14 Deeg
Quick Facts
Transport: Ofhuele a Liwweren um Fluchhafen
Hotellen an Téihaus
Iessen: Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen
Trekking
Mäerz - Mee a September - Dezember
moderéiert
Nepal
5,545 m / 18,192 ft.
Kathamndu - Lukla -Namche - Everest Base Camp - Kala Patthar - Lukla - Kthamndu
1,425 US-Dollar pro Persoun
-
1 -
1 PersounUS$ 1750
-
2 + Leit
9999
US$ 1425
- 24 / 7 Clientsdéngscht
- Erlieft a berufflech Equipe
- Stressfräi an einfach Buchung
- 99% Zefriddenheet vum Client
- Fair Präisser, aussergewéinleche Service
- Keng verstoppte Käschten a sécher Bezuelungen
- Personaliséiert Reespläng a Moossgeschneidert Reesen
24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch Live-Support
Puru (+977-9851069558)
Firwat den Everest Base Camp Trek – 14 Deeg?
- Stellt Iech um Fouss vum Mount Everest (8,848.86 m), dem héchste Bierg op der Welt.
- Kuckt no uewen a kuckt den Everest, Nuptse, Lhotse, Ama Dablam, Thamserku, Pumori a Khumbutse, all op enger Rees.
- Spazéiergang direkt nieft dem Khumbu-Gletscher, ee vun den héchste Gletscher op der Äerd.
- Fuert duerch de Sagarmatha Nationalpark, wou den Himalaya-Tahr, Moschushirsch a Marder, a méi wéi 118 Aarte vu Vullen liewen.
- Klotert fréi moies de Kala Patthar erop a genéisst eng onënnerbrach Vue op de Mount Everest.
- Bleift a Sherpa Dierfer wéi Phakding, Namche Bazaar, Khumjung, Tengboche a Pangboche.
- Besicht de Tengboche Klouschter, dat gréisst am Khumbu
- Iwwer den Dudh Koshi Floss fuert Dir iwwer eng Rei schaukelend Hängbrécken, dorënner déi berühmt Hillary Bréck.
- Verbréngt Zäit mat de Sherpa-Leit, iesst an hiren Haiser, lauschtert hir Geschichten, kuckt wéi se liewen
- Wandert op Ärem Roudag den Nangkartshang Grat erop a genéisst d'Vue op d'Imja Dall.
- Maacht e puer roueg Minutten Halt bei den Thukla-Monumenter, Steehaufen, déi fir Biergerkletterer a Sherpaen gebaut goufen, déi op dëse Bierger gestuerwe sinn.
Everest Base Camp Trek – Iwwersiicht iwwer 14 Deeg
Wann Dir jeemools un Trekking an Nepal geduecht hutt, hutt Dir wahrscheinlech schonn vum Everest Base Camp Trek (EBC) héieren . Den 14 Deeg Everest Base Camp Trek ass eisen populärsten Trip, an d'Leit froen ëmmer, wéini déi bescht Zäit ass fir ze goen. Dofir huelen mir all Joreszäit Gruppen aus der ganzer Welt mat. E puer kommen fir de Bierg. E puer kommen, well e Frënd et gemaach huet a wollt net ophalen, driwwer ze schwätzen. Egal wéi, si wëllen all um Fouss vum Mount Everest stoen, dem héchste Bierg vun der Welt mat 8,848.86 m (29,032 ft).
Mee de Basislager ass eréischt den leschten Dag. Déi richteg Rees ass alles, wat virun him steet. Dir gitt duerch kleng Sherpa-Dierfer mat Steenhaiser a Kartoffelfelder. Dir héiert d'Klacke vun de Yaken, ier Dir se gesitt. Gebietsfahnen leien op all Bréck, an al Kléischter leien op den Hiwwelen. An d'Bierger, nun ja, si sinn déi ganz Zäit dobäi. Everest, Lhotse, Nuptse, Pumori, Thamserku, Taboche an Ama Dablam.
Den EBC Trek fänkt mat engem kuerze Fluch vu Kathmandu op Lukla un. Den Tenzing-Hillary Fluchhafen ass kleng, a seng Pist geet laanscht e Bierghank biergop. Vun Lukla aus folgt Dir dem selwechte Wee, deen Trekker a Kletterer scho Jore laang benotzt hunn, a gitt laanscht den Dudh Koshi Floss vun engem Duerf an dat nächst erop.
Den Everest Base Camp Trek ëmfaasst 5-7 Stonne Fousswee pro Dag, ugefaange mat engem Fluch vu Kathmandu op Lukla, mat Akklimatiséierung zu Namche & Dingboche. Den Everest Base Camp Trek ass keen einfache Wee. Dir gitt déi meescht Deeg 5 bis 7 Stonnen; et gëtt kal uewen, an d'Wieder ka sech an enger Stonn änneren. Den Everest Base Camp Trek ass mëttel bis usprochsvoll. Gitt einfach lues, drénkt vill Waasser a lauschtert op Äre Guide. Maacht dat, an Dir wäert um Everest Base Camp stoen, ier Dir et mierkt.
Everest Basiscamp Trek – 14 Deeg Reesplang
Dag 01: Arrivée, Thamel entdecken
Fir Ären 14-Deeg EBC Trek lant Dir um Tribhuvan International Airport (TIA), wou eise Vertrieder Iech begéint. Eis Mataarbechter hëllefen Iech mat Ärem Gepäck a bréngen Iech an Äert reservéiert Hotel zu Kathmandu. Nodeems Dir agecheckt an ausgerout sidd, kënnt Dir Thamel entdecken, eng vun de populäersten Touristengebidder vu Kathmandu, bekannt fir seng geschäfteg Stroossen, Trekkinggeschäfter, Restauranten a kulturell Atmosphär.
Nodeems Dir Iech ausgerout hutt, kënnt Dir eis Büro am Saat Ghumti Marg 3 zu Kathmandu besichen, wou Dir Äre Trekkingguide kenne léiere kënnt an den nächste Wee fir den Everest Base Camp Trek diskutéiere kënnt. Dir kritt och wichteg Informatiounen iwwer d'Rees. Dir kënnt och Attraktiounen an der Géigend entdecken, wéi de Kathmandu Durbar Square an aner kulturell Highlights.
Well Äert Abenteuer am Everest Base Camp den nächsten Dag ufänkt, kënnt Dir haut déi lescht Virbereedunge treffen. Maacht all Akeef an der leschter Minutt, kontrolléiert Är Trekkingausrüstung, organiséiert Är Kleeder a Schichten a gitt sécher, datt Dir alles hutt, wat Dir fir den Trek braucht. Iwwernuechtung zu Kathmandu.
Dinner
Hotel
1,400 m / 4,593 ft
Dag 02: Fluch vu Kathmandu op Lukla a Trek op Phakding
Äert spannend Himalaya-Trekking-Abenteuer op dëser Mainstream-Streck fänkt no engem opreegende Fluch vu Kathmandu op Lukla un. Wärend de Stosszäiten ewéi Mäerz, Abrëll, Mee, September, Oktober an November kann de Fluch vum Manthali Fluchhafen zu Ramechhap ëmgeleet ginn, ofhängeg vum Fluchverkéier um Fluchhafen. Wann Dir vu Manthali flitt, hutt Dir zwou Méiglechkeeten: Dir kënnt een Dag méi fréi vu Kathmandu op Ramechhap fueren, wat ongeféier 5 bis 6 Stonnen dauert . Oder Dir kënnt géint 2:00 Auer moies am Hotel zu Kathmandu opstoen a mam Auto op de Manthali Fluchhafen fueren, fir de Moiesfluch op Lukla ze huelen. Manthali ass méi no bei Lukla ewéi Kathmandu, an de Fluch vun hei dauert nëmmen 20 Minutten.
Nodeems Dir dëse spannende Fluch duerch d'Dall iwwer dat déift Dall, déi üppig héich Hiwwelen a schéi Zivilisatiounen genoss hutt, maacht Dir Äre Wee zum Paart vum Everest. Dës Fluchroute belount Iech mat de schéinsten Ausblécker op den ëstlechen Himalaya. Nodeems Dir zu Lukla gelant sidd, maacht Dir eng Paus fir déi populär Sherpa-Stad z'erkunden an de Rescht vun Ärer Crewmemberen hei kennenzeléieren.
Dir gitt dann mam Trekkingdeel vun der Rees vun dësem Dag weider a gitt laanscht d'Duerf Chaurikharka , ier Dir op déi üppig Weeër um Ufer vum Dudh Koshi Floss erofgeet. Wann Dir weider op Ären onheemleche Trekkingweeër gitt, kommt Dir op eng kleng Siidlung um Ufer vum Floss, den Dudhkoshi Ghat , a vun do aus maacht Dir eng Wanderung an dat charmant Duerf Phakding.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
8 km / 4.9 Meilen
2,860 m / 9,383 ft
3hrs
Dag 03: Trekking vu Phakding op Namche Bazaar
Nodeems Dir e waarme Frühstück am Phakding Village genoss hutt, gitt Dir erëm un d'Ufer vum Dudh Koshi River a fuert iwwer verschidde Hängbrécken. D'Streck féiert Iech duerch roueg Pinien- a Rhododendronbëscher, wou Dir iwwer verschidde Hängbrécken fuert. Ee vun den Highlights ass d'Hillary Suspension Bridge, eng laang an ikonesch Bréck iwwer den Dudh Koshi River.
Wann Dir weider laanscht de Floss gitt, kommt Dir zum Duerf Monjo , wou Är Erlaabnes fir de Sagarmatha Nationalpark um Parkentrée gepréift gëtt. Vu Monjo geet de Wee erof Richtung Duerf Jorsale, eng populär Haltplaz fir Mëttegiessen um Trek vu Phakding op Namche Bazaar.
Nodeems Dir Äert Mëttegiessen hei genoss hutt, gitt Dir Richtung géie Kloterpartie, bekannt als Namche Bazaar, déi lieweg Sherpa-Haaptstad. D'Trëppeltour vun dësem Dag bitt Iech fir d'éischt Kéier en Abléck op den héchste Biergspëtz um Wee, wouduerch Dir eng wonnerschéi Vue op den higelegen Himalaya-Gipfel vum Standpunkt Tope Danda aus genéisse kënnt . Iwwernuecht a iesst Owesiessen am Namche Bazaar.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
10 km / 6.2 Meilen
3,440 m / 11,286 ft
5hrs
Dag 04: Akklimatiséierungsdag zu Namche, Wanderung an den Everest View Hotel
Nodeems Dir vum Phakding op den Namche Bazaar gereest sidd, verbréngt Dir en Akklimatiséierungsdag am Namche Bazaar, ier Dir weider Héichte gewënnt. Dir hutt op dëser üblecher Trekkingroute eng bedeitend Héicht erreecht; dofir brauch Äre Kierper eng adäquat Akklimatiséierung iwwer 2,500 Meter (8,202 Fouss).
