15 ghjorni di trekking à u collu Cho La di l'Everest

Perchè fà u trekking di u collu di Chola di l'Everest in u 2026 ?

Ci sò parechje ragioni per fà u trekking di l'Everest Chola Pass in u 2025. Alcune di e ragioni principali, benintesa, includenu a bellezza di l'Himalaya, a ricca esplorazione culturale Sherpa da u principiu à a fine, sfide epiche è a so tendenza mischiata cù l'emozione di u 2025. U Cho La Pass, à un'altitudine di 5,420 m, cù e so viste panoramiche, face un viaghju incredibile sè vulete pusà è rilassatevi in ​​cima à u mondu (quasi letteralmente).

Inoltre, u Monte Everest hè culligatu à u lavu Gokyo via u Passu Cho La, furnendu una strada per i dui lochi. Sè vo vulete fà parechji viaghji durante u listessu viaghju, pudete ancu allargallu. Per quelli chì preferiscenu a serenità è i percorsi più tranquilli, questu trekking hè una ottima alternativa. E folle ùn sò mai troppu grande, ancu s'è i visitori sò nantu à i percorsi di u trekking tuttu l'annu. Passerete per valli nascoste, ghiacciai, cime sacre, laghi è parechji passi. Cusì ùn averete micca un solu mumentu di noia durante u vostru trekking.

Una ghjurnata in u trekking di u Chola Pass

Ci sveglieremu prestu, versu e 6:00 di a mattina, per cumincià a nostra ghjurnata. Dopu avè rinfrescatu, ci goderemu una colazione calda, tipicamente porridge cù ova è tè o caffè. À e 7:00 di a mattina, cuminceremu à fà trekking, muvenduci attraversu belli paisaghji è cullendu pianu pianu à altitudini più elevate.

Ci fermeremu per una corta pausa versu e 10:00 per ripusà, idratà ci è gode di un spuntinu leggeru. Versu e 12:30, faremu una pausa pranzu in una casa da tè o in un locu di riposu designatu, induve goderemu un pastu caldu, cum'è dal bhat o zuppa di tagliatelle, prima di cuntinuà a nostra camminata in u dopumeziornu. U dopumeziornu purterà più sfide cù salite ripide, ma e viste stupende ci teneranu motivati.

À 4:00, ghjunghjeremu à a nostra destinazione per a ghjurnata, ch'ella sia una pensione o un campeghju. Averemu u tempu di rilassà ci è di gode di qualchì bevanda calda prima di cena à 6:00. Dopu un pastu saziante, ci ripuseremu, parleremu di a caminata di a ghjurnata è anderemu in lettu versu 8:00, pronti per l'avventura di u ghjornu dopu.

U trekking di Cho La Pass hè adattatu per i principianti?

Francamente, innò, u trekking di Cho La Pass ùn hè micca adattatu per i principianti. Eccu uni pochi di ragioni. Prima, pudete avè bisognu di viaghjà longu à diverse rotte cumplesse da u principiu à a fine in 15 ghjorni. A durata di u trekking in sè stessu ùn hè micca ciò chì a maiò parte di i principianti preferiscenu o sò adatti. Inoltre, i ghiacciai è i passi alti ùn sò micca faciuli da attraversà. U trekking à Cho La Pass hè diversu da un trekking tipicu, postu chì copre percorsi più longhi è più sfidanti.

Dunque, quale hè adattatu per u trekking di u Campu Base di l'Everest Cho La Pass ? I trekker cun sperienza precedente in alta quota ponu acclimatassi megliu à l'ambiente himalayanu in cambiamentu. Puderanu compie un viaghju cum'è u trekking di 15 ghjorni di l'Everest Cho La Pass senza prublemi. Inoltre, sanu cumu aduprà l'attrezzatura è l'attrezzatura di trekking è alpinismu in modu efficace. Questu li permette di seguità un trekking glaciale o un viaghju in u clima fretu.

Quantu hè luntanu u Passu Cho La da Namche Bazaar ?

Da Namche Bazaar, ci vole circa 5 ghjorni per ghjunghje à u Cho La Pass, coprendu circa 38-40 chilometri. Dopu avè acclimatatu in Namche, u trek cuntinueghja versu Dole (11 km) u ghjornu 4, dopu versu Machhermo (9 km) u ghjornu 5, è Gokyo (7 km) u ghjornu 6. Passerete u ghjornu 7 à acclimatavvi intornu à Gokyo prima di andà versu Thagnak (7 km) u ghjornu 8. Attraverserete u Cho La Pass u ghjornu 9 mentre camminate da Thagnak à Dzongla, coprendu circa 6 km, chì hè a sezione più impegnativa è tecnica di u trek.

