12天亚拉峰攀登之旅 | 终极喜马拉雅登山探险

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尼泊尔的陆路交通

酒店和茶馆住宿

除加德满都外，所有餐食均在加德满都享用

全程导览和徒步旅行

夏季、秋季

中

尼泊尔

5,500 m

为什么要攀登亚拉峰？

亚拉峰攀登位于尼泊尔风景秀丽的朗塘地区，该地区以其丰富的动植物资源和独特的文化遗产而闻名。攀登亚拉峰顶峰既刺激又无需专业技术，对于初级和中级徒步者来说都是一项绝佳的挑战。

亚拉峰海拔 5,520 米，为登山者提供了欣赏著名山峰（包括希夏邦马峰、多杰拉帕峰、朗唐里隆峰和加内什喜马拉雅峰）壮丽全景的绝佳视角。

攀登亚拉峰的旅程让登山者有机会深入了解该地区独特的文化底蕴。他们还可以探索当地的塔芒族和夏尔巴族村庄，沉浸在他们的传统和生活方式中。

无尽的地平线：攀登亚拉峰完美地融合了令人惊叹的自然美景、充满活力的文化遗产和相对适中的攀登难度，体现了喜马拉雅探险的精神。

行程概览

亚拉峰攀登无需支付任何费用，也无需任何登山经验。艰苦的亚拉峰攀登之旅定能满足您的肾上腺素飙升的渴望，您将攀登这座白雪皑皑的山峰，欣赏希夏邦马峰（8013米）和岗钦波峰（6386米）的壮丽景色。

亚拉峰（海拔5500米）是尼泊尔最容易攀登的山峰之一，位于朗塘地区，靠近西藏边境。然而，一定的体能对于登山始终是有益的。

亚拉峰攀登

为期12天的亚拉峰攀登之旅将带您饱览众多山峰的壮丽景色，包括朗塘里隆峰（7234米）、希夏邦马峰（8013米）、多杰拉帕峰（6966米）和岗钦波峰（6386米）。攀登过程中，您将有机会登上顶峰，并穿越风景如画的朗塘山谷，领略令人惊叹的自然和人文多样性。沿途您将穿过茂密的丛林，那里遍布色彩缤纷的杜鹃花、橡树、松树和杜松，以及一片广袤的草甸。

凯恩金寺

这条路线还会带你参观被壮丽山峰环绕的古老佛教寺院“姜金寺”。

通往大本营的小径蜿蜒穿过岩石嶙峋的冰碛地带。攀登顶峰时，你需要穿戴好冰镐、冰爪和绳索等辅助装备。登顶后，你将饱览喜马拉雅山脉令人叹为观止的壮丽景色。徒步路线还会经过几个夏尔巴人和塔芒人居住的村庄。你将有机会深入了解当地的文化和生活方式。

My Everest Trip是加德满都领先的成功徒步旅行社。我们始终致力于为客户提供独一无二的优质服务。我们为客户提供最佳的亚拉峰攀登行程以及公共和私人交通服务。

亚拉峰攀登路线

一天01：抵达加德满都并送往酒店

我们的团队成员将在特里布万国际机场接您，并将您送往加德满都的酒店，您可在此过夜。

晚餐

酒店

1,400 m / 4,593英尺

一天02：驱车前往锡布鲁本西

今天，我们将乘坐吉普车前往锡布鲁本西，沿着宽阔的特里苏利河行驶。一路欣赏着乡村美景，我们最终抵达锡布鲁本西。当晚入住锡布鲁本西的茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

1,550 m / 5,085英尺

一天03：徒步前往喇嘛酒店

沿着博特科西河的路线，我们离开锡布鲁本西，开始第一天的徒步旅行，步行前往喇嘛酒店。沿着小路上下起伏，我们进入了一片长满杜鹃花和橡树的森林。

抵达喇嘛酒店前，我们还会经过竹林村，在那里或许能看到小熊猫。当晚入住喇嘛酒店的茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

