28 天
信息速览
不丹的地面交通
酒店和茶馆住宿
除加德满都外，所有餐食均在加德满都享用
全程导览和徒步旅行
夏季、秋季
困难
不丹
行程概览
不丹雪人徒步之旅是一次令人兴奋的徒步探险，带您探索不丹喜马拉雅山脉偏远而宁静的景色。这条标志性的徒步路线是经典拉亚加萨徒步之旅的延伸，它将带您从拉亚出发，踏上前往不丹喜马拉雅山脉高海拔地区的非凡旅程。
与常规的喜马拉雅探险不同，这次长途探索之旅将持续近一个月，包括23天的徒步跋涉和4天在不丹各大城市的观光游览。这段充满挑战且意义非凡的旅程将带领徒步者深入卢纳纳地区的偏远地带，最终抵达位于特朗斯县的塞普村，为这段激动人心的喜马拉雅探险之旅画上圆满的句号。“雪人徒步之旅”将带您穿越不丹喜马拉雅山脉原始而偏远的地区，徒步者需要在海拔5,000米以上的高海拔地区露营。
如果您渴望探索不丹的真正美景，那就加入我们这场史诗般的探险之旅吧！在这里，您迈出的每一步都将展现这个喜马拉雅山国的原始之美和丰富的文化底蕴。不丹雪人徒步之旅不仅是一次穿越不丹静谧荒野的旅程，更是一次深入感受这个美丽国度桀骜不驯精神的旅程。
不丹雪人徒步之旅行程
一天01： 抵达帕罗
飞往帕罗的航班就像是从童话故事里走出来的一样。飞越云层，欣赏喜马拉雅山脉原始山峰和郁郁葱葱的山丘的壮丽景色，您将降落在帕罗机场。
抵达后，我们的导游将在机场接您，并将您送往预定的酒店。稍作休息后，您可以漫步城市，探索其美丽的周边环境和一些热门旅游景点。
建于 7 世纪的祈楚寺、塔宗博物馆和日蓬宗是当天游览的热门亮点。
早餐午餐晚餐
酒店
2,249 m / 7,379英尺
一天02： 在帕罗观光的一天
今天是您不丹雪人徒步之旅中激动人心的一天。早餐后，您将游览这个旅游胜地的热门景点。行程的第一部分是徒步前往虎穴寺，往返大约需要5个小时。
虽然徒步路线略有难度，但从海拔900米/2,952英尺的陡峭悬崖上俯瞰山谷、葱郁山丘和群山的全景，绝对令人叹为观止。徒步结束后，您可以在酒店休息前探索帕罗的其他热门景点。
早餐午餐晚餐
酒店
10公里/ 6.2英里
3,048 m / 10,000英尺
5hrs
一天03： 从帕罗开车到萨那赞帕，然后徒步到唐唐卡
今天精彩探索之旅的第一部分，早餐后您将从帕罗驱车前往圣赞帕。徒步旅行团队、向导和骑手将在圣赞帕恭候您的到来；稍作休息后，您将继续踏上令人难忘的喜马拉雅之旅。
然后，您将沿着河谷上的山路向上攀登，直到小路逐渐变窄。沿着下坡路，您将到达一片广阔的平原草甸，您的团队将在那里扎营过夜。如果天气晴朗，唐唐卡将展现出卓木拉日峰的第一眼。
早餐午餐晚餐
营
8公里/ 5英里
3,900 m / 12,795英尺
4hrs
一天04： 从 Thanthangkha 徒步到 Jangothang
如果您昨天错过了卓木拉日峰的壮丽景色，今天早上您还有机会欣赏这座原始山峰的风采。早餐后，您的旅程将继续向上攀登，前往帕罗河谷，那里逐渐开阔，遍布宁静的高山草甸和稀疏的森林。
继续沿着徒步路线前行，您将穿过一个军队检查站；沿途迷人的小径将为您呈现壮丽的高山山脊和白雪皑皑的山峰景色。这片区域是牦牛牧民的家园，因此在您今天的徒步行程中，您将会看到牦牛在草地上悠闲地吃草。
