Saker att göra i Namche Bazaar

Namche Bazaar (3 500 m) är ett viktigt stopp på varje vandring i Everestregionen. Det är också områdets viktigaste handelscentrum , där lokala sherpas och handlare från Tibet utbyter varor som textilier, mat och klätterutrustning. Eftersom varje vandrare och klättrare måste passera genom Namche fungerar det som porten till Everest. Namche Bazaar är en populär acklimatiseringspunkt för många vandringsmål, inklusive Everest Base Camp Trek och Everest Three Pass Trek.

Med en höjd av 3 500 m fungerar det som den perfekta platsen för att anpassa sig till den minskande syrenivån, eftersom höjdsjuka blir vanligare bortom denna punkt . Så du kommer att ha en hel dag till hands för alla vandringar i Everest-regionen. I sådana fall är det lätt att bli förvirrad över vad man ska göra i Namche Bazaar. Du kan vandra runt i omgivningarna och återvända till Namche för en natt, vilket hjälper till med acklimatiseringen.

Men det är inte bara det. Läs vidare för att hitta de 5 bästa sakerna att göra i Namche Bazaar. 

Topp 5 saker att göra i Namche Bazaar

Utforska sherpakulturen

Sherpas är ett ursprungsfolk från Himalaya som är känt för sina bergsbestigningsfärdigheter. Sherpas i Everestregionen ligger närmare Tibet och har därför anammat tibetansk buddhism som sin tradition och sitt trossystem. De flesta sherpas i Everestregionen är nu involverade i turistnäringen. Att besöka Namche innebär att komma närmare sherpas och få möjlighet att bevittna deras livsstil. Här är vad du kan göra för att utforska deras kultur:

• Sherpakulturmuseet: Detta museum erbjuder utställningar om sherpa-seder och traditionerHuvudattraktionen är samlingen av gamla sherpa-artefakter från hem, kloster och tempel. Du kommer också att bevittna deras bidrag till bergsbestigning.
• Namche-klostret: Det här är en webbplats där du kan bevittna buddhistiska ritualer, lyssna till bönesången, Träffa munkarna och utforska den buddhistiska livsstilen. Den är byggd i buddhismens Nyingma-stil och dess interiör har helgedomar samt flera väggmålningar och målningar.
• Sherpakök: Att utforska matlagning är ett annat sätt att förstå kulturen hos olika grupper, som sherpan. När du är i Namche kan du prova maträtter som Thukpa, Tsampa, tibetanskt bröd, Yaksmörte och Shakpa. 

Vandra upp till Hotel Everest View

Beläget 3 880 meter över havet är Hotel Everest View en av de mest fantastiska platserna i Everestregionen. Det finns också med i Guinness rekordbok som det högst belägna lyxhotellet i världen. Hotellet är en utsiktspunkt för många vandrare och erbjuder panoramautsikt över Mount Everest, Ama Dablam och andra omgivande toppar. Det tar cirka två timmar att vandra från Namche till hotellet, ofta den sista punkten på den korta Everest View-vandringen.

Utforska Namche-basaren

Som nämnts ovan är Namche Bazaar handelscentrum för Everestregionen. Så marknaden är där lokalbefolkningen och vandrare samlas för att köpa och sälja varor. Marknaden hålls varje lördag och erbjuder ett varierat utbud av varor, inklusive färska råvaror och hantverk . Här är några saker att göra för att utforska Namche Bazaar:

• Handla på Namche: Namche Bazaar har butiker som säljer kartor, vandringsutrustning, souvenirer och kläder. Du kan utforska Namche och köpa alla dessa varor. 
• Äta på kaféer: Namche Bazaar är känt för sina kaféer och pubar, varav en mängd olika erbjuder traditionella nepalesiska och internationella rätterDu kan också prova sherpamat på dessa kaféer.

Vandring till byn Khumjung

Khumjung är grannbyn till Namche, som du kan besöka medan du acklimatiserar dig i Namche. Den ligger några timmars promenad från Namche Bazaar och cirka 3 590 meter över havet. De största attraktionerna i Khumjung är:

• Hillary-skolan: Denna skola grundades av Sir Edmund Hillary år 1961 och är den första i sitt slag i regionen. Skolan var byggd för att ge utbildning till de lokala sherpabarnen.
• Khumjung kloster: Detta kloster har en mystisk artefakt som tros vara hårbotten på en YetiDet bidrar också till att bevara gamla och viktiga sherpas kulturer och traditioner.
• Lokal livsstil: Området är utmärkt för att uppleva traditionella sherpahem och observera deras jordbruksmetoder. ger en autentisk inblick i sherpafolkets livsstil borta från den kommersialiserade Namche Bazaar.

