15 天
信息速览
尼泊尔的陆路交通
酒店和茶馆住宿
除加德满都外，所有餐食均在加德满都享用
全程导览和徒步旅行
秋季，春季
中
尼泊尔
5,416 m
加德满都 - 达拉帕尼 - 马南 - 蒂利乔 - 人群通道穆克蒂纳特 - 博卡拉 - 加德满都
为什么选择刺激的蒂利乔湖徒步旅行？
- 沿着徒步小径，欣赏马尔辛迪河和自然奇观。
- 参观布拉加、皮桑和马南村最古老的寺院。
- 藏族和古隆族文化（佛教和苯教文化）。
- 世界海拔最高的蒂利乔湖（4919米）。
- 穿越索隆拉山口（5416米），可欣赏到马纳斯鲁峰（8163米）、安纳普尔纳峰1号（8091米）和道拉吉里峰（8167米）的壮丽景色。.
- 印度教圣地穆克蒂纳特，毗邻佛教寺院。
- 塔卡利人的热情好客和他们的文化。
行程概览
蒂利乔湖徒步是安纳普尔纳地区最受欢迎的徒步路线之一，它能让您在崎岖的地形上欣赏到波光粼粼的蒂利乔湖。蒂利乔湖海拔4910米，是世界上海拔最高的湖泊。安纳普尔纳峰北坡的冰川融化，托朗峰的融水汇入蒂利乔湖。蒂利乔湖徒步将带您穿越安纳普尔纳地区一些最美丽的地方，饱览白雪皑皑的群山壮丽景色。如果您热爱亲近自然，喜欢感受热情友好的氛围，那么蒂利乔湖徒步绝对是您的理想之选。
蒂利乔湖徒步旅行行程
为期15天的蒂利乔湖徒步之旅从加德满都驱车前往桑格开始，沿途会经过多个村落、河流、瀑布和壮丽的自然景观。徒步过程中，您将游览达拉帕尼、查梅、皮桑、马南和贝西萨哈尔等地。您还将参观古老的佛教寺院，并探索拥有独特文化和方言的古隆族社区。崎岖而美丽的地形、茂盛的植物、丰富的动物、热情友好的面孔、雄伟壮丽的山脉、冰川和湖泊景色、丰富的文化以及美丽的寺院，将引领您抵达令人神往的蒂利乔湖。
前往蒂利乔湖的徒步之旅令人心旷神怡，碧蓝的湖水倒映在白雪皑皑的岩石上，波光粼粼，美得令人窒息。沿途，您将饱览喜马拉雅山脉的壮丽景色，包括安纳普尔纳峰（8091米）、道拉吉里峰（8167米）、甘加普尔纳峰（7455米）和兰琼峰（6983米）等。徒步之旅的终点是返回美丽的马南村，然后沿着玛尔萨扬迪河步道继续前行。蒂利乔湖徒步的最佳季节是3月至5月和9月至12月中旬。
我的珠峰之旅为您提供经验丰富、知识渊博的向导，他们曾带领众多徒步旅行团走遍全国各地。我们绝不降低服务质量，力求为您打造难忘的徒步体验。
令人兴奋的蒂利乔湖徒步行程
一天01： 加德满都飞往 达拉帕尼
沿着玛萨扬迪河畔蜿蜒的小路前行，直到跨过一座横跨玛萨扬迪河的吊桥。然后，向上攀登，到达塔尔村，这是马南县的第一个村庄，以瀑布闻名。穿过大麦田、土豆田和松树林，最终抵达达拉帕尼。
早餐午餐晚餐
茶馆
1,860 m / 6,102英尺
一天02： 达拉帕尼到查梅
您将继续沿着玛尔萨扬迪河南岸前行，途经松树、橡树、铁杉、枫树和杜鹃花林以及苹果园，前往查梅。您将沿着骡道抵达查梅，在那里您可以欣赏到安纳普尔纳II峰（7937米）、安纳普尔纳IV峰（7525米）和兰琼峰（6983米）的全景。
早餐午餐晚餐
茶馆
2,670 m / 8,760英尺
一天03： Chame to Pisang
进入特莱库（Telekhu）的荞麦田，您将攀爬经过玛尼石墙。攀登过程中，您还将瞥见雄伟的庞达丹达（Paungda Danda）岩壁。之后，您将继续陡峭攀登，穿过冷杉和松树林，前往上马尔萨扬迪（Upper Marsayangdi）。抵达皮桑（Pisang）时，您将可以欣赏到皮桑峰（Pisang Peak，海拔6091米）和安纳普尔纳II峰（Annapurna II，海拔7937米）的壮丽景色。
