12-dagers Manaslu-kretsvandring

Manaslu Circuit Trek Kostnad

Kostnaden for Manaslu Circuit Trek avhenger av flere faktorer, inkludert varigheten på turen, din foretrukne transportmåte, komfortnivået du ønsker og om du leier inn ekstra bærere. Kostnaden varierer fra $ 850 til $ 1500.  

Denne pakken inkluderer tillatelser, guider, overnatting og mat, mens utgifter og shopping bestemmer du selv. Overnatting i tehus er rimeligere, men vi tilbyr også luksuspakker for de som ønsker førsteklasses behandling. Du kan også gi tips til guider og bærere.

Manaslu Circuit Trek-tillatelseskostnad 

Nepals myndigheter har utpekt Manaslu-regionen, fra Jagat til Dharapani, som et område med begrenset reisemål for turisme. Du må ha en spesiell tillatelse for å reise inn i Manaslu.

Tillatelse for fotturer i spesielle restriksjoner i Manaslu (Maaslu RAP)

Det er best å skaffe seg en Manaslu-turtillatelse fra Jagat til du kommer til Sama Gaon. Etter å ha passert gjennom landsbyen Sama, trenger du en ACAP-innreisetillatelse. Prisen for Manaslu RAP varierer avhengig av varigheten av oppholdet ditt mellom Jagat og Dharapani. I Sama Gaon finner du det siste kontrollpunktet for RAP.

Fra september til novemberr, er tillatelsesavgiften $100 per person for de første syv dagene. Etter det er det ytterligere $15 per person per dag. Fra desember til august er kostnaden $75 per person for de første 7 dagene, pluss $10 per person per dag fra den åttende dagen.

Manaslu Conservation Area Project (MCAP Permit) 

Tillatelse for Manaslu Conservation Area er nødvendig fra Philim, der Manaslu Conservation Area begynner. Prisen forblir den samme gjennom hele året, på $30 per person. I tillegg er det ingen restriksjoner eller prisendringer på antall dager som tilbringes inne i MCAP.

Annapurna verneområdeprosjekt (ACAP-tillatelse)

Manaslu-turtillatelsen er nødvendig fra Dharapani til du forlater ACAP i Besi Sahar. Prisen forblir konstant på $30 per person gjennom hele året. Det er ingen restriksjoner eller prisendringer på dagene som tilbringes inne i ACAP.

 Oversikt over transport- og servicekostnader:

• Lokal transport: 50–60 USD per person
• Privat jeeputleie: USD 450–500 tur/retur

Kostnad for måltider og overnatting

• Matutgifter: 30–35 USD per dag

Kostnad for ansettelse av guide og portør:

• Guidetjeneste: 30 USD per dag
• Portørtjeneste: 25 USD per dag

Vanskelighetsgraden på den episke 12-dagers Manaslu Circuit Trek-reiseruten

Selv om Manaslu Circuit 12-dagers fottur er en trygg og sikker trekkingtur, men det er mindre utfordringer underveis. Dette er en 12-dagers tur til foten av Mt. Manaslu, og underveis er det utfordringer i Himalaya som høydesyke og ekstrem kulde.

Turruten er spennende og tar deg til en høyde på 5,160 meter. Høydestigning fører til endringer i atmosfæretrykk og oksygennivå, noe som krever skikkelig akklimatisering underveis.

Hvis kroppen din ikke kan tilpasse seg slike endringer i atmosfærisk trykk og oksygennivå, kan den lide av høydesyke. Høydesyke er også kjent som akutt fjellsyke (AMS). Det forårsaker alvorlig hodepine, kvalme, svimmelhet og tap av appetitt. Akutt fjellsyke (AMS) varierer fra mild til ekstrem, og typene inkluderer hjerneødem i stor høyde (HACE) og lungesykdom i stor høyde ødem (HAPE).

Selv om du ikke vil bli påvirket av HACE og HAPE i løpet av Manaslu-tur i NepalDet er fortsatt viktig å ta nødvendige forholdsregler. Det er avgjørende å drikke nok væske og holde et jevnt tempo når man stiger opp til høyereliggende områder. Videre kan du også ta Diamox (medisin mot høydesyke) hvis du lider av høydesyke.

Værforhold 

Været i den høye delen av Himalaya er uforutsigbart og utsatt for svingninger. Før man legger ut på den ukelange turen, er det viktig å være oppmerksom på værforholdene i regionen. Manaslu Circuit Trek tar deg til ekstreme høyder med klimatiske utfordringer. Varierende vær kan føre til nedbør, snøfall og vindstormer, noe som ytterligere gir utfordringer som glatte stier og snødekte spor.

