15 dagen
Quick Facts
Grûnferfier yn Nepal
Hotels en teehûsakkommodaasje
Alle mielen útsein yn Kathmandu
Begeliede toer & trektocht tidens de hiele reis
Hjerst, Maityd
tuskenbeiden
Nepal
5364
Kathmandu - Salleri - Phakding - Namche - Everest basiskamp - Salleri - Kathmandu
Hichtepunten Everest Base Camp Trek oer de dyk
- Reizgje oer lân yn it plattelân fan Nepal foar de hege Himalaya.
- Stadige tanimming fan hichte, wat feiliger akklimatisaasje befoarderet.
- Oerstekke spannende hangbrêgen oer de rivier de Dudh Koshi.
- Besykje Namche Bazaar, it kleurige Sherpa-doarp fan 'e regio.
- Tsjûge fan it Tengboche-kleaster, in spiritueel sintrum mei útsjoch oer de bergen.
- Stean by it Everest Base Camp op 5,364 m / 17,598 ft, neist de Khumbu-iisfal.
- Besjoch in prachtige sinneopgong by Kala Patthar (5,545 m / 18,192 ft) en in close-up fan 'e Mount Everest.
Reisoersjoch
De Everest Base Camp Trek oer de dyk is in unike manier om ien fan 'e meast ferneamde trekkingrûtes fan 'e wrâld te belibjen. Ynstee fan direkt nei Lukla te fleanen, begjint dizze reis mei in reis oer lân fan Kathmandu nei de leechlannen fan Solu. Dit sil jo yn steat stelle om mear fan it plattelân fan Nepal te ferkennen foardat jo jo kuier begjinne. Jo komme lâns heuvels, rivieren, terraspleatsen en lytse berchstêden, en benaderje stadich de hege Himalaya. De rit wurdt in yntegraal ûnderdiel fan it aventoer, en befoarderet in djippere bân mei it lânskip en de lokale mienskip.
De trektocht nei it Everest Base Camp oer de dyk begjint mei in rit, en jo geane stadichoan fierder op it trekkingpaad nei it sintrum fan 'e Khumbu-regio. Jo geane troch heuvels mei pine- en rododendronbeammen, stekke lange hangbrêgen oer de rivier de Dudh Koshi oer, en geane troch Sherpa-doarpen mei âlde tradisjonele arsjitektuer, behongen mei gebedsflaggen en mani-stiennen.
It earste wichtige akklimatisaasjepunt sil Namche Bazaar wêze op 3,440 m (11,286 ft). It berchstêd is libbendich, mei winkels, bakkerijen en wiidweidige útsichten op 'e tichtby lizzende bergen. It lânskip ferskilt mei de hichte. De beammen wurde lytser, de dellingen wurde grutter, en de mei snie bedekte bergen komme tichterby.
Ien fan 'e sterkste punten fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk is de stadige hichteferheging. Jo begjinne net op in heech nivo, mar geane stadichoan foarút fan legere nivo's, wêrtroch jo lichem tiid hat om him oan te passen.
De akklimatisaasjedagen yn bestimmingen lykas Namche Bazaar en Dingboche (4,410 m) ferminderje de kâns op hichtesykte. Op dizze rêstdagen geane jo op in kuiertocht nei ferhege punten lykas Hotel Everest View (3,880 m) of Nangkartshang Peak (5,083 m) en geane dan op in leger plak sliepe. De "rinne heech, sliepe leech"-strategy is in manier om de Everest Base Camp-tocht feilich oer de dyk te foltôgjen.
In besite oan it Everest Base Camp (5,364 m) is it hichtepunt fan 'e reis, om't jo dêrby neist de Khumbu-iisfal komme mei syn massive bergen dy't boppe de basis útstekke. Kala Patthar (5,545 m) wurdt ek beklommen troch trekkers dy't de sinneopkomst boppe de Mount Everest sjen wolle. Fanút dit perspektyf liket de heechste berch yn 'e wrâld tichtby en dúdlik, en biedt ien fan 'e meast ûnferjitlike ûnderfiningen fan 'e Everest Base Camp-tocht oer de dyk.
De Everest Base Camp Trek oer de dyk is ek kultureel ryk. Jo rinne troch kleasters lykas Tengboche (3,860 m), moetsje lokale famyljes en liede it deistich libben fan 'e minsken dy't yn 'e bergen wenje. Teehuzen en lodges binne ienfâldige, mar noflike plakken om te ferbliuwen, te genietsjen fan selsmakke mielen en hawwe freonlike ytgelegenheden dêr't trekkers elke jûn byinoar komme.
Dizze oerlânske ferzje is oantreklik foar reizgers dy't net nei Lukla fleane wolle en is better geskikt foar de reis nei de Himalaya. De tocht is net allinich swier, mar ek beleanjend, mei betûfte begelieding, in goed pland akklimatisaasjeskema en goed organisearre logistyk.
De trektocht troch it Everest Base Camp oer de dyk is goed pland en stipe troch My Everest Trip (MET), wêrtroch't it feilich, goed strukturearre en in wichtige Himalaya-ûnderfining is by elke stap.
Wêrom kieze jo de Everest Base Camp Trek oer de dyk?
De Everest Base Camp Trek oer de dyk biedt in alternatyf, minder steil paad as de populêre Lukla-fleanrûte. Jo fleane net op grutte hichte; ynstee begjinne jo mei in reis oer lân fan Kathmandu nei it legere Solu-gebiet. Dit sil jo lichem yn steat stelle om him natuerliker oan te passen en dan de hichte fan 'e doarpen oant Namche Bazaar te ferheegjen. It stadiger tempo fan hichteferheging befoarderet feiliger akklimatisaasje en minimalisearret it risiko fan rappe bleatstelling oan tinne loft.
It oare foardiel fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk is de bredere kulturele ûnderfining. Jo geane troch doarpen en plattelânsgebieten, lânboudoarpen, en komme by it wichtichste Khumbu-paad. Dit jout in better ynsjoch yn it lokale libben bûten de normale trekkingkorridor.