11公里/ 6.8英里

2,380 m / 7,808英尺

5hrs

一天04：徒步前往 Langtang

从喇嘛酒店出发后，我们穿过一片遍布色彩斑斓的杜鹃花（白色和粉色）、橡树和松树的丛林，最终抵达戈达塔贝拉。在朗塘山脉壮丽山峰的映衬下，我们进入朗塘山谷，这里是朗塘国家公园的所在地。我们继续徒步，途经不同的村落，最终抵达塔芒族聚居的朗塘村。当晚入住茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

14公里/ 8.7英里

3,430 m / 11,253英尺

6hrs

一天05：徒步前往 Kyanjin Gompa

我们徒步前往姜金村，大约需要6个小时。沿途我们会经过佛塔、色彩缤纷的佛教寺院、经幡，以及一面刻满经文的大型玛尼墙。抵达拥有400年历史的姜金寺后，我们将欣赏到以白色寺院为背景的朗唐里隆峰（海拔7234米）的壮丽景色。抵达姜金村后，您将进入一个人口稀少的夏尔巴人聚居地。当晚入住茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

9公里/ 5.6英里

3,870 m / 12,697英尺

6hrs

一天06：前往采尔科里 (Tserko Ri) 的旅行

为了适应高海拔，我们进行了一段轻松愉快的短途徒步，前往泽尔科里峰（Tserko Ri）。在那里，我们可以欣赏到360度全景，包括朗唐里隆峰（Langtang Lirung，7234米）、亚拉峰（Yala Peak，5500米）、加内什喜马拉雅山脉（Ganesh Himal，7422米）等等。之后，我们徒步返回姜金寺（Kyanjin Gompa），并参观当地的奶酪工厂。当晚入住茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

8公里/ 5.0英里

4,984 m / 16,352英尺

6hrs

一天07：徒步前往亚拉峰大本营

今天我们将徒步约7小时到达亚拉峰大本营。我们将沿着一条穿过岩石冰川的小路前往亚拉峰大本营，这段路程颇具挑战性。站在亚拉峰脚下，我们可以欣赏到壮丽的景色：泽尔科日峰（5033米）、岗钦波峰（6386米）和纳亚康峰（5844米）。当晚在大本营过夜。

早餐午餐晚餐

帐篷

6公里/ 3.7英里

4,800 m / 15,748英尺

7hrs

一天08：攀登至山顶

今天是我们此次探险中最重要的一天，我们将在清晨出发攀登顶峰。跟随我们的登山领队，我们沿着陡峭的山坡岩石和冰碛攀登到山顶。

登顶后，我们饱览了希夏邦马峰（8013米）、多杰拉帕峰（6966米）、朗唐里隆峰（7234米）、岗钦波峰（6286米）、纳亚康峰（5844米）等群峰的壮丽景色。拍照留念后，我们返回大本营，夜宿茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

5,500 m / 18,045英尺

8hrs

一天09：徒步前往戈达塔贝拉

成功登顶后，我们启程返回戈达塔贝拉。途中经过几个村落和美丽的朗唐山谷，最终抵达戈达塔贝拉。当晚入住戈达塔贝拉的茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

16公里/ 9.9英里

4,800 m / 15,748英尺

一天10：徒步前往夏布鲁本西

徒步穿越遍布色彩斑斓的杜鹃花、橡树和松树的茂密丛林，我们抵达喇嘛酒店。之后，我们继续徒步，途经竹林村落和森林，最终抵达夏布鲁。当晚入住茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

20公里/ 12.4英里

3,030 m / 9,941英尺

7hrs

一天11：萨布鲁本西驱车返回加德满都

我们驱车返回加德满都，沿途欣赏令人叹为观止的风景：白雪皑皑的山峰、翠绿的山丘和潺潺的河流。之后我们将送您返回加德满都的酒店，入住一晚。

早餐午餐晚餐

酒店

1,550 m / 5,085英尺

一天12：出发

航班起飞前约3小时送您抵达特里布万国际机场。

早餐

1,400 m / 4,593英尺

亚拉峰攀登地图

期望什么？

包含什么

机场接送
欢迎/告别晚宴
加德满都的酒店住宿
徒步旅行中的帐篷和茶馆住宿
巴士开往赛布鲁，然后返回加德满都。
膳食如上所述
国家公园许可证
亚拉峰的皇室
登山向导装备
已投保并配备装备的向导
已投保并配备装备的徒步旅行队

