Trekking de 16 dias pelo Alto Mustang até o Reino Proibido por US$ 1,850

Informações gerais

Transporte terrestre no Nepal

Hotéis e casas de chá

Todas as refeições, exceto em Katmandu.

Visita guiada e trilha durante toda a viagem

Outono, Primavera

Moderado

Nepal

3,840 m

Por que fazer uma trilha de 16 dias pelo Alto Mustang?

Descubra a deslumbrante beleza das margens do lago e a atmosfera vibrante de Pokhara.
Visite o majestoso e antigo reino de Lo-Manthang em Upper Mustang.
Percorra as trilhas deslumbrantes, que levam de terras selvagens e áridas a prados alpinos, cristas rochosas, morenas glaciais e montanhas nevadas.
Ao caminhar ao longo de suas margens, você poderá contemplar os reflexos deslumbrantes das montanhas no rio Kaligandaki.
Faça uma caminhada pelas trilhas desafiadoras e áridas do Passo Lo La (3,950 m), Marang La (4,230 m) e Passo Yamda La (3,850 m) antes de chegar a Lo-Manthang.
Visite e preste homenagem ao local sagrado para hindus e budistas em Muktinath.
Conheça novas pessoas que seguem as culturas e tradições únicas do budismo tibetano e das culturas locais nepalesas, como os Gurungs, Magars e Thakalis.
Tenha a oportunidade de explorar antigos mosteiros, como... Mosteiro da Caverna Chhoser, Mosteiro Lo Gekar, Ghar Gompa, Jampa Lhakhang e Mosteiro Tsarang.

Visão geral da trilha de 16 dias no Alto Mustang

A trilha do Alto Mustang é uma jornada de 16 dias pelo reino escondido de Lo. Localiza-se no distrito de Mustang, na província de Gandaki, na fronteira com o Tibete. Essa trilha leva você por uma área remota e restrita que outrora fez parte do antigo Império Tibetano. É repleta de paisagens desérticas, cavernas ancestrais e cultura com forte influência tibetana.

A aventura começa com a chegada a Katmandu e um passeio turístico. Você poderá visitar o Templo Pashupatinath, Swayambhunath, a Praça Durbar de Katmandu e muitos outros locais históricos. Depois, seguirá de carro para Pokhara e, em seguida, para Kagbeni, a porta de entrada para o Alto Mustang. De Kagbeni, você fará uma trilha ao longo do rio Kaligandaki até Chele, apreciando as vistas do Nilgiri (7,061 m) e do Monte Annapurna (8,091 m).

Em seguida, você segue para Syangboche, passando por penhascos e cavernas que lembram um deserto. A trilha continua até Lo-Manthang, uma antiga cidade cercada por muralhas, conhecida por sua cultura tibetana e mosteiros. Após explorar Lo-Manthang, a trilha continua passando por Drakmar e Ghiling. De Ghiling, você caminhará em direção a Chhusang e Jomsom, onde poderá visitar o sagrado templo de Muktinath. Depois de visitar Muktinath, você seguirá para Jomsom, onde avistará a cordilheira de Dhaulagiri, antes de retornar de carro para Pokhara e, em seguida, para Kathmandu.

A trilha é perfeita para quem deseja explorar uma região culturalmente rica e singular do Nepal. Abaixo, detalhamos o itinerário diário da trilha do Alto Mustang para facilitar o seu planejamento.

A trilha Upper Mustang Trek é ideal para você?

A trilha do Alto Mustang é adequada para caminhantes com preparo físico moderado, viajantes interessados em cultura, fotógrafos e para aqueles que já completaram trilhas icônicas como o Acampamento Base do Everest ou o Circuito de Annapurna. Embora não alcance as altitudes extremas do Acampamento Base do Everest, ainda assim sobe mais de 4,000 metros, com longos dias de caminhada, ventos fortes à tarde e trilhas com aspecto desértico. Não é necessário ter experiência em montanhismo, mas é preciso ter boa resistência física e preparo. Esteja preparado para estradas de terra batida, recursos hídricos limitados e uma permissão cara para áreas restritas, que deve ser obtida por meio de uma agência credenciada.

A trilha é mais sobre cultura e religião do que picos nevados. Você não encontrará florestas exuberantes, colinas verdejantes, caminhos cobertos de neve ou geleiras; em vez disso, caminhará por cânions áridos, visitará antigos mosteiros budistas e explorará a cidade murada de Lo Manthang, bem como o templo de Muktinath. Se você deseja explorar a cultura com influência tibetana, vilarejos tradicionais e as paisagens desérticas do Himalaia, esta trilha pode ser uma ótima opção. Você pode conferir os detalhes do pacote Upper Mustang para sua conveniência.

Roteiro de Trekking de 16 Dias no Alto Mustang

Dia 01: Chegada em Katmandu

Sua trilha no Alto Mustang começa com a chegada ao Aeroporto Internacional de Tribhuvan, em Katmandu (1,400 m). Após o desembarque, você será calorosamente recebido por membros da nossa agência e transferido para o hotel em Thamel. Thamel é um ótimo lugar para explorar as lojas locais, alugar ou comprar equipamentos de trekking, trocar moeda estrangeira e saborear pratos nepaleses. Nosso guia o ajudará com essas atividades.

Depois de comprar tudo o que você precisa para a sua caminhada, iremos para o hotel. No caminho, em um dia claro, você poderá vislumbrar as vistas distantes do Himalaia. À noite, teremos uma breve conversa sobre os preparativos para o passeio turístico de amanhã em Katmandu.

Jantar

Hotéis

1,399 m / 4,590 ft

Dia 02: Dirija até Pokhara

Neste dia, após o café da manhã em Katmandu, iniciaremos nossa viagem panorâmica até Pokhara. Ou, se tiver pouco tempo, você pode optar por um voo. Ao deixarmos Katmandu para trás, passaremos por pequenas cidades e colinas verdejantes, cruzando o rio Trishuli. Por volta do meio-dia, faremos uma pausa para o almoço em Muglin ou Damauli, onde você poderá relaxar e apreciar a culinária local.

À medida que nos aproximamos de Pokhara, você verá o Rio Seti, as colinas verdejantes da região Centro-Oeste e, em dias claros, até mesmo o Pico Machhapuchhre (6.993 m). Ao chegarmos em Pokhara, iremos para o hotel, onde você poderá descansar, jantar e se preparar para a aventura de amanhã.

Distância de condução: 200 km
Parada ao meio-dia: Pausa para almoço em Mugling ou Damauli

Pequeno-almoço almoço jantar

Hotéis

1,400 m / 4,593 ft

Dia 03: Dirija até Kagbeni

Após um café da manhã cedo em Pokhara, iniciamos nossa viagem rumo a Kagbeni (2,858 m), a porta de entrada para o Alto Mustang. Primeiro, seguimos pelas margens do rio Seti e, em seguida, subimos em direção a Beni. Beni é uma pequena cidade localizada às margens do rio Kali Gandaki. O rio Kali Gandaki é um dos rios mais profundos do mundo, fluindo entre as cordilheiras de Dhaulagiri (8,167 m) e Annapurna (8,091 m).

Por volta do meio-dia, faremos uma pausa em Jomsom, uma cidade conhecida por seus pomares de maçãs e vistas para o Monte Nilgiri (7,061 m). Após um breve descanso, continuaremos nossa viagem por trilhas rochosas, chegando finalmente a Kagbeni. A cidade está localizada na confluência dos rios Kali Gandaki e Jhong. À noite, faremos o check-in na pousada, onde você poderá descansar antes do primeiro dia de trekking.

