16 ghjorni di trekking à u campu base di l'Everest cù scalata di Island Peak

Perchè sceglie EBC Trek cù Island Peak Climbing?

L'ascensione di Island Peak cù u Campu Base di l'Everest (EBC) offre parechji vantaghji è una sperienza gratificante. Eccu alcune ragioni per chì l'ascensione di Island Peak cù u trekking EBC pò esse una sperienza gratificante:

• Arrampicà si nant'à l'isula di Peak è imbarcà si nant'à u vostru percorsu EBC vi arricchirà di più. Hè una occasione per purtà a vostra avventura à novi alture.
• L'arrampicata di Island Peak offre esperienze alpinistiche cruciali per i scalatori principianti.
• Scalà Island Peak cù EBC hè una scelta pratica. Hè un'avventura himalayana definitiva chì combina un trekking classicu cù l'alpinisimu.
• Hè una occasione per gode di u paisaghju spettaculare di e muntagne imponenti.
• Scalate alti muri di ghiaccio, creste è attraversate crepacce per ghjunghje à a cima di Island Peak.
• U viaghju hè una cumbinazione perfetta di sfide emozionanti è ricche esperienze culturali.

Perchè fà u trekking di u campu base di l'Everest è l'ascensione di l'Island Peak?

Duvete marchjà per i boschi, attraversà ponti sospesi è passà accantu à cascate, fiumi, ghiacciai è altre caratteristiche naturali. Marchjà per tali paisaghji naturali serà una sperienza fantastica durante u trekking di u Campu Base di l'Everest, accumpagnatu da a scalata di l'Island Peak. Pudete ancu vede spezie in periculu chì vivenu in a regione di Khumbu. L'escursione offre a pussibilità di vede tahr himalayani, dholes, leopardi di e nevi è altre spezie.

U trekking in a regione di l'Everest offre micca solu gioie ambientali, ma ancu tesori culturali. Pudete truvà diverse cumunità Sherpa longu i percorsi di a zona. In più di i Sherpa, scuntrerete ancu Bhotias, Tamangs è altre cumunità etniche. Ognunu di elli pratica un inseme diversu di lingue è culture. Un'altra attrazione significativa di sta spedizione hè l'apprendimentu di e culture di e zone isolate vicinu à a cima di u globu.

Stu viaghju vi permette ancu di acquistà qualchì sperienza in l'alpinisimu. Ùn avete micca bisognu di cumpetenze di altu livellu cum'è quelle di l'alpinisti, ma duvete esse fisicamente in forma per compie stu trekking. Serà à tempu sfidante è gratificante.

Pudete fà u trekking di u campu base di l'Everest cù Island Peak Climbing solu?

Hè pussibule fà u trekking di u campu base di l'Everest in solitaria, ma hè cunsigliatu di impiegà una guida prufessiunale per l'Island Peak Climbing. Duvete ottene un permessu di scalata da l'Associazione di Alpinismu di u Nepal per mezu di un'agenzia di trekking registrata, è hè ubligatoriu impiegà una guida di scalata certificata.

A strada per u Campu Base di l'Everest hè ben marcata è ùn hà micca sezioni tecniche. Ùn ci hè ancu nisuna regula ubligatoria per l'assunzione di una guida per u trekking in a regione di l'Everest. Tuttavia, hè assai cunsigliatu chì i trekker ne assunghjinu una per a so sicurezza è u so sustegnu. L'Island Peak hè una scalata moderatamente tecnica, chì richiede à i scalatori di attraversà i ghiacciai, navigà in crepacce è scalà i muri di ghiaccio per ghjunghje à a cima. Devenu ancu pussede cumpetenze basiche di alpinisimu, cumprese l'usu di ramponi, piccozze, corde è imbracature. Senza l'aiutu di una guida prufessiunale è di squadre di supportu, a scalata hè risicata.

Ci hè un risicu elevatu chì i trekker succumbinu à u mal di muntagna, si perdinu o caschinu durante l'alpinismu. L'installazione di corde fisse, ossigenu, tende è altri equipaggiamenti di sicurezza richiede ancu l'aiutu di una guida prufessiunale. A causa di preoccupazioni di sicurezza, requisiti legali è tecnichi, una guida licenziata deve accumpagnà i trekker o l'alpinisti solitari. Cusì, pudete impiegà una guida licenziata è esperta da una agenzia di trekking affidabile, cum'è My Everest Trip, per u vostru trekking à u campu base di l'Everest cù Island Peak Climbing.

16 ghjorni di trekking EBC cù u costu di l'arrampicata di Island Peak

U costu di u trekking EBC di 16 ghjorni cù l'arrampicata di Island Peak varieghja da Da 1,800 à 2,000 USD per persona. Include u trasportu, l'alloghju, i pasti, i permessi è e spese per e guide è i portatori. U costu di u pacchettu pò varià secondu a stagione, a dimensione di u gruppu è i servizii furniti.

