Den Namche Bazaar (3,500 m) ass eng wichteg Etapp op all Trek an d'Everest Regioun. Et ass och den wichtegen Handelszentrum fir d'Géigend, well lokal Sherpas an Händler aus Tibet Wueren wéi Textilien, Liewensmëttel a Kloterausrüstung austauschen. Well all Trekker a Kletterer duerch Namche muss goen, déngt et als Paart zum Everest. Den Namche Basar ass e populäre Akklimatiséierungspunkt fir vill Trekkingdestinatiounen, dorënner den Everest Base Camp Trek an den Everest Three Pass Trek.
Mat senger Héicht vun 3,500 m ass et déi perfekt Plaz fir sech un den dënnende Sauerstoffniveau gewinnt ze ginn, well Héichtenkrankheet gëtt méi heefeg iwwer dëse Punkt erausAlso, Dir hutt en ganzen Dag fir all Trekking an der Everest Regioun. An esou Fäll ass et einfach duercherneen ze kommen iwwer wat een am Namche Bazaar maache kann. Dir kënnt duerch d'Ëmgéigend wanderen an zréck op Namche fir eng Nuecht bleiwen, wat bei der Akklimatiséierung hëlleft.
Mee et ass net nëmmen dat. Liest weider fir déi Top 5 Saachen ze fannen, déi Dir am Namche Bazaar maache kënnt.
Top 5 Saachen, déi een am Namche Bazaar maache kann
Entdeckt d'Sherpa-Kultur
D'Sherpaen sinn en indigent Himalaya-Vollek, dat fir hir Biergsteigerfäegkeeten bekannt ass. Well se méi no beim Tibet sinn, hunn d'Sherpaen vun Everest Regioun huet den tibetanesche Buddhismus als hir Traditioun a Glawenssystem ugeholl. Déi meescht Sherpaen an der Everest-Regioun si elo am Tourismusgeschäft involvéiert. E Besuch bei Namche bedeit, méi no un d'Sherpaen ze kommen an hire Liewensstil ze gesinn. Hei ass wat Dir maache kënnt, fir hir Kultur z'entdecken:
- Sherpa Kulturmusée: Dëse Musée bitt Ausstellungen iwwer Sherpa-Gewunnechten an TraditiounenD'Haaptattraktioun ass d'Sammlung vun ale Sherpa-Artefakte aus Haiser, Kléischter an Tempelen. Dir wäert och hire Bäitrag zum Biergbesteigen gesinn.
- Namche Klouschter: Dëst ass eng Säit wou Dir kënnt buddhistesch Ritualer matmaachen, de Gebiedsgesang lauschteren, trefft d'Mönche a entdeckt de buddhistesche Liewensstil. Et ass am Nyingma-Stil vum Buddhismus gebaut, an säin Interieur weist Schräiner, souwéi verschidde Wandmolereien a Biller.
- Sherpa Kichen: D'Kichen entdecken ass eng aner Manéier fir d'Kultur vu verschiddene Gruppen ze verstoen, wéi zum Beispill de Sherpa. Wärend Dir zu Namche sidd, kënnt Dir Iessen ausprobéieren wéi Thukpa, Tsampa, Tibetanescht Brout, Yak Botter Téi a Shakpa.
Wanderung bis an den Hotel Everest View
Op 3,880 Meter iwwer dem Mieresspigel läit den Hotel Everest View a gehéiert zu de schéinste Plazen an der Everest-Regioun. En ass och op der Lëscht vun de beschten Bierger vun der Welt. Guinness Weltrekorder als dat héchst Luxushotel weltwäit. Den Hotel ass e gudden Aussichtspunkt fir vill Wanderer, deen Panoramabléck op de Mount Everest, den Ama Dablam an aner ëmleiend Gipfel. Et dauert ongeféier zwou Stonne fir vun Namche bis bei den Hotel ze Fouss ze goen, dacks de leschte Punkt an der Kuerzen Everest View Trek.
Entdeckt den Namche Bazaar
Wéi uewe scho gesot, ass den Namche Bazaar den Handelszentrum vun der Everest-Regioun. De Maart ass also wou d'Awunner an d'Trekker sech versammelen, fir Wueren ze kafen a verkafen. De Maart, deen all Samschdeg stattfënnt, bitt eng breet Palette vun Artikelen, dorënner frësch Produkter. an handgemaachte KonschtwierkerHei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir den Namche Bazaar z'entdecken:
- Akafen zu Namche: Den Namche Bazaar huet Geschäfter, déi Kaarten, Trekkingausrüstung, Souveniren a Kleeder verkafen. Dir kënnt Namche entdecken a jidderee vun dësen Artikelen kafen.