Benchì e distanze ghjurnaliere ùn sianu micca estreme, u percorsu implica alta quota, salite ripide, terreni rocciosi è attraversamenti di ghiacciai. U ghjornu chì attraversate u Passu Cho La (5,367 m) hè eccezziunalmente longu è sfidante. Tuttavia, u guadagnu graduale di elevazione è i ghjorni di riposu rendenu più faciule per u vostru corpu di adattassi. Ancu s'ellu hè difficiule, questu percorsu hè gratificante è ben ritmatu, chì permette una acclimatazione adatta.

Sentieri alternativi à u Gokyo Cho La Pass

Oltre à u trek standard di 15 ghjorni di l'Everest Cho La Pass, parechji percorsi alternativi vi portanu ancu à traversu o vicinu à Gokyo è Cho La Pass. Ogni trek offre un'esperienza unica in termini di difficultà, paisaghji è livelli di folla.

•  Trek Passi di l'Everest: Questa strada include trè passi alti: Kongma La, Cho La è Renjo La. Hè unu di i percorsi più difficiuli è cumpleti di a regione di l'Everest. Offre sentieri remoti, menu escursionisti è viste epiche di muntagna.
• Trekking in a valle di Gokyo (senza u colpu Cho La): Ancu s'è sta strada ùn attraversa micca u Passu di Cho La, hè spessu aduprata cum'è a prima metà di u trek di Cho La. Vi porta finu à i Laghi di Gokyo è à u Gokyo Ri, ma invece di attraversà u passu, vultate per a stessa strada. Questa hè una opzione più sicura è più faciule per quelli chì preferiscenu ùn affruntà micca passi d'alta muntagna, ma volenu sempre esplorà a Valle di Gokyo.

Trekking di u Gokyo Cho La Pass via EBC

U trekking di u Passu Everest Gokyo Cho La via u Campu Base di l'Everest vi porta à traversu ghiacciai è passi d'alta muntagna, offrendu viste indimenticabili di u Monte Everest. Stu trekking vi purterà da i percorsi di u Campu Base di l'Everest Orientale à a regione di u Lavu Gokyo Occidentale via u Passu Cho La. Questa strada hè ancu una opzione più dolce per i trekkers perchè guadagna gradualmente altitudine durante u trekking. L'ascensione à Cho La hè ancu più semplice da Dragnag à Dzongla. Cù numerose opportunità per acclimatassi, u vostru corpu pò adattassi megliu à e cundizioni mutevoli di l'ambiente himalayanu d'alta quota.

Pigliendu a strada EBC, pudete visità sia Gokyo sia Cho La Pass in una avventura indimenticabile. U trekking di Gokyo Cho La Pass via u campu base di l'Everest hè diventatu unu di i trekking più populari di u Nepal per una bona ragione. Combina l'emozione di l'Himalaya cù a calma bellezza di u lavu Gokyo, chì hà un prufondu valore spirituale. Da u principiu à a fine, u viaghju offre paisaghji mozzafiato è una ricca esperienza culturale chì si sente cum'è una vera benedizione per ogni trekker.

 Trekking di u Passu Cho La di l'Everest Percorsu è Altitudine 

U trekking di u Cho La Pass di l'Everest hè un trekking d'alta quota in a regione di Khumbu chì seguita u percorsu di u Campu Base di l'Everest, attraversa u Cho La Pass è passa per a valle di Gokyo. Partendu da Lukla, u percorsu và à Phakding, attraversu Namche Bazaar è Tengboche, Dingboche, Lobuche è Gorakshep, arrivendu à u Campu Base di l'Everest.

I punti più alti di a strada includenu Kala Patthar (5,555 m / 18,228 ft) è u Passu Cho La (5,420 m / 17,782 ft). U percorsu attraversa tandu u passu è si dirige versu Thagnak è Gokyo prima di scende per Dhole è Namche Bazaar.

Questu hè un trekking EBC Cho La Pass Gokyo, dunque ùn hè micca per i debuli di core, postu chì certi ghjorni si passanu sopra i 4,000 m (13,123 piedi). L'acclimatazione hè una parte chjave di u percorsu.

Opzioni di viaghju alternativu

Viaggio in elicottero

Un volu in elicotteru hè un modu rapidu è lussuosu per ghjunghje à a regione di l'Everest , cù un tempu di volu di circa 45 minuti da Kathmandu à Lukla. Hè una opzione eccellente sè vulete risparmià tempu, evità potenziali ritardi cù voli regulari, o gode di viste aeree stupende di l'Himalaya. I voli in elicotteru sò generalmente effettuati a mattina prestu per prufittà di e cundizioni climatiche ottimali è di u celu chjaru.