早餐午餐晚餐
茶馆
13公里/ 8.1英里
3,200 m / 10,499英尺
6hrs
一天04： 皮桑到马南
您将途经绘有曼陀罗图案的风景如画的村庄，徒步穿越牦牛牧场和梯田。您将攀登陡峭的山脊到达恩瓦尔（海拔3660米），欣赏安纳普尔纳山脉和马尔萨扬迪河谷的壮丽景色。
早餐午餐晚餐
茶馆
17公里/ 10.5英里
3,519 m / 11,545英尺
7hrs
一天05： 马南：适应日
今天，您将探索著名的马南村，以适应高原环境。在这里，您可以欣赏到壮丽的甘加普尔纳峰（海拔7455米）景色，它与传统的石头房屋交相辉映。您还可以品尝当地的马南美食。
早餐午餐晚餐
茶馆
3,519 m / 11,545英尺
一天06： 马南到西里卡尔卡
从旧马南村下山，经过一座佛塔，到达玛尔萨扬迪河。穿过贾尔桑科拉的吊桥后，继续沿着河边小路前行，直至锡里卡尔卡。
早餐午餐晚餐
茶馆
4,060 m / 13,320英尺
一天07： 从锡里哈尔卡到蒂利乔大本营
你沿着陡峭的山路攀登，途经寺庙和佛塔，穿过杜松和沙棘丛。你跨过几条溪流，沿着之字形山坡向蒂利乔大本营进发。
早餐午餐晚餐
营
7公里/ 4.3英里
4,150 m / 13,615英尺
3hrs
一天08： 游览蒂利乔湖，然后返回锡里卡尔卡
蒂利乔湖（世界海拔最高的湖泊）
攀登至清澈的蒂利乔湖时，您将穿过湿滑的冰碛。沿途可欣赏到康萨尔峰和甘加普尔纳峰（海拔7455米）的壮丽景色。稍作停留后，您将徒步返回锡里卡尔卡。夜宿锡里卡尔卡。
早餐午餐晚餐
茶馆
14公里/ 8.7英里
4,919 m / 16,138英尺
6hrs
一天09： Siri Kharka 到 Yak Kharka
今天的徒步对牦牛牧场来说轻松多了。我们多次渡过马尔斯扬迪河，逐渐靠近山峰。途中有一段陡峭的路段，之后我们停下来吃午饭。短短一个小时后，我们就到达了牦牛牧场。这里有几家茶馆，可以让我们在这里过夜。
早餐午餐晚餐
茶馆
9公里/ 5.6英里
4,018 m / 13,182英尺
4hrs
一天10： 雅克·卡尔卡到托朗·费迪
准备好迎接精彩的山地一日游吧！我们将前往托朗佩迪 (Thorang Phedi)。虽然许多人会选择当天翻越托朗拉山口 (Thorang La Pass)，但我们选择放慢脚步，清晨徒步几个小时即可抵达托朗佩迪。如果天气允许，我们当天就能徒步到达高海拔营地。营地海拔 4800 米，是安娜普尔纳环线徒步路线的最高住宿点。
早餐午餐晚餐
茶馆
7公里/ 4.3英里
4,800 m / 15,748英尺
3hrs
一天11： 索龙佩迪 (Thorong Phedi) 至索龙拉山口 (Thorong La Pass) 至穆克蒂纳特 (Muktinath)
这是我们徒步行程中最长、最具挑战性的一段。不过，由于我们已经身处高海拔营地，所以可以省去很多痛苦。团队会在凌晨四五点叫醒我们。然后，我们带上打包好的午餐，攀登托朗山口。三四个小时后，我们到达山顶，那里可以欣赏到最壮丽的山景。山顶上挂满了五彩缤纷的旗帜，是绝佳的拍照地点。短暂休息后，我们开始下山前往穆克蒂纳特。