Amplaz de ganzen Dag inaktiv ze bleiwen, ass eng kuerz Wanderung mat gefollegter Rou un dësem Dag recommandéiert. Äert Haaptzil ass et, am Laf vum Dag e bëssen Héicht ze gewannen an zréck op Namche ze kommen, fir op der selwechter Héicht ze schlofen, andeems Dir der gëllener Regel vum Himalaya "Héich klammen, niddreg schlofen" folgt.
Eng fréi Moieswanderung an dëst héichgeleeënt Hotel wäert Iech mat engem onvergiessleche Bléck op de Sonnenopgang belount. Den Everest View Hotel ass och ee vun de beandrockendsten Aussichtspunkten beim Namche Bazaar, a vun hei aus kënnt Dir d'Vue op déi ëstlech Himalaya-Bierger wéi den Everest, de Lhotse, den Ama Dablam, den Nuptse an aner Nopeschspëtzte genéissen.
Nodeems Dir e leckere Frühstück am Héichthotel genoss hutt, kënnt Dir weider aner populär Highlights an der Regioun entdecken, wéi de Syangboche Fluchhafen, d'Hillary Schoul, de Sherpa Kulturmusée, d'Khumjung Duerf an de Kunde Duerf, oder e Spadséiergank duerch déi lieweg Haaptstad maachen an de Liewensstil vun de Sherpa Gemeinschaften entdecken. E Wochemaart fënnt och am Namche Bazaar statt, deen och Haat Bazaar genannt gëtt . All Samschdeg versammelen sech Händler aus der ganzer Regioun zu Namche fir hir Produkter ze verkafen.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
4 km / 2.5 Meilen
3,880 m / 12,730 ft
3hrs
Dag 05: Namche Bazaar zu Tengboche Trek
Nodeems Dir Iech ausgerout an Iech richteg akklimatiséiert hutt, ass et Zäit fir Är Trekkingrees um Everest Base Camp weiderzeféieren. Nodeems Dir d'Sherpa-Haaptstad, den Namche Bazaar, verlooss hutt, gitt Dir duerch déi charmant Wacholder- a Rhododendronbëscher. Dësen Deel bitt Iech eng wonnerbar Vue op den Everest, den Ama Dablam, de Lhotse, den Thamserku, de Kwangde an den Nuptse , sou datt all Schrëtt sech lount.
Anescht wéi dat, just um Enn "Iwwernuechtung an Owesiessen ass zu Tengboche" derbäisetzen.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
10 km / 6.2 Meilen
3,870 m / 12,697 ft
5hrs
Dag 06: Trekking vun Tengboche op Dingboche
Et ass Zäit fir op nach méi Héichte vun Ärer onheemlecher Himalaya-Rees eropzeklammen. Well Är Rees haut an d'alpin Zon féiert, sollt Dir Iech waarm halen, lues wanderen an de ganzen Dag iwwer genuch drénken. Nodeems Dir am Tengboche Klouschter Segen kritt hutt an e waarmt Frühstück genoss hutt, gitt Dir mat Ärem eropgeklommene Wee weider a genéisst déi schéinst Vue op Ama Dablam. Dir wäert dem graduell opsteigende Wanderwee bis an d'Duerf Deboche iwwer d'Kieferbëscher verfollegen.
Fir weider op Ärer Alpenwanderung ze fueren, gitt Dir iwwer d'Imja Khola iwwer eng Hängbréck a Richtung Duerf Pangboche . Dir gitt och laanscht schéi Chorten, Mani-Maueren an aner kleng Sherpa-Siidlungen laanscht d'Wanderroute Richtung Imja-Dall . Nodeems Dir am Duerf Dingboche ukomm sidd, kënnt Dir faszinant Felder mat Steenzaun gesinn, déi d'Kulturen viru Wand op héijer Héicht an Déieren aus grasen schützen. Déi beandrockend Vue op Ama Dablam an Island Peak fille sech surrealistesch vun dësem héije Sherpa-Duerf aus. Nodeems Dir am Duerf Dingboche ukomm sidd, genéisst Dir en Owesiessen an installéiert Iech fir d'Nuecht.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
10 km / 6.2 Meilen
4,410 m / 14,469 ft
5hrs
Dag 07: Acclimatiséierung zu Dingboche, Wanderung op Nagarjun Hill
Dëst ass den zweeten Akklimatiséierungsdag an Ärem ikoneschen 14-Deeg-Reesplang fir den Everest Base Camp Trek. Dir sidd an d'alpin Zon (iwwer 4,000 Meter) eropgeklommen; dofir musst Dir Iech nach en Dag akklimatiséieren, ier Dir Iech an d'Tundra/Trans-Himalaya-Zon beweegt. Ähnlech wéi den Akklimatiséierungsdag am Namche Bazaar maacht Dir och Wanderungen an der Regioun, fir Iech richteg un déi nei Atmosphär mat niddrege Sauerstoffsättigungsniveauen unzepassen.
Dir maacht eng Moieswanderung op den Nagarjuna Hiwwel, deen no beim Duerf läit an eng vun de populäersten Wanderdestinatiounen an dëser strategescher Akklimatiséierungsdestinatioun ass. Vun dësem populäre Standpunkt aus kënnt Dir e Bléck op déi 360° Panoramabléck op déi himalayaesch Bijouen wéi Lhotse, Makalu, Thamseku, Kantega, Island Peak an de ganze Bierg Ama Dablam vum Fouss bis zum Sommet erwerfen.
Nodeems Dir den Nagarjuna-Hiwwel exploréiert hutt, gitt Dir zréck op Dingboche fir Mëttegiessen a Rou. Dir kënnt de Nomëtteg domat verbréngen, d'Duerf z'erkunden, duerch d'Felder mat Steemauere ze spadséieren, an e Café ze goen oder einfach an Ärem Téihaus ze relaxen. Dësen Roudag hëlleft Iech op den nächsten Deel vum Trek virzebereeden, wou Dir méi Héichte Richtung Lobuche an dem Everest Base Camp kritt.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
3 km / 1.9 Meilen
5,050 m / 16,568 ft
3hrs
Dag 08: Trekking vun Dingboche op Lobuche
Nom engem häerzleche Frühstück am Duerf Dingboche geet et weider mat Ärer Trekkingrees duerch déi steile Bierglandschaften vun der Alpenzon. Nom kuerzen Opstieg vum Duerf aus geet et iwwer d'Gletschermoränen vum Khumbu-Gletscher. Nom ongeféier annerhallef Stonne Wanderen erreecht Dir d' Duerf Thukla (4,600 Meter). E bësse méi wäit wandert Dir bis bei den Thukla-Pass, wou et eng Erënnerungsplaz fir d'Biergsteiger gëtt, déi um Hang vum Everest wärend hirer Expeditioun gestuerwe sinn.
Mat spektakulärem Bléck op Nuptse a Pumori aus der Géigend fuert Dir weider op Ärem eropgoende Wee bis an d'Duerf Lobuche. Dës héichgelegen Sherpa-Siidlung huet verschidden Téihäiser/Gästhaiser a bitt e puer Basis-Ariichtungen, fir de Besoine vun de Reesenden gerecht ze ginn. Dir wäert hei haut den Owend raschten, de waarme Komfort vum lokalen Téihaus genéissen a Iech op dat spannend Abenteuer vu muer virbereeden.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
7 km / 4.3 Meilen
4,940 m / 16,207 ft
4hrs
Dag 09: Trekking vu Lobuche op Gorakshep bis zum Everest Base Camp a rem zréck op Gorakshep
Haut ass den groussen Dag. Dëst ass den Dag, op deen de ganze Wanderwee sech opgebaut huet. Dir verléisst Lobuche fréi moies a gitt op engem felsege Wee Richtung Gorak Shep. Nuptse, Lhotse, Pumori an aner rieseg Spëtzte sinn iwwerall ronderëm Iech, an si schéngen méi no wéi jee virdrun. De Wee féiert laanscht déi rauh, steineg Säit vum Khumbu-Gletscher. Et ass lues ze goen, also huelt Iech Zäit a schnappt Iech Loft wann Dir et braucht. No ongeféier 2 bis 3 Stonnen erreecht Dir Gorak Shep (5,164 m), dat allerlescht Duerf virum Everest Base Camp.
Zu Gorak Shep checkt Dir an Ärem Téihaus an, leet Är schwéier Täsch of, iesst eppes Schnäppchen a rascht Iech e bëssen aus. Dann gitt Dir erëm eraus, dës Kéier just mat enger klenger Täsch. De Wee folgt dem Rand vum Khumbu-Gletscher, an en ass voller lockerer Fielsen a bumpeger Stécker, also passt op wou Dir Är Féiss setzt. No ongeféier 2 Stonnen ass et do. Everest Basiscamp, op ongeféier 5,364 m. Dir hutt et gepackt.
Huelt Iech Zäit hei. Spazéiert ronderëm, maacht Är Fotoen a loosst et einfach agoen. Dir kënnt Khumbutse, Pumori, Nuptse an de Khumbu Äisfall gesinn, eng grouss Mauer aus gebrachenem Äis, iwwer déi d'Kletterer op hirem Wee op den Everest musse kommen. Wann Dir am Fréijoer kommt, gesitt Dir vill giel an orange Zelter, mat Kletterer a Sherpaen, déi sech op den Opstig virbereeden. Et ass eng geschäfteg, spannend Plaz.
Wann Dir fäerdeg sidd, gitt Dir dee selwechte Wee zréck op Gorak Shep, laanscht d'Säit vum Gletscher. Et ass e laangen, ustrengenden Dag, also iesst e waarmt Iessen, drénkt vill Waasser a gitt fréi an Äre Schlofsak. Dir wäert dësen Dag glécklech schlofen.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
15 km / 9.3 Meilen
5,364 m / 17,598 ft
7hrs
Dag 10: Wanderung op Kala Patthar fir de Sonnenopgang ze gesinn an dann erof op Pheriche
Haut verléisst Dir Pheriche a gitt erof. Lues a lues gëtt dat dréchent, felsegt Land vun den héije Bierger erëm gréng. Dir gitt duerch Tengboche, wou de bekannte Tengboche Klouschter steet, an da gitt Dir biergof op Phunki Thenga. Vun do aus gitt Dir dem Dudh Koshi Floss duerch Pinien- a Rhododendronbëscher op Ärem Wee zréck op den Namche Bazaar.
