Övre Dolpo Trek

Din andra dag i Katmandu börjar med en varm frukost. Idag utforskar du Kathmandus UNESCO-världsarv som visar upp historia och arkitektur. Resan börjar vid Swayambhunath Stupa (Apatemplet) som ligger på toppen av kullen. Från toppen kan du se hela Katmandudalen. Sedan går du vidare till Pasupatinath-templet, som är den heligaste hinduiska platsen vid Bagmatiflodens strand.

Efter en lokal lunch beger du dig till Kathmandu Durbar-torget, det gamla kungliga palatsområdet som en gång fungerade som säte för Malla-kungarna. Träsniderierna, de gamla gårdarna och den levande gudinnan Kumaris residens återspeglar den traditionella nepalesiska kulturen.

Senare på eftermiddagen skiftar ditt fokus till förberedelser. Vår agent kommer att slutföra alla nödvändiga papper, eftersom privatpersoner inte kan få tag på dessa själva. Din guide kommer att granska din packade utrustning. Om du behöver köpa eller hyra något kan du göra det i närliggande butiker. En sista, detaljerad genomgång kommer att bekräfta resplanen för de kommande dagarna, gå igenom säkerhetsrutiner och bekräfta sista minuten-arrangemang.

Frukost lunch middag

Hotell

5-10 km

1,300 m / 4,265 ft

8-9 timmar

Idag lämnar du huvudstaden och flyger västerut till Nepalgunj. Efter en tidig frukost beger du dig till inrikesterminalen på Tribhuvan International Airport för din korta flygning till Nepalgunj, en stad nära den indiska gränsen. Flygresan tar cirka 50 minuter och ger dig en utsikt över Nepals mellersta kullar och Terai-slätter. När du landar är de plötsliga klimatförändringarna svåra att missa; den svala luften i Katmandu förvandlas till den varma, fuktiga brisen från Nepalgunj.

Nepalgunj är den huvudsakliga porten till västra Nepal och Dolpo-regionen. Efter att ha checkat in på ditt hotell har du tid att vila och utforska närområdet. Du kan besöka Mini Zoo, Bageshwori-templet eller helt enkelt promenera på gatorna. På kvällen ger din guide dig en kort genomgång om morgondagens flyg till Juphal-flygbanan, som öppnar dörren till Upper Dolpo.

Frukost lunch middag

Tehus

519 km

150 m / 492 ft

50 minuter

Morgonen börjar med en tidig frukost och en kort flygresa från Nepalgunj till Juphal. Flygningen är den viktigaste delen av upplevelsen eftersom den erbjuder vacker utsikt över bergskedjorna Dhaulagiri och Annapurna när du övergår från den platta Terai-regionen till Himalaya. Flygplatsen har en grusväg och flygningar är ofta schemalagda på morgonen på grund av vindförhållandena. Här träffar du resten av din vandringsgrupp.

Den första etappen av vandringen börjar i Juphal. Leden passerar terrasserade fält och lokala byar där du kan observera lokalbefolkningens dagliga liv. Du följer en liten stig som leder till floden Thulo Bheri. Vandringen är relativt enkel och fungerar som en bra uppvärmning och acklimatisering till området.

På eftermiddagen anländer du till Dunai, det administrativa högkvarteret i Dolpo-distriktet. Dunai är den största staden i regionen och består av regeringskontor, en poliskontroll och små butiker. Du slår läger och avslutar din första vandringsdag i Dolpo-regionen.

Frukost lunch middag

Camping

381 km

2,140 m / 7,021 ft

35 minuter (flygning) | 2–3 timmar (vandring)

Din första hela vandringsdag börjar med frisk morgonluft. Efter frukost i Dunai börjar du vandra norrut längs Phoksundoflodens (Suligadflodens) strand. Efter en kort vandring når du Shey Phoksundo nationalpark, som är den största nationalparken i Nepal. Här kommer dina tillstånd att kontrolleras på parkkontoret innan leden går djupare in i skogen.

Leden går uppåt mot byarna Magar och Thakuri, där husen är byggda av sten och trä, och människorna fortfarande lever traditionella livsstilar. På eftermiddagen når du byn Chhepka, som är omgiven av skog och terrasserade fält. Du kan utforska fälten eller prata med lokalbefolkningen som är kända för sin varma gästfrihet och berättelser om de övre dalarna.

Frukost lunch middag

Tehus

19 km

2,838 m / 9,311 ft

6-7 timmar

Efter att ha tillbringat en natt i Chhepka fortsätter du att följa Phoksundofloden in i mer avlägset territorium idag. Vandringen blir märkbart brantare i sektioner, med mer utmanande uppförsbackar jämfört med föregående dag. Du vandrar genom täta skogar av cederträ, gran och tallar, och landskapet blir vildare och mer äventyrligt med klippformationer och vattenfall längs vägen.

