Trekking Everest Basislager

Será que a jornada do Everest será uma tarefa difícil?

Trekking Everest Basislager

Sim, você pode fazer a jornada pelo Everest também é uma tarefa difícil. Um den Trek als Anfänger erfolgreich zu bewältigen, must du die Route und ihre Herausforderungen verstehen. Você deve testar ein gutes Verständnis von Höhe, Entfernung und Dauer haben, die notwendige körperliche und geistige Vorbereitung sowie die höhenbedingten Risiken berücksichtigen. Aus Sicherheitsgründen sollten Anfänger einen geführten Trek in Bettracht ziehen und eine Route wählen, die angemessene Akklimatisierungspausen vorsieht. Uma lista de pacotes incrível, uma mochila de passagem única, instruções de uso e trekking, como o essencial essencial, como um conjunto de primeiros socorros e mesas de lavar, é essencial para a aquisição.

Unzureichende Vorbereitung kann die Reise für unerfahrene Trekker erschweren. Você não pode fazer o tour de forma alguma. Mesmo quando o período de Ausdauer for realizado, você pode perder o equilíbrio ou as noites de descanso dos alimentos, como Akklimatisierung, Hydratation, Ruhe und Schlaf, die gesamte Reise beeinträchtigen. Gut vorbereitet zu sein ist besonders für Anfänger essencialmente. Es ist ebenso wichtig, weder unternoch übermäßig selbstbewusst in Bezug auf die eigenen Fähigkeiten als Trekker zu sein. As herausforderungen do Himalaia não foram totalmente compreendidas.

Foi macht den Everest-Trek lohnenswert?

Der abenteuerliche Pfad, atemberaubende Panoramen, kultureller Reichtum und das Gefühl der Leistung machen den Trekking do Everest lohnenswert. É um tema que torna esta caminhada uma das caminhadas icônicas e clássicas no Nepal dourado. Zunächst folgst du den Spuren von Sir Edmund Hillary e Tenzing Norgay Sherpa zum Basislager, o primeiro homem, o Gipfel do Monte Everest foi erreicht haben. Auf esta Reise wirst du das Ziel verfolgen, o Fuß des höchsten Berges der Welt, do Mount Everest, zu erreichen.

Ebenso hast du die Gelegenheit, quando der Reise mit den Hütern des Himalaya, o Sherpa, em Kontakt zu treten. O sherpa é um pastor profissional com seu desenvolvimento genético, ele é um homem perfeito para o clima do Himalaia ser superado. Außerdem sind sie sehr gastfreundlich und excelentes Guides und Träger. Você primeiro einblicke em sua cultura ganhou e um genaueren Blick em seu estilo de vida em Bergen werfen.

Der Trek é duas estrelas maravilhosas no Everest e zahlreiche outro hoch aufragende Gipfel. Die Gletscherlandschaften, die du unterwegs siehst, sind ebenso faszinierend. Você primeiro morre o requintado Schönheit des Khumbu-Gletschers und des Khumbu-Eisfalls erleben. Der vielfältige und anspruchsvolle Pfad wird dich herausfordern, bietet dir aber auch ein unverfälschtes Himalaya-Abenteuer. Você pode aumentar a enorme flora e fauna Parques Nacionais de Sagarmatha ver.

Darüber hinaus kannst du das höchste Postamt der Welt ou sogar die höchstgelegene Bäckerei besuchen. Außerdem wirst du Informationen über das mystische Wesen Yeti erfahren können. O Sherpa könnten einige Geschichten über dieses abscheuliche Wesen mit dir teilen und dir seine Kopfhaut im Kloster von Khumjung zeigen. Zuletzt wirst du auf diesem Trek deine Grenzen austesten und dich von der restlichen Welt abkoppeln. É um reise außergewöhnliche, die dir ein Leben lang unvergesslich bleiben wird.

Você também pode: As melhores atividades durante as caminhadas na base do Everest

Welche Art von Wetter pode saber onde as caminhadas pelo Everest acontecem?