Distância de condução: 160 km
Parada ao meio-dia: Almoço em Marpha ou Jomsom.

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

2,858 m / 9,377 ft

Dia 04: Caminhada até Chele

A partir de hoje, sua verdadeira jornada de trekking começa. Partiremos de Kagbeni em direção a Chele (3,050 m). A trilha adentra a região restrita do Alto Mustang, e as permissões são verificadas no posto de controle por um membro do Departamento de Imigração do Nepal. Conforme você sobe, testemunhará formações rochosas únicas e cristas estreitas esculpidas por séculos de vento e água. As vistas do Nilgiri e do Pico Tilicho (7,134 m) continuarão a acompanhá-lo.

Após 2 a 3 horas de caminhada, faremos uma pausa em Tangbe. Você poderá desfrutar de um almoço enquanto aprecia as belas vistas das paisagens acidentadas e dos chortens coloridos. Depois de descansar, continuaremos a subida em direção a Chele, atravessando o rio Tangmar. Ao chegarmos em Chele, ficaremos em uma pousada local, onde serão servidas refeições frescas e quentes, e você poderá descansar sob o céu tranquilo da montanha.

Parada ao meio-dia: Chhusang (almoço em uma casa de chá local)

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

14 km

3,050 m / 10,007 ft

5hrs

Dia 05: Caminhada até Syangboche

Após o café da manhã em Chele (3,050 m), iniciaremos nossa caminhada em direção a Syangboche (3,475 m). Atravessaremos diversas cristas e cânions esculpidos pelo vento e pela água ao longo dos séculos. No início do dia, passaremos por Eklo Bhatti e subiremos o Passo Taklam La (3,624 m) e o Passo Dajori La (3,735 m), onde contemplaremos vistas deslumbrantes de Nilgiri e Damodar Himal ao longe.

Por volta do meio-dia, faremos uma pausa em Samar, uma vila tradicional de Mustang cercada por álamos e campos de cevada. Você poderá almoçar e descansar antes de continuar a trilha. De Samar, desceremos por um desfiladeiro e subiremos até o Passo de Bhena La (3,860 m) antes de chegarmos a Syangboche. À noite, ficaremos em uma pousada local, onde serão servidas refeições quentes e frescas, e o ar puro da montanha ajudará a relaxar.

Parada ao meio-dia: Samar

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

16 km / 9.9 milhas

3,860 m / 12,664 ft

6hrs

Dia 06: Caminhada até Ghaymi

No sétimo dia da nossa jornada, faremos uma caminhada de Syangboche até Ghyami. A trilha começa com uma subida ao Passo Yamda La (3,850 m), que oferece vistas deslumbrantes do Himalaia de Mustang e das distantes cordilheiras de Nilgiri e Annapurna. Você passará por pequenas e belas aldeias e pela Caverna Chungsi, onde ainda se encontram antigas cavernas de meditação.

Após algumas horas de caminhada, faremos uma pausa em Geling. Geling é uma vila cercada por campos e chortens, onde você poderá almoçar. Depois do almoço, atravessaremos o Passo Nyi La (4,010 m) antes de seguirmos para Ghyami. Ao longo do caminho, você verá antigos muros mani (muros de pedra para orações) e cânions profundos formados pelos rios. Ao chegarmos em Ghyami, faremos o check-in em uma pousada, onde será servida comida local e uma noite tranquila nos aguarda.

Parada ao meio-dia: Gelificação

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

18 km / 11.2 milhas

4,010 m / 13,156 ft

7hrs

Dia 07: Caminhada até Charang

A jornada de hoje nos leva a Charang, uma das aldeias mais ricas culturalmente do Alto Mustang. A caminhada começa atravessando o Muro Ghyami Mani, um dos mais longos muros de pedra para orações no Nepal, esculpido com mantras tibetanos. Ao longo do caminho, você verá penhascos vermelhos e ocres e passará por leitos de rios secos formados por riachos que deságuam no rio Kali Gandaki. A trilha se abre com uma vista deslumbrante do Dhaulagiri ao longe, no horizonte.

Por volta do meio-dia, faremos uma pausa para almoçar perto de Dhakmar. Após essa pausa, continuaremos nossa caminhada pelas trilhas, atravessando diversas pontes de madeira e subindo em direção a Charang, onde se encontram o antigo Mosteiro e os palácios de Charang. Ao pôr do sol, a paisagem se tinge de dourado, uma beleza natural que você jamais presenciou. Nos hospedaremos em uma pousada local, onde refeições frescas e uma calorosa hospitalidade o aguardam para a noite.

Parada ao meio-dia: Dhakmar

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

15 km / 9.3 milhas

3,560 m / 11,680 ft

6hrs

Dia 08: Caminhada até Lo-Mangthang

Após uma estadia confortável em Charang, no dia seguinte faremos uma caminhada até a antiga cidade murada de Lo-Manthang. A trilha começa com uma travessia por um vale seco, onde você poderá observar casas de barro tradicionais e bandeiras de oração tremulando ao vento. Atravessaremos o rio Charang Khola e subiremos até o Passo Lo La (3,950 m). Do topo, você terá sua primeira vista de Lo-Manthang, cercada por altas muralhas e picos nevados como Bhrikuti (6,364 m) e Nilgiri.

Faremos uma pausa antes da descida final para Lo-Manthang, apreciando as vistas panorâmicas da paisagem de Mustang. Você poderá até avistar cavalos selvagens pastando nos campos abaixo. Durante a descida, passaremos por chortens, muros mani e cristas rochosas que nos guiarão até o portão da cidade medieval. Lo-Manthang abriga casas em estilo tibetano e antigos mosteiros repletos de história e cultura. Nos hospedaremos em uma aconchegante casa de chá, onde serão servidas comidas locais frescas e quartos confortáveis.

Parada ao meio-dia: Perto de Lo-Manthang

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa de chá

12 km / 7.5 milhas

3,950 m / 12,959 ft

5hrs

Dia 09: Explore Lo-Mangthang

Hoje, faremos uma pausa na caminhada e passaremos o dia explorando o reino proibido de Lo Manthang. Esta cidade histórica foi fundada no século XV e é cercada por altas muralhas de tijolos de barro. Você visitará mosteiros centenários como Jampa Lhakhang, Thubchen Gompa e Chode Gompa, que abrigam murais antigos, estátuas e rodas de oração.

Faremos uma pausa para o almoço em uma das casas de chá locais, onde você poderá experimentar queijo de iaque, thukpa ou pão tibetano. À tarde, você poderá fazer uma curta caminhada ou um passeio de jipe até Chhoser, lar de cavernas celestes que se acredita terem mais de 2,000 anos. Ao longo do caminho, você contemplará as vastas planícies de Mustang e vistas distantes do Passo de Kora La, perto da fronteira com o Tibete. Após um dia inteiro de exploração, retornaremos à nossa casa de chá, onde você poderá descansar e se preparar para o dia seguinte.

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa de chá

3,840 m / 12,598 ft

Dia 10: Caminhada até Drakmar

Após um dia inteiro em Lo-Manthang, iniciaremos nossa jornada de retorno com uma caminhada até Drakmar (3,810 m). Depois de deixarmos a cidade, passaremos por antigos chortens e campos áridos. Subiremos até o Passo de Marang La (4,230 m), o ponto mais alto da trilha, que oferece vistas deslumbrantes das cordilheiras de Dhaulagiri (8,167 m) e Nilgiri (7,061 m). Ao longo do caminho, passaremos pelo Ghar Gompa, um dos mosteiros mais antigos de Mustang, que se acredita ter sido construído no século VIII pelo próprio Guru Rinpoche.