I pacchetti di gruppu sò l'opzione più ecunomica, ma i participanti devenu sparte a so logistica è e so risorse. I pacchetti privati ​​sò un pocu più cari, ma i servizii sò più persunali. Ùn anu mancu bisognu di sparte e so risorse. Per una sperienza persunalizata è di lussu, si pò optà per pacchetti premium. Sò cari è offrenu u più altu livellu di cunfortu dispunibule. Sicondu i vostri bisogni, preferenze è budget, pudete sceglie u pacchettu chì vi cunvene megliu.

Pudemu ghjunghje à EBC in elicotteru?

Pudete piglià un elicotteru è vulà sopra u Campu Base di l'Everest, ma ùn pudete micca atterrà quì. Ci sò pacchetti di un ghjornu per un tour in elicotteru di u Campu Base di l'Everest, chì permettenu à i viaghjatori di dà un'ochjata à a regione di l'Everest è à u campu base di a muntagna più alta di u mondu. Hè u modu u più veloce è u più convenientu per assiste à u Monte Everest è à alcune di e viste più alte di u mondu senza fà u trekking impegnativu.

U tour principia cù un viaghju panoramicu in elicotteru da Kathmandu à Lukla, induve farete una breve tappa. Dopu, farete un survolu emozionante di u Campu Base di l'Everest è di Kalapathar prima di sbarcà in Syangboche. U tour in elicotteru offre una chance unica per vede ste grandi muntagne è paisaghji stupendi da una vista à volo d'uccellu. Hè un pacchettu lussuosu ideale per ogni viaghjatore, cumpresi i principianti è quelli chì preferiscenu una alternativa menu fisicamente impegnativa.

Hè ancu pussibule di fà un ritornu in elicotteru da u campu base di l'Everest. Ancu una volta, l'elicotteru ùn atterrerà micca à u campu base, ma vi venerà à piglià da Gorakshep, Pheriche, o Lukla. Fà un ritornu in elicotteru o un giru in elicotteru EBC di un ghjornu hè più caru chè un trekking EBC standard.

Chì manghjarete durante u trekking EBC cù Island Peak Climbing ?

Averete bisognu di una dieta nutritiva è sana per mantenevi energizati durante u trekking di u campu base di l'Everest cù Island Peak Climbing. E case da tè è i lodge longu à a strada furniscenu pasti per i trekkers è l'alpinisti. Offrenu principalmente opzioni di cucina nepalese, ma pudete truvà piatti internaziunali in i menu in e regioni più basse.

U pastu u più cumunu chì averete durante u viaghju hè u Dal Bhat. Hè un pastu nepalese basicu chì hè riccu di carbuidrati è proteine.U piattu hè cumpostu di risu cottu, zuppa di lenticchie, ligumi, curry, cetriolini è insalata. Alcune altre opzioni di pasti includenu pane tibetanu, frittelle di miglio, ova, roti, curry, momo (gnocchi), Thenthuk, stufatu Sherpa, thukpa, pasta, porridge, zuppe, insalate, tagliatelle è assai di più. 

Pudete ancu purtà spuntini, cum'è barre energetiche è proteiche, per u viaghju. Parechji participanti tendenu à perde l'appetitu à alta quota, ciò chì pò aumentà u risicu di mal di muntagna. E barre energetiche, e noci è i biscotti li aiutanu à ristabilisce a so energia è à manteneli in funzione.

Mal di muntagna durante l'EBC cù l'arrampicata di Island Peak

U malu di muntagna hè una preoccupazione cumuna per i trekkers è l'alpinisti chì intraprendenu u trekking di u Campu Base di l'Everest (EBC) è a scalata di l'Island Peak. Mentre ascendete à altitudini di più di 5,000 metri, ponu nasce sfide per via di una diminuzione di l'ossigenu.

I sintomi di u mal di muntagna includenu mal di testa, nausea, vertigini è mancanza di fiatu. A prevenzione implica ascende gradualmente, stà idratatu, manghjà una dieta ricca di carbuidrati, è forse aduprà medicazione cum'è Diamox dopu avè cunsultatu un duttore.

Una bona acclimatazione hè essenziale, soprattuttu perchè Island Peak hè più altu chè u Campu Base di l'Everest è richiede cumpetenze basiche di alpinismu.

Preparazione per u trekking EBC cù l'arrampicata di Island Peak

U trekking di u campu base di l'Everest cù l'ascensione di Island Peak richiede una preparazione fisica è mentale. I participanti devenu ancu avè cumpetenze basiche di alpinisimu. Devenu avè una bona forza è resistenza per fà trekking trà 5 è 7 ore ogni ghjornu. I diversi terreni, cumpresi sentieri rocciosi, ghiacciai è crepacci, richiedenu un livellu di resistenza da moderatu à altu.

