Повний путівник по Langtang Trek

Долина Лангтанг розташована між долиною Катманду та Тибетом. Вона є частиною Національного парку Лангтанг у регіоні Лангтанг. З долини відкриваються приголомшливі краєвиди на Гімалаї, включаючи Лангтанг Лірунг та Ганеш Гімал. Як Гімалайська долина, вона щороку приваблює тисячі туристів. Треки регіону Лангтанг , включаючи долину Лангтанг, стали найпопулярнішими завдяки своїм пригодам, приголомшливим гірським краєвидам, рододендроновим лісам та традиційним селам Таманг.

Якщо ви розглядаєте можливість вирушити в похід долиною Лангтанг , у вас можуть виникнути деякі запитання. Такі питання, як: «Коли найкращий час?» Який маршрут? Які дозволи мені потрібні? Які труднощі? Цей вичерпний путівник по походу Лангтанг відповість на всі ваші запитання та допоможе вам підготуватися до подорожі, яку ви запам'ятаєте на все життя.

Де розташована долина Лангтанг?

Долина Лангтанг розташована в Національному парку Лангтанг в районі Расува в Непалі. Вона розташована приблизно за 120 км на північ від них, що робить її одним з найближчих маршрутів від столиці Непалу, долини Катманду. Долина Лангтанг межує з Тибетом, тому мешканці Лангтангу, Лангтангпас, сповідують тибетський буддизм. Вона розташована в Гімалайському регіоні та відома своїми приголомшливими гірськими краєвидами, зокрема на Лангтанг Лірунг та Ганеш Гімал.

Ви можете дістатися до долини Лангтанг дорогою. Громадський автобус з Катманду щодня курсує до Сьябрубесі, початкової точки треку Лангтанг. Вартість проїзду становитиме близько 10-15 доларів США. Ви також можете орендувати приватний джип, якщо ви подорожуєте групою. Залежно від вашого виду транспорту, дорога до Сьябрубесі з Катманду займає приблизно від 5 до 7 годин.

Путівник по долині Лангтанг

Маршрут вашого 8-денного трекінгу долиною Лангтанг починається з Сябрубесі, який знаходиться на висоті близько 1,600 метрів над рівнем моря. Після прибуття до початкової точки трекінгу ви відпочинете в готелі або лоджії. Шлях, яким ви підете з Сябрубесі, буде таким. 

 

Катманду → Syabrubesi → Bamboo → Rimche → Lama Hotel → Gunachowk→ Ghodatabela → Thomna → Thangshyap → Langtang Village → Mundu → Kyangjin Gompa → Tserko Ri

З Церко Рі ви підете тим самим шляхом, яким поверталися до Сябрубесі. Нижче наведено маршрут походу долиною Лангтанг із зазначенням пройденої відстані, тривалості походу та найвищої висоти. 

день	Маршрут	Пройдена відстань	Тривалість походу	Найвища висота
день 1	Поїздка з Катманду до Сьябрубесі	122 км / 75 миль	7-8 годин	, 1,600 метрів
день 2	Перехід до готелю Lama	10.9 км	5-6 годин	2,470 метрів
день 3	Похід до Лангтанга або Мунду	14.8 км	4-5 годин	3,430 метрів
день 4	Похід до К'янджін Гомпи	6.8 км	2-3 годин	3,870 метрів
день 5	Похід до Церко-Рі та назад	17 км / 10 миль	9-10 годин	5,000 метрів
день 6	Перехід до готелю Lama	21.6 км	6 годин	3,430 метрів
день 7	Похід до Сьябрубесі	13.1 км	6-7 годин	2,230 метрів
день 8	Поїздка до Катманду	122 км / 75 миль	7-8 годин	1,400 метрів

Примітка: Ви також можете продовжити свій похід до перевалу Гянджа-Ла або Госайкунди. Крім того, ви можете поєднати похід Лангтанг із походом стежкою спадщини Таманг. Якщо ви бажаєте, будь ласка, повідомте нас, щоб ми могли адаптувати маршрут до ваших потреб.