Du passerar små leder och tehus vid Rechi, som är en vanlig rastplats. Destinationen ligger nära en traditionell lokal vårdcentral (Amchi Hospital), vilket är anledningen till att platsen ibland fått sitt namn. På eftermiddagen anländer du till Chunuwar, en rastplats nära sammanflödet av floderna Phoksundo och Pungmo Khola. Du tillbringar din natt här.

Frukost lunch middag

Tehus

17 km

3,120 m / 10,236 ft

6-7 timmar

Rutten klättrar inledningsvis genom björk- och cederskog, med utsikt som öppnar sig allt eftersom du når höjden. Den sista delen erbjuder din första glimt av Phoksundosjön. Du passerar Nepals högsta vattenfall, Jharana (eller Suligad) vattenfall, som forsar över 167 m ner i floden nedanför.

Leden går sedan ner genom en björkskog till den traditionella Bon-byn Ringmo, belägen vid en jordskreddamm vid sjöns södra ände. Härifrån tar en kort promenad dig till stranden av Phoksundosjön. Du slår upp lägret och vilar medan du beundrar sjöns fridfulla skönhet.

Frukost lunch middag

Camping

7 km

3,611 m / 11,847 ft

3-4 timmar

Idag är det en acklimatiserings- och vilodag vid Phoksundo-sjön. En nödvändig paus innan du ger dig ut i de högre och mer avlägsna delarna av Upper Dolpo. Men det är långt ifrån en lat dag. Det första du kan göra är att besöka den traditionella tibetanska Bon-byn Ringmo. Du kan se den lokala livsstilen, de traditionella husen och terrasserade fälten där.

Du kan också vandra till det antika Bon Tshowa-klostret, som ligger på bergskammen med utsikt över sjön. Detta 900 år gamla kloster erbjuder en inblick i Bon-Po-kulturen, en förbuddhistisk tibetansk religion, och panoramautsikt över området och Kanjirowa Himal.

Använd den här dagen för att föreviga landskapet, meditera eller helt enkelt vila på campingplatsen. Det är en perfekt dag för att återhämta sig, reflektera och förbereda dig för nästa etapp av din vandring.

Frukost lunch middag

Camping

0 km

3,611 m / 11,847 ft

0 timmar

Höjdskillnaden idag är minimal i nettoökningen (bara 8-9 m högre än sjön), men leden innehåller betydande upp- och nedgångar. Denna del anses vara en av de mest spännande och utmanande delarna av vandringen eftersom den slingrar sig längs den västra stranden av Phoksundo-sjön. Det kräver försiktig fotställning när du korsar flera klippsektioner. Vårt team kommer också att finnas där för att hjälpa dig under de mer utmanande delarna.

Efter ungefär en timmes vandring når du Sallaghari, som bokstavligen översätts till "tallskog". Denna campingplats är ett litet, platt område beläget i en skog av tallar och enbär längst norrut mot sjön. Du vilar i Sallaghari-lägret, redo att fortsätta in i den övre Dolpo-regionen nästa dag.

Frukost lunch middag

Camping

11 km

3,620 m / 11,877 ft

5-6 timmar

Vandringen lämnar det allmänna sjöområdet och går in i en smal glaciärdal. Stigen följer Tuk Kyaksa Kholas (flodens) lopp och passerar genom några skogsklädda partier längs vägen. Landskapet börjar förändras från frodiga tallskogar till mer gles, torr och stenig terräng med buskar allt eftersom du når höjden.

Med 6–7 timmars vandring per dag når du Phoksundo Bhanjyang, även kallat Nagdalo La High Camp eller Kang La Base Camp. Vårt team kommer att slå upp lägret strax efter ankomsten. Denna strategiskt belägna campingplats är en viktig mellanlandningsplats strax nedanför det utmanande Kang La-passet (Nagdalo La) som du kommer att korsa på dag 11.

Frukost lunch middag

Camping

10 km

4,700 m / 15,420 ft

5-6 timmar

Du kommer att genomföra en av de mest utmanande delarna av dagens vandring: att korsa det höga Nagdalo La-passet (5 360 m). Dagen börjar tidigt för att navigera den oländiga och potentiellt snöiga leden. Med start från höglägret vid Phoksundo Bhanjyang kommer du att klättra i flera timmar för att nå passet.

