15-dagers Everest Cho La Pass-vandring

Hvorfor ta Everest Chola Pass-vandringen i 2026?

Det er mange grunner til at du bør ta turen til Everest Chola Pass i 2025. Noen av hovedgrunnene er selvfølgelig Himalayas skjønnhet, den rike sherpakulturen fra start til slutt, episke utfordringer og trendyheten blandet med spenningen i 2025. Cho La Pass, i en høyde av 5,420 moh, med sine panoramiske estetiske elementer, er en utrolig reise hvis du ønsker å lene deg tilbake og slappe av på toppen av verden (nesten bokstavelig talt).

Mount Everest er dessuten forbundet med Gokyo-sjøen via Cho La-passet, noe som gir en rute til begge stedene. Hvis du er villig til å ta flere turer i løpet av samme reise, kan du også velge å forlenge den. For de som foretrekker ro og roligere stier, er denne turen et flott alternativ. Det er aldri for store folkemengder, selv om det er besøkende på turens stier gjennom hele året. Du vil passere skjulte daler, isbreer, hellige topper, innsjøer og mange pass. Derfor vil det ikke være et eneste øyeblikk med kjedsomhet på turen din.

En dagstur på Chola Pass-vandringen

Vi våkner tidlig, rundt klokken 6:00, for å starte dagen. Etter å ha frisket oss opp, nyter vi en varm frokost, vanligvis grøt med egg og te eller kaffe. Innen klokken 7:00 begynner vi å vandre, bevege oss gjennom vakre landskap og jevnt klatre mot høyereliggende områder.

Vi stopper for en kort pause rundt klokken 10:00 for å hvile, få i oss litt væske og nyte en lett matbit. Rundt klokken 12:30 tar vi en lunsjpause på et tehus eller et angitt hvilested, hvor vi kan nyte et varmt måltid, som dal bhat eller nudelsuppe, før vi fortsetter turen vår på ettermiddagen. Ettermiddagen vil by på flere utfordringer med bratte stigninger, men den fantastiske utsikten vil holde oss motiverte.

Innen klokken 16.00 ankommer vi dagens destinasjon, enten det er et gjestehus eller en campingplass. Vi får tid til å slappe av og nyte noen varme drikker før middag klokken 18.00. Etter et mettende måltid hviler vi, prater om dagens tur og legger oss rundt klokken 20.00, klare for neste dags eventyr.

Er Cho La Pass-vandringen nybegynnervennlig?

Helt ærlig, nei, Cho La Pass-turen er ikke egnet for nybegynnere. Det er mange grunner til at vi sier dette. For det første må du kanskje reise på forskjellige kompliserte ruter fra begynnelsen til slutten av reisen over 15 dager. Turens varighet i seg selv er ikke det de fleste nybegynnere foretrekker eller er egnet for. Videre er ikke isbreene og høypassene enkle å krysse. Fottur til Cho La Pass er ulik en typisk trekkingtur, ettersom den går over lengre og mer utfordrende stier.

Så, hvem passer for Everest Base Camp Cho La Pass-vandringen? De som har tidligere erfaring med vandring i høyereliggende områder, kan bedre tilpasse seg den skiftende atmosfæren i Himalaya. Slike vandrere kan gjennomføre en reise som den 15 dager lange Everest Cho La Pass uten store problemer. I tillegg vet slike vandrere også hvordan de skal bruke tur- og fjellklatringsutstyr effektivt. Dette gjør det mulig for dem å følge en isbrevandring eller en reise i kaldt klima.

Hvor langt er Cho La-passet fra Namche Bazaar?

Fra Namche Bazaar tar det omtrent 5 dager å nå Cho La-passet, en tur på anslagsvis 38 til 40 kilometer. Etter akklimatisering i Namche fortsetter turen til Dole (11 km) på dag 4, deretter til Machhermo (9 km) på dag 5 og Gokyo (7 km) på dag 6. Du bruker dag 7 på å akklimatisere deg rundt Gokyo før du drar til Thagnak (7 km) på dag 8. Du krysser Cho La-passet på dag 9 mens du går fra Thagnak til Dzongla, en tur på omtrent 6 km, som er den mest krevende og tekniske delen av turen.