Dir wäert d'Ännerung beim Ofstig bemierken. D'Loft fillt sech méi waarm un, et gëtt méi Sauerstoff, an et sinn erëm iwwerall Beem a Planzen. Nom Pheriche a Gorak Shep fillt et sech sou gutt un. Mee entspannt Iech nach net ze vill. Et ginn nach e puer erop- an eroffuerend Stécker, ier Dir endlech zu Namche ukënnt.
Wann Dir zu Namche ukommt, ass et Zäit Iech selwer ze verwennen. Maacht eng waarm Dusch, iesst eppes richteges a maacht e Spadséiergank an der Stad, wann Dir nach Energie hutt. Dir kënnt déi kleng Geschäfter kucken, an engem Café mat engem Kaffi an engem Stéck Kuch sëtzen oder einfach an Ärem Téihaus leien an näischt maachen. Den haardsten Deel vun Ärem Everest Base Camp Trek ass elo eriwwer. Schloft gutt haut den Owend zu Namche, well muer fänkt Dir un, zréck Richtung Lukla ze goen.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
14 km / 8.7 Meilen
5,644 m / 18,517 ft
6hrs
Dag 11: Trekking erof op den Namche Bazaar vu Pheriche
Haut, nodeems Dir Pheriche hannerlooss hutt, gitt Dir an déi méi déif Héichten erof; d'Rees wäert spannend sinn, well Dir erëm an dat üppig Gréngs erakënnt. No enger ongeféier hallwer Stonn Wanderung kommt Dir am Duerf Tengboche un, da gitt Dir vum spirituellen Räich vun der Khumbu-Regioun verabschiedet; Dir gitt erof op Phunki Thenga . Duerno gitt Dir laanscht déi schéi Weeër vum wäisse Gletscherséi, dem Dudh Koshi-Floss, bis Dir beim Namche Bazaar kommt.
No enger laanger Rees an den ofgeleeëne Bierger wäert d'Zréckkommen an d'Modernitéit en opreegenden Dag sinn. Dir kënnt Iech Zäit huelen, fir all modern Technologie, räich Iessen a waarm Duschen ze genéissen, fir d'Middegkeet ofzewäschen. Nodeems Dir déi spektakulär Vue op den Everest nach eng Kéier genoss hutt, genéisst Dir Är Nuecht an dëser geschäfteger Haaptstad a maacht Iech prett fir d'Zréckrees zum Startpunkt vun dësem ikoneschen Trekking-Abenteuer.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
14 bis 15 km / 8.6 bis 9.3 Meilen
4,371 m / 14,341 ft
7hrs
Dag 12: Trek vun Namche op Lukla
Den haitegen Trek ass den leschten Dag vun Ärer 14-Deeg Trek an den Everest Base Camp . Nodeems Dir e leckert Iessen an der Sherpa-Haaptstad genoss hutt, gitt Dir Är Ofstéigungsrees weider. Als éischt gitt Dir den Namche Bazaar erof a Richtung Jorsale Village . Duerno, nodeems Dir de Sagarmatha Nationalpark an de Monjo Village verlooss hutt , gitt Dir laanscht déi onheemlech Dudh Koshi River Trekkingweeër.
Wann Dir weider op Ärem Trekkingwee gitt, passéiert Dir d' Duerf Phakding an den Dudhkosihi Ghat, ier Dir op Lukla eropklamme kënnt. Dës schéi Sherpa-Stad ass déi lescht Roudestinatioun vun Ärem Trekking-Abenteuer, an Dir kënnt haut den Owend déi onheemlech, mystesch Himalaya-Atmosphär genéissen, ier Dir Iech trennt.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
19 km / 11.8 Meilen
3,440 m / 11,286 ft
6hrs
Dag 13: Fluch zréck op Kathmandu vu Lukla, Abschiedsiessen
Haut flitt Dir moies vu Lukla zréck op Kathmandu. Ähnlech wéi de Fluch vu Kathmandu op Lukla, kënnen d'Flich während der Stosszäit op de Manthali Fluchhafen zu Ramechhap ëmgeleet ginn. Wann d'Fluch wéinst Verkéiersbedéngungen ëmgeleet gëtt, dauert de Fluch vu Lukla op de Manthali Fluchhafen ongeféier 20 Minutten. Vu Manthali musst Dir dann ongeféier 5 bis 6 Stonnen fueren fir op Kathmandu ze kommen.
Dir kënnt dës Streck vu Lukla op Manthali op Kathmandu och vermeiden, andeems Dir en Helikopterfluch lount, deen Iech vu Lukla zréck op Kathmandu bréngt. Déi allgemeng Käschte vun dësem Charter-Helikopterfluch kënne bis zu 550 US-Dollar pro Persoun kaschten. Trotzdem wäert d'Erfahrung, iwwer d'Bierger an déi üppig Däller ze fléien, Zäit mat Vue aus der Loft ze huelen, d'Rees ouni Zweiwel derwäert maachen. Nodeems Dir Kathmandu erreecht hutt, bréngt eis Mataarbechter Iech an Äert Hotel.
Duerno kënnt Dir en Dag fräi genéissen, andeems Dir d'lieweg Haaptstad besicht oder déi traditionell Caféen a Restauranten entdeckt. Wann Dir direkt an Äert Heemechtsland fortfuert, kënnt Dir dësen Dag notzen, fir Souveniren ze kafen, déi als Erënnerung un Äert grousst Himalaya-Abenteuer déngen. Fir Ären erfollegräichen Trek ze feieren, organiséiert My Everest Trip dësen Owend en Abschiedsiessen. Dir wäert Iech vun de Membere vun der Grupp an der Trekkingcrew verabschieden, mat deenen Dir sou vill Zäit um Bierg verbruecht hutt, well Dir muer d'Land fortfuert. Iwwernuechtung am Hotel zu Kathmandu.
Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen
Hotel
2,859 m / 9,380 ft
Dag 14: Sightseeing an d'Réckrees an d'Heemecht
Dëst ass den leschten Dag vun Ärem 14-Deeg-Evenement fir den Everest Base Camp Trek. Eis Mataarbechter bréngen Iech um Fluchhafen of, fir Äre Fluchplang ze erfëllen. Wann Dir genuch Zäit hutt, maache mir eng Sightseeing-Tour duerch d'Stad, ier mir Iech fir Äre internationale Fluch zréck op de Fluchhafen bréngen.
Merci fir Äre Wandertour mat My Everest Trip; mir hoffen, Iech erëm ze gesinn. Eng gutt Rees!
Kaffisdësch
1,400 m / 4,593 ft
Everest Basiscamp Trek – 14 Deeg Kaart
Wat ze erwaarden?
Wat ass abegraff
Ënnerkonft
- 2 Nuechten an engem komfortablen 3-Stären-Hotel zu Kathmandu op Basis vun engem Duebelzëmmer (Zweepersoun oder Duebelzëmmer), inklusiv Frühstück.
- 11 Nuechte gemittlech Ënnerkunft an engem Gaaschthaus wärend dem Trek an der Everest-Regioun.
Iessen & Drénkwaasser
- Genéisst 11 Frühstücken, 11 Mëttegiessen an 11 Owesiessen wärend dem Everest Base Camp Trek.
- Mir servéieren frësch saisonal Uebst nom Iessen, fir Iech no engem erfreelechen Dag an de Bierger ze erfrëschen.
- Mir suergen fir sécher, gereinegt Drénkwaasser wärend dem Trek duerch e Waasserfiltersystem oder Reinigungstabletten.
Transport & Lukla Fluch
- All néideg Fluchhafentransferen zu Kathmandu mat engem komfortablen Touristenauto.
- Retourflich an den Inland tëscht Kathmandu a Lukla, dem Entrée fir den Everest Base Camp Trek.
- Hëllef bei Fluchhafentransferen an Organisatioun vun Inlandsflich wärend Ärer Rees.
Erfuerene Trekkingguide & Supportteam
- En erfuerene, staatlech lizenzéierten, engleschsproochegen Trekkingguide, deen an Éischt Hëllef an der Wëldnis trainéiert ass a mat der Everest-Regioun vertraut ass.
- Fir Gruppe vu méi wéi 8 Trekker, stelle mir zwéi Trekkingguiden zur Verfügung.
- Portier-Service am Verhältnes vun engem Portier pro zwee Wanderer fir Äert Gepäck ze droen.
- Mir iwwerhuelen d'Léin vum Personal, d'Ënnerkunft, d'Iessen, déi néideg Wanderausrüstung, d'Versécherung an d'Medikamenter vollstänneg.
- Eis frëndlech lokal Equipe engagéiert sech fir Är Rees an den Everest Base Camp sécher, agreabel an onvergiesslech ze gestalten.
Trekkinggenehmigungen & Entréeën
- Sagarmatha National Park Permit
- Pasang Lhamu Rural Gemeng Käschten
- TIMS Kaart (Trekkers' Information Management System)
Trekkingausrüstung & speziell Virdeeler
- Meng Everest Rees Reissak/Kit Bag
- Trekking Kaart
- Trekking Pole
- Schlofsak
- Komplett Éischt-Hëllef-Kit
- Pulsoximeter fir d'Sauerstoffsättigung an de Pulsniveau während der Wanderung ze iwwerwaachen
- Zertifikat fir d'Ofschloss vun der Everest Base Camp Trek
- All néideg administrativ Käschten
- Applicabel Regierung Steieren
Wat ass ausgeschloss?
Wärend mir eis ëm déi wesentlech Servicer këmmeren, déi an Ärem Package abegraff sinn, sinn déi folgend perséinlech an zousätzlech Ausgaben net ofgedeckt:
- Flich, Visa & Versécherung
- International Airfare op an aus Nepal
- Nepal Touristenvisum:
- 30 USD fir e Visa fir 15 Deeg
- 50 USD fir e Visa fir 30 Deeg
- 125 USD fir e Visa fir 90 Deeg
Reesversécherung
- Inklusiv Ofdeckung fir Noutfallevakuéierungen op grousser Héicht
Iessen:
- Iessen & Gedrénks zu Kathmandu
- Mëttegiessen an Owesiessen zu Kathmandu
- Perséinlech Gedrénks, Fläschewaasser a gekacht Waasser
- All zousätzlech Iessen oder Gedrénks, déi net am Package abegraff sinn
Perséinlech Ausgaben & Trekkingausrüstung
- Perséinlech Trekkingkleeder, Schong an aner Trekkingausrüstung
- Perséinlech Ausgaben wéi Wi-Fi, waarm Duschen, Oplueden, Wäsch, Snacks an aner optional Servicer
- Tipps fir Trekkingguiden, Träger, Chauffeuren a Mataarbechter
- All zousätzlech Käschten, déi duerch Fluchverspéidungen, Annuléierungen, Wiederkonditiounen, Naturgeschichten oder onvirgesinn Ëmstänn entstinn
- All aner Käschten, déi net explizit ënner "Präis abegraff" ernimmt sinn.
