Everest Expedition

Dessa två dagar i Katmandu spenderas med att förbereda dig inför din Everestbestigning. Du kommer att få viktiga genomgångar på vårt kontor angående den kommande resan. Din guide kommer att ge dig information om alla nödvändiga aspekter av Everest-expeditionen. Genomgångarna täcker vanligtvis säkerhetsprotokoll, miljöregler och detaljer om den 65 dagar långa Everest-expeditionens resplan. Det är viktigt att du är informerad om dessa detaljer för att säkerställa ett säkert och lyckat äventyr.

För att komplettera genomgångarna är idag den perfekta dagen för att handla i sista minuten. Katmandu har ett antal butiker för friluftsutrustning där du kan köpa eller hyra utrustning som du kanske har glömt eller vill byta ut. Från lager av kläder till vandringsstavar och syrgaspaket, det här är dagen för att se till att du är så väl rustad som möjligt för vad som väntar.

Förutom den logistiska sidan hjälper förberedelsedagarna dig att bekanta dig med Katmandus pulserande livlighet. Du har friheten att utforska de bästa platserna. i Katmandu, lär dig om stadens kulturella rikedom, besök marknader och njut av lokal mat. Denna period hjälper dig att anpassa dig mentalt och fysiskt för det kommande äventyret.

Frukost

Hotell

1,355 m / 4,446 ft

Resan till Everestregionen börjar med en naturskön flygtur från Katmandu till Lukla (45 minuter). Den anses allmänt vara en av de mest spännande flygningarna i världen tack vare den lilla bergsflygbanan i Lukla, omgiven av höga berg.

Vid ankomsten till Lukla börjar du vandra mot Phakding. Det är en charmig bosättning vid floden Dudh Koshi. På vägen går du förbi pittoreska sherpabyar som Chaurikharka, Chheplung, Ghat och Toktok. Denna inledande vandring fungerar som en uppvärmning till lederna och landskapet i Everestregionen.

Alternativt kan du köra från Katmandu till Ramechhap och sedan ta en kort flygresa (20 minuter) från Manthali till Lukla. Detta är ett bekvämt val om flyg till Lukla är försenade eller om det inte finns några platser tillgängliga. När du anländer till Lukla är promenaden till Phakding densamma. Båda vägarna leder till samma plats, där du kan njuta av den hisnande utsikten och den pulserande sherpakulturen som markerar början på Everest-äventyret. Övernattning på tehuset i Phakding.

Frukost lunch middag

Tehus

8 km

2,610 m / 8,563 ft

4hrs

Vandringen från Phakding till Namche Bazaar är en naturskön och dramatisk del av Everest-vandringen. Rutten går brant uppåt och slingrar sig genom böljande sherpabyar (Monjo, Jorsalle, Benkar), gröna skogar och över en serie hängbroar över bubblande bergsbäckar.

Du kommer också att korsa den välkända Hillary Suspension Bridge, en spännande bro som erbjuder hisnande utsikt över dalen nedanför. Under resan kommer du att få se fantastiska vyer över snöklädda toppar och glimtar av lokala växter och djurliv i Sagarmatha nationalpark.

Namche Bazaar, på en höjd av 3 440 meter, är den största bosättningen i Everestregionen. Den är känd som sherpahuvudstaden och är en viktig plats att vila och acklimatisera sig till höjden. Här hittar du lokala marknader, utsökt mat och till och med internetkaféer. Efter en tuff dag med vandring gör den livliga atmosfären och den fantastiska utsikten över Everest och närliggande toppar det till ett perfekt stopp.

11 km

3,440 m / 11,286 ft

6hrs

Du är på dag 6 av Everest-expeditionens resplan. En vilodag i Namche Bazaar är nödvändig för att vänja din kropp vid höjden. Att ta denna paus hjälper till att undvika höjdsjuka och gör att du kan uppskatta din vandring mer med ökad energi och komfort. Du kan tillbringa din dag med att utforska den livliga byn, shoppa i lokala butiker och njuta av den fantastiska bergsutsikten medan din kropp vänjer sig vid den tunnare atmosfären.