Reizgjen oer de dyk is ek in wis manier om flechten nei Lukla te foarkommen, dy't faak fertrage wurde troch it waar. Hoewol berchrûtes ôfhinklik binne fan it waar, bliuwt dizze reis oer lân in favoryt ûnder in protte passazjiers.
Uteinlik is it gefoel fan reizgjen kompleet. It begjint midden yn 'e heuvels en berikt stadichoan in pyk by Everest Base Camp op 5,364 m / 17,598 ft, en by Kala Patthar (5,545 m / 18,192 ft), troch stadige ynspanning. De Everest Base Camp Trek oer de dyk is in aventoer, in kulturele ûnderfining en in regelmjittige hichtewinst, allegear yn ien, sûne Himalaya-ûnderfining.
Everest Base Camp Trek oer de dyk - 15 dagen rûte
Dag 01: Ryd fan Kathmandu nei Phaplu of Salleri (Solu Gateway)
Jo nimme in iere moarnsrit út Kathmandu en begjinne oan in lange, mar pittoreske rit nei Phaplu of Salleri (2,413 m / 7,917 ft). It earste diel fan 'e rit giet oer in brede snelwei; nei ferskate oeren wurdt de dyk lykwols smeller en hat in protte bochten. Jo geane lâns griene heuvels, terrasfoarmige pleatsen, rivieren en lytse strjittestêden. As jo fierder de Solu-regio yn reizgje, feroaret it lânskip stadichoan ek.
Underweis hawwe jo lunch en koarte teepauzes. Dit binne de stops dêr't jo jo skonken strekken kinne en wat frisse lucht krije kinne. Hoe heger jo klimme, hoe kâlder it is. Jûns komme jo oan yn Phaplu of Salleri en checke jo yn yn in moaie lodge. Dizze roadtrip lit jo it plattelân fan Nepal ferkenne en jo aventoer yn in stadich tempo begjinne.
Lunch and Dinner
Lodge
270 km ride
2,413 m
9 oeren riden
Dag 02: Ryd fan Phaplu of Salleri nei Paiya of Thamdanda
Jo reis giet nei it moarnsiten fierder yn in 4×4 off-road jeep nei Paiya of Thamdanda, op in hichte fan sawat 2,730 m / 8,957 ft. De dyk is ienfâldich en meast rûch. Jo geane yn in stadich tempo troch berchwegen mei steile hellingen en boskrike stikken. It lânskip is fierder en natuerliker as de dei derfoar.
Jo ride foarby lytse stêden, en pleatslike minsken wurkje op it lân. De rit is konstant yn it droege seizoen, wylst as it reint, de dyk modderich en lestich is. Geduld is hjoed wichtich. Underweis ite jo lunch yn in ienfâldich teehûs.
Jûns komme jo oan yn Paiya en ferbliuwe jo yn in lodge. Jo meitsje jo trekkingspullen klear, pakke jo rêchsek yn, en jo binne klear om moarn jo earste kuierdei te begjinnen. Jo binne klear mei in betiid diner en in goede rêst.
Moarnsiten, lunsj en diner
Lodge
45 km ride
2,730 m
6 oere riden
Dag 03: Trek fan Paiya nei Chaurikharka
Fan dizze dei fan jo Everest Base Camp Trek oer de dyk ôf begjinne de kuierdagen. It paad snijt troch bosken, lytse pleatsen en lytse doarpen. Jo klimme oer lytse streamkes, oer huzen en lytse brêgen. De dyk kontrastearret mei de frisse berchlucht.
Jo begjinne te wennen oan 'e hichte as jo rjochting Chaurikharka geane (2,800 m). De kuiertiid is gemiddeld, en dit is wannear't jo lichem wend rekket. Jo rinne yn in ûntspannen, stadiger tempo, mei koarte yntervallen om wetter te drinken, te ûntspannen en it lânskip yn jo op te nimmen.
It paad is fersierd mei gebedsflaggen en mani-stiennen, dy't de sterke boeddhistyske oanwêzigens fan it gebiet demonstrearje. In pear oeren letter komme jo oan yn Chaurikharka, in rêstich doarp sûnder in kuieromjouwing yn sicht. Jo rêste út yn in teehûs, hawwe in waarme miel en meitsje plannen foar de folgjende dei.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
8 km
2,800 m
6 hrs
Dag 04: Trek fan Chaurikharka nei Namche Bazaar
Jo nimme jo tiid yn 'e moarn, ite moarnsiten en geane de delling fan 'e Dudh Koshi-rivier op. It paad giet troch lytse doarpen, giet oer hangbrêgen en giet troch dennebosken. Underweis wurde fergunningskontrôles dien by de yngong fan it Sagarmatha Nasjonaal Park.
Op in sinnige dei kinne jo jo earste dúdlike sicht op 'e Mount Everest hawwe as jo rinne. De lange, steile klim nei de Namche Bazaar (3,440 m) is it dreechst. It is in stadige klim dy't geduld fereasket. Koarte pauzes nimme helpt jo om jo sykheljen te kontrolearjen.
Namche Bazaar is in libbene berchstêd yn 'e foarm fan in natuerlik amfiteater. Dan komme jo nei sa'n 8 oeren rinnen by jo teehûs en rêste jo. De ferhege hichte by it sliepen makket it drinken fan in protte floeistoffen needsaaklik.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
10.4 km
3,440 m
8 hrs
Dag 05: Akklimatisaasjewandeling Namche Bazaar (Hotel Everest View)
Hjoed is in dei fan akklimatisaasje. Jo rinne nei it Hotel Everest View (3,880 m / 12,730 ft). It paad liedt stadich oer Namche. Fanút dit perspektyf binne de Everest, Lhotse, Nuptse en Ama Dablam sichtber op heldere dagen.
Dizze kuiertocht helpt jo lichem te wennen oan tinne loft. Jo stappe stadich, sykhelje djip út en pauzearje koart. Nei't jo wat tiid op 'e hegere hichte trochbrocht hawwe, geane jo werom nei Namche om te rêsten. Dit is in manier om hichtesykte te foarkommen.