Você primeiro im Laufe des Jahres auf verschiedene Wetterbedingungen treffen, abhängig von den Jahreszeiten. Zudem gibt é innerhalb derselben Saison tägliche Wetterabweichungen. Eu sou Frühling As temperaturas no ambiente inferior variam entre 10 °C e 20 °C (50 °F e 68 °F) e no ambiente mais alto entre -10 °C (14 °F).

Você primeiro morre o azul da temporada nas florestas de Rhododendron erleben e o maior tempo ruhigen Himmel genießen können. Em Herbst pode haver temperaturas de 12 °C a 20 °C (54 °F a 68 °F) na região e -10 °C (14 °F) nas regiões mais altas. Die Klarheit nach dem Monsun wirkt im Herbst wie ein Wunder für die Umgebung!

O Sommerwetter pode ser extremo. As temperaturas de 25 °C (77 °F) na temperatura ambiente e 5 °C (41 °F) na temperatura mais alta são as melhores para a temperatura ambiente durante as viagens. Die Wahrscheinlichkeit von Verzögerungen auf dem Trek ist hoch. Auf den Wegen könnten zudem zahlreiche Blutegel lauern.

Embora o inverno tenha temperaturas mínimas de 5 °C (41 °F) no período de tempo, as temperaturas durante as noites entre –4 °C e –10 °C (24,8 °F a 14 °F) afundam. Em regiões mais altas, pode ser atingido até -20 °C (-4 °F). Schneebedeckte Pfade sind aufgrund der Kälte, Eisfälle und Schneefälle wahrscheinlicher.

Foi sollten wir über den Flug nach Lukla wissen?

Mais fatores são determinados antes do voo em Lukla. Aber keine Sorge, wir wollen dich nicht erschrecken! Onde esses fluxos são feitos, você tem o fantástico Blick no Himalaia, e o Übergang do geschäftigen städtischen zu einem der abgelegensten Orte Nepals innerhalb de 25 a 30 Minuten pode ser como um mágico Erlebnis wirken.

O Flughafen Lukla é também o Tenzing-Hillary-Flughafen, que foi a Iniciativa do primeiro Monte-Everest-Gipfelstürmers Edmund Hillary gebaut wurde. Der Flughafen Lukla é o centro de einzige Flughafen na região do Everest. Dein Flug erlaubt máximo 10 kg aufgegebenes Gepäck pro Pessoa e 5 kg Handgepäck.

Der Flug pode aufgrund von Wetterbedingungen, unabhängig von der Jahreszeit, stormiert werden, insbesondere jedoch während der Monsunzeit. Während des Monsuns steigt die Wahrscheinlichkeit von Flugverspätungen ou -stornierungen aufgrund widriger Wetterbedingungen und der damit verbundenen Risiken erheblich. Außerdem kann es in der Hochsaison zu Flugverkehrsstau für den Lukla-Flug kommen, was weitere Verzögerungen und eine Knappheit an Tickets verursachen cann. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, um Hubschrauberflug diretamente de Katmandu para o Everest Base Camp e zurück innerhalb eines einzigen Tages zu unternehmen.

Custo para o Everest Base Camp Trek

O 1Trek de 2 dias no acampamento base do Everest kostet zwischen USD 1.100 e USD 3.500. Mais fatores influenciam o preço do Everest-Base-Camp-Wanderung, aumentando a temporada. Der Luxus-Everest-Base-Camp-Trek bietet angemessene Unterkünfte, Mahlzeiten sowie eine Reihe unerwarteter Erlebnisse. Este summe umfasst die Kosten für Guides, Träger und Eintrittsgelder während der Wanderung in der Region. Die Reisekosten decken Unterkunft, Mahlzeiten, Inlandsflüge, Bodentransport sowie andere notwendige Ausgaben ab.

O custo para o Trekking com um número internacional custa entre 1.700 e 2.500 USD. O preço para caminhadas locais custa entre US$ 1.100 e 1.700. É muitas vezes gratuito e útil, um anúncio local para contratar, para que este seja um melhor preço de venda e uma compra de Erlebnis autêntica. O custo do trekking pode ser nach Reiseroutendauer e no enthaltenen Dienstleistungen variieren. Se o valor da lei for alterado, o preço será cobrado.