今天的徒步行程还将带您穿越迷人的传统村庄索伊（Soe）、丹戈昌（Dangochang）和塔克唐（Takethang）。之后，您的路线将延伸至江戈唐（Jangothang），这是喜马拉雅山脉最令人叹为观止的营地之一。从这里，您可以欣赏到卓木拉日峰（Mt. Jomolhari）及其周围群峰的原始闪耀之美。
早餐午餐晚餐
酒店
12公里/ 7.5英里
4,300 m / 14,108英尺
6hrs
一天05： 在江戈塘休息一天
到目前为止，您已在不丹雪人徒步之旅中攀升至相当高的海拔。因此，在继续徒步之旅前，充分适应新的气候条件至关重要。今天，您将在周边地区进行一些短途徒步；在江戈塘的观景点，您可以欣赏到卓木拉日峰和吉楚德拉峰的壮丽景色。
江戈塘三个方向都有徒步路线：西侧是卓木拉日峰及其附属山峰，北侧是吉楚德拉峰，东侧还有几座尚未有人攀登的山峰。托索是适应性训练日最受欢迎的徒步目的地之一，您或许还能在山谷高处看到蓝羊。
早餐午餐晚餐
酒店
6公里/ 3.7英里
4,300 m / 14,108英尺
3hrs
一天06： 从Jangothang徒步到灵石
这是雪人徒步路线中最长、最激动人心的徒步路线之一。离开江戈塘后，您将开始快速攀登 30 分钟；然后，逐渐上升的小路将带您到达海拔 4,870 米（15,977 英尺）的尼利拉山口。
在这条上山路线上，您很有可能看到成群的蓝羊在山坡上吃草。虽然前往山口的旅程可能略显艰辛，但山口顶峰的壮丽景色将作为回报，您可以欣赏到卓木拉日峰、积曲德拉克峰和策林岗峰的绝美风光，这三座山峰的海拔均超过7,000米。
之后，您将下到山口，前往营地。途中，您会经过牦牛牧民用牦牛毛搭建的帐篷。抵达风景秀丽的U形山谷——灵芝盆地后，您可以欣赏到灵芝宗和策林岗及其冰川（位于山谷北侧）的壮丽景色。当天，您将在前往灵芝宗的途中，于一间石屋附近露营。
早餐午餐晚餐
酒店
18公里/ 11.2英里
4,870 m / 15,978英尺
8hrs
一天07： 从灵芝徒步到车比萨
早餐后，您将首先抵达林芝宗下方的佛塔。您可以选择继续沿主路徒步，或者绕道上山前往林芝宗（海拔4,220米/13,845英尺）。林芝宗坐落在高耸的山脊之上，从那里您可以欣赏到令人叹为观止的山谷美景。
徒步穿过林芝宗，感受其神秘的宁静，您将途经林芝和高玉等其他迷人的村落。切比萨是一个独特的村落，这里的石头房屋鳞次栉比，与其他房屋分散的村落截然不同。继续前行，您将抵达切比萨营地；如果您愿意，可以在入睡前探索一下村里的房屋。
早餐午餐晚餐
营
15公里/ 9.3英里
4,220 m / 13,845英尺
7hrs
一天08： 从切比萨徒步到肖穆塘
早餐后，您将沿着切比萨村后面的上坡小路前行。您将徒步穿越广袤的牧场 2-3 小时，到达戈布拉山口（海拔 4,410 米/ 14,468 英尺）；在今天的穿越牧场徒步之旅中，您将遇到成群的牦牛。
您将翻越山口，下到山谷；途中，您或许还能看到山坡上成群的蓝羊在小径上方悠闲漫步。下山的旅程首先会带您到达沙克谢帕萨（海拔3,980米/13,057英尺）；从这里经过另一个U形山谷和一段短暂的攀登后，您将到达肖穆塘。您当天的营地位于诺奇河支流的上方。
早餐午餐晚餐
营
12公里/ 7.5英里
4,410 m / 14,469英尺
5hrs
一天09： 肖穆塘到罗布鲁塘