Sè vo sceglite sta opzione, pudete risparmià da 1 à 2 ghjorni paragunatu à altri metudi di viaghju. L'elicotteri ponu ancu purtà vi direttamente à Namche Bazaar o ancu in lochi più alti per scopi speciali, cum'è evacuazioni mediche o trekking di lussu. Ancu s'ellu hè più caru, offre cunfortu, efficienza è una sperienza indimenticabile in muntagna.

Percorsu terrestre Via Salleri

A strada terrestre via Salleri hè una eccellente alternativa per quelli chì preferiscenu un viaghju più graduale in a regione di l'Everest. Pudete piglià un autobus o una jeep da Kathmandu à Salleri, chì dura circa 8 à 10 ore nantu à strade di muntagna tortuose. Da Salleri, farete un viaghju di circa 4 à 5 ghjorni per ghjunghje à Lukla, passendu per paesi remoti, campi terrazzati è fureste dense.

Questa strada vi permette di acclimatassi più efficacemente ascendendu gradualmente. Hè ancu menu affollata chè u volu direttu di Lukla, offrendu una sperienza culturale più autentica. Tuttavia, u viaghju in strada pò esse accidentatu è sfidante, dunque hè adatta à i viaghjatori chì amanu l'avventura è anu uni pochi di ghjorni in più da risparmià.

In sensu antiurariu

Un trekking in sensu antiorariu parte da Jiri o Phaplu è seguita a strada classica pigliata da e prime spedizioni di l'Everest. Partendu da Jiri aghjusta circa 5 à 7 ghjorni di trekking finu à Lukla, mentre chì partendu da Phaplu riduce u tempu à 3 à 4 ghjorni. Questa opzione vi permette di sperimentà percorsi più tranquilli è interagisce cù a ghjente lucale in i paesi tradiziunali Sherpa è Rai. Pudete ancu gode di paisaghji diversi, cumprese valli lussureggianti, ponti sospesi è fureste di rododendri.

Questa opzione di trekking presenta salite graduali chì aiutanu à assicurà una bona acclimatazione, rendendula ideale per i principianti. Tuttavia, questu percorsu richiede più tempu è sforzu, ma offre una sperienza di trekking gratificante. In paragone cù u nostru itinerariu di trekking, sta opzione pò esse più sfidante perchè aghjusta ghjorni di trekking.

Sfide durante u trekking di u collu di Cho La di l'Everest

U trekking di l'Everest Cho La Pass presenta numerose sfide. Mentre chì i trekker sperimentati ponu truvà lu più gestibile, tutti anu sempre bisognu di prudenza è preparazione, indipendentemente da u livellu di cumpetenza.

• Tempu imprevisible : Hè prubabile chì vi truverete bluccatu in un ciclu di u clima imprevedibile di a regione di l'Everest. Questu hè soprattuttu un prublema durante a bassa stagione. E nevicate è e precipitazioni sò cumuni durante l'invernu è l'estate, rispettivamente. Dunque, u trekking durante e stagioni di punta pò esse saggiu.
• Mal di altitudine: Quandu ghjunghjite à un'altitudine sopra à 3000 m, pudete cumincià à sente male. U malu chì si scontra à altitudini più elevate hè cunnisciutu cum'è malu di muntagna. Per piacè assicuratevi di acclimatavvi currettamente.
• Ghjurnate di trekking longhe: I ghjorni di trekking sò assai longhi. Fate attenzione à u riposu trà e camminate. I ghjorni longhi di trekking vi stancheranu e gambe è vi causeranu nausea. Hè sempre megliu prevene lu cù una bona idratazione, un riposu puntuale è una dieta equilibrata.
• Stress fisicu è mentale: I trekkers chì facenu trekking dopu una longa pausa o per a prima volta ponu sperimentà stress fisicu è mentale. Pudete superà stu stress cù una ricerca previa è una preparazione fisica.
• Difficultà tecniche: Scuntrerete numerose sfide tecniche, cumprese morene glaciali, salite ripide, sezioni rocciose è cascate di ghiaccio. Siate preparati cù a vostra guida di trekking è i vostri cumpagni di trekking per l'attrezzatura, l'attrezzatura è i metudi per superà queste sfide.

Hè ubligatoria una guida per u trekking di l'Everest Cho La Pass?

Iè, l'assunzione di una guida hè ubligatoria per u trekking di l'Everest Cho La Pass. Sta nova regula hè stata implementata u 1 d'aprile di u 2023. Sicondu sta regula, ùn pudete micca fà u trekking solu senza una guida. Durante u trekking di u Cho La Pass, passerete per zone ristrette; dunque, l'assunzione di una guida hè essenziale. U percorsu da Dzongla à Gokyo richiede una guida ubligatoria. A guida migliurà a vostra sicurezza generale. Vi aiuterà cù a navigazione.

