Guía para la caminata al Campo Base del Everest desde el Reino Unido
¿Guía para la caminata al Campo Base del Everest desde el Reino Unido? Planificar una caminata al Campo Base del Everest desde el Reino Unido es una pesadilla logística. a miles de kilómetros de Nepal. El viaje implica múltiples vuelos, trámites de visados, obtención de un permiso y contratación de un guía y un porteador; La lista de verificación necesaria para completar con éxito una caminata parece interminable.Pero déjenos asegurarle que lo es. Muy mínimo en comparación con el trekking del EBC que has decidido hacer.
Lo que necesitas al planificar esta caminata es un lugar donde puedas obtener toda la información, tanto sobre tu viaje a Nepal como sobre la caminata EBC. Guía para Everest Base Camp Trek del menú El Reino Unido es precisamente eso. Este artículo recopila todo, desde la fase inicial de preparación para el trekking en el Reino Unido hasta su realización en Nepal.
Planificación de la caminata al Campo Base del Everest desde el Reino Unido
Elegir una agencia de trekking
Una agencia de trekking garantizará una experiencia segura y brindará apoyo logístico.Como el viaje (después de llegar a Nepal), el alojamiento, los permisos de trekking, los guías y los porteadores. Una agencia es crucial, ya que te permite concentrarte en la ruta. Al elegir una agencia de trekking:
- Busca el indicado registrado con el Asociación de Agencias de Trekking de Nepal (TAAN)
- Revisar las opiniones o busque sugerencias de amigos, colegas o familiares que hayan trabajado anteriormente con agencias.
- Compara los precios de diferentes agencias y buscar los servicios que ofrecen.
Nota: Algunos operadores del Reino Unido ofrecen EBC Trek. También puedes consultarlos.
Tiempo de decisión
Decidir el momento no significa simplemente elegir las temporadas altas para el trekking en el EBC. Significa... Reservar al menos dos o tres semanas de su apretada agenda. Debes coordinar tus vacaciones con el trabajo o hablar con el jefe si eres una persona trabajadora.
Si tienes un horario de trabajo flexible, elige la primavera (de marzo a mayo) y el otoño (de septiembre a noviembre) para la caminata. Sin embargo, también deberías considera lo que prefieresEl invierno (de diciembre a febrero) y el verano/monzón (de junio a agosto) son los meses si buscas desafíos.
Decidir el itinerario
Después de decidir el mes del trekking, es hora de determinar el itinerarioEs crucial para una experiencia de trekking tranquila y sin complicaciones. También es Útil para gestionar la logística y el presupuesto.Si dispones de al menos tres semanas, un itinerario de 14 días (proporcionado a continuación) será suficiente para completar la caminata.
Si eres principiante, puedes Personaliza el itinerario para días más largosPuedes hacer un trekking de 12 días por el EBC si tienes menos tiempo. También puedes hacer un Trekking de lujo al campamento base del Everest, que ofrece un viaje en helicóptero desde Gorakshep a Lukla, reduciendo los días adicionales.
Nota: Asegúrese de reservar uno o dos días para la aclimatación mientras prepara su itinerario. La aclimatación es crucial para lidiar con el mal de altura, ya que permite que el cuerpo se adapte a la disminución del nivel de oxígeno.
Obtener una visa para Nepal
Los ciudadanos del Reino Unido deben obtener una visa para entrar en Nepal. Obtenga una visa para toda su estancia en Nepal. Tenga en cuenta que permanecer más tiempo del permitido es un delito grave con multas elevadas o penas de prisión. Hay dos maneras de obtener una visa:
- Visa en camino: Solicite la visa en línea con 15 días de anticipación y obtenga la visa a su llegada. Debe pagar la tarifa de visa del Aeropuerto Internacional Tribhuvan (TIA) de Katmandú.
- Por adelantado: Solicite en la Embajada de Nepal en el Reino Unido u otro país.
Preparación Física y Mental
El trekking al Campo Base del Everest es una de las caminatas más populares, pero también desafiante. nivel de dificultad se define por su lejanía, terreno accidentado, altitud, clima impredecible y riesgo de mal de altura. Por lo tanto, debes estar en óptimas condiciones físicas y mentales para completar esta ruta. Aquí te explicamos cómo prepararte física y mentalmente en el Reino Unido.
