9 Deeg
Quick Facts
Buedemtransport an Nepal
Hotellen & Téihaus-Ënnerkunft
All Iessen ausser zu Kathmandu
Geféiert Tour & Trek während der ganzer Rees
Summer, Hierscht
moderéiert
Nepal
4,570 m
Kathmandu - Lukla - Namche - Ama Dablam Base camp - Lukla - Kathmandu
1,050 US-Dollar pro Persoun
-
1 -
LeitUS$ 1250
-
2 + Leit
9999
US$ 1050
- 24 / 7 Clientsdéngscht
- Erlieft a berufflech Equipe
- Stressfräi an einfach Buchung
- 99% Zefriddenheet vum Client
- Fair Präisser, aussergewéinleche Service
- Keng verstoppte Käschten a sécher Bezuelungen
- Personaliséiert Reespläng a Moossgeschneidert Reesen
24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch Live-Support
Puru (+977-9851069558)
Firwat 9 Deeg Ama Dablam Basiscamp Trek?
Spiert d'Magie vum Ama Dablam Basiscamp, wou héich Spëtzten, wëll Schéinheet an häerzlech Abenteuer onvergiesslech Himalaya-Erënnerungen schafen, déi fir ëmmer daueren.
- Kuckt de legendäre Bierg Ama Dablam vun no, ee vun de schéinste Gipfel vum Himalaya.
- Erlieft onheemlech Panoramablécker op den Everest, Lhotse an Nuptse, ënner anerem den Himalaya-Giganten.
- Besicht schéi Sherpa-Dierfer wéi Namche, Pangboche an Dingboche fir méi iwwer hir Kultur an Traditiounen ze léieren.
- Kuckt Iech historesch Kléischter, wéi den Tengboche, mat spektakuläre Biergvue am Hannergrond.
- Genéisst Gletscher, Moränen an Alpenwanderungen.
- Kuckt Sonnenopgäng an Sonnenënnergäng tëscht den Himalaya-Bierger fir episch Fotografie.
Iwwersiicht iwwer den 9-Deeg Ama Dablam Basiscamp Trek
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass eng schéin, abenteuerlech Trek an der Everest-Regioun an Nepal, déi Iech no bei ee vun de markantsten Bierger vum Himalaya bréngt. Den Ama Dablam ass 6,812 Meter héich a gëtt dacks als de Matterhorn vum Himalaya bezeechent, wéinst sengem schaarfen, graziéisen Profil.
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass och ideal fir Trekker, déi e méi sënnvollt, méi rouegt Himalaya-Abenteuer ouni iwwerfëllte Wanderweeër wëllen, wärend se trotzdem déi weltberühmt Bierglandschaft genéissen. My Everest Trip (MET) organiséiert dësen Trek, inklusiv all Logistik a Genehmegungen, sou datt Dir déi kulturell an natierlech Offeren voll genéisse kënnt.
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass eng spannend Rees, déi mat engem spannende Fluch vu Kathmandu op Lukla ufänkt, op enger Héicht vu ronn 2,860 Meter (9,383 Fouss). Vun do aus schlängelt de Wee sech duerch schéi Däller, Pinienbëscher, Rhododendren an al Sherpa-Dierfer. Dir gitt och laanscht den Dudh Koshi Floss, laanscht héich Hängbrécken a gewënnt lues a lues méi héich, wann Dir an d'bannenzeg Khumbu-Regioun gitt.
Ënnerwee gesitt Dir den Namche Bazaar, op ongeféier 3,440 Meter (11,286 Fouss), an den Tengboche, wou dat berühmt Tengboche Klouschter läit, op ongeféier 3,867 Meter (12,687 Fouss).
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass manner hektesch wéi d' Everest Base Camp Streck ; si ass roueg a manner voll. D'Streck bitt spektakulär Vueën op den Everest, Lhotse an Nuptse, plus vill aner Himalaya-Spëtzen iwwer 8,000 m. Trekker verbréngen e puer Deeg op Héichten iwwer 3,000 Meter (9,843 Fouss), fir sech un déi méi héich Héichten unzepassen an hirem Kierper ze hëllefen, sech sécher un déi méi héich Héichten unzepassen.
Den Héichpunkt vun der Rees ass den Ama Dablam Basislager, ongeféier 4,600 Meter héich. Am Basislager kritt Dir eng beandrockend Nahaufnahme vun der riseger Südwand vun Ama Dablam, an Dir gesitt dacks Biergkletterer, déi sech op de Gipfel virbereeden.
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass net einfach, awer e bitt eng beräichernd Mëschung aus Natur, kultureller Immersioun an Abenteuer. Et ass eng spannend Erfahrung fir Trekker, déi d'Häerz vum Himalaya kloer a zefriddestellend wëlle gesinn.
Ama Dablam Base Camp Trek Route Iwwersiicht
Den Ama Dablam Base Camp Trek fänkt mat engem Fluch vu Kathmandu op Lukla un. De Wee fänkt um klenge Biergfluchhafen un a folgt dem Dudh Koshi Floss bis op Phakding. Den Trek geet duerch Pinien- a Rhododendronbeem, kleng Sherpa-Dierfer, Gebietsrieder, Mani-Mauere a Hängbrécken. De Wee gëtt weider méi enk Richtung Namche Bazaar, an d'Landschaft transforméiert sech lues a lues, wa méi géi de Wee geet.
No engem Dag vun der Akklimatiséierung zu Namche fuere mir weider op Tengboche. D'Streck schlängelt sech duerch bewalzt Hiwwelen a bitt Ablécker op den Everest, Lhotse, Nuptse an Ama Dablam. Nodeems mir Tengboche verlooss hunn, geet de Wee erof op Deboche, da kräizt hien d'Imja Khola op Pangboche, wou mir lues a lues méi héich ginn.
Nom Pangboche ass de Wee manner belebt, well mir de wichtegste Wee vum Everest Base Camp verloossen a Richtung Ama Dablam Base Camp fueren. Oppen Felder, Jakeweiden, Fielsgelände an alpin Landschaft ginn ëmmer méi heefeg. Den leschten Deel ass e stännegen Opstig zum Basiscamp op ongeféier 4,600 Meter, wou mir eng Zäit an der Biergëmfeld verbrénge kënnen, ier mir op Pangboche erofgoen.
Den Ofstieg geet op déiselwecht Streck duerch Tengboche an Namche Bazaar zréck op Lukla. Vu Lukla fléie mir zréck op Kathmandu a maachen den Trek of.
9 Deeg Ama Dablam Base Camp Trek Itinerary
Dag 01: Fluch vu Kathmandu op Lukla, Trek op Phakding
Den Ama Dablam Base Camp Trek fänkt mat engem fréie Moiesfluch vu Kathmandu op Lukla un, ee vun de spannendsten Flich am Himalaya. Déi atemberaubend Landschaft vu schneebedeckte Bierger an Hiwwelen ass wärend dem kuerze Fluch op Lukla, dem Paart an d'Everest-Regioun, ze gesinn.
Den Trek fänkt mat engem agreablen Biergof-Spazéiergang laanscht den Dudh Koski Floss un, nodeems Dir d'Trekking-Equipe kennegeléiert an Iech ausgerëscht hutt. De Wee féiert duerch Gebietsrieder, Mani-Maueren, Hängbrécken a kleng Sherpa-Dierfer a bitt e rouegen Ufank vum Ama Dablam Base Camp Trek.
Et ass e luesen, einfache Spadséiergang, deen een beim Gewinnen berécksiichtege kann. Dir kommt op Phakding, e klengt Duerf um Floss, wou Dir Iech ausroue kënnt a prett maacht fir weiderzemaachen.