Middeis kinne jo yn 'e lytse winkeltsjes omrinne of efkes rêste yn 'e lodge. It is essinsjeel om goed te iten en in soad floeistoffen te drinken.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
7 km
3,880 m
4 hrs
Dag 06: Trek fan Namche Bazaar nei Tengboche of Deboche
Jo ferlitte Namche en nimme in pittoresk paad mei breed útsicht op 'e bergen. It liedt nei de rivier by Phunge Thenga, en omheech de helling yn it bosk nei Tengboche op 3,860 m / 12,664 ft.
It oprinnen fan 'e heuvel freget regelmjittich sykheljen en stadige bewegingen. Op 'e wei nei Tengboche begjinne jo enoarme Himalaya-bergen yn tichterby te sjen. It Tengboche-kleaster is in populêr bouwurk yn in iepen gebiet, mei de Everest en Ama Dablam op 'e eftergrûn. Jo kinne nei it kleaster gean en de rêst dêr sjen.
Yn gefal fan folle lodges (wat net wierskynlik is), meitsje jo in koarte kuier nei ûnderen nei Deboche, wat leger, mar noch altyd sa'n 3,860 m / 12,664 ft. Dan, nei sawat 6 oeren kuierjen, komme jo oan by de lodge en sliepe jo nachts.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
18 km
3,860 m
6 hrs
Dag 07: Moarnsiten, lunsj en diner
Moarns rinne jo nei Pangboche, dêr't Ama Dablam boppe de delling útsjocht. Mei tanimmende hichte wurdt it gebiet minder boskich, mei in iepener lânskip. De loft is minder fochtich en koeler.
Jo ite lunch by Somare, en geane dan fierder nei Dingboche op 4,410 m (14,469 ft). It lêste stik is stadich, mar merkber fanwegen de ferhege hichte. Jo kinne yn in noflik tempo rinne en jo konsintrearje op regelmjittich sykheljen.
Dingboche leit yn in brede delling mei stiennen muorren dy't gewaaksen beskermje tsjin 'e wyn. D'r binne wiidweidige berchlânskippen. By it berikken fan jo teehûs nimme jo waarme dranken en sliepe. Noch ien dei fan akklimatisaasje sil jo helpe om klear te wêzen foar noch hegere hichten.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
9.1 km
4,410 m
5 hrs
Dag 08: Dingboche Acclimatization Hike (Nangkartshang Peak)
Jo sille hjoed nei de Nangkartshang Peak (5,083 m) kuierje om te akklimatisearjen. Nei it moarnsiten meitsje jo in ûntspannen kuier mei jo gids. It paad giet omheech oer Dingboche, en it terrein wurdt rotsich en bleatsteld. Hoe heger jo komme, hoe breder de hoarizon fan Ama Dablam, Makalu en oare berchtoppen.
Hoe heger yn 'e loft, hoe finer it wurdt. Jo nimme koarte pauzes en konsintrearje jo op djip sykheljen. Dizze kuiertocht helpt jo lichem te wennen oan hege hichten boppe 5,000 m / 16,404 ft, en de hichte nimt fierder ta as jo foarútgong meitsje op 'e tocht.
As jo in goeie tiid hawwe boppe, geane jo stadich nei ûnderen nei Dingboche. Jo rêste middeis út, nimme waarme dranken en fiedend iten. De lichte beweging is nuttich, mar it moat goed hersteld wurde.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
5 km
5,083 m
4 hrs
Dag 09: Trek fan Dingboche nei Lobuche
Jo geane útinoar fan Dingboche en rinne oer in stadich paad nei Thugla. It paad is yn it begjin maklik te gean, hoewol de hichte mei elke stap tanimt. Jo rêste út nei in goede kuier, ite dan lunch, en beklimme dan de steile heuvel nei de tinkstienrâne.
De pyk op 'e ridge is sawat 4,830 m / 15,846 ft, en jo fine stiennen tinktekens dy't boud binne ta oantinken oan klimmers en Sherpa's dy't de Everest net helje koene. De lokaasje is stil en betsjuttingsfol. Nei't jo dêr wat tiid trochbrocht hawwe, geane jo op in rotsich paad nei Lobuche (4,940 m / 16,207 ft).
It is kâld, en de wyn kin hjir sterker wêze. Sadree't jo dêr oankomme, geane jo nei in lodge en nimme jo alle waarme dranken. De rêst is tige wichtich op dizze hichte.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
6.6 km
4,940 m
4 hrs
Dag 10: Trektocht fan Lobuche nei Gorak Shep, kuiertocht nei it basiskamp fan 'e Everest
Hjoed is in grutte dei tidens de Everest Base Camp Trek oer de dyk. Jo ferlitte Lobuche en geane troch morene-rotsich terrein om Gorak Shep (5,164 m) te berikken. It paad is net glêd; dêrom is it wichtich om foarsichtich te wêzen. As jo by Gorak Shep oankomme, stopje jo om te lunchen, en geane jo troch nei Everest Base Camp op 5,364 m.
It paad rint lâns de kant fan 'e Khumbu-gletsjer. By it berikken fan it basiskamp binne jo tichtby de Khumbu-iisfal en de Himalaya-bergen. Kleurrike tinten binne sichtber tidens it klimseizoen. Jo meitsje foto's en libje yn it momint.
Jo bliuwe dêr wat tiid en geane nachts werom nei Gorak Shep. De wyn is tige sterk, en sa sliepe jo en bliuwe jo waarm.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
11 km
5,364 m
9 hrs
Dag 11: Sunrise hike nei Kala Patthar, Trek nei Pheriche
Jo wurde moarns betiid wekker foar sinneopgong en berikke de Kala Patthar (5.545 m / 18.192 ft). It is in steile, kâlde klim, mar de beleanning is in dúdlik útsicht op 'e sinneopgong boppe de Mount Everest en de omlizzende bergen. Dit is it grutste punt fan jo reis.