不包括的内容

个人登山装备
除上述餐食外的其他餐食
酒水和酒吧账单
小费
人身保险
其他未提及的事项

到到网点评

175+条评论

    
 
 
       发布于 TripAdvisor  
   
   慧迪 
 21日 2026月 XNUMX年
 
 
 证书 我的珠峰之旅帮助我实现了攀登珠峰大本营的梦想。 与My Everest Trip一起徒步珠峰大本营是我最棒的徒步体验之一。与公司老板Puru的初次联系非常顺利。尽管我们之间有大约12个小时的时差，他总是能及时回复我。Puru也确保我们在整个旅程中都得到了很好的照顾。他亲自到加德满都机场接我们，并送我们去酒店；当我们的航班出现技术问题时，他立即联系了多家航空公司，帮我们安排了飞往卢克拉的航班。回到加德满都后，他还为我们安排了一辆私人汽车，让我们在城里游览了一天。徒步过程中，我们的向导Shree凭借其丰富的徒步经验，建议我们逆时针方向行进，这与我最初的计划正好相反。我非常庆幸听从了他的建议，最终成功完成了为期12天的珠峰大本营-卓拉山口-戈基奥徒步之旅。他还为我们提供了冰爪和保暖手套。如果没有冰爪，我们根本无法穿越卓拉山口。我强烈推荐“我的珠峰之旅”给所有梦想在喜马拉雅山脉徒步旅行的人。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   罗西·D 
 17日 2026月 XNUMX年
 
 
 证书 EBC——我们最难忘的徒步旅行 如果没有向导Shree和背夫Mitra的帮助，我们为期12天的珠峰大本营徒步之旅就不会如此愉快。Shree丰富的徒步经验给我们提供了很好的建议，让我们选择逆时针方向徒步，路线为：南池-珠峰大本营-卓拉山口-戈基奥-南池。虽然途中遇到了几天恶劣天气，但我们一路平安无事，反而欣赏到了喜马拉雅山脉、山谷和生态系统的壮丽景色。我们强烈推荐Shree和My Everest Trip给所有想要体验珠峰大本营徒步之旅的人。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   克里斯汀·H 
 14 2026月
 