Selv om avstanden ikke er ekstrem hver dag, innebærer turen stor høyde, bratte stigninger, steinete terreng og isbrekryssing. Dagen du krysser Cho La-passet (5,367 m) er usedvanlig lang og utfordrende. Den gradvise høydestigningen og hviledagene gjør det imidlertid lettere for kroppen å tilpasse seg. Selv om den er tøff, er denne ruten givende og har et godt tempo, noe som gir god akklimatisering.

Alternative stier til Gokyo Cho La-passet

I tillegg til den vanlige 15-dagers turen til Everest Cho La Pass, tar flere alternative stier deg gjennom eller i nærheten av Gokyo og Cho La Pass. Hver av disse turene tilbyr en unik opplevelse når det gjelder vanskelighetsgrad, natur og mengde mennesker.

•  Everest Three Passes Trek: Denne ruten inkluderer tre høypass: Kongma La, Cho La og Renjo La. Det er en av de mest utfordrende og komplette turene i Everest-regionen. Den tilbyr avsidesliggende stier, færre turgåere og episk fjellutsikt.
• Gokyo-dalen-fottur (uten Cho La-passet): Selv om denne ruten ikke krysser Cho La-passet, brukes den ofte som den første halvdelen av Cho La-vandringen. Den tar deg opp til Gokyo-innsjøene og Gokyo-rien, men i stedet for å krysse passet, går du tilbake samme vei. Dette er et tryggere og enklere alternativ for de som foretrekker å ikke ta fatt på høye fjellpass, men likevel ønsker å utforske Gokyo-dalen.

Gokyo Cho La-passet fottur via EBC

Everest Gokyo Cho La Pass-vandringen via Everest Base Camp tar deg gjennom isbreer, høye fjellpass og tilbyr uforglemmelig utsikt over Mount Everest. Denne turen tar deg fra den østlige Everest Base Camp-løypene til den vestlige Gokyo-sjøregionen via Cho La-passet. Denne ruten er også det roligere alternativet for turgåere fordi de gradvis vil øke høyden underveis. Oppstigningen til Cho La er også enklere fra Dragnag til Dzongla. På grunn av de mange mulighetene for akklimatisering, kan kroppen din bedre tilpasse seg de skiftende forholdene i de høytliggende omgivelsene i Himalaya.

Ved å ta EBC-ruten kan du besøke både Gokyo og Cho La-passet i ett uforglemmelig eventyr. Gokyo Cho La-pass-vandringen via Everest Base Camp har blitt en av Nepals mest populære turer med god grunn. Den kombinerer spenningen i Himalaya med den rolige skjønnheten til Gokyo-sjøen, som har dyp åndelig verdi. Fra start til slutt byr reisen på fantastiske landskap og en rik kulturell opplevelse som føles som en sann velsignelse for enhver trekker.

 Everest Chola Pass-fottur Rute og høyde

Everest Cho La Pass-vandringen er en høydevandring i Khumbu-regionen som går gjennom Everest Base Camp-stien, Cho La-passet og Gokyo-dalen. Stien starter i Lukla og går til Phakding, gjennom Namche Bazaar og Tengboche, Dingboche, Lobuche og Gorakshep, før den ankommer Everest Base Camp.

De høyeste punktene på ruten inkluderer Kala Patthar (5,555 18,228 m) og Cho La-passet (5,420 17,782 m). Stien krysser deretter passet og går videre mot Thagnak og Gokyo før den går ned gjennom Dhole og Namche Bazaar.

Dette er en EBC Cho La Pass Gokyo-tur, så det er ikke en tur for pyser, ettersom det finnes dager som tilbringes over 4,000 m. Akklimatisering er en viktig del av ruten.

Alternative reisealternativer

Helikoptertur

En helikoptertur er en rask og luksuriøs måte å nå Everest-regionen på, med en flytid på omtrent 45 minutter fra Kathmandu til Lukla. Det er et utmerket alternativ hvis du vil spare tid, unngå potensielle forsinkelser med vanlige flyvninger eller nyte fantastisk utsikt over Himalaya fra luften. Helikopterturer foregår vanligvis tidlig om morgenen for å dra nytte av optimale værforhold og klar himmel.

