珠峰景观瑜伽徒步10日养生之旅，价格1,575美元

信息速览

私人车辆

Hotel, Lodge

早餐午餐晚餐

徒步旅行、瑜伽、观光

秋季，春季

中

尼泊尔

3,880 m

每人1,575美元

评分最高 - 基于 176 Reviews

+ 人 9999
美元$ 1575

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为什么选择珠峰观景瑜伽徒步之旅？

珠峰观景瑜伽徒步之旅，将宁静的瑜伽与雄伟的喜马拉雅山脉完美融合。深呼吸，轻柔漫步，让每一次日出都充满你的心田，带来感恩、喜悦与宁静。

徒步旅行日的早晨做瑜伽
加德满都和卢克拉之间的观光飞行
从 Phakding 徒步前往 Namche Bazaar、Tengboche 和 Monjo。
在南池巴扎适应海拔的一天，徒步前往珠峰景观酒店。
从山上可以欣赏到珠穆朗玛峰、洛子峰、努子峰、阿玛达布拉姆峰和唐瑟古峰的景色。
参观腾波切寺。
漫步于杜鹃花和松树林中。
跨越 Dudh Koshi 河和 Bhote Koshi 河上的吊桥。
经过几天的徒步旅行，晚上是时候放松一下了。
游览斯瓦扬布纳特寺、帕斯帕提那寺、博达哈寺和加德满都杜巴广场。

珠峰观景瑜伽徒步之旅概览

珠峰观景瑜伽徒步之旅将登山与尼泊尔珠峰地区的每日瑜伽和放松课程相结合，适合那些喜欢在昆布地区体验丰富多彩的日常行程的旅行者。行程从加德满都出发，之后您将乘飞机前往卢克拉，然后徒步穿越帕克丁、南池巴扎和腾波切。

旅程的终点是南池巴扎（海拔3,440米/11,286英尺），当天将安排适应性训练。您将参加晨间瑜伽课程，并进行一段短途徒步前往珠峰观景酒店附近区域，该区域海拔约为3,880米/12,730英尺。这将有助于您在继续攀登之前适应更高的海拔。

您还将抵达腾波切（海拔3,860米/12,664英尺）。沿途您将穿过森林，走过悬索桥，并经过传统的夏尔巴人村落。随着您攀登珠穆朗玛峰、洛子峰、努子峰、阿玛达布拉姆峰、唐瑟古峰和匡德峰，沿途的景色也会随之变化。

珠峰瑜伽徒步之旅包含每日早晨的瑜伽练习、早餐以及当日的徒步行程。您可以在每个过夜地点充分休息放松。这种安排与通常以步行和景点游览为主的典型徒步路线截然不同。

返程航班沿原路返回卢克拉，途经蒙乔和其他村庄，最终抵达加德满都。抵达首都后，您可以参观斯瓦扬布纳特寺、帕斯帕提纳神庙、博达哈佛塔和加德满都杜巴广场。这些景点将带您领略加德满都谷地的文化和宗教风情。

这条路线虽然技术难度不高，但需要沿着崎岖不平的山路徒步数小时。请做好充分准备，放慢脚步，并注意海拔高度。珠峰观景瑜伽徒步之旅融合了徒步、瑜伽、文化参观和放松身心，是一次充满活力又能通过瑜伽练习放松身心的旅行。

My Everest Trip 根据您选择的行程提供徒步旅行服务、住宿、套餐安排和交通，帮助旅行者处理实际细节。

为什么这次旅行如此特别？

珠峰观景瑜伽徒步之旅将常规瑜伽课程与山地徒步相结合，让您在体验昆布地区美景的同时，还能有时间进行瑜伽练习和舒缓的运动。在预定的徒步日，我们会在清晨安排瑜伽课程，帮助您以平静的心态开启新的一天。

行程包括在南池巴扎（海拔3,440米/11,286英尺）进行一天的适应性训练，之后徒步前往珠峰景观酒店地区（海拔3,880米/12,730英尺）。这样，您就可以在不匆忙完成所有活动的情况下，尽情享受高海拔山区的优美环境。

珠峰瑜伽徒步之旅不仅仅是一次徒步旅行，它还包括休息时间。您还将游览腾波切，穿过夏尔巴村庄和森林，并参观加德满都的文化遗址。

这条徒步路线非常适合任何想要在喜马拉雅山脉体验积极、全面的日常活动的人，因为它融合了徒步旅行、瑜伽、适应性训练和文化观光。

路线概览

珠峰观景瑜伽徒步之旅从加德满都飞往卢克拉的观光航班开始，卢克拉是通往珠峰地区的主要门户。从卢克拉出发，徒步路线沿着杜德科西河前往帕克丁，途中会经过一些山间小村落、森林和悬索桥。下一段路程将带您前往南池巴扎，在那里您将有时间适应不断升高的海拔。

在适应性训练日，您将徒步前往海拔约3,880米的珠峰观景酒店区域，并在当晚返回南池巴扎过夜。第二天，路线将继续穿过森林小径和夏尔巴人村庄，前往海拔约3,860米的腾波切。在这里，您可以参观腾波切寺，并欣赏周围喜马拉雅山脉的壮丽景色。

从腾波切出发后，步道逐渐下降至蒙乔，然后返回卢克拉。徒步行程在卢克拉结束，之后您可以选择搭乘飞机返回加德满都，或者根据曼塔利机场的航班情况，选择从拉梅恰普飞往卢克拉的航班。徒步行程中穿插了瑜伽、轻柔的伸展运动、呼吸练习和放松环节，练习内容会根据海拔、天气和您当天的精力状况进行调整。

行程信息/简要信息

旅行须知	信息
修读年限	为期10天
困难	中
最高点	约3,880m
徒步旅行日	为期6天
初始点	卢卡拉
主要目的地	南池巴扎和腾波切
住宿	酒店和茶馆
瑜伽	瑜伽、呼吸和冥想课程

