14-дневна планинарска тура по кружном путовању око Анапурне

Трекинг око Анапурне, рута од 14 дана

Рута кружне стазе Анапурна укључује возити на почетку и на крају путовања како би се то омогућило у краћем временском рокуПутовање почиње вожњом од Катмандуа до Дхарапани преко Бесисахара, где Пут је асфалтиран до Бесисахара али постаје неравно и ван пута док се пењете према Дхарапани. Од Дхарапани до Чамеа и Писанга, стаза постаје живописнија, али каменита, са деловима терен склонан клизиштима.

Рута од Писанга до Мананга пролази кроз долине и алпске ливаде. Путеви су овде делимично обележени, али су пешачке стазе добро обележенеНастављајући узбрдо, стаза од Мананга до Јак Карке је сва прекривена пашњацима јакова и жбуњем клеке. Ваздух се разређује, а терен постаје каменитији. Од Јак Харке до Торонг Федија, стаза је стрма и уска, често прашњава и може бити ледена у зависности од годишњег доба..

Најтежи дан је прелазак Превој Торонг Ла, где је стаза каменита и прекривена снегом или глечерским ледом у хладнијим месецима. Након превоја, рута се спушта до Муктинатх, где стаза постаје шљунковита, али лакша. Од Муктината до Покхаре, стаза је скоро прекривена шумом, а асфалтирани путеви се настављају чим се стигне близу Покхаре.

Типичан дан на 14-дневном трекингу око Анапурне

Типичан дан на кружном трекингу око Анапурне у Непалу укључује доручак рано ујутру, након чега следи трекинг у подне и долазак на следећу чајџиницу касно поподне или увече. Уживање у Непалу почиње са местом где ћете вечерати и преноћити. Током типичног дана, можете истражити много ствари на кружном трекингу око Анапурне.

Дан почиње рано укусним доручком између 6:00 и 7:00 часова. Након буђења, освежићете се и припремити доручак. Када завршите са доручком, спремни сте за јутарњи трекинг. Јутарњи трекинг почиње од 8:00 до око 12:00 или 13:00 часова. Након четири до пет сати сна, време је за ручак. Ваш водич ће вас одвести до једног од ресторана у околини где можете ручати и одморити се.

Када ручате, време је да наставите путовање ка следећем одредишту или теахоусеКако сунце почиње да залази, околина постаје хладна, тако да је неопходно да стигнете до следећег села пре заласка сунца. У следећи град ћете стићи око 5 до 6 часова. Након што мало прошетате селом, време је за вечеру. Вечераћете у чајџиници, око 8 до 9 час. После вечере, можете остати будни још мало, али немојте остати будни предуго, јер вам је потребан довољан одмор за следећи трекинг. Дакле, ово је типичан дан на трекингу око Анапурне.

Надморска висина кружног пута Анапурна

Понуде за планинарење на кружном путу Анапурна широк распон надморских висина. Дужина стазе на кружном путу Анапурна почиње из малог села Бесисахар на 760 метара. Трекинг се наставља до Дхарапани на 1800 метара и Цхаме на 2710 м док не стигнете до Горњег Писанга на 3,300 м. Планинари се пењу до Нгавала на 3,650 м пре него што се благо спусте до Мананг на 3540 м. Повратак у Мананг следи након аклиматизационе шетње од Мананга до Кинчо Тала на 4,620 метара.

Трекинг се наставља до Јак Карке на 4,018 метара и Торонг Федија на 4,450 метара. Најзахтевнији део је успон од Торонг Феди до Превој Торонг Ла, највиша тачка трекинга на 5,416 метара, након чега следи спуст до Ранипауве на 3.965 метара.

Смештај и храна на стази Анапурна Круг

АЦТ трекинг је један од најзахтевнијих трекинга у Непалу, због чега су фактори попут смештаја и хране неопходни. Када сте на напорном трекингу на великој надморској висини, потребан вам је целоноћни одмор у одговарајућем смештају и морате јести довољно хране богате хранљивим материјама, тако да је планирање ових фактора неопходно. Па хајде да почнемо.