Por volta do meio-dia, faremos uma pausa perto de Ghar Gompa, onde você poderá almoçar e descansar. Após o almoço, desceremos por trilhas estreitas até chegar a Drakmar, uma vila conhecida por suas casas-caverna escavadas nas montanhas. Você poderá até avistar ovelhas azuis nas colinas ao redor. Passaremos a noite em uma aconchegante casa de chá ou pousada, onde refeições frescas serão preparadas e servidas para ajudá-lo a relaxar após um dia de trekking.

Parada ao meio-dia: Ghar Gompa

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa de chá

14 km / 8.7 milhas

4,230 m / 13,878 ft

6hrs

Dia 11: Caminhada até Ghiling

Iniciamos o 12º dia da caminhada no Alto Mustang, de Drakmar a Ghiling, refazendo o mesmo caminho. A trilha da manhã nos leva por vales, antigos chortens e leitos de rios secos alimentados por córregos que deságuam no rio Kali Gandaki (aproximadamente 630 km). O vento começa a soprar forte no final da manhã nesta região, então partiremos cedo para aproveitar a vista desimpedida dos picos Nilgiri e Dhaulagiri.

Faremos uma parada para almoçar em uma pequena vila como Ghami ou Jaite, onde você poderá descansar, reabastecer sua garrafa de água e saborear a comida. Após o almoço, caminharemos por campos em terraços e cabanas de pedra antes de descermos para a vila de Ghiling. Ghiling é conhecida por suas casas tradicionais e estilo de vida local. Para a noite, ficaremos em uma pousada, onde serão servidas refeições frescas e haverá quartos confortáveis.

Parada ao meio-dia: Ghami ou Jaite

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

16 km / 9.9 milhas

3,810 m / 12,500 ft

6hrs

Dia 12: Caminhada até Chhuksang

Neste dia, faremos uma caminhada de Ghiling (3,050 m) até Chhuksang, descendo em direção à região baixa de Mustang. Passaremos por campos secos, chortens e muros de mani. Ao longo da caminhada, os picos de Nilgiri (7,061 m) e Dhaulagiri (8,167 m) permanecem visíveis à distância, onde penhascos e cavernas com aspecto desértico desaparecem gradualmente. O vento começa a acalmar e a trilha fica mais verde à medida que descemos.

Por volta do meio-dia, faremos uma parada em Samar ou Chele para descansar e almoçar. Após a pausa, continuaremos nossa jornada em declive, atravessando pontes de madeira e caminhando ao longo dos afluentes que deságuam no rio Kali Gandaki. À medida que nos aproximamos de Chhuksang, a paisagem se torna mais fértil, com macieiras e plantações de cevada. Nos hospedaremos em uma pousada local, onde refeições caseiras e frescas, além de uma calorosa hospitalidade, nos receberão para a noite.

Parada ao meio-dia: Samar ou Chele

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

18 km / 11.2 milhas

3,570 m / 11,713 ft

6hrs

Dia 13: Caminhada até Jomsom

Hoje partimos de Chhuksang para a descida final da nossa trilha em direção a Jomsom (2,700 m). A trilha segue pelas margens do rio Kali Gandaki. Passaremos por Kagbeni, onde iniciamos nossa caminhada pelo Alto Mustang, um local perfeito para contemplar o percurso já feito. Faremos uma parada em Kagbeni para almoçar e aproveitar um momento de tranquilidade nesta vila histórica.

Após o almoço, continuaremos nossa caminhada em direção a Jomsom. Passaremos por rodas de oração, muros de mani e apreciaremos a bela vista da montanha Nilgiri a leste. Antes de chegarmos a Jomsom, faremos um desvio para visitar o templo de Muktinath. Muktinath é um local sagrado de peregrinação, reverenciado tanto por hindus quanto por budistas. À medida que nos aproximamos de Jomsom, a atmosfera se torna mais tranquila e a presença de pessoas e atividades aumenta. À noite, nos hospedaremos em uma pousada onde uma refeição quente e preparada na hora estará à sua espera para celebrar o fim da sua jornada.

Parada ao meio-dia: Kagbeni

Pequeno-almoço almoço jantar

Casa De Visitas

20 km / 12.4 milhas

2,980 m / 9,777 ft

7hrs

Dia 14: Retorno de carro para Pokhara

Após o café da manhã, retornaremos a Pokhara. A viagem dura cerca de 8 a 9 horas, seguindo o rio Kali Gandaki. Passaremos por cidades como Marpha, conhecida por seus pomares de maçãs, e Tatopani, famosa por suas fontes termais naturais. Faremos uma pausa para o almoço em Beni, cidade onde o rio Myagdi encontra o Kali Gandaki.

Após o almoço, continuaremos nossa viagem pela Rodovia Prithvi até chegarmos a Pokhara. Ao chegarmos, você fará o check-in no hotel para descansar e se revigorar. À noite, poderá desfrutar de uma caminhada à beira do lago, explorar as lojas locais e o Lago Phewa, e apreciar o pôr do sol sobre o Machapuchhre Himal (6,993 m). Caso tenha tempo disponível, poderá visitar o Pagode da Paz Mundial ou fazer um passeio de barco no lago para completar o dia.

Distância de condução: 160 km
Parada ao meio-dia: Beni

Pequeno-almoço almoço jantar

Hotéis

2,700 m / 8,858 ft

Dia 15: Dirija de Pokhara para Kathmandu.

Neste dia, partiremos de Pokhara para Kathmandu, concluindo nossa jornada de trekking no Alto Mustang. A estrada atravessa os rios Seti e Trishuli, oferecendo belas vistas de colinas verdejantes, plantações em terraços, o Monte Manaslu (8,163 m) e o Ganesh Himal (7,422 m).

Faremos uma pausa para almoço perto de Muglin ou Malekhu, onde você poderá saborear pratos de peixe e bebidas. Após a pausa, continuaremos nossa viagem em direção a Katmandu. De volta à capital, nos hospedaremos em um hotel, jantaremos e descansaremos após a longa viagem.

Distância de condução: 200 km
Parada ao meio-dia: Pausa para almoço em Mugling ou Malekhu

Pequeno-almoço almoço jantar

Hotéis

1,400 m / 4,593 ft

Dia 16: Partida Final

Hoje é o seu último dia no Nepal. Conforme o horário do seu voo, nosso motorista irá buscá-lo no hotel e levá-lo ao Aeroporto Internacional de Tribhuvan (TIA) cerca de 2 a 3 horas antes do seu embarque. Antes da partida, haverá uma pequena reunião de despedida para agradecer por ter participado da Trilha do Alto Mustang conosco e desejar-lhe uma boa viagem.

Café da manhã

1,400 m / 4,593 ft

Mapa da trilha de 16 dias no Alto Mustang

O que esperar?