Distanz: 8 km (5 Meilen) / Fluch: 35 Minutten (Kathmandu op Lukla) / Trek Dauer: 3–4 Stonnen (Lukla op Phakding) / Héchst Héicht: 2,840 m (9,318 ft) zu Lukla / Iessen: Mëttegiessen, Owesiessen / Aktivitéit: Panoramesch Fluch & einfach Trekking
Mëttegiessen, Owesiessen
Téihaus
8 km (5 Meilen)
2,840 m / 9,318 ft
3–4 Stonnen (Lukla op Phakding)
Dag 02: Phakding zu Namche Bazaar
Den Ama Dablam Base Camp Trek Wee féiert laanscht den Dudh Koshi Floss duerch d'Kieferbëscher an déi traditionell Sherpa Dierfer. Dir passéiert verschidde Hängbrécken, déi mat Gebietsfahnen dekoréiert sinn, a kommt bei Monjo an de Sagarmatha Nationalpark. De Wee féiert op Jorsalle, duerno op déi bekannt Hillary Hängbréck.
Op dësem Punkt fänkt e graduellen Opstig zum Namche Bazaar un. Un engem kloren Dag, beim eropklammen, kënnt Dir den éischte Bléck op de Mount Everest werfen. Den Opstig ass net einfach, awer ganz beräichernd.
Dann sidd Dir am Namche Bazaar, der geschäfteger Sherpa-Stad, ëmgi vun Himalaya-Risen. Dëst ass eng lieweg Biergstad, déi als wichteg Akklimatiséierungsbasis fir den Ama Dablam Base Camp Trek déngt.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
11 km (6.8 Meilen)
3,440 m / 11,286 ft
5-6 Stonnen
Dag 03: Akklimatiséierungsdag am Namche Basar
Dësen Dag ass der Akklimatiséierung gewidmet, well et e wichtegen Deel vum sécheren Ama Dablam Base Camp Trek ass. Äert Frühstück gëtt vun enger kuerzer Wanderung op eng méi héich Héicht gefollegt, an de Rescht vum Dag verbréngt Dir am Namche Bazaar, fir Ärem Kierper Zäit ze ginn, sech un d'Héicht unzepassen.
Eng vun de populäersten Wanderungen féiert zum Everest View Hotel, wou d'Vue op den Everest, den Ama Dablam, de Lhotse an den Thamserku als déi schéinst ugesi gëtt.
Déi aner Alternativ ass d'Sherpa-Dierfer Khjung a Khunde ze besichen, wou een Kléischter, Schoulen an déi lokal Kultur entdecken kann.
Déi reschtlech Zäit verbréngt Dir am Namche Bazaar, an de Muséeën oder a lokale Caféen. Den Akklimatiséierungsdag stäerkt Är Ausdauer fir d'Weeër, déi Iech um Ama Dablam Base Camp Trek virleien.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
3–5 km (1.8–3.1 miles)
3,880 m / 12,730 ft
2-4 Stonnen
Dag 04: Namche Basar zu Tengboche
Den Ama Dablam Base Camp Trek gëtt vun enger schéiner Streck tëscht Namche Bazaar an Tengboche gefollegt. Et ass e ganz gudde Wee, deen eng schéi Vue op den Everest, Lhotse an Ama Dablam bitt, wärend en sanft duerch d'Hiwwelen eropgeet.
Dir gitt duerch Rhododendronbëscher op Ärem Wee op PhunkiTenga, wou Dir Mëttegiessen iesst. Op der anerer Säit vum Floss kënnt Dir op eng géi eropgoend Wanderung op den Tengboche. Dësen Deel ass usprochsvoll an awer ganz beräichernd.
Tengboche huet e wonnerschéint Klouschter mat engem spektakuläre Bléck op déi dramatesch Landschaft. Dir kënnt e Gebietsowend besichen an eng roueg Biergnatur erliewen. Dësen Dag gëtt dem Ama Dablam Base Camp Trek eng ganz déif kulturell Note.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
9 km / 5.6 Meilen
3,867 m / 12,687 ft
5-6 Stonnen
Dag 05: Tengboche op Pangboche
Nom Ama Dablam Base Camp Trek geet et kuerz a pittoresk vun Tengboche op Pangboche. De Wee féiert dann duerch Rhododendron- a Fillenbëscher erof, a bitt fantastesch Vue op den Sonnenopgang iwwer Ama Dablam an den Everest, bis op Deboche, mat engem rouegen Nonnenkloster laanscht de Wee.
Dann kräizt Dir den Imja Khola Floss a fänkt un e luesen eropgoende Wee Richtung Pangboche ze maachen. Moschushirschen an Himalaya-Thar sinn och heefeg Déieren, déi een op den Häng gesäit.
Pangboche gehéiert och zu den héchsten a permanentsten Sherpa-Dierfer an der Regioun a bitt eng exzellent Vue op Ama Dablam, dat an der Géigend läit. Den Nomëtteg gëtt am Pangboche Klouschter verbruecht, duerno gëtt ausgerout a sech op d'Studien vum Dag virbereet, wat d'Haaptattraktioun vum Ama Dablam Base Camp Trek ass.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
5 km (3.1 Meilen)
3,930 m / 12,894 ft
2-3 Stonnen
Dag 06:
Den wichtegsten Dag vum Ama Dablam Base Camp Trek ass haut. Dir fortféiert vu Pangboche mat engem liichte Rucksak no engem fréie Start, an Dir gitt op e manner benotzte Wee Richtung Basiscamp vun Ama Dablam.
De Wee geet lues a lues duerch d'Alpenwisen an d'Weide vun de Yaken, an d'Bierglandschaft ass dramatesch. Wann een Héichten eropgeet, kënnt den Ama Dablam direkt an d'Gesiicht, an d'Biller si beandrockend.
E puer Stonne Biergklammen féieren Iech an den Ama Dablam Basiscamp, deen ënner de massiven Äis- a Fielswänn etabléiert ass. D'Zäit gëtt benotzt fir ze relaxen, Fotoen ze maachen an den Erfolleg ze feieren.
Nodeems Dir d'Landschaft genoss hutt, gitt Dir lues a lues erof op Pangboche fir eng wuelverdéngt Rou an Owesiessen.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
10 km (6.2 Meilen) Hin- a Réckrees
4,570 m / 14,993 ft
6-7 Stonnen
Dag 07: Vum Pangboche bis op den Namche Bazaar
Den Ama Dablam Base Camp Trek fänkt dann nom Frühstück zréck op den Namche Bazaar un. De Wee féiert duerch Bëscher an Dierfer erof a bitt d'Trennlandschaft vun Ama Dablam aus enger neier Perspektiv.
Dir fuert iwwer d'Deboche a klëmmt e kuerze Wee erop op Tengboche, wou Dir Téi drénke kënnt an Äre leschte Besuch am Klouschter maache kënnt.
Hei fänkt e steile Wee op PhunkiTenga un, vu wou aus een duerch Pinien no an no biergop op Kyangjuma geet. D'Tatsaach, datt et op enger méi niddreger Héicht geet, mécht et méi bequem.
Nomëttes kommt Dir zum Namche Bazaar, wou Dir Iech ausroue kënnt, déi lokal Geschäfter besiche kënnt a Iech selwer zum Ofschloss vum Haaptdeel vum Ama Dablam Base Camp Trek gratuléiere kënnt.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
13 km (8.1 Meilen)
3,930 m / 12,894 ft
5-6 Stonnen
Dag 08: Namche Bazaar op Lukla
Nom Frühstück gitt Dir vum Namche Bazaar steil erof bis zum Dudh Koshi Floss a fuert de Wee zréck duerch Jorsalle a Monjo. Dir verléisst offiziell den Sagarmatha Nationalpark a fuert duerch déi bekannt Dierfer Phakding a Ghat.
De Wee geet biergof, mat e puer klenge Kloterungen. Wat méi wäit Dir erofgeet, wat d'Landschaft méi gréng a méi waarm ass. Nom Mëttegiessen fuert Dir weider op de Wee, da maacht Dir déi lescht Streck op Lukla.
