16 天
信息速览
尼泊尔的陆路交通
酒店和茶馆住宿
除加德满都外，所有餐食均在加德满都享用
全程导览和徒步旅行
夏季、秋季、春季
中
尼泊尔
5,190 m
为什么选择下多尔波徒步之旅？
下多尔波不仅仅是一次徒步旅行，更是一次通往原始美景、静谧山峦和喜马拉雅山脉灵魂的旅程。每一步都留下永生难忘的回忆。
- 谢伊福克斯多湖：尼泊尔令人惊叹的碧绿色高山湖泊。
- 福克斯多瀑布：该国最壮观的瀑布之一。
- 偏远的喜马拉雅山脉景观：探索未受破坏的山谷、悬崖和高山。
- 传统的多尔波村落：体验独特的藏族文化和生活方式。
- 古老的寺院：探索拥有数百年历史的佛教传统和宁静的寺院。
- 高山隘口：穿越充满挑战的隘口，欣赏令人叹为观止的全景。
- 体验真正的喜马拉雅生活：探访远离现代公路、热情好客的当地社区。
- 谢伊福克斯多国家公园：有机会邂逅珍稀野生动物，包括行踪隐秘的雪豹。
行程概览
下多尔波徒步路线常常因其崎岖的地形而被人忽略。然而，如果您正在寻找冒险、探索人迹罕至的秘境和鲜为人知的美景，那么这条路线绝对不容错过！下多尔波徒步路线的核心部分位于尼泊尔西部的谢伊福克斯多国家公园内。
多尔帕位于尼泊尔偏远的中西部地区，车辆稀少，因为至今尚未修建通往多尔帕的公路。直到20世纪80年代末，徒步旅行者才开始探索这条路线。自那时起，它便成为众多资深徒步爱好者的梦想之地，他们来到多尔帕地区，探索喜马拉雅山脉独特的文化，以及这片高海拔地区人类文明的缩影。
多尔波地区是苯教的发源地，苯教是藏族传统的文化，因此在这里徒步旅行，您将有机会体验截然不同的生活方式。除了文化体验，攀登该地区的群山，游览谢伊福克斯多国家公园（尼泊尔面积最大、也是唯一的跨喜马拉雅国家公园），您还将欣赏到令人惊叹的动植物。在这里，您将看到许多濒危动物和鸟类，以及地球上保存最完好的动植物生态系统之一。
下多尔波环线徒步
您还将前往荒野，那里拥有原始而未经雕琢的自然美景，其中包括尼泊尔最深、面积第二大的湖泊——谢伊福克斯多湖。这片令人惊艳的碧绿湖泊是您旅程中的一大亮点，四周环绕着壮丽的景色、巍峨的群山、潺潺的河流和清澈的泉水。您还将邂逅平顶房屋、迷人的村庄和寺庙，所有这一切都以坎乔罗巴山脉和道拉吉里山脉的皑皑雪峰为背景，并可饱览多尔帕山谷下游的壮丽景色。
我们提供下多尔波徒步之旅的团队游和私人定制游。与我们所有的徒步路线一样，我们提供完全可定制的行程，并可根据您的要求提供个性化的旅行和住宿安排。如果您想了解更多关于行程选择、徒步费用、难度或其他任何信息，请随时联系我们友好的团队成员。您还可以选择上木斯塘徒步之旅、干城章嘉峰徒步之旅以及其他精彩的徒步路线。
下多尔波徒步行程
一天01： 抵达加德满都
抵达后，您将降落在加德满都机场，我们热情友好的团队将在机场迎接您并送您前往酒店。根据您抵达的时间，您可以自由休息；如果您迫不及待地想要开始探索这座城市，也可以花一天的时间感受首都的独特氛围。之后，您将在一家备受好评的酒店享用晚餐并过夜。
在加德满都一家三星级酒店享用晚餐并过夜。
晚餐
酒店
1,400 m / 4,593英尺
一天02： 加德满都谷地观光和徒步旅行准备
享用完丰盛的早餐后，今天您将有机会参观加德满都一些最著名的联合国教科文组织世界遗产，包括帕斯帕提纳神庙、博达哈佛塔和斯瓦扬布纳特寺。返回后，您将与导游会合，开始为徒步旅行做准备。