Jo komme werom nei Gorak Shepto foar it moarnsiten nei't jo it útsicht yn jo hân hawwe. Dan begjinne jo del te gean nei Pheriche op 4,371 m / 14,340 ft. De berchôfwaartse kuier is makliker om te sykheljen, mar wês foarsichtich om jo knibbels net te oerbelasten.
Jo ite lunch oan 'e kant fan 'e wei, en geane troch iepen dellingen. It is in segen om by Pheriche te kommen, dat de nachten op grutte hichte folget.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
10 km
5,545 m
8 hrs
Dag 12: Trek fan Pheriche nei Namche Bazaar
It paad begjint by Pheriche en giet del troch Pangboche en Tengboche. Mei de delgong wurdt it sykheljen makliker. De boskgebieten binne grien en waarmer as de hege delling.
As jo ienris oer de hangbrêgen binne en lâns de Dudh Koski-rivier rinne, hawwe jo noch mar ien stik omheech foardat jo oankomme yn Namche Bazaar op 3,440 m / 11,286 ft. Hoewol jo oer it algemien berchôf geane, kin de lêste klim nei ferskate oeren kuierjen lestich wêze.
By oankomst yn Namche wurde jo begroete troch in libbendich lânskip. Nei't de rûge berchdagen foarby binne, binne in waarme dûs en in goede miel befredigjend.
Moarnsiten, lunsj en diner
Teehûs
22 km
3,440 m
10 hrs
Dag 13: Trek fan Namche Bazaar nei Chaurikharka
Nei in folsweardich moarnsbrochje yn Namche Bazaar geane jo del troch Monjo en oare lytsere doarpen. It folget de rivierdelling en giet oer ferskate hangbrêgen. Hoe leger jo komme, hoe mear soerstof der yn 'e loft is.
In lange kuiertocht berchôf kin tige ûnnoflik wêze foar jo knibbels, en kuierstokken en trekkingstokken sille helpe. Jo nimme in pauze foar lunch by de rivier en geane troch bosken en lânbougrûn.
Tsjin 'e ein fan 'e middei komme jo oan yn Chaurikharka (2,800 m). It doarp is stiller as Namche. Jo geane sitten yn jo lodge en hawwe in noflike jûn.
Moarnsiten, lunsj en diner
Lodge
20 km
3,440 m
8 hrs
Dag 14: Trek fan Chaurikharka nei Paiya
Jo begjinne jo lêste dei fan trekking fan Chaurikharka nei Paiya. It paad bestiet út matige beklimmingen en delgongen, en giet troch bosken en lytse doarpen. It lânskip is sereen en net sa drok.
As jo nei Paiya rinne (2,730 m), tinke jo werom oan hoe't jo by it Everest Base Camp op 5,364 m kamen. Jo kinne sjen dat jo no sterker en selsbewuster binne as yn 'e begjintiid.
As jo ienris troch de delling rûn hawwe, komme jo oan yn Paiya en ferbliuwe jo yn in lodge. Op jo lêste dei yn 'e bergen genietsje jo derfan en binne jo klear foar de lange reis werom nei Kathmandu.
Moarnsiten, lunsj en diner
Lodge
9 km
2,800 m
5 hrs
Dag 15: Ryd fan Paiya nei Kathmandu fia Phaplu of Salleri
Jo begjinne betiid fan Paiya en geane jo wei nei Phaplu of Salleri (2,413 m / 7,917 ft) yn in 4W Jeep. Guon dielen fan 'e dyk binne net hiel glêd, en guon binne glêder. De reis is lang, om't jo troch heuvels, rivieren en lytse stêden moatte.
Jo nimme ûnderweis moarnsiten en lunch. It útsicht lit jo de bergen en doarpen sjen dy't jo ûnderweis seagen. Stadich liedt de dyk nei de haadwei nei Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft).
Jûns komme jo oan yn 'e stêd en einigje jo Everest Base Camp Trek oer de dyk.
Moarnsbrochje en Lunch
270 km ride
2,730 m
9 oere riden
Wat te ferwachtsjen?
Wat is ynbegrepen
- Trije mielen deis tidens de trektocht mei seizoensfruit.
- Teehûsakkommodaasje tidens de trek yn twapersoanskeamers.
- Sagarmatha National Park fergunning en Khumbu Pasang Lhamu Rural Gemeente fergunning.
- Ferfier fan Kathmandu nei Phaplu nei Paiya en werom nei Kathmandu mei grûnferfier yn in privee 4×4.
- Profesjonele, troch de oerheid sertifisearre en Ingelsktalige trekgids, ynklusyf har salaris, mielen, akkommodaasje, ferfier en fersekering.
- Dragers (ien per twa trekkers), de helte fan it salaris, kost, ûnderdak en fersekering.
- Earste help-kit en in oksimeter.
- Helikopterrêding (MET hat needevakuaasje regele; fersekering dekt).
- De belestingen en offisjele fergoedingen oplein troch de oerheid
- Offisjeel foltôgingssertifikaat en trekkingrûtekaart.
Wat is útsletten
- Ynternasjonale fleantúchkaarten en yngongsvisakosten foar Nepal.
- Persoanlike reisfersekering, lykas dekking foar hege hichte en helikopterevakuaasje.
- Diner en lunch yn Kathmandu.
- Persoanlike kosten omfetsje alkohol, flessenwetter, snobbersguod, waarme dûsen en it opladen fan batterijen ûnderweis.
- Gids en porter tips.
- Oare útjeften dy't ûntsteane troch fertragingen of feroarings fan it rûteplan dy't net ûnder kontrôle fan MET binne, lykas waar, ferkearsblokkades, sykte en stakingen.
- Alles wat net neamd is yn 'e ynklúzjeseksje.
Tripadvisor Resinsjes
Google Oersjoch
Everest Base Camp Trek oer de dyk - 15 dagen Oanfoljende ynformaasje
Klimaat, waarpatroanen en bêste klimseizoenen
De Everest Base Camp Trek oer de dyk hat itselde seizoenspatroan as de rest fan it Everest-gebiet. De hjerst (septimber oant novimber) en maitiid (maart oant maaie) binne de meast geunstige en foarsisbere seizoenen foar dizze trek.
