Vodič za planinarenje u bazni kamp Everesta iz Ujedinjenog Kraljevstva

Vodič za planinarenje u bazni kamp Everesta iz Ujedinjenog Kraljevstva

Vodič za planinarenje do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije? Planiranje planinarenja do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije, tisućama kilometara udaljenog od Nepala, logistička je noćna mora . Putovanje uključuje više letova, dobivanje vize, dobivanje dozvole te angažiranje vodiča i nosača; kontrolna lista potrebna za uspješan završetak planinarenja čini se beskonačnom . Ali uvjeravamo vas, vrlo je minimalna u usporedbi s planinarenjem do baznog kampa Everesta koje ste odlučili poduzeti.

Ono što vam treba pri planiranju ovog trekinga je mjesto gdje možete izvući sve informacije, kako o vašem putovanju u Nepal, tako i o EBC trekingu. Ovaj Vodič za treking do baznog kampa Everesta iz Ujedinjenog Kraljevstva je upravo to. Ovaj članak sastavlja sve od vaše početne faze dok se pripremate za treking u Ujedinjenom Kraljevstvu do samog početka u Nepalu.

Planiranje planinarenja do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije

Odabir agencije za planinarenje

Agencija za planinarenje osigurat će sigurno iskustvo i pružiti logističku podršku , kao što su putovanje (nakon dolaska u Nepal), smještaj, dozvole za planinarenje, vodiči i nosači. Agencija je ključna jer vam omogućuje da se usredotočite na planinarenje. Prilikom odabira agencije za planinarenje:

• Potraži onog/tu jednu registriran s Udruga planinarskih agencija Nepala (TAAN)
• Provjerite recenzije ili potražite prijedloge od prijatelja, kolega ili obitelji koji su prethodno putovali s agencijama. 
• Usporedite cijene različitih agencija i potražite usluge koje nude. 

Napomena: Neki operateri sa sjedištem u Ujedinjenom Kraljevstvu nude EBC Trek. Možete ih i sami provjeriti. 

Vrijeme odlučivanja 

Odabir vremena ne znači samo odabir vrhunca sezone za EBC trekking. To znači odvojiti barem dva do tri tjedna od vašeg užurbanog rasporeda. Morate uskladiti svoje praznike s poslom ili razgovarati sa šefom ako ste zaposlena osoba.

Ako imate fleksibilno radno vrijeme, za planinarenje odaberite proljeće (od ožujka do svibnja) i jesen (od rujna do studenog). Međutim, trebali biste razmisliti i o tome što preferirate . Zima (od prosinca do veljače) i ljeto/monsun (od lipnja do kolovoza) su vaši mjeseci ako tražite izazov.

Određivanje itinerera

Nakon što se odlučite za mjesec trekinga, vrijeme je za određivanje itinerera . To je ključno za glatko i bezbrižno iskustvo trekinga. Također je korisno u upravljanju logistikom i budžetom . Ako možete organizirati barem tri tjedna, 14-dnevni itinerer (naveden u nastavku) bit će dovoljan za dovršetak trekinga.

Ako ste početnik, možete prilagoditi itinerar za duže dane . Možete ići na 12-dnevni EBC trek ako imate manje vremena. Također možete ići na luksuzni trek do baznog kampa Everesta , koji nudi vožnju helikopterom od Gorakshepa do Lukle, smanjujući dodatne dane.

Napomena: Prilikom pripreme plana putovanja odvojite dan ili dva za aklimatizaciju. Aklimatizacija je ključna za suočavanje s visinskom bolešću jer omogućuje vašem tijelu da se prilagodi smanjenoj razini kisika. 

Dobivanje vize za Nepal

Građani Ujedinjenog Kraljevstva moraju dobiti vizu za ulazak u Nepal. Nabavite vizu za trajanje boravka u Nepalu. Imajte na umu da je prekoračenje boravka ozbiljan zločin s visokim novčanim kaznama ili zatvorom. Postoje dva načina za dobivanje vize. To su: 

• Viza po dolasku: Prijavite se putem interneta 15 dana unaprijed i vizu ćete dobiti po dolasku. Morate platiti pristojbu za vizu u međunarodnoj zračnoj luci Tribhuvan (TIA) u Katmanduu. 
• Unaprijed: Prijavite se u nepalskom veleposlanstvu u Velikoj Britaniji ili nekoj drugoj zemlji.