A guida vi darà ancu infurmazioni dettagliate nantu à i lochi chì passerete. Vi aiuteranu ancu à capisce a cultura è e tradizioni lucali. Siccomu sò ben furmati è certificati, vi daranu ancu guida durante l'emergenze. Inoltre, una guida urganizerà u vostru allogiu è i vostri pasti. Di cunsiguenza, avè una guida vi offre una sperienza senza stress. Pudete migliurà a vostra sicurezza generale è acquistà una cunniscenza più prufonda di a zona.

Alloghju à u Passu Chola di l'Everest in a Regione di l'Everest

Cum'è una strada fora di i percorsi battuti in a regione di l'Everest, u Chola Pass in Nepal hè ancu una strada di trekking in casa di tè. Questu significa chì allughjerete in picculi hotel gestiti lucalmente chì offrenu un locu per stà per a notte è servenu bonu cibu. In paragone à a classica strada di trekking di u Campu Base di l'Everest, e case di tè di u Chola Pass Trek sò più vechje è più basiche.

Decine di case da tè ben custruite cù bagni privati ​​​​allineanu a strada finu à Namche. Oltre à questu, ogni tappa, cum'è Machhermo, Gokyo è Thagnak, hà solu uni pochi di case da tè (3-4) cù bagni dispunibili in modu cumunu.

Pudete riservà questi alloggi in Chola Pass Trekking in anticipu durante l'alta stagione. Ogni stanza averà da 2 à 3 letti chjuchi. Ogni stanza include un bellu materasso, una piccula manta è un cuscinu per i trekkers. Siccomu a stanza ùn hà micca riscaldamentu, duverete purtà un saccu à dorme per pruteggevi da e temperature di congelamentu durante u Chola Pass Trek in Nepal.

Cibu, acqua è bevande durante u trekking di u collu di Chola di l'Everest

Quandu si tratta di u cibu chì pudete truvà durante u trekking di l'Everest Chola Pass, si tratta di Dal Bhaat Power 24 Hour! Per divertente chì possa sembrà, un piattu energizante di dal, bhaat, tarkari è achaar pò suddisfà e vostre papille gustative è dà vi energia per attraversà e muntagne. Un piattu hè cumpostu di carboidrati, proteine ​​è vitamine chì aumentanu l'energia. Pudete ancu truvà piatti occidentali cum'è pasta, spaghetti, pizza è panini in a maiò parte di e case da tè.

Eccu una varietà di pasti chì pudete pruvà durante a vostra camminata versu u Passu Everest Cho La

In listessu modu, evitate di beie direttamente da un ruscellu, postu chì ùn hè micca trattatu è periculosu. Duvete aduprà pasticche o filtri di purificazione di l'acqua se duvete beie acqua da quelle fonti. Portate una buttiglia riutilizzabile per riduce i rifiuti di plastica. Inoltre, evitate strettamente l'alcol in alta quota è beie molta acqua (3-4 litri à ghjornu) per stà idratatu è prevene u mal di montagna.

Strutture di cumunicazione è Internet in a regione di l'Everest

E strutture di cumunicazione è internet in a regione di l'Everest ponu esse inaffidabili, soprattuttu in i lochi alti cum'è u Passu Cho La. In e zone più basse cum'è Kathmandu è Lukla, a maiò parte di l'alberghi è di i caffè offrenu un Wi-Fi stabile.

Quandu si sale più in altu, a velocità di l'internet rallenta è l'affidabilità diminuisce per via di a situazione remota è di e cundizioni difficili. In e zone più alte, parechje case da tè offrenu Wi-Fi à pagamentu, ma pò esse lentu è pocu affidabile. Alcune utilizanu l'internet satellitare, chì hè caru è adattatu solu per a navigazione o a messageria basica.

E rete mobili cum'è Ncell è Nepal Telecom sò generalmente dispunibili in a maiò parte di u percorsu; tuttavia, a forza di u signale diminuisce mentre si sale più in altu, è alcune zone ponu ùn avè micca cunnessione. Per una cunnessione affidabile, cunsiderate l'affittu di un telefunu satellitare, chì funziona ancu in zone remote.

Pudete ancu aduprà una carta SIM glubale, ma dipende sempre da e rete lucali. Hè una bona idea di scaricà carte, cuntatti è altre informazioni essenziali prima di inizià u viaghju, postu chì l'internet ùn hè micca sempre dispunibule quandu ne avete bisognu.

Guida di permessi per u trekking di u Passu Cho La di l'Everest

I permessi essenziali per u trekking di l'Everest Cho La sò u permessu d'entrata di a municipalità rurale di Khumbu è u permessu d'entrata di u Parcu Naziunale di Sagarmatha. I funzionari verificanu questi permessi in diversi punti longu u percorsu, dunque ne averete bisognu prima di cumincià.

