9 dagen
Quick Facts
Grûnferfier yn Nepal
Hotels en teehûsakkommodaasje
Alle mielen útsein yn Kathmandu
Begeliede toer & trektocht tidens de hiele reis
Simmer, hjerst
tuskenbeiden
Nepal
4,570 m
Kathmandu - Lukla - Namche - Ama Dablam Basiskamp - Lukla - Kathmandu
Wêrom 9 dagen Ama Dablam basiskamp trektocht?
Fiel de magy fan Ama Dablam Base Camp, dêr't hege toppen, wylde skientme en hertstochtlik aventoer ûnferjitlike Himalaya-oantinkens meitsje dy't foar altyd duorje.
- Sjoch de legindaryske Ama Dablam-berch fan tichtby, ien fan 'e moaiste toppen fan 'e Himalaja.
- Beleef ûnbidige panoramyske útsichten fan 'e Everest, Lhotse en Nuptse, ûnder oare Himalaya-titanen.
- Besykje prachtige Sherpa-doarpen lykas Namche, Pangboche en Dingboche om mear te learen oer harren kultuer en tradysjes.
- Sjoch histoaryske kleasters, lykas Tengboche, mei spektakulêr berchútsichten op 'e eftergrûn.
- Genietsje fan gletsjers, morene en alpine trekking.
- Sjoch sinneopkomsten en sinneûndergongen tusken de Himalaya-bergen foar epyske fotografy.
Reisoersjoch
De Ama Dablam Base Camp Trek is in prachtige, aventoerlike trektocht yn 'e Everest-regio fan Nepal dy't jo tichtby ien fan 'e meast opfallende bergen fan 'e Himalaya bringt. De Ama Dablam is 6,812 meter heech en wurdt faak de Matterhorn fan 'e Himalaya neamd fanwegen syn skerpe, sierlike profyl.
De Ama Dablam Base Camp Trek is ek goed foar trekkers dy't in betsjuttingsfoller, stiller Himalaya-aventoer wolle sûnder op drokke paden te rinnen, wylst se dochs in glimp krije fan it wrâldferneamde berchlânskip. My Everest Trip (MET) sil dizze trek organisearje, ynklusyf alle logistyk en fergunningen, sadat jo folslein kinne genietsje fan it kulturele en natuerlike oanbod.
De Ama Dablam Base Camp Trek is in spannende reis dy't begjint mei in spannende flecht fan Kathmandu nei Lukla, op in hichte fan sawat 2,860 meter (9,383 foet). Fan dêrút slingert it paad troch prachtige dellingen, dennebosken, rododendrons en âlde Sherpa-doarpen. Jo sille ek lâns de Dudh Koshi-rivier rinne, foarby hege hingjende brêgen en stadichoan yn hichte omheech gean as jo de binnenregio fan Khumbu yngeane.
Guon fan 'e plakken dy't jo ûnderweis sille sjen binne ûnder oaren Namche Bazaar, op sawat 3,440 meter (11,286 foet), en Tengboche, thús fan it ferneamde Tengboche-kleaster, op sawat 3,867 meter (12,687 foet).
De Ama Dablam Base Camp Trek is minder hektysk as de Everest Base Camp-rûte ; it is freedsum en minder drok. De rûte biedt spektakulêre útsichten op Everest, Lhotse en Nuptse, plus tal fan oare Himalaya-toppen boppe 8,000 m. Trekkers besteegje ferskate dagen op hichten boppe 3,000 meter (9,843 foet) om te akklimatisearjen en har lichems te helpen feilich oan te passen oan hegere hichten.
It hichtepunt fan 'e reis is Ama Dablam Base Camp, op sawat 4,600 meter (15,092 foet). As jo yn it basiskamp binne, hawwe jo in yndrukwekkende close-up fan 'e gigantyske súdkant fan Ama Dablam, en jo komme faak klimmers tsjin dy't har tariede om de top te beklimmen.
De Ama Dablam Base Camp Trek is net maklik, mar it is in beleanjende ûnderfining dy't in ideale miks biedt fan natuer, kulturele ûnderdompeling en aventoer. It is in spannende ûnderfining foar trekkers dy't it hert fan 'e Himalaya dúdlik en befredigjend sjen wolle.
Ama Dablam Base Camp Trek Route Oersjoch
De Ama Dablam Base Camp Trek begjint mei in flecht fan Kathmandu nei Lukla. It paad begjint by it lytse berchfleanfjild en liedt nei Phakding lâns de Dudh Koshi-rivier. De trek giet troch denne- en rododendronbeammen, lytse Sherpa-doarpen, gebedswielen, manimuorren en hangbrêgen. It paad wurdt fierder smeller rjochting Namche Bazaar, en it lânskip feroaret stadichoan as de kuier steiler wurdt.
Nei in dei fan akklimatisaasje yn Namche geane wy fierder nei Tengboche. De rûte giet troch boskige heuveleftige gebieten en biedt in glimp fan 'e Everest, Lhotse, Nuptse en Ama Dablam. Nei it ferlitten fan Tengboche giet it paad del nei Deboche, dan oer de Imja Khola nei Pangboche, dat stadichoan beklommen wurdt.
Nei Pangboche is it paad minder drok, om't wy it haadpaad fan it Everest Base Camp ferlitte en nei it Ama Dablam Base Camp geane. Iepen fjilden, yak-greidegrûnen, rotsich terrein en alpine lânskippen wurde faker. It lêste diel is in konsekwinte beklimming nei it basiskamp fan sawat 4,600 meter, dêr't wy wat tiid yn 'e berchomylje trochbringe kinne foardat wy delkomme nei Pangboche.
De delgong folget deselde rûte troch Tengboche en Namche Bazaar, werom nei Lukla. Fan Lukla fleane wy werom nei Kathmandu en foltôgje de tocht.
9 Dagen Ama Dablam Base Camp Trek Itinerary
Dag 01: Flecht fan Kathmandu nei Lukla, trektocht nei Phakding
De Ama Dablam Base Camp Trek begjint mei in flecht yn 'e iere moarn fan Kathmandu nei Lukla, ien fan 'e spannendste flechten yn 'e Himalaya. It adembenemende lânskip fan sniebedekte bergen en gloaiende heuvels is sichtber tidens de koarte flecht nei Lukla, de poarte nei de Everest-regio.
De trektocht begjint mei in noflike kuiertocht berchôf lâns de rivier de Dudh Koski nei't jo de trekploech moete hawwe en josels útrust hawwe. It paad giet troch gebedswielen, manimuorren, hangbrêgen en lytse Sherpa-doarpen, en biedt in rêstige start fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek.
It is in stadige, maklike kuiertocht dy't beskôge wurde kin by it wennen. Jo berikke Phakding, in lyts doarpke oan 'e rivier, en rêste út en meitsje jo klear om fierder te gean.