O que Inclui

Traslado de/para o aeroporto/hotel em carro particular.
Plano com pelo menos duas noites em hotel 3 estrelas em Katmandu com café da manhã incluso.
Refeições incluídas (café da manhã, almoço e jantar) durante toda a trilha.
Traslado de Kathmandu para Pokhara de carro, e de Pokhara para Jomsom e de volta para Pokhara de avião, ou retorno a Kathmandu, conforme sua solicitação.
Um guia experiente com licença governamental.
Seguro, salário, equipamento, transporte, imposto local para o guia.
Suprimentos médicos de grupo (kit de primeiros socorros estará disponível)
Toda a documentação necessária e autorizações para o parque nacional.
Organização de viagem e resgate
TIMS (Sistema de Gestão de Informações dos Trekkers)

O que está excluído

Refeições em Katmandu antes e depois da trilha
Seu seguro de viagem (Resgate)
Taxa de visto de entrada no Nepal.
Dicas para a equipe de trekking e motorista
Carregador/Sherpa que carregará suas malas durante a trilha.
Bebidas (quentes, frias e alcoólicas)
Serviços pessoais de compras, lavanderia etc.
Pessoal equipamento de trekking

Avaliações do TripAdvisor

Mais de 175 comentários

    
 
 
       Publicado no TripAdvisor  
   
   Hui D 
 21 de maio de 2026
 
 
 Verificado Minha viagem ao Everest me ajudou a realizar meu sonho de chegar ao Campo Base do Everest.
Fazer a trilha até o Campo Base do Everest com a My Everest Trip foi uma das minhas melhores experiências de trekking. O contato inicial com Puru, dono da empresa, foi tranquilo. Ele sempre me respondeu prontamente, mesmo com uma diferença de fuso horário de cerca de 12 horas. Puru também garantiu que fôssemos bem cuidados durante toda a viagem. Ele nos buscou no aeroporto de Katmandu e nos levou ao hotel; ligou para diferentes companhias aéreas para garantir um voo para Lukla quando nosso voo teve problemas técnicos. Depois que voltamos para Katmandu, ele nos providenciou um carro particular para um passeio de um dia pela cidade. Durante a trilha, nosso guia Shree, com sua vasta experiência, sugeriu que fizéssemos a trilha no sentido anti-horário, o que era o oposto do meu plano original. Estou muito feliz por ter seguido esse conselho e por ter feito da nossa trilha de 12 dias pelo Campo Base do Everest, Passo Cho La e Gokyo um sucesso. Ele também nos forneceu grampões e luvas quentes. Sem os grampões, não teríamos conseguido atravessar o Passo Cho La. Recomendo vivamente a My Everest Trip a qualquer pessoa que sonhe em fazer caminhadas nos Himalaias.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Rosie D 
 17 de maio de 2026
 
 
 Verificado EBC - Nossa viagem de caminhada mais gratificante
Nossa experiência de 12 dias de caminhada até o Campo Base do Everest não teria sido tão agradável sem a ajuda do nosso guia, Shree, e do nosso carregador, Mitra. A experiência de Shree na trilha nos deu ótimas dicas para fazer a caminhada no sentido anti-horário: Namche - Campo Base do Everest - Passo Cho-la - Gokyo - Namche. Mesmo com alguns dias de mau tempo, não tivemos nenhum problema e desfrutamos de vistas espetaculares das montanhas do Himalaia, dos vales e do ecossistema. Recomendamos muito Shree e a My Everest Trip para qualquer pessoa que queira fazer a caminhada até o acampamento base do Everest.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Kristina H 
 14 de Abril de 2026 
 
 
 Verificado Trilha EBC, absolutamente incrível!!!
Não tenho palavras para descrever o quão incrível foi a My Everest Trip, especialmente o Puru (o proprietário) e o Shree (meu guia). Desde o início, o Puru foi incrivelmente atencioso, respondendo pacientemente a inúmeras perguntas e me deixando completamente confiante e preparada antes mesmo de chegar ao Nepal. O Shree, meu guia, foi absolutamente excepcional. Não sou a pessoa mais rápida para fazer trekking, mas ele nunca me fez sentir pressionada. Caminhava no meu ritmo, sempre verificava como eu estava me sentindo e levava minha saúde muito a sério, garantindo que eu ficasse segura e evitasse o mal da altitude. Seu incentivo e positividade me mantiveram firme nos dias mais difíceis, e sinceramente, acho que não teria chegado ao Acampamento Base sem ele. O que realmente diferencia essa equipe é o quanto eles se dedicam além do esperado. Eles me ajudaram a personalizar minha viagem para que eu pudesse passar uma noite no icônico Everest View Hotel, o que acabou sendo um dos pontos altos de toda a experiência. Eles também cuidaram de toda a logística de forma impecável, reservando as melhores casas de chá e lounges ao longo da rota para que eu estivesse sempre confortável. Shree até me ajudou a encontrar um estúdio de tatuagem em Namche, que acabou sendo o estúdio de tatuagem mais alto do mundo — uma experiência única e inesquecível! Quando os voos foram afetados por atrasos devido ao clima, eles agiram rapidamente e me colocaram no segundo helicóptero disponível — algo que fez toda a diferença para que eu conseguisse pegar meu voo de volta, enquanto outros ficaram presos na montanha. Como viajante solo, sempre me senti segura, apoiada e genuinamente cuidada. Puru e Shree garantiram meu conforto em cada etapa da jornada, transformando o que poderia ter sido uma experiência assustadora em algo inesquecível. Esta foi realmente uma viagem única na vida e, como alguém que não está exatamente em sua melhor forma física, estou incrivelmente orgulhosa de ter chegado ao Acampamento Base do Everest — com enorme gratidão à orientação, cuidado e incentivo deles. Se você está pensando em fazer trekking no Nepal, recomendo de coração a My Everest Trip. Você não encontrará uma equipe mais dedicada, atenciosa e profissional.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Alpesh P 
 1 Novembro de 2025
 
 
 Verificado Viagem incrível ao Campo Base do Everest!
Nossa viagem ao Acampamento Base do Everest foi incrível e cheia de aventuras! Estávamos a 4 horas do Acampamento Base e tivemos que voltar por causa de uma nevasca (tempestade de neve) que fechou o local devido à quantidade de neve e ao risco. Como estávamos com o Shree, que foi um verdadeiro cavalheiro, atencioso e experiente, ele nos guiou até um lugar seguro. Caminhamos por 10 horas com quase um metro de neve para sermos resgatados. Devo dizer que, sem o Shree, não teria sido uma experiência tão boa. Recomendo muito contratar o Shree como guia.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Kayla C 
 29 de outubro de 2025
 
 
 Verificado Aventura Inesquecível
Eu e meu amigo tivemos uma experiência incrível na trilha até o Acampamento Base do Everest com nosso guia local fantástico, Shree! Somos do Alasca e já temos bastante experiência em trilhas, mas a expertise e a assistência da My Everest Trip foram inestimáveis (recebemos saco de dormir, bastões de caminhada, um carregador e todos os detalhes foram cuidados!). Mas o ponto alto foi ter um vislumbre da vida no Himalaia através de um guia local. Desde respostas pacientes a todas as nossas perguntas, passando pela apresentação de iguarias locais, até sessões musicais ao entardecer em casas de chá, esta viagem foi uma aventura inesquecível.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Lou Mei 
 29 de outubro de 2025
 
 
 Verificado Heheh Cara Forte
Fui com minha amiga até o Acampamento Base do Everest e nos divertimos MUITO!!!!!! Puru cuidou muito bem da logística, Pitas foi um carregador excepcional e, guardando o melhor para o final, Shree é o MELHOR GUIA DO NEPAL!!!!! Shree cuidou muito bem de nós e garantiu que estivéssemos saudáveis e nos divertindo. Somos o time dos sonhos!!!! Continuarei recomendando esta empresa de turismo e farei questão de que sempre peçam Shree e Pitas para as excursões!
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   JeNick2007 
 22 Setembro 2025
 
 
 Verificado Passeio em elicottero
Depois de várias pesquisas sobre outros operadores turísticos com esiti nefasti, finalmente encontramos a tranquilidade. Ci ha organizzato all'ultimo un tour in elicottero para vedere l'everest e fare colazione all'Everest View Hotel Che dire spettacolare. Serviço preciso e confiável. Alle 5:30 la mattina ha risposto a un mio dubbio acompanhandomi via mensagem final al decollo Servizio super
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Kathy W 
 24 de Julho de 2025 
 