Смештај

Упркос удаљености подручја, стаза Анапурна нуди низ могућности смештаја, од чајџиница до пансиона, од Бесишахара до Џомсома, које пружају удобност и одговарајуће смештајне капацитете. Свака чајџиница нуди кревет за две особе са довољно простора. Како се пењете, садржаји постају једноставнији, али остају удобни. Тушеви са топлом водом на соларни погон доступни су до Мананга уз накнаду, што се исплати с обзиром на хладне услове на великој надморској висини. Уређаје можете пунити на рецепцији уз малу цену, али соларни пуњач је одлична алтернатива за коришћење обилног сунца на стази.

Храна

Такође можете имати услуге исхране у чајџиницама или ложи у којима ћете боравити током вашег ACT трекинга. Сваког дана трекинга, трекери ће имати доручак, ручак и вечеру. Доручак је рани јутарњи оброк, што је веома важно. Након првог дела трекинга, трекери ће ручати око поднева, а увече, пре спавања, вечераће. Ево неких опција за доручак, ручак и вечеру.

• Доручак: Тоаст, Хлеб, кувана јаја или омлети, чај, кафа, топла чоколада и житарице
• Ручак и вечера: Локални Дал Бхат, Гхундрук, Дхидо, пице, хамбургери, Момос, кнедле, Тхукпа, Цховмеин, тестенине, макарони, шпагети и други.

Колико је тежак планинарски тур Анапурном?

Суштина Тежина планинарског трекинга кружним путем Анапурне може се поједноставити кроз следеће тачке:

• Старост и физичка спремностТрекинг је најпогоднији за особе узраста од 16 до 55 година. Деца млађа од 12 година и планинари старији од 60 година могу сматрати да су делови на великим надморским висинама, попут превоја Торонг Ла, изазовни.
• Висински изазовиТрекинг почиње око 1,000 м и пење се до 5,416 м, где ниво кисеоника опада за око 50%. Висинска болест је овде велики проблем.
• Здравствена стања која треба узети у обзирАко патите од срчаних обољења, астме, хроничне болести плућа или високог крвног притиска, онда се можете суочити са озбиљним проблемима изнад 3,500 м. Зато се консултујте са лекаром пре него што кренете на планинарење.
• Удаљеност и ограничена повезаностСела изнад Мананга имају ограничен или никакав Wi-Fi и слаб мобилни сигнал. Комуникација са породицом, пријатељима и рођацима постаје отежана неколико дана.
• Траил ЦондитионсСтрми и делови склони клизиштима између Чамеа и Писанга или близу Торонг Федија могу бити тешки за почетнике.
• Ограничена медицинска помоћЗдравствени пунктови су доступни само у Манангу и Муктинату, док се остала подручја ослањају на основну прву помоћ. У случају нужде, хеликоптерско спасавање је једина опција, што може бити скупо.

Лекови за висинску болест током планинарења на Анапурни

Правилна аклиматизација: 

Један од најбољих лекова за висинску болест је адекватна аклиматизација. Одговарајућа метода аклиматизације је повећање надморске висине, постепено пењање на великим висинама, а затим спуштање на спавање. Аклиматизација је неопходна како би се прилагодили времену, клими и ниском нивоу кисеоника.

Хидратација:

Вашем телу је потребна довољна количина воде како би се смањила могућност висинске болести. Ваздушни притисак је висок на великим надморским висинама, што доводи до исушивања тела и много бржег излучивања течности. Зато, сваког дана, обавезно пијте воду или друга пића попут чаја и енергетских напитака, а можете попити и неколико шољица кафе. Недостатак воде у вашем телу ће довести до могућности висинске болести.

Лекови:

Још један начин за лечење висинске болести је узимање одговарајућих лекова кад год осетите симптоме висинске болести. Лекови попут Диамокс, Нифедипин и Дексаметазон су уобичајени лекови које планинари користе током планинарења на великим надморским висинама. Дакле, кад год се осећате нелагодно или патите од симптома, можете узети лек да бисте осетили олакшање у свом телу.

Дозвола за планинарење кружним путем Анапурне

Дозволе потребне за планинарску туру Анапурна су КАПА (Дозвола за заштићено подручје Анапурне) и ТИМСУведена 1992. године, дозвола осигурава заштита региона и његовог биодиверзитетаМожете га добити у Катмандуу, Покхари или на улазним тачкама у Аннапурна Цонсерватион Ареа пре почетка трекинга. Дозвола мора бити са собом све време током трекинга.

• ACAP: 21.14 УСД по особи за стране држављане и 7.05 УСД за држављане SAARC-а. Потребно за улазак у заштићено подручје Анапурна.
• TIMS картица: 21.14 УСД по особи за појединачне планинаре, 10 УСД по особи за групе. Обавезна за све стране планинаре у Непалу ради безбедносног праћења.