Ofstân: 8 km (5 miles) / Flecht: 35 minuten (Kathmandu nei Lukla) / Trekduur: 3-4 oeren (Lukla nei Phakding) / Heechste hichte: 2,840 m (9,318 ft) yn Lukla / Mieltiden: Lunsj, Diner / Aktiviteit: Moaie flecht & maklike trekking
Lunch, Dinner
Teehûs
8 km (5 miles)
2,840 m
3–4 oeren (Lukla nei Phakding)
Dag 02: Phakding nei Namche Bazaar
It Ama Dablam Base Camp Trek-paad giet lâns de Dudh Koshi-rivier troch de pinebosken en de tradisjonele Sherpa-doarpen. Jo komme foarby ferskate hangbrêgen dy't fersierd binne mei gebedsflaggen en komme by Monjo yn Sagarmatha Nasjonaal Park. It paad liedt nei Jorsalle, dan nei de bekende Hillary Suspension Bridge.
Op dit punt begjint in stadige beklimming nei Namche Bazaar. Op in heldere dei, as jo omheech klimme, kinne jo de earste sicht op 'e Mount Everest krije. De beklimming is net maklik, mar tige beleanjend.
Dan binne jo yn Namche Bazaar, it drokke Sherpa-stêd, en omjûn troch Himalaya-reuzen. Dit is in libbene berchstêd dy't tsjinnet as in wichtige akklimatisaasjebasis foar de Ama Dablam Base Camp Trek.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
11 km (6.8 miles)
3,440 m
5-6 oeren
Dag 03: Akklimatisaasjedei yn Namche Bazaar
Dizze dei is wijd oan it akklimatisearjen, om't it in krúsjaal ûnderdiel is fan 'e feilige Ama Dablam Base Camp Trek. Jo moarnsiten wurdt folge troch in koarte kuiertocht nei in hegere hichte, en de rest fan 'e dei wurdt trochbrocht yn Namche Bazaar om jo lichem tiid te jaan om te wennen oan 'e hichte.
Ien fan 'e populêrste kuiertochten liedt nei it Everest View Hotel, dêr't it útsicht op 'e Everest, Ama Dablam, Lhotse en Thamserku as it moaiste beskôge wurdt.
It oare alternatyf is om de Sherpa-doarpen Khumjung en Khunde te besykjen, dêr't men kleasters, skoallen en lokale kultuer ferkenne kin.
De oerbleaune tiid wurdt trochbrocht by Namche Bazaar, yn 'e musea, of yn lokale kafees. De akklimatisaasjedei bouwt jo úthâldingsfermogen op foar de paden dy't foar jo lizze op 'e Ama Dablam Base Camp Trek.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
3-5 km (1.8-3.1 myl)
3,880 m
2-4 oeren
Dag 04: Fan Namche Bazaar nei Tengboche
De Ama Dablam Base Camp Trek wurdt folge troch in prachtige rûte tusken Namche Bazaar en Tengboche. It is in poerbêste rûte dy't prachtige útsichten biedt op Everest, Lhotse en Ama Dablam as it stadich troch de heuvels klimt.
Jo geane troch rododendronbosken op jo wei nei PhunkiTenga, dêr't jo lunche. Ienris oan 'e oare kant fan 'e rivier is d'r in steile kuiertocht nei Tengboche. Dit stik is útdaagjend en dochs tige beleanjend.
Tengboche hat in prachtich kleaster mei útsjoch oer dramatyske lânskippen. Jo kinne in jûnsgebedstsjinst besykje en de serene berchnatuer belibje. Dizze dei jout in tige djippe kulturele touch oan de Ama Dablam Base Camp Trek.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
9 km / 5.6 myl
3,867 m
5-6 oeren
Dag 05: Tengboche nei Pangboche
De Ama Dablam Base Camp Trek wurdt folge troch in koarte en prachtige kuiertocht fan Tengboche nei Pangboche. It paad giet dan del troch rododendron- en sparrebosken, en biedt fantastyske útsichten op 'e sinneopkomst boppe Ama Dablam en de Everest, nei Deboche, mei in sereen nonnekleaster ûnderweis.
Dan stekke jo de Imja Khola-rivier oer en begjinne jo in stadige kuier berchopwaarts nei Pangboche. Muskusherten en Himalaya-thar binne ek gewoane wylde dieren dy't op 'e hellingen sjoen wurde.
Pangboche is ek ien fan 'e heechste en meast permaninte Sherpa-doarpen yn 'e regio en biedt poerbêste útsichten op Ama Dablam, dat tichtby leit. De middei wurdt trochbrocht yn it Pangboche-kleaster, dan rêste wy út en meitsje wy ús klear foar de stúdzjes fan 'e dei, dat de wichtichste attraksje is fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
5 km (3.1 miles)
3,930 m
2-3 oeren
Dag 06:
De wichtichste dei fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek is hjoed. Jo ferlitte Pangboche mei in lichte rêchsek nei in iere start, en jo nimme in minder brûkt paad rjochting it basiskamp fan Ama Dablam.
It paad is stadichoan, giet troch de alpenweiden en de greiden fan 'e yaks, en it berchlânskip is dramatysk. As jo op hichte geane, komt Ama Dablam rjocht yn jo gesicht, en de bylden binne adembenemend.
In pear oeren klimmen op 'e berch bringt jo nei it Ama Dablam Base Camp, dat ûnder de massive iis- en rotsmuorren fêstige is. De tiid wurdt brûkt om te ûntspannen, foto's te meitsjen en it súkses te fieren.
Jo geane stadichoan nei ûnderen nei't jo it lânskip ûnderdompele hawwe, werom nei Pangboche om in wolfertsjinne rêst en diner te krijen.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
10 km (6.2 milen) hinne en wer
4,570 m
6-7 oeren
Dag 07: Fan Pangboche nei Namche Bazaar
De Ama Dablam Base Camp Trek begjint dan nei it moarnsiten werom nei Namche Bazaar. It paad giet del troch bosken en doarpen, en biedt it ôfskiedslânskip fan Ama Dablam yn in nij perspektyf.
Jo stekke Deboche oer en geane in koart eintsje omheech nei Tengboche, dêr't jo tee drinke kinne en jo lêste besite oan it kleaster bringe kinne.
Hjir begjint in steil paad nei PhunkiTenga, wêrfan men stadichoan bergop rint troch pinusbeammen nei Kyangjuma. It feit dat it op in legere hichte rint makket it nofliker.
Tsjin 'e middei komme jo oan by Namche Bazaar, dêr't jo útrêste kinne, de pleatslike winkels besykje kinne en josels lokwinskje kinne mei it foltôgjen fan it haaddiel fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
13 km (8.1 miles)
3,930 m
5-6 oeren
Dag 08: Namche Bazaar nei Lukla
Nei it moarnsiten moatte jo steil del fan Namche Bazaar nei de Dudh Koshi-rivier en de rûte werom folgje fia Jorsalle en Monjo. Jo ferlitte offisjeel Sagarmatha Nasjonaal Park en geane troch de bekende doarpen Phakding en Ghat.
De dyk giet berchôf, mei wat lytse klimmen omheech. Hoe fierder jo delkomme, hoe griener en waarmer it lânskip is. Jo geane nei de lunch fierder op 'e wei, en meitsje dan de lêste útwei nei Lukla.