Yn 'e maitiid nimme de temperatueren stadichoan ta, blommen bloeie yn guon fan 'e legere doarpen, lykas Namche Bazaar (3,440 m), en de measte trekkers geane yn dit seizoen nei it basiskamp (5,364 m). De stimming is frij dynamysk en motivearjend.
It moessonseizoen einiget, en dan begjint de hjerst. De loft is meast helder, en it bercheftige lânskip op plakken lykas Kala Patthar (5,545 m) kin skerp en wiidweidich wêze. De moannen binne perfekt foar útsjochdagen en fotografy.
Op 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk beynfloedet it waar it paad en de jeeprûte. Fan juny oant en mei septimber kinne jo swiere rein falle, wat diken beskeadigje kin en lânferskowings feroarsaakje kin. My Everest Trip (MET) plant fertrekken soarchfâldich yn feiliger moannen, sadat jo oer de dyk reizgje kinne en noflik kinne kuierje wylst jo genietsje fan 'e reis.
Hichteprofyl en akklimatisaasjestrategy
De Everest Base Camp Road Trek omfettet in beklimming fan ûnbidich heech terrein nei it Everest Base Camp, begjinnend yn 'e legere Solu-doarpen. It Sagarmatha Nasjonaal Park hat hichten fariearjend fan 2,845 m / 9,334 ft by Monjo oant 8,848 m / 29,029 ft op 'e top fan 'e Everest. Dit hichteferskil is signifikant, wat it belang fan passende akklimatisaasje ûnderstreket.
Myn Everest Trip (MET) sil twa wichtige akklimatisaasjedagen yn 'e reisplan opnimme. De earste is by Namche Bazaar (3,440 m), en de lêste is by Dingboche (4,410 m). Tidens sokke dagen sille jo bergop rinne en dan weromkomme om op in legere hichte nei bêd te gean.
Sa'n "rin heech, sliep leech"-oanpak is in manier om te wennen oan 'e hichte. Hichtesykte kin ek foarkomme, sels tidens de Everest Base Camp Trek oer de dyk. Jo hawwe in stadich tempo, genôch hydrataasje en direkte rapportaazje fan symptomen nedich om it risiko te minimalisearjen.
Training foar fysike easken
De Everest Base Camp Road Trek is gjin technyske klimekspedysje, hoewol it úthâldingsfermogen fereasket. De dagen besteane út 4-7 oeren kuierjen, de measte dagen, en in pear dagen kinne se oant 22 km berikke. De heechste hichte sil om de 5,545 m / 18,192 ft wêze by Kala Patthar, dêrom is it needsaaklik om jo foar te bereiden op de fitnesseasken.
Train dyn lichem 8 oant 12 wiken foar de trektocht. Jou omtinken oan it berchoprinnen, de kontrôle oer de berchôfgong en de skonkkrêft. Train om in lichte rêchsek op 'e rêch te dragen, om't jo deistige essensjele spullen meinimme moatte tidens de trektocht, hoewol jo miskien immen jo haadtas drage litte.
Omdat sa'n rûte in soad reizen op 'e dyk fereasket, binne training yn fleksibiliteit en mobiliteit ek foardielich. De earste dagen fan 'e trek kinne nofliker makke wurde mei stretching fan 'e ûnderrêch en heupen. Jo moatte jo der wis fan fiele dat jo 5-7 oeren op twa dagen thús kuierje foardat jo meidogge oan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk.
Teehûsakkommodaasje en beskikberens fan iten yn dizze trektocht
De oerhearskjende foarm fan akkommodaasje by de Everest Base Camp Trek oer de dyk binne teehuzen. My Everest Trip (MET) organisearret ek lodge-akkommodaasje ûnderweis. Der binne ienfâldige twapersoansbêden yn keamers en dielde badkeamers op hegere hichten.
Itenfoarkarren bliuwe itselde, mar der binne minder karren op hegere hichten. Guon populêre mielen binne dal bhat (rys en linzen), noedels, soppen, gebakken rys, ierappels, aaien en brea. Menu's wurde breder by Namche Bazaar (3,440 m), en oan 'e foet fan' e Everest (5,364 m 17,598 ft), stivere fanwegen ferfierbeperkingen.
MET fersoarget trije mielen deis tidens trekdagen. Teehuzen binne ek sosjale romten dêr't trekkers ferhalen en waarberjochten útwikselje. Goede itengewoanten, hânwaskjen en it iten fan farske kochte iten sille helpe om in goede sûnens te behâlden tidens de reis.
Fisa-easken, fergunningen en offisjele dokumintaasje
Dielnimmers oan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk moatte in jildich toeristevisum hawwe om Nepal yn te gean. By oankomst krije de measte besikers in oankomstvisum op Tribhuvan International Airport yn Kathmandu.
Foar trekkingfergunningen binne twa dokuminten fereaske. De earste is de tagongsfergunning fan it Sagarmatha Nasjonaal Park. De twadde is de fergunning fan 'e plattelânsgemeente Khumbu, meastentiids in Trekkaart neamd. Se wurde ûnderweis ynspektearre by Monjo op 2,845 m / 9334 ft.
My Everest Trip (MET) sil it fergunningsproses foar jo ôfhannelje en derfoar soargje dat jo op 'e hichte binne fan 'e lêste regeljouwing. Trekking yn beheinde en beskerme regio's fan Nepal fereasket dat reizgers begelaat wurde troch in sertifisearre gids.
Nim altyd kopyen fan jo paspoart en fergunningen mei op 'e trektocht, om't dy by kontrôlepunten kontrolearre wurde kinne. De juste dokumintaasje soarget foar ûnbehindere reizen oer de dyk tidens de Everest Base Camp Trek.
Sûnensprotokollen, feilichheidsnormen en needreaksje
De Everest Base Camp Trek oer de dyk is rjochte op feiligens. My Everest Trip (MET) leveret lisinsearre gidsen dy't oplaat binne yn it reagearjen op hege hichte. It previnsjeplan omfettet akklimatisaasjedagen by Namche Bazaar (3,440 m) en Dingboche (4,410 m).