Hvis du velger dette alternativet, kan du spare 1 til 2 dager sammenlignet med andre reisemåter. Helikoptre kan også ta deg direkte til Namche Bazaar eller enda høyereliggende steder for spesielle formål, som medisinsk evakuering eller luksuriøse fotturer. Selv om det er dyrere, tilbyr det komfort, effektivitet og en uforglemmelig fjellopplevelse.

Grunnrute Via Salleri

Bakkeveien via Salleri er et utmerket alternativ for de som foretrekker en mer gradvis reise inn i Everest-regionen. Du kan ta buss eller jeep fra Kathmandu til Salleri, som tar omtrent 8 til 10 timer på svingete fjellveier. Fra Salleri vil du vandre i omtrent 4 til 5 dager for å nå Lukla, gjennom avsidesliggende landsbyer, terrasserte åkre og tette skoger.

Denne ruten lar deg akklimatisere deg mer effektivt ved å gå gradvis oppover. Den er også mindre overfylt enn den direkte flyvningen til Lukla, og tilbyr en mer autentisk kulturopplevelse. Bilreisen kan imidlertid være humpete og utfordrende, så den passer best for reisende som liker eventyr og har noen ekstra dager til overs.

Mot klokken

En tur mot klokken starter fra Jiri eller Phaplu og følger den klassiske ruten som ble tatt av tidlige Everest-ekspedisjoner. Start fra Jiri gir omtrent 5 til 7 dager med trekking til Lukla, mens start fra Phaplu reduserer tiden til 3 til 4 dager. Dette alternativet lar deg oppleve roligere stier og samhandle med lokalbefolkningen i tradisjonelle sherpa- og rai-landsbyer. Sammen med alt dette kan du også nyte varierte landskap, inkludert frodige daler, hengebroer og rhododendronskoger.

Dette turalternativet har gradvise stigninger som bidrar til god akklimatisering, noe som gjør det ideelt for nybegynnere. Denne ruten krever imidlertid mer tid og innsats, men tilbyr en givende turopplevelse. Sammenlignet med vår turplan kan dette alternativet være utfordrende fordi det øker antallet turdager.

Utfordringer under Everest Cho La Pass-vandringen

Turen til Everest Cho La Pass byr på en rekke utfordringer. Selv om erfarne turgåere kan synes den er mer håndterbar, krever denne turen fortsatt forsiktighet og forberedelse fra alle, uavhengig av ferdighetsnivå.

• Uforutsigbart vær: Du vil sannsynligvis havne fast i en sløyfe av Everest-regionens uforutsigbare vær. Dette er spesielt et problem i lavsesongen. Snøfall og nedbør er vanlig om henholdsvis vinteren og sommeren. Derfor kan det være lurt å gå på tur i høysesongen.
• Høydesyke: Når du når en høyde over 3000 meter, vil du føle deg syk. Sykdommen du opplever i større høyder kalles høydesyke. Sørg for at du akklimatiserer deg ordentlig.
• Lange trekkingdager: Trekkingdagene er veldig lange. Du må være forsiktig med å hvile mellom turene. Lange trekdager vil slite ut beina og forårsake kvalme. Det er alltid bedre å forhindre det med tilstrekkelig væskeinntak, rettidig hvile og et balansert kosthold.
• Fysisk og psykisk stress: Turgåere som går tur etter en lang pause eller for første gang kan oppleve fysisk og mental stress. Slikt stress kan overvinnes med forhåndsundersøkelser og fysisk forberedelse.
• Tekniske problemer: Du vil møte en rekke tekniske utfordringer, inkludert isbremorener, bratte stigninger, steinete partier og isfall. Du bør være forberedt sammen med turguiden din og andre turgåere om utstyr, utstyr og metoder for å overvinne utfordringene.

Er det obligatorisk med guide for Everest Chola Pass-vandringen?