Passet är också känt som Kang La. Från toppen kan du se hela Dolpo-regionen, inklusive Kristallberget (Shey Shikhar) och den tibetanska platån. Leden på andra sidan passet är lika utmanande. Du kommer att göra en lång nedförsbacke på en sluttning innan du når gräsbevuxna ängar. Den sista etappen av vandringen leder dig till området Shey Gompa, även känt som Kristallklostret. Detta kloster har en djup koppling till både Bon- och tibetansk buddhistisk tradition.

Frukost lunch middag

Camping

17 km

4,390 m / 14,403 ft

6-7 timmar

Ännu en hög och inspirerande dag börjar när du lämnar Shey Gompa bakom dig. Vandringen börjar med att följa Sephu Khola (bäcken) i ett par timmar innan du påbörjar den långa uppstigningen till passet. Från toppen av Sela La mot norr kan du se landskapet på den tibetanska platån, i öster syns Mustang-regionen tillsammans med Kanjirowa-, Kagmara- och Crystal Mountain-topparna.

Efter att ha njutit av utsikten gör du en lång nedstigning ner i nästa dal där du finner spridda stenhyddor och yakkaravaner. Därifrån når du Namgung Gompa, som är byggd av röd sten. Det är en av de isolerade religiösa platserna i Dolpo, där munkar lever enkla liv ägnade åt meditation och bön.

Frukost lunch middag

Camping

12 km

4,430 m / 14,534 ft

5-6 timmar

Dagens vandring innebär en liten nettoförlust i höjdskillnad, från Namgung Gompa ner till Namduna Gaun. Stigen följer en liten bäck, men det är inte en platt vandring. Du kommer att vandra genom dammiga, kala och torra landskap som liknar den tibetanska platån. Landskapet har karga kullar och gles vegetation, vilket visar att Upper Dolpo ligger i en torr, regnskuggig region.

Under din vandring passerar du flera chortener och maniväggar, vilka tyder på tibetansk buddhism och Bon-kultur. De öppna landskapen ger möjligheter att se lokala vilda djur, såsom blå får, murmeldjur och olika rovfåglar på hög höjd.

Destinationen är en liten, traditionell by med stenhus med platta tak som ligger samlade i en klunga. Höjdpunkten i byn är Namduna-klostret, en gammal gompa som är ett kulturellt landmärke i regionen. Du kommer att slå läger nära byn och ta dig tid att utforska det gamla klostret för att släppa stressen.

Frukost lunch middag

Camping

10 km

4,200 m / 13,780 ft

5-6 timmar

Dagens vandring innebär en uppförsbacke följt av en nedstigning i floden Namga Khola. Efter att ha lämnat Namduna Gaun klättrar stigen uppför en karg sluttning i flera timmar. När du når högsta punkten ser du byn Saldang utbredd på en platå nedanför. Den sista delen av vandringen är nedstigningen till byn.

Saldang är den största byn i det inre Dolpo-området, med cirka 80 välbyggda hushåll och en befolkning på cirka 600 personer. Byn är starkt influerad av tibetansk kultur, från arkitekturen till lokalbefolkningens språk och klädsel. Saldang, som ligger vid en handelsväg till Tibet, har varit ett välmående jordbruks- och handelscentrum i århundraden.

Frukost lunch middag

Camping

12 km

3,700 m / 12,139 ft

5-6 timmar

Denna dag vandrar du vidare in i de höga, karga landskapen i Upper Dolpo, norrut från Saldang för att nå Yangze Gompa. Leden följer Nagon Khola (floden) i norrlig riktning. Du passerar de mindre, mer isolerade bosättningarna Marang och Ki på vägen. Vandringen innebär också att du korsar en biflod till Panzangfloden innan du slutligen anländer till Yangze Gompa.

Området är uppkallat efter det gamla Bon-klostret som ligger där. Du får chansen att utforska en av Nepals minst besökta regioner och den traditionella Bon-kulturen. Kvällen är fridfull här och ger dig en chans att vila och förbereda dig mentalt och fysiskt för nästa etapp av din vandring mot högpassen och mer avlägsna byar.

Frukost lunch middag

Camping

15 km

3,980 m / 13,058 ft

6-7 timmar

Efter din vistelse vid den avlägsna Yangze Gompa kräver denna dag av Upper Dolpo-vandringen en riktningsändring för att fortsätta mot nästa stopp på resan. Istället för att fortsätta norrut går du tillbaka söderut innan du beger dig österut mot Namdo Village. Därifrån leder leden längs Nam Khola (floden) genom terrasserade fält, chortens och maniväggar, innan du når Namdo Village.