Gidsen drage ek in earste help-kit by har en hâlde de trekkers yn 'e gaten om har symptomen te kontrolearjen, lykas hoofdpijn, mislikens of ungewoane wurgens. Ienfâldige soerstofsaturaasjetests kinne wurde útfierd yn gruttere doarpen lykas Gorak Shep (5,164 m / 16,942 ft).
Yn gefal fan slimme hichtesykte is de earste stap fan behanneling om te dalen. MET kin helikopterevakuaasje organisearje, as de needsaak ûntstiet, en evakuaasje op grutte hichte boppe 5,000 m / 16,404 ft moat dekt wurde troch in reisfersekering foar in feilige reis.
Grûnferfier en logistyk
De Everest Base Camp Trek oer de dyk wurdt bepaald troch de reis oer de grûn. Myn Everest Trip (MET) omfettet it brûken fan partikulier bestjoerde 4×4-auto's fan Kathmandu nei Phaplu of Salleri (2,413 m / 7.917 ft) en Paiya (2,730 m / 8,957 ft).
De earste rit is sawat 270 km en kin 8-10 oeren duorje, ôfhinklik fan ferkear en dykomstannichheden. It twadde diel is koarter mar dreger, en duorret faak oeren, om't de dyk troch de bergen rint.
Sa'n rûte oer lân jout in djipper byld fan it plattelân fan Nepal as fleanreizen. Dêrneist ferskille de dykomstannichheden lykwols mei it seizoen. Lânferskowings kinne foarkomme yn 'e moannen fan swiere moesson en de tagong blokkearje.
MET plant de rûte sekuer, en reserveplannen binne ek yn plak, sadat de logistyk fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk sûnder hinder ferrint.
Ferplichtingen foar reis- en hege hichtefersekering
De trektocht nei it Everest Base Camp oer de dyk fereasket fersekering. Jo komme oan by it Everest Base Camp op 5,364 m / 17,598 ft en hawwe de opsje om nei Kala Patthar (5,545 m / 18,192 ft) te kuierjen. Yn jo polis moat dúdlik makke wurde dat jo trekking boppe 5,000 m / 16,404 ft en helikopterevakuaasje dekt hawwe.
Reddingsaksjes yn hege berchgebieten binne djoer en binne meastentiids ôfhinklik fan it waar. My Everest Trip (MET) kin needtsjinsten regelje, wylst de fersekeringsmaatskippij moat betelje neffens de betingsten dy't yn 'e polis steane.
Ken jo maksimale dekte hichte, evakuaasjegrinzen, en oft dekking direkt of fergoed is foardat jo reizgje. Dekking fan fertragingen by it reizgjen moat ek opnommen wurde, om't dyk- en waarsomstannichheden de timing fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk beynfloedzje kinne. Sûnens en jild wurde fersoarge mei juste fersekering.
Rûtefarianten en alternative opsjes
In trektocht oer de dyk nei it Everest Base Camp is de standertrûte, begjinnend mei in jeepreis nei de Solu-regio foardat jo nei it populêre Khumbu-paad geane. Dit is in better alternatyf foar de flecht nei Lukla en lit jo stadichoan kennis meitsje mei it libben fan 'e berch.
Mei Myn Everest Trip (MET) kinne jo de rûte oanpasse oan jo foarkarren. Guon trekkers kieze derfoar om nei Lukla te fleanen om de reistiid te ferminderjen. Oaren nimme ekstra akklimatisaasjedagen yn Dingboche (4,410 m) op om it yn in stadiger tempo te dwaan. Foar dyjingen mei beheinde tiid is in helikopteromkeartiid by of om it Everest Base Camp (5,364 m) ek beskikber.
Om in mear kulturele ûnderfining te hawwen, is it mooglik om de histoaryske Jiri-rûte op te nimmen. De opsjes fariearje yn timing en ynformaasje oer fergunningen. Mei MET kinne jo dizze ferskillen fergelykje en de Everest Base Camp Trek oer de dyk kieze dy't it bêste foldocht oan jo doelen en komfortnivo.
Persoanlike útjeften en budzjetplanning
Op 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk wurde de measte essensjele tsjinsten fersoarge troch My Everest Trip (MET), mar jo wurde advisearre om te budgettearjen foar persoanlike útjeften.
Mieltiden (lunch en diner) binne net ynbegrepen yn Kathmandu. Dranken lykas tee, kofje, frisdranken, sûkelade, waarme dûsen en oplaadkosten binne in ekstra kosten tidens de trektocht. Hoe heger jo klimme, hoe heger de prizen geane fanwegen de kosten fan it dragen fan foarrieden de berch op troch dragers of yaks.
Wat jo útjaan is basearre op jo gewoanten. As jo fan flessedranken hâlde en elke dei waarme dûsen hâlde, moatte jo jo budzjet ferheegje.
Fooien foar gidsen en dragers binne ek gjin ûnderdiel fan it pakket; dêrom moat it fan tefoaren taret wurde.
Jo moatte in lyts bufferbudzjet hawwe foar de Everest Base Camp Trek oer de dyk, om't it waar de dykomstannichheden beynfloedzje kin of in ekstra oernachting fereaskje kin.
Taal, kulturele ynsjoch en kommunikaasje
De trektocht nei it Everest Base Camp oer de dyk giet troch ferskate kulturele gebieten. De nasjonale taal is Nepaleesk, en de Sherpa-mienskippen yn Khumbu hawwe har eigen tradysjes en dialekten. Yn treksintra, lykas Namche Bazaar (3,440 m), wurdt Ingelsk in soad sprutsen, mar yn lytse doarpen kin kommunikaasje basis wêze.
Myn Everest Trip (MET)-gidsen foldogge oan 'e taalbarriêre en lokale kultuer. Respekt is tige wichtich. Klaai dy beskieden oan, freegje tastimming foardat jo foto's meitsje, en hâld dy oan 'e regels fan 'e kleasters. Hâld by it Tengboche-kleaster (3,860 m / 12,664 ft) in lege stim en sirkelje manimuorren en gebedswielen mei de klok mei.