珠峰观景瑜伽徒步行程

一天01：抵达加德满都，入住酒店

您的第一站是抵达加德满都特里布万国际机场。机场海拔1,320米（4,331英尺）。我们的代表将在机场等候您，并协助您前往酒店。

抵达后，您或许可以稍作休息，放松一下旅途的疲惫。根据抵达时间，您或许有机会在周边地区观光游览，或者为接下来的旅程做好准备。

今天没有安排徒步活动。主要目的是在加德满都适应高海拔环境，为接下来的珠峰地区行程做好准备。您将入住加德满都的酒店。

酒店

1,320 m / 4,331英尺

转运时间各不相同

一天02：从加德满都飞往卢克拉，然后徒步前往帕克丁。

航班于清晨从加德满都起飞，大约需要30至35分钟抵达卢克拉（海拔2,886米/9,469英尺）。航班运营可能因天气和运营状况而有所调整。

抵达卢克拉后，您将在当地餐厅享用早餐，之后便开始徒步之旅。徒步路线地势平缓，途经杜德科西河，最终抵达帕克丁。沿途您将穿过宁静的山村和森林，轻松体验昆布地区的徒步乐趣。

从卢克拉到帕克丁的典型距离约为 7 至 8 公里，所需时间为 3 至 4 小时。

早餐午餐和晚餐

小屋

7至8公里

2,886 m / 9,469英尺

徒步3至4小时，外加30至35分钟飞行。

一天03：从 Phakding 徒步到 Namche Bazaar 并享受早晨瑜伽

清晨在旅馆享用早餐，并参加瑜伽课程。早餐后，您将沿着杜德科西河，穿过几座吊桥，从帕克丁出发，徒步前往南池巴扎。

这条小径从蒙乔进入萨加玛塔国家公园，然后朝着乔萨勒方向延伸。之后，它跨过博特科西河，缓缓上升至南池巴扎。

这段路程大约10-12公里，平均需要5-6个小时。昆布地区的主要贸易中心是南池巴扎（海拔3440米/11286英尺）。

抵达南池巴扎后，您可以在旅馆稍作休息，享受宁静的夜晚。当晚将在南池巴扎过夜。

早餐午餐和晚餐

小屋

10至12公里

3,440 m / 11,286英尺

5~6小时

一天04：晨间瑜伽和适应性徒步前往珠穆朗玛峰酒店观景台

一天的行程从清晨在南池巴扎的瑜伽课程开始，之后享用早餐。上午剩余时间用于放松身心，为适应性徒步做好准备。

午餐后，您将从南池巴刹 (Namche Barsh) 徒步上山前往珠穆朗玛峰景观酒店 (Hotel Everest View)。这条小径蜿蜒穿过小镇上方的山顶，最终到达海拔约 3,880 米/12,730 英尺的地方。往返全程大约需要 3-5 小时，具体时间取决于您的行进速度和停留次数。

这段徒步路线可以让你欣赏到高海拔地区的美景，之后便会继续深入珠峰地区的高海拔地带。在观景点稍作停留后，你将抵达南池巴扎，晚上可以在旅馆放松身心。

早餐午餐和晚餐

小屋

4至5公里

3,880 m / 12,730英尺

4~5小时

一天05：从 Namche Bazaar 徒步到 Tengboche 并享受早晨瑜伽

早上进行瑜伽练习，并在旅馆享用早餐。之后，您将离开南池巴扎，前往腾波切，途中会穿过山坡上的森林和开阔地带。

之后，步道缓缓下降至杜德科西河，然后再次上升，朝着腾波切村方向延伸。全程约9-12公里，耗时约5-6小时。

天气晴朗时，可以看到珠穆朗玛峰、洛子峰、努子峰、阿玛达布拉姆峰、唐瑟古峰和匡德峰。抵达腾波切后，您可以参观昆布地区著名的腾波切寺，它是该地区最重要的佛教寺院之一。

徒步旅行结束后，整个晚上都可以在旅馆里休息。

早餐午餐和晚餐

小屋

9至12公里

3,860 m / 12,664英尺

5~6小时

一天06：从腾波切徒步到蒙乔，包含晨间瑜伽

上午瑜伽课结束后，吃过早餐，然后经腾波切返回蒙乔。途中会先穿过一片森林，朝着杜德科西河谷的下游方向行驶。

之后，徒步路线会经过一些著名的村落，并沿着之前上山时走过的部分小径行进。这条路线主要为下坡，但也包含一些短距离的爬坡路段和崎岖地带。

通常情况下，从腾波切到蒙乔的旅程大约需要 5 到 6 个小时。蒙乔位于海拔约 2,835 米/9,301 英尺处，但当天的最高点是腾波切（海拔 3,860 米/12,664 英尺）。