Per preparassi fisicamente per u trekking è a scalata, i participanti devenu cumincià à preparassi almenu 8 à 12 settimane prima di u so viaghju. U megliu eserciziu per aiutà à custruisce a vostra forma fisica per longhe ore di trekking è alte altitudini hè l'esercizii cardiovasculari, di allenamentu di forza è di flessibilità.

L'eserciziu cardiovascular include attività cum'è a corsa, u jogging, u ciclismu, u natazione è a salita di e scale. Questi esercizii aiutanu à custruisce a resistenza aerobica mantenendu a vostra frequenza cardiaca moderata. L'allenamentu di forza si cuncentra nantu à a parte inferiore è superiore di u corpu, è ancu nantu à u vostru core. L'esercizii includenu squats, affondi, plank, flessioni, trazioni, ecc. U yoga è i stretching aiutanu à a flessibilità è a mobilità. U megliu modu per simulà e cundizioni di trekking è di scalata hè di purtà un zainu cù pesi è allenà si di cunseguenza. A ricerca di e sfide è a custruzione di a forza mentale aiutanu à a preparazione mentale.

Per u trekking EBC cù Island Peaking, averete ancu bisognu di cumpetenze basiche d'arrampicata è tecniche. Duvete esse capace di fà un imbracatura, fà nodi, aduprà moschettoni è dispositivi di bloccaggio. In listessu modu, duvete allenàvi cù attrezzatura cum'è ramponi è una piccozza. Ùn sottovalutate micca u trekking è l'arrampicata, postu chì duverete luttà contr'à longhe ore di trekking, terreni difficili è clima imprevedibile. Dunque, ùn pigliate micca scorciatoie è allenatevi adeguatamente.

Guida per EBC Trek cù permessu di scalata di Island Peak

Permessu di l'Associazione di Alpinismu Nepalese (NMA)

Hè ubligatoriu ottene un permessu di scalata per cullà à Island Peak. L'Associazione Nepalese di Alpinismu (NMA) stabilisce a tarifa per a scalata di Island Peak. Queste tariffe aiutanu à cunservà a zona intornu à a regione è ponu varià secondu a stagione. Pò esse ottenutu da l'uffiziu NMA in Kathmandu.

• Primavera (da marzu à maghju): 250 USD per persona
• Autunnu (da settembre à nuvembre): 125 USD per persona
• Estate (da ghjugnu à aostu): 70 USD per persona
• Invernu (da dicembre à ferraghju): 70 USD per persona

Permisu d'ingressu à u Parcu Naziunale di Sagarmatha

U Campu Base di l'Everest è l'Island Peak si trovanu tramindui in u Parcu Naziunale di Sagarmatha. In listessu modu, i percorsi si trovanu ancu in l'area di cunservazione. U parcu naziunale hè a casa di una varietà diversa di spezie rare è in periculu di flora è fauna. Dunque, hè ancu listatu cum'è Patrimoniu Mondiale di l'UNESCO. Per fà trekking in a zona, avete bisognu di un permessu per u Parcu Naziunale di Sagarmatha. Pudete ottene a licenza in Kathmandu o à a porta d'entrata di u parcu naziunale in Monjo.

• Cittadini SAARC: NPR 1500 (circa USD 15) per persona
• Cittadini fora di a SAARC: NPR 3000 (circa USD 30) per persona

Permisu d'ingressu à a municipalità rurale di Khumbu Pasang Lhamu

A municipalità impone u Permessu d'Entrata di a Municipalità Rurale di Khumbu Pasang Lhamu per a prosperità finanziaria. Hè un permessu lucale ubligatoriu per u trekking in a regione di l'Everest. U permessu pò esse ottenutu solu in Lukla o Monjo. U costu hè di 2,000 NPR (circa 20 USD) per persona per e prime quattru settimane, è dopu aumenta à 2,500 NPR per persona dopu stu periodu.

Tempu perfettu per u trekking EBC cù l'arrampicata di Island Peak

Primavera è vaghjimu sò i tempi perfetti per u Trekking à u Campu Base di l'Everest cù l'ascensione di Island PeakA stagione di primavera in Nepal si svolge tipicamente da marzu à maghju. A stagione autunnale, invece, si svolge tipicamente da settembre à nuvembre. Quessi mesi portanu un clima assai stabile.

I ghjorni caldi è e notti fresche di a regione di l'Everest caratterizanu a stagione di primavera, rendendula ideale per u trekking. U tempu hè stabile, cù cieli chjari chì offrenu viste stupende di e muntagne è di i paisaghji circundanti. I rododendri in fiore è parechji altri fiori salvatichi riempienu i sentieri, aghjunghjendu bellezza à u paisaghju. Ci sò pochi o micca sfide ligate à u clima, cum'è frane, nevicate o pioggia, chì interferiscenu cù i vostri piani di viaghju. I sentieri sò relativamente secchi, dunque e probabilità d'accidenti è ferite sò basse.