Den leschten Dag ass d'Arrivée zu Lukla; dëst markéiert d'Enn vum Ama Dablam Base Camp Trek an d'Nuecht, déi mat der Trekkingcrew gefeiert gëtt.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
18 km (11.2 Meilen)
3,440 m / 11,286 ft
7-8 Stonnen
Dag 09: Fluch vu Lukla op Kathmandu
Den Ama Dablam Base Camp Trek endet mat engem Loftbléck op Kathmandu no engem pittoreske Moiesfluch, deen zu Lukla stattfënnt. Dir flitt nom Frühstück op de Fluchhafen a gitt an e klenge Fliger fir e leschte Fluch fir eng Loftbléck op den Himalaya. Bei klorem Wieder kënnt Dir e leschte Bléck op den Ama Dablam, den Everest an d'Khumbu-Däller werfen, duerch déi Dir gewandert sidd.
De kuerze Fluch bréngt Iech zréck op Kathmandu, wou dat geschäftegt Stadliewen am staarke Kontrast zu de rouegen Bierger steet.
Op dësem Punkt gitt Dir an Äert Hotel bruecht. De Rescht vum Dag ass fräi, an Dir hutt d'Méiglechkeet gutt Iessen ze genéissen an déi wäertvoll Erfahrung vum Ama Dablam Base Camp Trek ze maachen.
Frühstück, Mëttegiessen & Owesiessen
Téihaus
2,860 m / 9,383 ft
30 – 35 Minutten
Wat ze erwaarden?
Wat ass abegraff
Ier d'Rees ufänkt, gi mir Iech eng kuerz Aféierung an déi 10-Deeg Ama Dablam Rees.
1, Ofhuel- a Liwwerservicer
- Inlandsflughafen-Ofschloss vum Hotel (Ufank vun der Trek)
- Transfert vum Inlandsflughafen an dem Hotel (nom Trek)
2, Ënnerkonftsservicer
- 8 Nuechten an lokalen Téihäiser an de Bierger (op Basis vun engem Duebelzëmmer). Fir Luxusënnerkënften zu Kathmandu, géife mir gären d'Optiounen mat eisem Reesspezialist diskutéieren.
- Wann Dir während dem Trek e privaten Zëmmer braucht, kann dat géint en zousätzleche Präis arrangéiert ginn. Consultéiert w.e.g. eisen Expert.
3, Inlandsflich
- Fluchticket vu Kathmandu op Lukla
- Fluchticket vu Lukla op Kathmandu
4, Iessen wärend Kathmandu/Trekking
- Frühstück: Lokal a kontinental Auswiel vum Téihausmenü
- Mëttegiessen: E liichte Mëttegiessen an den Téihaiser vum Lunch Camp
- Owesiessen: Geméis- a Geméisfräi Platen no Ärer Wiel, national a kontinental Platen aus dem lokalen Téihaus.
5, Guide-/Portier-Servicer an hir Haftung
- Trekkingguide – Engleschsproochege lizenséierte Guide mat iwwer 10 Joer Erfahrung.
- Lokale Sherpa fir Äert Gepäck bis maximal 20 kg ze droen (2 Gäscht deelen 1 Porter)
- Versécherunge fir Guide & Porter (Noutfallevakuatioun a medizinesch Käschten am Fall vun engem Accident)
- All Iessen fir de Guide/Porter
- Gehalt no dem Standardtaux vun der Firma (dee vun der zoustänneger Associatioun vun der Tourismusbranche recommandéiert gëtt)
6, Genehmegungen a Steieren abegraff:
- Entrée-Erlaabnes fir den Everest Nationalpark,
- Pasang Lhamu Rural Municipality Trekking Card Fee:
- All Käschte fir d'Agentur, staatlech Steieren an TVA
7, Gratis Inklusiounen fir den Ama Dablam Trek
- Trekkingkaarten vun der Ama Dablam Basiscamp-Streck
- Oximeter fir d'Iwwerwaachung vum Sauerstoffniveau während dem Wandern
- Éischt-Hëllef-Këscht, déi vun eiser Equipe gedroe gëtt
- Waasserreinigungstabletten fir sécher Drénkwaasser
- Noutfall-Rettungsarrangement (Bemierkung: Vergewëssert Iech w.e.g., datt Dir eng Reesversécherung vun Ärem Heemechtsland hutt, déi medizinesch Noutfäll an Evakuéierung ofdeckt)
- Véier-Saisone Schlofsak gëtt op Ufro vu My Everest Trip zur Verfügung gestallt (muss nom Trek zréckginn ginn)
- Gratis Reisetasch fir Är Saachen (gëtt vun engem Porter gedroen, wann néideg)
- Erfollegszertifikat nom Ofschloss vun der Wanderung
Wat ass ausgeschloss?
- Iessen zu Kathmandu virun an no der Trekking
- Är Reesversécherung (Rettung)
- Visagebühr fir Nepal.
- Rotschléi fir Trekkingvëloen Personal a Chauffeur
- Gedrénks (waarm, kal an alkoholesch)
- Perséinlecht Akafen, Wäscherei, etc.
- Perséinlech Trekking Equipement
Fest Departuren fir den 9 Deeg Ama Dablam Basiscamp Trek
9 Deeg Ama Dablam Basiscamp Trek Zousätzlech Informatiounen
Schwierigkeitsgrad, Erausfuerderungen & Wanderbedingungen vum Ama Dablam Base Camp Trek
Den Ama Dablam Base Camp Trek gëtt als mëttel bis schwéier beschriwwen, haaptsächlech wéinst senger Héicht an den verlängerten Trekkingdeeg. Iwwer méi wéi 9 Deeg ginn d'Trekker duerch variéiert Landschaften, bewaldete Weeër a felsegt alpinet Terrain. Den Terrain ass an den ënneschten Deeler méi kloer, an an den héijen Deeler ass et méi géi a méi rau.
D'Héicht, besonnesch iwwer 3,500 m (11,483 ft), wou d'Loft manner dicht ass, ass eng vun de gréissten Erausfuerderungen.
Déi duerchschnëttlech Zuel vun de Stonnen, déi all Dag zu Fouss gaang sinn, ass 5 bis 8. Et kann enk Weeër, Hängbrécken a souguer Schnéi oder Äis ginn, wat et méi usprochsvoll maache kann.
Déi richteg Akklimatiséierung am Namche Bazaar kann hëllefen, d'Risiken ze minimiséieren. Den Ama Dablam Base Camp Trek ass usprochsvoll, awer net onméiglech mat enger gudder Fitness, engem stännege Tempo a Begleedung, wat ganz belounend ass.
| Schwieregkeetsfaktor | Detailer |
| Trek Grad | Mëttel bis schwéier |
| Héchst Héicht | 4,600 m (15,092 ft) |
| Deeglech Spazéieren | Ongeféier 5 bis 8 Stonnen |
| Ënneschte Wee | Bëschweeër, Dierfer, Hängbrécken a Steepartien |
| Héije Wee | Fielsegt an méi raut alpint Terrain |
| Main Challenge | Héicht a Kombinatioun mat méi laangen Wanderdeeg |
| Géi Sektiounen | Méi bemierkbar op méi héijen Héichten |
| Akklimatiséierung | Akklimatiséierungsdag am Namche Bazaar |
Distanz an Zäit fir d'Trip-Tour am Ama Dablam Basislager
D'Distanze vun der Wanderung sinn all Dag anescht. Déi méi kuerz Strecken erlaben Zäit, sech un de Wee gewinnt ze kréien, während e puer spéider Deeg méi laang Stonnen zu Fouss erfuerderen. Den Akklimatiséierungsdag zu Namche ass och méi liicht, mat enger kuerzer Wanderung an der Géigend amplaz vun engem ganzen Trekkingdag.
| Trekkingsektioun | Distanz | Spadséier- Zäit |
| Lukla zu Phakding | 8 km | 3 op 4 Stonnen |
| Phakding zu Namche Bazaar | 11 km | 5 op 6 Stonnen |
| Akklimatiséierungswanderung zu Namche | 3 bis 5 km | 2 op 4 Stonnen |
| Namche Basar zu Tengboche | 9 km | 5 op 6 Stonnen |
| Tengboche op Pangboche | 5 km | 2 op 3 Stonnen |
| Pangboche op Ama Dablam Base Camp an zréck | 10 km | 6 op 7 Stonnen |
| Vum Pangboche bis op den Namche Bazaar | 13 km | 5 op 6 Stonnen |
| Namche Bazaar op Lukla | 18 km | 7 op 8 Stonnen |
De Wee ëmfaasst liicht Strecken, souwéi biergop an biergof Strecken, Steestappen, Hängbrécken a felsege Buedem. D'Wanderzäiten sinn ongeféier, well Wieder, Wanderkonditiounen, Pausen an individuellt Wandertempo d'Zäit beaflosse kënnen, déi all Dag gebraucht gëtt.