Preparación física
Dado que la caminata es físicamente exigente, debes entrena tu cuerpo Para soportar la caminata prolongada y el aire enrarecido. Su entrenamiento debe consistir en ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento de piernas. Correr, nadar, subir escaleras, hacer caminatas cortas, sentadillas, etc., son algunos de los ejercicios en los que debes centrarte.
Preparación mental
Dado que la caminata es físicamente exigente, también puede ser mentalmente agotadora. Debes ser capaz de manejar el estrés durante la caminata. Debes estar preparado para afrontar los desafíos imprevistos. Para ello, debes ser consciente y estar tranquilo. Ejercicios de meditación y respiración son algunos ejercicios en los que puedes concentrarte. Además, Concéntrese en la investigación, ya que le prepara mentalmente.
Llegada a Nepal
El personal de la agencia de trekking lo recibirá en el TIA y lo trasladará al hotel de su elección. Antes de eso, Debe declarar efectivo superior a USD 5,000 en billetes o USD 10,000 (billetes + cheques de viajero) en el TIADebes ocuparte de algunas cosas antes de que comience tu caminata al día siguiente.
Primero, tu guía te dará una explicación sobre la caminata. Y, como no hay cajeros automáticos en la región del Everest, tienes que... cambiar la libra esterlina por rupias nepalesas en la casa de cambio. Si necesitas algún equipo, material o artículo personal, también debes obtenerlo.
Documentos necesarios para el EBC Trek para ciudadanos del Reino Unido
- Pasaporte: Debe ser válido por al menos 6 meses más allá de la fecha de entrada.
- Visado para Nepal: Requerido para ingresar a Nepal.
- permisos: Permiso de entrada al Parque Nacional Sagarmatha y al Municipio Rural de Khumbu Pasang Lhamu para hacer senderismo.
- Seguro de viaje: Debería cubrir caminatas a gran altitud (más de 5,000 m), evacuación de emergencia y rescate en helicóptero, y gastos médicos.
- Boletos de avión: Un vuelo internacional (Reino Unido a Katmandú) y un vuelo nacional (Katmandú a Lukla y viceversa).
- Confirmación de alojamiento (opcional pero recomendado): Proporcione prueba de su primera noche de estadía en Katmandú (por ejemplo, reserva de hotel).
- COVID-19 y documentos de salud (si se requieren)
- Datos de contacto de emergencia: Datos de contacto del proveedor de seguros y de la embajada.
Costo de la caminata al Campo Base del Everest desde el Reino Unido
Dependiendo de la duración de su estadía, su estilo de trekking y los gastos adicionales, El precio total del trekking al Campo Base del Everest desde el Reino Unido puede superar las 2,500 libras esterlinas.El recorrido económico variará entre 2,500 £ a £ 3,000 (total incluyendo vuelos, seguros, etc.). Por otro lado, el trekking de lujo te cuesta más que... £ 4,000.
Paquetes de trekking en el EBC
El paquete de trekking EBC Trek de 14 días comienza en alrededor de £ 1,080. Incluye los precios de los permisos, transporte para el trekking, comidas y alojamiento durante el trek, y los salarios de guías y porteadores.
El precio del paquete varía según tu elección. Un paquete con Menos días serán más baratos que uno con mayor duraciónRecuerda que sea cual sea la opción que elijas, incluirá todos los impuestos gubernamentales y cargos por servicios turísticos.
Gastos extras
El Los gastos adicionales se refieren a la cantidad que gastarás y que no es parte del paquete de trekking. Incluyen el Precio del vuelo desde el Reino Unido a Nepal, visado, viaje y seguro.. En esta categoría también entran aquellos gastos si no dispones de equipo y material.
Además, los costos varios incluyen todos los gastos como precios de alimentos y bebidas adicionales durante la caminata, propinas para el guía y el porteador, alojamiento, comidas durante su estadía en Katmandú, recuerdos que compre, gastos de días adicionales, seguro de viaje, etc.