 
 证书 珠峰大本营徒步之旅，简直太棒了！！！ 我对“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）赞不绝口，尤其是老板普鲁（Puru）和我的向导什里（Shree）。从一开始，普鲁就非常热情周到，耐心解答了我无数个问题，让我在抵达尼泊尔之前就感到信心满满、准备充分。我的向导什里更是出色。我徒步的速度并不快，但他从未让我感到任何压力。他始终配合我的步伐，不断询问我的感受，并非常重视我的健康，确保我的安全，避免高原反应。他的鼓励和积极乐观的态度支撑我度过了最艰难的日子，如果没有他，我真的无法到达珠峰大本营。这个团队最特别之处在于他们提供的服务远超预期。他们帮我定制了行程，让我有机会在标志性的珠峰景观酒店（Everest View Hotel）住上一晚，这最终成为了整个旅程的亮点之一。他们还完美地安排了所有后勤事宜，确保我沿途都能享受到最好的茶馆和休息室，让我始终感到舒适。 Shree甚至帮我在南池巴扎找到了一家纹身店，结果发现它是世界上最高的纹身店——这真是一次独特而难忘的旅程体验！当天气延误影响航班时，他们迅速行动，安排我搭乘第二架直升机离开——这至关重要，让我赶上了回程航班，而其他人却被困在了山上。作为一名独自旅行者，我始终感到安全、安心，并得到了真切的关怀。Puru和Shree确保我每一步都感到舒适，将原本可能令人畏惧的经历变成了一段难忘的回忆。这真是一次千载难逢的旅行，而我身体状况并不算好，能够成功抵达珠峰大本营，我感到无比自豪——这都要感谢他们的指导、关怀和鼓励。如果你正在考虑去尼泊尔徒步旅行，我由衷地推荐My Everest Trip。你绝对找不到比他们更敬业、更体贴、更专业的团队了。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   阿尔佩什·P 
 1 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 珠峰大本营之旅太棒了！ 我们的珠峰大本营之旅真是太棒了，也是一次充满冒险的旅程！我们距离珠峰大本营还有4个小时的路程，却因为暴风雪不得不折返。由于积雪过厚，安全隐患重，珠峰大本营已经关闭。幸好有Shree陪同，他是一位非常绅士、体贴周到且经验丰富的向导，他带领我们找到了一个安全的地方。我们在3英尺厚的积雪中走了10个小时才获救。我必须说，如果没有Shree，这次旅行绝对不会如此精彩。我强烈推荐大家聘请Shree作为向导。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   凯拉·C 
 29 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 难忘的冒险 我和朋友在当地向导Shree的带领下，徒步前往珠峰大本营，度过了最美好的时光！我们来自阿拉斯加，虽然也算经常徒步，但“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）提供的专业指导和帮助仍然让我们觉得无比宝贵（他们为我们安排了睡袋、登山杖、背夫，所有细节都安排妥当！）。最棒的是，我们通过当地导游的讲解，得以一窥喜马拉雅山区的日常生活。从耐心解答我们提出的各种问题，到品尝当地美食，再到在茶馆里欣赏晚间音乐即兴演奏，这次旅行真是一次难忘的冒险。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   楼梅 
 29 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 呵呵，强脸 我和我的闺蜜一起去了珠峰大本营，我们玩得超级开心！！！！！Puru把后勤安排得井井有条，Pitas是个非常棒的背夫，而最棒的要数Shree了，她绝对是尼泊尔最好的向导！！！！！Shree对我们照顾得无微不至，确保我们健康快乐。我们简直是梦幻组合！！！！！我会一直推荐这家旅行社，并且保证他们以后都一直请Shree和Pitas带队！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   JeNick2007 
 22 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 埃利科特罗之旅 Dopo Varierche Presso altri 旅游经营者将组织所有在珠穆朗玛峰的最后一次旅行，并提供所有珠穆朗玛峰景观酒店的票价。提供精确和可靠的服务。所有 5:30 la mattina ha risposto a un mio dubbio accompagnandomi via messagesaggio fino al decollo Servizio super
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   凯西W 
 2025 年 7 月 24日
 
 
 证书 我最近完成了为期14天的喜马拉雅山脉徒步旅行，环绕阿玛达布拉姆峰和戈基奥湖，我非常享受这次旅行。我们的向导Shree专业、沉稳、积极，而且对路线了如指掌。他时刻关注着我们的高原反应，安排好一切，确保行程顺利进行。由于天气原因，我们不得不更改路线，Shree非常灵活，为我们提供了多种替代方案，我对此非常感激。如果您计划徒步旅行，我强烈推荐他。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   一日游19491043972 
 2025 年 7 月 24日
 
 
 证书 谢谢Shree！🙏 刚刚结束了为期14天的喜马拉雅山脉徒步之旅，简直太棒了——这都要感谢我们出色的向导Shree。他对山脉了如指掌，确保了我们的安全，让整个旅程轻松愉快（即使有时并不轻松！）。他做事井井有条，总是面带微笑，真心关爱我们和当地居民。他每天都尽心尽力，从帮助我们适应高原反应到晚上和我们一起喝茶聊天，无微不至。我们再也找不到比他更好的向导了。如果你也想去喜马拉雅山脉徒步——那就去吧，而且一定要和这位传奇向导一起。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   伊恩·H 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 证书 很棒的经历。 完成了安娜普尔纳环线徒步。行程安排得非常周到，我玩得很开心。MP导游非常棒。强烈推荐！
  
 
  
  
 
 
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谷歌评论

78+条评论

    
 