De lêste dei is oankomst yn Lukla; dit markearret it ein fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek en de nacht dy't trochbrocht wurdt mei it fieren fan 'e trekkingploech.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
18 km (11.2 miles)
3,440 m
7-8 oeren
Dag 09: Flean fan Lukla nei Kathmandu
De Ama Dablam Base Camp Trek einiget mei in loftfoto fan Kathmandu nei in prachtige moarnsflecht dy't plakfynt yn Lukla. Jo fleane nei jo moarnsiten nei it fleanfjild en geane oan board fan in lyts fleantúch foar in lêste flecht foar in loftfoto fan 'e Himalaya. By helder waar sille jo in lêste blik hawwe op Ama Dablam, Everest, en de Khumbu-dellingen dêr't jo trochhinne kuierd binne.
De koarte flecht bringt jo werom nei Kathmandu, dêr't it drokke stedslibben yn skerp kontrast stiet mei de serene bergen.
Op dit punt wurde jo nei jo hotel brocht. De oerbleaune dei is frij, en de kâns om te genietsjen fan goed iten en de weardefolle ûnderfining fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek te meitsjen.
Moarnsbrochje brea - iten. waarm iten
Teehûs
2,860 m
30-35 minuten
Wat te ferwachtsjen?
Wat is ynbegrepen
Foardat de reis begjint, sille wy jo in koarte ynlieding jaan ta de 10-dagen Ama Dablam-reis.
1, Ophel- en ôflevertsjinsten
- Binnenlânske fleanfjildôflevering fan hotel (begjin fan 'e trektocht)
- Ophalen fan binnenlânske fleanfjild en transfer nei it hotel (nei de trektocht)
2, Akkommodaasjetsjinsten
- 8 nachten yn lokale teehuzen yn 'e bergen (op basis fan twa persoanen). Foar lúkse akkommodaasje yn Kathmandu wolle wy de opsjes beprate mei ús reisspesjalist.
- As jo privee keamerakkommodaasje nedich binne tidens de trektocht, kin dat tsjin in ekstra kosten regele wurde. Rieplachtsje ús ekspert.
3, Binnenlânske flechten
- Flechtkaartsje foar Kathmandu nei Lukla
- Flechtkaartsje fan Lukla nei Kathmandu
4, Iten tidens Kathmandu/Trekking
- Moarnsbrochje: Lokale en kontinintale karren fan it teehûsmenu
- Lunsj: In ienfâldige en lichte lunch yn 'e teehuzen fan it lunchkamp
- Dinner: Veggie- en net-veggie-mielen fan jo kar, húshâldlike en kontinintale iten fan it lokale teehûs. Menu
5, Gids-/Kragerstsjinsten en harren oanspraaklikheden
- Trekkinggids - Ingelsktalige gids mei in lisinsje en mear as 10 jier ûnderfining.
- Lokale sherpa foar it dragen fan jo bagaazje oant maksimaal 20 kg (2 gasten diele 1 porter)
- Fersekeringen foar gids en drager (need-evakuaasje en ûngemaklike medyske kosten)
- Alle mielen foar de gids/porter
- Salaris neffens it standert taryf fan it bedriuw (dat wurdt oanrikkemandearre troch de belutsen feriening fan 'e toeristyske sektor)
6, Fergunningen en belestingen ynbegrepen:
- Tagongsfergunning foar Everest Nasjonaal Park,
- Pasang Lhamu Rural Municipality Trekking Card Fee:
- Alle kosten foar buro-tsjinsten, oerheidsbelestingen en BTW
7, Fergese ynklúzjes foar de Ama Dablam Trek
- Trekkingkaarten fan 'e Ama Dablam Base Camp-rûte
- Oximeters foar it kontrolearjen fan soerstofnivo's tidens de trektocht
- Earste help-kit dy't troch ús team droegen wurdt
- Wettersuverjende tabletten foar feilich drinkwetter
- Regeling foar needhelptsjinsten (Opmerking: Soargje derfoar dat jo in reisfersekering hawwe fan jo heitelân dy't medyske needgefallen en evakuaasje dekt)
- Sliepsek foar fjouwer seizoenen wurdt op oanfraach oanbean troch My Everest Trip (moat nei de trek weromjûn wurde)
- Fergese plunjetas foar jo besittings (mei in drager droegen as it nedich is)
- Sertifikaat fan prestaasje nei foltôging fan 'e tocht
Wat is útsletten
- Mieltiden yn Kathmandu foar en nei trekking
- Dyn reisfersekering (Rescue)
- Kosten foar yngongsvisa foar Nepal.
- Tips foar trekking personiel en bestjoerder
- Dranken (waarm, kâld en alkoholysk)
- Persoanlik winkeljen, waskjen, ensfh.
- Persoanlike trekking apparatuer
Fêste fertrekken foar 9-dagen Ama Dablam Base Camp Trek
Tripadvisor Resinsjes
Google Oersjoch
9 Dagen Ama Dablam Basiskamp Trek Oanfoljende ynformaasje
Moeilijkheidsgraad, útdagings en omstannichheden fan 'e trektocht nei it basiskamp fan Ama Dablam
De Ama Dablam Base Camp Trek wurdt omskreaun as matich oant swier, benammen fanwegen de hichte en de lange trekdagen. Yn 'e rin fan mear as 9 dagen sille de trekkers troch ferskate lânskippen, boskpaden en rotsich alpine terrein gean. It terrein is dúdliker yn 'e legere dielen, en yn 'e hegere dielen is it steiler en rûger.
Hichte, benammen boppe 3,500 m (11,483 ft), dêr't de loft minder ticht is, is ien fan 'e grutste útdagings.
It gemiddelde oantal oeren dat der deis rûn wurdt is 5 oant 8. Der kinne smelle paden, hangbrêgen en sels snie of iis wêze, wat it dreger meitsje kin.
De juste akklimatisaasje yn Namche Bazaar kin helpe om risiko's te minimalisearjen. De Ama Dablam Base Camp Trek is útdaagjend, mar net ûnmooglik mei goede kondysje, in stabyl tempo en begelieding, wat tige beleanjend is.
| Schwierichheidsfaktor | Details |
| Trekgraad | Matich oant swier |
| Heechste hichte | 4,600 m |
| Deistich kuierjen | Om 5 oant 8 oeren |
| Legere paad | Boskpaden, doarpen, hangbrêgen en stiennen stikken |
| Heger paad | Rotsich en rûger alpine terrein |
| Main Challenge | Hichte yn kombinaasje mei langere kuierdagen |
| Steile seksjes | Mear merkber op hegere hichten |
| Akklimatisaasje | Akklimatisaasjedei yn Namche Bazaar |
Trekôfstân en kuiertiden fan it Ama Dablam Base Camp
De kuierôfstannen binne elke dei oars. De koartere stikken jouwe tiid om te wennen oan it paad, wylst guon lettere dagen langere oeren te foet fereaskje. De akklimatisaasjedei yn Namche is ek lichter, mei in koarte kuier troch it gebiet ynstee fan in folsleine trekkingdei.
| Trekkingseksje | Ôfstân | Kuiertiid |
| Lukla nei Phakding | 8 km | 3 oant 4 oeren |
| Phakding nei Namche Bazaar | 11 km | 5 oant 6 oeren |
| Akklimatisaasjewandeling fan Namche | 3 oant 5 km | 2 oant 4 oeren |
| Fan Namche Bazaar nei Tengboche | 9 km | 5 oant 6 oeren |
| Tengboche nei Pangboche | 5 km | 2 oant 3 oeren |
| Pangboche nei Ama Dablam Base Camp en werom | 10 km | 6 oant 7 oeren |
| Fan Pangboche nei Namche Bazaar | 13 km | 5 oant 6 oeren |
| Namche Bazaar nei Lukla | 18 km | 7 oant 8 oeren |
It paad omfettet maklike stikken, lykas ek stikken op en del, stiennen treppen, hangbrêgen en rotsich grûn. De kuiertiden binne sawat, om't waar, de omstannichheden fan it paad, rêstpauzes en it yndividuele kuiertempo ynfloed hawwe kinne op de tiid dy't elke dei nedich is.