BeleškeАко резервишете пакет преко Himalayan 360, ми ћемо се побринути за све ваше дозволе и потребну документацију са наше стране.

Шта чини планинарску туру Анапурна посебним?

Трекинг кружна стаза Анапурна истиче се као посебна трекинг дестинација у Непалу због своје географске разноликости, богате културе и панорамских погледа на планине. Ево неких кључних карактеристика које је чине посебном.

Храм Џвала Маи у Муктинату

Храм Џвала Маи налази се на надморска висина КСНУМКС м у Муктинату, Мустанг. То је једно од најсветијих места ходочашћа за и хиндуси и будисти у Непалу. Храм је познат по свом вечном природном пламену и 108 водених млазева са главама крава које изливају ледену воду из реке Кали Гандаки. Хиндуси сматрају Муктинат домом Господе Вишну, док га будисти поштују као место које је посетио Гуру Ринпоче (Падмасамбхава) у 8. веку. Многи ходочасници посећују ово место како би испрали карму и тражили мокшу, односно ослобођење.

Манастир Брага и древно пећинско насеље у Манангу

Манастир Брага се налази у КСНУМКС м изнад села Брага у региону Мананг. Готово је КСНУМКС година и је оЈедан од најстаријих будистичких манастира у области АнапурнаМанастир чува древне фреске, молитвене точкове и статуе Буде и локалних божанстава. У близини, древна пећинска насеља показују како су се рани досељеници прилагодили суровим условима на великим надморским висинама. Људи су живели у овим пећинама ради заштите од снега, хладних ветрова и лавина. Манастир и пећине заједно одражавају традиционални хималајски живот и будистичко наслеђе.

Глечер Гангапурна који се стално мења

Гангапурна глечер се налази у близини Мананга на надморске висине од око 3,500-4,000 мХрани језеро Гангапурна, које мења боју и величину у зависности од годишњег доба и брзине топљења. Његова површина се стално мења због топљења, снежних падавина и кретања. Подручје је важно за локално снабдевање водом, јер храни реке које снабдевају села низводно.

Залазак и излазак сунца над Даулагиријем са брда Пун

Поон Хилл (3,210 м) је популарно место за разгледање на кружној стази Анапурна, одакле се јасно виде Даулагири, Анапурна I и Мачапухре. Планинари се рано буде како би стигли до врха за излазак сунца, када су врхови осветљени златном светлошћу. Увече, залазак сунца боји планину у црвено и наранџасто. Овај видиковац је доступно након кратке шетње из Горепанија, што га чини приступачним већини планинара.

Припрема и тренинг за планинарење кружним путем Анапурне

Правилна припрема и тренинг су неопходни за безбедно и удобно завршење планинарске туре Анапурна. Ево ствари које треба да схватите.

• Ходајте, трчите или возите бицикл 5-7 дана у недељи по 45-60 минута како бисте побољшали капацитет срца и плућа за дуге дневне вожње.
• Фокусирајте се на ноге, трбушне мишиће и леђа уз чучњеве, искораке, степање и вежбе са теговима како бисте се носили са каменитим стазама и тешким ранчевима.
• Ако је могуће, планинарите или боравите на местима са великом надморском висином изнад 2,500 м како бисте помогли телу да се прилагоди разређеном ваздуху.
• Укључите јогу, истезање или вежбе равнотеже како бисте спречили повреде и побољшали стабилност на каменитим или залеђеним стазама.
• Вежбајте конзумирање хране богате енергијом, орашастих плодова и стратегија хидратације сличних условима за планинарење како бисте одржали енергију и избегли дехидрацију.
• Тренирајте са правим ранцем за планинарење који носи неопходне ствари за подешавање мишића и побољшање држања.
• Припремите се за хладноћу, умор и дуге шетње визуализујући путовање и постављајући мале дневне циљеве за изградњу менталне снаге.

Најбоље време за планинарење кружним путем Анапурне

Најбоље време за планинарење кружном стазом Анапурна је када је време стабилно, небо ведро и стазе безбедне за ходање. Планинарење је нај... удобно током пролећа (од марта до маја) и Јесен (од септембра до новембра). Зимска и монсунска сезона су мање идеалне због снега, кише и клизавих стаза. 