Fest Departuren fir den Everest Base Camp Trek – 14 Deeg
Everest Base Camp Trek – 14 Deeg Zousätzlech Informatiounen
Herrlech 14-Deeg Everest Base Camp Trek: Entdeckt déi majestéitesch Khumbu Regioun . Ären Everest Base Camp Trek bitt vill ze entdecken, vun antike Kléischter a Gumbaen bis zu verschiddenen Zorte vu Sherpa Dierfer . Hei sinn e puer ënnerschätzt Plazen, déi Dir op Ärem Everest Base Camp Trek entdeckt.
Saachen, déi Dir wärend dem 14-Deeg-Reesplang vum Everest Base Camp entdecken kënnt
1. Fluchhafen Lukla
De Fluchhafen Lukla, och Tenzing-Hillary Fluchhafen genannt, ass e klenge Fluchhafen héich an de Bierger. Do fänkt bal all Everest-Trek un. E läit op 2,860 m (9,383 ft) um Hiwwel, an d'Pist ass ganz kuerz. D'Landung do ass e bëssen erschreckend an et mécht vill Spaass. Well et an de Bierger ass, entscheet d'Wieder alles. Wann et bewölkt oder windeg ass, kënne Flich verspéit oder nei geplangt ginn, also sidd gedëlleg.
Lukla ass och eng lëschteg kleng Stad fir ronderëm ze spadséieren, ier Dir ufänkt ze wanderen. Halt a klenge Geschäfter a Caféen zou a kuckt Iech dat geschäftegt Liewen ëm Iech un. D'Dréier droen enorm Laaschten, d'Guiden treffen hir Gruppen, d'Trucker maachen sech prett, an d'Awunner maachen hiren Dag. Wann Dir aus dem Fliger erauskënnt, mat Wolleken déi ronderëm d'Hiwwelen schwiewen, fillt et sech un, wéi wann Dir an enger anerer Welt gelant wier. De Fluchhafen ass nom Sir Edmund Hillary an dem Tenzing Norgay benannt, den éischten zwee Leit, déi de Sommet vum Everest erreecht hunn. D'Hillary huet souguer matgeschafft, dëse Fluchhafen fir d'Khumbu-Leit ze bauen.
2. Sherpa-Kultur
Um Everest Base Camp Trek kënnt Dir gesinn, wéi d'Sherpa-Leit liewen. Sherpa-Familljen liewen zënter Honnerte vu Joren am Khumbu. Hir Sprooch, buddhistesch Iwwerzeegungen, Bräich a Liewensweis si enk mat dëse Bierger verbonnen.
Ënnerwee trefft Dir Sherpa-Guiden, Träger, Téihausbesëtzer an Duerfbewunner. Schwätzt mat hinnen, stellt Froen, an Dir léiert vill iwwer d'Liewen hei uewen. Si begréissen Iech mat engem waarme Laachen an enger Taass Téi. Probéiert hiert lokalt Iessen, kuckt Iech Gebietszeremonien an de Kléischter un a besicht kleng Duerfmäert. Op dëser Trek gesitt Dir net nëmmen d'Sherpa-Kultur. Dir erlieft se all Dag.
3. Thado Koshigaon
Thado Koshigaon ass e klengt Duerf am ënneschte Solukhumbu-Gebitt. Et ass eng schéin Plaz fir ze gesinn, wéi Bauerefamilljen um Wee op den Everest liewen. Et ass vill méi roueg wéi déi beschäftegt Trekkingstied. Hei gesitt Dir al Steenhaiser, kleng Felder, schmuel Duerfweeër a Leit, déi hiren normalen Dag maachen. Maacht hei e bëssen Zäit a genéisst d'Rou.
4. Phakding Duerf
Phakding ass ee vun de bekanntste ofgeleeëne Dierfer an der Khumbu-Regioun. Et ass déi éischt Halt vu Lukla , wou Trekker typescherweis an engem Téihaus iwwernuechten. Trekker a Reesender, déi op de Mount Everest fueren, fänken hir Rees dacks vu Lukla un, dem Haaptstopp, ier se zu Phakding kommen. Phakding ass ee vun den Dierfer, déi als UNESCO- Weltkulturierwe klasséiert sinn , wéinst senger Schéinheet an dem Charme vun der Sherpa-Kultur.
5. Duerf Jorsale
D'Duerf Jorsale ass eng schéin Plaz nërdlech vu Monjo a südlech vum Namche Bazaar, direkt nieft dem Dudh Koshi Floss, deen aus dem Khumbu Gletscher entspréngt . D'Duerf bitt eng wonnerschéi Vue op héich, schneebedeckt Bierger an d'séier fléissend Waasser vum Floss. Jorsale ass en ofgeleeënt Duerf an der ieweschter Khumbu Regioun, wou d'Weeër zum Everest Base Camp an de Gokyo Séien sech trennen. An dësem Duerf kënnen Trekker an Téihäiser a Lodgen Iessen a Rou fannen, awer seng ofgeleeën Lag bedeit datt et keng grouss Hotellen oder Restauranten gëtt.
6. Namche Basar
Den Namche Bazaar ass déi wichtegst Siidlung, déi Trekker wärend hirer Expeditioun an den Everest Basiscamp erreechen. D'Trekker erreechen den Namche Bazaar bannent véier bis fënnef Deeg vun der Trek. Et ass d'Haaptstad vun de Sherpa an den Haaptentrée zum Mount Everest. Namche ass déi wichtegst Destinatioun fir d'Akklimatiséierung, well se méi entwéckelt ass wéi de Bazaar an aner Sherpa-Dierfer.
7. Duerf Tengboche
D'Duerf Tengboche ass ee vun den ënnerschätzten Dierfer, déi Trekker wärend hiren Expeditioune fir den Everest Basiscamp erreechen. D'Trkker fueren duerch den Namche Bazaar, bis se an d'Duerf Tengboche kommen, wou se dat majestéitescht Tengboche Klouschter klamme wäerten. Beim Kloteren zum Tengboche Klouschter gesitt Dir e puer vun den héchste Bierger an der Regioun, vum Everest bis zum Ama Dablam.
8. Gorakshep
Gorakshep ass en anert klengt Duerf um Everest Base Camp Trek, an et ass déi lescht Halt, déi Trekker besichen. D'Stad läit op enger ganz héijer Héicht, op 5,164 Meter . Keen wunnt do dat ganzt Joer iwwer. Et gëtt e puer Lodgen, wou Visiteure kënne iwwernuechten. Vill Leit kommen an d'Duerf op hirem Wee an den Everest Base Camp. D'Lodgen si einfach an hunn manner schéin Saachen ewéi Plazen wéi den Namche Bazaar.
9. Kala Patthar Aussichtspunkt
De Kala Patthar ass den ikonesche Punkt vum Everest Base Camp Trek. Mat 5,644 Meter ass et déi héchst Héicht, déi d'Trekker während hirer Expeditioun erreeche wäerten. Hei sinn eng beandrockend Panoramabléck op d'Bierger, souwéi Sonnenopgang a Sonnenënnergang ze gesinn. De Kala Patthar ass an anere Länner och als de Schwaarze Fiels bekannt wéinst de risege schwaarze Fielsen, déi seng Biergketten aussätzen.
1o. En typeschen Dag um Everest Base Camp Trek
All Moien
- 5 Auer moies—6 Auer moiesDen Dag fänkt fréi am Téihaus un, wou Dir iwwernuecht hutt. Erwächt tëscht 5 Auer an 6 Auer. Genéisst e leckert lokalt Frühstück, während Dir déi schéi Biergvue genéisst.
- 7 Auer moies—8 Auer moies: Nom Frühstück musst Dir Iech fréi op den Trek virbereeden. Packt wichteg Saachen an a maacht waarm Kleeder an Schichten. Packt Snacks, Waasserfläschen an aner wäertvoll Saachen separat an.
- 8 Auer moies bis 12 Auer oder 1 Auer nomëttes: Fänkt géint 8 oder 9 Auer moies un ze wanderen. Dësen éischten Deel dauert ongeféier 4 bis 5 Stonnen. Dir wäert méi Distanz zréckleeën, während Dir nach frësch sidd. Nodeems Dir 4-5 Stonnen gewandert sidd, maacht Dir eng Paus fir Mëttegiessen.
Midday
- 20:00 bis 22:00 Auer: Huelt Iech eng Stonn Zäit fir Mëttegiessen auszereeën. Äre Guide féiert Iech an en Téihaus, wou Dir lokal Platen, wéi Dal a Bhat, souwéi westlech Optiounen wéi Pizza a Burger genéisse kënnt.
- 1 PM ze 4 PMNom Mëttegiessen ass et Zäit fir den Nomëtteswanderwee, deen ongeféier 4-5 Stonnen dauert. Gitt mat engem méi luesen Tempo, well Dir Iech midd fillt. Dir gesitt lokal Dierfer, genéisst d'Landschaft an entdeckt al Tempelen a Kléischter. Wéi den Owend méi no kënnt, wäert Dir dat wiesselnd Liicht op de Bierger bemierken.
Owend
- 20:00 bis 22:00 Auer: Zil ass et, virum Sonnenënnergang beim Téihaus unzekommen. Bei guddem Liicht ass et méi einfach, sech ze bewegen.
- 5 PM ze 7 PMNodeems Dir am Duerf ukomm sidd, packt Äert Gepäck an Ärem Zëmmer aus. Entspannt Iech beim Feier mat enger waarmer Taass Téi oder Kaffi a verbréngt Zäit mat den Awunner. Dir kënnt och no Internetzougang sichen, fir Är Léifsten ze kontaktéieren, d'Noperschaftstempelen a Kléischter z'entdecken oder ze besichen.
- 20:00 bis 22:00 Auer: Et ass Zäit fir den Owesiessen. Dir iesst wahrscheinlech lokal Platen, awer e puer Téihäiser bidden westlech Iessen un. Genéisst den Owesiessen mat Ärer Grupp; Geschichten austauschen a sozialiséieren ass eng gutt Méiglechkeet fir Zäit zesummen ze verbréngen.