På denna vilodag är en av de bästa aktiviteterna du kan göra att vandra upp till Hotel Everest View, som ligger strax ovanför Namche. Vandringen ger en chans att uppleva slående höglandslandskap samtidigt som din kropp får acklimatisera sig. Från toppen av Hotel Everest View har du fantastisk utsikt över Mount Everest och andra Himalaya-toppar som Lhotse, Ama Dablam och Thamserku framför dina ögon.

Du kan också besöka Sherpakulturmuseet, som gör dig bekant med det gamla sherpasamhället och traditionen samt regionens bergsklättringshistoria. En annan plats att besöka är Everest Photo Gallery, som har fantastiska foton av den vackra Khumbu-regionen och dess dramatiska bergsutsikter. Du kan också tillbringa tid med att besöka Namche-klostret, en fridfull plats prydd med böneflaggor och intrikata buddhistiska motiv.

Om ditt besök infaller på en helg, se till att utforska Lördagsmarknaden, där köpmän från omgivande byar kommer för att sälja ett brett utbud av varor, inklusive jakost, vandringsutrustning och hantverk. Du kan också koppla av på ett av de mysiga kaféerna eller bagerierna, njuta av ett varmt kaffe eller färska bakverk och njuta av den vackra utsikten över bergen.

Frukost lunch middag

Tehus

3,800 m / 12,467 ft

3hrs

På dag 7 vandrar du från Namche Bazaar till Tengboche (även stavat som Tyangboche). Vandringen från Namche Bazaar till Tengboche är den mest natursköna och givande i Everestregionen. När du kommer ner från Namche kommer du att vara på en stig som slingrar sig genom Dudh Koshi-floden och rhododendronskogen. Everest-expeditionskartan och en erfaren sherpaguide kommer att leda dig längs leden.

Vandringen erbjuder fantastisk utsikt över de omgivande topparna, som Ama Dablam och Thamserku. Du kommer gradvis att klättra genom en serie mjuka vändningar och bevittna sherpafolkets livsstil i byar som Sanasa och Phunki Tenga på väg mot regionens andliga centrum. Tengboche är känt för sitt antika buddhistiska kloster med samma namn. Tengboche-klostret, fridfullt beläget på en kulle, är det största i Khumbu-dalen.

Efter att du anlänt till byn kan du besöka klostret, bevittna en böneceremoni och njuta av den imponerande panoramautsikten över Everest, Lhotse, Thamserku, Nuptse och Ama Dablam. Den fridfulla atmosfären och den hänförande utsikten över bergen gör Tyangboche till ett oförglömligt stopp på vandringen till Everest Base Camp. Vi övernattar på en av byns finaste lodger/tehus och njuter av den fridfulla bergsatmosfären.

Frukost lunch middag

Tehus

10 km

3,850 m / 12,631 ft

5-6 timmar

Dagens vandring tar dig längre in i Everestregionen. Stigen klättrar gradvis genom ett kargt bergslandskap och dramatiska alpina vyer. Du kommer att vandra förbi fridfulla kloster och chortener, glittrande Imja Khola och charmiga sherpabyar som Debuche och Pangboche. Den vidsträckta utsikten över toppar som Ama Dablam, Everest och Island Peak som tornar upp sig över dig ger dig en surrealistisk upplevelse längs vägen.

Den sista delen av vandringen tar dig till byn Somare. När du närmar dig Somare, där leden delar sig mot Pheriche och Dingboche, börjar du klättra stadigt. Utsikten blir alltmer fantastisk, med Ama Dablam, Nuptse och Cholatse som reser sig i fjärran. Så småningom når du Dingboche, även känd som "Sommardalen". Här får du se stenmurade fält som skyddar grödor från hårda vindar och betande djur. Ikväll vilar du under de höga topparna och njuter av skönheten och motståndskraften hos det högt belägna livet i Himalaya.

Frukost lunch middag

Tehus

11 km

4,350 m / 14,272 ft

4-5 timmar

På en höjd av 4 350 meter är Dingboche en av de viktiga acklimatiseringspunkterna för vandrare som är på väg mot Everest. En acklimatiseringsdag i Dingboche hjälper din kropp att anpassa sig till den högre höjden och fortsätta vandringen. Det låter dig slappna av och undvika risken för höjdsjuka samtidigt som du kan njuta av den fina bergsutsikten. Den fridfulla atmosfären och den friska bergsluften i Dingboche är perfekta för avkoppling och förberedelse inför de kommande dagarna.