De Wee zum Ama Dablam Basiscamp ass en usprochsvollen Dag, well en e puer Stonne Foussmarsch mat der héchster Héicht vum Trek kombinéiert. D'Réckrees vun Namche op Lukla ass och en laangen Dag, dofir ass et wichteg, e komfortabelt Tempo ze halen a reegelméisseg Pausen ze maachen.
Bescht Zäit fir den Ama Dablam Basiscamp ze besichen & Saisonal Wiederguide
Déi optimal Saison fir den Ama Dablam Base Camp Trek ass de Fréijoer (Mäerz bis Mee), souwéi den Hierscht (September bis November). Dëst sinn d'Joreszäiten, wou d'Wieder virauszesoen ass, den Himmel kloer ass, an d'Biergvue och gutt ass.
Am Fréijoer ass et daags waarm an nuets kal, besonnesch iwwer 4,000 m. Rhododendronbeem stinn och a Bléi, an d'Strooss ass ganz faarweg. Den Hierscht ass och bevorzugt wéinst sengem dréchene Wieder a senger kloerer Loft, mat atemberaubende Vue op den Ama Dablam an den Everest.
De Wanter (Dezember bis Februar) ass méi kal, mat Temperaturen ënner -15 °C an den héije Campen, a Schnéi kann d'Weeër op méi héijen Héichten bedecken.
De Reen an d'Wolleke vun der Monsunsaison (Juni bis August) maachen d'Weeër glat. Am Allgemengen ass den Ama Dablam Base Camp Trek am beschten am Fréijoer an am Hierscht ze maachen.
Iessen an Drénken um Ama Dablam Base Camp Trek
Um Ama Dablam Base Camp Trek gëtt Iessen a lokalen Téihäiser laanscht de Wee zerwéiert. D'Iessen ass och einfach, frësch an nahrhaft, sou datt d'Trekker genuch Energie hunn fir laang Deeg ze goen.
Dal Bhat ass dat beléifste Plat, besteet aus Rais, Lënsensuppe, Geméis a Gewierzgurken, an ass bekannt dofir, datt et och op groussen Héichten Kraaft gëtt. Et gëtt och aner Alternativen wéi Nuddelen, Pasta, gebratenen Rais, Zoppen, Gromperen an Kniddelen.
Wann Dir iwwer 4,000 m (13,123 ft) kënnt, sinn d'Iessensméiglechkeeten méi einfach, obwuel waarm Iessen ni aus der Lëscht stinn. Vegetarisch Iessen gëtt dacks recommandéiert, well et méi einfach ze verdauen ass.
Déi meescht verbreet Gedrénks ass Téi, deen aus Ingwer, Zitroun a schwaarzen Téi besteet. Et ass och wichteg, genuch Waasser ze drénken, dofir ass et recommandéiert, all Dag 3-4 Liter Waasser ze drénken. Am Allgemengen ass d'Iessen um Ama Dablam Base Camp Trek gesond a gutt geegent fir Héichtentrekking.
Transport an Ënnerkonft wärend dem Ama Dablam Base Camp Trek
Den Ama Dablam Base Camp Trek fänkt mat engem Loftfluch vu Kathmandu op Lukla un, op enger Héicht vun 2,850 m (9,350 ft). De Fluch dauert ongeféier 35-40 Minutten, an d'Vue op den Himalaya ass erstaunlech. Flich kënnen tëscht Manthali a Kathmandu wärend den Héichsaisonen duerchgefouert ginn. Baussent Lukla ass all Rees zu Fouss, well d'Everest-Regioun keng Stroossen huet.
D'Ënnerkonft um Trek ass an traditionellen Téihaiser, klenge Lodgen, déi vun den Awunner bedriwwe ginn. D'Zëmmer si zimmlech einfach, typescherweis fir zwee Persounen, mat Better, Decken a Këssen.
Op méi nidderegen Plazen, wéi zum Beispill dem Namche Bazaar op 3,440 m, sinn d'Ariichtungen méi entwéckelt, dacks mat waarme Duschen.
Weider uewen ass et méi einfach, an d'Zëmmer sinn net geheizt. Och wann d'Téihaiser einfach sinn, si se och propper, waarm a gemittlech, wat zum exoteschen Appel vum Ama Dablam Base Camp Trek bäidréit.
| Kategorie | Detailer |
| Kathmandu op Lukla | Hausfluch |
| Flugdauer | Ongeféier 35 bis 40 Minutten |
| Lukla zu Kathmandu | Inlandsfluch zréck |
| Trekkingtransport | Foussmarsch nodeems Dir Lukla erreecht hutt |
| Biergënnerkënft | Lokal Téihäiser |
| Zëmmerarrangement | Allgemeng Duebeldeelung |
| Ënnescht Dierfer | Besser Disponibilitéit vun Ariichtungen |
| Héijer Dierfer | Méi einfach Zëmmeren a manner Ariichtungen |
| Hot Showers | A verschiddenen Téihäiser géint en zousätzleche Präis verfügbar |
Héicht, Akklimatiséierung & Risiko vun Héichtenkrankheet
Den Ama Dablam Base Camp Trek fënnt an engem Héichtegebitt statt, dofir ass d'Bewosstsinn iwwer d'Héicht an d'Akklimatiséierung ganz wichteg. De Basislager vun Ama Dablamat op 4,600 m (15,092 ft) ass den héchste Punkt vum Trek.
D'Sauerstoffkonzentratioun an der Loft ass op sou Héichten däitlech méi niddreg wéi op Mieresspigel, e Faktor, deen zu enger akuter Biergkrankheet (AMS) féiere kann. Déi typesch Zeeche sinn Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel, Appetitlosegkeet a verstäerkt Schläifegkeet.
Fir se ze minimiséieren, enthält den Ama Dablam Base Camp Trek-Reisplang en adäquaten Akklimatiséierungsdag um Namche Bazaar (3,440 m).
Den Trekker gëtt ugeroden, lues ze goen, genuch ze drénken an de Prinzip "héich klammen, niddreg schlofen" anzehalen. D'Gesondheet gëtt streng vun de Guiden iwwerwaacht, a wann d'Symptomer méi eescht ginn, ass déi passendst Optioun, op eng méi niddreg Héicht erofzeklammen. Déi meescht Trekker kënnen den Trek sécher mat dem richtege Tempo an der Akklimatiséierung maachen.
| Standuert | Héicht | Wichtegkeet |
| Lukla | 2,860 m | Startpunkt vum Trek |
| Namche Bazaar | 3,440 m | Haaptakklimatiséierungspunkt |
| Tengboche | 3,867 m | Méi héich Trekkinghéicht |
| Pangboche | 3,930 m | Déi lescht Iwwernuechtungsduerf virum Basiscamp-Exkursioun |
| Ama Dablam Base Camp | 4,600 m | Héchste Punkt vum Trek |
Erfuerderlecht Fitnessniveau & Tipps fir d'Virbereedung vun der Trek
Dir sidd vläicht kee professionelle Sportler, awer Dir kënnt den Ama Dablam Base Camp Trek ofschléissen, och wann Dir zimmlech fit sollt sinn. D'Expeditioun ass eng 5 bis 7 Stonne laang deeglech Wanderung op Héichlandweeër, mat géien, schaarfen Op- an Ofwärtsstreckungen. D'Fitness fir ze goen ass interessant bei laange Spadséiergäng, wéi zum Beispill dem Wee zum Namche Bazaar an dem Trek zum Ama Dablam Base Camp.