Fizička i mentalna priprema 

Planinarski pohod do baznog kampa Everesta jedan je od najpopularnijih, ali i izazovan. Njegova težina određena je udaljenošću , neravnim terenom, nadmorskom visinom, nepredvidivim vremenom i rizikom od visinske bolesti. Stoga morate biti u optimalnom fizičkom i mentalnom stanju da biste dovršili ovaj pohod. Evo što možete učiniti za fizičku i mentalnu pripremu u Ujedinjenom Kraljevstvu.

Fizička priprema

Budući da je planinarenje fizički zahtjevno, morate trenirati svoje tijelo da se nosi s dugotrajnim hodanjem i razrijeđenim zrakom. Vaš trening trebao bi se sastojati od kardiovaskularnih vježbi i vježbi za jačanje nogu . Trčanje, plivanje, penjanje stepenicama, kratko planinarenje, čučnjevi itd. neke su od vježbi na koje biste se trebali usredotočiti.

Mentalna priprema

Budući da je planinarenje fizički zahtjevno, može biti i mentalno iscrpljujuće. Morate biti sposobni podnijeti stres tijekom planinarenja. Morate biti spremni suočiti se s nepredviđenim izazovima. Za to morate biti svjesni i smireni. Meditacija i vježbe disanja neke su od vježbi na koje se možete usredotočiti. Štoviše, usredotočite se na istraživanje jer vas ono mentalno priprema.

Dolazak u Nepal

Osoblje iz agencije za planinarenje dočekat će vas na TIA-i i odvesti do hotela po vašem izboru. Prije toga morate prijaviti gotovinu veću od 5,000 USD u novčanicama ili 10 000 USD (novčanice + putničke čekove) na TIA-i . Morate se pobrinuti za nekoliko stvari prije nego što sljedeći dan započnete svoj planinarski izlet.

Prvo morate od svog vodiča čuti upute o planinarenju. A budući da u regiji Everesta nema bankomata, morate u mjenjačnici zamijeniti funte za nepalske rupije . Ako vam je potrebna bilo kakva oprema, pribor ili osobni predmeti, morate ih nabaviti.

Potrebni dokumenti za EBC Trek za građane Ujedinjenog Kraljevstva

• Putovnica: Mora biti važeća najmanje 6 mjeseci nakon datuma ulaska.
• Nepalska viza: Obavezno za ulazak u Nepal.
• Dozvole: Dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu za planinarenje. 
• Putno osiguranje: Trebao bi pokriti planinarenje na velikim visinama (iznad 5,000 m), hitnu evakuaciju i spašavanje helikopterom te medicinske troškove. 
• Zračne karte: Međunarodni let (iz Velike Britanije do Katmandua) i domaći let (iz Katmandua do Lukle i natrag).
• Potvrda smještaja (nije obavezno, ali se preporučuje): Dostavite dokaz o vašem prvom noćenju u Katmanduu (npr. rezervaciju hotela).
• COVID-19 i zdravstveni dokumenti (ako je potrebno)
• Podaci za kontakt u hitnim slučajevima: Kontaktni podaci osiguravatelja i veleposlanstva.

Cijena planinarenja u baznom kampu Everesta iz Velike Britanije

Ovisno o duljini boravka, stilu planinarenja i dodatnim troškovima, ukupna cijena planinarenja do baznog kampa Everesta iz Ujedinjenog Kraljevstva može premašiti 2,500 funti . Proračun za planinarenje kreće se od 2,500 do 3,000 funti (ukupno uključuje letove, osiguranje itd.) . S druge strane, luksuzno planinarenje košta vas više od 4,000 funti.

Paketi za EBC Trek

14-dnevni EBC Trek Trek paket počinje od oko 1,080 funti. Uključuje cijene dozvola, prijevoza za trekking, obroke i smještaj tijekom trekinga te plaće vodiča i nosača.

Cijena paketa varira ovisno o vašem izboru. Paket s manje dana bit će jeftiniji od onog s duljim trajanjem . Imajte na umu da će bez obzira koju opciju odaberete, ona uključivati ​​sve državne poreze i turističke pristojbe.