- Iessen an de Caféen: Den Namche Bazaar ass bekannt fir seng Caféen a Pubs, vun deenen eng Villfalt ubitt. traditionell nepalesesch an international KichenDir kënnt och d'Kichen vun de Sherpaen an dëse Caféen ausprobéieren.
Wanderung an d'Duerf Khumjung
Khumjung ass d'Nopeschduerf vun Namche, dat Dir besiche kënnt, während Dir Iech zu Namche akklimatiséiert. Et ass e e puer Stonne Fousswee vum Namche Bazaar ewech an ass ongeféier 3,590 Meter iwwer dem Mieresspigel. Déi wichtegst Attraktiounen zu Khumjung sinn:
- Hillary Schoul: Dës Schoul, déi 1961 vum Sir Edmund Hillary gegrënnt gouf, ass déi éischt vun hirer Aart an der Regioun. D'Schoul war gebaut fir d'lokal Sherpa-Kanner Ausbildung ze bidden.
- Khumjung Klouschter: Dëst Klouschter huet en mysteriéisen Artefakt, deen ugeholl gëtt d'Kopfhaut vun engem YetiEt dréit och dozou bäi, d'Kulturen an d'Traditiounen vun de Sherpas ze erhalen.
- Lokale Liewensstil: D'Géigend ass exzellent fir traditionell Sherpa-Haiser ze entdecken an hir landwirtschaftlech Praktiken ze beobachten. bitt en authenteschen Abléck an de Liewensstil vun de Sherpa-Leit ewech vum kommerzialiséierte Namche Bazaar.
Wanderung op Syangboche
Wéi Namche ass Syangboche e Sherpa-Siidlungsduerf an der Everest-Regioun. Et ass bekannt fir seng Kléischter, Aussichtspunkten an de Fluchhafen. E puer vun den Haaptattraktiounen zu Syangboche sinn:
- Syangboche Fluchhafen: Ursprénglech gebaut am Joer 1971 fir den Hotel Everest View ze bedéngen, ass et den den zweete Fluchhafen an der Everest Regioun nieft dem Lukla FluchhafenAllerdéngs ass et de Moment net funktionell a gëtt nëmme fir Frachtflich an Evakuéierungszwecker benotzt..
- Sagarmatha Nächst Zentrum: Dëst ëmweltfrëndlecht Musée zu Syangboche konzentréiert sech op d'Offallwirtschaft an der Khumbu-Regioun. All d' D'Gewënn, déi vun dëser Institutioun generéiert ginn, ginn an d'Verbesserung vun der Offallwirtschaft reinvestéiert.
- Aussichtspunkt Syangboche: Dëse Standpunkt bitt eng Panoramabléck op d'Ëmgéigend Bierger.
Wéi kënnt een op den Namche Bazaar?
Nodeems Dir gelant sidd Lukla Vum Flughafen Tenzing-Hillary gitt Dir wandernd op den Namche Bazaar. En ass ongeféier 18 km vu Lukla ewech a läit am Sagarmatha Nationalpark. Well Dir spéit moies oder nomëttes zu Lukla ukommt, kënnt Dir den Namche Bazaar net erreechen, den Dag wou Dir vu Kathmandu flitt. Also, Ären Déi éischt Destinatioun fir dohinner ze kommen ass PhakdingDir musst ongeféier laanscht d'Ufer vum Dudh Koshi Floss wanderen 6 Stonnen vu Phakding fir den Namche Bazaar z'erreechen.
Firwat acclimatiséieren am Namche Bazaar?
Mir hunn uewe scho gesot, datt bal all Trekkingagenturen den Namche Bazaar als Roupunkt oder Akklimatiséierungsplaz fir déi meescht Trekkingen an der Everest-Regioun benotzen. Mee firwat net? Firwat Namche? D'Akklimatiséierung um Namche Bazaar (3,440 Meter / 11,286 Fouss) ass entscheedend fir den Everest Base Camp (EBC) Trek an aner Héichtendestinatiounen. Hei ass firwat:
- Verhënnert Héichtenkrankheet: Hëlleft dem Kierper sech un méi niddreg Sauerstoffniveauen unzepassen, wat de Risiko vun enger akuter Biergkrankheet (AMS) reduzéiert.
- Perfekt Héicht fir sech ze akklimatiséieren: Den Namche ass op engem idealen Mëttelpunkt, fir eng graduell Akklimatiséierung ze erméiglechen, ier een nach méi héich eropgeet.
