12-денний трекінг по колу Манаслу

Вартість траси Манаслу

Вартість походу по колу Манаслу залежить від кількох факторів, включаючи тривалість вашого походу, бажаний вид транспорту, бажаний рівень комфорту та те, чи наймаєте ви додаткових носіїв. Вартість коливається від $ 850 до $ 1500.  

Цей пакет включає дозволи, гідів, проживання та харчування, а ваші витрати та покупки залежать від вас. Проживання в чайних будиночках є більш доступним, але ми також пропонуємо пакети класу люкс для тих, хто бажає вищого рівня обслуговування. Ви також можете залишити чайові гідам та носіям.

Вартість дозволу на трасу Манаслу 

Уряд Непалу визначив регіон Манаслу, від Джагата до Дхарапані, зоною обмеженого доступу до туризму. Для в'їзду до Манаслу потрібен спеціальний дозвіл.

Дозвіл на трекінг у спеціальній обмеженій зоні Манаслу (Maaslu RAP)

Найкраще отримати дозвіл на трекінг по Манаслу в Джагаті, доки ви не досягнете Сама Гаон. Після проходження через село Сама вам знадобиться дозвіл на в'їзд ACAP. Вартість проїзду по Манаслу RAP залежить від тривалості вашого перебування між Джагатом і Дхарапані. У Сама Гаун ви знайдете останній контрольно-пропускний пункт для RAP.

З вересня по листопадr, плата за дозвіл становить 100 доларів США з особи протягом перших семи днів. Після цього стягується додатково 15 доларів США з особи на день. З грудня по серпень вартість становить 75 доларів США з особи протягом перших 7 днів, плюс 10 доларів США з особи на день, починаючи з 8-го дня.

Проект заповідної території Манаслу (дозвіл MCAP) 

Дозвіл на в'їзд до заповідної зони Манаслу потрібен з Філіма, де починається заповідна зона Манаслу. Ціна залишається незмінною протягом року – 30 доларів США з особи. Крім того, немає жодних обмежень чи змін цін на кількість днів, проведених у заповідній зоні Манаслу.

Проект заповідної зони Аннапурни (дозвіл ACAP)

Дозвіл на трек Манаслу необхідний від Дхарапані до того моменту, коли ви покинете ACAP у Бесі Сахар. Ціна залишається незмінною на рівні 30 доларів США з особи протягом року. Немає жодних обмежень чи змін цін на дні, проведені в ACAP.

 Огляд витрат на транспортування та послуги:

• Місцевий транспорт: 50–60 доларів США з особи
• Оренда приватного джипа: 450 – 500 доларів США в обидва кінці

Вартість харчування та проживання

• Витрати на харчування: 30 – 35 доларів США на день

Вартість найму гіда та портьє:

• Послуги гіда: 30 долари США на день
• Послуги портьє: 25 долари США на день

Рівень складності епічного 12-денного маршруту треку по колу Манаслу

Незважаючи на те, 12-денний трек по колу Манаслу Це безпечний та надійний трекінг, проте на цьому шляху є незначні труднощі. Це 12-денний похід до підніжжя гори Манаслу, і по дорозі трапляються гімалайські труднощі, такі як гірська хвороба та сильний холод.

Маршрут походу захопливий і веде на висоту 5,160 м. Підйом на висоту призводить до змін атмосферного тиску та рівня кисню, що вимагає належної акліматизації під час походу.

Якщо ваш організм не може адаптуватися до таких змін атмосферного тиску та рівня кисню, він може страждати від гірської хвороби. Гірська хвороба також відома як гостра гірська хвороба (ГГХ). Вона викликає сильні головні болі, нудоту, запаморочення та втрату апетиту. Гостра гірська хвороба (ГГХ) варіюється від легкої до тяжкої, а її типи включають високогірний набряк мозку (ВНМ) та висотний легеневий набряк (НАН).

Хоча на вас не вплинуть HACE та HAPE під час вашого Похід по колу Манаслу в Непалі, вжиття необхідних заходів все ще є важливим. Підтримка водного балансу та стабільного темпу під час підйому на великі висоти є надзвичайно важливою. Крім того, ви також можете приймати Діамокс (ліки від гірської хвороби), якщо страждаєте на гірську хворобу.

Метеорологічні умови 

Погода у високогір'ї Гімалаїв непередбачувана та схильна до коливань. Перш ніж вирушати в тижневий похід, важливо знати про погодні умови регіону. Кольцевий маршрут Манаслу перенесе вас на екстремальні висоти з кліматичними умовами. Мінлива погода може призвести до дощів, снігопадів та бурь, що ще більше ускладнить життя, створюючи такі проблеми, як слизькі стежки та засніжені траси.