傍晚时分，您将抵达蒙乔，并在旅馆住上一段时间。

早餐午餐和晚餐

小屋

13公里

3,860 m / 12,664英尺

5~6小时

一天07：从蒙乔徒步到卢克拉，包含晨间瑜伽

行程从早晨的瑜伽和早餐开始，随后是徒步旅行的最后一天。从蒙乔出发的徒步路线会经过杜德科西河谷，前往帕克丁，然后穿过几个小村庄，最终到达卢克拉。

徒步路线包括穿越森林、悬索桥，并缓慢向上攀登至卢克拉。沿途还将经过佛教文化遗址和代表夏尔巴人生活方式的山村。

从蒙乔到卢克拉的步行距离约为 13 公里，通常需要 5 到 6 个小时。

抵达卢克拉后，您可以在旅馆过夜，悠闲地度过一夜。至此，此次行程的徒步旅行部分就结束了。

早餐午餐和晚餐

小屋

13公里

2,860 m / 9,383英尺

5~6小时

一天08：从卢克拉飞往加德满都，享受自由时光

早餐后，我们将准备从卢克拉飞往加德满都的航班。飞行时间约为30至35分钟，但可能会根据起飞时的天气和运营情况而有所变化。

抵达加德满都后，酒店会来接您。下午您有时间购物——购买纪念品、当地手工艺品，或者任何您在回家前想要的东西。

晚上将举行告别晚宴。这将是大家一起享用最后一顿晚餐，回顾珠峰地区徒步和瑜伽之旅的绝佳机会。

早餐、午餐和告别晚宴

酒店

空中距离138公里

2,860 m / 9,383英尺

飞行时间为30至35分钟，不包括转机和等待时间。

一天09：晨间瑜伽和加德满都观光

早晨的瑜伽课和酒店早餐后，您将开始一天的行程。早餐后，您将前往加德满都进行观光游览，参观各种文化和宗教场所。

此次行程包括斯瓦扬布纳特寺（猴庙）、帕斯帕提纳神庙、博达哈佛塔和加德满都杜巴广场。这些景点体现了加德满都谷地在宗教、建筑和历史方面的多元风貌。

斯瓦扬布纳特寺位于加德满都城外的一座山上，而其他景点则位于加德满都城内地势较低的位置。行程包含每个景点的步行游览时间和乘车观光。

行程最后将返回酒店，度过您在加德满都的最后一晚。

早餐

酒店

根据观光路线而定

1,425 m / 4,675英尺

全天观光

一天10：晨间瑜伽及离开加德满都

最后一天的早晨从酒店内的瑜伽课程开始。课程结束后，我们将为您提供早餐，之后您将乘车离开加德满都。

我们的团队将根据您的航班时刻表，为您安排一切事宜并送您前往特里布万国际机场。请预留充足的时间办理登机手续和安检。

为期10天的瑜伽和珠峰地区之旅到此结束。您的徒步旅行、适应性步行、文化之旅和预定的瑜伽课程都将在您启程前往国际旅行之前完成。

由于前往机场需要时间，您可能需要安排最早早上 6 点或最晚晚上 8 点的接送时间，具体取决于您入住的酒店以及您搭乘航班的接送时间。

早餐

机场运输

1,320 m / 4,331英尺

转机时间因航班时刻表而异

期望什么？

包含什么

根据需要提供私家车、面包车或巴士的机场接送服务
抵达加德满都和徒步旅行结束后，入住泰米尔酒店豪华客房。
徒步旅行期间的早餐、午餐和晚餐
徒步旅行期间的住宿安排为舒适的茶馆和徒步旅馆。
加德满都和卢克拉之间的往返国内航班机票，或者经曼塔利机场转机的拉梅恰普和卢克拉之间的适用航班机票。
提供往返机场的国内航班接送服务。
进入萨加玛塔国家公园的许可证以及其他必要的徒步旅行许可证和文件
TIMS卡：参加珠峰观景徒步旅行需要TIMS卡。该卡需在徒步旅行前通过有资质的徒步旅行社办理。
徒步过程中会提供瑜伽垫，行程结束后会归还。
冥想毯，可以寄回或在旅程结束后购买。
沿途有讲英语的瑜伽专家和徒步向导。
每两名徒步旅行者配备一名搬运工，具体安排以团队最终约定为准。
向导和搬运工的工资、膳食、住宿、交通和保险。
徒步旅行中所需的基本急救用品和必要医疗用品。
如因医疗需要，我们将安排紧急直升机撤离，撤离费用将根据您的旅行保险保单条款由您的保险承担。
在一家典型的尼泊尔餐厅享用告别晚宴，并欣赏尼泊尔传统舞蹈表演。
政府税、增值税、官方费用及适用服务费

不包括的内容

尼泊尔入境签证费用金额。来自特定国家的游客可在特里布万国际机场办理签证。
往返尼泊尔的国际机票
包含良好的徒步旅行保险和紧急撤离保障的旅行保险。
除非行程中另有说明，否则在加德满都的餐费和个人开支不包含在内。
含酒精和不含酒精的饮料（包括瓶装饮料）
个人零食、巧克力和其他糖果
个人开支，例如洗衣、电话、上网、充电和热水淋浴
因延误、取消或公司无法控制的变更而导致的额外住宿和/或餐饮。
个人拥有的徒步装备和服装
给导游、搬运工和后勤人员小费。给小费并非强制，但通常是为了表达对优质服务的感谢。
因超出标准行程范围的情况而产生的任何费用，包括医疗费用、保险不涵盖的撤离费用或额外交通费用。

珠峰观景瑜伽徒步之旅更多信息

珠峰观景瑜伽徒步之旅的天气和最佳季节

天气随季节变化显著，珠峰观景瑜伽徒步之旅在多个季节均可进行。秋季和春季的徒步条件通常较好，但冬季寒冷且可能下雪。雨季降雨较多，可能会影响能见度和航班运行。十月、十一月以及三月至五月是游览珠峰地区的理想时间。

月	天气	日间状况	步道条件	山景	整体适合性
一月	寒冷干燥	寒冷，高海拔地区通常低于冰点	可能会下雪	晴天通常晴朗	适合经验丰富的寒冷天气徒步旅行者
二月	寒冷干燥	逐渐变得温和	高海拔地区可能积雪	总体不错	适合搭配保暖衣物
三月	气候温和，气温逐渐升高	在较低海拔地区也感觉舒适	大部分时间干燥	能见度通常会改善	非常合适
四月	温和稳定	适合散步	总体干燥	通常清晰	非常合适
XNUMX月	季风前天气温暖	海拔越低气温越高	降雨概率增加	月初不错	尤其适合，五月初。
六月	季风开始	潮湿多雨	部分区域湿滑	经常阴天	不太适合
七月	雨季	多雨的	潮湿泥泞	有限	最不合适
八月	雨季	阴雨天	潮湿天气持续	有限	最不合适
九月	季风逐渐结束	早晨较湿，晚些时候雨势减弱	情况好转	提高可见度	有可能，尤其是在九月下旬。
十月	凉爽且总体干燥	适合徒步旅行	基本稳定	通常清晰	非常合适
十一月	阴凉干燥	清晨和傍晚都很冷	总体干燥	晴朗天气能见度极佳	非常合适
十二月	寒冷干燥	寒冷，尤其是早晨。	高海拔地区可能下雪	通常清晰	适合搭配冬季服装

十月、十一月、四月和五月是珠峰观景徒步的最佳月份，因为这些月份徒步舒适，而且山景清晰可见。保暖衣物尤为重要，冬季也是不错的选择。

徒步难度

珠峰观景瑜伽徒步之旅并非技术性攀登，而是一次难度适中的登山徒步。沿途会经过一些上坡和下坡路段、吊桥、石阶和岩石小径。随着您接近最高点南池巴扎（海拔3,440米/11,286英尺），徒步难度也会逐渐增加。

距离不是问题，关键在于海拔。逐步增加步行时间和充足的休息至关重要。行程中包含在南池巴扎的适应性训练日，让游客有机会在前往腾波切（海拔3,860米/12664英尺）之前适应高海拔环境。