En av de mest fördelaktiga och givande aktiviteterna denna dag är att vandra upp till Chhukung Ri, en närliggande bergskam på 5 546 meter. Vandringen är inte alltför svår men värd det, med fantastisk panoramautsikt över tornande jättar som Ama Dablam, Lhotse, Cho Oyu, Cholatse, Lobuche och Everest i bakgrunden.

När du återvänder till byn har du möjlighet att promenera runt i byn långsamt, i lugn takt, med tid att observera det dagliga arbetet. Att besöka lokala hus är ett bra tillfälle att umgås med lokalbefolkningen och få djupare insikter i deras unika seder, traditioner och levnadssätt. När kvällen faller, återvänd till tehuset för en vilsam natt.

Frukost lunch middag

Tehus

5,546 m / 18,196 ft

4-5 timmar

Efter en näringsrik frukost fortsätter vi vår Everest-expedition och beger oss mot Lobuche. Vandringen stiger gradvis längs klippiga utsprång och risig vegetation med alltmer dramatiskt bergslandskap. Everest-expeditionsleden tar oss genom den fridfulla yakherdebyn Dusa och över en liten flod på en träbro. Därefter stiger ni gradvis upp till Thukla-passet, ett minnesmärke över bergsklättrare som miste livet på Mount Everest.

Vi följer Everest-expeditionens karta och fortsätter framåt. Vi kommer ner från passet för att nå den lugna byn Duglha mitt i det vackra alpina landskapet. Rutten erbjuder imponerande närbilder av höga toppar som Pumori, Cholatse, Khumbutse, Lingtren, Nuptse, Thamserku och andra närliggande jättar. 

Så småningom anländer vi till den orörda bergsbyn Lobuche, med dess tehus med träbjälkar och fantastiska utsikter över det vidsträckta Himalaya. Här slår vi oss ner för en välförtjänt natts sömn i Himalayas skugga.

Frukost lunch middag

Tehus

8 km

5,018 m / 16,463 ft

4-5 timmar

Efter en varm frukost i Lobuche på morgonen beger vi oss mot Gorakshep. Gorakshep är den sista byn på Everest Base Camp-vandringen. Leden följer en kuperad stig längs kanten av Khumbu-glaciären, omgiven av vidsträckta vyer över isiga toppar och vildmarken på hög höjd. Du passerar genom ett kargt, klippigt landskap med fläckar av alpin buskmark allt eftersom terrängen blir mer avlägsen.

När du närmar dig Gorakshep blir luften tunnare, omgivningarna kargare med alpin buskage här och där, och spänningen stiger. Både vandringen till Everest Base Camp och den tidiga morgonbestigningen av Kala Patthar börjar härifrån.

Frukost lunch middag

Tehus

5 km

5,170 m / 16,962 ft

3hrs

Det är dag 12 i vår Everest-expeditionsrutt. Vi vandrar tidigt idag till Kala Patthar för att njuta av soluppgången. När du går upp till toppen av Kala Patthar får du en av de bästa panoramautsikterna över Mount Everest, Pumori, Nuptse och Khumbu-glaciären. Det är en tuff resa upp till toppen, men den hisnande soluppgången och det karga landskapet är väl värt ansträngningen.

Njut av Everests eteriska landskap från Kala Patthars höga höjd innan vi går ner till Gorakshep för frukost och vila. Därefter beger vi oss mot Everest Base Camp, det majestätiska varvet på världens högsta berg. Från Gorakshep vandrar ni längs Khumbu-glaciären, som slingrar sig genom is och sten. Uppstigningen är gradvis och stadig, men den ökande höjden och den tunna atmosfären gör varje steg tröttsamt.

När du anländer till baslägret kommer du att vara i skuggan av själva Everest. Det är ett drömskt och sentimentalt ögonblick med massiva klippväggar som tornar upp sig över dig, tonade böneflaggor som vajar i vinden och glaciärens vita strålglans.

Frukost lunch middag

Camping/Tält

12-13 km

5,554 m / 18,222 ft

7-9 timmar

På Everest Base Camp vilar du och förbereder dig för bergsbestigningen i Sagarmatha. Detta innebär flera rotationer mellan baslägret och de högre lägren: Camp I, Camp II, Camp III och Camp IV. Dessa rotationer hjälper din kropp att anpassa sig till den höga höjden och minskar risken för höjdsjuka.

