19-денний похід до базового табору Макалу

Складність походу, виклики та стан стежки

Трек до базового табору Макалу не дуже легкий, і його повинні проходити туристи з хорошою фізичною підготовкою та певним досвідом трекінгу. Одна з головних складнощів – це віддалений похід, а зручності вкрай обмежені. Шлях має довгі, круті підйоми та спуски, деякі ділянки проходять кам'яними сходами та кам'янистими стежками. Ви будете ходити 6-7 годин на день.

Ще однією значною перешкодою є висота. Найвища точка походу знаходиться в базовому таборі Макалу на висоті 4,870 м (15 978 футів), а додаткова бічна стежка простягається приблизно до 5,300 м (17 388 футів). Через це, для запобігання гірській хворобі, необхідна належна акліматизація. Погода також може бути складною: у нижніх таборах спекотні та вологі умови, а у високих – холодні та вітряні.

Хоча похід до базового табору Макалу нелегкий, стежка здебільшого звільнена та використовується місцевими жителями. З труднощами можна впоратися, і вони принесуть надзвичайне задоволення за умови належної підготовки, терпіння та рішучості.

Найкращий час для відвідування базового табору Макалу

Найкращі пори року для походу до базового табору Макалу: весна та осінь, коли погода та умови на стежці найсприятливіші. Весна (з березня по травень) м’яка, з квітучими рододендроновими лісами та чистими гірськими краєвидами. День дуже гарний для прогулянок, але вночі може бути холодно, коли ви переміщуєтеся на вищі висоти, такі як базовий табір Макалу на висоті 4,870 м (15 978 футів).

Ще один ідеальний час для трекінгу до базового табору Макалу – осінь (з вересня по листопад). Небо ясне після мусонів, і гори видно здалеку. Клімат посушливий і передбачуваний, але у високогірних районах вночі можуть бути заморозки. Це час для фотоподорожей та неквапливих піших прогулянок.

Мусон приносить сильні дощі, слизькі стежки та п'явки, що ускладнює походи. Взимку дуже холодно, перевали вкриті снігом, а чайні будиночки на великих висотах закриті.

Їжа та напої

Під час походу до базового табору Макалу їжа проста, здорова та ситна, що зарядить вас енергією на довгі дні. На маршруті ви будете харчуватися тричі на день у місцевих чайних будиночках, які входять до пакету «Моя подорож до Евересту». Сніданок складається з каші, яєць, млинців або тибетського хліба з чаєм чи кавою. Такі страви є частиною підготовки вашого тіла до підйому все вище та вище, а також до ночівлі в районах поблизу 4,870 м (15 978 футів) у базовому таборі.

Обід та вечеря є поширеними в непальській кухні, включаючи дал бхат (рис із сочевицею), сочевичний суп та овочі. Дал бхат поживний, ситний і зазвичай безкоштовний. Альтернативою також може бути суп з локшиною, смажений рис, момо або паста, але це звужується до вищих страв.

Під час треку до базового табору Макалу надзвичайно важливо підтримувати водний баланс. Кип'ячену воду можна придбати в чайних будиночках або придбати очищувальні таблетки. Гарячі напої, такі як імбирний чай, є типовими та теплими. Слід уникати вживання алкоголю, оскільки він може порушити акліматизацію та гідратацію на великих висотах.

Транспорт та проживання на треку до базового табору Макалу

Трек до базового табору Макалу – це тривалий похід, доступний як повітряним, так і наземним транспортом, оскільки місцевість віддалена. Подорож починається в Катманду та прямує до Тумлінгтара (близько 35 хвилин повітряним шляхом) у межах країни. Цей мальовничий повітряний тур залежить від погоди, тому його проведення може бути затримано.

Далі до Тумлінгтара можна дістатися позашляховиком до Нума (1560 м), що займає 3-4 години, але є вибоїстою дорогою. Після початку походу всі пересування в Національному парку Макалу Барун здійснюватимуться пішки, оскільки в парку немає доріг.

Розміщення в Катманду здійснюється в 3-зірковому готелі. На треку до базового табору Макалу проживання здійснюється в простих чайних будиночках. Є прості номери з двома односпальними ліжками та спільними туалетами. Лоджі досить прості, але затишні та гостинні на більших висотах, таких як базовий табір Макалу (4,870 м), що сприяє автентичному досвіду трекінгу.