- 20:00 bis 22:00 Auer: Nom Iessen, gitt fréi an d'Bett. Dir hutt en aneren usprochsvollen Trekkingdag virun Iech. Sot Ärer Crew eng gutt Nuecht a schloft gutt.
Héichteniwwersiicht vun der 14-Deeg EBC Trek-Streck
Den Everest Base Camp (EBC) ass 5,364 Meter iwwer dem Mieresspigel. Vill Kletterer fléien mam Helikopter op den EBC, awer déi meescht léiwer vu Lukla aus. D'Héichtgewënn ass déi vertikal Distanz, déi Dir vum Startpunkt bis op d'Spëtzt vun engem Bierg klëmmt. Am Fall vum EBC Trek fänkt Dir zu Lukla un, déi 2,860 Meter iwwer dem Mieresspigel läit. Dëst bedeit, datt de gesamten Héichtgewënn während der Trek zum Everest Base Camp 3,004 Meter / 9,856 Fouss ass.
| Place | Héicht (Meter) | Héichtengewënn (Meter) |
| Lukla | 2,860 | 0 |
| Phakding | 2,650 | -210 |
| Namche Bazaar | 3,440 | 790 |
| Tengboche | 3,840 | 400 |
| Dingboche | 4,410 | 550 |
| Lobuche | 4,940 | 530 |
| Gorakshep | 5,170 | 260 |
| Everest Base Camp | 5,364 | 194 |
| Kala Patthar | 5,644 | 280 |
14-Deeg Everest Basiscamp Trek Schwieregkeetsgrad
Den Everest Base Camp Trek ass iergendwou tëscht mëttel a schwéier. Dir braucht net ze wëssen, wéi ee Bierger eropklamme soll oder speziell Ausrüstung ze benotzen. Awer Dir musst fit a staark sinn, well Dir wäert all Dag vill Stonnen op felsege, bumpege Weeër goen, an e puer Deeler si zimmlech géi. A wat Dir méi héich gitt, wat et méi schwéier gëtt. Um Enn sidd Dir um Everest Base Camp op ongeféier 5,364 m (17,598 ft), wou d'Loft wierklech dënn ass.
Déi gutt Noriicht? Dir musst keng Trekkingtour gemaach hunn. Vill Leit maachen EBC als hiren alleréischten. Mee sech virzebereeden, ier Dir kommt, mécht e groussen Ënnerscheed. Laaft, fuert mam Vëlo oder schwëmmt, fir Är Atmung ze verbesseren. Maacht e puer Been- a Kierperübungen, fir méi staark ze ginn. A maacht e puer laang Übungswanderungen, am beschten mat engem Rucksak. Um Wee gitt an Ärem eegenen luesen a gläichméissegen Tempo, drénkt vill Waasser a verpasst d'Roudeeg net. Si sinn aus engem Grond do. A wann Dir Kappwéi kritt, Iech schlecht fillt oder Iech schwindeleg fillt, sot et Ärem Guide direkt. Versicht et net ze verstoppen.
Héicht Krankheet
Héichtenkrankheet ass eng vun de gréissten Erausfuerderunge vun all Héichtenrees. Nodeems Dir op eng Héicht vun 2,500 Meter geklommen sidd, besteet de Risiko vun Héichtenkrankheet, wann Dir Iech net richteg un déi nei Héicht gewinnt. Wärend Ärem 14-Deeg Everest Base Camp Trek fänkt Dir Äert Trekking-Abenteuer vu Lukla (2,800 Meter) un; Dir fänkt dann lues a lues un op der Héichtenroute iwwer d' alpin Zon (iwwer 4,000 Meter) an d'transhimalayan Zon (iwwer 5,000 Meter) eropzeklammen.
Dir erreecht deen héchste Punkt vun dëser Trek zu Kalapatthar (5,644 Meter) ; dofir ass déi total Héichtegewënnung vum Startpunkt ongeféier 3,004 Meter (9,856 Fouss) . Dofir musst Dir ganz virsiichteg mat de Risiken a Symptomer vun der Héichtenkrankheet sinn a passend Virsiichtsmoossname befollegen, fir Iech selwer ze schützen.
Trekkingdistanz
Dir musst eng Gesamtdistanz vun 130 km (80 Meilen) op Ärer 14-Deeg Everest Base Camp Trek goen, inklusiv der Trek zum Basiscamp an der Réckrees op Lukla. Am Duerchschnëtt musst Dir all Trekkingdag 6 bis 7 Stonnen wanderen. Dir musst déi rau, ofgeleeën a felseg Weeër vun der Streck iwwerwannen, déi Iech lues a lues a méi héich Héichten féieren. Laang Stonnen Trekking, wou Dir och Äre Rucksak droe musst, kann eng kierperlech ustrengend Aufgab sinn, an Dir musst drop virbereet sinn.
Akklimatiséierungsperiod
D'Akklimatiséierungsperiod ass e wichtege Faktor bei all Héichtenrees, well se de Komfortniveau an d'Wuelbefannen vun den Trekker staark bestëmmt. Wann Äre Trekking-Pak eng adäquat Akklimatiséierungsperiod enthält, déi Iech erlaabt, Iech un déi nei Héichten unzepassen, wäert d'Rees net kierperlech ustrengend sinn. Mat genuch Rou an Akklimatiséierungsprozeduren gëtt de Risiko vun Héichtenkrankheet an aner Krankheeten während Ärer Exploratioun och däitlech reduzéiert. Fir d'Héichterees ass et de Reesenden net recommandéiert, op eng bedeitend Héicht vun iwwer 500 Meter an engem eenzegen Dag ze klammen.
Ofgeleeënheet
Den Everest Base Camp Trek féiert Iech wäit an d'Bierger, a wat Dir méi héich gitt, wat manner Komfort Dir fannt. Zu Lukla, Phakding an Namche Bazaar ass d'Liewen zimmlech einfach. Et gi vill Téihäiser, Caféen, Geschäfter, a gutt Wi-Fi an Telefonsempfang. Mee wann Dir op Dingboche, Lobuche a Gorak Shep kommt, gëtt et vill méi einfach.
Do uewen sinn d'Zëmmeren einfach, meeschtens just zwee Better an eng Decken. Ären Telefon opzelueden kéint Iech e puer Dollar kaschten, an heiansdo ass guer kee Stroum do. Wi-Fi an Telefonssignal kommen a ginn. All dat mécht d'Streck e bësse méi schwéier, net nëmme fir Är Been, mä och fir Äre Geescht. Also sidd prett fir all Dag stonnelaang ze goen a liewen ouni e puer vun de Saachen, un déi Dir doheem gewinnt sidd. Bréngt eng Powerbank mat, haalt Ären Telefon am Fluchmodus a genéisst et, fir eng Zäitchen e bëssen off-grid ze sinn. Éierlech gesot, vill Leit hunn deen Deel gär.
Iessen an Ënnerkonft wärend dem Everest Base Camp Trek
Liewensmëttel
Op enger Trek wéi dem Everest Base Camp ass Iessen eng grouss Saach. Dir gitt stonnelaang an der Keelt, op grousser Héicht, also musst Dir gutt iessen, och wann Dir keen Honger hutt. An uewen, vill Leit net. All Dag kritt Dir Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen an den Téihäiser. D'Menüe sinn e bëssen anescht op all Plaz, awer déi meescht hunn nepalesesch, tibetanesch, indesch a souguer westlech Iessen. Dal Bhat, Momos, gebratenen Räis, Nuddelen, Zopp, Pancakes, sou Saachen. Zu Namche fannt Dir souguer Pizza an Apelkuch.
Wann ee méi héich geet, ännert sech dat awer. D'Menü gëtt méi kleng, an d'Präisser klammen, heiansdo duebel sou vill wéi zu Lukla. Et gëtt keng Strooss do erop, dofir kënnt all Täsch Räis an all Ee um Réck vun engem Porter oder engem Yak erop. Zu Lobuche a Gorak Shep gesäit een haaptsächlech dat Basis. Ee Rot, deen all Trekker befollegt, ass Dal Bhat ze iessen. Et ass sättigend, et ass waarm, a si ginn een normalerweis méi Räis an Dal, wann ee freet. Eis Guiden iessen et zweemol am Dag, a si trëppelen méi séier wéi iergendeen aneren.
Ënnerkonft
Den Everest Base Camp Trail huet vill Lodgen an Téihaiser. Dëst bedeit datt Dir net an Zelter schlofe musst. Entlaang der Streck fannt Dir einfach awer komfortabel Ënnerkonften. Dës Plazen bidden Zëmmeren, wou midd Wanderer sech ausroue kënnen a sech erhuelen. D'Zëmmeren enthalen normalerweis e Bett, eng Matratz, eng Decken an e Këssen.
Fir zousätzleche Komfort empfeele mir Iech, e gudde Schlofsak matzebréngen. Op der Héichtwanderung iwwernuecht Dir an Téihäiser oder Lodgen, déi manner modern sinn a vläicht keng héichwäerteg Ariichtungen hunn. An dësen Téihäiser kritt Dir kleng, grouss Zëmmeren mat zwee eenzele Better, déi Dir mat anere Wanderer deele musst, plus ugeschloss Buedzëmmer a Lavaboen.
Internetanlagen während dem EBC Trek
Everest Link bitt Wi-Fi Kaarten un , fir datt Dir wärend dem EBC Trek mat Frënn a Famill a Kontakt bleiwe kënnt. Dir fannt dës Kaarten einfach op verschiddenen Haltestellen um Wee, an d'Verbindung ass reibungslos a verlässlech. Den Trek huet zwéi gratis Hotspots: Lukla an Namche Bazaar. Dir kënnt och iwwerall eng SIM-Kaart mat engem Datenpaket benotzen.
Dës Verbindung funktionéiert gutt fir Videouriff, d'Schécke vu Messagen an d'Eroplueden vu Dateien. Wann Dir Heemecht hutt a mat Famill a Frënn doheem a Kontakt bleiwe wëllt, gitt sécher datt Dir eng lokal SIM-Kaart, e regionalen Abonnement, déi lokal Zäitzon an Äre Standuert agestallt hutt. Dëst bitt bëllegen Internet mat enger uerdentlecher Verbindung bis zu enger bestëmmter Héicht.