Vandra till Syangboche

Liksom Namche är Syangboche en sherpaby i Everestregionen. Den är känd för sina kloster, utsiktspunkter och flygplats. Några av de största attraktionerna i Syangboche är:

• Syangboche flygbana: Ursprungligen byggt 1971 för att betjäna Hotel Everest View, är det andra flygplatsen i Everestregionen förutom Lukla flygplatsDen är dock för närvarande inte funktionell och används endast för fraktflygningar och evakueringsändamål.. 
• Sagarmatha Nästa Centrum: Detta miljövänliga museum i Syangboche fokuserar på avfallshantering i Khumbu-regionen. Alla Vinster som genereras av denna institution återinvesteras i att förbättra avfallshanteringen.
• Syangboche utsiktspunkt: Denna utsiktspunkt erbjuder panoramautsikt över de omgivande bergen. 

Hur tar man sig till Namche Bazaar? 

Efter att du landat i Lukla på Tenzing-Hillary flygplats vandrar du till Namche Bazaar. Det ligger cirka 18 km från Lukla och i Sagarmatha nationalpark. Eftersom du anländer till Lukla sent på morgonen eller eftermiddagen kommer du inte att kunna nå Namche Bazaar den dag du flyger från Katmandu. Så din första destination dit är Phakding . Du måste vandra längs floden Dudh Koshi i cirka 6 timmar från Phakding för att nå Namche Bazaar.

Varför acklimatisera sig vid Namche Bazaar? 

Vi nämnde ovan att nästan alla vandringsbyråer använder Namche Bazaar som en rastplats eller en plats för acklimatisering för de flesta vandringar i Everest-regionen. Men varför det? Varför Namche? Acklimatisering vid Namche Bazaar (3,440 11,286 meter) är avgörande för Everest Base Camp (EBC)-vandringen och andra höghöjdsdestinationer. Här är varför:

• Förebygger höjdsjuka: Hjälper kroppen att anpassa sig till lägre syrenivåer, vilket minskar risken för akut höjdsjuka (AMS).
• Perfekt höjd för acklimatisering: Namche ligger på en idealisk mittpunkt för att möjliggöra gradvis acklimatisering innan man stiger högre.
• Vila och återhämtning: En dag eller två i Namche hjälper kroppen att återhämta sig innan vandringen fortsätter.
• Korta acklimatiseringsvandringarFör att anpassa dig till den lägre syrenivån, utforska Everest View Hotel, Khumjung Village eller Syangboche från Namche. Att stanna på denna höjd under en längre period gör att kroppen kan producera fler röda blodkroppar, vilket underlättar effektiv syretransport.
• Medicinskt och förnödenhetsnav: Namche är det sista större stoppet med välutrustade medicinska faciliteter, apotek och vandringsutrustning. Du kan köpa vad som helst om du glömt att packa det från Katmandu. 
• Kulturupplevelse: Som nämnts ovan erbjuder ett stopp i Namche en möjlighet att utforska sherpakulturen, kloster och den berömda Namche-marknaden.

Boendealternativ på Namche

Du kommer att stanna i Namche Bazaar i två dagar, dagen du anländer och acklimatiseringsdagen. Ditt boende ska vara bekvämt och rent, och erbjuda faciliteter som uppfyller dina behov, främst en god måltid och en bekväm vistelse. Boendealternativen på Namche varierar från budgetvänliga tehus till bekväma lodger och lyxhotell.

De flesta tehus erbjuder enkla men mysiga rum med delade badrum (vissa har även privata badrum). De erbjuder även tjänster som Wi-Fi, varma duschar och laddning, för vilket du kan behöva betala en extra avgift . Lyxiga stugor erbjuder bättre sängkläder och isolerade rum med privata toaletter. Priset för bekvämligheterna ingår i kostnaden. Tehus kostar cirka 5 till 15 USD. Hotell kostar däremot mer än 50 USD.

Förbereder inför den kommande vandringen på Namche Bazaar

Även om det inte finns med i listan ovan är det en av de viktigaste sakerna du måste göra medan du är i Namche. Acklimatisering i Namche ger dig extra tid att göra de sista förberedelserna inför vandringen. Du kan justera syrenivåerna genom att ta korta vandringar i omgivningarna. Men att förbereda sig för en kommande vandring i Namche är mer än så. Här är vad du mer måste göra: 

• Om du glömde att ta med vattenflaskan, den kan du köpa på Namche, eftersom det kan vara dyrt att köpa vattenflaskor utöver det. 
• Du behöver energi- och proteinbars för att besegra hungern när tehusen ligger flera kilometer bort, så se till att du köp tillräckligt. 
• Om du glömt något från din förpackningslista, se till att du kontrollerar igen och köp det du har kvar. 
• Eftersom det inte finns några ordentliga medicinska anläggningar bortom Namche, överväg köpa medicin, särskilt för att hantera höjdsjuka. 

Final Say

Namche Bazaar är en livlig destination med betydande kulturell och historisk betydelse som välkomnar utforskande för alla. Från att utforska sherpa-arvet till vandring bland natursköna utsiktspunkter finns det otaliga områden att utforska vid porten till Everest. Nu när du vet vad du kan göra i Namche Bazaar behöver du inte sitta på hotellet och använda din mobiltelefon på acklimatiseringsdagen. Du måste lämna rummet, så väntar hela Namche på dig.