因素	您们的期望	体能要求
每日步行	通常需要 3 至 6 小时	能够适应日常步行
步道表面	石板路、泥土小径、台阶和吊桥	良好的平衡性和稳定的鞋履
上坡路段	多次持续攀登	基本心肺功能
下坡路段	返回途中频繁下降	能够舒适地进行可控的下坡行走
低气压	最高点约为（3,880 米 / 12,730 英尺）	逐步适应很重要
瑜伽	徒步旅行期间的上午课程	基本的柔韧性练习很有帮助，但高级瑜伽练习则没有必要。
休息日	在南池进行适应性训练	建议轻度活动
技术攀登	没有	无需攀岩经验

徒步旅行期间的瑜伽课程

瑜伽是本次徒步旅行的重要组成部分，它与徒步行程同步进行，而非作为一项独立的活动。瑜伽课程侧重于轻柔的动作、伸展、呼吸和放松。其目的是帮助您平静地开启新的一天，并让您的身体在徒步后得到充分的舒缓。

具体的练习内容会因地而异。在海拔较低的地方，通常会有更多空间进行伸展和灵活性练习。随着徒步行程的深入，海拔升高，练习强度会降低，更加注重舒适的动作、呼吸和放松。无需任何瑜伽经验。

地点	瑜伽焦点
法丁	进行轻柔的伸展运动、基本活动度训练和呼吸练习，为接下来的徒步旅行做好准备。
南奇集市	早晨进行瑜伽、轻柔的伸展运动和冥想，然后再开始一天的活动。
南池适应日	较长时间的轻柔练习，包括活动度训练、呼吸练习和放松。
腾波切	轻柔的运动、伸展和冥想，在高海拔地区也能保持舒适的练习体验。
返回徒步日	一天步行结束后，可以进行一些轻柔的拉伸、呼吸练习和恢复性运动。

训练课程可能在室内或室外进行，具体取决于天气、住宿设施和可用空间。训练时长和强度也会根据海拔、天气、徒步条件以及团队成员当天的状态而有所调整。

目的并非进行高强度的瑜伽锻炼。相反，这些课程提供了一种简单的方式，让您在体验珠穆朗玛峰地区美景的同时，舒展身体、呼吸呼吸、放松身心。

谁可以参加珠峰观景瑜伽徒步之旅？

珠峰观景瑜伽徒步之旅适合希望以舒适节奏探索珠峰地区，同时又能抽出时间进行瑜伽、呼吸练习和放松的旅行者。您无需是经验丰富的徒步者或瑜伽练习者即可参加此行程。更重要的是，您能够适应在崎岖不平的山路上徒步数小时，并做好应对海拔变化的准备。

初次徒步旅行者可在抵达尼泊尔前做好基本的体能准备。行程包括上坡路段、石阶、吊桥以及通往南池巴扎和腾波切的缓坡攀登。这条路线技术难度不高，但由于海拔和地形的原因，某些日子可能会感到疲惫。

瑜伽课程根据不同经验水平设计。初学者可以跟随简单的伸展、呼吸和放松练习，而有瑜伽练习经验的人则可以根据自身情况调整动作。在高海拔地区，课程难度会控制在较低水平，并可根据学员的身体状况进行调整。

这条徒步路线也适合独自旅行者、情侣、朋友和小团体。如果主要目的是到达珠峰大本营，那么可以选择更长的珠峰大本营瑜伽徒步路线。如果您有健康问题或担心在高海拔地区运动，请在参加徒步活动前咨询合格的医疗专业人士。

健身要求

通过定期步行、爬楼梯和适度的有氧运动，可以为出发做好腿部和肺部的准备。

由于跑步过程中有很多重复的上坡/下坡跑，所以进行柔韧性练习也很有帮助。

珠峰瑜伽徒步之旅，保持匀速行走比快速行走更舒适。

普通珠峰观光徒步 vs 珠峰瑜伽观光徒步

登顶路线相同，但每天的路线都不同。典型的珠峰观景徒步之旅包括步行、欣赏风景和适应高海拔环境。而在瑜伽徒步之旅中，则会在行程安排中加入一系列健康养生活动。

珠峰瑜伽徒步之旅在行程的前几天提供瑜伽课程，并包含早餐和徒步活动。行程中还安排了晚间放松环节。这样的安排确保了每日作息的平衡，兼顾运动和休息。

特性	普通珠峰观景徒步	珠峰观景瑜伽徒步
主要目的	徒步旅行和山地观光	徒步旅行结合瑜伽和放松
早上例行	早餐及准备	晨间瑜伽，随后享用早餐
徒步旅行	主要日常活动	主要日常活动
瑜伽课程	通常不包括	行程中包含
晚上例行	在旅馆休息	放松期
驯化	计划中包含	包含瑜伽和放松环节
步伐	取决于团队行程安排	以徒步旅行和健康疗程为核心设计
健康关注	有限	规律的瑜伽和放松
适合	徒步旅行者主要专注于步行。	想要进行健康徒步旅行的旅行者

两者都不会以任何方式改变山地环境。区别在于每日行程安排。选择瑜伽体验的人应该做好应对相同海拔、路面状况和步行强度的准备。

珠峰观景瑜伽徒步 vs 珠峰大本营瑜伽徒步

这两条徒步路线都将喜马拉雅徒步与瑜伽和放松相结合，但分别面向不同类型的旅行者。珠峰观景瑜伽徒步路线较短，途经南池和腾波切地区后返回。这条路线可以欣赏到珠峰和其他主要山峰的景色，但不会继续前往珠峰大本营。

珠峰大本营瑜伽徒步之旅将深入昆布地区，到达更高的海拔。这条路线需要更多的徒步天数、更长的适应期和更充分的体能准备。选择哪条路线主要取决于您的时间安排、体能水平以及到达珠峰大本营是否是您此行的重要目标。

特性	珠峰观景瑜伽徒步	珠穆朗玛峰大本营瑜伽徒步旅行
主要目的地	南池巴扎和腾波切	珠峰大本营
到达的最高点	约3,880m	珠穆朗玛峰大本营海拔约5,364米
徒步时长	短	更长
步行需求	中	要求更高
海拔暴露	降低	相当高
驯化	主要在南池巴扎附近	在高海拔地区需要经历几个适应阶段
瑜伽	包含	包含
准备	基本的徒步旅行体能和高原反应准备	更广泛的徒步旅行和高原适应
最适合	想要体验珠穆朗玛峰地区行程较短的旅行者	专门想前往珠穆朗玛峰大本营的旅行者