U Permessu di a Municipalità Rurale di Khumbu hà rimpiazzatu a vechja carta TIMS è hè necessariu per entre in a regione di Khumbu. In listessu modu, u Permessu di u Parcu Naziunale di Sagarmatha vi permette di entre in u parcu induve si svolge u trekking di u Campu Base di l'Everest Cho La Pass. Oltre à i permessi, assicuratevi di purtà cù voi u vostru passaportu validu (cù almenu 6 mesi di validità rimanenti), u visa nepalese, l'assicurazione di viaghju chì copre u trekking, un itinerariu dettagliatu è duie foto di dimensione passaportu.

Sè riservate cun noi, urganizeremu tutti i permessi necessarii prima di l'iniziu di u trekking, cusì ùn avete micca da preoccupassi.

Tempu perfettu per u trekking di u collu di Cho La di l'Everest / trekking di l'EBC

I migliori tempi per u trekking di l'Everest Gokyo Cho La Pass è u trekking EBC sò l'autunnu è a primavera. L'autunnu in Nepal dura da settembre à nuvembre. Quessi sò i mesi più caldi è più calmi per i trekkers.

U tempu hè calmu è seccu, cù temperature di ghjornu intornu à 3 ° C à Cho La Pass è 6 ° C in Gokyo. E notte sò fresche ma gestibili, è e nevicate sò rare. Novembre hà tipicamente u menu precipitazioni (circa 8 mm), mentre chì settembre pò avè circa 13 ghjorni di pioggia; pianificate a vostra data di partenza in cunsequenza.

A primavera (da marzu à maghju) offre ancu eccellenti cundizioni di trekking. In marzu, e temperature à i passi alti oscillanu intornu à 3 ° C, righjunghjendu 10 ° C in maghju quandu a stagione si riscalda. E precipitazioni sò minime, è a velocità di u ventu hè in media di 19 km/h, ciò chì ùn hè micca un prublema significativu. E muntagne sò sempre cuperte di neve invernale, ma u percorsu hè chjaru.

E migliori stagioni per u trekking

Allenamentu per u trekking di u collu di Chola di l'Everest

Per superà e sfide di u vostru viaghju, avete bisognu di esse fisicamente è mentalmente in forma. Cumincià u vostru allenamentu 2 à 3 mesi prima di u trekking dà à u vostru corpu è à a vostra mente abbastanza tempu per adattassi à l'esigenze di u trekking in alta quota. Esse prontu à superà e sfide ùn solu migliora a vostra sicurezza, ma rende ancu u viaghju più piacevule è accessibile. Eccu cumu pudete preparà vi per u Everest Cho La Trek:

Fitness fitness

Custruisce a forza fisica generale hè cruciale per e lunghe ghjurnate di trekking è per purtà un zainu. Per rinfurzà e gambe è u core, aghjunghjite esercizii cum'è squats, affondi è deadlifts à a vostra rutina. Pudete ancu optà per escursioni regulare nantu à terreni irregulari cù un zainu carcu. Questu vi aiuterà à abituà vi à e esigenze di a prova. Inoltre, fà esercizii cum'è u yoga o u stretching pò aiutà à riduce u risicu di stiramenti musculari è ferite.

Training Cardiovascular

A forma fisica cardiovasculare hè essenziale per u trekking à alta quota, induve i livelli d'ossigenu sò più bassi. Attività cum'è a corsa, u ciclismu, u natazione o a salita di scale per almenu 30-45 minuti à ghjornu, 4-5 ghjorni à settimana, ponu aiutà à migliurà a vostra resistenza è a vostra resistenza. Simulà e cundizioni di trekking camminendu per colline o scale cù un zainu hè particularmente utile per preparà i vostri pulmoni è u vostru core per l'aria più rarefatta.

Preparazione Mentale

A forza mentale hè altrettantu impurtante quant'è a forma fisica per un trekking cum'è u Campu Base di l'Everest Cho La Pass . Siccomu u trekking implica longhe ghjurnate di caminata in terreni accidentati, pò esse stancante per voi di navigà. Stà pusitivu è cuncintratu durante u trekking pò aiutà à compie sta avventura più pacificamente. Pudete praticà a mindfulness, a meditazione o a respirazione prufonda. Visualizà e difficultà vi aiuterà ancu à stà motivati ​​durante u trekking.