 
 Verificado Recentemente, completei uma trilha de 14 dias no Himalaia, ao redor do Ama Dablam e do lago Gokyo, e adorei. Nosso guia, Shree, foi profissional, calmo, positivo e conhecia muito bem a rota. Ele se preocupou com nossa saúde em relação à altitude, nos manteve organizados e garantiu que tudo corresse bem. Tivemos que mudar a rota devido ao clima e Shree foi muito flexível, sugerindo alternativas que eu apreciei bastante. Se você está planejando uma trilha, eu definitivamente o recomendo.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Viagem diurna19491043972 
 24 de Julho de 2025 
 
 
 Verificado Obrigado Shree! 🙏
Acabei de concluir uma trilha de 14 dias no Himalaia e foi simplesmente surreal – graças ao nosso guia incrível, Shree. Ele conhecia as montanhas como a palma da mão, nos manteve seguros e fez toda a viagem parecer fácil (mesmo quando não era!). Super organizado, sempre com um sorriso no rosto e genuinamente preocupado com o grupo e com os moradores locais. Ele se superou todos os dias – desde nos ajudar com a altitude até compartilhar risadas tomando um chá à noite. Não poderíamos ter pedido um guia melhor. Se você está pensando em fazer uma trilha no Himalaia, faça, e certifique-se de ir com essa lenda.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Eoin H 
 26 de maio de 2025
 
 
 Verificado Ótima experiência.
Fiz o circuito de Annapurna. Foi uma viagem muito bem organizada. Gostei muito. O guia MP é o melhor. Recomendo muito.
  
 
  
  
 
 
      Verificado por Trustindex  O selo verificado Trustindex é o Símbolo Universal de Confiança. Somente as maiores empresas podem obter o selo verificado que tem uma pontuação de avaliação acima de 4.5, com base em avaliações de clientes nos últimos 12 meses. Ler mais

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Mais de 81 comentários

    
 
 
       Publicado no Google  
   
   Kristin 
 15 de Abril de 2026 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Não tenho palavras para descrever o quão incrível foi a My Everest Trip, especialmente o Puru (o proprietário) e o Shree (meu guia). Desde o início, o Puru foi incrivelmente atencioso, respondendo pacientemente a inúmeras perguntas e me deixando completamente confiante e preparada antes mesmo de chegar ao Nepal. O Shree, meu guia, foi absolutamente excepcional. Não sou a pessoa mais rápida para fazer trekking, mas ele nunca me fez sentir pressionada. Caminhava no meu ritmo, sempre verificava como eu estava me sentindo e levava minha saúde muito a sério, garantindo que eu ficasse segura e evitasse o mal da altitude. Seu incentivo e positividade me mantiveram firme nos dias mais difíceis, e sinceramente, acho que não teria chegado ao Acampamento Base sem ele. O que realmente diferencia essa equipe é o quanto eles se dedicam além do esperado. Eles me ajudaram a personalizar minha viagem para que eu pudesse passar uma noite no icônico Everest View Hotel, o que acabou sendo um dos pontos altos de toda a experiência. Eles também cuidaram de toda a logística de forma impecável, reservando as melhores casas de chá e lounges ao longo da rota para que eu estivesse sempre confortável. Shree até me ajudou a encontrar um estúdio de tatuagem em Namche, que acabou sendo o estúdio de tatuagem mais alto do mundo — uma experiência única e inesquecível! Quando os voos foram afetados por atrasos devido ao clima, eles agiram rapidamente e me colocaram no segundo helicóptero disponível — algo que fez toda a diferença para que eu conseguisse pegar meu voo de volta, enquanto outros ficaram presos na montanha. Como viajante solo, sempre me senti segura, apoiada e genuinamente cuidada. Puru e Shree garantiram meu conforto em cada etapa da jornada, transformando o que poderia ter sido uma experiência assustadora em algo inesquecível. Esta foi realmente uma viagem única na vida e, como alguém que não está exatamente em sua melhor forma física, estou incrivelmente orgulhosa de ter chegado ao Acampamento Base do Everest — com enorme gratidão à orientação, cuidado e incentivo deles. Se você está pensando em fazer trekking no Nepal, recomendo de coração a My Everest Trip. Você não encontrará uma equipe mais dedicada, atenciosa e profissional.
  
 
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   Cari Navat 
 7 de Abril de 2026 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Se você tivesse que escolher uma empresa para planejar sua trilha até o Campo Base do Everest, ou qualquer outra coisa, eu escolheria esta empresa sem sombra de dúvida, simplesmente por causa do proprietário. Houve momentos durante a minha viagem em que tive algumas preocupações e ele sempre respondeu RAPIDAMENTE e resolveu o problema de forma profissional e simples. Ele sabe se comunicar e tranquilizar seus clientes como um líder nato (ele também já foi guia no Campo Base do Everest, então tem um conhecimento profundo sobre trekking). Muito obrigado por essa experiência incrível! 🙏🙏
  
 
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   Ehsan Harandizadeh 
 31 de Dezembro de 2025
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Empresa muito profissional e confiável! Fiz uma excursão ao Butão com eles e fiquei totalmente satisfeito! O Sr. Puru é um verdadeiro cavalheiro e uma pessoa muito simpática! Obrigado por tudo!
  
 
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   KAROLINA WIZE 
 22 de Dezembro de 2025
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Pessoas absolutamente fantásticas, em quem se pode confiar e recomendar! Dedicadas e flexíveis. Você estará em boas mãos!
  
 
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   Sandhya Bashyal 
 18 Novembro de 2025
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. A viagem foi incrível, obrigado por fornecer um ótimo guia, irmão Sankhar ❤️ espero que nos encontremos na próxima viagem ❤️❤️🫶🏽
  
 
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   Lou Mei Gutsch 
 15 Novembro de 2025
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Foi uma experiência incrível! Puru é excepcional no planejamento logístico e Shree é o MELHOR GUIA DO NEPAL DE TODOS OS TEMPOS!!!!!!!! Me senti tão segura, aclimatada e forte para chegar a Kalapatar e ao acampamento base do Everest!
  
 
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   Kayla Caraway 
 8 Novembro de 2025
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Eu e meu amigo tivemos a melhor aventura de trekking até o acampamento base do Everest, graças ao Puru e ao nosso guia, Shree! Com certeza recomendarei a My Everest Trip para qualquer pessoa que queira ter uma experiência incrível no Nepal.
  
 
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   Oliver Wilson 
 26 de maio de 2025
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Fizemos a trilha do Circuito de Annapurna com esta empresa, que durou 12 dias. Tudo foi muito bem organizado, e o MP, nosso guia, foi muito prestativo e garantiu que conseguíssemos nos aclimatar sem problemas. O Mahesh, nosso carregador, também foi ótimo. A empresa ainda se ofereceu para transportar nossas malas de Katmandu para Pokhara, já que não tínhamos planos de voltar para Katmandu por algumas semanas.
  
 
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   Eoin Hughes 
 26 de maio de 2025
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é o Google. Fiz o circuito de Annapurna, uma viagem excelente. O guia da MP Guide foi incrível.
  
 
  
  
 
 
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Trekking de 16 dias no Alto Mustang - Informações adicionais

Por que Mustang é chamado de "Último Reino Proibido" do Nepal?