Висота, акліматизація та ризик гірської хвороби

На похід до базового табору Макалу значною мірою впливає висота. Стежка піднімається від Седуви на висоті 1,500 м (4,921 фут) до базового табору Макалу на висоті 4,870 м (15 978 футів), долаючи перепад висот близько 5,300 м (17 388 футів). Рівень кисню зменшується з висотою, і неконтрольована гірська хвороба може призвести до цього.

Маршрут також включатиме дні акліматизації, зокрема в Хонгма Данда на висоті приблизно 3,500 м (11 483 фути) та в самому базовому таборі. Такі дні відпочинку дозволяють вашому організму поступово адаптуватися. Симптоми легкі та поширені, такі як головний біль або нудота, і про них слід якомога швидше повідомити вашому гіду. Дуже важливо пити якомога більше води, ходити повільно та уникати алкоголю.

В екстремальних ситуаціях гірська хвороба може вимагати екстреного спуску. Деякі гіди навчені та оснащені медичними аптечками для перевірки рівня кисню. Більшість трекерів успішно завершують трек до базового табору Макалу без інцидентів, за умови належної акліматизації та обережності.

Необхідний рівень фізичної підготовки та поради щодо підготовки до походу

Трек до базового табору Макалу є фізично складним, і потрібно бути в хорошій фізичній формі. Ви не повинні відчувати слабкості, йдучи 5-7 годин щодня крутими, нерівними стежками. Попереднє знання треку є перевагою, особливо на маршруті з цілоденними підйомами понад 1,000 м (3,281 фут). Необхідна хороша витривалість, міцні ноги та психологічна стійкість.

Підготовку слід розпочати щонайменше за 8-12 тижнів до походу. Регулярні кардіовправи, такі як піші прогулянки, підйом сходами, їзда на велосипеді або біг підтюпцем, розвинуть витривалість. Тренування для зміцнення ніг і корпусу зроблять їх більш збалансованими та зроблять їх менш втомленими. Тренуйтеся ходити з рюкзаком і взуйте його якомога раніше, поки на вашому трекінговому взутті не з'являться мозолі.

Психологічна підготовка також важлива, враховуючи обмежені можливості та віддалені обставини. Похід до базового табору Макалу – це важкий, але дуже корисний досвід, за умови, що ви належним чином підготуєтесь, встановите реалістичні очікування та підійдете до нього з позитивним настроєм.

Дозволи, в'їзні збори та інформація про візи до Непалу

Щоб взяти участь у трекінгу до базового табору Макалу, вам знадобиться кілька офіційних дозволів. My Everest Trek займається цим, і вони також включені до пакету послуг. Основним дозволом є дозвіл на в'їзд до Національного парку Макалу Барун, без якого не можна потрапити до заповідної зони. Він коштує приблизно 3,000 NPR з особи (25-30 доларів США). Ви також повинні мати дозвіл місцевого сільського муніципалітету, який допомагає захищати місцеві громади. В середньому це 2,000 NPR (15-20 доларів США).

Також потрібна картка TIMS (Система управління інформацією трекерів). Ми отримуємо всі дозволи від вашого імені. Усі дозволи готуються в Катманду перед походом; все, що потрібно, це копія вашого паспорта та фотографії.

Крім того, кожному мандрівнику потрібна туристична віза до Непалу, яку легко отримати в аеропорту Катманду. Похід до базового табору Макалу зазвичай займає 30 днів з візою.

Охорона здоров'я, безпека та екстрена допомога під час походу до базового табору Макалу

Трек до базового табору Макалу проходить у віддаленому високогірному районі, тому наш пріоритет — ваша безпека. Ваш гід буде висококваліфікованим, сертифікованим та досвідченим, з підготовкою до надання першої допомоги, розумінням гірської хвороби та готовністю до надзвичайних ситуацій. Маршрут включатиме достатню кількість днів адекватної акліматизації, щоб мінімізувати ризики для здоров'я, а гіди регулярно перевірятимуть ваш стан.

Команда має мінімальний медичний комплект, оксиметр для контролю рівня кисню та аптечку для екстреної допомоги. Перша допомога важлива у разі тяжкого захворювання або травми. Евакуацію гелікоптером можна організувати у зручних місцях за потреби, залежно від погоди.

У регіоні Макалу зв'язок обмежений, але у нас є супутникове з'єднання, яке може допомогти тим, хто має телефони або кому потрібно зв'язатися з нашим офісом у разі надзвичайної ситуації. Похід до базового табору Макалу проводиться відповідально, з навченим персоналом, ретельним плануванням та чіткими процедурами безпеки, тож ви можете вирушати в похід, не замислюючись.