Everest Basiscamp Trek a verschiddene Joreszäiten
| Saison | Fréijoer | Hierscht | Wanter | Monsoon |
| Méint | Mäerz bis Mee | September bis November | Dezember bis Februar | Juni bis August |
| Wieder & Temperaturen | Mëll Temperaturen mat stabilem Wieder an angenehmen Dagesbedéngungen. | Kill Temperaturen mat dréchener Loft an dem stabilsten Wieder vum Joer. | Ganz kal mat Gefréiertemperaturen, besonnesch op méi héijen Héichten. | Waarm mat dacksem Reen, héijer Fiichtegkeet a bewölkten Wieder. |
| Trail Konditiounen | Meeschtens dréchen Weeër mat bléiende Bëscher an der ënneschter Regioun. | Dréchen a gutt ënnerhale Weeër mat exzellente Wanderbedingungen. | Schnéi an Äis kënnen méi héich Deeler bedecken, wat verschidde Strecken méi usprochsvoll mécht. | Schlammig a glat Weeër mat enger erhéichter Wahrscheinlechkeet vun Äerdrutschen an den ënneschte Beräicher. |
| Mountain Views | Kloer Moiesvue op den Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse an déi ëmleiend Spëtzten. | Aussergewéinlech Siicht mat e puer vun de kloersten Biergvue vum Joer. | Schnéibedeckt Landschaften mat wonnerschéine Vueën op kloren Deeg. | D'Vue op d'Bierger ass dacks limitéiert wéinst Wolleken a Reen. |
| Lokal Fester | Buddha Jayanti a Saga Dawa kënnen am Fréijoer gefeiert ginn. | Dashain, Tihar, a Mani Rimdu bréngen vibrant kulturell Erfarungen. | Manner Fester, awer friddlech Dierfer a roueg Wanderweeër. | E puer grouss Fester laanscht d'Trekkingroute wärend dëser Saison. |
| Gëeegent | Excellent fir Ufänger, Fotografen an Naturfrënn. | Ideal fir all Wanderer, déi stabilt Wieder an déi bescht Siicht sichen. | Gëeegent fir erfuerene Wanderer, déi op kal Wieder virbereet sinn. | Am beschten fir erfuerene Wanderer, déi sech un d'Wiederkonditiounen an d'flexibel Zäitpläng upasse kënnen. |
Fréijoerssaison (Mäerz, Abrëll a Mee)
Fréijoer ass eng vun de beschten Zäiten fir den Everest Base Camp Trek ze maachen. Wéi d'Wochen weidergoen, berouegt sech d'Wieder. Den Himmel gëtt méi kloer, ee kann méi wäit kucken, an d'Weeër si meeschtens dréchen. Dat mécht déi laang Wanderdeeg vill méi einfach, an ee kritt eng wonnerbar Vue op den Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam an déi aner grouss Spëtzten.
Den ënneschten Deel vum Wee gëtt am Fréijoer gréng. Rhododendronbeem an aner Wildblummen fänken un ze bléien, an ëm Namche Bazaar an Tengboche ginn d'Hiwwelen rout a rosa. Et ass wierklech schéin. D'Temperatur hänkt dovun of, wéi héich een ass. Zu Lukla an Namche fille sech d'Deeg schéin a mëll un. Mee uewen zu Dingboche, Lobuche a Gorak Shep ass et nach ëmmer kal, also haalt Är waarm Jackett prett. Fréijoer ass och Klettersaison, dofir gesitt Dir déi giel Zelter vun den Everest-Kletterer am Basislager.
Monsunzäit (Juni, Juli an August)
De Monsun ass net déi bescht Zäit fir dësen Trek. Et reent vill am ënneschten Deel vum Wee, an d'Wolleke verstoppen d'Bierger dacks. Flich op Lukla ginn dacks wéinst dem Wieder verspéit oder annuléiert, also wann Dir an dëser Zäit wandert, gitt Iech e puer extra Deeg, just fir de Fall.
Dat Gutt ass, wat méi héich ee kënnt, wat manner et reent. Namche, Dingboche, Lobuche a Gorak Shep kréien vill manner Reen wéi an den Däller ënnen. Mee et kann do uewen ëmmer nach bewölkt sinn, an Dir kënnt den Everest net sou kloer gesinn, wéi Dir gehofft hutt. Dir hutt de Wee awer gréisstendeels fir Iech eleng, wat verschidde Leit wierklech gär hunn.
Hierschtsaison (September, Oktober an November)
Den Hierscht ass eng aner flott Zäit fir den EBC, a fir vill Leit ass et déi bescht Zäit. Bis September ass de Reen gréisstendeels fort. D'Weeër dréchnen aus, d'Loft ass propper an d'Wieder bleift stabil. Oktober an November sinn déi beschäftegst Méint, an dat aus gudde Grënn. Déi meescht Moien ass den Himmel kloerblo, an den Everest, Lhotse, Nuptse an Ama Dablam gesinn esou schaarf aus, datt een sech fillt, wéi wann ee se kéint beréieren.
Genau wéi am Fréijoer gëtt et méi kal, wat méi héich ee kënnt. Lukla an Namche si schéin iwwer den Dag. Mee zu Dingboche, Lobuche, Gorak Shep, an am Basiscamp ass et vill méi kal, an nuets geet et ënner de Gefréierpunkt, besonnesch am November. Bréngt e gudde Schlofsak mat.
Den Hierscht ass och Festzäit an Nepal. Dashain an Tihar, déi zwee gréisst Fester, falen normalerweis an dëse Méint. Uewen an der Everest-Regioun halen d'Mënche vum Tengboche Klouschter de Mani Rimdu Festival, mat Maskendänz a Gebieder. Wann Är Datumer iwwereneestëmmen, verpasst et net.
Wantersaison (Dezember, Januar a Februar)
De Wanter ass kal um Everest Base Camp Trek. Mee wann Dir dat net stéiert, kann et eng gutt Zäit sinn fir ze goen. Den Himmel ass dacks kloer a blo, d'Loft ass dréchen, an d'Biergvue ass schaarf. An dat Bescht vun allem ass, datt de Wee roueg ass. Dir musst net hannert grousse Gruppen op de Brécken waarden, an Dir hutt vill Plaz an den Téihäiser.
Zu Lukla an am Namche Bazaar sinn d'Deeg kill awer sonneg, an et ass schéin ze spazéieren. Méi héich zu Dingboche, Lobuche a Gorak Shep ass et eng aner Geschicht. Nuets kann et op -15°C oder méi kal falen, an de Moien ass et äiseg. E puer Téihäiser uewen maachen am kälste Wanter fir e puer Wochen zou, dofir ass et schlau mat engem Guide ze goen, deen weess, wéi eng op sinn.
Wien kann dësen 14-Deeg EBC Trek maachen?
Nodeems Dir déi allgemeng Schwieregkeet vun dësem klasseschen Himalaya-Abenteuer berécksiichtegt hutt, hutt Dir näischt ze fäerten, wann Dir Iech frot, ob dës Rees Iech géif passen. Wärend Dir Iech bewosst sollt sinn iwwer verschidde Erausfuerderungen um 14-Deeg Everest Base Camp Trek, gehéieren dës usprochsvoll Aspekter zu all Héichterees. Wéi och ëmmer, déi allgemeng Schwieregkeet vum EBC Trek ass méi mëll. Mat enger gudder kierperlecher Virbereedung kënnt Dir ongeféier 80% vun den usprochsvollen Aspekter vun der Rees ouni Problemer bewältegen.
D'Erfolgsquote vu mengem Everest-Trip op dësem klasseschen Himalaya-Trail läit bei ongeféier 95% bis 98% ; eis Trekking-Abenteuer si fir lues Wanderen konzipéiert . Dir musst Iech also net presséieren an Dir kënnt Iech Zäit huelen, fir déi mystesch Atmosphär vum Himalaya anzewëschen. Mir plangen och genuch Roudeeg op strategeschen Akklimatiséierungsdestinatiounen, sou datt Äre Kierper Zäit huet, sech un déi nei Héicht unzepassen, ier e weidergeet. Dëst reduzéiert och de Risiko vun Héichtenkrankheet an aner Gesondheetsproblemer, déi duerch net genuch Rou entstinn, däitlech.
Well dëst eng komplett guidéiert Expeditioun ass, këmmere mir eis ëm Ären Itinéraire während dem Trek. Vun den Logistikdetailer bis zum Iessen, der Ënnerkunft an dem Gesondheetsiwwerwaachung kënnt Dir alles eis iwwerloossen an dat spannend Abenteuer genéissen. Wann Dir Iech iwwer Altersbeschränkungen frot, gëtt et keng offiziell Altersgrenze fir dës Himalaya-Rees. Jiddereen, deen e bëssen fit a gesond ass, kann un dëser Exkursioun deelhuelen. En zwee Joer aalt Kand aus Schottland huet elo Geschicht geschriwwen als jéngst Persoun, déi jee den Everest Base Camp Trek ofgeschloss huet.
Erfuerderlech Genehmegungen fir den 14-Deeg Everest Base Camp Trek
D'Entrée-Erlaabnes vum Sagarmatha Nationalpark an d'Erlaabnes vun der Gemeng Khumbu Pasang Lhamu si fir den Everest Base Camp Trek erfuerderlech.
Sagarmatha National Park Entrée Permit
Dir braucht eng Entrée-Erlaabnes fir de Sagarmatha Nationalpark fir an de Sagarmatha Nationalpark ze kommen. Mat der Entrée-Erlaabnes fir de Sagarmatha Nationalpark kënnt Dir an de geschützte Nationalpark vun der Everest-Regioun kommen, deen och e UNESCO-Weltierwen ass.
Käschte vun der Entrée-Erlaabnes fir den Nationalpark Sagarmatha:
| Nationalitéit | Fuer |
|---|---|
| Auslänner | 3,000 NPR pro Persoun pro Entrée |
| SAARC Nationals | 1,500 NPR pro Persoun pro Entrée |
- Plaz vum Thema: Dir kënnt d'Entrée-Erlaabnes fir den Sagarmatha Nationalpark beim zougewisenen Tourismusbüro zu Kathmandu kréien.
Khumbu Pasang Lhamu Gemeng Permis
D' Entrée-Erlaabnes vun der ländlecher Gemeng Khumbu Pasang Lhamu ass eng obligatoresch Erlaabnes fir den Entrée an d'Khumbu-Regioun vun Nepal.
Käschte vun der Khumbu Pasang Lhamu Gemeng Permis:
| Nationalitéit | Fuer |
|---|---|
| Auslänner | 3,000 NPR pro Persoun pro Entrée |
| SAARC Nationals | 2,000 NPR pro Persoun pro Entrée |
- Plaz fir ze sammelen: Dir kënnt d'Entrée-Erlaabnes vun der Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality zu Lukla ofhuelen.
Méi iwwer de Lukla Flight gewuer ginn
Déi meescht Leit fänken den Everest Base Camp Trek un andeems se op Lukla fléien. Den Flughafen do heescht Tenzing-Hillary Airport. De Fluch ass kuerz, nëmmen ongeféier 30 bis 40 Minutten, awer e kann e bësse méi laang oder méi kuerz sinn, ofhängeg vum Wieder an dem wou Dir hierkënnt.