如果您主要目的是欣赏珠峰地区的壮丽山景、夏尔巴村庄风光并体验瑜伽，而不想进行长途高海拔徒步旅行，那么珠峰观景瑜伽徒步之旅是更易实现的选择。而那些以抵达珠峰大本营为主要目标的旅行者则应考虑更长的徒步路线。

瑜伽、冥想和日常健康养生之道

瑜伽并非静修项目，而是日常活动的一部分。徒步日的晨间瑜伽课程将在早餐前进行。课程安排旨在让参与者在当天徒步前进行一些舒缓的运动。

徒步旅行结束后，傍晚的放松活动也是珠峰瑜伽徒步之旅的一部分。放松地点会根据住宿的旅馆和可用空间而有所不同，因此旅行者不应期望每个山村都有专门的瑜伽场地。

一天中的一部分	计划活动	目的
早上	瑜伽课程	轻柔的动作和准备
瑜伽之后	早餐	准备徒步旅行
白天	徒步旅行	山区聚落之间的旅行
到来	旅馆入住和休息	步行后的恢复
黄昏	松弛	安静地恢复，迎接第二天
适应日	瑜伽和轻度徒步	支持逐步适应海拔高度

在高海拔地区练习瑜伽不应该感到不适。最好进行轻柔的拉伸，而不是高难度的体式或剧烈运动。其目的是促进身体的灵活性和放松，而不是限制身体的极限。

因此，珠峰观景瑜伽徒步之旅非常适合没有高级瑜伽经验的瑜伽爱好者。My Everest Trip 可以安排上述活动，并在行程期间提供支持。

珠穆朗玛峰地区的海拔高度和适应性

海拔高度是珠峰观景瑜伽徒步之旅的关键因素。路线从加德满都（海拔1,320米/4,331英尺）出发，攀升至卢克拉（海拔2,860米/9,383英尺），然后继续向上前往南池和腾波切。行程的最高海拔位于珠峰观景酒店附近，约为海拔3,880米/12,730英尺。

地点	大致海拔	在行程中的作用
加德满都	（1,320 米/4,331 英尺）	到达和离开
卢卡拉	（2,860 米/9,383 英尺）	徒步起点
法丁	（2,640 米/8,661 英尺）	第一次徒步旅行（过夜）
南奇集市	（3,440 米/11,286 英尺）	主要适应性训练地点
珠峰景观酒店区域	（3,880 米/12,730 英尺）	适应性徒步
腾波切	（3,860 米/12,664 英尺）	夜间最高点

在南池村的预定行程日，请适应高海拔环境。放慢脚步，多喝水，如果出现头痛、异常疲倦、头晕或恶心等症状，请立即告知向导。如果症状加重或变得严重，请避免继续攀登，直到专家为您检查为止。

卢克拉航班信息和天气延误

珠峰观景瑜伽徒步之旅的起点和终点都是从加德满都飞往昆布地区的航班，因此飞往卢克拉的航班是整个徒步行程的关键部分。虽然飞行时间很短，但山区天气可能会影响航班时刻表。

旅游旺季期间，飞往卢克拉的航班可能会从拉梅恰普机场而非加德满都机场起飞和返回。拉梅恰普机场又名曼塔利机场，是旺季期间飞往卢克拉的主要出发点。

问题	旅行者须知
飞行时间	通常约 30 至 35 分钟
主要目的地	从加德满都或拉梅恰普到卢克拉
天气	云层、风力和能见度都会影响作业。
延迟	航班可能会延误、改期或取消。
旺季	Ramechhap 操作可在繁忙时段进行。
灵活性	航班日期前后行程安排要有一定的灵活性。
行李	航空公司对行李数量有限制。
替代安排	直升机或后续航班有时可能需要单独考虑。

据尼泊尔民航局称，卢克拉的天气难以预测，可能会影响航班运行。

My Everest Trip 可以安排套餐中包含的航班，但行程安排取决于航班时刻表和旅行日期的具体情况。

珠峰观景瑜伽徒步之旅的住宿

珠峰瑜伽徒步之旅是一项瑜伽旅游套餐，提供加德满都的住宿以及徒步期间的当地旅馆住宿。这些旅馆专为徒步旅行者而设，提供露营式的设施，供他们在徒步一天后休息、用餐和睡觉。

房间通常比较简单，配备两张单人床。浴室是独立式还是共用式，取决于旅馆的具体情况。越往山区走，建筑就越简陋。

地点	住宿	典型设施
加德满都	酒店	私人房间、浴室、电力和标准酒店设施
法丁	徒步旅行小屋	基本房间、用餐区以及共用或私人浴室（视旅馆而定）
南车	徒步旅行小屋	房间、餐厅、电力和部分网络设施
腾波切	徒步旅行小屋	房间基本简陋，设有餐厅和有限的设施。
梦城	徒步旅行小屋	基本客房和餐饮设施
卢卡拉	徒步旅行小屋	基本客房、用餐区和电力供应

大多数情况下，暖气仅供应至公共餐厅，单人间或单人卧室不提供暖气。海拔较高的地方，充电和热水淋浴可能需要额外收费。

住宿标准不如城市酒店高，所以游客不应期望豪华，而应期望实用的山地住宿。

徒步旅行期间的食物、饮用水和餐食

在珠峰观景瑜伽徒步之旅中，合理的饮食对于保持充沛精力至关重要。米饭、面条、汤、土豆、蔬菜、鸡蛋、意大利面和面包是徒步旅舍通常会提供的食物。沿途也随处可见达尔巴特（Dal Bhat）。

早餐、午餐和晚餐应能提供足够的能量以进行规律的步行。茶和咖啡供应充足，但供应情况和价格可能取决于旅馆的库存。

不要等到口渴才喝水。除非经过过滤和/或处理，否则徒步旅行者不应饮用溪水。

许可证和入境要求

珠峰观景瑜伽徒步路线途经萨加玛塔国家公园和昆布帕桑拉姆乡村自治市。因此，国家公园和当地的入境要求均适用。

需求	发证机关	目的
萨加玛塔国家公园入园许可证	国家公园管理局	进入保护区
Khumbu Pasang Lhamu 乡镇旅游费	当地农村自治体	当地进入昆布
护照	游客	身份识别和许可证办理
签证	尼泊尔政府	合法进入尼泊尔