Dodatni troškovi

Dodatni troškovi odnose se na iznos koji ćete potrošiti, a koji nije dio paketa za planinarenje. Uključuju cijenu leta iz Ujedinjenog Kraljevstva za Nepal, vizu, putovanje i osiguranje . Ti troškovi također spadaju u ovu kategoriju ako nemate opremu.

Nadalje, razni troškovi uključuju sve izdatke poput cijena dodatne hrane i pića tijekom trekinga, napojnica za vodiča i nosača, smještaja, obroka tijekom vašeg boravka u Katmanduu, kupnje suvenira, troškova za dodatne dane, putnog osiguranja i tako dalje. 

Tablica procijenjenih troškova

Donja tablica prikazuje približan raspon troškova za različite vrste izdataka koje ćete imati tijekom putovanja: 

Kategorija	Procijenjeni trošak (GBP) (~USD)	Bilješke
Letovi (od UK-a do Katmandua, povratno putovanje)	500 – 1,200 funti (~630 – 1,500 dolara)	Cijene variraju ovisno o sezoni i aviokompaniji
Nepalska viza (30 dana)	40 funti (~50 dolara)	15 dana: 24 GBP (30 USD), 90 dana: 100 GBP (125 USD)
Domaći letovi (Katmandu - Lukla, povratno putovanje)	320 funti (~415 dolara)	Podložno kašnjenjima zbog vremenskih uvjeta
Dozvole za planinarenje	40 funti (~50 dolara)	Uključuje dozvole Nacionalnog parka Sagarmatha i općine Khumbu
Paket EBC Trek (logistika, vodič, nosač prtljage, smještaj, obroci)	800 – 1,500 funti (~1,000 – 1,900 dolara)	Razlikuje se ovisno o operateru i uključenim sadržajima
Smještaj u Katmanduu (po noćenju)	32 – 400 funti (~40 – 500 dolara)	Od budžeta do luksuznih opcija
Obroci u Katmanduu (po danu)	20 – 28 funti (~25 – 35 dolara)
Putno osiguranje	120 – 200 funti (~150 – 250 dolara)	Mora pokriti planinarenje na velikim visinama
Oprema i oprema	1,600 – 2,400 funti (~2,000 – 3,000 dolara)	Ako kupujete sve od nule. Razmislite o najmu jer je jeftiniji.
Razno (voda, Wi-Fi, napojnice itd.)	100 – 200 funti (~125 – 250 dolara)	Uključuje pitku vodu, tople tuševe, napojnice za vodiče/nosače

Osnove pakiranja za planinare u Velikoj Britaniji

Popis stvari za pakiranje za EBC Trek je sljedeći:

• Odjeća: Osnovni slojevi (2-3, merino vuna), flis jakna, izolirana perjana jakna, vodootporna jakna i hlače, treking hlače (2 lagane, jedne tople), rukavice (termičke i vodootporne), kapa, šešir za sunce, zaštitnik/gamašne za vrat
• ObućaRaznošene planinarske cipele, kamperske cipele/sandale, tople planinarske čarape (4-5 pari), unutarnje čarape (po želji)
• Gear: Ruksak (40-50L), mali dnevni ruksak (20L), štapovi za planinarenje, vreća za spavanje (udobnost od -10°C), podloga za vreću za spavanje (opcionalno)
• Pribor: Sunčane naočale sa UV zaštitom, naglavna lampa + rezervne baterije, boce za vodu (ukupno 2 l) ili hidracijski mjehur, vodootporne torbe/vreće za stvari, lagani ručnik
• Toaletne potrepštine: Krema za sunčanje (SPF 50+), balzam za usne (SPF), vlažne maramice, biorazgradivi sapun, četkica za zube i pasta za zube, dezodorans, menstrualni proizvodi (ako su potrebni), škarice za nokte, mali češalj/četkica
• Prva pomoć i lijekovi: Diamox (za nadmorsku visinu), ibuprofen/paracetamol, flasteri za žuljeve (Compeed), antiseptička krema, flasteri, lijekovi za osobnu upotrebu, sredstvo za dezinfekciju ruku
• Razno: Putovnica i dozvole, dokumenti putnog osiguranja, gotovina (NPR/USD za čajdžinice i napojnice), grickalice (energetske pločice, orašasti plodovi), power bank (20,000 mAh), kabeli za punjenje, čepići za uši, bilježnica i olovka

Najbolje vrijeme za planinarenje na Everestu iz Velike Britanije

Jesen (rujan do studenog) i proljeće (ožujak do svibnja) smatraju se najboljim vremenom za EBC Trek. Ovi mjeseci imaju umjerene temperature, što je ugodno za trekking. Štoviše, vrijeme je stabilno i predvidljivo. U tim mjesecima priroda također oživljava. U nastavku su navedene prednosti i nedostaci proljetne i jesenske sezone.