今天的徒步之旅将从攀登山谷开始，沿途可欣赏到康邦山的壮丽景色。经过两个小时的攀登，您将到达海拔4,750米的贾里拉山口。今天的攀登将带您领略雄伟的岗钦塔山（大虎山）、策林康山、卓木拉日峰和辛切拉山口的壮丽景色。
从山口下来后，您将徒步经过河边的策里贾塘营地。不丹国兽羚牛每年夏季都会迁徙到这片迷人的山谷，因此这里被划为羚牛保护区。沿着山谷缓缓下行，您将到达今天的营地——位于岩石草甸中的罗布塘营地。
早餐午餐晚餐
营
14公里/ 8.7英里
4,750 m / 15,584英尺
6hrs
一天10： 从 Robluthang 徒步到 Limithang
行程开始时，您将沿着上坡路攀登 40-60 分钟，然后继续缓慢攀登一个半小时，即可到达当天行程中的另一段陡峭路段。克服这段陡峭路段一个小时后，您将到达辛切拉山口（海拔 5,005 米/ 16,420 米）。
从山口下山的途中，您将看到迷人的终碛和美丽山谷盆地中清澈的冰川湖。沿着终碛下方的步道前行，您将穿过康戈河 (Kango Chhu)，然后徒步一段路程后，即可抵达位于利米塘 (Limithang) 的营地。
早餐午餐晚餐
营
16公里/ 9.9英里
5,005 m / 16,421英尺
7hrs
一天11： 利米坦到拉亚
今天的徒步路线沿着蜿蜒的河谷向下延伸。继续前行，小路分岔成两条路：一条沿着河岸向下通往军营，另一条则向上攀升，带您前往拉亚村西侧。之后，您将前往拉亚村东端，在一片平坦的台地上扎营。
早餐午餐晚餐
营
12公里/ 7.5英里
4,700 m / 15,420英尺
5hrs
一天12： 从拉亚徒步前往罗杜普
沿着蜿蜒的河畔小径，您将下行至河床边的军营。之后，您将继续沿河而行，到达罗杜普（Roduphu）的岔路口。在此享用午餐后，您将继续沿着上坡路穿过杜鹃花丛，抵达罗杜普（Rhoduphu）的露营地，该露营地紧邻罗杜河（Rhodu Chhu）。
早餐午餐晚餐
营
14公里/ 8.7英里
4,700 m / 15,420英尺
6hrs
一天13： 从罗多普徒步到纳雷唐
今天的徒步行程中，您将再次沿着河边小径行进约半小时，然后转入稳步攀升，到达海拔4,600米的山谷。继续前行，您将到达措莫拉山口（海拔4,900米/16,076英尺），在那里可以欣赏到卢纳纳峰、卓木拉日峰、吉楚德拉峰以及西藏边境的全景。
继续您的雪人徒步之旅，您将穿越海拔5,000米的一片平坦荒芜的高原，最终抵达纳雷塘营地。巍峨的冈拉卡琼峰将俯瞰您的营地。
早餐午餐晚餐
营
16公里/ 9.9英里
5,000 m / 16,404英尺
7hrs
一天14： 纳雷桑到塔里纳
早餐后离开纳雷塘，您将攀登约一小时到达海拔5,120米的岗拉卡琼山口（Gangla Karchung La）。在山口顶部，您可以欣赏到杰康普岗（Jekanghpu Gang）、岑达岗（Tsenda Kang）和特里岗（Teri Gang）的壮丽景色。之后，沿着宽阔的冰碛小径从山口下行至山谷底部。
欣赏壮丽的山景和冰川风光后，您将徒步下山前往塔里纳山谷，途中会穿过杜鹃花丛。山谷中唐曲河沿岸有几个不错的露营地。
早餐午餐晚餐
营
15公里/ 9.3英里
5,120 m / 16,798英尺
6hrs
一天15： 从塔里纳徒步到沃切