Skiftende vær gir deg en solskinnsdag det ene øyeblikket og snøstormer det neste. Skiftende vær reduserer også sikten underveis på turen, noe som fører til tåke som hindrer den klare utsikten over fjellkjedene. I tillegg utgjør klimatiske forhold risiko for jordskred og flom langs ruten, og det er viktig å være oppmerksom underveis.

Dessuten forsinker det turen, noe som resulterer i en mindre hyggelig opplevelse i fjellet. Derfor, Det er viktig å ta hensyn til de klimatiske forholdene i Himalaya-regionen og planlegge turen din på et passende tidspunkt. Å planlegge turen din i en passende sesong vil ikke utsette deg for værsvingninger og utfordringene som følger med dem.

Utfordrende Manaslu-turrute

Ocuco Manaslu Circuit Trek 12-dagers reiserute tar deg gjennom utfordrende terreng, bratte rygger og steinete stier. Underveis vil du møte en rekke mindre hindringer, ettersom vandring til Himalaya-regionen krever sterk besluttsomhet og fysisk styrke. Du vil vandre gjennom skoger og ulendte stier mens du klatrer opp til høyder, noe som kan forårsake ekstrem tretthet og mindre skader hvis det ikke overvåkes nøye.

Bratte stigninger og utforkjøringer kan også by på utfordringer, og forsiktig fotfeste er nødvendig. Du krysser elven gjennom mange hengebroer, som krever presis observasjon og forsiktig fotfeste. Derfor er det viktig å ta med justerbare vandrestaver og støvler. Disse vil forbedre turopplevelsen din betraktelig, og gi en komfortabel og sikker reise.

Begrensede tjenester

Den høye Himalaya-regionen mangler vanlige byfasiliteter. Livsstilen i Manaslu-regionen er sterkt avhengig av naturen og mangler de enestående fasilitetene som finnes på andre vanlige turstier. Selv om du vil bli presentert for enkel, passende innkvartering, er det også utfordringer med å konkurrere om og sikre de beste fasilitetene.

Tjenester som strøm og internettforbindelse kan også være begrenset, så det er avgjørende å ha med seg en powerbank og ekstra batterier. Selv om mindre skader og sykdommer kan håndteres uten problemer, finnes det ingen medisinske sentre eller helsetjenester i den øvre delen av Manaslu-regionen. Derfor er det viktig å ta med seg førstehjelpsutstyr i tilfelle du trenger det.

Fysiske vanskeligheter

Stiene i den høye Himalaya-regionen byr på utfordringer. Steinete stier og bratte rygger kan gjøre det vanskelig å gå på tur. Denne reisen krever mental robusthet, fysisk utholdenhet og sterk besluttsomhet for å lykkes, ettersom den tar deg både oppover og nedover. Turen krever kroppens fleksibilitet, og mangel på den kan føre til smerter i rygg, ben og ledd, samt ekstrem tretthet.  

Dessuten mangler den ekstremt avsidesliggende Manaslu-regionen tilgang til helsetjenester og et bredt utvalg av fasiliteter, inkludert tjenester. Derfor er det viktig å trene lettvektsøvelser 3–4 uker før Manaslu Circuit Trek. Dette lar deg utvikle den nøyaktige styrken og utholdenheten du trenger for turen.

Øvelser som armhevinger, knebøy, pull-ups, crunches, markløft på ett ben og planker hjelper deg med å utvikle styrke, mens aktiviteter som løping, gåing, jogging og svømming hjelper deg med å bygge utholdenhet. I tillegg bør du sørge for å praktisere yoga og tøying for å lindre symptomene dine. Disse øvelsene vil forbedre turopplevelsen din og gi deg en trygg og hyggelig reise.

Innflytelsen av 12-dagers Manaslu Circuit Trek på livet ditt

Følelse av oppnåelse 

Manaslu Circuit Trek gir næring til entusiasmen din med en spennende trekkingtur og tilbyr en fantastisk opplevelse. Fottur til fjells og Larkya La-passet krever fysisk styrke, mental motstandskraft og navigasjonsevner.

Du må navigere i ulendt terreng, utfordrende stier og en rekke kommende utfordringer i den høye Himalaya-regionen. Etter å ha fullført Manaslu Circuit Trek, vil du bli belønnet med enestående prestasjon.