Prednosti (proljeće i jesen)

• Najbolje vrijeme: Stabilni uvjeti s blagim temperaturama (danju: 10-20°C, noću: -5 do -10°C).
• Jasni poglediJesen nudi kristalno čisto nebo, dok proljeće pruža slikovite planinske poglede s cvjetajućim rododendronima.
• Blagdanski doživljaj: Jesen ima festivale Dashain i Tihar, što dodaje kulturno bogatstvo.
• Manje teški uvjeti: Proljeće ima manje vjetra, što planinarenje na velikim visinama čini ugodnijim.
• Pouzdani letovi: Manje kašnjenja letova za Luklu zbog vremenskih uvjeta u usporedbi sa zimskim i monsunskim razdobljem.

Nedostaci (proljeće i jesen)

• Prepune staze: Vrhunac sezone znači više planinara, prometne čajdžinice i veću potražnju za smještajem.
• Veći troškovi: Zbog potražnje, cijene smještaja, letova i vodiča mogu biti veće.
• Problemi s vidljivošću: U proljeće može biti izmaglice u nižim dolinama, dok jesen može donijeti povremene rane snježne padaline.

Plan planinarenja do baznog kampa na Everestu

U nastavku je primjer 14-dnevnog plana putovanja do baznog kampa Everesta. Plan putovanja možete optimizirati prema svom rasporedu, iskustvu i stilu planinarenja.

Plan planinarenja do baznog kampa na Everestu

U nastavku je primjer 14-dnevnog plana putovanja do baznog kampa Everesta. Plan putovanja možete optimizirati prema svom rasporedu, iskustvu i stilu planinarenja. 

Dan	Aktivnost	Nadmorska visina (m)	Udaljenost planinarenja	Trajanje staze
1	Dolazak u Katmandu, istraživanje Durbar trga/Thamela	1,400m	-	-
2	Let do Lukle, putovanje do Phakdinga	2,610m	8km	3-4 sati
3	Pješačenje do Namche Bazaara	3,440m	10-12 km	6-7 sati
4	Dan aklimatizacije u Namche Bazaaru	3,440m	3-4 km	3-4 sati
5	Trek do Tengbochea	3,860m	10-11 km	5 sati
6	Trek do Dingbochea	4,410m	11-12 km	5 sati
7	Dan aklimatizacije u Dingbocheu, uspon na brdo Nagarjun	5,100m	5-6 km	4-5 sati
8	Pješačenje do Lobuchea	4,910m	10-12 km	5 sati
9	Trek do Gorakshepa, bazni kamp Everesta, povratak u Gorakshep	5,364m	14-15 km	8 sati
10	Planinarenje do Kalapatthara za izlazak sunca, trek do Pherichea	5,545m	13-14 km	7 sati
11	Pješačenje do Namche Bazaara	3,440m	14-15 km	7 sati
12	Pješačenje do Lukle	2,800m	18-19 km	7 sati
13	Let natrag za Katmandu, oproštajna večera	1,400m	-	-
14	Razgledavanje i povratak u domovinu	1,400m	-	-

Zaključak

Unatoč iscrpljujućem planiranju i fizičkim zahtjevima, dolazak do baznog kampa Everesta iz Ujedinjenog Kraljevstva je postignuće koje treba proslaviti. Putovanje sve od Ujedinjenog Kraljevstva i planinarenje do baznog kampa Everesta zahtijeva opsežno planiranje i pripremu. Također će testirati vašu izdržljivost. Ali planinski pogledi, kulturno iskustvo, uzbuđenje i radost - nagrada - vrijede muke. Nadamo se da vam je ovaj vodič pomogao da shvatite proces. Ako vam je potrebna daljnja pomoć, slobodno nas kontaktirajte.