Opções de voo e hubschrauber em Lukla

Wir bieten sowohl reguläre Flüge als auch gemeinsame Hubschrauberdienste von Kathmandu nach Lukla an.

Flug (Einweg):

• Catmandu → Lukla: USD 225 por pessoa

Gemeinsamer Hubschrauber (Einweg):

• Katmandu → Lukla: US$ 500–600 por pessoa (o preço pode variar na hora do pagamento)

Passeios alternativos na região do Everest

A região do Everest é uma área de caminhada abrangente e de grande porte. Se seu Reise for um ou dois Zieles zusätzliche hinzufügen, wird Ihre Tour noch unvergesslicher. Die Sherpa, diese Trekkingregionen dominieren, sorgen dafür, dass Ihre Reise komfortabel verläuft, da sie in ihrer Heimat vom Bergsteigen und Gastgewerbe leben. As seguintes etapas do Touren podem ser encontradas em locais alternativos ou alternativos para o EBC-Trek:

Caminhada no Lago Gokyo

A caminhada no Lago Gokyo é uma rota confiável, que também é uma opção ideal na região do Everest. Im Vergleich zum EBC-Trek können die meisten Wanderer this Strecke bewältigen, da nur ein grundlegendes Fitnessniveau erforderlich ist.

Com uma rota cada vez mais abrangente, a trilha do Lago Gokyo é uma viagem fascinante durante o primeiro Teile des Everest-Base-Camps. Der Pfad führt durch Sherpa-Dörfer, üppige Täler, die Gokyo-Seen und den Cho La Pass und endet schließlich am Gokyo Ri.

Trek de três passes

Para um Abenteuer deutlich anspruchsvolleres na região do Everest, o Three Passes Trek é um Wahl ausgezeichnete. Esta rota começa no acampamento base do Everest e passa pelas três principais passagens: Renjo La Pass (5.340 m), Cho La Pass (5.420 m) e Kongma La Pass (5.535 m).

O Three Passes Trek tem um Trekkingerlebnis incomum, chamado de rota icônica do acampamento base do Everest com o herausforderung des Überquerens von drei Hochgebirgspässen combinado.

Caminhada no Pico Pikey

O Pikey Peak Trek é uma rota muito longa na região do Everest. Er bietet ein einzigartiges Erlebnis beim Aufstieg zum beliebten Pikey Peak auf 4.065 m High. Ausgangspunkt ist Bhandar, o final do Tour fica em Dorf Phaplu.

Der Pfad schlängelt sich durch mehrere kleine Dörfer, darunter Namkhel und Nagur. O Pikey Peak Trek é um passeio curvo, mas exclusivo no Himalaia. Com Gipfel aus genießen, você pode ver uma vista panorâmica do Everest e outras montanhas do Himalaia.

Trilha do Vale de Arun

Uma das principais rotas na região do Everest é a Trilha do Vale de Arun, que foi construída na cidade de Lukla e está localizada em Arun-Flusses e Makalu-Barun-Nationalparks.

Das Tal é entre o Everest e Makalu e tem um personagem único. É bietet atemberaubende Ausblicke auf schneebedeckte Berge e uma vielfältige Flora e Fauna. Der Trek terminou em Lukla e ligou a rota ao Everest Base Camp, sodass Wanderer die Möglichkeit haben, den Gipfel zu erreichen und die Reise noch spannender zu gestalten.

O Everest-Basislager-Tour é igual ao Annapurna-Basislager-Tour?

O Everest-Basislager-Tour é relativo mais exigente também o Annapurna-Basislager-Tour. A combinação de grandes alturas, viagens longas e geleias incomuns faz com que o EBC-Tour seja alterado para o ABC-Tour. Obwohl beide Trekkingtouren gute körperliche und mentale Fitness erfordern, verlangt das Trekking zum EBC mais Vorbereitung, Fitness und Ausdauer. Die Abgeschiedenheit der Everest-Basislager-Tour fügt eine weitere Schwierigkeitsstufe hinzu. Sie werden in einer Region vaguen, die nur begrenzten Zugang zu Einrichtungen wie Krankenhäusern bietet, weshalb eine sorgfältige Planung und das Mitführen notwendiger Vorräte unerlässlich sind.