Страхування та покриття подорожей

Для походу до базового табору Макалу потрібна туристична страховка через його віддалене розташування на великій висоті. Ваша страховка повинна покривати похід на великі висоти (принаймні до 5,000 м / 16 404 фути), екстрену допомогу та евакуацію гелікоптером. Рятувальна допомога гелікоптером також дуже дорога в Непалі; це покриття є необхідним.

Скасування або переривання поїздки також слід враховувати у вашому полісі, оскільки рейси до/з Тумлінгтара можуть бути затримані через погодні умови. Настійно рекомендується страхування від втрати або затримки багажу, особливо якщо ви перевозите трекінгове спорядження. Ви повинні переконатися, що трекінг не є екстремальним видом діяльності, виключеним з вашого полісу.

Ми рекомендуємо страховку з цілодобовою екстреною підтримкою, оскільки наша команда може організувати швидкі дії за потреби. Не залишайте інформацію про свою страховку вдома під час походу; надішліть нам копію в Катманду. З правильною страховкою ви можете насолодитися походом до базового табору Макалу сповна, не турбуючись про зайві речі.

Мобільна мережа, Інтернет та зарядні станції

Трек до базового табору Макалу розташований в одному з найбільш ізольованих районів Непалу, тому покриття мобільного зв'язку та Інтернету обмежене. Принаймні в перших кількох селах, таких як Нум, Седува та Ташігаон, Nepal Telecom (NTC) може пропонувати слабкий сигнал, який підтримує лише короткі дзвінки або короткі повідомлення, тоді як Ncell зазвичай гірший.

За межами Ташігаону (наприклад, Хонгма, Добате, Янгріхарка, Лангмале та базовий табір Макалу (4,870 м)) немає телефонного покриття, і люди можуть зв'язатися один з одним лише через супутниковий телефон, за яким у разі надзвичайної ситуації присутні гіди.

Підключення до Інтернету майже немає. Дуже мало чайних будинків на низьких висотах можуть мати повільний Wi-Fi за додаткову плату. У селах, розташованих нижче, зарядка зазвичай становить 200-500 NPR за пристрій. Кількість сонячної енергії на великих висотах низька. Мандрівникам рекомендується мати при собі портативні зарядні пристрої та запасні батареї, а також тримати пристрої в теплі, щоб уникнути розрядки.

Мова, культура та місцевий етикет

Трек до базового табору Макалу проходить через села, де проживають раї, шерпи та інші етнічні групи. Мова країни — непальська, але мешканці також використовують місцеві діалекти. Англійської мови мало, а деякі гіди та власники лоджів знають лише базові англійські.

Найефективніший спосіб привітати людей – це просто посміхнутися та сказати «Намасте», що означає «привіт». Дханьябад (дякую) завжди буде доречним. У селах шерпів можна побачити буддійські молитовні прапори, стіни мані та монастирі. Під час прогулянки навколо стін мані завжди йдіть ліворуч, а молитовні колеса повинні обертатися за годинниковою стрілкою.

Одягайтеся скромно в селах. Не носіть занадто короткий або відвертий одяг. Також слід знімати взуття, відвідуючи будинки чи монастирі, та запитувати дозволу, перш ніж фотографувати. Ніколи не фотографуйте, не запитавши когось.

Поважайте місцеву культуру, будьте ввічливими, терплячими та доступними. Це ті маленькі речі, які зроблять ваш похід до базового табору Макалу вартим уваги та незабутнім.

Ваші додаткові витрати під час походу до базового табору Макалу

Більшість найбільших витрат покриваються, але вам доведеться врахувати деякі особисті витрати під час походу до базового табору Макалу. Обід та вечеря в Катманду не входять до вартості харчування, тому можна витратити від 10 до 15 доларів США за один прийом їжі.

Під час походу ви можете оплатити кип'ячену воду, чай, каву, закуски, зарядні пристрої та, в рідкісних випадках, гарячий душ у нижніх селах. Плата за електроенергію та гарячий душ, як правило, стягується додатково.

За традицією, гідам та носіям наприкінці походу дають чайові, щоб показати своє задоволення їхнім обслуговуванням. Також варто мати запасні гроші на сувеніри, закуски або інші непередбачені випадки.

Після початку походу банкоматів немає, тому візьміть із собою достатню кількість непальських рупій, щоб покрити весь похід до базового табору Макалу.