如果时间允许，我们甚至可以步行前往宗姆索姆。从这里，我们还可以步行前往上木斯塘。
早餐午餐晚餐
酒店
16公里/ 9.9英里
5,416 m / 17,769英尺
6hrs
一天12： 从穆克蒂纳特徒步或驾车前往塔托帕尼
今天，我们早早起床，前往穆克蒂纳特（Muktinath）进行短暂的游览。这座尼泊尔圣地挤满了印度教和佛教的朝圣者。之后，我们驱车前往其他热门景点，例如卡格贝尼（Kagbeni）和穆克蒂纳特总部所在地宗姆索姆（Jomsom）。随后，我们继续沿着卡利甘达基峡谷（Kaligandaki Gorges）——世界上最深的峡谷之一——进行越野之旅，前往塔托帕尼（Tatopani）。傍晚，我们在天然温泉中享受了一次放松的泡澡。
早餐午餐晚餐
3,710 m / 12,172英尺
一天13： 从塔托帕尼开车前往博卡拉
如果您想将戈雷帕尼-普恩山徒步路线与普恩山徒步路线结合起来，请告知我们，我们将为您定制行程。如果您想在尼泊尔进行较短的徒步旅行，可以选择单独的戈雷帕尼-普恩山徒步路线。
早餐后，我们乘公共汽车/吉普车返回博卡拉，并在美丽的湖泊边度过了美好的夜晚。
早餐午餐
酒店
1,190 m / 3,904英尺
一天14： 乘车或飞机返回加德满都
在博卡拉度过了一个美好的早晨后，我们乘巴士返回加德满都。沿着普里提维公路行驶，沿途尽是河流和山丘的秀丽景色。我们傍晚才抵达加德满都。不过，我们还有一些时间在泰米尔区进行最后的购物。之后，我们全员一起享用了最后一顿晚餐。
注：除了长途自驾，您还可以选择从博卡拉搭乘25分钟的航班前往加德满都。这样，您将有时间游览博卡拉和加德满都。
早餐，晚餐
酒店
822 m / 2,697英尺
一天15： 最后出发
今天是您在尼泊尔的最后一天。收拾好行李，并告知司机您的航班时间。会有车在航班起飞前几个小时送您到机场办理海关手续。祝您旅途愉快！
早餐
1,400 m / 4,593英尺
令人兴奋的蒂利乔湖徒步旅行地图
期望什么？
包含什么
- 徒步旅行期间的所有餐食（早餐、午餐和晚餐）均由主办方提供
- 徒步地图
- 经验丰富的政府许可证持有者指南
- 徒步旅行期间负责搬运行李的背夫/夏尔巴人。（两人一组，1名背夫）
- 导游的保险、工资、设备、交通和地方税。
- 团体医疗用品（提供急救箱）
- 所有必要的文件和国家公园入园许可证
- 旅行和救援安排
- TIMS（徒步旅行者信息管理系统）
- 所有政府税费和旅游服务费
不包括的内容
- 徒步旅行前后在加德满都的餐食
- 您的旅行保险（救援）
- 徒步旅行工作人员和司机的小费
- 饮品（热饮、冷饮和含酒精饮品）
- 个人购物和洗衣等
- 个人徒步装备
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蒂利乔湖徒步之旅更多信息
蒂利乔湖短途路线
MyEveryTrip提供的蒂利乔湖徒步行程为15天。虽然实际徒步到蒂利乔湖并不需要这么长时间，但这个行程涵盖了从加德满都机场出发的所有路程。到达马南需要四天，在蒂利乔湖停留一天。您也可以直接从贝西沙尔（安娜普尔纳环线徒步的起点）驱车前往马南，从而省去这些路程。
在抵达蒂利乔湖之前，最好先从贝西萨哈尔步行至西里哈尔卡，然后再步行至蒂利乔大本营。之后，返回马南需要一天时间。如果您想走捷径前往蒂利乔湖，可以从马南乘坐吉普车。
以下是一些适合短途徒步旅行的蒂利乔湖徒步路线。