在加德满都三星级酒店享用早餐并过夜
早餐
酒店
1,400 m / 4,593英尺
Sightseeing
一天03： 从加德满都飞往尼泊尔根杰
今天是从加德满都飞往尼泊尔西部的尼泊尔根杰，航程很短，所以有很多时间可以探索！这是徒步旅行开始前的绝佳中途停留点，这座迷人的特莱平原小镇拥有动物园、当地市场，还有机会探索附近的村庄。
包含早餐、午餐、晚餐以及三星级酒店住宿一晚。
早餐午餐晚餐
酒店
150 m / 492英尺
一天04： 飞往朱帕尔（Dolpo）并徒步前往杜奈
徒步旅行开始前，我们首先要乘飞机前往朱帕尔（45分钟）。朱帕尔坐落在喜马拉雅山麓，是开启我们旅程的绝佳起点。我们将沿着梯田漫步，直至抵达贝里河的狭窄峡谷。从这里，我们将继续前往杜奈，那里有很多值得探索的地方，之后我们将在此过夜。
早餐午餐晚餐
茶馆
2,850 m / 9,350英尺
飞行时间45分钟，徒步时间2-3小时
一天05： 徒步前往塔拉科特
我们的徒步之旅从贝赫里河开始。我们沿着南岸逆流而上，途经深邃的峡谷、悬索桥和人烟稀少的村庄。继续沿着这条宜人的小径前行，我们将穿过一条横跨河面约7米的栈道，很快便会抵达色彩斑斓的梯田村庄特拉科特。
早餐午餐晚餐
茶馆
2,543 m / 8,343英尺
5 6小时
一天06： 前往莱尼的徒步之旅
漫长的一天徒步之旅从塔拉普楚河畔开始。我们必须渡河才能到达桑杜尔寺，它位于巴隆科拉河和塔拉普楚河的交汇处。之后，我们继续崎岖的跋涉，穿过梯田和几个村庄，最终抵达莱尼。
早餐午餐晚餐
茶馆
3,160 m / 10,367英尺
6 7小时
一天07： 前往纳瓦尔帕尼的徒步之旅
今天的攀登从跨越塔拉普河的之字形山路开始。虽然陡峭，但也令人兴奋，因为山谷很快变成狭窄的峡谷，迫使我们不断跳跃前进。接下来的路程充满挑战，需要艰难地攀爬一段陡峭的山路，然后迅速下降，穿过丘古尔河，最终到达目的地纳瓦尔帕尼。
早餐午餐晚餐
茶馆
3,545 m / 11,631英尺
5 6小时
一天08： 徒步前往 Dho Tarap
早餐后，我们缓缓徒步上山前往卡马塔克。沿着树线前行，穿过一条狭窄的峡谷，映入眼帘的是成片的野玫瑰和杜松丛。再走几个小时，我们就到达了此行的目的地：多塔拉普。这座迷人的村庄被一道不规则的石墙环绕，是苯教和柴巴教的聚居地。
早餐午餐晚餐
茶馆
4,090 m / 13,419英尺
7 8小时
一天09： 在多塔拉普休息一天以适应高原环境
是时候好好休息一下，适应环境，探索周边地区了。今天，我们可以参观附近的寺庙，进行一些短途散步，并了解当地的历史和文化。
早餐午餐晚餐
茶馆
一天10： 徒步前往努玛拉大本营
经过一天的休息，我们精神焕发，再次踏上征程，向上游塔拉普谷进发。沿着塔拉普河畔前行，我们可以欣赏到郁郁葱葱的草原和广袤的塔拉普谷，那里有开阔的平原和巍峨的高山。下一站是东久村，这里有一座千叶宗佛教寺院。稍作休息探索后，我们沿着崎岖的小路前往沼拉大本营，并在那里过夜。
早餐午餐晚餐
茶馆
4,440 m / 14,567英尺
步行6-7小时
一天11： 穿过努玛拉山口，徒步前往Pelung Tang
准备好迎接迄今为止最长——也可能是最艰难的一天吧！我们将翻越努玛拉山口，踏上通往山口顶脊的陡峭小径，冒险之旅由此开始。从这里，您可以饱览从多尔波到道拉吉里峰的壮丽景色，之后我们将一路下山，最终抵达佩隆唐。