Det är också en av de största permanenta bosättningarna i Upper Dolpo. Den har ett litet kloster, några tehus och stenhus byggda i traditionell stil. Byn är ett centrum för kulturell och religiös aktivitet, med lokala familjer som sysslar med kornodling, jakskötsel och handel med ull eller salt. Här vilar du, acklimatiserar dig och förbereder dig för vidare resor.

Frukost lunch middag

Camping

18 km

3,780 m / 12,402 ft

6-7 timmar

Den här dagen korsar du inte själva Jeng La-passet utan vandrar från Sibu till baslägret på hög höjd nedanför passet, känt som Jeng La Phedi. Dagen börjar med att följa Nam Khong Khola (floden) ett tag, så du går österut. Leden lämnar så småningom huvudflodens dal och börjar i en uppförsbacke mot ett betesområde nedanför passet. Stigen kan vara stenig och oländig.

Det är vanligt i den här delen att stöta på yakkaravaner som transporterar varor på de gamla handelsvägarna som ansluter till den tibetanska gränsen. Din destination är Jeng La Phedi (som betyder "passets fot"). Denna campingplats är ett högt, exponerat betesområde. Lägrets höga höjd är viktig för acklimatisering innan man tar sig an passet imorgon bitti.

Frukost lunch middag

Camping

14 km

4,200 m / 13,780 ft

5-6 timmar

Du börjar dagen tidigt för att ta dig an den ungefär två timmar långa klättringen till toppen av Jeng La-passet. Leden är grov och stenig, men höjdsökningen är hanterbar från den höga lägret. Från passets topp kan du se norra sidan av Dhaulagiri I (8 167 m).

Efter passet vandrar du nedåt i Tarapdalen. Landskapet nedanför öppnar sig mot slätter och sumpiga gräsmarker belägna längs floden Tarap Chu. Efter en kort vandring kommer du fram till Tokyu Gaon, som är en av de högst belägna mänskliga bosättningarna i Himalaya och en stor by med flera kloster, inklusive ett Bon-Po-kloster.

Frukost lunch middag

Camping

15KM

3,950 m / 12,959 ft

6-7 timmar

Idag vandrar du från Tokyu till Dho Tarap, en av de mest avlägsna byarna i Upper Dolpo. Efter frukost börjar leden med en klättring på stenig terräng och smala åsar. Du passerar chortens och maniväggar, som framhäver den starka buddhistiska/bonkulturen som är utbredd här.

Du kommer att anlända till byn Tarap vid middagstid på grund av vandringens mycket korta längd. Det är en av de permanenta bosättningarna i Dolpo-regionen, som är bebodd året runt. Det är en kulturellt rik by belägen vid sammanflödet av två bäckar. Byn fungerar som handelsplats och administrativt centrum för den omgivande regionen.

Du kan tillbringa eftermiddagen med att utforska byn, besöka små kloster och umgås med lokalbefolkningen, känd som Dolpopa-folket. Området är rikt på historia och traditionella seder.

Frukost lunch middag

Camping

12KM

3,860 m / 12,664 ft

5-6 timmar

Det primära målet med denna dag är vila och aktiv acklimatisering för att hjälpa din kropp att återhämta sig och anpassa sig till höjden. Tarap är ett kulturellt centrum. Du kan spendera tid med att promenera i byn och observera Dolpopa-folkets vardagsliv, som har bevarat sin tibetanskt influerade kultur i århundraden. Husens traditionella arkitektur är en höjdpunkt.

Området kring Dho Tarap är hemvist för flera viktiga kloster, såsom Ribo Bhumpa Gompa och Shiwar Shartshang Gompa. Du kan också besöka dem. Detta är ett utmärkt tillfälle att umgås med lokala familjer, kanske dela en kopp su-cha (tibetanskt smörte) och lära dig om deras unika höghöjdslevnadssätt, inklusive yakskötsel och handel med Tibet.

För de som känner sig energiska kan en kort vandring upp till de omgivande kullarna underlätta acklimatiseringen ("klättra högt, sov lågt") och erbjuda vacker utsikt över hela Tarapdalen.

Frukost lunch middag

Camping

0 km

3,860 m / 12,664 ft

0 timmar

Din dag börjar med att följa Tarap Chu-floden nedströms, som mynnar ut i en smal kanjon. Stigen passerar täta enbuskar och vilda rosenbuskar när du går vidare. Du når sammanflödet av floderna Tarap Chu och Lang Khola, varifrån du går ner.

När du vandrar nedför backen kommer de torra, högt belägna landskapen att börja ge vika för tätare vegetation. Den öppna terrängen ger en bra möjlighet att se blå får. Din destination är ängen Kamakharka, en naturskön plats nära Tarap Khola, där du slår läger för natten.