Рівень складності треку Лангтанг

Трек Лангтанг вважається помірно складним треком. Це означає, що вам потрібен достатній рівень фізичної підготовки, бажано з попереднім досвідом трекінгу. Однак, він не такий складний, як можна було б уявити, і новачок також може його пройти за умови належної підготовки. Але які фактори визначають рівень складності треку Лангтанг? Давайте дізнаємося:

Висота хвороби

Оскільки трек Лангтанг веде на висоту 5,000 м (К'янджін Рі), ризики гірської хвороби значно вищі. Оскільки трек коротший, у вас буде менше часу, щоб подолати всю відстань. Брак часу для досягнення такої висоти також додає складності. Вам потрібно виділити щонайменше день, щоб акліматизуватися до нижчого рівня кисню на таких висотах.

Умови траси

Похід Лангтангом є помірно складним не просто так. Стежки складаються з крутих підйомів і спусків з вузькими хребтами, що робить ходьбу по них фізично вимогливою. Ризик травм спини, колін і ніг завжди присутній. Крім того, стежки можуть стати слизькими, якщо ви йдете в міжсезоння, що збільшує ризик травм. Під час ходьби, будь ласка, переконайтеся, що ваш темп не надто швидкий.

Тривалість і відстань

Щоб завершити трекінг долиною Лангтанг, потрібно подолати близько 70 км за 6 днів. Подолання такої великої відстані за такий короткий час вимагає ходьби приблизно від 6 до 8 годин щодня, щонайменше 11 км , що вимагає гарної фізичної підготовки. Під час трекінгу ваше тіло буде піддаватися надзвичайному фізичному навантаженню, яке також може призвести до психічного стресу.

Ідеальний час для походу в долину Лангтанг

Найкращий час для походу на Лангтанг – осінній (з вересня по листопад) та весняний (з березня по травень) сезони. Ось чому:

Весна (березень-травень)

• денний час: 10 ° C до 22 ° C (тепліше в нижчих регіонах)
• нічний час: -5 ° C до 5 ° C (на великих висотах залишається холодно)
• Квітучі рододендрони та пишні зелені пейзажі.
• Приємна температура з ясним небом та періодичними короткочасними дощами.
• Підвищена активність дикої природи та яскраві природні пейзажі.

Осінь (вересень – листопад)

• денний час: 10 ° C до 20 ° C (на більших висотах холодніше)
• нічний час: -3 ° C до 5 ° C (холодніше на високих висотах)
• Стабільна погода, ясне небо та чудові гірські краєвиди.
• Великі непальські фестивалі, такі як Дашайн і Тіхар, пропонують культурні враження.
• Комфортні умови для трекінгу завдяки сухим стежкам.

Дозволи на трек Лангтанг

Вам потрібно отримати два види дозволів для трекінгу долиною Лангтанг. Це картка TIMS та 2) дозвіл на відвідування Національного парку Лангтанг (LNPP). Картка TIMS гарантує вашу безпеку, а LNPP потрібен, оскільки ви здійснюєте трекінг у заповідній зоні.

дозвіл	Вартість (іноземці)	Вартість (громадяни SAARC)	Де отримати
Дозвіл на в’їзд до національного парку Лангтанг	3,000 непальських рупій (~25 доларів США)	1,500 непальських рупій (~11 доларів США)	Рада з туризму Непалу (Катманду) або контрольно-пропускні пункти парку (Дхунче, Сьябрубесі)
Картка TIMS (система управління інформацією трекерів)	2,000 непальських рупій з особи (~15 доларів США)	, 1,000 непальських рупій (~8 доларів США)	Офіс Ради з туризму Непалу (Катманду) або Асоціації туристичних агентств Непалу (TAAN)

Примітка: Дітям віком до 10 років не потрібно отримувати дозволи до Національного парку. 

Вартість походу на Лангтанг 

8-денний пакет трекінгу долиною Лангтанг коштує 450 доларів США на сайті My Everest Trip. Він включає триразове харчування під час трекінгу, транспорт, послуги гіда, медичні витрати (перша допомога) та дозволи. Також сюди входять усі державні податки та туристичні збори.

Він не включає харчування в Катманду, туристичну страховку, візові збори, чайові для гідів або вартість додаткової їжі та напоїв під час походу . Пакет також не включає вартість додаткових зборів, які чайні стягують за такі зручності, як гарячий душ, Wi-Fi та електрику.