Benefici di sceglie u trekking di Cho La Pass cù My Everest Trip

U nostru pacchettu Everest Cho La Pass di 15 ghjorni pò esse una grande avventura. Eccu perchè ci duvete cunsiderà per u vostru prossimu viaghju in a regione di l'Everest:

• A sicurità hè a nostra priorità: Mettemu a sicurità di i nostri clienti prima. I nostri itinerarii sò persunalizati secondu u livellu di fitness è i bisogni individuali di ogni persona. Offremu ancu a megliu acclimatazione pussibule per prutege i nostri clienti da u mal di muntagna.
• Offremu una squadra esperta: I nostri guide è portatori sò selezziunati per via di un prucessu rigorosu. Offremu ancu una furmazione cuntinua per teneli aggiornati nantu à i lochi. I nostri guide sò licenziati è furniscenu informazioni nantu à i lochi per migliurà a vostra sperienza generale.
• Serviziu di Ritirata è di Ritirata Inclusu: U nostru pacchettu include i servizii di ritirata è di ritirataAncu s'è i pasti per u vostru sughjornu in Kathmandu ùn sò micca inclusi in u pacchettu, vi prupunimu sempre servizii di ritirata è di consegna. Inoltre, facemu ritirate durante u viaghju è consegna u primu è l'ultimu ghjornu di l'avventura. Questu hè un serviziu supplementu per i nostri clienti, è ci aiuta à esse più attenti à i nostri clienti.
• Focus nantu à a sustenibilità: Semu impegnati in pratiche di turismu ecologicu, assicurendu chì i nostri trekking ùn danneghjanu micca l'ambiente lucale o e cumunità. Ci cuncentramu nantu à pratiche sustenibili chì pruteggenu a bellezza naturale di a regione è rispettanu a cultura è e tradizioni di a pupulazione lucale. Scegliendu u nostru trekking, aiutate à priservà l'ambiente mentre gode di una sperienza significativa in l'Himalaya.
• Costu raghjonevule: Semu cunnisciuti per offre pacchetti di trekking à prezzi competitivi è accessibili in Nepal. Per vede a differenza in i nostri prezzi, paragunate u prezzu di u nostru pacchettu cù ciò chì hè inclusu è esclusu. Facemu tuttu u pussibule per include tutte e spese necessarie durante u tour, cusì ùn sarete micca sorpresi da i costi nascosti dopu a prenotazione.

Lista di imballaggio per u trekking di u passu Chola di l'Everest

Abbigliamento

• Stratu di Base (Superiore)
• Top à maniche lunghe chì assorbe l'umidità
• Camicia termica
• Biancheria intima longa chì assorbe l'umidità Stratu intermediu
• Giacca in pile o giacca in piuma ligera, pantaloni isolati o pantaloni softshell per u calore
• Stratu Esternu
• Giacca impermeabile è antiventu
• Giacca in piuma d'oca o giacca isolata
• Pantaloni impermeabili è antiventu
• Pantaloni da trekking leggeri è traspiranti
• Pantaloni cunvertibili
• Guanti da trekking
• Guanti impermeabili
• Berrettu caldu o passamontagna
• Cappellu/berrettu di sole
• 4-6 paia di calzini da trekking chì assorbenu l'umidità
• 1-2 paia di calzini termichi

Agriculture

• Scarponi da trekking impermeabili à tagliu altu
• Scarpe da campeghju (sandali o scarpe comode)
• Ghetti impermeabili

Sacchetti è sacchetti

• Saccu à dos di 25-30 litri
• Zainu da trekking principale di 60-70L
• Sacchetti secchi
• Sistema di dorme
• Saccu à dorme (classificatu per almenu -20 °C / -4 °F)
• Fodera di saccu à dorme
• Cuscinettu per dorme

Hydration

• 2-3L buttiglie d'acqua
• Compresse/filtru per a purificazione di l'acqua

Cura Personale è Articuli di Toilette

• Crema solare (SPF 50+)
• Balsamu per labbra (SPF 30+)
• Spazzolinu è dentifriciu
• Salviette umidificate / disinfettante per e mani
• Fazzoletti o carta igienica
• Medicazione persunale
• Maschera faciale / tampone
• Asciugamano ad asciugatura rapida

Electronics

• Camera
• Banca di putenza
• Lampe frontale (cù batterie extra)
• Telefunu/walkie-talkie

Essentials di trekking

• bastoncini da trekking
• Spuntini/barrette energetiche
• Identificazione persunale (passaportu, permessi)
• kit di prima aiutu

Articuli Addiziunali

• Occhiali da sole (prutezzione UV, polarizzati)
• Multi-strumentu
• Poncho di pioggia
• Sacchetti ziplock supplementari
• Prevenzione di vesciche/cura di i pedi (moleskine, polvere per i pedi)
• Permessu di trekking è assicurazione di viaghju

Malatia di Altitudine

Un prublema seriu durante u trekking di l'Everest Cho La Pass hè u malu di muntagna, chì pò accade à altitudini superiori à 5,000 m (16,404 ft). U malu acutu di muntagna (AMS) si verifica quandu u corpu ùn riesce micca à adattassi à a diminuzione di l'ossigenu in altitudine. L'Uffiziu di u Turismu di u Nepal dichjara chì i prublemi ligati à l'altitudine ponu cumincià à 3000 m (9843 ft) è più.