It foardiel fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk is dat mear kultuer bleatsteld wurdt. Fan plattelânsdoarpen yn Solu geane jo fierder nei it haad Khumbu-paad. Dit aventoer lit jo it deistige libben, de lânboukultuer en religieuze aktiviteiten fan 'e berch ferkenne bûten de normale trekrûte.
Seizoensfestivals lâns it paad
In ûnderdiel fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk is kultuer. De Sherpa's observearje wichtige boeddhistyske eveneminten, ynklusyf Mani Rimdu en Dumje. De lêsten fine meastentiids plak yn kleasters lykas Tengboche, op 3,860 m / 12,664 ft.
Mûntsen brûke maskers om dûnsen en gebeden út te fieren tidens festivals, en ek om seremoanjes út te fieren. Minsken sjonge yn doarpen yn har tradisjonele klean, en de sfear is feestlik en religieus. Omdat festivaldatums ôfhinklik binne fan 'e moannekalinder, fariearje se jierliks. My Everest Trip (MET) sil earst lokale skema's kontrolearje foardat se de timing kontrolearje.
Sels bûten festivaldagen sille jo gebedsflaggen, chortens en mani-stiennen lâns it paad sjen, foaral tusken Namche Bazaar (3,440 m) en Everest Base Camp (5,364 m).
As kulturele ûnderdompeling wichtich foar jo is, freegje dan MET om jo Everest Base Camp Trek oer de dyk te plannen om oerien te kommen mei lokale festivaldatums. As jo minder minsken wolle, kom dan op oare datums as de grutte fieringen.
Privee vs Groepslidmaatskip
De Everest Base Camp Trek oer de dyk kin wurde regele as in groepsreis of as in priveereis. My Everest Trip (MET) biedt beide opsjes basearre op jo kar en fertrektiid.
In privee reis jout jo de fleksibiliteit. Jo kinne fersnelle of fertrage, in ekstra jûn trochbringe by Dingboche (4,410 m), of mear dagen trochbringe by in útsjochpunt, lykas Kala Patthar (5,545 m). Dit is in goed alternatyf foar famyljes, pearen, of reizgers dy't gjin fêste reisdatums hawwe.
In groepsreis ferleget kosten en befoarderet groepsmotivaasje. De deilange kuiertochten foarmje goede freonskippen.
MET kin ek mingde opsjes oanbiede, lykas privee begelieding mei dielde ferfier. De beslissing sil basearre wêze op 'e priis, de fleksibiliteit en it sosjale gefoel fan wat jo wolle dat jo Everest Base Camp Trek oer de dyk is.
Konnektiviteit, mobyl netwurk en oplaadfoarsjennings
De Everest Base Camp Trek oer de dyk is better ferbûn yn gruttere doarpen en wurdt beheind op hegere hichten. Wi-Fi en mobile sinjalen binne typysk beskikber yn Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 ft) tsjin in fergoeding. De ferbining is swak of waarsôfhinklik by Gorak Shep (5,164 m / 16,942 ft).
It is in persoanlike kostenpost om har gadgets op te laden. It dielen fan oplaadstasjons yn 'e ytsealen is gewoan yn lodges. It is in goed idee om in powerbank mei te nimmen om jild te besparjen en jo elektroanyske apparaten altyd opladen te hâlden.
Skeakelje de fleantúchmodus yn as jo rinne, en lit apparaten nachts oan wylst se oplade om de batterij te besparjen. Gebieten op legere hichten hawwe faak sterkere ferkearsljochten, dus download kaarten en oare weardefolle dokuminten foardat jo heech terrein betrede.
Tarieding sil it makliker meitsje foar jo om te kommunisearjen tidens jo Everest Base Camp Trek oer de dyk.
Regeljouwing foar fotografy, filmjen en drones
De Everest Base Camp Trek oer de dyk wurdt ek karakterisearre troch fotografy. Hotel Everest View op 3,880 m / 12,730 ft en Kala Patthar op 5,545 m / 18,192 ft hawwe fiergeande útsichten op Everest en oare berchtmen. Moarns binne meastentiids it dúdlikst mei ljocht.
Myn Everest Trip (MET) befoarderet respekt foar fotografy. Der moat altyd in fersyk wêze foardat jo close-ups meitsje fan lokale minsken of kleasters.
Nepal hat strange regels oangeande it gebrûk fan drones. De operaasje fan in drone moat foldwaan oan de regeljouwing fan 'e Civil Aviation Authority, lykas sichtlinefleanen en hichtebeperkingen. Registraasje en formele dronefergunning binne nedich, benammen yn beheinde sônes om Everest Base Camp op 5,364 m / 17,598 ft.
Fanwegen de kompleksiteit fan fergunningen moat dronefilmjen sjoen wurde as in formeel proses. MET kin begelieding jaan; de definitive goedkarring is lykwols oan de autoriteiten. Ferantwurde fotografy soarget foar sawol kultuer as it miljeu as jo op jo Everest Base Camp Trek oer de dyk geane.
Essensjele advys foar earste kear besikers
As dit jo earste kear is op 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk, let dan op it stadich tempo. De hichte is serieus boppe Namche BazaarGoede akklimatisaasje en in stadige klim mei rêstdagen yn Dingboche (4,410 m / 14,469 ft) kinne helpe om it risiko te ferminderjen.
Pak jo klean goed yn lagen: de ûnderste laach, isolaasjejas, wyntichte laach, wanten en in waarme mûtse. It waar kin tige fluch feroarje, benammen yn 'e buert fan it Everest Base Camp op 5,364 m / 17,598 ft.
Respektearje de timing fan reizen op 'e dyk. Berchwegen kinne feroare wurde nei swiere rein. Myn Everest Trip (MET) hat in tige trochtocht proses, hoewol fleksibiliteit foardielich is.