Et ass ubruecht, d'Training 8 bis 12 Wochen virum Trek ofzeschléissen. D'Ausdauer gëtt duerch Aktivitéite wéi Wanderen, flott Spazéieren, Vëlofueren, Trap eropgoen a Schwammen verbessert. Et ass och gutt, Been- a Kärkraafttraining ze maachen. Wanderschueder am Viraus unzedoen an mat engem Dagesrucksak ze trainéieren si ganz wichteg.
Psychologesch Konditioun ass och wichteg; d'Ariichtungen si basisch; d'Mornings si fréi a kal. Den Ama Dablam Base Camp Trek ass e ganz beräichernden Bierg a kann mat engem stännege Tempo, richtegem Training an enger positiver Astellung ofgeschloss ginn.
Trek-Genehmigungen, Entréeën a Visa-Informatiounen fir den Ama Dablam Base Camp
Fir an den Ama Dablam Basiscamp ze trecken, brauch een eng gewëssen Unzuel u Genehmigungen an e gültege Nepal-Touristevisa.
Déi éischt ass d'Entrée-Permit fir den Sagarmatha Nationalpark. Et ass eng Permit, déi zu Monjo iwwerpréift gëtt a benotzt gëtt fir den Naturschutz an der Everest-Regioun z'ënnerstëtzen.
Déi zweet ass d'Permis vun der Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality, och bekannt als lokal Permis. Dës Permis gëtt zu Lukla oder Monjo ausgestallt an huet déi fréier TIMS-Kaart fir dës Regioun ersat.
My Everest Trip (MET) organiséiert all d'Trekkinggenehmigungen fir Iech, sou datt Dir Iech net de Stress fir d'Kreatioun vun de Genehmigungen maache musst.
Fir Nepal kënnen déi meescht Reesender e Visa um Fluchhafen zu Kathmandu kréien. Déi 13-Deeg Rees an den Ama Dablam Basiscamp an all zousätzlech Deeg sollten an engem 30-Deeg Visa abegraff sinn, deen ongeféier 50 USD kascht. D'Päss sollten op d'mannst 6 Méint gëlteg sinn.
| Erlaabnes / Dokument | Zweck | Arrangement |
| Sagarmatha National Park Entrée Permit | Erfuerderlech fir den Entrée an de Sagarmatha Nationalpark | Arrangéiert vu My Everest Trip |
| Khumbu Pasang Lhamu Rural Gemeng Permis | Lokal Trekkingerlaabnes fir d'Khumbu-Regioun | Arrangéiert vu My Everest Trip |
| Nepal Tourist Visa | Erfuerderlech fir d'Entrée an Nepal | Vum Reesenden kritt |
Gesondheet, Sécherheet & Nouthëllef wärend dem Ama Dablam Basiscamp Trek
Den Ama Dablam Base Camp Trek hëlt Gesondheet a Sécherheet ganz eescht, well et ofgeleeën an héich ass. Eis Guiden vu My Everest Trip (MET) si erfueren an hunn Ausbildung an Éischt Hëllef a Héichtenkrankheet. Si iwwerwaachen den Zoustand vun den Trekker reegelméisseg, besonnesch iwwer 3,500 m (11,483 ft), mat Ausrüstung wéi Pulsoximeter.
E einfache Éischt-Hëllef-Kit gëtt matgeholl fir kleng Problemer wéi Kappwéi, Blasen oder Bauchwéi ze behandelen. Sollt e schwéiere Fall vun Héichtenkrankheet, wéi HAPE oder HACE, optrieden, ass den éischte Schrëtt den Ofstig an, wann néideg, eng Helikopterevakuéierung op Kathmandu.
Si hunn Kliniken an Ariichtungen zu Pheriche (4,240 m), wou weider medizinesch Versuergung gesicht ka ginn.
Dir musst eng Reesversécherung hunn, déi d'Rettung mat engem Helikopter op grousser Héicht ofdeckt. D'Stroosse si meeschtens sécher, d'Awunner si ganz frëndlech an d'Kriminalitéit ass minimal.
Mat professionelle Guiden, Akklimatiséierung an Noutpläng kënnen d'Trekker den Ama Dablam Base Camp Trek komfortabel ouni Angscht erliewen.
Reesversécherung a Schutz fir den Ama Dablam Base Camp Trek
Den Ama Dablam Base Camp Trek erfuerdert eng Reesversécherung wéinst der ofgeleeëner Lag an der héijer Héicht vum Bierg. En sollt op d'mannst 6,000 m Trekking, Noutfallmedizinesch Evakuéierung an Helikopterrettung enthalen, wat an der Everest-Regioun deier ka sinn.
Et soll och medizinesch Behandlung, Annuléierung oder Ënnerbriechung vun der Rees, Gepäckverloscht a Repatriéierung enthalen. D'Politike vun den Ubidder (wéi World Nomads, Global Rescue, IMG, etc.) si verlässlech a garantéieren Ofdeckung an Nepal an 24/7 Support.
Vergewëssert Iech, datt Dir Äert Versécherungszertifikat an d'Kontaktdetailer vun Ärem Noutfallkontakt matbréngt a se un Är Trekkingagence weiderleet. Guiden koordinéieren d'Noutfallaktiounen, awer d'Evakuéierungs- a Behandlungskäschte ginn vun der Versécherung ofgedeckt.
Eng Reesversécherung wäert eng Erliichterung sinn, och wann Dir se net benotzt, a gëtt Iech Rou am Fall vun onvirgesinnten Ëmstänn während Ärem Ama Dablam Base Camp Trek.
Mobil Netzwierk, Internet & Opluedstatiounen
Verbindungen während dem Ama Dablam Base Camp Trek si méiglech, awer limitéiert. A gréissere Dierfer wéi Namche Bazaar (3,440 m) gëtt et Mobilfunkofdeckung iwwer Ncell oder NTC, awer 3G/4G ass nëmmen op e puer Plazen verfügbar.
Weider uewen bei Tengboche oder Lobuche ass de Signal net ganz gutt. D'Lodgen hunn zwar Wifi, awer dat ass lues an deier, besonnesch iwwer Namche. An Téihaiser kann een e klenge Betrag bezuelen (normalerweis 100-500 NPR / 1-5 $ pro Apparat oder Stonn).
Ofgeleeën Dierfer gi mat Solarenergie oder Generatoren ugedriwwen. Eng Powerbank ass essentiell, an am kale Wieder mussen d'Batterien waarm gehale ginn.
Och wann d'Konnektivitéit sporadesch ass, steet e Kommunikatiounssystem fir Noutfäll vun engem Guide zur Verfügung, wat den Trek méi einfach mécht an d'Schéinheet vun engem digitalen Detox um Ama Dablam Base Camp Trek nach méi grouss mécht.
Sprooch, Kultur & lokal Etikett um Wanderwee
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass och eng kulturell Erfahrung. D'Khumbu Regioun gëtt vun de Sherpa dominéiert, déi Sherpa (beaflosst vum Tibetan) an Nepalesesch schwätzen, obwuel déi meescht Leit, déi am Tourismus aktiv sinn, Englesch schwätzen. Begréissungen wéi Tashi Delek an Namaste si üblech.
Touristen mussen sech un buddhistesch Bräich halen: Gebietsrieder am Auerzäresënn dréinen, ronderëm Mani-Steng am Auerzäresënn goen, an hir Schong an Hüts a Kléischter wéi Tengboche ausdoen. A Dierfer a reliéise Plazen ass bescheiden Kleedung akzeptabel.