今天的徒步行程首先穿过针叶林，沿着普楚山（Pho Chhu）的山脊向上行进。途经壮观的瀑布后，您将沿着山脊小径继续前行，最终抵达沃切（Woche）。沃切是一个小型村落，也是卢纳纳地区（Lunana region）的第一个村庄；今晚您将在此休息。
早餐午餐晚餐
营
12公里/ 7.5英里
4,900 m / 16,076英尺
5hrs
一天16： 从沃切徒步到莱迪
早餐后，您将徒步穿越迷人的杜松和冷杉林。沿着杜鹃花丛中的小径，您将抵达海拔4,650米的克切拉山口（Keche La Pass）。欣赏完周围群山的壮丽景色后，您将下山到达河边。
沿着河边小路，便可到达莱迪村，那里设有基本医疗站、无线电话设施和学校。
早餐午餐晚餐
营
14公里/ 8.7英里
4,650 m / 15,256英尺
6hrs
一天17： 从莱迪到坦扎
今天的徒步探险之旅将从欣赏桌山的壮丽近景开始。继续沿着上坡路前行，抵达海拔4,090米的卓佐村（Chozo Village）。这个小村庄至今仍保留着一座宗堡（dzong）。之后，您将继续沿着风景优美的徒步路线前行，欣赏迷人的山景，最终抵达坦扎（Thanza）。今晚，您可以选择在坦扎直接露营，或者前往托恩查（Thoencha）的另一个营地。
早餐午餐晚餐
营
12公里/ 7.5英里
4,090 m / 13,419英尺
5hrs
一天18： 在坦扎休息观光一天
今天将是您长途徒步之旅中又一个至关重要的适应性训练日。在这一天的徒步行程中，您可以进行一些短途徒步，翻越山脊，欣赏壮丽的山景和冰川风光。同时，您的向导和工作人员将安排新的牦牛继续接下来的旅程，因为拉亚村的马匹只能到达坦扎。
早餐午餐晚餐
营
6公里/ 3.7英里
4,150 m / 13,615英尺
2hrs
一天19： 从坦扎徒步到丹吉
您将穿过一块巨大的岩石，前往牦牛草甸。途中，您可以饱览坦扎村、托恩查村和乔索村以及周围群山的壮丽景色。沿着相对平缓的小径徒步几个小时后，您将抵达丹吉营地。当天，您很有可能在丹吉营地上方的山坡上看到蓝羊。
早餐午餐晚餐
营
14公里/ 8.7英里
4,150 m / 13,615英尺
6hrs
一天20： 从丹吉徒步前往措切纳
从丹吉出发，沿着前往塞普的路线，您将沿着上坡路到达海拔5,150米的贾泽拉山口，在那里可以欣赏到令人叹为观止的喜马拉雅山脉全景。之后，您将沿着雪峰和湖泊之间的小路下山，最终抵达位于特什科切纳湖畔的营地。
早餐午餐晚餐
营
16公里/ 9.9英里
5,150 m / 16,896英尺
7hrs
一天21： 措切纳到吉楚德拉莫
早餐后，您将沿着碧绿的湖岸行进，攀登至海拔 5,100 米的山脊。在山口顶峰欣赏壮丽的喜马拉雅山脉景色后，您将继续沿着蜿蜒起伏的小路翻越一座小山，最终抵达冰川湖。
路线先下降到山谷，然后翻越另一个山口——洛珠拉山口（海拔5,140米/16,863英尺）。下山途中，越过海拔5,100米的小鞍部后，您将下降到宽阔的冰川山谷，最终到达位于吉楚德拉莫的营地。
早餐午餐晚餐
营
15公里/ 9.3英里
5,140 m / 16,864英尺
7hrs
一天22： 从 Jichu Dramo 到 Chukarpo 的徒步旅行
