Caminhada ao acampamento base do Everest em novembro

A trilha para o Acampamento Base do Everest , que circunda as encostas do Monte Everest, o pico mais alto do mundo, é um deleite para os sentidos . Esta jornada oferece uma aventura incomparável em meio às montanhas, juntamente com uma exploração espiritual enraizada na região de Khumbu. Geralmente, a primavera e o outono são considerados os períodos mais favoráveis ​​para embarcar nesta trilha. Dentre eles, novembro se destaca, prometendo uma experiência memorável com seu clima agradável e outros fatores que contribuem para isso.

A trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro é a escolha perfeita para quem deseja levar o desafio um passo adiante. A tranquilidade de Tengboche, a agitação de Namche Bazaar, vilarejos pitorescos como Phakding e Gorak Shep, e a paisagem surreal do Parque Nacional de Sagarmatha compõem a aventura definitiva da trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro.

Desvendar a grandiosidade das montanhas, prados, paisagens e o estilo de vida himalaio a cada passo na região do Everest em novembro vale muito a pena. Além disso, a tranquilidade em relação ao clima e às condições meteorológicas irá aprimorar ainda mais sua aventura. Portanto, se você está pensando em embarcar em atividades ao ar livre repletas de maravilhas e perspectivas únicas , a trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro oferece exatamente isso e muito mais.

Destaques da trilha até o acampamento base do Everest em novembro

• Um voo emocionante na rota Katmandu-Lukla, com um pouso de tirar o fôlego no aeroporto mais perigoso do mundo, o Aeroporto de Lukla.
• Descubra a flora e a fauna do Parque Nacional de Sagarmatha. 
• Vistas panorâmicas das montanhas, incluindo o Monte Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, a geleira Khumbu, Cho Oyu e muitas outras.
• Crie memórias inesquecíveis passando tempo com o povo Sherpa local.
• Purifique sua alma visitando diversos gompas, mosteiros, muros de mani e santuários.
• Percorra a trilha bem conservada na região mais remota e inóspita para conquistar a base do Everest.

Qual é a temperatura na região do Everest em novembro?

Sendo o último mês do outono, novembro traz muito menos chuva e está próximo do inverno, o que garante condições agradáveis ​​para trekking na região do Everest. No entanto, é importante lembrar que a temperatura varia de acordo com a altitude. À medida que você sobe, sentirá uma queda significativa na temperatura. 

Além disso, com uma média de 10 horas de luz solar por dia, você desfrutará de temperaturas amenas durante o dia. As manhãs e as noites podem ser bastante frias, com uma queda na temperatura.

De acordo com dados históricos, a temperatura em altitudes mais baixas, como Lukla, varia tipicamente entre 6 e 13 graus Celsius. Quanto mais alto se sobe em direção a Namche Bazaar , a temperatura oscila entre 9 e 4 graus Celsius . Da mesma forma, em altitudes mais elevadas, como Lobuche e Gorak Shep, a temperatura pode cair abaixo de zero, variando de -3 a -11 graus Celsius. Além disso, uma leve queda de neve no final de novembro pode baixar as temperaturas, resultando em uma atmosfera fria em altitudes mais elevadas na região do Everest.

O valor negativo pode ser bastante preocupante, mas não se preocupe. Como novembro é o último mês do outono, o inverno estará batendo à porta da região do Everest. Portanto, é normal que as temperaturas fiquem abaixo de zero grau nas altitudes mais elevadas. É aí que entram em jogo as escolhas certas de roupas e listas de itens essenciais para a viagem. 

Clima na região do Everest durante novembro

A trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro oferece um clima estável e ameno, nem muito quente nem muito frio. Em novembro, as chuvas de monção já cessaram completamente, deixando a trilha seca e ideal para caminhadas ao ar livre.

Além disso, a menor probabilidade de precipitação torna o clima mais estável. No geral, sua caminhada até o Acampamento Base do Everest em novembro pode ser uma jornada confortável, com condições climáticas favoráveis ​​sob um céu azul. 

Por que fazer a trilha até o Acampamento Base do Everest em novembro?

Já que você está aqui, deve estar se perguntando por que novembro é a melhor época para a trilha do Acampamento Base do Everest. Então, vamos encontrar algumas ofertas imperdíveis para a trilha do Acampamento Base do Everest em novembro. 

Vistas nítidas e claras das montanhas

As vistas panorâmicas das montanhas são o principal motivo para embarcar em trilhas até o acampamento base. No entanto, se você escolher a época errada, pode não ficar satisfeito com as vistas. Felizmente, novembro evita esse tipo de problema.