Ja, det er obligatorisk å leie en guide for Everest Cho La Pass-vandringen. Denne nye regelen ble implementert 1. april 2023. I henhold til denne regelen har du ikke lov til å vandre alene uten guide. Under Cho La Pass-vandringen vil du passere gjennom restriksjoner, derfor er det viktig å leie en guide. Stien fra Dzongla til Gokyo krever obligatorisk guide. Guiden vil forbedre din generelle sikkerhet. De vil hjelpe deg med navigasjonen.

Guiden vil også gi detaljert informasjon om stedene du passerer. De vil også hjelpe deg med å forstå den lokale kulturen og tradisjonene. Siden de er godt trente og sertifiserte, vil de også gi veiledning i nødstilfeller. I tillegg vil en guide ordne overnatting og måltider for deg. Dermed gir det å ha en guide en stressfri opplevelse. Du kan forbedre din generelle sikkerhet og få en dyptgående forståelse av området.

Overnatting i Everest Chola-passet i Everest-regionen

Som en litt utenfor allfarvei i Everest-regionen er Chola Pass i Nepal også en tehusrute for trekking. Dette betyr at du bor på små, lokalt drevne hoteller som tilbyr overnatting og serverer god mat. Sammenlignet med den klassiske Everest Base Camp-ruten er tehusene på Chola Pass Trek eldre og mer enkle.

Helt opp til Namche finnes det dusinvis av velbygde tehus med private bad. Utover det har hvert stopp, som Machhermo, Gokyo og Thagnak, bare noen få tehus (3–4) med bad tilgjengelig på felles basis.

Du kan bestille disse overnattingsstedene i Chola Pass Trekking på forhånd i høysesongene. Hvert rom vil ha 2 til 3 små senger. Det vil være en fin madrass, et lite teppe og en pute for turgåerne. Siden rommet ikke har oppvarming, må du ta med sovepose for å beskytte deg mot kuldegrader under Chola Pass Trekking i Nepal.

Mat, vann og drikke på Everest Chola Pass-vandringen

Når vi snakker om maten du kan finne på Everest Chola Pass-vandringen, handler det om Dal Bhaat Power 24 Hour! Så morsomt som det kan høres ut, kan en energigivende tallerken med dal, bhaat, tarkari og achaar tilfredsstille smaksløkene dine og gi deg energi til å krysse fjell. En tallerken består av energigivende karbohydrater, proteiner og vitaminer. I tillegg kan du finne vestlige retter som pasta, spaghetti, pizza og smørbrød på de fleste tehus.

Her er et utvalg av måltider du kan prøve under turen til Everest Cho La-passet

På samme måte bør du unngå å drikke vann rett fra en bekk, da det er ubehandlet og utrygt. Du bør bruke vannrensetabletter eller filtre hvis du må drikke vann fra disse kildene. Ta med deg en gjenbrukbar flaske for å redusere plastavfall. Videre er det viktig å strengt unngå alkohol i høye høyder og drikke rikelig med vann (3–4 liter per dag) for å holde deg hydrert og forhindre høydesyke.

Kommunikasjons- og internettfasiliteter i Everest-regionen

Kommunikasjons- og internettforbindelser i Everest-regionen kan være upålitelige, spesielt på høye steder som Cho La-passet. I lavereliggende områder som Kathmandu og Lukla finner du stabilt Wi-Fi på de fleste hoteller og kafeer.

Etter hvert som du kommer høyere opp, blir internett tregere og mindre pålitelig på grunn av den avsidesliggende beliggenheten og de tøffe forholdene. I høyereliggende områder tilbyr mange tehus Wi-Fi mot et gebyr, men det kan være tregt og upålitelig. Noen bruker satellittinternett, som er dyrt og bare egnet for grunnleggende surfing eller meldinger.

Mobilnettverk som Ncell og Nepal Telecom er vanligvis tilgjengelige i de fleste deler av turen. Signalstyrken avtar imidlertid etter hvert som du klatrer høyere, og det kan være mangel på forbindelse i enkelte områder. For en pålitelig forbindelse kan du vurdere å leie en satellittelefon, som fungerer selv i avsidesliggende områder.