Um Wee sollten d'Leit, déi biergop goen, Virrang hunn a sollten, wa Yaken oder Muli laanschtgoen, op der biergop Säit stoen. Maacht keen Dreck ewech a behandelt spirituell Plazen net onvirsiichteg.
D'Leit mat Respekt ze behandelen, se unzelächelen an hir Zoustëmmung fir Fotoen ze maachen ze froen, wäert positiv Interaktiounen verbesseren. Mat der richteger Astellung, Respekt virun der lokaler Etikett a Participatioun un der Sherpa-Kultur gëtt Ären Ama Dablam Base Camp Trek méi wäertvoll a sënnvoll.
Är zousätzlech Ausgaben wärend dem Ama Dablam Base Camp Trek
Och wann déi meescht wichteg Saachen am Package abegraff sinn, verlaangt den Ama Dablam Base Camp Trek datt d'Trekker zousätzlech Sue mat sech hunn. Zu Kathmandu kënnen Iessen, Gedrénks, Snacks a waarm Gedrénks um Wee jee no Niveau 2 bis 5 Dollar kaschten, obwuel se op den héije Niveauen méi deier sinn.
D'Benotzung vu Wi-Fi oder Opluedgeräter kascht tëscht 1 an 10 Dollar pro Sessioun. Waarm Duschen, déi a verschiddene Lodgen ugebuede ginn, kaschten 500 NPR (ongeféier 4-5 USD).
Et ass akzeptabel, Guiden, Portéier a Chauffeuren ongeféier 10-15 Dollar pro Dag fir Guiden a 7-10 Dollar fir Portéier ze ginn.
Souveniren zu Namche oder Lukla kënnen d'Käschte erhéijen, an e klenge Noutfallfong ass virsiichteg am Fall vu Fluchverspéidungen, zousätzlechen Nuechten oder onerwaarten Akeef.
Dir braucht Suen an nepalesesche Rupien, well et baussent Namche ganz wéineg Geldautomaten gëtt. D'Käschte fir perséinlech Ausgaben kënnen tëscht 100 an 300 USD leien, jee no Liewensstil, an et gëtt Plaz fir sech wärend dem Ama Dablam Base Camp Trek bequem a flexibel ze fillen.
Ausflich ronderëm den Ama Dablam Basiscamp Trek
Den Ama Dablam Base Camp Trek bitt och verschidde wäertvoll Niewentreesen, déi gutt am Programm abegraff wieren an keng zousätzlech technesch Iwwerleeungen mat sech bréngen.
Den Namche Bazaar bitt um Akklimatiséierungsdag e puer kuerz Spadséiergäng an den Everest View Hotel oder an d'Ëmgéigend Dierfer wéi Khumjung a Khunde, wou Trekker de Bierg gesinn a méi iwwer d'Sherpa-Kultur léiere kënnen.
Eng beräichernd kulturell Niewenaktivitéit ass e Besuch vum Pangboche Klouschter um 5. Dag zu Pangboche (3,930 m), dem eelste Klouschter an der Khumbu Regioun.
Zu Tengboche kënnen Trekker dat renomméiert Klouschter besichen an den Everest an den Ama Dablam kucken. Dëst sinn nëmmen e puer Niewenausflich, déi e kulturellen Touch an landschaftlech Highlights ginn, ouni den Tourplang vum Ama Dablam Base Camp Trek ze änneren.
Lokal Fester wéi Mani Rimdu zu Tengboche ginn och mat de lokale Fester zesummegepasst. Ausflich kënnen Ärem Abenteuer Varietéit ginn, awer si sollten suergfälteg geplangt ginn, fir sécherzestellen, datt Dir Iech upasse kënnt a sécher sidd.
Fotografietipps & Drone-Reglementer am Ama Dablam Base Camp Trek
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass eng vun de Plazen, déi Fotografen den Himmel nennen kënnen, mat dramatesche Spëtzten, kulturellen Szenen a wëller Déieren. Dat bescht Liicht ass fréi moies an spéit nomëttes, a Bierger wéi den Ama Dablam (6,812 m) an den Everest (8,849 m) schéngen hell.
Benotzt Elementer am Virdergrond wéi Mani-Steng, Yak-Karawanen oder Rhododendren fir Form ze kreéieren. Maacht kulturell Fotoen – Gebietsfahnen, rotéierend Gebietsrieder a lokal Mönche – respektvoll, awer ni ouni Erlaabnes, fir no Fotoen ze maachen.
Vermeit Fotografie bei kalem Wieder an op grousser Héicht, well et d'Batterien séier entluede kann. Huelt zousätzlech Batterien a Speicherkaarten mat.
Landschafte sollten e Wäitwénkelobjektiv benotzen; Leit a Kuliss e Zoom mat mëttlerer Reechwäit; a fir Déieren oder Spëtzten en Teleobjektiv op Distanz.
De Sagarmatha Nationalpark ass extrem reglementéiert wat Dronen ugeet. Auslänner mussen eng Erlaabnes vun den Autoritéiten hunn, a si däerfen net an d'Géigend vun Dierfer, Leit oder Déieren fléien. A ville Fäll ass traditionell Fotografie vu Persoun zu Persoun méi sécher a méi spektakulär.
Wat een net um Ama Dablam Base Camp Trek maache soll
Beim Ama Dablam Base Camp Trek ass et onbedéngt wichteg, d'Bierger, d'Kultur an d'Ëmwelt ze respektéieren. Ignoréiert d'Reegele vun der Akklimatiséierung net - wann Dir ze séier eropgeet, kann et zu Héichtenkrankheet féieren.
Widderhuelt „bistari, bistari“, dat heescht lues, lues, a maacht eng Paus. Iwwerfuerdert Iech net a drot net méi wéi néideg; d'Dréier hunn hire Wëllen.
Maacht kee Dreck a verschmotzt keng Plazen, well de Khumbu eng empfindlech Géigend ass. Éiert lokal Tugenden, maacht Schong a Kléischter aus, ëmgeet d'Mani-Mauere am Auerzäresënn a klammt net op helleg an heileg Saachen.
Iwwerdriwwe Verhandlungen, Alkohol a Fëmmen an erhéichte Gebidder sollten och vermeit ginn, well se Dehydratioun a Problemer mat der Héicht verschlëmmeren kënnen.
Stéiert keng Déieren oder aner Déieren, a gitt ni eleng ausserhalb vun der Strooss. Passt op Är Gesondheet op, drénkt genuch, iesst pünktlech an informéiert Äre Guide iwwer all Problemer.
Dës Reegele garantéieren Är Sécherheet, schützen d'Ëmwelt an behandelen d'Awunner mat Respekt, wouduerch Ären Ama Dablam Base Camp Trek méi erfëllend an interessant gëtt.
Trek-Verlängerungen nom Ama Dablam Base Camp Trek
Soubal den Ama Dablam Base Camp Trek fäerdeg ass, gëtt et verschidde Méiglechkeeten, wéi d'Trekker hiert Abenteuer weiderféiere kënnen. E puer ginn an den Everest Base Camp (5,364 m) a Kala Patthar (5,545 m) fir déi ikonesch Bierglandschaft ze gesinn, oder op d'Gokyo Séien an de Gokyo Ri fir déi türkisfaarweg Alpen Séien an den Ngozumpa Gletscher z'entdecken.
Couragéiert Kletterer kënne Bierger wéi Island Peak (6,189 m), Lobuche East oder Mera Peak eropklammen, fir déi Genehmegungen, Guiden an technesch Ausrüstung noutwendeg sinn.
D'Kathmandu Dall bitt kulturell Touren un, déi et engem erméiglechen, UNESCO Weltkulturierwen wéi Bhaktapur, Patan a Boudhanath ze besichen. Chitwan Jungle Safari ass e richtege Genoss fir Naturfrënn, wou Nashörner, Elefanten an Tiger gesi kënne ginn, während Entspanung zu Pokhara um Phewa Séi mat optionalem Paragliding oder kuerzen Trekkingtouren wéi zum Beispill um Poon Hill fonnt ka ginn.