Com o fim da monção, a umidade estará mais baixa em novembro. Com menos umidade, o céu terá menos nuvens, permitindo vistas deslumbrantes dos picos do Himalaia, incluindo Everest, Ama Dablam, Lhotse, Changtse, Makalu , Nuptse, etc. Em dias claros, com menos neblina, você poderá apreciar essas magníficas vistas do Himalaia Oriental sem obstruções.

Imagine acordar com vistas incríveis das montanhas, caminhar por trilhas com montanhas tocando o horizonte e terminar o dia com o fascínio revigorante dos picos alpinos. Não parece uma aventura recompensadora? 

Delícias do Festival

Sabe o que tornará sua caminhada até o acampamento base do Everest em novembro ainda mais memorável? É a magia dos festivais que você poderá celebrar enquanto atravessa o Nepal. De acordo com o calendário lunar, novembro é marcado por uma série de festivais, incluindo Tihar, Chaath e Mani Rimdu.

Mani Rimdu é um festival de 19 dias celebrado principalmente pelas comunidades Sherpa na região de Tengboche. Você pode aproveitar este festival incrível participando de suas danças, orações e banquetes enquanto caminha pelo Mosteiro de Tengboche durante a trilha. Planejar sua trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro lhe dará uma excelente oportunidade de aprender mais sobre o Nepal , descobrindo sua cultura e tradições únicas.

Paisagens encantadoras do Himalaia

Como você estará explorando a região do Everest no outono, será recebido pelas tonalidades amarelas, laranjas e vermelhas da folhagem. As paisagens acidentadas, adornadas com um tom dourado enquanto a natureza continua seu ciclo tradicional, proporcionarão uma perspectiva única da região de Khumbu.

A época da colheita oferece inúmeras oportunidades para descobrir as técnicas agrícolas tradicionais no alto Himalaia. Percorrer as paisagens encantadoras, repletas de florestas densas e prados, com montanhas nevadas ao fundo, é sem dúvida mágico.

Conheça muitas pessoas novas

Como novembro é um dos períodos de maior movimento para a trilha do acampamento base do Everest, você encontrará muitos caminhantes e entusiastas da natureza nas trilhas e nas casas de chá. Você pode aproveitar esse tempo para fazer novas amizades e socializar com pessoas de diferentes origens. Isso ajudará você a ampliar seus horizontes e a construir amizades mais fortes. Uma trilha até o acampamento base do Everest em novembro pode gerar amizades significativas ou até mesmo levar a um companheiro para a vida toda.

Dificuldades da trilha até o acampamento base do Everest em novembro  

Certos fatores podem tornar sua caminhada até o acampamento base do Everest em novembro bastante difícil. Esses fatores podem ser evitáveis ​​ou inevitáveis. Portanto, vamos analisá-los mais a fundo para aprender como lidar com essas dificuldades e tornar sua caminhada mais confortável. 

Altitude

Como seu sonho é estar aos pés do majestoso Everest, você já esperava uma altitude elevada. Esta trilha até o ponto mais alto o levará a uma altitude considerável de 5,364 metros no acampamento base. É bastante comum que os praticantes de trekking sofram com o mal da altitude.

É possível sentir os sintomas do mal da altitude acima de 3000 m. Além disso, nesta trilha, você precisará ultrapassar os 5000 m e passar a maior parte dos seus dias acima de 3000 m. Portanto, sintomas como dor de cabeça, vômito, insônia e falta de ar podem afetá-lo durante a caminhada. Por isso, é necessário fazer a trilha em ritmo lento e se aclimatar adequadamente para evitar o mal da altitude.

Tempo e temperatura imprevisíveis

Dada a nossa ênfase anterior em clima estável e temperaturas amenas em novembro, deparar-se com condições climáticas imprevisíveis e flutuações de temperatura pode ser confuso. Mas quando se está perto de altas montanhas, o clima e a temperatura podem ser bastante imprevisíveis , com flutuações drásticas.

Além disso, haverá queda de neve leve no final de novembro, o que tornará as trilhas escorregadias e causará condições climáticas adversas. Portanto, roupas e equipamentos adequados são necessários para completar a trilha com facilidade. 

Ajustes e concessões pessoais

A trilha para o Acampamento Base do Everest é uma das mais populares do Nepal, então espere encontrar muitas opções de hospedagem, como pousadas e casas de chá, durante a alta temporada, como em novembro. Encontrar acomodação pode ser um desafio. É melhor reservar com antecedência; caso contrário, suas opções serão limitadas.