Im Vergleich dazu bietet die Annapurna-Basislager-Tour leichteren Zugang zu Straßen und Dörfern, estava em Notfällen hilfreich sein kann. O EBC-Tour dura ainda mais, normalmente em 12–16 dias, quando o ABC-Tour em 7–10 dias pode ser encerrado. A cultura cultural em beiden Regionen é reichhaltig, mas o EBC-Tour oferece mais tempo, Aufwand e Akklimatisierung. ABC pode ser o melhor Wahl sein, quando você faz um tour mais abrangente, quando o EBC é ideal, quando você tem um sucesso e um sucesso garantidos.

Será que você tem uma passagem direta para o Everest Baselager?

Obwohl Sie não diretamente para Everest-Basislager fliegen können, gibt es bestimmte Bedingungen, unter denenen Sie se entrosou com EBC ou em der Nähe landen können. Se você tiver um Linienflug em Lukla nehmen, um país na EBC não pode ser usado. Mit einem Privatflug dependennnen Sie direkt am Everest-Basislager terra. Allerdings sind Privatflüge begrenzt und rigidamente regulamentado. Se você tiver um voo de linha em Betracht ziehen, é o voo mais próximo da região de Lukla, e um voo de 30 minutos de Katmandu entfernt.

Lukla é o ponto de partida para Trekkingtouren na região do Everest, uma das bases do Everest. Der Flug ist ein aufregendes Erlebnis, mas nicht das endgültige Ziel. Sobald Sie em Lukla angekommen sind, müssen Sie mehrere Tage vaguen, um das Everest-Basislager zu erreichen. O Wanderung dauert typischerweise etwa 8–12 Tage, abhängig von Ihrem Tempo und der Zeit, die Sie zur Akklimatisierung an die Höhe einplanen. Die Reise ist anspruchsvoll, aber die atemberaubenden Ausblicke und Erfahrungen machen sie lohnenswert.

Welche Genehmigungen benötigen wir für das Everest-Basislager?

O Everest-Basislager-Tour é forfordert zwei Genehmigungen: o Sagarmatha-Nationalpark-Eintrittsgenehmigung und die Khumbu Pasang Lhamu Município Rural Eintrittsgenehmigung.

Você deve ter um projeto de criação de valor agregado, um parque nacional de Sagarmatha, um parque cultural mundial da UNESCO e um parque nacional, para ser melhorado. O custo total de 30 USD por pessoa e pode ser realizado em Katmandu ou um ponto de controle será considerado útil. O maior Trekker é o primeiro, perto do Everest-Trekking-Genehmigungen em Lukla zu erhalten.

O município rural de Khumbu Pasang Lhamu Eintrittsgenehmigung é um gene local, o Ihnen den Zutritt zu Dörfern como Namche Bazaar, Tengboche, Lobuche, Everest-Basislager e Gorakshep erlaubt. O custo para esta genehmigung custa 16 USD por pessoa. Esta genealogia tem a TIMS-Genehmigung como local Genehmigung für Trekker, die die Região de Khumbu betreten, ersetzt.

Nota: Da MyEverestTrip todas as Genehmigungen e Formalitäten übernimmt, você deve não ter nenhum problema com a Genehmigung machen.

O Everest-Basislager é herausfordernd?

O Everest-Basislager-Tour é um Trekking-Abenteuer mittleren Schwierigkeitsgrads. Mais fatores fazem com que o reise anspruchsvoll e erfordern gute körperliche und mentale Vorbereitung. O primeiro herausforderung é o abgelegene Lage der Tour. As bases são apenas para voos em Lukla ou sobre uma viagem mehrtägige de Jiri erreichbar. Während des Trekkings é Sie auf einfache Teehäuser für Verpflegung und Unterkunft angewiesen, da moderna Einrichtungen wie Krankenhäuser começou sind. Este Abgeschiedenheit bedeutet auch, dass Notfälle kompliziert sein können und Evakuierungen zeitaufwendig sein können.