Зміна погоди в одну мить приносить сонячний день, а наступну — хуртовини. Зміна погоди також знижує видимість протягом усього походу, створюючи тумани, які затьмарюють чіткий вид на гірські хребти. Крім того, кліматичні умови створюють ризик зсувів та повеней уздовж вашого маршруту, тому вкрай важливо залишатися уважним під час походу.

Більше того, це затримує ваш похід, що призводить до менш приємного досвіду в горах. Тому, Важливо враховувати кліматичні умови Гімалайського регіону та планувати свій похід на відповідний час. Планування походу у відповідний сезон не наражатиме вас на коливання погоди та пов'язані з ними труднощі.

Складний маршрут походу до Манаслу

Команда 12-денний маршрут походу по колу Манаслу проведе вас через складну місцевість, круті хребти та кам'янисті стежки. По дорозі ви зіткнетеся з численними незначними перешкодами, оскільки похід до Гімалайського регіону вимагає сильної рішучості та фізичної сили. Ви будете проходити лісами та пересіченими стежками, піднімаючись на висоту, що може призвести до сильної втоми та незначних травм, якщо не стежити за станом організму.

Круті підйоми а спуски також можуть бути складними, тому потрібно обережно стояти на ногах. Ви перетнете річку через багато підвісних мостів, які вимагають точне спостереження та обережне ставлення. Тому важливо взяти з собою регульовані трекінгові палиці та черевики. Вони значно покращать ваші враження від походу, забезпечуючи комфортну та безпечну подорож.

Обмежені послуги

У високогірному Гімалаї бракує стандартних міських зручностей. Спосіб життя в регіоні Манаслу сильно залежить від природи та не має видатних зручностей, які можна знайти в інших популярних місцях для трекінгу. Хоча вам буде запропоновано просте, відповідне житло, існують також труднощі в боротьбі за найкращі зручності та їх забезпеченні.

Такі послуги, як електрика та підключення до Інтернету, також можуть бути обмежені, тому носити із собою портативний зарядний пристрій та додаткові батареї є надзвичайно важливим. Хоча незначні травми та захворювання можна лікувати без проблем, у верхньому регіоні Манаслу немає медичних центрів чи служб охорони здоров’я. Тому важливо мати з собою аптечки першої допомоги на випадок, якщо вони вам знадобляться.

Фізичні труднощі

Стежки високогірного Гімалайського регіону створюють певні труднощі. Кам'янисті стежки та круті хребти можуть ускладнити похід під час вашої подорожі. Ця подорож вимагає психологічної стійкості, фізичної витривалості та сильної рішучості досягти успіху, оскільки вона веде як вгору, так і вниз. Похід вимагає гнучкості тіла, а її відсутність може призвести до біль у спині, ногах та суглобах, а також сильна втома.  

Крім того, у надзвичайно віддаленому регіоні Манаслу бракує доступу до медичного обслуговування та широкого спектру послуг. Тому виконання легких вправ за 3-4 тижні до походу по колу Манаслу є надзвичайно важливим. Це дозволить вам розвинути саме ту силу та витривалість, які вам потрібні для походу.

Такі вправи, як віджимання, присідання, підтягування, скручування, станова тяга на одній нозі та планка, допомагають розвинути силу, тоді як такі види діяльності, як біг, ходьба, біг підтюпцем та плавання, допомагають розвинути витривалість. Крім того, обов’язково займайтеся йогою та розтяжкою, щоб полегшити симптоми. Ці вправи покращать ваш похід та забезпечать безпечну та приємну подорож.

Вплив 12-денного походу по колу Манаслу на ваше життя

Почуття досягнення 

Трекінг по колу Манаслу підживить ваш ентузіазм захопливою трекінгом та запропонує чудові враження. Похід до гірського поясу та Ларк'я Ла Пасс вимагає фізичної сили, психологічної стійкості та навичок навігації.

Вам доведеться долати пересічену місцевість, складні стежки та численні майбутні випробування у високогір'ї Гімалаїв. Після завершення треку по колу Манаслу ви будете винагороджені видатними досягненнями.

Відкриття різноманітних культур, релігійних знань та історичних монастирів, участь у місцевих звичаях, споглядання первозданних гірських хребтів та сходження на скелясті високі гори можуть допомогти вам оцінити дива природи, а також запропонувати розуміння себе та відчуття великого досягнення. Ви відчуєте гордість, досліджуючи прихований скарб, подолавши численні майбутні виклики.