Mustang já foi um reino independente do Himalaia, conhecido como Reino de Lo, governado por seus próprios monarcas e fechado a estrangeiros. Devido à sua proximidade com a fronteira tibetana e à influência da cultura budista tibetana, a região permaneceu restrita por séculos. Em 1992, Mustang foi oficialmente aberto a turistas estrangeiros, e ainda hoje é necessário um visto especial para entrar. Devido a esse longo período de isolamento, Mustang ficou conhecido como o “Último Reino Proibido” do Nepal.

A figura mais conhecida do passado real de Mustang é o Rei Jigme Palbar Bista, que governou até 2008, quando o Nepal se tornou uma república e a monarquia foi dissolvida. Apesar dessas mudanças políticas, a vida em Mustang mudou muito pouco. Sua cidade murada de pedra, Lo-Manthang, seus antigos mosteiros, cavernas celestes e a língua e os costumes de influência tibetana permaneceram intactos com o desenvolvimento moderno. Ainda hoje, visitar Mustang é como entrar em um museu do Himalaia.

Como é a vida na região do Alto Mustang?

A vida na região do Alto Mustang é influenciada pela tradição tibetana, e as pessoas estão adaptadas ao ambiente de alta altitude. Os moradores locais vivem da agricultura de subsistência e da criação de animais, além do cultivo de cevada, trigo sarraceno e batatas em campos secos e em terraços. Muitas famílias também criam iaques, cabras e ovelhas, que fornecem lã, carne e laticínios. Com infraestrutura moderna limitada, algumas aldeias remotas ainda não possuem eletricidade confiável, estradas ou acesso à internet. As pessoas comercializam mercadorias com o Tibete e cidades próximas caminhando longas distâncias com animais de carga.

Apesar do terreno acidentado, a comunidade segue profundamente a cultura budista tibetana . Você verá muitos muros, rodas de oração giratórias e bandeiras de oração coloridas perto de cada vila. Lo-Manthang, a capital murada, é o centro espiritual da região. Todos os anos, as pessoas celebram o festival Tiji com danças com máscaras, mantendo seus rituais vivos. Os moradores estão acostumados com o clima seco e o isolamento, mas fatores como as mudanças climáticas, a migração de jovens para as cidades e o aumento do turismo estão mudando lentamente o modo de vida neste antigo reino do Himalaia.

O que esperar do desafio Upper Mustang Trek

A trilha do Alto Mustang é uma jornada de dificuldade moderada por uma região desértica de alta altitude no Nepal. Acima de 4,000 metros, você poderá encontrar ar rarefeito, ventos fortes à tarde, fontes de água limitadas e estradas de terra batida. Portanto, um bom preparo físico e um planejamento antecipado são essenciais.

Paisagem desértica da região trans-himalaia

A trilha do Alto Mustang, no Nepal, fica na zona trans-himalaia, o que dá a sensação de estar caminhando por um deserto do Himalaia. As trilhas são empoeiradas, secas e áridas, com pouca vegetação. Ao contrário de uma trilha em floresta, aqui você caminhará por terrenos expostos, onde o sol dificulta a caminhada durante o dia. Essas paisagens secas podem causar problemas como desidratação, rachaduras na pele e fadiga. Um bom preparo é essencial para essa trilha.

Ventos fortes à tarde em torno de Kagbeni e Lo-Manthang

A trilha do Alto Mustang é famosa pelos fortes ventos da tarde entre Kagbeni e Lo-Manthang, e às vezes também perto de Muktinath. O vento costuma aumentar depois das 11h, transformando o vale aberto em um túnel de vento. Essas rajadas podem levantar poeira, reduzir a visibilidade e até dificultar a caminhada nas trilhas da crista. Por isso, o ideal é começar a trilha bem cedo e terminar antes do meio-dia: a velocidade do vento aumenta ao longo do dia.

Passagens elevadas como Marang La (4,230 m)

Embora a trilha não seja tecnicamente difícil, atravessar passos de montanha elevados como Marang La (4,230 m), Yamda La (3,850 m) e Nyi La (4,010 m) pode ser fisicamente exigente, especialmente em subidas íngremes, com ar seco e terreno rochoso. Esses passos estão entre os pontos mais altos da rota do Alto Mustang e oferecem vistas deslumbrantes das montanhas e colinas circundantes. Mas também exigem pulmões saudáveis e um ritmo lento. O ar fica mais rarefeito à medida que se sobe, e a subida pode ser longa e cansativa. Não há muitas casas de chá entre esses passos, então é preciso levar água e lanches para toda a caminhada.

Trilhas áridas com longas distâncias entre aldeias

Ao contrário das trilhas mais populares, onde se encontram vilarejos a cada 1-2 horas, o Alto Mustang possui caminhos longos e áridos entre Dhakmar e Charang, ou Chele e Syangboche, sem áreas de descanso ou sombra. Isso significa que você caminhará por horas sem casas de chá, o que exige resistência física e paciência mental sob o sol escaldante.

Obras na estrada e tráfego de jipes de Kagbeni a Lo-Manthang

As obras rodoviárias em andamento e o aumento do tráfego de jipes alteraram partes da rota de trekking do Alto Mustang. Embora a estrada tenha melhorado o transporte para os moradores locais, também traz poeira, barulho e aglomeração. Lugares como Chele, Syangboche, Ghami e Charang são os mais afetados. É preciso caminhar ao lado ou sobre as trilhas de jipe, o que pode ser incômodo e fisicamente desafiador devido às más condições da estrada e à poeira. Portanto, recomenda-se iniciar a trilha cedo e usar máscara ou lenço para evitar esses problemas.

Como prevenir o mal da altitude durante a trilha no Alto Mustang?

O mal da altitude pode afetar qualquer pessoa acima de 2,500 metros, e como a trilha do Alto Mustang atinge altitudes superiores a 4,000 metros, é importante tomar precauções. A primeira regra é a aclimatação adequada: evite apressar a sua caminhada. Caminhe devagar e com firmeza, e faça pausas para descansar quando necessário para que o seu corpo se adapte ao ar rarefeito. Beba de 3 a 4 litros de água por dia para ajudar a manter o corpo hidratado, melhorar o fluxo de oxigênio e reduzir o risco de dores de cabeça, tonturas ou fadiga.

Evite álcool e cigarro durante a trilha, pois reduzem a capacidade do seu corpo de se adaptar à altitude. Alimente-se com comidas leves, porém ricas em energia, e mantenha-se aquecido, já que o frio pode aumentar o estresse no corpo em grandes altitudes. Se notar sintomas como náuseas, fortes dores de cabeça ou falta de ar, não os ignore – desça imediatamente e procure ajuda médica. Você também pode levar Diamox (acetazolamida) após consultar um médico, pois pode ajudar a prevenir o Mal Agudo da Montanha (MAM). Se você deseja uma aventura semelhante, mas sem subir tanto, experimente a trilha de Ghorepani Poon Hill , que atinge uma altitude máxima de apenas 2,874 metros.

Um dia típico na trilha do Alto Mustang

De manhã cedo

Seu dia na trilha do Alto Mustang começa cedo, geralmente por volta das 6h. O ar da montanha é fresco e revigorante, perfeito para preparar suas coisas e desfrutar de um café da manhã como pão tibetano, ovos e chá ou café. Conforme o sol nasce, os picos distantes, como Nilgiri e Dhaulagiri, brilham intensamente. Entre 7h e 7h30, você já estará na trilha, caminhando pelos vales, penhascos e margens de rios antes do pôr do sol. As primeiras horas da manhã são as melhores para trekking devido aos menores níveis de poeira, temperaturas mais amenas e vistas panorâmicas da região de Mustang.