De kuier nei Ama Dablam Base Camp is in easken dei, om't it ferskate oeren kuierjen kombinearret mei de heechste hichte fan 'e trek. De weromreis fan Namche nei Lukla is ek in lange kuierdei, dus it is wichtich om in noflik tempo oan te hâlden en regelmjittich pauzes te nimmen.
Bêste tiid om it basiskamp Ama Dablam te besykjen en seizoenswaargids
It optimale seizoen foar de Ama Dablam Base Camp Trek is de maitiid (maart oant maaie), en ek de hjerst (septimber oant novimber). Dit binne de seizoenen dat it waar foarsisber is, de loft helder is en de útsichten op 'e bergen ek goed binne.
Yn 'e maitiid is it oerdeis waarm en nachts kâld, benammen boppe de 4,000 m (13,123 ft). Rhododendronbosken steane ek yn bloei, en de dyk is allegear kleurich. De hjerst wurdt ek befoardere troch it droege waar en de heldere loft, mei adembenemende útsichten op Ama Dablam en de Everest.
De winter (desimber oant en mei febrewaris) is kâlder, mei temperatueren ûnder -15 °C yn hegere kampen, en snie kin paden op hegere hichten bedekke.
De rein en wolken fan it moessonseizoen (juny oant augustus) meitsje paden glêd. Yn 't algemien kin de Ama Dablam Base Camp Trek it bêste dien wurde yn 'e maitiid en hjerst.
Iten en drinken op 'e Ama Dablam Base Camp Trek
Op 'e Ama Dablam Base Camp Trek wurdt iten ûnderweis tsjinne by lokale teehuzen. It iten is ek basis, farsk en fiedend, wêrtroch trekkers genôch enerzjy hawwe om lange dagen te kuierjen.
Dal bhat is it populêrste miel, besteande út rys, linzensop, grienten en augurken, en is ferneamd om it jaan fan krêft op grutte hichten. Der binne oare alternativen lykas noedels, pasta, gebakken rys, soppen, ierappels en dumplings.
As jo boppe de 4,000 m (13,123 ft) útkomme, binne de itenopsjes basisker, hoewol waarme mielen nea út binne. Fegetarysk iten wurdt faak oanrikkemandearre as makliker te fertarren.
De meast foarkommende drank is tee, dy't gember, sitroen en swarte tee befettet. It is ek wichtich om hydratisearre te bliuwen, dus it is oan te rieden om elke dei 3-4 liter wetter te drinken. Yn 't algemien is it iten op 'e Ama Dablam Base Camp Trek sûn en goed geskikt foar trekking op grutte hichte.
Ferfier en akkommodaasje tidens de Ama Dablam Base Camp Trek
De Ama Dablam Base Camp Trek begjint mei in loftflecht fan Kathmandu nei Lukla, op in hichte fan 2,850 m (9,350 ft). De flecht duorret sawat 35-40 minuten, en it útsicht op 'e Himalaya is geweldig. Flechten kinne tusken Manthali en Kathmandu plakfine yn it heechseizoen. Bûten Lukla is alle reizen te foet, om't de Everest-regio gjin diken hat.
De trekakkommodaasjes binne yn tradisjonele teehuzen, lytse lodges dy't troch lokale bewenners beheard wurde. De keamers binne frij ienfâldich, meastentiids twapersoanskeamers, mei bêden, tekkens en kessens.
Op legere plakken lykas Namche Bazaar op 3,440 m (11,286 ft) binne foarsjennings mear ûntwikkele, faak ynklusyf waarme dûsen.
Fierderop binne de dingen ienfâldiger, en de keamers binne net ferwaarme. Hoewol't teehuzen ienfâldich binne, binne se ek skjin, waarm en gastfrij, wat bydraacht oan de eksoatyske oantrekkingskrêft fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek.
| Kategory | Details |
| Kathmandu nei Lukla | Binnenlânske flecht |
| Flight Duration | Likernôch 35 oant 40 minuten |
| Lukla nei Kathmandu | Binnenlânske retourflecht |
| Trekkingferfier | Rinne nei it berikken fan Lukla |
| Berchakkommodaasje | Lokale teehuzen |
| Keamerregeling | Algemien twillingdieling |
| Legere doarpen | Bettere beskikberens fan foarsjennings |
| Hegere doarpen | Ienfâldiger keamers en minder foarsjennings |
| Hot Showers | Beskikber by guon teehuzen tsjin in ekstra fergoeding |
Hichte, akklimatisaasje en risiko op hichtesykte
De Ama Dablam Base Camp Trek wurdt útfierd yn in gebiet op hege hichte, en dêrom is bewustwêzen fan hichte en akklimatisaasje tige wichtich. It basiskamp fan Ama Dablamat op 4,600 m (15,092 ft) is it heechste punt fan 'e trek.
De soerstofkonsintraasje yn 'e loft is op sokke hichten signifikant leger as op seenivo, in faktor dy't kin liede ta akute berchsykte (AMS). De typyske tekens binne hoofdpijn, mislikens, dizichheid, anoreksia en ferhege slieperigens.
Om se te minimalisearjen, omfettet de Ama Dablam Base Camp Trek-rûte in foldwaande akklimatisaasjedei by Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 ft).
De trekkers wurde advisearre om yn in stadich tempo te kuierjen, genôch hydrataasje te behâlden en it prinsipe fan "heech klimme, leech sliepe" te folgjen. De sûnens wurdt strang kontrolearre troch gidsen, en as de symptomen earnstiger wurde, is de meast geskikte opsje om nei in legere hichte te dalen. De measte trekkers kinne de tocht feilich meitsje mei goed tempo en akklimatisaasje.
| Lokaasje | Ferheging | Belang |
| Lukla | 2,860 m | Begjinpunt fan 'e trektocht |
| Namche Bazaar | 3,440 m | Wichtichste akklimatisaasjepunt |
| Tengboche | 3,867 m | Hegere trekhichte |
| Pangboche | 3,930 m | Lêste oernachtingdoarp foar de ekskurzje nei it basiskamp |
| Basiskamp Ama Dablam | 4,600 m | Heechste punt fan 'e trek |
Fereaske fitnessnivo en tips foar tarieding op trektochten
Jo binne miskien gjin profesjonele atleet, mar jo kinne de Ama Dablam Base Camp Trek wol ôfmeitsje, hoewol jo aardich fit wêze moatte. De ekspedysje is in deistige kuiertocht fan 5 oant 7 oeren lâns heechlânpaden, mei steile, skerpe stikken berchop en berchôf. Kuierfitness is nijsgjirrich by lange kuiertochten, lykas de kuiertocht nei Namche Bazaar en de trektocht nei it Ama Dablam Base Camp.