I sintomi cumuni sò mal di testa, stanchezza, vertigini, nausea, perdita di appetitu è ​​​​cattivu sonnu. Sintomi più severi indicanu a necessità di scende subitu.

U Passu Cho La face parte di u Trek di l'Everest Gokyo, chì offre ghjorni d'acclimatazione à Namche Bazaar è Dingboche. Movetevi pianu pianu, beie assai acqua, ùn beie micca alcolu à alta quota è signalate subitu qualsiasi malatia à a vostra guida. Se i sintomi s'aggravanu, ÙN cuntinuate micca in salita.

Panoramica di l'altitudine di trekking

Trasportu per u trekking di u Cho La Pass di l'Everest  

U trekking di l'Everest Cho La Pass principia cù un volu domesticu da Kathmandu à Lukla. Da Lukla, cumpletate u percorsu di trekking à pedi attraversu a regione di l'Everest. À a fine di u trekking, vuleremu vultà da Lukla à Kathmandu. 

Katmandu à Lukla

U volu da Kathmandu à Lukla dura circa 30 à 35 minuti in cundizioni nurmali. L'orari di i voli ponu cambià perchè u clima di muntagna è a visibilità ponu influenzà l'operazioni.

Volu à Lukla via Ramechhap

Quandu i voli di Lukla operanu da l'aeroportu di Ramechhap, urganizeremu un trasportu spartutu trà Kathmandu è Ramechhap. U viaghju cuntinueghja dopu cù un volu domesticu da Ramechhap à Lukla. Dopu avè finitu u trekking, u viaghju di ritornu seguita u listessu arrangiamentu quandu hè necessariu.

Trasportu durante u trekking 

U percorsu di trekking da Lukla, attraversu Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche, u campu base di l'Everest, Kala Patthar, Dzongla, Cho La, Thagnak, Gokyo è ritornu à Lukla, si compie à pedi. A nostra guida coordinerà u percorsu cutidianu è assisterà cù l'urganizazione di u trasportu à l'iniziu è à a fine di u trekking.

Siccomu i voli da è per Lukla ponu esse affettati da u clima di muntagna, ricumandemu di mantene una certa flessibilità in i vostri piani di viaghju intornu à e date di trekking.

Assicuranza viaghju 

Ricumandemu fermamente un'assicurazione di viaghju cumpleta per questu trekking di u Passu Cho La di l'Everest. A vostra polizza deve copre u puntu più altu di u vostru viaghju, cumprese l'assistenza medica d'urgenza è l'evacuazione in elicotteru, se necessariu.

Questu hè particularmente impurtante postu chì i salvataggi in elicotteru in muntagna ponu esse costosi. L'Uffiziu di u Turismu di u Nepal ricumanda una copertura assicurativa cumpleta, cumprese e spese mediche è u salvataggi in elicotteru.

Leghjite sempre attentamente a formulazione di a polizza prima di viaghjà; ùn suppunite micca chì l'assicurazione di viaghju copre u trekking in altitudine. Tenite à portata di manu l'infurmazioni di a vostra assicurazione è i numeri di cuntattu d'emergenza durante u viaghju.

Hè ancu utile di verificà se a pulitica copre l'interruzzione di viaghju, i ritardi di volu, i bagagli persi è l'annullamentu se ne avete bisognu per u vostru EBC Cho La Pass Gokyo Trek.

I vostri costi supplementari 

U pacchettu di trekking di l'Everest Cho La Pass ùn copre micca necessariamente tutti i costi individuali durante u trekking. Assicuratevi di mette da parte soldi per spuntini, acqua potabile in buttiglia o trattata, docce calde, carica di dispositivi elettronichi, Wi-Fi, lavanderia è acquisti persunali in i rifugi di muntagna.

Nurmalmente, e mance per e guide, i portatori è l'altru persunale di trekking sò cunsiderate spese private, salvu chì ùn sia dichjaratu altrimenti in u vostru pacchettu. L'articuli supplementari micca inclusi in u pacchettu includenu l'assicurazione persunale, i voli internaziunali, i costi di visa è e spese derivanti da ritardi imprevisti.

U trekking di Gokyo à u Passu Everest Cho La hè in lochi assai remoti, è tutti i servizii basi sò cari quì. Purtate soldi in rupie, postu chì e carte ùn sò micca largamente accettate è i bancomat ùn sò micca dispunibili in parechji paesi.