离开吉楚德拉莫营地后，您将徒步穿越冰碛，前往海拔5,320米的仁钦佐拉山口。沿途可欣赏令人叹为观止的群山美景，包括西侧巍峨耸立于山口之上的仁钦佐峰。之后，您将下山进入一片宽阔的山谷。途经波光粼粼的湖泊，您将沿着陡峭的冰碛前往坦佩曲。经过几个小时的徒步，您将重新回到植被茂盛的莱迪地区，最终抵达位于楚卡波的营地。
早餐午餐晚餐
营
16公里/ 9.9英里
5,320 m / 17,454英尺
7hrs
一天23： 楚卡波到坦佩措
早餐后，您将继续下山，直至抵达位于海拔4,010米（13,156英尺）的加拉邦曲（ Gala Pang Chhu）牦牛牧民营地。之后，您将从这里出发，沿着陡峭的上山路线前往坦佩措（Thampe Tsho），这是一片清澈碧绿的湖泊。今天的徒步行程中，您将在湖畔的营地休息。
早餐午餐晚餐
营
12公里/ 7.5英里
4,250 m / 13,944英尺
5hrs
一天24： 从坦贝措徒步到穆罗塘
今天激动人心的徒步之旅将带您到达雪人喜马拉雅徒步路线的最后一个山口。您将沿着陡峭的山路，从碧绿的湖泊一路攀登至海拔4,600米（15,091英尺）的坦佩拉山口顶峰。之后，您将沿着山路下行至奥姆索湖；在今天的徒步路线上，您很有可能看到蓝羊。
徒步穿过层叠的瀑布，下行100米后，您将到达另一个小湖，然后沿着陡峭的小路前往尼卡河（Nikka Chhu）。继续前行，您的徒步路线将穿过混交林，到达河岸边一片开阔的区域，最终抵达毛罗塘（Maurothang）。这里有一些牦牛牧民的小屋，您可以在合适的营地休息。
早餐午餐晚餐
营
14公里/ 8.7英里
4,600 m / 15,092英尺
6hrs
一天25： 从穆罗塘徒步到塞普，然后驱车前往普纳卡
今天是标志性的不丹雪人徒步之旅的最后一天；由于牦牛无法继续向下行进，您的背夫必须将牦牛换成马匹才能返回。徒步经过尼卡河 (Nikka Chhu) 后，您将到达一片可以俯瞰塞普村 (Sephu) 的广阔草地。继续向上攀登，您将到达通往尼卡河桥 (Nikka Chhu Bridge) 的道路，然后沿着这条路即可到达塞普村。
斯佩胡有几家商店和餐馆，您的徒步旅行团工作人员将在这里等候您。稍作休息后，您将驱车前往普纳卡过夜。
早餐午餐晚餐
酒店
8公里/ 5英里
4,600 m / 15,092英尺
3hrs
一天26： 在普纳卡观光一日游
这将是您不丹雪人徒步之旅的最后一天休息和探索时间。今天，您将探索建筑奇观和宗教地标，并体验当地人的传统生活方式。
普纳卡宗由“不丹统一者”（1637年）建造，奇米拉康寺、普纳卡悬索桥、莫曲河等都是这座传统小镇的著名景点。观光结束后，您将在酒店休息一晚。
早餐午餐晚餐
酒店
1,200 m / 3,937英尺
一天27： 从普纳卡驱车前往廷布
今天将是令人兴奋的自驾探险之旅；离开普纳卡后，您将驱车前往不丹首都廷布。今天的行程将翻越海拔3,100米（10,170英尺）的都楚拉山口，您可以欣赏到喜马拉雅山脉原始壮丽的全景。
经过3小时车程抵达廷布后，您将稍作休息，探索这座首都城市的各个方面，从艺术和手工艺学校、传统造纸厂到民俗遗产博物馆和扎西秋宗纪念佛塔。当晚入住廷布酒店。
早餐午餐晚餐
酒店
3,100 m / 10,171英尺
一天28： 驱车前往帕罗，准备出发
完成令人难忘的雪人喜马拉雅徒步之旅后，是时候告别这片迷人的山地国度了。今天，我们将根据您的国际航班时间安排送您前往机场。感谢您选择“我的珠峰之旅”徒步旅行，祝您一路平安！
