək. Yüksək bölgələrə müntəzəm yürüş etmək özünəinamınızı artıracaq. Zehni hazırlığın vacib bir aspekti, gözlənilməz çətinliklərin öhdəsindən effektiv şəkildə gələ bilmək üçün ən kiçik detalları belə diqqətlə araşdırmaqdır. Marşrutunuzu hazırlayarkən Everest bölgəsində akklimatizasiya üçün bir və ya iki gün ayırın.

Everest Bölgəsi Trekləri üçün Əsas Avadanlıq və Qablaşdırma

Müxtəlif hava şəraitində təhlükəsizlik, rahatlıq və dözümlülük üçün Everest bölgəsində trek və dırmanma üçün ləvazimatlar və avadanlıqlar vacibdir. Trekdə özünüzlə aparmalı olduğunuz geyim, avadanlıq və vacib əşyaların siyahısı aşağıda verilmişdir;

  • Əsas təbəqələr- Nəm keçirən termal üst və alt hissələr
  • İzolyasiya təbəqələri- Flis, aşağı gödəkçə və şalvar
  • Xarici Qabıq– Suya və küləyə davamlı gödəkçələr və şalvarlar
  • Trekking Şalvarları- Soyuq bölgələr üçün konvertasiya edilə bilən trek şalvarları və yun astarlı şalvarlar
  • Trekking köynəkləri
  • Əlcəklər- Daxili termal əlcəklər və izolyasiya edilmiş suya davamlı xarici əlcəklər
  • Corablar- Yün və ya sintetik trekking corabları
  • Baş geyimləri - İsti papaq, geniş kənarlı günəş papağı, açıq və ya yaxalı geyter
  • Ayaqqabı- Trekking çəkmələri, dırmanma çəkmələri
  • Trekking dirəkləri- Tənzimlənən və yüngül
  • Günəş eynəkləri- UV qorunması
  • Sırt çantası- Çoxgünlük yürüşlər üçün yağış örtüyü ilə 50-60 litr
  • Yataq torbası- Qiymətləndirilmiş -20 dərəcə Selsi
  • Su Şüşələri- Reusable

Bunlardan əlavə, yürüş zamanı sizin üçün vacib olan şəxsi əşyaları da unutmamalısınız. Buraya daxildir:

İlk yardım dəstləri

  • Enerji və protein batonları
  • Sunscreens
  • Sabun, diş fırçası, diş pastası, nəm salfetlər və əl kimi tualet əşyaları
  • sanitariya vasitələri
  • dəsmal
  • Portativ şarj cihazı
  • kamera
  • Su Təmizləyici tabletlər, filtrlər və ya SteriPEN

Everest Bölgəsi Trek üçün icazələr

Everest bölgəsində yürüş etmək üçün turizmi idarə etmək və yerli infrastrukturu təkmilləşdirmək üçün icazə tələb olunur. Sizə lazım olan iki icazə bunlardır;

Xumbu Kənd Bələdiyyəsinin icazəsi—Yerli hökumət bu icazəni verir və siz onu Katmandudakı Turizm Şurasından və ya Lukladakı Bələdiyyə Ofisindən əldə edə bilərsiniz.

Sagarmatha Milli Parkına Giriş icazəsi—Everest bölgəsində yürüş etmək üçün icazə tələb olunur və bu, Saqarmatha Milli Parkını keçməyi nəzərdə tutur. Milli Park icazəsini Katmandunun Kamadi şəhərindəki Turizm Şurasından və ya Monjonun Saqarmatha Milli Parkının Giriş Qapısından əldə edə bilərsiniz.

Bildiyiniz kimi, Everest Region Treks üçün Trekkers Məlumat İdarəetmə Sistemi (TIMS) Kartı tələb olunmur.

Everest bölgəsinə necə getmək olar

Başlanğıc nöqtənizdən asılı olaraq, Everest bölgəsinə çatmaq üçün bir neçə seçiminiz var. Bölgəyə hava yolu və ya avtomobil yolu ilə daxil ola bilərsiniz. Xumbu bölgəsində beynəlxalq hava limanı olmadığı üçün Everest bölgəsinə səyahətə başlamazdan əvvəl əvvəlcə Katmanduya enməlisiniz.