Meio dia

Por volta do meio-dia, geralmente entre 11h30 e 12h20, você fará uma pausa para o almoço em uma vila ou pequeno povoado. Você poderá descansar um pouco e desfrutar de um almoço saudável, como Dal Bhat (lentilhas, arroz e vegetais), que fornecerá a energia necessária para as próximas horas de caminhada. Essa pausa pode ser feita em locais como Samar, Geling ou Dhankar. Os caminhantes costumam relaxar por cerca de uma hora, reabastecer suas garrafas de água e aproveitar a vida rural de Mustang antes de iniciar a próxima etapa da trilha.

Noturno

Entre 15h e 16h, você chegará ao seu local de pernoite. Após fazer o check-in em uma casa de chá ou pousada, você poderá trocar de roupa, dar uma pequena caminhada ou simplesmente relaxar com um chá enquanto aprecia a beleza da natureza. O jantar é servido entre 18h e 19h e inclui pratos preparados na hora, como macarrão, arroz, sopas ou pratos locais com carne de iaque. Após o almoço, a maioria dos caminhantes vai dormir cedo para descansar para mais um dia na antiga trilha de Mustang.

Permissões necessárias para trekking no Alto Mustang

Para fazer trekking na região do Alto Mustang, você precisa de duas permissões especiais: a Permissão de Área Restrita (RAP) e a Permissão da Área de Conservação de Annapurna (ACAP), emitidas pelo governo do Nepal. Você pode comprar essas permissões em Kathmandu ou Pokhara por meio de uma agência de trekking registrada. A RAP é obrigatória e só pode ser emitida por agências, não para viajantes individuais. Veja abaixo uma tabela com os custos das permissões para diferentes nacionalidades.

Tipo de Permissão	Duração	Custo (USD)	Aplicável a
Permissão de Área Restrita (RAP)	10 dias	$ 500 por pessoa	Todos os estrangeiros
Cobrança adicional por dia para o RAP (após 10 dias)	, por dia	$ 50 por pessoa	, estrangeiros
Permissão ACAP	Duração total da trilha	NPR 3,000 (aproximadamente US$ 23)	, todos os estrangeiros
Autorização ACAP (nacionais da SAARC)	Duração total da trilha	NPR 1,000 (aproximadamente US$ 8)	Apenas cidadãos da SAARC

Nossa agência, My EverestTrip, cuida de todas as autorizações necessárias para que você possa relaxar e aproveitar a aventura no Alto Mustang sem complicações. Escolha nosso pacote de trekking no Alto Mustang e curta sua expedição.

Opção alternativa da Upper Mustang Overland Tour

Se você deseja vivenciar a beleza do Alto Mustang sem precisar fazer longas caminhadas, o Tour Terrestre pelo Alto Mustang é a escolha perfeita. Esta jornada em jipe leva você ao reino proibido, passando por trilhas off-road panorâmicas, vilarejos antigos e vales do Himalaia, sem exigir nenhum esforço físico. Você chegará a lugares como Lo-Manthang (3,840 m), a Caverna Celeste de Chhoser, o templo de Muktinath e Ghar Gompa, tudo isso viajando com conforto. A rota terrestre segue o rio Kali Gandaki, cruza passos de montanha elevados como Marang La (4,230 m) e oferece vistas panorâmicas de Nilgiri, Dhaulagiri e Annapurna.

Este passeio é ideal para famílias, viajantes da terceira idade ou qualquer pessoa com tempo limitado. Oferece a mesma beleza cultural, incluindo visitas a mosteiros em estilo tibetano, vilarejos medievais e casas locais. Ao contrário das trilhas tradicionais, você pode completar toda a caminhada em 7 a 10 dias optando por um Tour Terrestre e ainda assim testemunhar a beleza natural e intocada do Alto Mustang. Com hospedagens aconchegantes em pousadas, refeições locais e guias especializados, é uma das maneiras mais aventureiras de explorar o reino escondido do Nepal.

Dicas de condicionamento físico e treinamento para trekking no Alto Mustang

O treinamento para a trilha do Alto Mustang é importante porque você caminhará por vários dias em altitudes elevadas (até 3,800 m). Um bom condicionamento físico ajuda a prevenir a fadiga, reduzir os riscos e a se adaptar à altitude, para que você possa aproveitar a trilha confortavelmente. Comece a treinar pelo menos 6 a 8 semanas antes da trilha. Concentre-se em atividades físicas como caminhadas em subida, subida de escadas, caminhadas com mochila, agachamentos, afundos e pranchas. Esses exercícios ajudam a fortalecer as pernas e a estabilidade do core, que são essenciais para longos dias de caminhada.

O treinamento cardiovascular (aeróbico) é igualmente importante. Atividades como caminhada rápida, corrida, ciclismo, natação e pular corda melhoram a capacidade cardíaca e pulmonar. Procure fazer de 30 a 60 minutos de exercícios cardiovasculares, de 4 a 5 vezes por semana. A preparação mental também é importante, incluindo meditação, exercícios de respiração e visualização de trilhas desafiadoras, o que pode ajudar a manter a calma. Além disso, pratique caminhadas com suas botas de trekking para se acostumar com as condições reais da trilha. Um treinamento adequado aumenta a resistência, a confiança e a segurança durante a aventura no Alto Mustang.

Qual é o preço real de um Mustang Trek?

O custo total da trilha do Alto Mustang é de US$ 1850 por pessoa. Inclui quase tudo o que é necessário para uma aventura segura. O preço cobre o transporte de Katmandu para Pokhara, depois para Jomsom e vice-versa. Também inclui acomodações em casas de chá e pousadas, três refeições diárias durante a trilha, serviços de um guia e carregador licenciados, permissão para áreas restritas, entrada no ACAP (Aircraft Access Project) e passeios turísticos em Katmandu e Pokhara. Inclui ainda traslados do aeroporto e um jantar de despedida em Katmandu para celebrar sua jornada.

O custo da trilha do Alto Mustang é gasto principalmente com a Permissão para Área Restrita (US$ 500) e outras despesas logísticas necessárias, como alimentação, hospedagem, salários da equipe, transporte e medidas de segurança adequadas. Cada detalhe é cuidadosamente planejado para que você possa desfrutar da beleza escondida de Mustang. Se você busca opções mais econômicas, trilhas como a Trilha Panorâmica do Everest e a Trilha do Patrimônio Tamang oferecem experiências inesquecíveis a um custo acessível.

Como escolher a época perfeita para sua trilha no Alto Mustang

A melhor época para a trilha do Alto Mustang é durante a primavera (março a maio) e o outono (setembro a novembro). O inverno (dezembro a fevereiro) é muito frio e algumas casas de chá podem estar fechadas. A estação das monções (junho a agosto) traz chuva e trilhas lamacentas em algumas áreas. Mas Mustang permanece mais seco do que outras regiões por estar localizado em uma área de sombra de chuva. Veja a seguir uma descrição detalhada de cada estação.

Épocas	Clima	Destaques	É melhor ir?
Primavera (março a maio)	Clima ameno e seco, céu limpo.	Paisagens floridas, campos coloridos e vistas magníficas das montanhas e do templo de Muktinath.	Sim, altamente recomendado.
Monção (junho a agosto)	Clima quente, com chuvas ocasionais, mas seco em Mustang.	Vales verdes, menos caminhantes, Festival Tiji em maio/junho, menos multidões no templo Muktinath	Possível, mas não ideal.
Outono (setembro a novembro)	Céu limpo, temperatura amena	As melhores vistas para as montanhas, festivais como Dashain e Tihar, ambiente tranquilo ao redor de Muktinath.	Sim, a melhor época para trekking.
Inverno (dezembro a fevereiro)	Frio com neve nas áreas mais altas.	Trilhas menos movimentadas, montanhas cobertas de neve.	Ideal apenas para caminhantes experientes.