Hei ass eppes, wat vill Leit net wëssen. An de beschäftegten Trekkingméint fueren déi meescht Lukla-Flich net vu Kathmandu of. Si fueren amplaz vum Ramechhap Fluchhafen of, well de Fluchhafen vu Kathmandu ze voll ass. Dat heescht, Dir musst als éischt vu Kathmandu op Ramechhap fueren. Et sinn ongeféier 130 bis 135 km an et dauert 4 bis 5 Stonnen, normalerweis ganz fréi moies, also sidd prett fir en Opstoen um 1 oder 2 Auer moies. An de méi rouege Méint fueren d'Flich heiansdo direkt vu Kathmandu, an dann ass et vill méi einfach. Just eng kuerz Fuer bis zum Fluchhafen an Dir sidd lass.
D'Flich op Lukla hänken staark vum Wieder of. Wann et bewölkt, windeg oder niwweleg an de Bierger ass, kann Äre Fluch verspéit oder annuléiert ginn. Dat geschitt zimmlech dacks, also keng Panik a probéiert een oder zwee Deeg fräi an Ärem Plang ze hunn. D'Fliger si ganz kleng, dofir kënnt Dir net vill Gepäck mathuelen. Normalerweis sinn et am Ganzen ongeféier 15 kg, mat Ärer grousser an der klenger Täsch zesummen. Packt liicht a loosst alles Iwwerreschter an Ärem Hotel zu Kathmandu.
Wéi vill Basislager gëtt et um Mount Everest?
Dir kënnt de Mount Everest vun zwou Säiten eropklamme: der Süd- an der Nordsäit. Zwee Lagerplazen leien op béide Säite vum Mount Everest: de Südbasislager an den Nordbasislager. Déi südlech Säit vum Basislager ass iwwer Nepal zougänglech, während déi nërdlech Säit iwwer Tibet zougänglech ass.
Südbasislager
De Südbasislager vum Mount Everest ass dee meescht verbreeten Wee fir op den héchste Bierg vun Nepal ze kommen. Trekking ass dee meescht verbreeten Wee fir d'Welt vum Südbasislager aus z'entdecken, obwuel aner Optiounen wéi d'Overland-Tour oder d'Helikoptertour verfügbar sinn. Vill Trekker léiwer d'Säit vum Südbasislager iwwer Nepal, well se méi zougänglech ass a manner Sécherheetsproblemer op der Grenz tëscht Nepal an Tibet huet.
Nordbasislager
D'Säit vum Everest North Base Camp ass iwwer Tibet zougänglech a läit ongeféier 500 Meilen vu Lhasa ewech. Et ass méi einfach, den North Base Camp z'erreechen wéi de South Base Camp, well et vill Stroossen a Siidlungen gëtt. Gefierer mat zwee a véier Rieder kënnen ouni Problemer den NBC erreechen. D'Sécherheet un der Grenz ass awer aussergewéinlech streng, an Dir braucht verschidde Genehmegungen, fir de Basiscamp vum Norden aus z'erreechen.
Virbereedung fir den 14-Deeg Everest Base Camp Trek
Well den 14-Deeg Everest Base Camp Trek eng ofgeleeën Rees op grousser Héicht am Himalaya ass, musst Dir Iech op mindestens 3 bis 8 Wochen virbereeden . Är kierperlech Virbereedung beaflosst Äre Komfortniveau während der eigentlecher Rees wesentlech a bestëmmt, wéi einfach Dir mat de kierperlechen Ufuerderungen vun der Rees ëmgoe kënnt. Dir kënnt d'Trainingsdauer an d'Übungen no Bedarf upassen; Dir kënnt Iech och mat engem professionelle Trainer, erfuerene Wanderer oder engem Trekkingguide beroden, fir en effektiven Trainingsprogramm ze gestalten.
Kraaft- an Ausdauertraining
Äert Training sollt souwuel Kraaft wéi och Ausdauer prioritär behandelen, well Dir Iech op déi kierperlech Ufuerderunge vun der Rees virbereede musst. Dir musst wanderen, Äert Gepäck wärend der ganzer Rees droen (och Gepäck iwwer der Gewiichtslimit, dat Äre Porter net mathuele kann), an Iech op onerschütterten an onrouegen Himalaya-Weeër navigéieren, déi verschidde Strecken op an of féieren.
Zousätzlech, wann Dir lues a lues op eng Héicht mat engem méi niddrege Sauerstoffsättigungsniveau eropklammt, fillt sech och déi alldeeglechst Aufgab kierperlech ustrengend un. Dofir musst Dir dës Faktoren berécksiichtegen an Äert Training un d'Ufuerderunge vum Trek upassen. Hei sinn e puer Beispiller vun de Kraaft- an Ausdauerübungen, déi Dir fir Äert Trainingsprogramm benotzt. Hei sinn e puer vun de Kraafttrainingsübungen.
- Reconversioun
- Hëftprothes
- Plank
- Push Up
- Gouty Bréck
- Dumbbell Row
- Bicep Curl
- Erop zéien
- Overhead Press
- Leg Extension
- Holzschnitz
- Step Up
- Deadlift
- Kallef erop
Kardiovaskulär Trainingsprogramm
Fir den zweeten Deel vum kierperlechen Training, fir den 14-Deeg Everest Base Camp Trek zu enger agreabler Erfahrung ze maachen, kënnt Dir Kardiovaskulär- a Konditiounsübungen an Äert Trainingsprogramm integréieren. Dës Übungen hëllefen Iech, Är Konditiounsreserve ze verlängeren, an si verbesseren och d'Fäegkeet vun Ärem Kierper, sech un nei Héichten unzepassen, wann Dir lues a lues op nei Héichtepunkten an Ärem EBC Trek eropklammt, fir de Maximumpunkt vu Kalapatthar 5,644 Meter (18,519 Fouss) z'erreechen. Hei sinn e puer Kardiovaskulär-Übungen, déi Dir benotze kënnt, fir Är Kardio ze stäerken.
- Jogging
- Swimming
- Seel sprangen
- Danz
- Kick Boxing
- Biergsteiger
- Rowing
- Vëlofuere
- Aerobic
- Sprangen Jack
- Burpees
Informatiounen iwwer den Everest Base Camp Trek Visa
Fir um Everest Base Camp Trek deelzehuelen, mussen all Auslänner, ausser déi aus de folgende Länner mat spezielle Verträg mat Nepal, en Nepal Touristenvisum hunn. Déi meescht Reesender kënnen e Visum bei der Arrivée um Tribhuvan International Airport zu Kathmandu kréien, oder si kënnen am Viraus bei enger nepalesescher Ambassade oder engem Konsulat an hirem Hierkonftsland ufroen. Mir roden Iech, déi nei Visumsufuerderungen virun der Rees ze kontrolléieren, well d'Reglementer an d'Käschte kënne variéieren.
Visa-Ufuerderunge fir EBC Trek:
- Tourist Visa: Kann um Tribhuvan International Airport oder an enger nepalesescher Ambassade/Konsulat kritt ginn.
- Passport Validitéit: Muss mindestens sechs Méint vum Datum vun der Arrivée un gëlteg sinn.
- Passfotoen: Huelt e puer rezent Fotoe a Passgréisst fir Visa-/Erlaabnesufroen mat.
- Visa Extensioun: Touristenvisa kënnen am Immigratiounsdéngscht zu Kathmandu verlängert ginn, wann Dir méi laang bleiwe wëllt.
- Präis: D'Visakäschte variéieren jee no der Dauer vun Ärem Openthalt. Halt Bargeld oder eng international akzeptéiert Bezuelmethod prett.
- Reesdokumenter: Halt gedréckte an digital Kopie vun Ärem Pass, Visa an aner wichteg Reesdokumenter mat Iech op der Rees.
Reesversécherungsufuerderunge fir eng 14-Deeg Everest Base Camp Trek
Den Everest Base Camp Trek erfuerdert eng Reesversécherung wéinst senger héijer Héicht (5,644 Meter zu Kala Patthar) an den ofgeleeënen Himalaya-Dierfer, déi limitéiert medizinesch Ariichtungen hunn. Den Trek kann op onerwaart Wiederkonditiounen, Héichtenkrankheet, Verletzungen oder Fluchverspéidungen zréckgräifen. Mir recommandéieren dréngend, eng komplett Reesversécherung ofzeschléissen, ier Dir an Nepal ukënnt, fir sécherzestellen, datt Dir während Ärem Abenteuer gutt ofgedeckt sidd.
Wann Dir virum Everest Base Camp Trek an déi richteg Versécherungspolice investéiert, kënnt Dir am Noutfall vill Sue spueren. Ouni déi richteg Ofdeckung kënne medizinesch Behandlungen, Helikopterrettungen an e Fluchwiessel an der Everest-Regioun deier sinn. Liest d'Konditiounen, kontrolléiert déi maximal Héicht, déi ofgedeckt ass, ier Dir d'Police ofschléisst, a gitt sécher, datt den Abenteuer-Trekking an Nepal ofgedeckt ass. Wann Dir Iech e puer Minutten Zäit hëlt, fir dës Fakten ze kontrolléieren, kënnt Dir mat méi Vertrauen a Rou wanderen.
Är Reesversécherung sollt folgendes enthalen:
- Medizinesch Ofdeckung fir grouss Héichten: Medizinesch Ofdeckung fir Verletzungen, Krankheeten an Héichtenkrankheeten op Wanderungen iwwer 5,500 Meter.
- Noutfall-Helikopter-Evakuatioun: Helikopter-Evakuatioun a wäit ewechgeleeëne Gebidder wéi Gorak Shep, Lobuche, Kala Patthar oder Everest Basislager.
- Medizinesch Versuergung an Hospitalisatioun: Bezuelt d'Noutfallmedizinesch Versuergung an d'Spidolskäschten, wann néideg.
- Reesannuléierung oder -ënnerbriechung: Deckt Wiederbezunnen Fluchverspéidungen, Krankheet oder Noutfäll of, déi Är Rees reduzéiere oder annuléiere kéinten.
- Verluerent oder verspéit Gepäck: Deckt Trekkingausrüstung, Gepäck a perséinlech Saachen of.
- 24 Stonnen Nouthëllef: 24 Stonnen Zougang zu Nouthëllef, medizinesche Consultatiounen an Evakuatiounspläng.
Tipps fir Wanderer:
- Halt ëmmer eng Kopie vun Ärer Versécherungspolice, gedréckt an elektronesch.