Hava yolu ilə

Everest bölgəsinə girməyin ən asan və ən əlverişli yollarından biri Lukladakı Tenzing-Hillary hava limanına uçmaqdır. Uçuş hər gün Katmandudakı Tribhuvan Beynəlxalq Hava Limanından həyata keçirilir. Pik mövsümlərdə uçuş üçün Ramechhapdakı Manthali Hava Limanına getməli ola bilərsiniz. Everest bölgəsinə vertolyotla da daxil ola bilərsiniz.

Yol vasitəsilə

Luklaya aparan yol yoxdur. Luklaya avtomobil yolu ilə çatmaq üçün Jiri və ya Salleriyə avtobus və ya ciplə 7-10 saatlıq məsafədə getmək lazımdır. Oradan Luklaya piyada gedə bilərsiniz və bu da sizə daha 3-7 gün çəkəcək.

Lukla, Xumbu və ya Everest bölgəsinə açılan qapıdır. Luklaya çatdıqdan sonra Xumbu bölgəsinə piyada girə bilərsiniz.

Everest Bölgəsi ilə bağlı Tez-tez Verilən Suallar

Everest Bölgəsinə yürüş etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Everest bölgəsinə yürüş etmək üçün ən yaxşı vaxtlar mussondan əvvəlki (mart-may) və mussondan sonrakı (sentyabr-noyabr) mövsümlərdir. Bu mövsümlərdə hava ümumiyyətlə sabitdir, səma aydın və görünürlük yaxşı olur. Sərt hava şəraiti və yüksək hündürlük xəstəliyi riski yüksək olduğuna görə musson mövsümündə (iyun-avqust) və qışda (dekabr-fevral) yürüş etməkdən çəkinməyi tövsiyə edirik.

Everest bölgəsinə yürüşün əsas məqamları hansılardır? 

Everest bölgəsinə yürüşün əsas görməli yerləri arasında Everest dağının və Lhotse və Nuptse kimi digər uca zirvələrin möhtəşəm panoramik mənzərələri var. Yol boyu Şerpa mədəniyyəti haqqında məlumat əldə edəcək və Lukla Hava Limanı, Namçe Bazar, Everest Müşahidə Məntəqəsi, Tengboçe Monastırı, Ama Dablam Baza Düşərgəsi, Kalapatther və Everest Baza Düşərgəsi kimi məşhur turistik yerləri ziyarət edəcəksiniz. Həmçinin Xumbu bölgəsindəki müxtəlif bölgələrin heyrətamiz gözəlliklərini yaşayacaqsınız.

Everest bölgəsinə yürüş üçün nə götürməliyəm?

Everest bölgəsinə yürüş üçün isti geyimlər, o cümlədən aşağı gödəkçə, termal qatlar və keyfiyyətli trekking paltosu götürün. Möhkəm trekking çəkmələri, yüksək hündürlüklər üçün nəzərdə tutulmuş yataq çantası və yağış geyimləri də vacibdir. Trekking dirəkləri, papaq, əlcək, günəşdən qoruyucu krem ​​və su təmizləyici sistem kimi əşyaları unutmayın. Avadanlıqlarınızı və şəxsi əşyalarınızı daşımaq üçün kifayət qədər tutumlu bir çanta da vacibdir.

Everest bölgəsinə yürüş üçün bələdçi tutmalıyammı?

Məcburi olmasa da, Everest bölgəsi yürüşü üçün bələdçi tutmaq tövsiyə olunur. Bələdçi naviqasiya, yerli biliklər və təcili yardım dəstəyi ilə bağlı dəyərli kömək göstərə bilər. Onlar həmçinin icazələr və logistika ilə bağlı kömək edir və ümumi yürüş təcrübənizi artırır. Bələdçi təhlükəsizliyi artıra və xüsusilə çətin şəraitdə daha rahat səyahət təmin edə bilər.