Da mesma forma, você precisará fazer alguns ajustes, pois não terá acesso a instalações extraordinárias. Terá que pagar do próprio bolso por serviços como recarga de dispositivos eletrônicos e banhos quentes. Portanto, a adaptabilidade dos caminhantes desempenhará um papel crucial na trilha até o Acampamento Base do Everest.

Roteiro resumido 

Dia 01: Chegada a Katmandu e passeio turístico

Dia 02: Voo de Katmandu para Lukla e caminhada até Phakding.

Dia 03: Caminhada de Phakding ao Namche Bazaar

Dia 04: Dia de Aclimatação no Namche Bazaar

Dia 05: Caminhada do Bazar Namche até Tengboche

Dia 06: Caminhada de Tengboche a Dingboche

Dia 07: Aclimatação em Dingboche e caminhada até a colina de Nagarjun

Dia 08: Caminhada de Dingboche a Lobuche

Dia 09: Caminhada até o Acampamento Base do Everest e retorno a Gorakshep

Dia 10: Caminhada até Kalapatthar para apreciar o nascer do sol e descida até Pheriche.

Dia 11: Caminhada até Namche Bazaar saindo de Pheriche

Dia 12: Refazer o caminho de volta de Namche para Lukla

Dia 13: Voo de volta para Katmandu saindo de Lukla

Dia 14: Passeio turístico e retorno ao país de origem por meio de voo internacional.

A trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro é adequada para mim? 

A trilha para o Acampamento Base do Everest é classificada como de complexidade moderada, sem grandes dificuldades técnicas. No entanto, você precisará percorrer 130 km com altitudes variadas, o que pode ser bastante cansativo. Da mesma forma, você precisará caminhar de 6 a 8 horas por dia em terreno acidentado. Embora não seja necessário ter experiência prévia em trekking, a trilha para o Acampamento Base do Everest envolve caminhadas em altitudes elevadas. Isso ajudará os caminhantes iniciantes a terem uma ideia geral de como será cada dia durante sua jornada de 10 a 20 dias.

Além disso, a trilha até o acampamento base do Everest em novembro exige boa forma física e resistência mental . Se você tiver problemas de saúde relacionados ao coração, pulmões ou articulações, é aconselhável consultar seu médico primeiro. Embora pessoas de qualquer idade possam participar dessa trilha, crianças menores de 16 anos precisam estar acompanhadas por um responsável, e adultos com mais de 70 anos podem precisar de cuidados especiais.

Preparativos para a caminhada

Você passará mais de uma semana em um ambiente montanhoso desconhecido, por isso é necessário se preparar para a trilha. Seja se preparando pessoalmente ou criando uma lista de itens para levar, cada etapa é crucial e requer igual atenção.

Treinamento Físico e Mental

Antes de mais nada, a trilha até o Acampamento Base do Everest em novembro exige boa forma física e resistência, além de tenacidade mental. Portanto, um preparo adequado pode melhorar seu bem-estar físico. Recomenda-se completar de 4 a 6 semanas de treinamento antes da trilha. Existem diversos planos disponíveis no mercado. No entanto, programas de exercícios para fazer em casa são igualmente eficazes, desde que haja consistência.

Como você caminhará por longos períodos em terrenos acidentados, precisará de força física e boa resistência. Além disso, uma subida lenta e constante até um nível mais alto exigirá mais oxigênio e testará sua resistência. Portanto, você pode experimentar exercícios como flexões, agachamentos, paralelas, levantamento terra, levantamento de peso, subidas em degraus, pranchas, etc., para fortalecer o core. Da mesma forma, corrida, natação, ciclismo, burpees e outros exercícios cardiovasculares podem aumentar sua resistência.

Preparar-se mentalmente é tão importante quanto preparar-se fisicamente. Como essa trilha será bastante exigente, é essencial cultivar uma mentalidade positiva. Você precisa ser flexível e se adaptar a imprevistos durante a caminhada. Além disso, deve estabelecer expectativas realistas para tornar a experiência mais gratificante.

Lista de itens essenciais para a trilha até o acampamento base do Everest

Recomenda-se levar pouca bagagem para a trilha até o Acampamento Base do Everest em novembro. Mesmo levando pouca coisa, você não deve esquecer itens essenciais. Se estiver em dúvida sobre o que levar, você pode usar a lista abaixo como referência. 