It is oan te rieden om de training 8 oant 12 wiken foar de trektocht ôf te meitsjen. Úthâldingsfermogen wurdt ferbettere troch aktiviteiten lykas kuierjen, flink kuierjen, fytse, treppen beklimme en swimmen. It is ek goed om skonk- en kearnkrêfttraining te dwaan. It oanlûken fan kuierskuon fan tefoaren en oefenjen mei in dei-rucksak binne tige wichtich.
Psychologyske kondysje is ek wichtich; foarsjennings binne basis; moarnen binne betiid en kâld. De Ama Dablam Base Camp Trek is in tige beleanjende berchtocht en kin folbrocht wurde mei in stabyl tempo, goede training en in positive hâlding.
Trekfergunningen, yngongskosten en ynformaasje oer Nepal-visa's foar it Ama Dablam Base Camp
Trekking nei it Ama Dablam Base Camp fereasket in bepaald oantal fergunningen en in jildich Nepaleesk toeristyske fisum.
De earste is de Sagarmatha National Park Entry Permit. It is in fergunning dy't yn Monjo ynspektearre wurdt en brûkt wurdt om behâld yn 'e Everest-regio te stypjen.
De twadde is de fergunning fan 'e plattelânsgemeente Khumbu Pasang Lhamu, ek wol bekend as de lokale fergunning. Dizze fergunning wurdt útjûn yn Lukla of Monjo en hat de eardere TIMS-kaart foar dit gebiet ferfongen.
My Everest Trip (MET) sil alle trekkingfergunningen foar jo regelje, sadat jo gjin muoite hoege te meitsjen mei it krijen fan de fergunningen.
Foar yngong nei Nepal kinne de measte reizgers in fisum krije op it fleanfjild fan Kathmandu. De 13-dagen tocht nei it Ama Dablam Base Camp en alle ekstra dagen moatte wurde opnommen yn in fisum fan 30 dagen, dat sawat USD 50 kostet. De paspoarten moatte teminsten 6 moannen jildich wêze.
| Fergunning / Dokumint | doel | Arrangearring |
| Fergunning foar tagong ta it Nasjonaal Park Sagarmatha | Ferplicht foar tagong ta Sagarmatha Nasjonaal Park | Arrangearre troch My Everest Trip |
| Khumbu Pasang Lhamu Rural Gemeente Fergunning | Lokale trekkingfergunning foar de Khumbu-regio | Arrangearre troch My Everest Trip |
| Nepal Tourist Visa | Ferplicht foar yngong yn Nepal | Krigen troch de reizger |
Sûnens, feiligens en needhelp tidens de Ama Dablam Base Camp Trek
De Ama Dablam Base Camp Trek nimt sûnens en feiligens tige serieus, sjoen it ôfgelegen terrein op hege hichte. Us gidsen fan My Everest Trip (MET) binne betûft en oplaat yn earste help en hichtesykte. Se kontrolearje routinematich de tastân fan trekkers, benammen boppe 3,500 m (11,483 ft), mei help fan apparatuer lykas pulsoximeters.
In ienfâldige earste help-kit wurdt meinommen om lytse problemen te behanneljen lykas hoofdpijn, blieren of magepine. As der in grut gefal fan hichtesykte ûntstiet, lykas HAPE of HACE, is de earste stap in delgong, en, as it nedich is, in helikopterevakuaasje nei Kathmandu.
Se hawwe kliniken en foarsjennings yn Pheriche (4,240 m), dêr't fierdere medyske oandacht socht wurde kin.
Jo moatte in reisfersekering hawwe dy't helikopterrêding op grutte hichte dekt. De diken binne meast feilich, de lokale befolking is tige gastfrij, en de kriminaliteit is minimaal.
Mei profesjonele gidsen, akklimatisaasje en needplannen kinne trekkers de Ama Dablam Base Camp Trek noflik belibje sûnder eangst.
Reisfersekering en dekking foar de Ama Dablam Base Camp Trek
De Ama Dablam Base Camp Trek fereasket in reisfersekering fanwegen de ôfgelegen lokaasje en de hege hichte fan 'e berch. It moat teminsten 6,000 m (19,685 ft) trekking, medyske need evakuaasje en helikopterrêding omfetsje, wat djoer wêze kin yn 'e Everest-regio.
It moat ek medyske behanneling, annulearring of ûnderbrekking fan 'e reis, bagaazjeferlies en repatriaasje omfetsje. Providerbelied (lykas World Nomads, Global Rescue, IMG, ensfh.) binne betrouber en soargje foar dekking yn Nepal en 24/7 stipe.
Soargje derfoar dat jo jo fersekeringssertifikaat en de kontaktgegevens fan jo needkontaktpersoan by jo hawwe, en stjoer se troch nei jo trekkingburo. Gidsen koördinearje needreaksjes, mar evakuaasje- en behannelingskosten wurde dekt troch de fersekering.
Reisfersekering sil in ferromming wêze, sels as jo der gjin gebrûk fan meitsje, en sil jo rêst jaan yn gefal fan ûnfoarsjoene omstannichheden tidens jo Ama Dablam Base Camp Trek.
Mobyl netwurk, ynternet en oplaadfoarsjennings
Ferbiningen tidens de Ama Dablam Base Camp Trek binne mooglik, mar beheind. Yn gruttere doarpen lykas Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 ft) is der mobile dekking fia Ncell of NTC, mar 3G/4G is mar op in pear lokaasjes beskikber.
It sinjaal is fierderop by Tengboche of Lobuche ûnregelmjittich. Lodges hawwe Wifi, mar dit is stadich en djoer, benammen boppe Namche. Yn teehuzen kin men in lyts bedrach betelje (meastal NPR 100-500 / $1-5 per apparaat of oere).
Oflizzende doarpen wurde oandreaun troch sinne-enerzjy of generators. In powerbank is essensjeel, en by kâld waar moatte de batterijen waarm hâlden wurde.
Hoewol't ferbining sporadysk is, is in needkommunikaasjesysteem beskikber levere troch in gids, wêrtroch't de tocht behearsber is en de skientme fan in digitale detox op 'e Ama Dablam Base Camp Trek ferbetteret.
Taal, Kultuer & Lokale Etikette op it Paad
De Ama Dablam Base Camp Trek is ek in kulturele ûnderfining. De Khumbu-regio wurdt dominearre troch de Sherpa, dy't Sherpa (beynfloede troch Tibetaansk) en Nepaleesk sprekke, hoewol de measte minsken dy't dwaande binne mei toerisme Ingelsk sprekke. Groetnis lykas Tashi Delek en Namaste binne gewoan.