Avè un fondu d'emergenza per viaghji, alloghju è/o spese sanitarie impreviste hè saggiu.

Ciò chì ùn si deve fà in questu viaghju 

Durante u trekking di l'Everest Cho La Pass, ùn ignurate micca i sintomi di u mal di muntagna, è ùn insistite micca quandu site assai malatu. L'Uffiziu di u Turismu di u Nepal ricumanda à i trekker d'evità l'alcol sopra i 3,000 m (9,843 ft), di stà nantu à i percorsi di trekking marcati è di ùn fà micca trekking soli.

Ùn vi precipitate micca o risparmiate in e parte difficiule solu per mantene un tempu di caminata programatu. Mettite sempre u tempu, u percorsu è a vostra salute prima. Ùn ghjittate micca rifiuti nantu à u percorsu, ùn dannà a fauna salvatica o ùn dannà a flora in u parcu naziunale.

U trekking EBC Cho La Pass Gokyo passa ancu per i paesi lucali è i siti religiosi; rispettate i costumi lucali è dumandate u permessu prima di fotografà e persone o di entre in zone religiose.

Ùn vi fidate micca solu di i telefoni cellulari per a navigazione o l'emergenze. Mantene a vostra guida aggiornata; portate l'essenziali ogni ghjornu.

Estensione di u viaghju 

Dopu à u trekking di l'Everest Cho La Pass, pudete vulete passà uni pochi di ghjorni in più in Nepal per una escursione più corta per scopre a cultura o a natura. Dopu avè passatu un pocu di tempu in muntagna, hè faciule visità Kathmandu è i so tempii storichi, cortili è mercati lucali.

Un'alternativa hè Pokhara, induve pudete rilassatevi per uni pochi di ghjorni vicinu à u lavu Phewa è visità a zona. Sè vo vulete sperimentà a fauna di a pianura è l'ambiente di u parcu naziunale, pudete include Chitwan.

Pudete ancu aghjunghje altre rotte di trekking à questu itinerariu, ma solu in modu facultativu, sè vulete più tempu in muntagna. L'Uffiziu di u Turismu di u Nepal hà ancu dichjaratu Gokyo è altre rotte di trekking di a zona di l'Everest cum'è rotte stabilite.

Sè vo circate estensioni di u trekking di l'Everest Cho La Pass Gokyo, hè megliu pianificà in anticipu cù My Everest Trip, affinchì e date di viaghju sianu programate in cunsequenza.

Regole di Fotografia è Droni 

Lungu u percorsu di u trekking di l'Everest Cho La Pass, a fotografia hè permessa, è pudete fotografà paisaghji, paesi, monasteri, sentieri è viste di muntagna. Ùn fotografate micca a ghjente lucale, i monaci o e cerimonie, in particulare in i siti religiosi, senza permessu.

L'usu di i droni hè più cumplessu. I cittadini stranieri chì volenu pilotà un drone in Nepal devenu dumandà una registrazione temporanea di drone da l'Autorità di l'Aviazione Civile di u Nepal è seguità i requisiti di ispezione è di documentazione.

Sicondu u locu è u scopu di u volu, altri permessi ponu esse necessarii. L'operazione di droni deve esse fatta cù i permessi è l'autorizazione di sicurezza adatti; e sanzioni ponu esse applicate per l'operazione di droni senza permessu, dice CAAN.

Nant'à u trekking EBC Cho La Pass Gokyo, ùn suppunite micca chì pudete pilotà un drone in una regione muntagnosa aperta. Rivisite e regule attuali è ottenete tutte l'approvazioni necessarie prima di aduprà unu.

Cunsiglii per i visitori per a prima volta 

U primu ghjornu di u trekking di l'Everest Cho La Pass, hè megliu ùn avè fretta. Queste sezioni sò fisicamente difficili, è mantene un ritmu stabile hè megliu chè cumincià prestu in a ghjurnata.

Imballate strati chì pudete aghjunghje o caccià secondu u tempu. Un bon paru di scarponi da trekking è calzini caldi, guanti, prutezzione solare è una buttiglia d'acqua affidabile sò utili. Ùn aduprate micca bagagli portatile perchè tutti i vostri essenziali devenu esse in u vostru zainu di ghjornu.

Stu trekking di l'Everest Cho La Pass Gokyo richiede longhe ghjurnate in alta quota, dunque manghjate è beie secondu i bisogni, ancu quandu ùn avete fame. Seguitate l'istruzzioni di a vostra guida è pigliate tempu supplementu secondu i bisogni per via di u tempu o di e cundizioni di u percorsu.

Infine, pianificate una certa flessibilità per i voli di Lukla è ùn pianificate micca una cunnessione mundiale impurtante subitu dopu à u trekking.