Особисте зростання

Похід по колу Манаслу проведе вас через складні стежки, традиційні села, пересічену місцевість, підвісні мости та великі висоти. Він відкриє вам дива природи, водночас змушуючи вас вийти за межі зони комфорту. Ви можете завершити цю подорож завдяки своїй наполегливості та рішучості, що зрештою сприятиме вашому особистісному розвитку.

Це підживлює ваш ентузіазм і винагороджує вас особистими роздумами, такими ж складними, як і сам маршрут. Трек Манаслу менш людний і пропонує спокійний час на природі. Він зміцнює ваш зв'язок з природою, вдихаючи свіжий гімалайський бриз. Крім того, ви зануритеся в буддійські практики, відвідаєте численні стіни Мані та дослідите духовність.

Фізична підготовка

Похід пролягає низкою стежок, що проходять через ліси, піднімаються вгору та спускаються. Це вимагає міцного фізичного здоров'я та зміцнює вашу фізичну силу після завершення походу. Він тренує ваші м'язи, розвиваючи силу та витривалість. Оскільки цей похід охоплює приблизно 177 км протягом 12 днів, він винагородить вас особистісним зростанням та покращенням фізичної форми після завершення.

Кілька корисних порад щодо походу по колу Манаслу

• Будьте морально готові до походу та виконуйте кілька легких вправ
• Залишайтеся гідратованими весь час, а також носіть із собою розчин для пероральної регідратації (ОРР)
• Не поспішайте та зберіть необхідний одяг та спорядження для походу
• Візьміть із собою пару регульованих трекінгових палиць та гетри
• Достатньо відпочивайте
• Ходіть групами та нікуди не йдіть поодинці
• Споживайте збалансовану дієту
• Візьміть з собою готівку в регіон Манаслу, оскільки там немає банкоматів.
• Найміть досвідчених гідів та носильників.
• Пам’ятайте про гірську хворобу, підтримуйте стабільний темп, двічі акліматизуйтеся та беріть із собою Diamox.
• Візьміть із собою водонепроникні куртки та вітрові светри
• Плануйте свій похід на відповідний час, тобто навесні та восени
• Якщо у вас достатньо часу, приєднайтеся до походу до долини Цум та походу по колу Аннапурни.
• Шукайте професійну компанію для трекінгу
• Поважайте місцеву культуру та традиції, а також досліджуйте численні монастирі

Транспорт

Для 12-денного незабутнього трекінгу по колу Манаслу доступні різні варіанти транспорту. Ви можете скористатися місцевим або приватним транспортом. Місцевий транспорт є більш доступним і пропонує різноманітні варіанти, включаючи автобуси та мікроавтобуси. Ви також можете обрати громадський джип. Дістатися до місця призначення місцевим транспортом може бути незручно та зайняти багато часу.

Приватний транспорт зручніший та розкішніший. Ви також можете зупинитися де завгодно, щоб помилуватися краєвидами. Приватний джип – чудовий вибір для 5-7 осіб. 

житло

Якщо ви шукаєте найкращі готелі та варіанти проживання в Катманду, Ви отримаєте їх відповідно до своїх уподобань та бюджету. Під час вашого походу регіоном Манаслу у вас буде можливість зупинитися на ніч у затишному чайному будиночку. Ці чарівні помешкання пропонують номери з двома ліжками, що забезпечує комфортне та зручне місце для відпочинку.

Більшість часу, Ви користуватиметеся спільними туалетами, які можуть бути розташовані окремо від вашої кімнати. Щодо вашої подорожі по Манаслу, ми зробимо все можливе, щоб знайти для вас найприємнішу чайну. Тут є затишна загальна зона, де люди можуть зібратися, щоб поїсти та відпочити, що робить її ідеальним місцем, щоб насолодитися теплом каміна ввечері.

Харчування

Коли ви вирушите на маршрут Манаслу, ви знайдете різні варіанти харчування на сніданок, обід та вечерю.

• Тибетський хліб
• Каша
• Паратха
• суп
• Сніданок набір
• Блін
• Яйце

Обід та вечеря

• Каррі та рис
• Макаронні вироби
• Тукпа та Тхендук
• Рулети
• Спагетті
• Піца
• Макарони
• Картопляна страва
• Закуска
• тато

Інші продукти харчування 

• пустельний
• Гарячий напій
• Салат
• Безалкогольний напій
• Міцний напій