D'Erhuelung no engem Trekkingtour kann duerch Wellnessaktivitéiten ewéi Yoga oder nepalesesch Massage ënnerstëtzt ginn.
D'Verlängerunge sinn zäitbaséiert, saisonal a permisbaséiert, a My Everest Trip kann Iech hëllefen, Är Post-Trek-Erfahrung reibungslos ze plangen.
Kulturfestivaler um Wee
Den Ama Dablam Base Camp Trek ass net nëmmen eng Biergbesteigung, mä och eng kulturell Erfahrung, déi een an d'Häerz vum Sherpa-Land féiert. Wärend Trekkingen an Dierfer wéi Namche Bazaar, Tengboche a Pangboche kënnen d'Trekker, ofhängeg vun der Saison, d'Méiglechkeet hunn, traditionell Himalaya-Fester ze besichen.
Mani Rimdu ass ee vun de bedeitendsten Fester, deen am Tengboche Klouschter ofgehale gëtt, wou Mönche Maskendänz, Gebieder a Ritualer opféieren, fir Fridden a Matgefill ze fërderen. Den Ama Dablam Base Camp Trek ass dës Saison besonnesch eenzegaarteg, mat verschiddene faarwege Zeremonien, déi virun der spektakulärer Bierglandschaft stinn.
Lokal Dierfer halen och aner Fester of, wéi zum Beispill Dumje a Losar (tibetanescht Neijoer), déi mat Gebieder, Familljefester, Musek an traditionellem Iessen gefeiert ginn. Klouschterbesich, Gebietsfahnen a Gesank sinn och heefeg.
Duerch dës Fester kréien d'Trekker e besser Verständnis vun de Glawen, de buddhisteschen Traditiounen an dem Alldag vun de Sherpas. Fester an de lokale Géigenden laanscht den Ama Dablam Base Camp Trek ginn der Rees kulturell Bedeitung an onvergiesslech Erënnerungen.
Tipps fir Ufänger am Nepal
Trekker, déi fir d'éischt Kéier am Ama Dablam Base Camp sinn, musse sech op Virbereedung, Sécherheet a Spaass konzentréieren. Wielt eng renomméiert Trekkingfirma mat engem lizenzéierte Guide, wéi My Everest Trip (MET), fir sech ëm Logistik, Gesondheet a Sécherheet ze këmmeren, besonnesch a grousser Héicht.
Bréngt déi richteg Ausrüstung mat, dorënner verschidde Kleederschichten (eng waasserdicht Jackett, agebrach Stiwwelen), e Schlofsak (-15 °C), e klenge Éischt-Hëllef-Kit, eng Kappluucht, e Waasserfilter an en Hëllefskit.
Virtrainéiert mat Cardio, Trap eropklammen a Wanderen fir d'Ausdauer virum Trek opzebauen.
Ech sinn virun e puer Deeg zu Kathmandu ukomm, fir vum Jetlag ofzekommen an dobäi ze sinn, fir Briefings iwwer den Trek ze besichen.
Wann Dir um Wanderwee sidd, sollt Dir lueser fueren, dacks drénken (3-4 Liter/Dag) a kleng Moolzechten iessen, fir Héichtenkrankheet ze vermeiden. Verhënnert Blasen mat Socken a Wanderstäbchen.
Sidd zefridden mat engem einfachen Téihaus. Passt op Äre Kierper op Zeeche vun Héichtenkrankheet op, haalt Är Versécherung an Dokumenter bei der Hand a denkt positiv. Absorbéiert d'Landschaft, d'Kultur an d'Gemeinschaft, d'Erfahrung ass nach besser wéi d'Plaz selwer.
Packlëscht fir den Ama Dablam Basiscamp Trek
Fir den Ama Dablam Base Camp Trek ze packen heescht net, alles matzehuelen, wat ee besëtzt. D'Haaptiddi ass, genuch Kleeder an Ausrüstung matzehuelen, fir mat kalen Temperaturen, wiesselndem Wieder a laangen Deeg um Wanderwee eens ze ginn, wärend ee säi perséinlechen Dagesrucksak handhabbar hält.
Gezei
- Feuchtigkeitsabsorbéierend Basisschichten
- Thermo-Ënnerwäsch
- Fleece oder waarm Mëttelschicht
- Down Jacket
- Waasserdicht a winddicht Jackett
- Trekking Hosen
- Komfortabel Wanderhosen
- Warm Hut a Sonn Hut
- Warm Handschuesch
- Waarm Trekkingsocken
- Liicht Handschuesch bannen
Duerch d'Uleeë vu Schichten ass et méi einfach, sech un d'Temperaturännerungen unzepassen. Dir kënnt eng Schicht ausdoen, wann de Wee am Laf vum Dag méi waarm gëtt, an se nees undoen, wann d'Temperatur fällt.
Trekking Gear
- Gemittlech a futti an Trekkingstiwwelen
- Liichte Dagesrucksak
- Duffel Sak
- Trekking Pole
- Schlofsak fir kal Wieder
- Koplamp mat Ersatzbatterien
- Waasserfläschen oder Hydratatiounssystem
- Sonnebrëller mat guddem UV-Schutz
- Sonneschutz a Lippenbalsam
- Klengt Handtuch
- Rucksak Reen Cover
Är Stiwwelen sollten bequem sinn, ier Dir den Trekkingtour ufänkt, anstatt datt se fir d'éischt Kéier um Trail benotzt ginn. Trekkingstäb si nëtzlech op ongläichem Buedem a bei méi laangen Op- an Ofwärtsstécker.
Perséinlech a Gesondheetsartikelen
- Perséinlech Medikamenter
- Basis Éischt-Hëllef-Material
- Waasserreinigungstabletten
- Perséinlech Toilettë
- Hand Sanitizer
- Toilettepabeier a Stoffer
- Klengt perséinlecht Handduch
- Snacks mat héijer Energie
- Power Bank
- Kamera an Ersatzbatterien
- Kopie vu wichtege Reesdokumenter
Halt Saachen, déi Dir am Laf vum Dag braucht, wéi Waasser, Sonnecrème, Snacks, Handschuesch an eng extra Schicht, an Ärem Dagesrucksak. Äert Haaptgepäck kann vum Porter gedroe ginn.
E puer nëtzlech Ausrüstung ass schonn an Ärem Package abegraff. My Everest Trip bitt en Éischt-Hëllef-Kit a Waasserreinigungstabletten, während e Véier-Saisone-Schlofsak op Ufro verfügbar ass. Eng gratis Reißsak gëtt och fir Är Trekkingsaachen zur Verfügung gestallt.
Tripadvisor Rezensiounen
Google Rezensiounen
9 Deeg Ama Dablam Basiscamp Trek FAQs
Wat ass d'Alterslimit fir den Ama Dablam Base Camp Trek?
Et gëtt keng strikt Altersgrenz. Et gouf vun Trekker am Alter vun 10 bis 70 Joer gemaach, soulaang se a guddem Zoustand sinn.
Wat ass d'Alterslimit fir den Ama Dablam Base Camp Trek?
Et gëtt keng strikt Altersgrenz. Et gouf vun Trekker am Alter vun 10 bis iwwer 70 Joer gemaach, soulaang se a guddem Zoustand sinn.
Wéini wäert ech fir d'éischt de Mount Ama Dablam gesinn?
Den éischte Bléck op Ama Dablam kann een tëscht Phakding an dem Namche Bazaar gesi, mat enger besserer Perspektiv vu Namche a souguer vun Tengboche.
Ass et méiglech, den Ama Dablam Base Camp Trek-Route personaliséieren?
Jo. My Everest Trip (MET) kann Ären Itineraire personaliséieren, inklusiv Roudeeg, Niewentreesen oder Verlängerungen wéi den Everest Base Camp.