Трекинг по Анапурни у мају можда је ваш најбољи план ако желите да уживате у најбољем од пролећа са мање ледене хладноће. Пошто мај пада у касно пролеће, можете искористити сезонске предности, а да вам ранац остане лаган.

Препоручујемо Трекинг по Анапурни у октобру Ако желите да доживите Хималаје на њиховом врхунцу са другим планинарима који деле исту жељу као и ви. То је више од пуког искуства врхунске природе; то је сведок најбољег док сте у друштву истомишљеника.

Листа за паковање за планинарење по Анапурни

Паковање за трекинг до Базног кампа Монт Евереста је све у памети и једноставности. Време на Хималајима се брзо мења - сунчана јутра, хладне вечери, а понекад чак и снег. Осим тога, ношење праве опреме вас одржава безбедним, топлим и удобним. Не морате да купујете исте марке наведене у наставку, али су добро тестиране и идеалне за овај трекинг.

Цена планинарења кружним путем Анапурна

Тренинг кружном стазом Анапурна Цена се креће од 970, 70 до 1,500 америчких долара по особи, у зависности од стила планинарења, изабране услуге и годишњег доба. Већину овога Трошкови иду на дозволе, смештај и оброке током трекингаЛоже и чајџинице пружају основне собе и локалну храну, што повећава дневне трошкове. Превоз од Катмандуа до Дхарапани, а касније и од Покхаре назад у Катманду, такође је укључен. 

Додатни трошкови укључују опрему, личну опрему, накнаде за водича и носача, као и бакшиш ако је потребно. Подручја на великим надморским висинама попут Мананга, Торонг Федија и Муктината имају нешто више цене хране и смештаја због удаљености и проблема са снабдевањем. Осигурање које покрива планинарење на великим надморским висинама, медицинске хитне случајеве и евакуацију је још један неопходан фактор. Путовање такође захтева најмање две до три недеље, тако да дужи боравак или спорији темпо могу утицати на укупне трошкове. 

Могу ли да обиђем Анапурну без водича?

Не, соло трекинг није дозвољен за међународне планинаре на кружној стази Анапурна.Непалска влада је ово правило увела 1. априла 2023. године. побољшање безбедности, реаговања у ванредним ситуацијама и управљања животном средином унутар заштићеног подручја Анапурна.

Ангажовање водича је важно из неколико разлога. Водичи познају стазу, временске услове и ризике на великим надморским висинама, што помаже у спречавању висинске болести и грешака у навигацији. Они могу комуницирати са локалним заједницама, управљају дозволама и организују смештај. Водичи такође пружају културни увиди, објашњавајући локалне традиције, манастире и историјска места дуж руте.

Многи планинари препоручују ангажовање водичаНеки су рекли да су водичи помагали у сналажењу на стазама у Манангу и помагали код висинске болести на превоју Торонг Ла. Генерално, водич није само обавезан по закону, већ је неопходан за безбедан, добро информисан и пријатан трекинг кружним путем Анапурне.

Стаза на кружном току Анапурна вс Трек базног кампа Анапурна

Трекинг кружним путем Анапурне и Трек базног кампа Анапурна Су две најпознатије планинарске руте. Обе се врте око светилишта Анапурна и масива, али се разликују по дужини, изазову, пејзажу и укупном искуству. Ево једноставног поређења које ће вам помоћи да схватите које планинарске руте одговарају вашем стилу путовања.

Зашто би требало да се укључите у моје планинарење на Монт Еверест (MET)

• Планинарите са водичима који су одрасли на Хималајима и познају Непал као свој длач.
• Лиценцирани професионалци са помоћи 24/7 од наше канцеларије у Катмандуу.
• Јасна цена без скривених трошкова или посредника.
• Прилагодите свој пут како би одговарао вашем темпу, интересовањима и распореду.
• Хиљаде планинара су препоручиле наше услуге и вратиле се по још авантура.
• Подржите локалне заједнице и придржавајте се еколошки прихватљивих пракси током целог путовања
• Трекинг су осмишљени од стране људи који воле планине и дељење прича о Непалу.
• Трансфери од/до аеродрома, смештај у хотелима у Катмандуу и Покхари, оброци са пуним пансионом, локални превоз, мапа за планинарење, лиценцирани водич, услуга носача, осигурање, дозволе и помоћ у хитним случајевима су укључени.