Die Tour, die über 130 Quilômetro (Hin- und Rückweg) umfasst, kann ein echtes Abenteuer sein. Sie beinhaltet Wanderungen in Gelände mit steilen und felsigen Auf- und Abstiegen, Hängebrücken und unebenen Pfaden. O Trekking foi realizado de 5 a 8 dias, saindo de Tagesziel e Gelände. Die langen Wanderstunden, combinado com begrenzter Erholungszeit, können sehr ermüdend sein.

Das Bewältigen von unwegsamen Pfaden, steilen Anstiegen und felsigen Abstiegen pode ser totalmente anspruchsvoll sein, besonders im Verlauf der Tage. Die Tour Erreicht eine Höhe von 5.364 Metern (17.598 Fuß) über dem Meeresspiegel. Neste Höhe erleben Sie dünnere Luft und reduzierte Sauerstoffwerte, foi es Ihrem Körper erschwert, sich anzupassen. Você pode ter uma alta classificação e, quando a situação se altera, pode ser muito difícil.

Das Wetter na região do Everest pode ser unvorhersehbar sein. A temperatura pode diminuir gradualmente, e você pode selbst selbst onde der melhores estações de trekking com vento forte ou queda de neve erleben. Seu Morgen pode ser claro e filho, mas nachmittags können Wolken, Regen ou Nebel auftreten, foi a Sicht e a Bedingungen auf den Pfaden beeinflussen cann. Este é um dos muitos treinamentos que seu Trekker tem em sua vida e onde você pode desfrutar de sua viagem ao redor do mundo.

Você pode fazer o seguinte: Schwierigkeitsgrad der Everest-Basislager-Tour

Vorbereitung zur Bewältigung der Herausforderungen

Aqui há um Möglichkeiten, como você pode saber sobre os Herausforderungen do EBC-Tour:

• Preparo fisico: Um sich körperlich auf die Reise vorzubereiten, ist es wichtig, durch Kraft- und Core-Training sowie Übungen mit einem gewichteten Rucksack körperlich stark zu sein. Estas atividades, incluindo outras como cardio, corrida e aeróbica, podem ser úteis, mais fortes e mais flexíveis para o EBC-Tour para nós.
• Prontidão Mental: Bewahren Sie eine ausgeglichene Perspektive. Sie müssen an Ihr Ziel gehen, vorbereitet, alle Herausforderungen zu meistern, die auf Sie zukommen. Um tempo digital curto diretamente para o Trekking pode ser útil, e o Kopf é gratuito.
• hidratação: Isso é importante para que seu reise seja ideal para manter a energia e a clareza mental, deixando-o hidratado. A utilização de um comprimido de água e uma garrafa de água pessoal é útil.
• Akklimatisierung: Stellen Sie sicher, dass Sie sich wann immer möglich akklimatisieren. Você deve fazer uma pausa e fazer uma pausa para que seu filho possa fazer uma pausa.
• Embalagem: Trekker sollten vermeiden, zu viel ou zu wenig einzupacken. Beides führt zu Problemen. Certifique-se de que você tenha uma lista de verificação e siga as instruções para resolver um problema de pacote.

Benötigen wir eine Reiseversicherung for the EBC-Tour?

Sim, Você receberá uma confirmação de reisversão para o EBC-Tour. Trekker sollten eine Reiseversicherung abschließen, nicht nur wegen der Vorteile ou der der Möglichkeit von Risiken, sondern auch wegen der mentalen Sicherheit, die sie bietet. Trekking não é uma coisa, e quando você não tem segurança, quando você está em Notfall, você pode gerar uma grande quantidade de neve. Eine mäßig anspruchsvolle Reise wie die EBC-Tour forfordert, dass die Teilnehmer eine Reiseversicherung abschließen, die ihre Tour abdeckt.