Орієнтовна вартість

Орієнтовна вартість походу долиною Лангтанг на одну особу становить: 

Витрати	Орієнтовна вартість (USD)
Транспорт (Катманду – Сьябрубесі)	10 – 25 доларів США (місцевий автобус)
Гід (на день)	$ 20 - $ 30
Портер (за день)	$ 15 - $ 20
Проживання (за ніч)	$ 5 - $ 15
Харчування (на день)	$ 15 - $ 25
Різне (закуски, напої тощо)	5 - 30 доларів на день
дозвіл	$ 19 - $ 40

Список упаковки Langtang Trek

одяг

• Базові шари, що відводять вологу (верхній і нижній)
• Ізоляційний шар (фліс або пуховик)
• Водонепроникна куртка і штани
• Трекінгові штани та сорочки
• Терморукавички, шапка та баф/нашийник
• Теплі шкарпетки та запасні пари

Взуття

• Міцні трекінгові черевики (розношені)
• Легке похідне взуття/сандалі

Спорядження та аксесуари

• Рюкзак (40-50 л) з дощовиком
• Спальний мішок (від -10°C до -15°C)
• Трекінгові палиці
• Сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету
• Налобний ліхтар з додатковими батарейками

здоров'я та безпека

• Особиста аптечка першої допомоги (бинти, знеболювальні, високогірні ліки)
• Сонцезахисний крем та бальзам для губ (SPF 50+)
• Таблетки для очищення води або фільтр
• Багаторазові пляшки для води (місткістю 2 л)

Документи та різне

• Паспорт, дозволи (TIMS та вхід до національного парку)
• Готівка (банкомати відсутні на маршруті)
• Перекуси (енергетичні батончики, горіхи, шоколад)
• Легкі рушники та туалетно-косметичні засоби

Основний путівник по треку Лангтанг

Ось деякі путівники або поради щодо походу на Лангтанг, які можуть бути вам корисними: 

• Оскільки ви плануєте похід у високогірні регіони, відкладітьдень для акліматизації. Якщо ні, підтримуйте свій темп і збільште кількість днів трекінгу. 
• Якщо ви помічайте будь-які симптоми гірської хвороби, такі як головний біль, нудота та запаморочення, поговоріть зі своїм гідом і негайно спустіться.  
• Пийте якомога більше води щоб запобігти втраті води. Електроліти поповнюють втрачені мінерали. 
• Якщо ви вирішили вирушити в похід долиною Лангтанг, зміцніть своє серце, легені, ноги та спину. 
• Завжди підтримуйте регулярний темп. Занадто швидка їзда вас втомить, а занадто повільна — затримає досягнення точки відпочинку. 
• Носіть готівку оскільки в долині Лангтанг немає банкоматів, а власники чайних будиночків і лоджій не мають терміналів для зняття карток. 
• Переконайтеся, що ви візьміть легкий одяг, але включіть теплий для висотної зони. 
• Навіть з інтернет-сервісами ви повинні бути готовий до низького рівня підключення. 

Найцікавіше для треку Лангтанг 

• Місцезнаходження: Національний парк Лангтанг, приблизно за 120 км на північ від Катманду, Непал. 
• тривалість: 8 днів
• Відстань походу: ~70 км 
• Відправна точка: Сябрубесі 
• Найвища точка: Кянджін Рі (4,773 м) / Церко Рі (5,000 м)
• Рівень складності: Помірна
• Найкращий час для походу: Весняний і осінній сезони
• Проживання: Чайні та будиночки
• Необхідні дозволи: Картка TIMS та дозвіл на відвідування національного парку Лангтанг

Висновок

Трек Лангтанг – це прихована перлина поблизу долини Катманду. На відміну від інших треків, тут менше людей, і трекінг пропонує не менш приємний досвід. Якщо ви плануєте свій перший треккінг у Непалі або хочете пройти інший маршрут, трек Лангтанг може бути чудовим вибором.

У наведеному вище путівнику по треку Лангтанг охоплено все: від місця розташування, вартості та складнощів до найкращого часу для відвідування та рекомендованого списку речей. Однак, будь ласка, не соромтеся звертатися до нас, якщо у вас виникнуть додаткові запитання.