Roupas

• Gorro ou touca de lã, boné ou chapéu de aba larga
• Buff ou gola de proteção, cachecol
• Luvas de forro, luvas impermeáveis, luvas sem dedos
• Camisas de manga curta ou longa, camisetas com tecnologia de absorção de umidade.
• Térmicas
• Casacos de penas
• Jaquetas impermeáveis ​​e corta-vento
• Capa de chuva
• Blusa de moletom com zíper
• calções de caminhada conversíveis
• Calças legging/calças de caminhada
• Sutiãs esportivos (para suporte e conforto)
• Cuecas extras
• Meias forro
• Meias térmicas ou de lã com forro polar

Calçado

• Botas de caminhada confortáveis ​​e resistentes
• Sandálias ou chinelos para usar em casas de chá.

Higiene Pessoal e Artigos de Higiene Pessoal

• Escova e pasta de dentes, xampu, sabonete líquido, sabonete biodegradável
• Toalha de secagem rápida, papel higiênico, lenços umedecidos
• Produtos de higiene e produtos menstruais como absorventes, copos menstruais e tampões.
• Repelente de insetos
• Protetor solar e protetor labial com FPS, hidratante
• Creme de barbear e lâmina de barbear, Desodorantes
• Corta unhas
• Pinça

Equipamentos de trekking

• Polos de caminhada
• Mochila e mochila de um dia
• Lanterna de cabeça com baterias extras
• Saco de dormir
• Garrafa térmica e garrafas de água reutilizáveis
• Caixa de primeiros socorros com medicamentos necessários
• Cinto de dinheiro
• Mapa de rotas
• Óculos de Sol
• Tampões de ouvido e máscaras para os olhos
• Câmera e lentes
• Carregador portátil e banco de energia
• Carregador solar
• Estojos e bolsas impermeáveis
• Revistas
• Barras de proteínas

Permissões para a trilha até o acampamento base do Everest 

Para completar a trilha até o acampamento base do Everest em novembro, você precisará de duas permissões: uma permissão para o Parque Nacional de Sagarmatha e uma permissão do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu.

O custo da autorização para visitar o Parque Nacional de Sagarmatha é de 3000 rúpias por pessoa para estrangeiros, com exceção dos cidadãos da SAARC . Para cidadãos da SAARC, a taxa de entrada será de aproximadamente 1500 rúpias. Crianças menores de 10 anos têm entrada gratuita, mediante apresentação de documentos comprobatórios.

Da mesma forma, a Permissão do Município Rural de Khumbu custará cerca de 3,000 rúpias nepalesas por pessoa . Para preencher essa documentação, você precisará de um passaporte válido, fotocópias do mesmo e fotos 3x4.

Obtenha informações sobre:

• Principais atrações da trilha para o acampamento base do Everest
• Custo da trilha até o acampamento base do Everest saindo de Katmandu
• Guia de Elevação do Acampamento Base do Everest

Dicas para a trilha até o acampamento base do Everest em novembro

Ritmo lento

É fundamental lembrar que a trilha até o Acampamento Base do Everest não é uma corrida, portanto, caminhe no seu próprio ritmo e faça pequenas pausas para recuperar o fôlego. Seu passo deve acompanhar sua respiração. Caminhar rapidamente pode causar esgotamento rápido de energia e provocar o mal da altitude. Portanto, certifique-se de não ter pressa na trilha e aproveite cada momento da jornada.

Mantenha-se hidratado e faça refeições nutritivas.

Manter-se hidratado é uma das maneiras mais econômicas de evitar o mal da altitude. Você precisa beber de 3 a 4 litros de água por dia. Como você estará caminhando em temperaturas amenas, pode ser que não sinta sede. No entanto, beber água é essencial. Você pode encher suas garrafas com água dos pontos de encontro de turistas ou usar água engarrafada. Levar pastilhas purificadoras de água também é sempre uma ótima opção.

Da mesma forma, é normal sentir-se satisfeito e sem fome durante uma trilha. Nesses casos, você deve se alimentar à força em vez de pular refeições . Recomenda-se uma refeição nutritiva e balanceada. Alimentos básicos, como daal bhaat tarkari, podem ser uma ótima opção.

Retirar o dinheiro

O Nepal ainda utiliza dinheiro em espécie para transações comerciais, portanto, sacar dinheiro na moeda local pode ser sempre útil. Além disso, você não encontrará caixas eletrônicos acima de Namche Bazaar, então sacar dinheiro em Katmandu, quando tiver acesso a eles, é uma opção segura.