Frukost lunch middag

Camping

14 km

3,650 m / 11,975 ft

5-6 timmar

Du fortsätter att gå ner från höghöjdsregionen mot lägre, mer skogsklädda områden. Stigen följer Tarap Khola-dalen (floden) när den börjar smalna av från en bred dal till en djupare ravin. Leden kan vara äventyrlig och oländig, med stenplattor, timmerbroar och potentiellt till och med att korsa floden till fots om broar spolas bort eller skadas.

Landskapet förändras märkbart när du når varmare klimat och mer vegetation. Du kan stöta på lokala herdar som tar sina hjordar till lägre betesmarker för vintern. Din destination är den lilla byn Khanigaon, en lugn plats nära floden där du slår läger för natten.

Frukost lunch middag

Camping

18 km

3,200 m / 10,499 ft

6-7 timmar

Vandringen följer huvudsakligen Tarap Kholas (flodens) lopp, där du kan behöva navigera branta sluttningar och smala stigar. När du går nerför övergår det torra, klippiga landskapet i Upper Dolpo till grönare dalar fyllda med tallar och enbär. På vägen kommer du att stöta på olika chortener och maniväggar, vilket tyder på ett buddhistiskt och Bon-Po religiöst inflytande.

Efter timmar kommer du till byn Tarakot. Byn var en gång huvudstad i det forntida oberoende Tichorung-riket. Dess namn, "Tarakot", betyder bokstavligen "fästning" eller "slott", och är byggd på en liten kulle ovanför floden för skydd mot andra kungadömen.

Du kommer att campa på hagen nedanför den huvudsakliga byn Tarakot, nära flodstränderna, där du kommer att tillbringa din natt.

Frukost lunch middag

Camping

16 km

2,750 m / 9,022 ft

5-6 timmar

Leden följer en del av rutten du tog på dag 4 och 5, men den här gången vandrar du nedströms Bheri-flodsystemet. Leden är välmarkerad och relativt enklare än de högt belägna lederna i Upper Dolpo. Ju längre nedströms du rör dig, desto varmare, grönare och mer befolkat med jordbruksbyar och terrasserade åkrar.

Du passerar flera små byar och småorter, vilket ger dig en sista möjlighet att observera den traditionella livsstilen hos befolkningen i regionens bergsregion innan du når Dunai. Dunai är den största byn och administrativa centrumet i Dolpo-distriktet. Här hittar du något bättre bekvämligheter än i de avlägsna byarna i Upper Dolpo.

Frukost lunch middag

Tehus

20 km

2,140 m / 7,021 ft

6-7 timmar

Vandringen är relativt kort och enkel, där du går genom den nedre Bheri-floddalen. Du passerar flera små bosättningar och terrasserade fält, inklusive byar som Dhupichaur, Rupgad, Kalagaonda och Motipur. Det sista steget innebär en något brant klättring upp till Juphals landningsbana.

Vid ankomsten checkar du in på ett lokalt tehus och fräschar upp dig inför kvällen. Kvällen är en tid för vila, reflektion och firande av den framgångsrika avslutningen av Upper Dolpo-vandringen med din guide och bärare.

Frukost lunch middag

Tehus

19 km

2,590 m / 8,497 ft

6-7 timmar

Det är dags att påbörja vår resa tillbaka till Katmandu och ta två korta flygningar – från Juphal till Nepalgunj och sedan till Katmandu. Flyg från Juphal (Dolpo flygplats) är vanligtvis schemalagda tidigt på morgonen eftersom vindförhållandena i bergsravinerna kan bli oförutsägbara senare på dagen. Du går ombord på ett litet flygplan utan tryckkablar (vanligtvis en Twin Otter eller Dornier) för denna resa. Du kan se den slutliga flygvyn över Himalaya-bergen som du just har korsat.

Efter landning i Nepalgunj byter du flygplan för den längre inrikesflygningen till Katmandu efter en kort mellanlandning. Den andra flygningen tar dig genom Nepals olika regioner, från den heta, platta Terai-slätten i Nepalgunj tillbaka till Katmandudalen.

Frukost lunch middag

Hotell

3 630 km (flygning)

1,300 m / 4,265 ft

1 timme och 30 minuter (flyg)

Det är dags att flyga hem! Säg adjö till Nepal och dina medvandrare! En representant från vårt vandringsföretag kommer att skjutsa dig till Tribhuvan International Airport (TIA). Du går igenom incheckning, tull och immigration för din flygresa hem.

Frukost

Hotell

0 km

1,400 m / 4,593 ft

0 timmar