蒂利乔湖徒步之旅 5 天
预订为期5天的蒂利乔湖徒步之旅，您需要先驱车前往贝西萨哈尔。第一天无法直接从加德满都抵达马南。从加德满都到马南的车程超过14小时，只有自驾才能在一天内到达。因此，我们建议您在前往马南之前，先在贝西萨哈尔停留一天。
第一天：抵达马南
如前所述，前往蒂利乔湖的五日徒步之旅只能从贝西沙尔出发。从贝西沙尔出发，您可以驱车前往马南吉普车站。这段车程大约需要六个小时，主要路段是新建的越野路。
第二天：徒步前往斯里卡尔卡
与之前介绍的 MyEveryTrip Tilicho 大本营行程相同。
第 3 天：徒步前往蒂利乔大本营
与之前介绍的 MyEveryTrip Tilicho 大本营行程相同。
第 4 天：蒂利乔湖 (Tilicho Lake) 到什里喀尔哈 (Shree Kharkha)
与之前介绍的 MyEveryTrip Tilicho 大本营行程相同。
第五天：Shree Kharkha 前往马南，然后开车返回贝西萨哈尔。
从Shree Kharkha出发，我们清晨很早就开始徒步。如果早上5点前出发，中午就能到达Manang。在Manang吃过午饭后，我们将驱车前往Besisahar。根据天气和路况，现在从Manang出发的公共吉普车可能已经发车，也可能没有。如果没有，您可能需要预订私人吉普车，或者明天早上再出发。
博卡拉至蒂利乔湖徒步
无论从加德满都还是博卡拉出发，蒂利乔湖徒步行程都大同小异。只是您无需从加德满都驱车前往贝西萨哈尔，只需从博卡拉驱车前往贝西萨哈尔，然后沿着上述路线行进即可。
由于博卡拉到贝西沙哈尔的距离比加德满都近一些，我们或许可以在第一天中午前抵达贝西沙哈尔，然后当天驱车前往马南。这意味着您无需在贝西沙哈尔多停留一天，从而使您的蒂利乔湖徒步之旅正好为五天。如果您乘坐私人吉普车，我们或许可以在最后一天返回博卡拉。否则，您必须在马南或贝西沙哈尔停留第五天，并在第六天返回博卡拉。
蒂利乔湖徒步旅行费用
MyEverestTrip 的蒂利乔湖徒步之旅费用为1240 美元，包含所有交通、住宿、餐饮和向导服务。这条位于安纳普尔纳地区的徒步路线较为偏僻，沿途只有几家茶馆，而且该地区的住宿和餐饮价格也比较昂贵。不过，与其他热门徒步路线（例如珠峰大本营徒步）相比，蒂利乔湖徒步之旅的费用非常合理。
蒂利乔酒店的房间价格为5至7美元。但其他所有费用，例如无线网络、电力和热水淋浴，都需要额外付费——每天的伙食费约为30美元。费用中最大的一部分用于支付从加德满都到马南以及返回加德满都的私人车辆交通。导游和搬运工的费用也很高，大约每天40美元。
最后，还有蒂利乔湖徒步旅行的许可证，费用约为 50 美元。如果您打算独自一人带向导和背夫进行蒂利乔湖徒步旅行，费用可能高达 1500 美元。而结伴而行的独立旅行者，由于可以分摊向导、背夫和住宿的费用，蒂利乔湖徒步旅行的费用约为 900 美元。
尼泊尔蒂利乔拉莱徒步旅行费用
尼泊尔人前往蒂利乔湖徒步旅行的费用较低，因为他们无需支付向导费和住宿费。从加德满都到贝西萨哈尔的交通费约为600卢比，从贝西萨哈尔到马南的吉普车费用约为2500卢比。餐饮费用约为每天1500卢比，住宿费用约为500卢比。尼泊尔人无需支付许可证费用，甚至连电费也无需支付。因此，对于尼泊尔人来说，从加德满都出发的6天蒂利乔湖徒步旅行的总费用约为20,000卢比。