Toeristen moatte har oan boeddhistyske gewoanten hâlde: gebedswielen mei de klok mei draaie, mei de klok mei om mani-stiennen rinne, en har skuon en hoeden útdwaan yn kleasters lykas Tengboche. Yn doarpen en religieuze plakken is beskieden klean akseptabel.
Op it paad moatte kuierders bergop foarrang hawwe, en moatte, as yaks of mûlezels foarby geane, oan 'e bergopwaartse kant stean. Smyt gjin ôffal achter, gean net ûnfoarsichtich om mei spirituele plakken.
Minsken mei respekt behannelje, nei har glimkje en har tastimming freegje om foto's te meitsjen sil positive ynteraksjes ferbetterje. Mei de juste hâlding, respekt foar lokale etikette en dielname oan 'e Sherpa-kultuer wurdt jo Ama Dablam Base Camp Trek weardefoller en betsjuttingsfoller.
Dyn ekstra útjeften tidens de Ama Dablam Base Camp Trek
Hoewol't de measte essensjele dingen yn it pakket opnommen binne, fereasket de Ama Dablam Base Camp Trek dat trekkers ekstra jild hawwe. Yn Kathmandu kinne mielen, drinken, snacks en waarme dranken op it paad 2 oant 5 dollar kostje, ôfhinklik fan it nivo, hoewol se djoerder binne op 'e hegere nivo's.
It brûken fan Wi-Fi of it opladen fan apparaten kin tusken $1 en $10 per sesje kostje. Waarme dûsen, oanbean by bepaalde lodges, kostje NPR 500 (sawat USD 4-5).
It is akseptabel om gidsen, dragers en sjauffeurs sawat 10-15 dollar deis in fooi te jaan foar gidsen en 7-10 dollar foar dragers.
Souvenirs yn Namche of Lukla kinne de kosten ferheegje, en in lyts needfûns is ferstannich yn gefal fan flechtfertragingen, ekstra nachten of ûnferwachte oankeapen.
Jild yn Nepaleeske roepies is nedich, om't der mar in pear pinautomaten binne bûten Namche. De kosten fan persoanlike útjeften kinne fariearje fan USD 100 oant 300, ôfhinklik fan libbensstyl, en der sil romte wêze om jo noflik en fleksibel te fielen tidens de Ama Dablam Base Camp Trek.
Sidetrips om Ama Dablam Base Camp Trek hinne
De Ama Dablam Base Camp Trek biedt ek ferskate weardefolle sydtochten dy't goed wêze soene om yn it programma op te nimmen en gjin ekstra technyske oerwagings meibringe.
Namche Bazaar biedt in pear koarte kuiers oan op 'e akklimatisaasjedei nei it Everest View Hotel of nei omlizzende doarpen lykas Khumjung en Khunde, dêr't trekkers de berch kinne sjen en leare kinne oer de Sherpa-kultuer.
In ferrikende kulturele sydaktiviteit is in besite oan it Pangboche-kleaster op dei 5 yn Pangboche (3,930 m / 12,894 ft), it âldste kleaster yn 'e Khumbu-regio.
Yn Tengboche kinne trekkers it ferneamde kleaster besykje en de Everest en Ama Dablam besjen. Dit binne mar in pear sydtochten dy't in kulturele edge en lânskiplike hichtepunten tafoegje sûnder de rûte fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek te feroarjen.
Lokale festivals lykas Mani Rimdu yn Tengboche wurde ek pland om gear te fallen mei de lokale festivals. Sidetrips kinne ferskaat tafoegje oan jo aventoer, mar se moatte soarchfâldich pland wurde om te soargjen dat jo akklimatisaasje en feiligens kinne behâlde.
Fotografietips en droneregeljouwing yn Ama Dablam Base Camp Trek
De Ama Dablam Base Camp Trek is ien fan 'e plakken dy't fotografen de himel neame kinne, mei dramatyske toppen, kulturele sênes en wylde dieren. It bêste ljocht is yn 'e iere moarn en lette middei, en bergen lykas de Ama Dablam (6,812 m) en de Everest (8,849 m) skine helder.
Brûk eleminten op 'e foargrûn lykas mani-stiennen, yak-karavans of rododendrons om foarm te meitsjen. Nim kulturele foto's - gebedsflaggen, draaiende gebedswielen en lokale muontsen - mei respekt, mar nea sûnder tastimming, om tichtby foto's te meitsjen.
Foarkom fotografearjen yn kâld waar en op grutte hichte, om't it de batterijen fluch leech meitsje kin. Nim ekstra batterijen en ûnthâldkaarten mei.
Lânskippen moatte in gruthoeklens brûke; minsken en lânskip, in middelgrutte zoomlens; en wylde dieren of toppen, in telefotolens op in ôfstân.
Sagarmatha Nasjonaal Park is tige regele oangeande drones. Bûtenlanners moatte tastimming hawwe fan 'e autoriteiten, en se meie net tichtby doarpen, minsken of bisten fleane. Yn in protte gefallen is tradisjonele fotografy yn persoan feiliger en spektakulêrder.
Wat net te dwaan op 'e Ama Dablam Base Camp Trek
By de Ama Dablam Base Camp Trek is it essinsjeel om de bergen, kultuer en omjouwing te respektearjen. Negeare de regels fan akklimatisaasje net - as jo te hurd omheech geane, kin dat hichtesykte feroarsaakje.
Werhelje "bistari, bistari", dat betsjut stadich, stadich, en nim in rêst. Wurkje net te folle, en draach net mear as jo nedich binne; dragers hawwe har sin.
Smyt gjin ôffal of fersmoargje, om't de Khumbu in gefoelich gebiet is. Earje lokale deugden, doch skuon út yn kleasters, omgean Mani-muorren mei de klok mei, en klim net op hillige en wijde dingen.
Oerdreaun ûnderhanneljen, alkohol en smoken yn ferhege gebieten moatte ek foarkommen wurde, om't se útdroeging en hichteproblemen fergrutsje kinne.
Fersteur gjin bisten of oare bisten, en rin noait allinnich off-road. Wês ferantwurdlik foar jo sûnens, drink genôch wetter, yt op 'e tiid, en ynformearje jo gids oer alle problemen.
Dizze regels sille jo feilich hâlde, it miljeu beskermje en de lokale befolking mei respekt behannelje, wêrtroch jo Ama Dablam Base Camp Trek mear befredigjend en ynteressant wurdt.
Trekferlingings nei de Ama Dablam Base Camp Trek
As de Ama Dablam Base Camp Trek ienris foltôge is, binne d'r ferskate manieren wêrop trekkers har aventoer trochsette kinne. Guon geane nei Everest Base Camp (5,364 m) en Kala Patthar (5,545 m) om it ikonyske berchlânskip te sjen, of nei Gokyo Lakes en Gokyo Ri om de turquoise alpine marren en de Ngozumpa-gletsjer te ferkennen.
Stoere klimmers kinne kieze om bergen te beklimmen lykas Island Peak (6,189 m), Lobuche East, of Mera Peak, wêrfoar fergunningen, gidsen en technyske apparatuer nedich binne.