Du kan også bruke et globalt SIM-kort, men det avhenger fortsatt av lokale nettverk. Det er lurt å laste ned kart, kontakter og annen viktig informasjon før du starter turen, siden internett kanskje ikke alltid er tilgjengelig når du trenger det.

Tillatelsesguide for Everest Cho La Pass-vandringen

Tillatelsene som er nødvendige for Everest Cho La-trekningen er inngangstillatelsen fra Khumbu Rural Municipality og inngangstillatelsen fra Sagarmatha National Park. Disse tillatelsene kontrolleres på forskjellige punkter langs stien, så det er viktig å ha dem før du begynner.

Tillatelsen fra Khumbu Rural Municipality har erstattet det gamle TIMS-kortet og er nødvendig for innreise til Khumbu-regionen. På samme måte gir Sagarmatha nasjonalparktillatelse deg adgang til parken der Everest Base Camp Cho La Pass-vandringen finner sted. I tillegg til tillatelser, sørg for å ha med gyldig pass (med minst 6 måneders gjenværende gyldighet), Nepal-visum, reiseforsikring som dekker trekking, en detaljert reiserute og to passbilder.

Hvis du bestiller hos oss, ordner vi alle nødvendige tillatelser for deg før turen starter, slik at du ikke trenger å bekymre deg for dem.

Perfekt tidspunkt for Everest Cho La Pass-vandring / EBC-vandring

De beste tidene for Everest Gokyo Cho La Pass-vandringen og EBC-vandringen er høst og vår. Høsten i Nepal begynner i september og slutter i november. Dette er de varmeste og roligste månedene for turgåere.

Været er rolig og tørt, med dagtemperaturer rundt 3 °C ved Cho La-passet og 6 °C i Gokyo. Nettene er kjølige, men håndterbare, og snøfall er sjeldent. November har vanligvis minst nedbør (omtrent 8 mm), mens september kan ha rundt 13 regndager. Derfor er det lurt å planlegge startdatoen deretter.

Våren (mars til mai) byr også på utmerkede turforhold. I mars ligger temperaturene ved høypassene rundt 3 °C, og stiger til 10 °C i mai når sesongen begynner å bli varmere. Nedbøren er minimal, og vindhastigheten er i gjennomsnitt 19 km/t, noe som ikke er et betydelig problem. Fjellene er fortsatt dekket av snø fra vinteren, men stien er tydelig.

Trening for Everest Chola Pass-vandringen

For å overvinne utfordringene på reisen din, må du være fysisk og mentalt i form. Å starte treningen 2 til 3 måneder før turen gir kropp og sinn nok tid til å tilpasse seg kravene ved fjellturer. Beredskapen til å overvinne utfordringer øker ikke bare sikkerheten din, men gjør også reisen mer behagelig og tilgjengelig. Slik kan du forberede deg til Everest Cho La-turen:

Fysisk form

Å bygge opp generell fysisk styrke er avgjørende for de lange timene med fotturer og bæring av ryggsekk. For å styrke bein- og kjernemuskulaturen, bør du innlemme øvelser som knebøy, utfall og markløft i rutinen din. Du kan også velge regelmessige turer i ujevnt terreng med en full sekk. Dette vil hjelpe deg med å bli vant til kravene fra prøvelsen. I tillegg kan øvelser som yoga eller tøying bidra til å redusere risikoen for muskelstrekk og skader.

Kardiovaskulær trening

Kardiovaskulær kondisjon er viktig for fotturer i høye høyder, der oksygennivået er lavere. Aktiviteter som løping, sykling, svømming eller trapper i minst 30–45 minutter om dagen, 4–5 dager i uken, kan bidra til å forbedre utholdenheten og utholdenheten din. Å simulere turforhold ved å gå i åser eller trapper med en ryggsekk er spesielt nyttig for å forberede lungene og hjertet på den tynnere luften.

Psykisk forberedelse

Mental styrke er like viktig som fysisk form for en tur som Everest Base Camp Cho La Pass . Siden turen innebærer lange fotturer i ulendt terreng, kan det være utmattende å navigere. Å holde seg positiv og fokusert under turen kan hjelpe deg med å fullføre dette eventyret på en mer fredelig måte. Du kan praktisere mindfulness, meditasjon eller dyp pusting. Å visualisere vanskelighetene vil også hjelpe deg med å holde deg motivert gjennom hele turen.