早餐午餐晚餐
帐篷营地
4,465 m / 14,649英尺
8 9小时
一天12： 翻越巴嘎拉山口（海拔5,070米/16,630英尺），徒步前往林莫
又是一天的陡峭攀登，我们首先登顶巴加拉山口。到达山顶后，我们可以稍作休息，欣赏干燥的景色，与白雪皑皑的坎吉罗瓦山及其周边山峰形成鲜明对比。之后，我们开始下山，前往当晚的营地——林莫。
早餐午餐晚餐
茶馆
3,600 m / 11,811英尺
7-8hours
一天13： 步行前往Shyanta
今天，我们将告别水路，转而攀登岩石，一路下坡前往切普卡（Cehpka）。我们将沿着一块巨大的悬岩前行，途经多个村庄，最终抵达夏安塔（Shyanta）。途中，我们还将邂逅当地著名的药用矿物——它们以包治百病的功效而闻名。
早餐午餐晚餐
茶馆
2,520 m / 8,268英尺
步行7-8小时
一天14： 步行至杜奈，然后乘坐吉普车前往朱法尔
今天是徒步旅行的最后一天！所以，请鼓起最后的力气，我们将穿过白桦林，向苏利加特进发。我们会在山脊上稍作休息，欣赏一路陪伴我们的群山。之后，我们将继续前行，走完最后一段险峻的路程，抵达朱帕尔，稍作游览，最后好好休息。
早餐午餐晚餐
茶馆
6 8小时
一天15： 飞往尼泊尔根杰，飞往加德满都
是时候告别夏安塔，搭乘两趟航班——先飞往尼泊尔根杰，再最终抵达加德满都。抵达后，您可以自由安排剩余时间，尽情享受首都的活力——既可以好好休息，也可以在旅程的最后一晚体验这座城市的夜生活。
早餐午餐晚餐
酒店
1,400 m / 4,593英尺
一天16： 最后出发
是时候回家了！向尼泊尔和你的徒步伙伴们道别吧！我们友好的工作人员会送你去机场。
早餐
下多尔波徒步路线图
期望什么？
包含什么
- 提供机场/酒店接送服务（私家车）。
- 在加德满都至少入住两晚三星级酒店，含早餐
- 整个徒步旅行期间的膳食（早餐、午餐和晚餐）均由导游全程提供。
- 从加德满都 - 尼泊尔根杰 - 朱帕尔 - 尼泊尔根杰，然后飞往加德满都
- 徒步地图
- 一位经验丰富的、持有政府颁发执照的导游
- 徒步旅行时的背夫/夏尔巴人，负责在徒步旅行期间帮你背行李。
- 导游和搬运工的保险、工资、设备、交通、地方税
- 团体医疗用品（将提供急救箱）
- 所有必要的文件和国家公园入园许可证
- 旅行和救援安排
- TIMS（徒步旅行者信息管理系统）
- 所有政府税费和旅游服务费
不包括的内容
- 徒步前后在加德满都的餐食，预算为每天 15 至 20 美元。
- 您的旅行保险（救援）
- 尼泊尔入境签证费。
- 徒步旅行工作人员和司机的小费
- 饮品（热饮、冷饮和含酒精饮品）
- 个人购物、洗衣等。
- 个人徒步装备
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下多尔波徒步之旅更多信息
我该如何去尼泊尔的多尔波地区？
你可以乘飞机或乘坐小型巴士（吉普车）徒步前往多尔波。
多尔波徒步路线 1
乘飞机
航班一：从加德满都飞往尼泊尔根杰，乘坐通常在早上运营的45分钟航班。
第二趟航班：另一趟从尼泊尔根杰飞往朱姆拉机场的早班航班，飞行时间为 25 分钟。
从朱姆拉出发，您必须徒步穿越海拔3894米的莫雷兰加，才能到达多尔波山谷。从那里，您可以前往上多尔波徒步路线。