De Kathmandu-delling biedt kulturele tochten oan dy't it mooglik meitsje om UNESCO-wrâlderfgoedplakken te besykjen, lykas Bhaktapur, Patan en Boudhanath. Natuerleafhawwers genietsje fan Chitwan Jungle Safari, dêr't noashoarns, oaljefanten en tigers te sjen binne, wylst ûntspanning te finen is yn Pokhara by Phewa-mar, mei opsjoneel paragliding of koarte tochten lykas Poon Hill.
Herstel nei in trekking kin stipe wurde troch wellness-aktiviteiten lykas yoga of Nepaleeske massaazje.
De útwreidings sille tiidsbasearre, seizoensbasearre en fergunningbasearre wêze, en My Everest Trip kin jo helpe om jo ûnderfining nei de trek soepel te plannen.
Kulturele festivals op it paad
De Ama Dablam Base Camp Trek is net allinich in berchbeklimming, mar ek in kulturele ûnderfining dy't ien nei it hert fan it Sherpa-lân bringt. Wylst se yn doarpen lykas Namche Bazaar, Tengboche en Pangboche kuierje, kinne trekkers de kâns hawwe om tradisjonele Himalaya-festivals by te wenjen, ôfhinklik fan it seizoen.
Mani Rimdu is ien fan 'e wichtichste festivals, hâlden yn it Tengboche-kleaster, dêr't muontsen maskere dûnsen, gebeden en rituelen útfiere om frede en meilibjen te befoarderjen. De Ama Dablam Base Camp Trek is dit seizoen benammen unyk, mei ferskate kleurige seremoanjes tsjin it spektakulêre berchlânskip.
Lokale doarpen hâlde ek oare festivals, lykas Dumje en Losar (Tibetaansk Nijjier), dy't fierd wurde mei gebeden, famyljegearkomsten, muzyk en tradisjoneel iten. Kleasterbesites, gebedsflaggen en sjongen binne ek faak.
Troch dizze festivals krije trekkers in better begryp fan 'e leauwen, boeddhistyske tradysjes en it deistich libben fan 'e Sherpa's. Festivals yn 'e lokale gebieten lâns de Ama Dablam Base Camp Trek jouwe de reis kulturele betsjutting en ûnferjitlike oantinkens.
Tips foar earste kear trekkers yn Nepal
Trekkers dy't foar it earst nei it Ama Dablam Base Camp geane, moatte har rjochtsje op tarieding, feiligens en wille. Kies in renommearre trekkingbedriuw mei in sertifisearre gids, lykas My Everest Trip (MET), om logistyk, sûnens en feiligens te regeljen, benammen yn gebieten op grutte hichte.
Nim de juste apparatuer mei, ynklusyf lagen klean (in wettertichte jas, ynriden learzens), in sliepsek (-15 °C), in lytse earste help-kit, in koplamp, wettersuvering en in helpkit.
Pre-train mei cardio, trepbeklimmen en kuierjen om úthâldingsfermogen op te bouwen foar de trektocht.
Ik bin in pear dagen lyn yn Kathmandu oankaam om oer de jetlag hinne te kommen en briefings oer de trek by te wenjen.
As jo ûnderweis binne, doch it dan wat rêstiger, drink faak (3-4 liter deis) en yt lytse mielen om hichtesykte te foarkommen. Foarkom blieren mei linersokken en trekkingstokken.
Wês tefreden mei in ienfâldich teehûs. Jou omtinken oan jo lichem foar tekens fan hichtesykte, hâld jo fersekering en dokuminten by de hân, en tink posityf. Nim it lânskip, de kultuer en de mienskip op, de ûnderfining is noch better as it plak sels.
Paklist foar in trektocht nei it basiskamp fan Ama Dablam
Ynpakken foar de Ama Dablam Base Camp Trek betsjut net dat jo alles meinimme wat jo hawwe. It wichtichste idee is om genôch klean en apparatuer mei te nimmen om kâlde temperatueren, wikseljend waar en lange dagen op it paad oan te kinnen, wylst jo jo persoanlike dei-rucksak behearsber hâlde.
Klaaiïng
- Fochtôfvoerende basislagen
- Termyske binnenklean
- Fleece of waarme tuskenlaach
- Down jas
- Wetter- en wyndichte jas
- Trekkingbroeken
- Komfortable kuierbroeken
- Waarme hoed en sinnehoed
- Waarme wanten
- Waarme trekkingsokken
- Lichtgewicht binnenhandschoenen
Troch lagen oan te dwaan is it makliker om jo oan te passen oan feroarjende temperatueren. Jo kinne in laach fuortsmite as it paad oerdeis waarmer wurdt en him wer oandwaan as de temperatuer sakket.
Trekking Gear
- Komfortabel en brutsen yn trekkingskuon
- Lichtgewicht dei-rucksak
- Duffeltas
- Trekkingpeallen
- Sliepsek foar kâld waar
- Koplampe mei reservebatterijen
- Wetterflessen of hydrataasjesysteem
- Sinnebrillen mei goede UV-beskerming
- Sunscreen en lippenbalsem
- Lytse handoek
- Rugzak rein cover
Dyn skuon moatte noflik wêze foardat jo oan 'e tocht begjinne, ynstee fan dat se foar it earst op it paad brûkt wurde. Trekkingstokken binne ek nuttich op ûneven grûn en by langere stikken berchop en berchôf.
Persoanlike en sûnensitems
- Persoanlike medikaasje
- Basis earste help foarrieden
- Wettersuveringstabletten
- Persoanlike toiletartikelen
- Sanitizer foar de hân
- Toiletpapier en tissues
- Lytse persoanlike handoek
- Snacks mei hege enerzjy
- macht bank
- Kamera en reservebatterijen
- Kopieën fan wichtige reisdokuminten
Hâld dingen dy't jo miskien oerdeis nedich binne, lykas wetter, sinneskerm, snacks, wanten en in ekstra laach, yn jo dei-rucksak. Jo wichtichste bagaazje kin troch de drager droegen wurde.
Guon nuttige apparatuer is al ynbegrepen yn jo pakket. My Everest Trip leveret in earste help-kit en wettersuveringstabletten, wylst in fjouwerseizoenen sliepsek op oanfraach beskikber is. In fergese plunjetas wurdt ek levere foar jo trekkingbesittingen.
9-dagen Ama Dablam basiskamp trektocht FAQs
Wat is de leeftydsgrins foar de Ama Dablam Base Camp Trek?
Der is gjin strange leeftydsgrins. It is dien troch trekkers fan 10 oant 70 jier, salang't se yn goede kondysje binne.
Wat is de leeftydsgrins foar de Ama Dablam Base Camp Trek?
Der is gjin strange leeftydsgrins. It is dien troch trekkers fan 10 oant boppe de 70 jier, salang't se yn goede kondysje binne.
Wannear sil myn earste moeting mei Mount Ama Dablam wêze?
De earste glimp fan Ama Dablam is te sjen tusken Phakding en Namche Bazaar, mei in better perspektyf by Namche en sels by Tengboche.
Is it mooglik om de rûte fan 'e Ama Dablam Base Camp Trek oan te passen?
Ja. Myn Everest Trip (MET) kin jo rûte oanpasse, ynklusyf rêstdagen, sydtochten of útwreidings lykas Everest Base Camp.