请注意，昆布地区旅游费并非此路线的限制区域徒步许可证。该区域并非限制徒步区域。

对于行程包含许可证和当地入境手续的州，My Everest Trip会将这些手续作为套餐的一部分办理。徒步期间，旅行者仍需携带护照及所有护照信息。

打包清单和瑜伽装备

准备珠峰观景瑜伽徒步之旅时，务必兼顾徒步所需的装备和适合瑜伽练习的舒适服装。由于这是一条徒步路线，而非技术攀登路线，因此无需登山装备。

天气变化无常，即使在较温暖的徒步旅行季节，保暖衣物和防水装备也必不可少。

徒步旅行必备物品

适合徒步旅行的好鞋（舒适且防滑的步行鞋）
保暖外套/保暖层
保暖内衣
防水夹克和裤子
保暖的帽子、手套和袜子
太阳镜和防晒霜
水杯
个人使用的洗漱用品和药品
头灯（含备用电池）
小背包
移动电源和充电线

瑜伽用品

轻便瑜伽服
小型个人瑜伽垫（可选）
舒适的弹力服装
轻薄毛巾

携带轻便瑜伽垫的原因是，登山时携带额外的重量可能会很麻烦。出发前，请咨询“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）旅行社，了解如何打包行李。

移动网络、互联网和充电设施

徒步路线上的移动网络覆盖并不完整；不过，在珠峰地区的某些区域可以接收到信号。信号强度会因天气和周围地形等因素而有所不同。

据尼泊尔电信称，其4G服务已覆盖全部77个县，但珠峰地区部分地点可能无法覆盖。在较大的村庄（例如南池村），网络连接通常比珠峰地区的小村庄更容易。

地点	行动网路	网络	充电
加德满都	强	广泛使用	广泛使用
卢卡拉	一般可用	许多旅馆均提供此服务	通常可用
法丁	部分地区有售	仅限旅馆服务	通常需要付费才能获得。
南车	总体不错	许多地方都有售	广泛使用
腾波切	请按需咨询	有限	部分旅馆提供
梦城	请按需咨询	有限	通常可用
徒步路线	断断续续的	通常不可用	不可用

记得带上移动电源，因为在山间旅馆充电可能很贵。离开加德满都时，务必带上重要文件和地图。

健康、安全和旅行保险

珠峰观景瑜伽徒步之旅海拔较高，因此您需要认真做好身体准备。这条路线对您的体能是一个挑战，但保持稳定的步行速度、充足的饮水和休息将有助于您应对。

出行前，请咨询合格的医生，告知您可能存在的任何健康问题。您的旅行保险应涵盖行程中最高海拔的徒步旅行，并包含紧急医疗救治和撤离服务（如有）。

重要安全操作规程

别着急，按自己的节奏走。
定期喝水
保证充足的休息和睡眠。
如有任何异常症状，请告知您的导游。
不要将重要药品存放在儿童无法触及的地方。
收听天气预报并按照指示操作。
请携带旅行保险单
如果出现严重的高原反应症状，请勿继续向上攀登。

此外，天气也会影响飞往卢克拉的航班，因此在选择航班日期时保持一定的灵活性非常重要。尼泊尔民航局 (CAAN) 指出，卢克拉地区山区天气变化迅速是影响航班运营的因素之一。

珠峰地区的其他徒步路线

珠峰地区的徒步路线既有短途观景点徒步，也有长途高海拔徒步。“珠峰观景瑜伽徒步”是那些无法前往珠峰大本营的游客的理想选择。

跋涉	典型时长	最高点或主要目的地	困难	主要特点
珠穆朗玛峰景观徒步之旅	约7至10天	约（3,880 米 / 12,730 英尺）	中	Namche、珠穆朗玛峰景观和 Tengboche
珠峰大本营迷航	约14至16天	（海拔5,364米/17,598英尺）大本营	挑战	珠穆朗玛峰大本营和卡拉帕塔尔
戈基奥山谷徒步旅行	约12至15天	五京里附近（海拔约 5,360 米/17,585 英尺）。	挑战	五桥湖和山顶观景点
三次徒步	约18至21天	以上（5,400 米 / 17,700 英尺）	很有挑战性	仁卓拉、卓拉和贡玛拉
珠穆朗玛峰全景徒步	约10至12天	约（3,880 米 / 12,730 英尺）	中	短暂的昆布之旅，欣赏山景
吉里至珠峰大本营	约18至21天	珠峰大本营	挑战	穿过中部山丘的较长路线
阿玛达布朗大本营徒步旅行	约13至15天	约（4,600 米 / 15,092 英尺）	挑战	近距离观赏阿玛达布拉姆峰

珠穆朗玛峰是一个著名的徒步旅行区，该地区有很多徒步路线和徒步山峰。

如果您更喜欢瑜伽和较短的昆布徒步旅行，那么珠穆朗玛峰瑜伽徒步旅行也提供了与较长的高海拔徒步旅行不同的每日计划。

货币、自动取款机和支付设施

尼泊尔的主要货币是尼泊尔卢比（NR），珠峰观景瑜伽徒步之旅全程使用尼泊尔卢比。加德满都拥有众多银行、自动取款机和货币兑换服务，但在山区，这些服务的可用性则难以预测。

虽然南池巴扎也有银行和自动取款机服务，但不如大城镇那样普及，旅行者不应完全依赖电子支付。自动取款机的可用性、取款限额和网络连接可能会发生变化。

出行时请携带足够的尼泊尔卢比现金，用于支付饮料、充电、热水淋浴、零食、个人开支等。不要把所有现金都放在同一个地方。

负责任的徒步旅行与夏尔巴文化

夏尔巴人居住在珠穆朗玛峰地区，那里佛教传统根深蒂固。负责任的旅行意味着尊重当地的风俗习惯、沿途的宗教场所、当地居民以及自然环境。

游客未经允许不得拍摄他人照片，也不应在寺院、祈祷场所或宗教活动附近喧哗。此外，切勿踩踏玛尼墙，而应绕墙行走。

负责任的旅行实践

请根据需要自带水瓶。
请勿将塑料和食品包装遗留在步道上。
请使用合适的垃圾桶。
尊重寺院和宗教物品：
拍摄当地居民照片前请先征得他们的同意。
服从国家公园检查站的指示
尽量减少对野生动物的干扰。
支持当地经营的旅馆和服务
确保村庄噪音低
切勿移除石头、植物或文物。