下多尔波徒步路线 2
另一种选择是从加德满都飞往博卡拉（25分钟），然后从博卡拉飞往宗姆索姆。从宗姆索姆出发，穿越琼本山口。
多尔波徒步路线图 3
傍晚从加德满都飞往尼泊尔根杰，第二天飞往塔尔查机场。两段航程大约45分钟。从塔尔查出发，您可以徒步前往加马迪。
乘巴士前往多尔波
路线1
首先，从加德满都乘坐巴士或小型吉普车前往朱姆拉。车程约14至16小时。然后，您可以步行经由戴莱克前往多尔波。
路线2
或者，您可以开车到尼泊尔根杰，然后乘坐小巴经拉里前往塔卢巴加尔，3 天后到达杜奈。
路线3
您也可以先经博卡拉前往贝尼，车程约8小时，然后乘坐吉普车前往塔卡姆。从塔卡姆出发，穿越多尔帕坦狩猎保护区，10天即可抵达杜奈。这条路线路途遥远，游客较少。
注意：上多尔波位于尼泊尔北部很远的地方，前往那里并不容易。如果您只注重舒适度和风景，可以从尼泊尔包机前往多尔波。如果您追求的是冒险，那么徒步前往多尔波则是更好的选择。
多尔波徒步许可证
关于多尔波徒步之旅，首先你需要了解的是，多尔波分为两个区域，即下多尔波和上多尔波。这里我们只讨论下多尔波徒步所需的许可证。如果你想前往谢伊福克斯多（Shey Phoksundo），特别是上多尔波地区，则需要不同的许可证。
前往下多尔波徒步需要办理限制区域许可证。下多尔波限制区域许可证只能在您通过像MyEverestTrip这样信誉良好的旅行社预订行程并聘请持证向导后才能办理。这些许可证可以在加德满都的移民局办理，费用为每人每周20美元，之后每天5美元。您不需要上多尔波许可证，但您可能需要在谢伊福克斯多国家公园入口处办理入园许可证。
下多尔波徒步旅行的最佳时间
多尔波徒步之旅海拔超过5,000米，无论从身体上还是精神上，都能达到巅峰。由此可见，这条徒步路线并非全年皆可进行。遗憾的是，尼泊尔政府或旅行社并未明确说明这一点。在恶劣天气下出行，若缺乏必要的预防措施，可能会危及生命。
多尔波地区的生活方式在此得以体现。秋季和春季是多尔波徒步旅行最安全的季节。秋季，即十月和十一月，是尼泊尔所有旅游线路的最佳时节。此时，喜马拉雅山脉的壮丽景色和尼泊尔人欢庆的节日气氛，使其成为绝佳的旅游时机。另一方面，春季野花盛开，降雨稀少，同样充满魅力。春季是尼泊尔登山的最佳时节，许多登山者会前往安纳普尔纳峰和珠穆朗玛峰等地区。
多尔波的夏季和冬季徒步旅行价格可能略低一些，但由于降雨和降雪的可能性，风险也较高。由于道路湿滑，冬季并非多尔波徒步旅行的最佳时节。不过，由于多尔波降雨量较少，做好充分准备后，六月和七月的行程或许可行。然而，不建议在十二月至二月期间前往多尔波进行冬季徒步旅行。积雪覆盖整个地区，使得徒步变得异常艰难。但是，冬季的景色美得令人难以置信。如果您计划在尼泊尔度过冬季假期，建议选择多尔波海拔较低的地区，并避开高海拔山口。
多尔波的住宿
尽管地处偏远，但在徒步行程的第九天到达多塔拉普之前，住宿条件都相当舒适。在加德满都和尼泊尔根杰，您将入住配备独立卫浴和所有豪华设施的三星级酒店。从杜奈出发，我们将入住茶馆和当地客栈，在多尔波地区则提供较为简朴的住宿。塔拉科特、莱尼、纳瓦尔帕尼和多塔拉普各有三四家酒店。