Everest trekləri üçün hansı fiziki hazırlıq səviyyəsi tələb olunur? 

Yüksək hündürlük və çətin relyefə görə, Everest bölgəsində yürüşlər yaxşı fiziki hazırlıq tələb edir. Tədbirə hazırlaşmaq üçün müntəzəm ürək-damar məşqləri, güc məşqləri və dözümlülük məşqləri tövsiyə olunur. Uzun yürüşlər və dik dırmanışlarla rahatlıq da vacibdir. Uğurlu yürüş üçün düzgün hazırlıq və uyğunlaşma vacibdir.

Everest yürüşü zamanı hündürlük xəstəliyinin qarşısını necə almaq olar?

Hündürlük xəstəliyinin qarşısını almaq üçün yavaş-yavaş dırmaşın və uyğunlaşma üçün vaxt ayırın. Yürüş boyunca bol su için və susuz qalmayın. Həddindən artıq gərginlikdən çəkinin və bədəninizin siqnallarını dinləyin. Hündürlük xəstəliyi üçün təyin olunmuş dərmanları özünüzlə aparmaq və fərdi məsləhət almaq üçün yürüşdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək də məsləhətdir.

Everest bölgəsində soyuq hava ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu nədir? 

Everest bölgəsindəki soyuq hava şəraitinə dözmək üçün termal əsas təbəqələr, isti izolyasiya təbəqəsi və külək keçirməyən xarici təbəqə daxil olmaqla, qat-qat geyim geyin. İsti qalmaq üçün aşağı gödəkçə, əlcək və papaq kimi yüksək keyfiyyətli trek ləvazimatlarından istifadə edin. Hava şəraitinin kəskin dəyişməsinə hazır olun və ləvazimatınızın həddindən artıq temperaturlara uyğun olduğundan əmin olun.

Gəzinti zamanı internetə necə qoşula bilərəm? 

Everest Baza Düşərgəsi yürüşü zamanı bəzi lojalarda Wi-Fi xidmətlərindən istifadə edərək internetə qoşulu qala bilərsiniz. Lakin, bu bağlantılar uzaq məsafədə yerləşdiyinə görə yavaş və etibarsız ola bilər. Daha davamlı giriş üçün yerli məlumat daşıyan SİM kartdan və ya portativ Wi-Fi cihazından istifadə etməyi düşünün, baxmayaraq ki, siqnal gücü hələ də məhdud ola bilər.

Gəzinti zamanı hansı növ yemək və yaşayış yerləri mövcuddur?

Yürüşdəki yeməklərə adətən dal bhat (düyü ilə verilən mərcimək şorbası), əriştə, şorba və sendviç kimi müxtəlif yerli və beynəlxalq yeməklər daxildir. Yaşayış yerləri adətən ortaq vanna otağı və ortaq yemək sahələri kimi əsas imkanlar təklif edən çayxanalarda və ya kotteclərdə olur. Daha yüksək hündürlüklərdə seçimlər daha məhdud ola bilər, daha sadə imkanlar və daha az seçim ola bilər.

Everest bölgəsində yüksək hündürlükdə yürüşə necə hazırlaşmalıyam?

Yüksək hündürlükdə yürüşə hazırlaşmaq üçün müntəzəm məşqlər vasitəsilə ürək-damar sağlamlığınızı və dözümlülüyünüzü artırmalısınız. Yürüşdən əvvəl daha yüksək hündürlüklərdə vaxt keçirərək və hündürlük xəstəliyinin simptomlarını anlayaraq tədricən uyğunlaşın.

Səyahət üzrə mütəxəssisimiz Puru ilə söhbət edin

Köməyə ehtiyacınız varmı? Ekspert agentimiz sizə kömək etməyə hazırdır. Söhbətə başlamaq və suallarınıza tez cavab almaq üçün sadəcə aşağıdakı formanı doldurun.

Bu formanı doldurmaq üçün brauzerinizdə JavaScript-i aktiv edin.