Den första rotationen tar dig igenom Khumbu isfall, en av de mest farliga delar av klättringen på grund av hög is och djupa sprickor. Du kommer att bo i Camp I, beläget cirka 6 000 meter, innan du går upp till Camp II på cirka 6 400 meters höjd i Western Cwm. Efter detta går du ner tillbaka till baslägret för att återhämta dig. Därefter klättrar du uppför Lhotse-väggen för att nå Camp III på 7 100 meters höjd för natten. Från och med Camp III kommer extra syrgas att användas. Vi tillhandahåller 6 flaskor syrgas per klättrare, vilket säkerställer maximalt flöde och en säkrare och enklare bestigning på extrema höjder.

När du är helt acklimatiserad och vädret är rätt, gör du den sista bestigningen. Detta börjar med klättring från Camp III till Camp IV (även kallad South Col), som ligger mellan 7 900 och 8 000 meter. Denna del är mycket hård och exponerad. Efter Camp IV går du in i "dödszonen", där syrenivåerna är mycket låga. De flesta klättrare påbörjar den sista klättringen mot Everesttoppen runt midnatt.

På dagen för Mount Everest-toppen passerar du viktiga landmärken som Balkongen, Sydtoppen och Hillary Step innan du når världens topp, Mount Everest på 8 848,86 meter. Framgångsrikt bestiga Mount Everest och att stå på toppen är ett ögonblick fullt av känslor och förundran. Efter att ha tillbringat en stund på toppen börjar du din nedstigning tillbaka ner till Camp IV, och fortsätter sedan ner till Base Camp under de kommande dagarna.

Frukost lunch middag

Läger

8,849 m / 29,032 ft

Från och med dag 59 börjar vår återresa. Du återvänder till Dingboche med tillfredsställelsen av att ha bestigit världens högsta topp, den mäktiga Everest. Du passerar Gorak Shep och vandrar längs glaciärmoränen. De massiva Himalaya-topparna ligger bakom dig. Den nedåtgående vandringen måste göras med försiktighet och försiktiga steg. Den låter dig återse landskapet du klättrade uppför tidigare, men i omvänd riktning.

Att återvända till Dingboche känns som en lättnad med jämförelsevis värme och komfort jämfört med högre höjder. Denna by, belägen i en öppen, bred dal, har mer syrerik luft, vilket gör den till den perfekta platsen att vila och återhämta sig efter dagar på så extrema höjder. Att vara på lägre höjd låter kroppen läka, och de välbekanta tehusen och den varma gästfriheten är en tröstande omväxling från den fientliga miljön högre upp på berget.

Frukost lunch middag

Tehus

12-14 km

4,350 m / 14,272 ft

7-8 timmar

Leden från Dingboche till Tengboche slingrar sig genom alpina ängar, terrasserade fält med stenmurar och rhododendronskog. Den fantastiska utsikten över Ama Dablam och andra berg ger en slående bakgrund till din vandring. Den lägre höjden gör det lättare att andas, och nedförsbacken, även om den är skonsam för lungorna, kan vara lika tuff för knäna, så ett jämnt tempo är av största vikt.

När du når Tengboche gör klostrets fridfulla atmosfär dagens ansträngning värd mödan. Mot bakgrund av några av Himalayas strålande toppar erbjuder klostret möjlighet till stilla kontemplation. Du besöker klostret igen, deltar i en böneceremoni eller lutar dig tillbaka och njuter av platsens andliga frid innan du fortsätter ner i Khumbudalen.

Frukost lunch middag

Tehus

10-11 km

3,860 m / 12,664 ft

5-6 timmar

Dagens nedstigning tar dig till Namche Bazaar. Vandringen mellan Tengboche och Namche Bazaar går genom tät skog, hängbroar och trånga bergsstigar med det vackra landskapet i Khumbu-landskapet. Luften blir tjockare och landskapet mer färgstarkt när du går ner, med blommande rhododendron och fågelsång som ackompanjerar din vandring. Leden har flera klättringspartier, särskilt efter att ha korsat floden Dudh Koshi.