Quando os menores Unternehmen keinen Schutz über 3.000 m bieten, sollten Sie darauf achten, mindestens eine Abdeckung bis 6.000 m zu wählen, wenn Sie zur EBC-Tour aufbrechen. Sie muss einen Helikopter-Evakuierungsdienst in großer Höhe, Krankenhausaufenthalte, Arztbesuche und eine allgemeine medizinische Abdeckung einschließen. Die Versicherung muss auch Reiseverzögerungen ou -stornierungen abdecken, da das Wetter em Lukla berüchtigt unvorhersehbar ist. Ebenso sollte sie die Abdeckung von Gepäck und personlichen Gegenständen beinhalten, um Sie gegen Verlust, Diebstahl ou Beschädigung Ihres Gepäcks während der Tour zu schützen.

Bitte sehen Sie sich die Policendetails an, um die Deckungslimits, Ausschlüsse und alle zusätzlichen optionen Abdeckungen vor dem Abschluss der Reiseversicherung zu verstehen.

Unterkunft no Everest-Tour

O Everest-Tour é o melhor do Nepal Teehäuser- Região de trekking. Falls Se este Wort não for feito, você pode ser mais claro. Ein Teehaus é uma Gästehaus local, das von den Sherpa des Everest für Trekker gebaut wurde. Estes einfachen Unterkünfte verfügen über zwei Einzelbetten, eine Matratze, eine kleine Decke und ein Kissen. Mit der zunehmenden Anzahl von Trekkinggästen bauen die Entwickler weiterhin Teehäuser nesta região. Alle Besitzer der örtlichen Unterkünfte (die freundlichen Sherpa) verpflichten sich zu umweltfreundlichem und komfortablem Tourismus am Everest und schaffen so eine heimelige Unterkunft am Everest-Basislager.

Você pode ser luxuoso com uma decoração ruim e WLAN bis Namche Bazaar encontrado. Typischerweise sind die Badezimmer in high Lagen Asiens im asiatischen Hockstil, und Gäste teilen sie oft während der Everest-Tourunterkünfte. Außerdem müssen Sie um par de dólares mais para um dinheiro quente e sem internet. A ligação à Internet é uma coisa relativa. Es gibt keine Steckdosen im Zimmer, und Sie müssen Ihr Telefon an der Rezeption aufladen, wofür eine kleine Gebühr für die Everest-Unterkunft anfällt.

Essen perto das trilhas Everest-Basislager

Während der EBC-Tour haben Sie die Möglichkeit, um Vielzahl local e internacional Gerichte zu probieren. Em Gebieten wie Lukla und Namche Bazaar können Trekker aus einer Vielzahl von Menüs wählen. Se você estiver em uma região mais próxima, este será o menu com mais opções. Die Zutaten stammen meist aus der Region und sind frisch sowie hygienisch.

• pequeno-almoço: Para frutas, você pode escolher opções como Brot tibetano, Chapati, Kartoffelpüree, Suppen, Buttertee tibetano ou Tee tradicional, Kaffee, Milch e mais genießen.
• almoço: Zum Mittagessen stehen Ihnen sowohl tradicionalelle auch westliche Optionen zur Verfügung, darunter Daal Bhaat, currys verschiedene, Pasta, Pizza, Brot, Suppen und more.
• jantar: Zum Abendessen pode oferecer um Vielzahl von Speisen erwarten, darunter Daal Bhaat, tibetisches Brot, Pizza, Pasta, Nudeln und Eintopf.

Nota: Bitte teilen Sie Ihrer Trekkingagentur vor Beginn der Reise spezielle Ernährungsbedürfnisse mit.

Alto nível de classificação do EBC-Tour

Eine der größten Sorgen während der Everest-Basislager-Tour ist die Höhenkrankheit. Beim Aufstieg auf eine Höhe über 2.500 Meter verursacht der Sauerstoffmangel in der Atmosphäre bei Trekkingteilnehmern verschiedene Beschwerden. Este sintoma também é Doença aguda da montanha (AMS) bekannt. Häufige Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, Schwindel und Atemnot.