萨加玛塔国家公园保护着一片高海拔栖息地，这里孕育着丰富的喜马拉雅动植物。负责任的徒步旅行不仅有助于保护这片土地，还能体现对沿途生活和工作的社区的尊重。

徒步旅行、当地文化和健康养生是珠峰观景瑜伽徒步旅行的重要组成部分，因此尊重他人的行为至关重要。

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176+条评论

    
 
 
       发布于 TripAdvisor  
   
   慧迪 
 21日 2026月 XNUMX年
 
 
 证书 我的珠峰之旅帮助我实现了攀登珠峰大本营的梦想。
与My Everest Trip一起徒步珠峰大本营是我最棒的徒步体验之一。与公司老板Puru的初次联系非常顺利。尽管我们之间有大约12个小时的时差，他总是能及时回复我。Puru也确保我们在整个旅程中都得到了很好的照顾。他亲自到加德满都机场接我们，并送我们去酒店；当我们的航班出现技术问题时，他立即联系了多家航空公司，帮我们安排了飞往卢克拉的航班。回到加德满都后，他还为我们安排了一辆私人汽车，让我们在城里游览了一天。徒步过程中，我们的向导Shree凭借其丰富的徒步经验，建议我们逆时针方向行进，这与我最初的计划正好相反。我非常庆幸听从了他的建议，最终成功完成了为期12天的珠峰大本营-卓拉山口-戈基奥徒步之旅。他还为我们提供了冰爪和保暖手套。如果没有冰爪，我们根本无法穿越卓拉山口。我强烈推荐“我的珠峰之旅”给所有梦想在喜马拉雅山脉徒步旅行的人。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   罗西·D 
 17日 2026月 XNUMX年
 
 
 证书 EBC——我们最难忘的徒步旅行
如果没有向导Shree和背夫Mitra的帮助，我们为期12天的珠峰大本营徒步之旅就不会如此愉快。Shree丰富的徒步经验给我们提供了很好的建议，让我们选择逆时针方向徒步，路线为：南池-珠峰大本营-卓拉山口-戈基奥-南池。虽然途中遇到了几天恶劣天气，但我们一路平安无事，反而欣赏到了喜马拉雅山脉、山谷和生态系统的壮丽景色。我们强烈推荐Shree和My Everest Trip给所有想要体验珠峰大本营徒步之旅的人。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   克里斯汀·H 
 14 2026月
 
 
 证书 珠峰大本营徒步之旅，简直太棒了！！！
我对“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）赞不绝口，尤其是老板普鲁（Puru）和我的向导什里（Shree）。从一开始，普鲁就非常热情周到，耐心解答了我无数个问题，让我在抵达尼泊尔之前就感到信心满满、准备充分。我的向导什里更是出色。我徒步的速度并不快，但他从未让我感到任何压力。他始终配合我的步伐，不断询问我的感受，并非常重视我的健康，确保我的安全，避免高原反应。他的鼓励和积极乐观的态度支撑我度过了最艰难的日子，如果没有他，我真的无法到达珠峰大本营。这个团队最特别之处在于他们提供的服务远超预期。他们帮我定制了行程，让我有机会在标志性的珠峰景观酒店（Everest View Hotel）住上一晚，这最终成为了整个旅程的亮点之一。他们还完美地安排了所有后勤事宜，确保我沿途都能享受到最好的茶馆和休息室，让我始终感到舒适。 Shree甚至帮我在南池巴扎找到了一家纹身店，结果发现它是世界上最高的纹身店——这真是一次独特而难忘的旅程体验！当天气延误影响航班时，他们迅速行动，安排我搭乘第二架直升机离开——这至关重要，让我赶上了回程航班，而其他人却被困在了山上。作为一名独自旅行者，我始终感到安全、安心，并得到了真切的关怀。Puru和Shree确保我每一步都感到舒适，将原本可能令人畏惧的经历变成了一段难忘的回忆。这真是一次千载难逢的旅行，而我身体状况并不算好，能够成功抵达珠峰大本营，我感到无比自豪——这都要感谢他们的指导、关怀和鼓励。如果你正在考虑去尼泊尔徒步旅行，我由衷地推荐My Everest Trip。你绝对找不到比他们更敬业、更体贴、更专业的团队了。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   阿尔佩什·P 
 1 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 珠峰大本营之旅太棒了！
我们的珠峰大本营之旅真是太棒了，也是一次充满冒险的旅程！我们距离珠峰大本营还有4个小时的路程，却因为暴风雪不得不折返。由于积雪过厚，安全隐患重，珠峰大本营已经关闭。幸好有Shree陪同，他是一位非常绅士、体贴周到且经验丰富的向导，他带领我们找到了一个安全的地方。我们在3英尺厚的积雪中走了10个小时才获救。我必须说，如果没有Shree，这次旅行绝对不会如此精彩。我强烈推荐大家聘请Shree作为向导。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   凯拉·C 
 29 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 难忘的冒险
我和朋友在当地向导Shree的带领下，徒步前往珠峰大本营，度过了最美好的时光！我们来自阿拉斯加，虽然也算经常徒步，但“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）提供的专业指导和帮助仍然让我们觉得无比宝贵（他们为我们安排了睡袋、登山杖、背夫，所有细节都安排妥当！）。最棒的是，我们通过当地导游的讲解，得以一窥喜马拉雅山区的日常生活。从耐心解答我们提出的各种问题，到品尝当地美食，再到在茶馆里欣赏晚间音乐即兴演奏，这次旅行真是一次难忘的冒险。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   楼梅 
 29 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 呵呵，强脸
我和我的闺蜜一起去了珠峰大本营，我们玩得超级开心！！！！！Puru把后勤安排得井井有条，Pitas是个非常棒的背夫，而最棒的要数Shree了，她绝对是尼泊尔最好的向导！！！！！Shree对我们照顾得无微不至，确保我们健康快乐。我们简直是梦幻组合！！！！！我会一直推荐这家旅行社，并且保证他们以后都一直请Shree和Pitas带队！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   JeNick2007 
 22 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 埃利科特罗之旅
Dopo Varierche Presso altri 旅游经营者将组织所有在珠穆朗玛峰的最后一次旅行，并提供所有珠穆朗玛峰景观酒店的票价。提供精确和可靠的服务。所有 5:30 la mattina ha risposto a un mio dubbio accompagnandomi via messagesaggio fino al decollo Servizio super
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   凯西W 
 2025 年 7 月 24日
 