- Vergewëssert Iech, datt Dir eng Politik fir Trekking iwwer 5,500 Meter an Noutevakuéierung mat engem Helikopter hutt.
- Virum Wanderen, haalt d'Noutfallkontaktnummeren vun Ärer Versécherungsgesellschaft op.
- Liest Är Police genau duerch fir d'Ofdeckung, d'Ausgrenzungen an d'Fuerderungsweis ze kennen.
Packlëscht a wichteg Ausrüstung fir den 14-Deeg-Reesplang fir den Everest Base Camp Trek
Déi richteg Ausrüstung hëlleft Iech, Ären Everest Base Camp Trek méi komfortabel a sécher ze maachen. D'Wiederkonditiounen variéiere staark vu Kathmandu bis an déi méi héich Héichten, wou d'Temperature wäit ënner de Gefréierpunkt fale kënnen. Wann Dir Schichten undoen an déi entspriechend Trekkingausrüstung packt, suergt Dir dofir, datt Dir Iech wärend der ganzer Rees bequem fillt.
Gezei
- Fiichtegkeet-wicking Basis Schichten
- Thermo-Uewerflächen an Ënnerflächen
- Kleeder an Ausrüstung
- Fleecejacket
- Down Jacket
- Waasserdicht a winddicht Jackett
- Waasserdicht Trekkinghosen
- Trekking Hosen
- Komfortabel Trekkinghemden
- Waarm Ënnerwäsch
Accessoiren
- Warm Handschuesch
- Woll- oder Fleece-Mütz
- Sonnenhut oder Mutz
- Buff oder Hals Gaiter
- UV-geschützte Sonnebrëller
Schong
- Gutt Knöchelënnerstëtzung a waasserdicht Trekkingstiwwelen
- Komfortabel Trekkingsocken
- Waarm Wollsocken
- Camp Schong oder Sandalen
Ausrüstung an Ausrüstung
- Trekkingrucksak (40-50 Liter)
- Portering Reißtasche.
- Schlofsak bis zu -10°C
- Trekking Pole
- Wiederverwendbar Waasserfläschen
- Drénkwaasserfilter oder Waasserreinigungstabletten
- Zousätzlech Batterien fir de Kappluucht
- Power Bank
- Kamera an Chargeur
Perséinlech Artikelen
- Sonneschutz mat héije SPF
- Lippenbalsam mat SPF
- Perséinlech Toilettë
- Schnell dréchent Handduch
- Nass wëschen
- Hand Sanitizer
- Toilette-pabeier
- Perséinlech Medikamenter
- Energieriegel, Nëss oder Schockela
- Pass, Genehmigungen, Reesversécherungsdokumenter a Bargeld an nepalesesche Rupien
Tripadvisor Rezensiounen
Google Rezensiounen
Everest Basiscamp Trek – 14 Deeg FAQs
Wéi laang ass d'Trekking op den Everest Base Camp?
Déi allgemeng Dauer vun der Trek ass ongeféier 12 bis 16 Deeg, ofhängeg vum spezifesche Plang vum Reesplang. Déi total Trekdistanz ass ongeféier 130 km (80 Meilen). Obwuel et ee vun de längsten Trek ass, kann den EBC Trek a méi kuerz Trek vun 5 bis 10 Deeg opgebaut ginn.
Ass et méiglech, EBC Trek mat engem Guide ze wanderen?
Jo, Dir kënnt ouni Guide op den EBC wanderen. De Wee ass einfach ze verfollegen, an am Moment verlaangen d'Reegelen am Khumbu net, datt Dir een hutt. Mee wann dëst Ären éischten Trek ass, géife mir Iech wierklech empfeelen, e Guide matzehuelen.
Wéi laang bleiwen Trekker am Everest Basiscamp?
Déi meescht Leit bleiwen am Everest Base Camp ongeféier 30 Minutten bis 1 Stonn. Dat ass genuch Zäit fir Fotoen ze maachen, sech ëmzekucken an ze realiséieren, datt een wierklech do ass. Dann trëppelt een zréck op Gorak Shep a schléift do fir d'Nuecht. Keen bleift am Base Camp, ausser wann een den Everest eropklamme wëll.
Wéi fit soll ech fir den Everest Basiscamp sinn?
Dir musst zimmlech fit sinn, fir den Everest Base Camp Trek ofzeschléissen, well en nach ëmmer op enger grousser Héicht ass. Zousätzlech musst Dir Iech op Är kierperlech Kraaft a kardiovaskulär Ausdauer konzentréieren, fir Ären Trek effizient ofzeschléissen. Dir kënnt en och ofschléissen, wann Dir keng Erfahrung hutt, awer eng zimmlech gutt kierperlech Fitness hutt.
Wat ass d'Alterslimit fir an den Everest Basiscamp ze goen?
Et gëtt keng offiziell Altersgrenz fir dëst spannend Himalaya-Trekking-Abenteuer. Jiddereen tëscht 10 a 70 Joer kann den EBC-Trek séier mat Hëllef a reegelméissegem kierperlechen Training ofschléissen. Wann Dir awer mat Kanner reest, sollt Dir virsiichteg sinn a permanent hir Gesondheet iwwerwaachen.
Wunnen d'Leit am Everest Basiscamp?
Nee, déi lescht mënschlech Siidlung um Wee zum Everest ass Gorakshep. Nëmme Biergbesteiger an hir Crew, déi sech op hir Expeditioun virbereeden, setzen hire Camp um Fouss vum Himalaya op. Wéinst dem Äiswieder an der Méiglechkeet vu Stierm a Lawinen ass d'Liewen um EBC Trek prekär bei Temperaturen ënner ...
Wéi vill km pro Dag geet et beim Everest Base Camp Trek?
Déi duerchschnëttlech Foussdistanz pro Trekdag ass ongeféier 5 bis 12 km pro Dag . Dir wäert ongeféier 6 bis 7 Stonnen pro Trekdag wanderen. An den éischten Deeg vum Trek wäert Dir méi Distanz zréckleeën, well Dir net erschöpft sidd, sou datt Dir ufanks vläicht souguer 8 Stonnen pro Dag wandere kënnt.
Wéi duscht een wärend der Everest Base Camp Trek?
Jo, Dir kënnt um Trek duschen, awer erwaart keng Hoteltoilette. Téihäiser erhëtzen d'Waasser mat der Sonn, mat Gas oder an engem Eemer iwwer engem Feier. Ënnen a Plazen wéi Namche sinn waarm Duschen einfach ze fannen. Wat méi héich een kënnt, wat méi schwéier et gëtt, an et kascht och méi. Uewen zu Lobuche a Gorak Shep loossen déi meescht Leit et einfach iwwersprangen a benotzen naass Wëscher.
Kann een den Everest Base Camp ouni Training bewältegen?
Och wann Dir fit sidd, sollt Dir Iech fir dës Rees adäquat trainéieren. Äre Komfortniveau an de Genoss un Ärer Exploratioun hänken ganz vun Ärer kierperlecher Virbereedung of. Den EBC ouni Training ze wanderen ass net onméiglech, awer et erfuerdert net genuch Erfahrung.
Sinn Kanner op der EBC Trek erlaabt?
Jo, Kanner kënnen an den Everest Base Camp wanderen. Et gëtt keng festgeluecht Altersgrenz. Mee et ass eng mëttelméisseg Wanderung, an de Base Camp läit ganz héich op 5,364 m (17,598 ft), also hänkt et wierklech vun Ärem Kand, sengem Alter, Fitnessniveau an ob et schonn laang Wanderungen gemaach huet.
Verléiert een am Everest Base Camp Gewiicht?
Den EBC Trek ass eng usprochsvoll an stresseg Trekking-Erfahrung, déi Iech hëllefe kann, bedeitend Gewiicht ze verléieren. En dauert 10 bis 15 Deeg, an Dir wäert all Dag 7 Stonnen wanderen, wat Äre Kierper belaaschte kann a Gewiichtsverloscht verursaache kann.
Läit den Everest Basiscamp an der Doudeszon?
Nee, den Everest Basislager ass net an der Doudeszon. D'Doudeszon ass iwwer 8,000 Meter, an de Sauerstoffniveau ass ze niddreg fir datt d'Mënschen ouni zousätzleche Sauerstoff iwwerliewe kënnen. Den Everest Basislager ass op ongeféier 5,364 Meter, wat héich ass, awer net an der Doudeszon.
Wéi vill Kletterer besichen den EBC Trek all Joer?
All Joer reesen ongeféier 40 bis 50,000 Leit op den EBC. Den Haaptgrond, firwat den EBC Trekker unzitt, ass seng héich Kommerzialiséierung a Popularitéit. Trekker aus der ganzer Welt wëllen den EBC Trek erliewen, fir méi no beim héchste Bierg vun der Welt, dem Mount Everest, ze sinn.
Wéi ee Mount ass am mannsten ideal fir den EBC Trek?
Dee mannsten ideale Mount fir den EBC-Trek ass Juni oder Juli, well d'Regioun ënner der Monsunzäit leid. Staarken bis liichte Reen wäerten d'Wanderweeër dëse Mount all Dag beaflossen, an d'Chance op Naturkatastrophen duerch Iwwerschwemmungen, Äerdrutschen a Lawinen klëmmt och.
1,425 US-Dollar pro Persoun
- 24 / 7 Clientsdéngscht
- Erlieft a berufflech Equipe
- Stressfräi an einfach Buchung
- 99% Zefriddenheet vum Client
- Fair Präisser, aussergewéinleche Service
- Keng verstoppte Käschten a sécher Bezuelungen
- Personaliséiert Reespläng a Moossgeschneidert Reesen
24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch Live-Support
Puru (+977-9851069558)
Zesummenhang Reesen
Rezent vun eisem Blog Attraktiounen, Reestipps, Neiegkeeten a méi.
Everest, Blog, Trekking am Nepal
E komplette Guide fir den Everest Trekking
E komplette Everest Trekkingguide deckt vill Trekkingen weltwäit of, awer keen ass méi bekannt wéi dee…
Liest de ganze Beitrag
Everest, Blog
Ënnerkonft um Everest Base Camp Trek
Ënnerkonft ass eng grouss Suerg fir Trekker, besonnesch an ofgeleeënen Himalaya-Gebidder wéi dem Everest…
Liest de ganze Beitrag
Everest
Everest Base Camp Trek Schwieregkeeten
Den Everest Base Camp Trek ass gëeegent fir Trekker vu Beginner bis zu erfuerene Trekker. Mat mëttelméissegen Erausfuerderungen ass den Everest Base Camp…
Liest de ganze Beitrag