离开多塔拉普（Dho Tarap）后，我们将入住帐篷营地。搬运工和厨师将负责搬运帐篷和食物。在努玛拉大本营（Numa La Base Camp）和佩隆唐（Pelung Tang）的帐篷营地，您将有一支完整的团队为您提供协助。这两天之后，我们将再次入住多尔波（Dolpo）的茶馆/酒店——达约克唐（Dajok Tang）。在林莫（Ringmo）、福克斯多湖（Phoksundo Lake）、夏安塔（Shyanta）和朱帕尔（Jhupal）等村庄，您也可以选择入住当地民宿。多尔波的民宿体验能让您深入了解当地文化，并获得原汁原味的徒步旅行体验。
下多尔波徒步之旅常见问题解答
从加德满都怎么去多尔波？
从尼泊尔前往多尔波最便捷且经济实惠的方式是从加德满都自驾前往尼泊尔根杰。从尼泊尔根杰，您可以搭乘早班飞机前往朱帕尔。从朱帕尔出发，您可以当天抵达多尔波。
我可以徒步前往尼泊尔梭罗多尔波吗？
不，外国人不允许独自前往多尔波徒步旅行。由于下多尔波位于尼泊尔少数几个限制区域之一，因此不允许独立旅行。这意味着您必须至少两人结伴而行，并且必须聘请向导进行多尔波徒步旅行。
多尔波徒步之旅有多难？
难度是一个相对的概念，因人而异。对于从未在高海拔地区徒步的新手来说，为期18天的下多尔波徒步之旅颇具挑战性。然而，与人迹罕至、难度极高的上多尔波徒步之旅相比，在较低海拔地区漫步则轻松得多。此外，它也比尼泊尔的登山活动更容易，因为无需任何专业的登山技能。
尽管如此，多尔波徒步之旅全程超过100公里，每天要在崎岖的山地中跋涉6到8个小时，确实极具挑战性。因此，徒步者必须做好充分的身心准备。骑自行车、游泳、慢跑和深蹲等有氧运动有助于增强体质，为此次旅程做好准备。
多尔波徒步路线的最高海拔是多少？
努玛拉山口（海拔5,238米）和巴嘎拉山口（海拔5,070米）是多尔波徒步路线上的最高点之一。在这个海拔高度，气压会下降到正常水平的一半，呼吸也会变得困难。因此，在到达如此危险的海拔高度之前，必须进行充分的适应性训练。
如果我出现高原反应会怎么样？
尼泊尔根杰海拔150米，而我们将直接飞往海拔2494米的朱帕尔。如此高海拔会对人体健康造成严重影响，出现呼吸急促、胸痛和头痛等症状十分常见。因此，我们每天的攀登高度必须控制在500米以内，并保持充足的水分。即便如此，如果您出现高原反应，MyEverestTrip的专业向导也会为您提供相应的药物。如果症状严重，我们将停止攀登，并尽可能下撤到海拔较低的地方。
即便如此，如果您仍然出现高原反应，我们将安排直升机将您送回尼泊尔加德满都。我们的团队会安排直升机撤离，费用由您的保险计划承担。
多尔波徒步之旅有多长？
探索多尔波低地大约需要两周时间，而多尔波高地徒步则需要超过13周。如果您计划只徒步到努玛拉大本营然后返回，从加德满都出发的行程通常需要18天左右。然而，实际徒步时间只有12天，其余时间用于休息和适应高原环境。
多尔波 有 Wi-Fi/互联网吗？
多尔波露营徒步之旅会面临许多你可能意想不到的挑战。除非你携带太阳能充电器，否则你将无法使用电力。网络覆盖仅限于部分村庄，而且任何地方都没有Wi-Fi。
每人2,500美元
- 24小时x7天客户支持
- 经验丰富、专业的团队
- 预订轻松便捷
- 99％客户满意度
- 价格公道，服务一流
- 无隐藏费用，支付安全
- 量身定制的个性化行程
全天候在线支持
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