Is der in opsje foar in solo-kuiertocht?
Ja. In persoanlike trektocht kin organisearre wurde mei in persoanlike gids en yn it meast handige tempo.
Kin ik dizze trektocht allinnich dwaan?
Hoewol selsbegelieding in opsje is, is it tige profesjoneel om in gids yn te hieren dy't begelieding jout, it plak ken en logistyk fersoarget.
Wat is it maksimale gewicht dat in drager draacht?
It gemiddelde gewicht dat dragers ferwachte wurde te dragen is 18-20 kg (40-44 lbs), ferdield oer 2 trekkers. It is oan te rieden dat men minder as 10 kg de persoan ynpakt.
Moat ik myn gids en porter in fooi jaan?
Ja, it is tradisjoneel om fooi te jaan, sawat 10 prosint fan 'e trekkosten, tegearre, basearre op tsjinst en oantal yn in groep.
Wêr moat ik ekstra bagaazje litte tidens de trektocht?
Unnedige bagaazje kin opslein wurde yn jo hotel yn Kathmandu of yn 'e feilige opslach fan My Everest Trip.
Hawwe se dûsen op 'e trektocht?
Legere teehuzen hawwe waarme dûsen tsjin in minimale fergoeding. In tanimming fan hichte sil oer it algemien gjin of emmer-type dûsen leverje.
Biedet it fegetarysk iten oan?
Ja. Elk teehûs biedt fegetarysk iten oan, ynklusyf dal bhat, noedels en rys.
Is it feilich om wetter te drinken op it paad?
Al it wetter moat behannele wurde. Filterje mei suveringspillen of filters of sean teehûswetter. Brûk gjin ûnbehannele streamkes of kranen.
Wat is de temperatuer fan it Ama Dablam basiskamp?
Deitemperatueren binne 5-10 °C (41-50 °F), nachts binne -10 -15 °C (14-5 °F), en de hichte is 4,600 m -15,092 ft. Lege wintertemperatueren kinne sa leech wêze as -20 °C (-4degF).
Kin ik sûnder faksinaasjes kuierje?
Gjin ferplichte faksinaasjes, mar it is better om regelmjittige faksinaasjes te krijen lykas Hepatitis A, Tyfus en Tetanus.
Hat de rûte medyske foarsjennings?
Der binne basiskliniken yn Namche en Pheriche, en Lukla hat in lyts sikehûs. Swiere gefallen moatte nei Kathmandu evakuearre wurde.
Is it mooglik om trekkingsguod te keapjen/hieren yn Kathmandu?
Ja. It Thamel-diel fan Kathmandu hat ferskate lokaasjes dy't apparatuer ferkeapje of ferhiere lykas sliepsekken, jassen, trekkingstokken, en oaren.
Wat soe ik meinimme op 'e trektocht?
Pak termyske en wetterdichte, stevige learzens, wanten, hoeden, sinnebeskerming, trekkingstokken, in koplamp, wettersuveringsset, in earste help-kit en needsaaklike dingen yn in lichte dei-rucksak.
Binne der gewichtsbeperkingen op flechten nei Lukla?
Ja, 15 kg (33 lbs) ynklusyf duffelbagage en handbagage. Foar tefolle bagaazje binne kosten ferbûn.
Hokker faluta moat ik bringe?
Nim Nepaleeske roepies mei om mei te dwaan oan 'e trektocht. Der binne net folle pinautomaten op it paad, útsein Namche, dy't net betrouber is.
Is it oan te rieden om in reservearring te meitsjen foar de trektocht?
Ja, foaral yn it seizoen, om flechten en fergunningen nei Lukla te boeken.
Is solo-trekking as frou feilich?
Ja. It is better om mei in lieder of groep te gean kuierjen. Yn 't algemien is de regio feilich, en de lokale befolking is freonlik.
Wat is it oantal oeren dat ik deis rinne sil?
Gemiddeld 5-6 oeren. Der binne koartere en langere dagen (respektyflik 3-4 oeren en 7-8 oeren) ôfhinklik fan it terrein.
Wat is de heechste hichte fan 'e trek?
Ama Dablam Base Camp op 4,600 m (15,092 ft) is it heechste punt fan 'e trek.
Sil ik de Mount Everest sjen?
Ja. Yn Namche Bazaar, Everest View Hotel/Syangboche en Tengboche moatte de útsichten sjoen wurde salang't it waar helder is.
Is dizze trektocht net sa drok as it Everest Base Camp?
Yn 't algemien, ja. Gebieten bûten Pangboche nei Ama Dablam Base Camp binne net sa drok as it haadpaad fan EBC.
Is dizze tocht mooglik foar in begjinner?
Ja, troch soarchfâldige tarieding, fysike kondysje en in goed oplaat gids. It is needsaaklik om stadich te rinnen.
Hawwe jo trekkingstokken nedich?
Sterk oanrikkemandearre om lykwicht en knibbelstipe te jaan by it beklimmen fan skerpe ôfdalingen en rûch terrein.
Wat bart der as myn flecht nei Lukla annulearre/fertrage wurdt?
Flechten binne ôfhinklik fan it waar. Fertragingen binne faak. Oare opsjes binne wachtsje oant it folgjende slot of fleane mei in helikopter, mits it organisearre is.
Sil hege hichte ynfloed hawwe op sliep of appetit?
Ja. Problemen mei sliep en appetit binne typysk op hichte. As it goed wend is, helpt it.
Binne rêstdagen ynbegrepen?
Ja. De normale rûte omfettet in akklimatisaasjedei by Namche Bazaar, mei de ekstra rêstdagen opsjoneel yn gefal fan needsaak.
Sil ik wylde dieren tsjinkomme?
Ja. Himalaya-tahr, muskushert, danphe en fazanten, yaks en oare fûgels kinne fûn wurde yn Sagarmatha Nasjonaal Park. Snieluipaarden binne tige seldsum.
US$ 1,050 per persoan
- 24 / 7 Customer Support
- Ervaren en profesjoneel team
- Probleemfrije en maklike boeking
- 99% klanttefredenheid
- Earlike prizen, útsûnderlike tsjinst
- Gjin ferburgen kosten en feilige betellingen
- Maatwurk en personalisearre rûtes
24/7 Live Stipe
Puru (+977-9851069558)
Related Trips
Resint fan ús blog Plakken fan attraksjes, reistips, nijs en mear.
Everest, blog
Akkommodaasje op Everest Base Camp Trek
Akkommodaasje is in grutte soarch foar trekkers, foaral yn ôfgelegen gebieten yn 'e Himalaya lykas de Everest ...
Lês de folsleine post
Everest, blog, Trekking yn Nepal
In folsleine Everest Trekkinggids
In folsleine Everest-trekkinggids beslacht in protte trektochten wrâldwiid, mar gjinien is bekender as de iene ...
Lês de folsleine post
blog, Everest, Trekking
Hichtegids foar it Everest Basiskamp
De hichte fan it Everest Base Camp is altyd boppe-oan elkenien syn gedachten; elkenien dreamt derfan om ...
Lês de folsleine post