Å oppdage ulike kulturer, religiøse innsikter og historiske klostre, delta i lokale skikker, få et glimt av uberørte fjellkjeder og bestige forrevne høye fjell kan hjelpe deg med å sette pris på naturens underverker, samtidig som det gir innsikt for selvrefleksjon og en stor følelse av mestring. Du vil føle deg fylt med stolthet etter å ha utforsket en skjult skatt ved å overvinne en rekke kommende utfordringer.

Personlig vekst

Manaslu Circuit Trek tar deg gjennom utfordrende stier, tradisjonelle landsbyer, ulendt terreng, hengebroer og høyder. Den eksponerer deg for naturens underverker samtidig som den tvinger deg til å gå utenfor komfortsonen din. Du kan fullføre denne reisen med din utholdenhet og besluttsomhet, og til slutt fremme din personlige utvikling.

Det gir næring til entusiasmen din og belønner deg med en personlig refleksjon som er like utfordrende som ruten. Manaslu-turen er mindre folksom og tilbyr en fredelig tid med naturen. Den forsterker din forbindelse med naturen mens du puster inn den friske himalayanske brisen. Videre vil du fordype deg i buddhistiske praksiser, besøke en rekke mani-vegger og utforske spiritualitet.

Fysisk form

Turen tar deg gjennom en rekke stier, som går gjennom skog, klatrer oppover og nedover. Dette krever sterk fysisk helse og øker din fysiske styrke etter at du har fullført turen. Den trener musklene dine, bygger styrke og utholdenhet. Siden denne turen dekker omtrent 177 km over 12 dager, vil den belønne deg med personlig vekst og forbedret fysisk form etter fullføring.

Noen nyttige tips for Manaslu Circuit Trek

• Vær mentalt forberedt til turen og gjør noen lette øvelser
• Hold deg hydrert hele tiden, og ta også med deg oral rehydreringsløsning (ORS).
• Ta deg god tid og pakk nødvendige klær og utstyr til turen
• Ta med deg et par justerbare vandrestaver og gamasjer
• Få nok hvile
• Gå i grupper, og ikke dra noe sted alene
• Innta et balansert kosthold
• Ta med kontanter til Manaslu-regionen, da det ikke finnes minibanker der.
• Lei inn erfarne guider og bærere.
• Vær oppmerksom på høydesyke, hold et jevnt tempo, akklimatiser deg to ganger og ta med deg Diamox.
• Ta med vanntette jakker og vindjakker
• Planlegg turen din på et passende tidspunkt, f.eks. vår og høst
• Hvis du har god tid, kan du bli med på Tsum Valley Trek og Annapurna Circuit Trek
• Søk etter et profesjonelt turselskap
• Respekter lokal kultur og tradisjon, og utforsk en rekke klostre

Transport

Det finnes diverse transportalternativer tilgjengelig for den 12-dagers uforglemmelige Manaslu Circuit Trek. Du kan bruke lokal eller privat transport. Lokal transport er rimeligere og tilbyr en rekke alternativer, inkludert busser og mikrobusser. Du har også muligheten til å velge en offentlig jeep. Det kan være upraktisk og tidkrevende å nå destinasjonen med lokal transport.

Privat transport er mer praktisk og luksuriøst. Du kan også stoppe hvor du vil for å nyte naturen. En privat jeep er et utmerket valg for 5–7 personer. 

Overnatting

Hvis du leter etter de beste hotellene og overnattingsstedene i Katmandu, Du får dem i henhold til dine preferanser og budsjett. Under turen din i Manaslu-regionen har du muligheten til å overnatte på et koselig tehus. Disse sjarmerende overnattingsstedene tilbyr rom med to senger, noe som gir et komfortabelt og praktisk sted å hvile.

Meste parten av tiden, Du vil bruke delte toaletter som kan være plassert et annet sted enn rommet ditt. Når det gjelder reisen din på Manaslu Circuit, vil vi gjøre vårt beste for å finne det mest innbydende tehuset for deg. Det finnes et koselig fellesområde hvor folk kan samles for måltider og avslapning, noe som gjør det til det perfekte stedet å nyte varmen fra peisen om kvelden.

Mat

Når du legger ut på Manaslu Circuit, finner du ulike matalternativer til frokost, lunsj og middag.

• Tibetansk brød
• Grøt
• Paratha
• Soup
• Frokostsett
• pannekake
• Egg

Lunsj og middag

• Karri og ris
• Pasta
• Thukpa og Thenduk
• Vårruller
• Spagetti
• Pizza
• Makaroni
• Potetrett
• Matbit
• pappa

Andre matvarer 

• Ørken
• Varm drikke
• Salat
• Brus
• Sterk drikke