Fordeler med å velge Cho La Pass-vandringen med My Everest Trip

Vår 15-dagers pakkereise til Everest Cho La-passet kan bli et flott eventyr. Her er grunnen til at du bør vurdere oss for din neste tur til Everest-regionen:

• Sikkerhet er vår prioritet: Vår høyeste prioritet er kundenes sikkerhet. Reiserutene våre er tilpasset for å ta hensyn til kondisjonsnivået og de individuelle behovene til hver person. Vi tilbyr også best mulig akklimatisering for å beskytte kundene våre mot høydesyke.
• Vi tilbyr en erfaren gruppe: Våre guider og bærere har blitt valgt ut gjennom en streng prosess. I tillegg tilbyr vi kontinuerlig opplæring for å holde dem informert om stedene. Guidene våre er lisensierte og gir deg informasjon om stedene som forbedrer din helhetlige opplevelse.
• Hente- og leveringstjeneste inkludert: Pakken vår inkluderer hente- og leveringstjenesterSelv om måltider for oppholdet ditt i Kathmandu ikke er inkludert i pakken, tilbyr vi fortsatt henting og levering. I tillegg tilbyr vi henting på reisen og levering på den første og siste dagen av eventyret. Dette er en tilleggstjeneste for våre kunder, noe som gjør oss litt mer hensynsfulle overfor kundene våre.
• Fokus på bærekraft: Vi er forpliktet til miljøvennlig turismepraksis, og sørger for at turene våre ikke skader lokalmiljøet eller lokalsamfunnene. Vi fokuserer på bærekraftig praksis som beskytter regionens naturlige skjønnhet og respekterer lokalbefolkningens kultur og tradisjoner. Ved å velge turen vår bidrar du til å bevare miljøet samtidig som du nyter en meningsfull opplevelse i Himalaya.
• Rimelig kostnad: Vi er velkjente for å tilby turpakker til en konkurransedyktig og rimelig pris i Nepal. For å finne prisforskjellen kan du sammenligne prisen på pakken vår med de som er inkludert og ekskludert. Vi streber etter å inkludere alle nødvendige utgifter under turen, slik at du ikke blir overrasket av skjulte kostnader etter at du har bestilt pakkene.

Pakkeliste for Everest Chola Pass-vandringen

Klær

• Basislag (øvre)
• Fukttransporterende langermet topp
• Termisk skjorte
• Fukttransporterende langt undertøy Mellomlag
• Fleecejakke eller lett dunjakke, isolerte bukser eller softshellbukser for varme
• Ytterste laget
• Vanntett og vindtett jakke
• Dunjakke eller isolert jakke
• Vanntette og vindtette bukser
• Lette, pustende turbukser
• Konvertible bukser
• Turhansker
• vanntette hansker
• Varm lue eller balaklava
• Solhatt/lue
• 4–6 par fukttransporterende tursokker
• 1–2 par termosokker

Fottøy

• Høye, vanntette turstøvler
• Campingsko (sandaler eller komfortable sko)
• Vanntette gamasjer

Ryggsekk og vesker

• 25–30 liters dagstursekk
• 60–70 liters hovedturryggsekk
• Tørre poser
• Sovesystem
• Sovepose (klassifisert til minst -20 °C/-4 °F)
• Soveposeforing
• Sovepute

Hydration

• 2–3 liters vannflasker
• Vannrensetabletter/filter

Personlig pleie og toalettartikler

• Solkrem (SPF 50+)
• Leppepomade (solfaktor 30+)
• Tannbørste og tannkrem
• Våtservietter/hånddesinfeksjonsmiddel
• Papirlommetørklær eller toalettpapir
• Personlige medisiner
• Ansiktsmaske/buffer
• Hurtigtørkende håndkle