Benefícios de reservar a trilha Upper Mustang conosco

Ao escolher reservar a trilha Upper Mustang com a “My EverestTrip”, você terá um serviço confiável, orientação especializada e excelente custo-benefício. Nós cuidamos de todos os detalhes, desde as permissões até o transporte, para que você possa se concentrar em aproveitar a jornada. Veja alguns benefícios de escolher nossa agência.

Justo e sem custos ocultos: Nossa expedição completa de 17 dias pelo Alto Mustang custa US$ 1850 por pessoa e inclui todas as autorizações, transporte, guia, refeições, acomodação e passeios turísticos.
Suporte gratuito para aluguel de equipamentos: Nossa equipe ajudará você a alugar equipamentos de alta qualidade, como bastões de caminhada, jaquetas de plumas ou sacos de dormir em Katmandu, a um preço com desconto ou até mesmo gratuitamente, dependendo da disponibilidade.
Passeio paralelo personalizado: Se você deseja explorar as cavernas celestes de Chhoser ou mosteiros escondidos como Ghar Gompa durante a trilha, podemos personalizar o itinerário e a caminhada de acordo com seus desejos.
Plano de Contingência para Emergências: Em caso de mal de altitude ou lesão, oferecemos contato de emergência 24 horas por dia, 7 dias por semana, e podemos providenciar suporte para evacuação rápida, se necessário.
Experiências culinárias locais: Optamos pelas famosas e bem conservadas casas de chá que servem refeições locais frescas, incluindo pratos Thakali, tibetanos e tradicionais de Mustang.
Guia de Fotografia: Se você gosta de fotografia, nossos guias podem levá-lo aos melhores lugares do Vale de Kali Gandaki e ao redor do Vale de Muktinath, aos mirantes com as melhores vistas para o nascer e o pôr do sol.
Sessão informativa pré-trilha e auxílio na cidade gratuitos: Oferecemos uma sessão informativa de boas-vindas em Katmandu e assistência com tudo, incluindo Cartões SIMcâmbio de moedas, gerenciamento de documentos e muito mais.
Serviço de remarcação de jipes ou ônibus turísticos: Se o seu transporte para Pokhara ou Jomsom atrasar, nós o ajudaremos a remarcar rapidamente ou ofereceremos opções alternativas, poupando-lhe tempo e estresse.

Perguntas frequentes sobre a trilha de 16 dias no Alto Mustang

Os habitantes locais ainda seguem o sistema tradicional de poliandria em Upper Mustang?

Sim, em algumas partes do Alto Mustang, a poliandria — onde uma mulher se casa com vários irmãos — ainda é praticada. Essa tradição ajuda as famílias a manterem suas terras indivisas no ambiente árido e inóspito. Embora seja rara hoje em dia, as gerações mais antigas ainda a seguem em aldeias mais altas, onde a terra para cultivo é escassa.

Posso ver rotas de comércio de sal nessa trilha?

Sim, a trilha segue trechos da antiga rota do comércio de sal entre o Tibete e o Nepal. Você caminhará por caminhos que antes eram usados por caravanas de iaques carregadas com sal, lã e grãos. Vilarejos como Ghami e Tsarang eram importantes centros comerciais.

As casas de chá no Alto Mustang são diferentes daquelas nas regiões de Annapurna ou Everest?

Sim, as casas de chá no Alto Mustang são mais simples e tradicionais em comparação com as regiões de Annapurna ou Everest. Os quartos podem ser básicos, com água quente, eletricidade e internet limitadas. No entanto, oferecem hospitalidade calorosa, refeições locais e estadias confortáveis.

Posso fazer a trilha Upper Mustang no sentido inverso, de Lo Manthang a Kagbeni?

Sim, você pode inverter o percurso e começar em Lo-Manthang em direção a Kagbeni se estiver voando diretamente para Lo-Manthang. No entanto, isso pode aumentar o risco de mal de altitude, já que a subida é mais rápida. A maioria dos roteiros é planejada de Kagbeni para Manthang para uma aclimatação segura. Inverter a rota é possível, mas deve ser feito com cautela.

Posso ver fósseis durante a trilha em Upper Mustang?

Sim, é possível encontrar fósseis marinhos chamados "Shaligrams" no leito do rio Kali Gandaki, perto de Kagbeni. Essas pedras de amonita são consideradas sagradas no hinduísmo e são coletadas por peregrinos. Embora a coleta no rio seja permitida, exportá-las sem autorização é ilegal.

Há mulheres envolvidas na vida monástica em Upper Mustang?

Sim, existem conventos budistas tibetanos no Alto Mustang, como o de Chhoser, onde as mulheres levam uma vida monástica e participam de rituais espirituais. Esses conventos passam despercebidos, mas desempenham papéis religiosos femininos importantes na cultura conservadora de Mustang.

Existem escolas ou centros educacionais em Upper Mustang?

Sim, existem escolas básicas em vilarejos como Lo Manthang, Tsarang e Jomsom, que recebem apoio de ONGs ou do governo. O ensino é oferecido em tibetano, nepalês e inglês, mas muitos estudantes migram para cidades como Pokhara para cursar o ensino superior.

Por que o Upper Mustang é caro?

Upper Mustang é caro simplesmente porque fica em uma área remota com infraestrutura e serviços precários. Como a área é restrita, as pessoas comuns não conseguem realizar negócios regulares ali, o que explica o alto custo das matérias-primas, da mão de obra, etc.

Você consegue dirigir até Upper Mustang?

Sim, você pode dirigir até o Alto Mustang. Se estiver em um veículo público, pode pegar um ônibus para Muktinath, mas se tiver um carro particular ou compartilhado, ou um jipe, pode dirigir até a região remota de Lo-Manthang. No entanto, a estrada não é tão boa quanto na região mais baixa.

Qual é a distância total de Pokhara a Lo-Manthang?

A distância total de Pokhara até o município rural de Lo Manthang é de 232 km, mas se considerarmos apenas a distância por estrada, ela aumenta para 236.7 km. A trilha de Pokhara até Lo Manthang leva de seis a sete dias, enquanto a viagem de carro leva pelo menos sete horas.

Quantos mosteiros existem em Lo-Manthang?

Existem vários mosteiros em Lo-Manthang, mas o número exato ainda não foi divulgado. No entanto, cinco deles são de grande importância: o Mosteiro de Jampa, Dragkar, Thegchen Lina Gompa, Chode Gompa, o Museu Monástico e Thupchen Gompa. Esses cinco mosteiros contribuem para a preservação da cultura e das tradições do antigo Tibete.

Quais documentos você deve apresentar para obter as autorizações para a trilha Upper Mustang Trek?

Você deve apresentar documentos como passaporte original com visto válido por pelo menos seis meses e uma fotocópia de ambos os passaportes e vistos. Além disso, é necessário emitir a permissão para a área restrita junto à agência de trekking local autorizada, pois um indivíduo não pode emiti-la. Eles devem compartilhar todos os documentos e itinerários dos trekkers.

Qual a idade das cavernas celestes no Alto Mustang?

As cavernas celestes no Alto Mustang têm entre 2,000 e 3,000 anos. Essas cavernas ancestrais foram usadas para meditação, sepultamento e abrigo pelos primeiros habitantes. Algumas cavernas contêm pinturas budistas antigas, manuscritos e restos humanos, fornecendo pistas sobre a vida nos antigos Himalaias.

US$ 1,850 por pessoa

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