 
       发布于 Google  
   
   克里斯汀 
 15 2026月
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我对“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）赞不绝口，尤其是老板普鲁（Puru）和我的向导什里（Shree）。从一开始，普鲁就非常热情周到，耐心解答了我无数个问题，让我在抵达尼泊尔之前就感到信心满满、准备充分。我的向导什里更是出色。我徒步的速度并不快，但他从未让我感到任何压力。他始终配合我的步伐，不断询问我的感受，并非常重视我的健康，确保我的安全，避免高原反应。他的鼓励和积极乐观的态度支撑我度过了最艰难的日子，如果没有他，我真的无法到达珠峰大本营。这个团队最特别之处在于他们提供的服务远超预期。他们帮我定制了行程，让我有机会在标志性的珠峰景观酒店（Everest View Hotel）住上一晚，这最终成为了整个旅程的亮点之一。他们还完美地安排了所有后勤事宜，确保我沿途都能享受到最好的茶馆和休息室，让我始终感到舒适。 Shree甚至帮我在南池巴扎找到了一家纹身店，结果发现它是世界上最高的纹身店——这真是一次独特而难忘的旅程体验！当天气延误影响航班时，他们迅速行动，安排我搭乘第二架直升机离开——这至关重要，让我赶上了回程航班，而其他人却被困在了山上。作为一名独自旅行者，我始终感到安全、安心，并得到了真切的关怀。Puru和Shree确保我每一步都感到舒适，将原本可能令人畏惧的经历变成了一段难忘的回忆。这真是一次千载难逢的旅行，而我身体状况并不算好，能够成功抵达珠峰大本营，我感到无比自豪——这都要感谢他们的指导、关怀和鼓励。如果你正在考虑去尼泊尔徒步旅行，我由衷地推荐My Everest Trip。你绝对找不到比他们更敬业、更体贴、更专业的团队了。
  
 
      发布于 Google  
   
   卡里·纳瓦特 
 7 2026月
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 如果让你选择一家公司来规划你的珠峰大本营徒步之旅，或者任何其他行程，我绝对会毫不犹豫地选择这家，原因很简单，就是因为老板。旅途中我遇到过一些问题，老板总是能迅速回复，并以专业而简洁的方式解决问题。他非常善于沟通，能够像一位天生的领导者一样安抚客户（他之前也做过珠峰大本营的向导，所以对徒步旅行非常了解）。再次感谢你们带给我这段美好的体验🙏🙏。
  
 
      发布于 Google  
   
   埃桑·哈兰迪扎德 
 31 December 2025
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 非常专业且值得信赖的公司！我参加了他们组织的布丹之旅，非常满意！普鲁先生是一位真正的绅士，人也非常好！感谢你们所做的一切！
  
 
      发布于 Google  
   
   卡罗琳娜·怀兹 
 22 December 2025
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 他们绝对是很棒的团队，值得信赖和推荐！他们既敬业又灵活。把事情交给他们，您就放心吧！
  
 
      发布于 Google  
   
   桑迪亚·巴什亚尔 
 18 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 这次旅行太棒了，感谢Sankhar兄弟提供的优质向导服务❤️希望下次旅行还能见到你❤️❤️🫶🏽
  
 
      发布于 Google  
   
   卢梅·古奇 
 15 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我玩得非常开心！Puru在后勤安排方面简直太棒了，Shree是我在尼泊尔遇到的最好的向导！！！！！！我感觉非常安全，已经适应了高海拔，而且精力充沛，顺利到达了卡拉帕塔尔和珠峰大本营！
  
 
      发布于 Google  
   
   凯拉·卡拉威 
 8 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我和朋友在Puru和我们的向导Shree的帮助下，度过了最棒的珠峰大本营徒步之旅！我一定会向所有想在尼泊尔获得精彩体验的人推荐My Everest Trip。
  
 
      发布于 Google  
   
   奥利弗·威尔逊（Oliver Wilson） 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我们通过这家公司完成了安娜普尔纳环线徒步，全程耗时12天。一切都安排得井井有条，我们的向导MP非常乐于助人，确保我们始终能够顺利适应高原环境。我们的背夫马赫什也很棒。由于我们计划在接下来的几周内不返回加德满都，这家公司还主动提出帮我们把行李从加德满都运送到博卡拉。
  
 
      发布于 Google  
   
   伊恩·休斯 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 走了安娜普尔纳环线，非常棒的一次旅行。导游很出色。
  
 
  
  
 
 
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