As lêste, hâld jo oan de fergunningsregels en folgje sertifisearre gidsen. Harkje nei jo lichem, drink wetter, en lit jo gids betiid witte as jo jo net goed fiele. Jo Everest Base Camp Trek oer de dyk sil feiliger en beleanjender wêze as jo taret binne en de wierheid fertelle.
Everest Base Camp Trek oer de dyk - 15 dagen FAQs
Wat is de doer fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk?
De standert rûte sil 15 dagen dekke, ynklusyf dyktransfers, trekkingdagen, akklimatisaasjedagen en dagen werom nei Kathmandu.
Wat is de heechste hichte om nachts te sliepen?
De maksimale oernachtingstiid is by Gorak Shep op 5,164 m / 16,942 ft.
Wêr is it heechste punt fan 'e trektocht?
It heechste punt foar trekking is Kala Patthar op in hichte fan 5,545 m / 18,192 ft.
Wat is de swierrichheidsgraad fan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk?
It is in matige oant drege tocht dy't in goede úthâldingsfermogen fereasket, mar gjin technyske feardigens fereasket om omheech te kommen.
Haw ik eardere trekkingûnderfining nedich?
Ervaring mei trekking op grutte hichte is winsklik, mar net ferplicht mei goede tarieding.
Wat is it oantal akklimatisaasjedagen?
De akklimatisaasje sil twa dagen duorje, earst yn Namche Bazaar en dan yn Dingboche.
Hokker fergunningen binne nedich?
In fergunning fan it Nasjonaal Park Sagarmatha en in fergunning fan 'e plattelânsgemeente Khumbu Pasang Lhamu binne nedich.
Binne der dragers beskikber?
Ja, der binne dragers dy't meastentiids ien op elke twa trekkers binne.
Haw ik in lisinsearre gids nedich?
Ja, men moat yn dit gebiet begelaat wurde troch in sertifisearre gids.
Hokker soarte akkommodaasje wurdt oanbean?
Jo ferbliuwe yn 'e teehûslodges mei ienfâldige twapersoanskeamers.
Binne ienpersoanskeamers beskikber?
Der kinne ienpersoanskeamers wêze yn 'e legere doarpen, mar op 'e hegere hichte binne der mar in pear.
Hat it feilich drinkwetter?
Lodges freegje jo om sean wetter te brûken, of jo kinne suveringsmetoaden brûke om drinkwetter feilich te meitsjen.
Binne waarme dûsen beskikber?
De measte lodges hawwe waarme dûsen tsjin in ekstra fergoeding.
Is it mooglik om myn tillefoan en kamera op te laden?
De measte lodges hawwe oplaadmooglikheden tsjin in fergoeding.
Is Wi-Fi beskikber op 'e trektocht?
Gruttere doarpen lykas Namche Bazaar hawwe Wi-Fi, meastentiids tsjin in fergoeding.
Wannear is it meast geskikte momint om de Everest Base Camp Trek oer de dyk te dwaan?
De meast stabile omstannichheden binne yn 'e maitiid (maart-maaie) en hjerst (septimber-novimber).
Is der in mooglikheid dat it waar ynfloed hat op it dykgedeelte?
Moessonreinen binne swier en kinne liede ta lânferskowings, lykas fertragingen op 'e dyk.
Haw ik reisfersekering nedich?
Trekkingfersekering boppe 5,000 m / 16,404 ft en fersekering foar helikopterevakuaasje binne nedich.
Wat wurdt der dien as ik hichtesykte haw?
Spoedeisende kontrôles en neisoarch wurde pland yn gefal fan slimme symptomen.
Biede se fegetarysk iten oan ûnderweis?
De trektocht hat in grutte beskikberens fan fegetaryske mielen.
Hoe kâld wurdt it nachts?
De temperatueren yn it doarp kinne sels in punt fan it friespunt berikke op gruttere hichten, lykas yn Lobuche op 4,940 m / 16,207 ft.
Hat it paad mobile netwurkdekking?
Mobyl netwurk is tagonklik yn de measte doarpen, mar hat in min sinjaal yn ferhege gebieten.
Hokker faluta wurdt brûkt tidens de trektocht?
Persoanlike útjeften lâns de rûte wurde dien mei Nepaleeske roepies (NPR).
Hat it paad pinautomaten?
Der binne mar in pear pinautomaten yn Namche Bazaar op 3,440 m / 11,286 ft.
Meie begjinners meidwaan oan 'e Everest Base Camp Trek oer de dyk?
Yn gefal fan goede tarieding en training foltôgje begjinners de tocht mei súkses.
Hat it in opsje foar in weromreis mei in helikopter?
As opsje kin in helikopterretour pland wurde nei it goedfinen fan it waar en de kosten.
Hat de rûte medyske foarsjennings?
Guon doarpen, lykas Pheriche op 4,371 m / 14,340 ft., hawwe basis sûnensposten.
Hokker soarte terrein is te ferwachtsjen?
It paad hat rotsige morenedielen, rotsige treppen, sânpaden en hangbrêgen.
Is fooien ferplicht?
Tipping jaan is in normale mar net ferplichte praktyk.
US $ 1,300 per persoan
- Bêste priisgarânsje
- Befeilige betellingssysteem
- Maatwurk en personalisearre rûte
- 70% weromkommende klanten
24/7 Live Stipe
Puru (+977-9851069558)
Related Trips
Resint fan ús blog Plakken fan attraksjes, reistips, nijs en mear.
Everest, blog, Trekking yn Nepal
In folsleine Everest Trekkinggids
Everest Trekkinggids In folsleine Everest Trekkinggids is in protte trektochten wrâldwiid, mar gjinien is ...
Lês de folsleine post
Everest, blog
Akkommodaasje op Everest Base Camp Trek
Akkommodaasje is in grutte soarch foar trekkers, foaral yn ôfgelegen gebieten yn 'e Himalaya lykas de Everest ...
Lês de folsleine post
Everest, blog
Bêste dingen om te dwaan tidens de Everest Base Camp Trek
Wat binne de bêste dingen om te dwaan tidens de trektocht nei it Everest Base Camp, ûntdekkingsreizger? Wy hawwe ...
Lês de folsleine post