AMS é a forma mais branda der Höhenkrankheit, a qual é schnell verschlimmern e ernst werden kann. As formas fortes de AMS são HACE (Edema Cerebral de Alta Altitude – zerebrales Höhenödem) e HAPE (Edema Pulmonar de Alta Altitude – Lungenödem in großer Höhe). FAZ tritt auf, wenn das Gehirn aufgrund von Sauerstoffmangel anschwillt. Nos sintomas ocorrem Schläfrigkeit, Halluzinationen, Starke Kopfschmerzen e Koordinationsverlust. HAPE tritt auf, wenn sich Flüssigkeit in den Lungen ansammelt. Zu den Symptomen gehören Brustenge, anhaltender Husten, Atemnot und Zyanose (Blaufärbung der Lippen und Fingerspitzen).

Höhenkrankheit hat bereits Trekker das Leben gekostet. Daher ist entscheidend, dass Trekker, einschließlich erfahrener Trekker, angemessene Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsmaßnahmen ergreifen. Aqui estão algumas dicas úteis para obter uma classificação elevada:

• Eilen Sie nicht zu schnell em grande altura. Ein allmählicher Aufstieg hilft Ihrem Körper, sich an die zunehmende Höhe und die dünnere Luft anzupassen.
• Gönnen Sie sich Ruhe-oder Akklimatisierungstage beim Aufstieg in höhere Lagen. Seu Körper pode ser tão melhor e veränderte Höhe und Umgebung anpassen.
• Befolgen Sie das Prinzip „Niedrig schlafen, hoch steigen“. Obwohl Sie tagsüber in großere Höhen aufsteigen,kehren Sie nachts auf eine etwas niedrigere Höhe zurück.
• Halten Sie sich während des gesamten Trekkings hidratado. Trinken Sie mindestens 3 a 4 Stunden Flüssigkeit, um Desidratação zu vermeiden, die das Risiko einer Höhenkrankheit erhöhen cann.
• Ernähren Sie sich gesund und nahrhaft, um während der gesamten Reise energiegeladen zu bleiben.
• Verifique o consumo de café, o consumo de álcool e o excesso de álcool, pois os sintomas de hipertensão podem diminuir.

Vorteile der Buchung der Everest-Basislager-Tour bei MyEverestTrip

Planeje uma viagem para a base do Everest com My Everest Trip. Wir sind eine nepalesische Reise- und Trekkingagentur mit Sitz em Katmandu. Seit über einem Jahrzehnt sind wir in verschiedenen Trekkingregionen tätig und reisen mit Hunderten von Reisenden weltweit. Daher haben wir eine 12-tägige Reiseroute erstellt, die Abenteuer- und Naturliebhaber begeistert.

A seguinte lista contém o Buchung Ihrer EBC-Tour no MyEverestTrip:

• Geführt von Experten: O tour foi feito por uma equipe de sucesso, com o mundo bem equipado. O EBC-Trekker é confortável, informa e pode realizar seu passeio totalmente livre, quando você viaja com um plano.
• Problemloser Ablauf: De zuverlässigen Trägern bis zu zu einem festen Logistiksetup, einschließlich Flug- und Fahrzeugarrangements, wir kümmern uns um alles.
• Comunicação confiável: Não se preocupe, não seja um dia, antes ou depois do seu Buchung Ingressos, entre em contato com um de seus anliegen para ser solicitado ou Hilfe zu erhalten.
• Verantwortungsbewusstes Trekking: Você pode aprender o que há de mais importante na jornada, depois de conhecer a região do Everest com suas linhas ricas erreicht haben.

Também schnüren Sie Ihre Stiefel, packen Sie Ihren Rucksack und bereiten Sie sich mit uns auf die Tour vor. Para hoje, uma longa viagem como essa, foi uma excursão de 14 dias ao Everest Baselager.

Lista de Ausrüstungs para o Everest-Basislager-Tour

• Mochila
• Mochila Tagestouren
• mala
• saco de dormir
• farol
• óculos de sol
• bronzeador
• pomada labial
• garrafa de água
• filtros de água
• Trekking pólos
• sapatos
• Sandálias
• meias
• Roupas térmicas
• Casaco de lã
• jaqueta
• Blusão
• luvas
• Cabana
• Beanie
• Buff
• Toalha
• Artigos de toalete
• estojo de primeiros socorros
• drogas
• Lanches
• câmera
• Banco de poder
• carregador
• Passaporte
• permitem
• dinheiro