Elektronikk

• Kamera
• Makt bank
• Hodelykt (med ekstra batterier)
• Telefon/walkie-talkie

Trekking Essentials

• Trekkestenger
• Snacks/energibarer
• Personlig identifikasjon (pass, tillatelser)
• Førstehjelpsskrin

Ytterligere elementer

• Solbriller (UV-beskyttelse, polariserte)
• Multi verktøy
• Regn poncho
• Ekstra glidelåsposer
• Forebygging av blemmer/fotpleie (moleskine, fotpudder)
• Turtillatelse og reiseforsikring

Høydesyke

Et alvorlig problem på Everest Cho La Pass-turen er høydesyke, som kan oppleves i høyder over 5,000 m. Akutt fjellsyke (AMS) oppstår når kroppen ikke klarer å tilpasse seg redusert oksygen i høyden. Nepals turistråd oppgir at høyderelaterte problemer kan starte på 3000 m og oppover.

Vanlige symptomer er hodepine, tretthet, svimmelhet, kvalme, tap av matlyst og dårlig søvn. Mer alvorlige symptomer er indikasjoner for umiddelbar nedstigning.

Cho La-passet er en del av Everest Gokyo-turen, som tilbyr akklimatiseringsdager ved Namche Bazaar og Dingboche. Beveg deg sakte, drikk rikelig med vann, ikke drikk alkohol i store høyder og rapporter eventuell sykdom til guiden din umiddelbart. Hvis symptomene forverres, IKKE fortsett oppover.

Transport

Vanligvis starter Everest Cho La Pass-fotturen med en flytur fra Kathmandu til Lukla. Lukla er den viktigste og primære flyplassen, hvorfra fotturer til Everest-regionen foretas, og deretter fortsettes til fots.

Vær- og driftsforholdene i Everest-regionen kan påvirke flyreiser og forårsake forsinkelser. Litt fleksibilitet rundt reisetidspunktet, spesielt ved starten og slutten av turen, er nyttig.

My Everest Trip kan ordne transport og trekking etter dine behov. Etter at trekkingdelen har startet, er det ingen veitransport på hovedruten.

Hvis været påvirker Lukla-flyet for Everest Cho La Pass Gokyo-vandringen, sørg for å legge til noen ekstra dager i beregningen.

Reiseforsikring

Det anbefales på det sterkeste å ha omfattende reiseforsikring på denne Everest Cho La Pass-turen. Du bør ha forsikringen din på det høyeste punktet på turen med høyden over havet, samt akuttmedisinsk hjelp og helikopterevakuering om nødvendig.

Dette er spesielt viktig ettersom helikopterredninger i fjellet kan være kostbare. Nepals turistråd anbefaler å bruke omfattende forsikring som inkluderer medisinske utgifter og helikopterredning.

Les alltid forsikringsteksten nøye før du reiser; ikke anta at reiseforsikringen dekker fjellturer i høyden. Ha forsikringsinformasjon og nødnummer for hånden på reisen.

Det er også nyttig å sjekke om forsikringen dekker avbrudd i reisen, flyforsinkelser, tapt bagasje og kansellering i tilfelle du har dette kravet for din EBC Cho La Pass Gokyo Trek.

Dine ekstrautgifter

Prisen for Everest Cho La Pass-turpakken inkluderer ikke nødvendigvis alle individuelle kostnader gjennom hele turen. Sørg for å sette av penger til snacks, flaskevann eller behandlet drikkevann, varme dusjer, lading av elektroniske enheter, bruk av Wi-Fi, klesvask og personlige kjøp i fjellhyttene.

Normalt sett regnes tips til guider, bærere og annet turpersonell som private utgifter, med mindre annet er oppgitt i pakken. Ytterligere ting som kanskje ikke er inkludert i pakken er personlig forsikring, internasjonale flyvninger, visumkostnader og utgifter som følge av uforutsette forsinkelser.

Gokyo-turen til Everest Cho La-passet foregår på svært avsidesliggende steder, og alle grunnleggende tjenester er dyre der. Ta med kontanter i form av rupier, da kort ikke godtas lett, og det finnes ikke minibanker i mange landsbyer.

Det er lurt å ha et nødfond for uplanlagte reise-, overnattings- og/eller helseutgifter.