蒂利乔湖徒步难度
蒂利乔湖徒步路线有多难？这是我们在蒂利乔徒步路线上最常被问到的问题之一。喜马拉雅山脉的徒步之旅固然奢华，但只要有足够的决心，其实并不难。与其他高海拔徒步路线相比，例如珠峰三垭口徒步和岛峰攀登，这条路线更容易实现。
蒂利乔湖徒步距离
至于我们的蒂利乔湖徒步路线，全程约150公里。根据您选择驾车前往锡扬格、查梅还是马南，到达蒂利乔湖徒步起点的距离会有很大差异。蒂利乔湖徒步之旅每天需要步行6至8小时。如果您体力充沛，每天走15公里并不难。出发前几个月进行一些有氧运动，并背着背包进行锻炼，会很有帮助。
蒂利乔湖徒步海拔
由于我们将连续数日在海拔3000米以上的地区徒步，海拔会对我们的身体产生显著影响。在高海拔地区，低氧环境可能导致高原反应。因此，散步并让身体逐渐适应高海拔至关重要。此外，您必须饮用足够的水，并避免食用会导致脱水的食物，包括酒精饮料。
即使我们采取了这些预防措施，头痛、身体疼痛、恶心和呼吸急促等症状仍然可能出现。作为一项观光活动，我们将步行下山。如遇严重情况，我们将根据您的保险单安排直升机救援。
蒂利乔湖徒步之旅常见问题解答
从蒂利乔大本营到蒂利乔湖有多远？
从蒂利乔大本营到蒂利乔湖直线距离5公里，徒步路程约8公里。在蒂利乔崎岖的地形中行走大约需要5个小时。从马南（安娜普尔纳环线徒步的重要目的地）出发，大约15.7公里。
蒂利乔湖的海拔高度是多少？
蒂利乔湖海拔4919米，由雄伟的喜马拉雅山脉冰川形成，是尼泊尔海拔最高的冰川湖之一。
蒂利乔湖是世界上海拔最高的湖泊吗？
尼泊尔的蒂利乔湖（Tilicho Lake）此前被认为是海拔最高的湖泊，海拔4,919米。然而，2019年，在查梅县辛加尔卡尔卡（Singarkharkha）发现了另一个湖泊，取代蒂利乔湖成为世界海拔最高的湖泊。目前，世界海拔最高的湖泊是卡金萨拉湖（Kajin Sara Lake），海拔5,200米。
蒂利乔湖有多深？
蒂利乔湖中心最深处达 85 米，面积为 4.9 平方公里。多尔波徒步路线中的谢伊福克斯多湖是尼泊尔最深的湖泊，深达 200 米。
蒂利乔湖可以游泳吗？
不，不行。蒂利乔湖禁止游泳、潜水和划船。虽然这个湖泊海拔很高，水温很低，但你仍然可以在蒂利乔湖游泳。因为湖面几乎有半年时间都处于冰封状态，在这样的冰川湖里游泳毫无意义。只是附近那些清澈的湖泊会让你感到神清气爽。
蒂利乔湖为何闻名？
蒂利乔湖是尼泊尔最受欢迎的徒步湖泊之一。它之所以如此闻名，主要是因为湖泊周围的景色令人叹为观止。马南半干旱地区遍布色彩斑斓的岩石和高山草甸。此外，蒂利乔湖曾长期保持世界最高湖泊的纪录，这也使其备受游客青睐。清澈湛蓝的湖水和周围的景色使其成为热门旅游目的地。它是尼泊尔第二大热门徒步路线，仅次于戈基奥湖徒步路线。
蒂利乔湖周围的自然美景几个世纪以来都未受破坏，让人们真正感受到世界各地的野生动植物。蒂利乔徒步路线沿途丰富的生物多样性和文化也使其成为热门旅游目的地。
每人970美元
- 24小时x7天客户支持
- 经验丰富、专业的团队
- 预订轻松便捷
- 99％客户满意度
- 价格公道，服务一流
- 无隐藏费用，支付安全
- 量身定制的个性化行程
全天候在线支持
Puru（+977-9851069558）
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