Gëtt et eng Optioun fir e Solo-Trëppeltour?
Jo. Eng perséinlech Trekking kann mat engem perséinleche Guide an am bequemste Tempo organiséiert ginn.
Kann ech dësen Trek eleng maachen?
Och wann Selbstguidéierung eng Optioun ass, ass et héich professionell, e Guide anzestellen, deen Orientéierung bitt, d'Plaz kennt a fir d'Logistik suergt.
Wat ass dat maximalt Gewiicht, dat e Porter mat sech brénge kann?
Dat duerchschnëttlecht Gewiicht, dat Porter droe mussen, ass 18-20 kg (40-44 lbs), opgedeelt op 2 Wanderer. Et ass recommandéiert, manner wéi 10 kg pro Persoun anzepaken.
Soll ech mengem Guide a mengem Porter Trinkgeld ginn?
Jo, et ass Traditioun Trinkgeld ze ginn, ongeféier 10 Prozent vun der Trekgebühr, zesummen, baséiert op Service an Zuel an enger Grupp.
Wou soll ech zousätzlecht Gepäck während der Rees hannerloossen?
Onnéidegt Gepäck kann an Ärem Hotel zu Kathmandu oder am séchere Lagerraum vu My Everest Trip gelagert ginn.
Hunn si Duschen um Trek?
Déi ënnescht Téihäiser bidden waarm Duschen zu engem minimale Präis. Wann een an der Héicht steigt, gëtt et meeschtens keng oder nëmmen eng Dusch wéi eng Eemer.
Bitt et vegetarescht Iessen un?
Jo. All Téihaus bitt vegetarisch Iessen un, dorënner Dal Bhat, Nuddelen a Räis.
Ass et sécher, Waasser um Wee ze drénken?
All Waasser soll behandelt ginn. Filtert mat Purifizéierende Pëllen oder Filteren oder gekachtem Téihauswaasser. Benotzt keng onbehandelt Baachen oder Hähne.
Wat ass d'Temperatur am Ama Dablam Basislager?
D'Dagestemperature leien tëscht 5 an 10 °C (41-50 °F), an der Nuecht tëscht -10 an 15 °C (14-5 °F), an d'Héicht ass 4,600 m -15,092 ft. Déi niddreg Wantertemperature kënnen op -20 °C (-4°F) falen.
Kann ech ouni Impfungen wanderen?
Et sinn keng obligatoresch Impfungen, awer et ass besser, reegelméisseg Impfungen ze maachen, wéi zum Beispill géint Hepatitis A, Typhus an Tetanus.
Huet d'Streck medizinesch Ariichtungen?
Et gëtt Basiskliniken zu Namche a Pheriche, a Lukla huet e klengt Spidol. Schwéier Fäll mussen op Kathmandu evakuéiert ginn.
Ass et méiglech Trekkingausrüstung zu Kathmandu ze kafen/lounen?
Jo. Den Thamel-Secteur vu Kathmandu huet verschidde Plazen, déi Ausrüstung verkafen oder verlounen, wéi Schlofsäck, Jacketten, Trekkingstäb, ënner anerem.
Wat géif ech op den Trek matbréngen?
Packt thermesch a waasserdicht, robust Stiwwelen, Handschuesch, Hutt, Sonneschutz, Trekkingstäb, eng Kappluucht, Waasserreinigungsmëttel, en Éischt-Hëllef-Kit an déi néidegst Saachen an engem liichte Rucksack.
Gëtt et Gewiichtsbeschränkungen op Flich op Lukla?
Jo, 15 kg (33 lbs) inklusiv Reißgepäck a Handgepäck. Iwwergepäck gëtt mat Käschten belaascht.
Wéi eng Währung soll ech bréngen?
Bréngt nepalesesch Rupien mat fir op der Wandertour ze goen. Et gëtt net vill Geldautomaten um Wee, ausser Namche, deen net zouverlässeg ass.
Ass et ubruecht, eng Reservatioun fir den Trek ze maachen?
Jo, besonnesch an der Saison, fir Flich a Genehmigungen op Lukla ze buchen.
Ass Solo-Trekking als Fra sécher?
Jo. Et ass besser mat engem Leader oder enger Grupp ze wanderen. Am Allgemengen ass d'Regioun sécher, an d'Awunner si frëndlech.
Wéi vill Stonnen wäert ech pro Dag spazéieren goen?
Am Duerchschnëtt 5-6 Stonnen. Et gëtt méi kuerz an méi laang Deeg (3-4 Stonnen respektiv 7-8 Stonnen) ofhängeg vum Terrain.
Wat ass déi héchst Héicht vum Trek?
Den Ama Dablam Basislager op 4,600 m ass déi héchst Plaz vum Trek.
Wäert ech de Mount Everest gesinn?
Jo. Am Namche Bazaar, Everest View Hotel/Syangboche an Tengboche sollt een d'Vue genéissen, soulaang d'Wieder kloer ass.
Ass dësen Trek net sou iwwerfëllt wéi den Everest Basiscamp?
Am Allgemengen, jo. D'Géigend hannert Pangboche bis zum Ama Dablam Base Camp si net sou vill Leit do wéi den Haaptwee vun der EBC.
Ass dësen Trek fir en Ufänger méiglech?
Jo, duerch virsiichteg Virbereedung, kierperlech Konditioun an e gutt ausgebilte Guide. Et ass néideg lues ze goen.
Brauchs du Trekkingstäbchen?
Et ass staark recommandéiert, Gläichgewiicht a Kniesupport ze bidden, wann Dir op schaarfen Ofstänn an op rauem Terrain eropklammt.
Wat geschitt wann mäi Fluch op Lukla annuléiert/verspéit gëtt?
Flich hänken vum Wieder of. Verspéidunge si üblech. Aner Optioune si waarden bis zum nächste Slot oder mam Helikopter fléien, virausgesat datt et organiséiert ass.
Wäert grouss Héicht en Afloss op de Schlof oder den Appetit hunn?
Jo. Schwieregkeeten mam Schlof an Appetit si typesch an der Héicht. Wann et richteg akklimatiséiert ass, hëlleft et.
Sinn d'Roudeeg abegraff?
Jo. Den normalen Reesplang enthält en Akklimatiséierungsdag am Namche Bazaar, mat zousätzleche Roudeeg optional am Fall vun der Noutwennegkeet.
Wäert ech op Déieren treffen.
Jo. Himalaya-Tahr, Moschushirsch, Danphe a Fasanen, Yaken an aner Vullen kënnen am Sagarmatha Nationalpark fonnt ginn. Schnéileoparden si ganz rar a ganz wéineg.
1,050 US-Dollar pro Persoun
- 24 / 7 Clientsdéngscht
- Erlieft a berufflech Equipe
- Stressfräi an einfach Buchung
- 99% Zefriddenheet vum Client
- Fair Präisser, aussergewéinleche Service
- Keng verstoppte Käschten a sécher Bezuelungen
- Personaliséiert Reespläng a Moossgeschneidert Reesen
24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch Live-Support
Puru (+977-9851069558)
Zesummenhang Reesen
Rezent vun eisem Blog Attraktiounen, Reestipps, Neiegkeeten a méi.
Everest, Blog
Ënnerkonft um Everest Base Camp Trek
Ënnerkonft ass eng grouss Suerg fir Trekker, besonnesch an ofgeleeënen Himalaya-Gebidder wéi dem Everest…
Liest de ganze Beitrag
Everest, Blog, Trekking am Nepal
E komplette Guide fir den Everest Trekking
E komplette Everest Trekkingguide deckt vill Trekkingen weltwäit of, awer keen ass méi bekannt wéi dee…
Liest de ganze Beitrag
Blog, Everest, Trekking
Héichtenguide fir den Everest Basiscamp
D'Héicht vum Everest Basislager ass ëmmer am Kapp vun all Mënsch; jidderee dreemt dovunner ze sinn…
Liest de ganze Beitrag