早餐
2,334 m / 7,657英尺
期望什么？
包含什么
- 住宿：三星级以上酒店/度假村/帐篷，双人间/合住
- 签证费
- 加德满都往返机票
- 交通：以下是我们的交通方式
- 所有旅游许可证：是
- 所有不丹税费
- 所有餐食（早餐、午餐、晚餐）及晚间茶点
- 持有不丹皇家政府颁发的英语流利不丹导游执照
- 所有博物馆和文化场所的门票
- 额外服务：矿泉饮用水
不包括的内容
- 给导游、司机或酒店的小费
- 旅行保险不承保
- 豪华酒店（4星级和5星级）和单独用车将额外收费。个人相关费用如电话费、上网费、饮料费、酒水费、洗衣费、寺庙捐款、纪念品、购物等需另行付费。
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不丹雪人徒步之旅更多信息
不丹雪人徒步路线难度
不丹雪人徒步之旅是喜马拉雅山脉中最长、最具挑战性的徒步探险路线之一。这条路线将带您探索不丹喜马拉雅山脉偏远崎岖的山峰，对您的体能构成一定程度的考验。因此，这条长途徒步路线不建议初学者尝试。
不丹雪人徒步路线的难度分级较为复杂，即使是经验丰富的徒步者也必须谨慎对待这条喜马拉雅山脉探险路线的各种挑战。在不丹雪人徒步路线中，您将行进约300公里（186英里）。
即使路途遥远并非挑战，但由于该地区地处偏远，即使在高海拔地区也需要露营，如果没有做好心理准备，可能会感到不适。同样，这条标志性的喜马拉雅探险路线的海拔上升幅度也相当显著。
徒步过程中，您将攀升超过5,000米，到达最高点——海拔5,320米（17,454英尺）的仁钦佐拉山口。因此，如果您没有做好充分的适应准备，高原反应可能是另一个需要关注的主要问题。
不丹雪人徒步之旅的最佳季节
一般来说，喜马拉雅地区的徒步旅行在旺季（例如秋季和春季）最为理想。然而，对于不丹的雪人徒步之旅而言，8月中旬和10月中旬是性价比最高的出行时间。
在此期间，不丹一侧喜马拉雅地区的气候条件最为理想。您可以尽情享受这段漫长的徒步旅行，无需担心天气问题。由于降水量少，天空晴朗，您可以在每天的徒步行程中欣赏到令人叹为观止的喜马拉雅全景。
这个喜马拉雅山国的气温在8月中旬到10月中旬也比较温暖。在此期间，该国的平均气温将在10摄氏度到30摄氏度之间。
不丹雪人徒步之旅常见问题解答
不丹雪人徒步之旅有多长？
不丹雪人徒步之旅时长在 25 至 30 天之间，具体取决于行程安排。
雪人徒步之旅在哪里？
雪人徒步之旅位于不丹偏远的喜马拉雅地区。这条徒步路线从帕罗山谷的古尼萨村出发，终点是塞普（特朗萨）。
如何备战雪人徒步之旅？
在徒步旅行训练期间，你应该注重核心力量和耐力训练。由于你需要徒步很长的距离，因此也应该提高你的体能水平。
雪人徒步之旅要多少钱？
不丹雪人徒步之旅的费用在 5,500 美元到 13,000 美元之间，具体取决于您的行程安排和支线行程。
雪人远征的成功率是多少？
这条激动人心的雪人喜马拉雅徒步路线的总体成功率约为50%。因此，这条路线只推荐给经验丰富的徒步者，而且如果您想参加，必须做好充分的准备。
每人16,000美元
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