- Rescht & Erhuelung: En oder zwee Deeg zu Namche hëllefen dem Kierper sech ze erhuelen, ier den Trek weidergeet.
- Kuerz AkklimatiséierungswanderungenFir Iech un den niddrege Sauerstoffgehalt gewinnt ze ginn, kënnt Dir vum Namche aus den Everest View Hotel, de Khumjung Village oder de Syangboche entdecken. Wann Dir op dëser Héicht fir eng länger Zäit bleift, kann de Kierper méi rout Bluttzellen produzéieren, wat en effizienten Sauerstofftransport erméiglecht.
- Medizinescht & Versuergungszentrum: Namche ass déi lescht grouss Halt mat gutt ekipéierte medizineschen Ariichtungen, Apdikten a Wanderausrüstung. Dir kënnt alles kafen, wann Dir et vu Kathmandu vergiess hutt anzepaken.
- Kulturell Erfahrung: Wéi uewe scho gesot, bitt en Arrêt zu Namche d'Méiglechkeet, d'Sherpa-Kultur, d'Kléischter an de renomméierte Namche-Maart z'entdecken.
Ënnerkonftsméiglechkeeten zu Namche
Dir wäert zwee Deeg am Namche Bazaar bleiwen, den Dag vun Ärer Arrivée an den Dag vun der Akklimatiséierung. Är Ënnerkunft soll komfortabel a propper sinn, a sollt Ariichtungen ubidden, déi Äre Besoinen entspriechen, virun allem e gutt Iessen an e gemittlechen Openthalt. Ënnerkonftsméiglechkeeten zu Namche reeche vu budgetfrëndleche Téihaiser bis zu komfortablen Lodgen a Luxushoteller.
Déi meescht Téihaiser bidden einfach awer gemittlech Zëmmeren mat gemeinsame Buedzëmmeren (e puer hunn och privat Buedzëmmeren). Si bidden och Servicer wéi Wi-Fi, waarm Duschen an Opluedung, dofir musst Dir eventuell extra bezuelenLuxus-Lodgen bidden besser Better a isoléiert Zëmmeren mat private Buedzëmmeren. De Präis vun den Ariichtungen ass am Präis abegraff. Téihaiser kaschten ongeféier 5 bis 15 USD. Hotellen dogéint kaschten méi wéi 50 USD.
Preparéieren op den Upëff vum Trek um Namche Bazaar
Och wann et net an der uewe genannter Lëscht steet, ass et eng vun de wichtegsten Saachen, déi Dir maache musst, während Dir zu Namche sidd. D'Akklimatiséierung zu Namche erméiglecht Iech extra Zäit fir déi lescht Virbereedunge fir den Trek ze treffen. Dir kënnt den Sauerstoffniveau upassen andeems Dir kuerz Wanderungen an der Ëmgéigend maacht. Awer sech op en zukünftegen Trek zu Namche virzebereeden ass méi wéi dat. Hei ass wat Dir nach maache musst:
- Wann Dir hutt vergiess d'Waasserfläsch matzebréngen, Dir kënnt se bei Namche kafen, well de Kaf vu Waasserfläschen driwwer eraus ka méi deier sinn.
- Du brauchs Energie- a Proteinriegel fir den Honger ze bekämpfen, wann Téihaiser Meilen ewech sinn, also gitt sécher, datt Dir genuch kafen.
- Wann Dir hutt vergiess eppes vun dir Verpakungslëscht, gitt sécher datt Dir nach eng Kéier kontrolléiert a kaaft wat Dir hannerlooss hutt.
- Well et keng adäquat medizinesch Ariichtungen ausserhalb vu Namche gëtt, sollt een iwwerleeën Medikamenter kafen, besonnesch fir d'Behandlung vun Héichtenkrankheet.
Final Sot
Den Namche Bazaar ass eng lieweg Destinatioun mat bedeitender kultureller an historescher Bedeitung, déi jidderee begréisst. Vum Erfuerschung vum Sherpa-Ierwen bis zu Wanderen op landschaftleche Vuepunkten, et gëtt onzähleg Gebidder fir um Paart zum Everest z'entdecken. Elo wou Dir wësst, wat Dir am Namche Bazaar maache kënnt, musst Dir net méi um Akklimatiséierungsdag an Ärem Hotel mat Ärem Handy sëtzen. Dir musst d'Zëmmer verloossen, an de ganze Namche waart op Iech.