 
 证书 我最近完成了为期14天的喜马拉雅山脉徒步旅行，环绕阿玛达布拉姆峰和戈基奥湖，我非常享受这次旅行。我们的向导Shree专业、沉稳、积极，而且对路线了如指掌。他时刻关注着我们的高原反应，安排好一切，确保行程顺利进行。由于天气原因，我们不得不更改路线，Shree非常灵活，为我们提供了多种替代方案，我对此非常感激。如果您计划徒步旅行，我强烈推荐他。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   一日游19491043972 
 2025 年 7 月 24日
 
 
 证书 谢谢Shree！🙏
刚刚结束了为期14天的喜马拉雅山脉徒步之旅，简直太棒了——这都要感谢我们出色的向导Shree。他对山脉了如指掌，确保了我们的安全，让整个旅程轻松愉快（即使有时并不轻松！）。他做事井井有条，总是面带微笑，真心关爱我们和当地居民。他每天都尽心尽力，从帮助我们适应高原反应到晚上和我们一起喝茶聊天，无微不至。我们再也找不到比他更好的向导了。如果你也想去喜马拉雅山脉徒步——那就去吧，而且一定要和这位传奇向导一起。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   伊恩·H 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 证书 很棒的经历。
完成了安娜普尔纳环线徒步。行程安排得非常周到，我玩得很开心。MP导游非常棒。强烈推荐！
  
 
  
  
 
 
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谷歌评论

81+条评论

    
 
 
       发布于 Google  
   
   克里斯汀 
 15 2026月
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我对“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）赞不绝口，尤其是老板普鲁（Puru）和我的向导什里（Shree）。从一开始，普鲁就非常热情周到，耐心解答了我无数个问题，让我在抵达尼泊尔之前就感到信心满满、准备充分。我的向导什里更是出色。我徒步的速度并不快，但他从未让我感到任何压力。他始终配合我的步伐，不断询问我的感受，并非常重视我的健康，确保我的安全，避免高原反应。他的鼓励和积极乐观的态度支撑我度过了最艰难的日子，如果没有他，我真的无法到达珠峰大本营。这个团队最特别之处在于他们提供的服务远超预期。他们帮我定制了行程，让我有机会在标志性的珠峰景观酒店（Everest View Hotel）住上一晚，这最终成为了整个旅程的亮点之一。他们还完美地安排了所有后勤事宜，确保我沿途都能享受到最好的茶馆和休息室，让我始终感到舒适。 Shree甚至帮我在南池巴扎找到了一家纹身店，结果发现它是世界上最高的纹身店——这真是一次独特而难忘的旅程体验！当天气延误影响航班时，他们迅速行动，安排我搭乘第二架直升机离开——这至关重要，让我赶上了回程航班，而其他人却被困在了山上。作为一名独自旅行者，我始终感到安全、安心，并得到了真切的关怀。Puru和Shree确保我每一步都感到舒适，将原本可能令人畏惧的经历变成了一段难忘的回忆。这真是一次千载难逢的旅行，而我身体状况并不算好，能够成功抵达珠峰大本营，我感到无比自豪——这都要感谢他们的指导、关怀和鼓励。如果你正在考虑去尼泊尔徒步旅行，我由衷地推荐My Everest Trip。你绝对找不到比他们更敬业、更体贴、更专业的团队了。
  
 
      发布于 Google  
   
   卡里·纳瓦特 
 7 2026月
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 如果让你选择一家公司来规划你的珠峰大本营徒步之旅，或者任何其他行程，我绝对会毫不犹豫地选择这家，原因很简单，就是因为老板。旅途中我遇到过一些问题，老板总是能迅速回复，并以专业而简洁的方式解决问题。他非常善于沟通，能够像一位天生的领导者一样安抚客户（他之前也做过珠峰大本营的向导，所以对徒步旅行非常了解）。再次感谢你们带给我这段美好的体验🙏🙏。
  
 
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   埃桑·哈兰迪扎德 
 31 December 2025
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 非常专业且值得信赖的公司！我参加了他们组织的布丹之旅，非常满意！普鲁先生是一位真正的绅士，人也非常好！感谢你们所做的一切！
  
 
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   卡罗琳娜·怀兹 
 22 December 2025
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 他们绝对是很棒的团队，值得信赖和推荐！他们既敬业又灵活。把事情交给他们，您就放心吧！
  
 
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   桑迪亚·巴什亚尔 
 18 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 这次旅行太棒了，感谢Sankhar兄弟提供的优质向导服务❤️希望下次旅行还能见到你❤️❤️🫶🏽
  
 
      发布于 Google  
   
   卢梅·古奇 
 15 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我玩得非常开心！Puru在后勤安排方面简直太棒了，Shree是我在尼泊尔遇到的最好的向导！！！！！！我感觉非常安全，已经适应了高海拔，而且精力充沛，顺利到达了卡拉帕塔尔和珠峰大本营！
  
 
      发布于 Google  
   
   凯拉·卡拉威 
 8 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我和朋友在Puru和我们的向导Shree的帮助下，度过了最棒的珠峰大本营徒步之旅！我一定会向所有想在尼泊尔获得精彩体验的人推荐My Everest Trip。
  
 
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   奥利弗·威尔逊（Oliver Wilson） 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我们通过这家公司完成了安娜普尔纳环线徒步，全程耗时12天。一切都安排得井井有条，我们的向导MP非常乐于助人，确保我们始终能够顺利适应高原环境。我们的背夫马赫什也很棒。由于我们计划在接下来的几周内不返回加德满都，这家公司还主动提出帮我们把行李从加德满都运送到博卡拉。
  
 
      发布于 Google  
   
   伊恩·休斯 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 走了安娜普尔纳环线，非常棒的一次旅行。导游很出色。
  
 
  
  
 
 
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