L'autunnu hè un altru tempu eccellente per fà un trekking finu à u campu base di l'Everest è scalà l'Island Peak. U tempu hè stabile, cù celi chjari è temperature miti, ciò chì u rende cunfortu per l'escursionismo è l'alpinisimu. E precipitazioni sò minime, ciò chì dà una visibilità evidente. L'autunnu offre e migliori viste di e muntagne innevate è di i dintorni. Avrete ancu l'uppurtunità di immergervi in ​​i festival nepalesi, cum'è Dashain è Tihar. L'autunnu hè a stagione di punta per u trekking, dunque ci saranu più trekkers chè in altre stagioni.

nota: In l'ultimi anni, u ritiru di i monsoni hàHè duratu finu à settembre. Pudete verificà e previsioni meteo prima di fà piani?

Perchè duvete sceglie My Everest Trip per questu trekking?

My Everest Trip hà urganizatu trekking, scalate è spedizioni in Nepal per più di una decina d'anni. Eccu alcune ragioni convincenti per chì ci duvete sceglie per questu trekking, è ancu per altre avventure in Nepal:

• Pudete persunalizà liberamente u vostru itinerariu secondu i vostri bisogni. Sè l'itinerariu standard ùn funziona micca per voi, per piacè fateci sapè i dettagli, è noi urganizeremu u restu.
• Avemu guide esperte è licenziate chì travaglianu in questu duminiu da più di trè decennii. Possedenu una cunniscenza approfondita di i lochi, di a cultura è di a sicurezza di i viaghjatori. Inoltre, avemu guide chì ponu parlà cinese è altre lingue europee.
• A vostra sicurità hè a nostra priorità numeru unu. I nostri pacchetti di viaghju sò stati cuncipiti tenendu contu di a vostra sicurità è di u vostru cunfortu. In casu d'emergenza, a nostra guida è u nostru purtiere assicureranu a vostra sicurità è u vostru benessere.
• Avemu cunnessione cù hotel è ristoranti in tuttu u paese. Avrete accessu à e migliori strutture pussibuli durante u vostru viaghju cun noi.
• U mo viaghju in Everest offre pacchetti di trekking ecunomichi à costi imbattibili. I nostri prezzi sò ragiunevuli è trasparenti, senza spese nascoste.
• Operemu seguendu pulitiche di turismu rispunsevuli è rispettosi di l'ambiente. Paghemu i nostri guide è portatori salarii ghjusti. In listessu modu, ùn ghjittemu micca rifiuti nè lasciamu rifiuti nantu à i percorsi di trekking. My Everest Trip s'astene ancu da impegnassi in qualsiasi attività chì possa influenzà a ghjente lucale o e zone di trekking.

Attrezzatura da trekking per EBC Trek cù Island Peak Climbing

Abbigliamento

• Camicie à maniche lunghe è t-shirt
• Pantaloni è shorts da trekking leggeri
• Giacca antivento/impermeabile
• Pantaloni antivento/impermeabili
• Abbigliamento termicu internu (parte superiore è inferiore di u corpu)
• Giacca in piuma d'oca o isolata (-15°C o menu)
• Giacca in pile
• Maglione o felpa cù cappucciu
• Biancheria intima chì assorbe l'umidità
• Buff o sciarpa
• Cappellu di sole è cappellu isolante caldu
• Guanti da trekking leggeri
• Guanti impermeabili, caldi è isolanti, resistenti à u ventu è à l'acqua

Agriculture

• Scarponi da trekking comodi
• Scarpe/sandali da campeghju
• Calzini di lana spessi è calzini da trekking
• Prughjettori

Attrezzatura è forniture

• Zainu à spalle o zainu di ghjornu
• Bottiglia d'acqua
• Pol di trekking
• Saccu à dorme (-15°C o menu)
• Lampadina o torcia cù batterie extra
• Pastiglie per purificazione d'acqua
• Articuli di toilette (saponi biodegradabili, spazzolini da denti, dentifriciu, asciugamani ad asciugatura rapida, filo interdentale, ecc.)
• Kit di primu aiutu è medicazione persunale

Ferramenta di scalada

• Stivali d'alpinismo
• piccozza di ghiaccio
• Crampons
• Harness d'arrampicata
• Moschettoni
• Ascendente o Jhumar è discendente in figura a 8
• Parlanti
• martellu di ghiaccio
• Vite di ghiaccio
• Barra di neve

Miscellanea

• Smartphone, camera è binocoli
• Quadernu, ghjurnale, o rumanzi
• Guida o carta
• Snacks