Side Trips

Трек до базового табору Макалу ізольований та захоплюючий, хоча є кілька додаткових пригод для тих, хто прагне додаткових пригод. Одним з них є трек між базовим табором та Барун-Покхарі або хребтом, відомим як Швейцарський базовий табір. Це дуже невелике, круте підняття, яке забезпечує кращі краєвиди на льодовик Макалу-Барун та інші сусідні гори, такі як Чамланг і Барунце. Це складно, але це компенсує, і ви можете зробити чудові знімки долини та гір.

Для досвідчених трекерів існує складний маршрут, що з'єднує регіон Евересту з перевалом Шерпані через перевал Ампху Лабца. Це експедиція, яка вимагає не лише курортного відпочинку, а й легкого сходження, додаткових днів та табору з постачанням.

Ви можете відвідати нижчі села, такі як Ташігаон або Седува, або здійснити короткі прогулянки на природі рододендроновими лісами, спостерігаючи за місцевою дикою природою та сільським життям. Однак більшість туристів вважають, що стандартного базового табору та додаткового походу Барун Покхарі достатньо, щоб залишити незабутні враження.

Що не робити

Безпека, повага та турбота про довкілля високо цінуються під час походу до базового табору Макалу. Ніколи не поспішайте та не пропускайте дні акліматизації, оскільки гірська хвороба є серйозною. Ніколи не ігноруйте такі симптоми, як головний біль, запаморочення або нудота, та повідомте про них свого гіда. Не перенапружуйтеся, особливо на високих ділянках, і ходіть повільно, помірним темпом.

Не викидайте сміття на стежку. Заберіть усе сміття з собою або викиньте його у відповідні контейнери. Не турбуйте диких тварин і рослини, мінімізуйте шум. У селі одягайтеся пристойно, дотримуйтесь місцевих традицій та запитуйте дозволу на фотографування.

Вживання алкоголю та наркотиків категорично не рекомендується, оскільки вони збільшують небезпеку на великих висотах. Завжди тримайте свого гіда з собою; ніколи не йдіть самі та ніколи не скорочуйте шляхи без консультації з гідом. Ваша подорож буде безпечнішою, приємнішою та менш неповажною до природного та культурного середовища, якщо уникати такої поведінки.

Продовження походу до базового табору Макалу

Після завершення трекінгу до базового табору Макалу, мандрівники часто хочуть продовжити свою подорож Гімалаями. Одним із варіантів є відвідування регіонів Евересту або Аннапурни. Тепер, коли люди акліматизувалися, легше здійснювати коротші походи, такі як базовий табір Евересту , озера Гокіо або маршрут Аннапурни.

Ще один варіант – культурні тури. Проведіть додаткові дні в долині Катманду, Покхарі або Національному парку Чітван, щоб побачити дику природу.

Для мандрівників, які шукають далеких пригод, Бутан і Тибет пропонують унікальний гімалайський досвід, включаючи культурні тури та короткі походи.

Любителі пригод також можуть пройти частини Великої Гімалайської стежки або піднятися на сусідні гори, такі як пік Мера.

Навіть ретрит з йоги або волонтерське перебування можуть бути задовільними. Продовження слід планувати відповідно до ваших сил та графіку. Досягнувши базового табору Макалу, ви тепер готові до подальших походів, досліджень або просто відпочинку в мирних краях Непалу.

Поради для тих, хто вперше подорожує Непалом

Трек до базового табору Макалу може бути важким, але корисним для новачків за умови правильної підготовки. Почніть з довгих прогулянок, підйому сходами та кардіо, щоб розвинути витривалість.

Оберіть зручне трекінгове взуття, щільний одяг, зручний спальний мішок та інші необхідні аксесуари, такі як налобний ліхтар і сонцезахисні окуляри. Рухайтеся зі своєю швидкістю. Не поспішайте і не йдіть за тими, хто пішов попереду.

Підтримуйте водний баланс, споживайте достатню кількість калорій та перекусіть, щоб підтримувати організм у робочому стані. Одягайте зручні шкарпетки, бинти та робіть розтяжку на болючі м’язи та пухирі. Підготуйтеся, як пережити погані дні, та будьте позитивними. Познайомтеся з місцевою культурою, звичаями та порадами вашого гіда та оцініть їх.

Візьміть із собою копії документів, переконайтеся, що у вас є туристична страховка, та дотримуйтесь заходів безпеки. Понад усе, насолоджуйтесь краєвидами, Гімалайськими горами та особливими враженнями на стежці. Ті, хто вперше піде пішки, повернуться додому з впевненістю та незабутніми спогадами.