Ikke gjør på denne turen

På Everest Cho La Pass-turen bør du unngå å ignorere symptomer på høydesyke, og ikke gå lenger når du blir veldig syk. Nepal Tourism Board anbefaler at turgåere holder seg unna alkohol over 3,000 m, holder seg på de merkede turstiene og ikke begir seg ut på turen alene.

Ikke ha det travelt og spar på de vanskelige partiene bare for å holde en planlagt turtid. La alltid været, stien og helsen din være din førsteprioritet. Ikke kast søppel på stien, og ikke skade dyrelivet eller plantelivet i nasjonalparken.

EBC Cho La Pass Gokyo-turen går også gjennom lokale landsbyer og religiøse steder; respekter lokale skikker og be om tillatelse til å fotografere folk og gå inn i religiøse områder.

Ikke stol utelukkende på mobiltelefoner for å navigere eller i nødstilfeller. Hold guiden din oppdatert; ta med deg det viktigste daglig.

Reiseforlengelse

Når du har gått gjennom Everest Cho La Pass-vandringen, kan det være lurt å tilbringe noen dager til i Nepal på en kortere utflukt til kulturen eller naturen. Etter å ha tilbrakt litt tid i fjellene, er det enkelt å besøke Katmandu og dens historiske templer, gårdsplasser og lokale markeder.

Et alternativ er Pokhara, hvor du kan slappe av i noen dager ved Phewa-sjøen og utforske området. Hvis du ønsker å oppleve lavlandets dyreliv og nasjonalparkmiljøet, kan Chitwan være en mulighet.

Andre trekkingruter kan inkluderes i denne reiseruten, men kun på valgfritt grunnlag, hvis du ønsker mer tid i fjellet. Nepal Tourism Board har også erklært Gokyo og andre trekkingruter i Everest-området som etablerte ruter.

Hvis du liker utvidelser på Everest Cho La Pass Gokyo-turen, er det best å planlegge med My Everest Trip på forhånd, slik at reisedatoene dine blir planlagt deretter.

Regler for fotografering og drone

Langs Everest Cho La Pass-vandringen er fotografering tillatt, og du kan ta bilder av landskap, landsbyer, klostre, stier og fjellutsikter. Ikke ta bilder av lokalbefolkningen, munker eller seremonier, spesielt ikke på religiøse steder, uten tillatelse.

Det er mer komplekst når det gjelder dronebruk. Utenlandske statsborgere som ønsker å fly en drone i Nepal, må søke om midlertidig droneregistrering fra Nepals luftfartsmyndigheter og følge inspeksjons- og dokumentasjonskravene.

Avhengig av plassering og formål med flygingen, kan det være nødvendig med andre tillatelser. Droneoperasjon må utføres med nødvendige tillatelser og sikkerhetsklarering; det kan ilegges straffer ved ulovlig droneoperasjon, sier CAAN.

På EBC Cho La Pass Gokyo-vandringen må du ikke anta at det er tillatt å fly drone i et åpent fjellområde. Sørg for å lese gjeldende regler og få alle nødvendige godkjenninger før du bruker en.

Tips for førstegangsbesøkende

På den første dagen av Everest Cho La Pass-vandringen er det lurt å ikke forhaste seg. Disse delene er fysisk utfordrende, og det er mer fordelaktig å jobbe med et jevnt tempo enn tidlig på dagen.

Pakk lag med klær som kan legges til eller fjernes avhengig av været. Et godt par tursko og varme sokker, hansker, solbeskyttelse og en pålitelig vannflaske er nyttig. Ikke bruk bærebagasje, da alt det viktigste bør være i dagstursekken.

Denne Everest Cho La Pass Gokyo-turen krever lange dager i stor høyde, så konsumer mat og vann etter behov, selv når du er sulten. Følg guidens instruksjoner og ta deg ekstra tid der det er nødvendig på grunn av vær- eller stiforhold.

Til slutt, vær litt fleksibel når det gjelder flyreiser til Lukla, og ikke planlegg en viktig internasjonal mellomlanding rett etter turen.