Återigen i Namche Bazaar hittar du en varm och livlig Himalaya-atmosfär där du kan lindra din trötthet. Denna pulserande by har flera bagerier, tehus och kaféer, och är därför en idealisk plats att varva ner på. Oavsett om du smuttar på en kopp nybryggt kaffe, letar efter souvenirer i butiker eller bara ger benen en paus, erbjuder Namche en utmärkt blandning av avkoppling och energi för att njuta av några sista dagar i Himalaya.

Frukost lunch middag

Tehus

9-10 km

3,440 m / 11,286 ft

5-6 timmar

Vandringen från Namche till Lukla är den sista dagen på leden. Du går brant nedför genom tallskogen och längs Dudh Koshi-flodens stränder. Leden går genom byar som du känner så väl, inklusive Monjo och Phakding. Även om leden vanligtvis går nedför, innehåller den några korta uppförsbackar som kan göra att du känner dig utmattad. Ju längre du rör dig, desto mer lämnar du de höga Himalayabergen bakom dig.

Som du återvänder till Lukla, denna lilla bergsby, som en gång var början på allt, markerar nu slutet på klättringsexpeditionen till Mount Everest. Du kan fira det framgångsrika äventyret med teammedlemmar, erfarna Everest-guider och bärare, och njuta av en tröstande måltid innan du slår dig ner för en god natts sömn. Den sista natten i Lukla erbjuder en chans att koppla av, varva ner och förbereda dig för den natursköna flygturen tillbaka till Katmandu.

Frukost lunch middag

Tehus

18-20 km

2,840 m / 9,318 ft

8-9 timmar

Efter frukost i Lukla avgår vi för en spännande återflyg till Katmandu. Flygresan från Lukla till Katmandu erbjuder en sista, oförglömlig flygupplevelse. När ditt lilla flygplan lyfter från den korta, klippliknande landningsbanan i Lukla, bjuds du på en vidsträckt fågelperspektivvy över de berg du just har passerat.

Flygresan ger dig ett unikt perspektiv på vidderna Khumbu-regionen med avlägsna toppar som långsamt försvinner över avståndet när du förs tillbaka ner i Katmandudalen.

Vid landstigningen i Katmandu sker en plötslig övergång från Himalayas lugna och vilda stigar till de livliga gatorna och kulturen i Nepals huvudstad. Efter att ha levt isolerat i Himalaya i månader är det både bekvämt och avkopplande att vara tillbaka i stadens bekvämligheter. Katmandu är den bästa platsen att varva ner, fira sin resa och reflektera över det underbara äventyr man har gett sig ut på.

Frukost

Hotell

1,355 m / 4,446 ft

40 minuters flygning

A vilodag i Katmandu är det perfekta tillfället att koppla av och reflektera över din otroliga Everest-expedition. Huvudstaden erbjuder en unik blandning av historia, kultur och vardaglig nepalesisk livsstil. Du kan tillbringa din dag med att besöka UNESCO: s världsarvslista som Swayambhunath (Monkey Temple), Pashupatinath Temple, Boudhanath Stupa och Kathmandu Durbar Square.

Utforska Thamels livliga och smala gränder, fyllda med färgglada butiker, mysiga kaféer och lokala basarer. Här kan du handla hantverk, vandringsutrustning eller souvenirer att ta med hem. För en mer avkopplande dag kan du unna dig ett spa eller massagebehandling. Du kan också njuta av en lugn lunch på ett takcafé med utsikt över stadsbilden och de avlägsna gröna kullarna.

På kvällen deltar du i vår "Avskedsmiddag", som inkluderar utsökt nepalesisk mat och livliga kulturella föreställningar, ett perfekt sätt att avsluta ditt Himalaya-äventyr.

Frukost, middag

Hotell

Idag är det dags för slutet på er 65-dagarsresa till Everest-expeditionen i Nepal. Vi lämnar av er på Tribhuvan International Airport den sista dagen av er Nepal-resa inför er avresa. Vi ordnar er flygplatstransfer bekvämt enligt ert flygschema med tillräckligt med tid för incheckning och andra procedurer. Resan genom de trafikerade vägarna i Katmandu ger en inblick i stadslivet när man tar farväl av det.

När du kommer in i TIA kommer du inte bara att släpa på väskor, utan också minnen för livet, från Katmandus dynamik till de fridfulla Himalaya-bergen. Checka in och var redo att sväva. Trevlig resa. Hoppas vi ses igen under nästa reseupplevelse.