Tabla de costos estimados
La siguiente tabla proporciona el rango de costos aproximado para los diferentes tipos de gastos que realizarás durante la caminata:
| Categoría | Costo estimado (GBP) (~USD) | Notas |
| Vuelos (Reino Unido a Katmandú, ida y vuelta) | £500 – £1,200 (~$630 – $1,500) | Los precios varían según la temporada y la aerolínea. |
| Visa para Nepal (30 días) | £ 40 (~ $ 50) | 15 días: £24 ($30), 90 días: £100 ($125) |
| Vuelos nacionales (Katmandú a Lukla, ida y vuelta) | £ 320 (~ $ 415) | Sujeto a retrasos debido al clima |
| Permisos para trekking | £ 40 (~ $ 50) | Incluye permisos para el Parque Nacional Sagarmatha y el Municipio de Khumbu |
| Paquete de trekking EBC (logística, guía, porteador, alojamiento, comidas) | £800 – £1,500 (~$1,000 – $1,900) | Varía según el operador y las inclusiones. |
| Alojamiento en Katmandú (por noche) | £32 – £400 (~$40 – $500) | Opciones desde económicas hasta de lujo |
| Comidas en Katmandú (por día) | £20 – £28 (~$25 – $35) | |
| Seguro de viaje | £120 – £200 (~$150 – $250) | Debe cubrir trekking de gran altitud |
| Equipo y equipamiento | £1,600 – £2,400 (~$2,000 – $3,000) | Si vas a comprar todo desde cero, considera alquilarlo, ya que es más económico. |
| Varios (agua, wifi, propinas, etc.) | £100 – £200 (~$125 – $250) | Incluye agua potable, duchas calientes, propinas a guías/porteadores. |
Imprescindibles para el equipaje de excursionistas del Reino Unido
La lista de embalaje para EBC Trek es la siguiente:
- Ropa: Capas base (2-3, lana merino), chaqueta polar, chaqueta de plumas aislante, chaqueta y pantalones impermeables, pantalones de trekking (2 ligeros, uno cálido), guantes (térmicos e impermeables), gorro, sombrero para el sol, braga para el cuello.
- Calzado: Botas de montaña usadas, zapatos de campamento/sandalias, calcetines de trekking cálidos (4-5 pares), calcetines interiores (opcional)
- Engranaje: Mochila (40-50 L), mochila pequeña (20 L), bastones de trekking, saco de dormir (clasificación de confort de -10 °C), forro para saco de dormir (opcional)
- Accesorios: Gafas de sol con protección UV, linterna frontal + baterías de repuesto, botellas de agua (2 L en total) o bolsa de hidratación, bolsas secas/bolsas de almacenamiento, toalla ligera
- Artículos de aseo: Protector solar (FPS 50+), bálsamo labial (FPS), toallitas húmedas, jabón biodegradable, cepillo y pasta de dientes, desodorante, productos menstruales (si es necesario), cortaúñas, peine/cepillo pequeño.
- Primeros auxilios y medicamentos: Diamox (para la altitud), ibuprofeno/paracetamol, apósitos para ampollas (Compeed), crema antiséptica, curitas, recetas personales, desinfectante de manos.
- Varios: Pasaporte y permisos, documentos de seguro de viaje, dinero en efectivo (NPR/USD para casas de té y propinas), refrigerios (barritas energéticas, nueces), banco de energía (20 000 mAh), cables de carga, tapones para los oídos, cuaderno y bolígrafo.
El mejor momento para escalar el Everest desde el Reino Unido
Otoño (septiembre a noviembre) y primavera (marzo a mayo) Se consideran la mejor época para el trekking en el EBC. Estos meses tienen temperaturas moderadas, ideales para el trekking. Además, el clima es estable y predecible. En estos meses, la naturaleza también cobra vida. A continuación, se presentan las ventajas y desventajas de la primavera y el otoño.
Pros (primavera y otoño)
- Mejor clima: Condiciones estables con temperaturas suaves (día: 10-20°C, noches: -5 a -10°C).
- Vistas despejadasEl otoño ofrece cielos cristalinos, mientras que la primavera ofrece pintorescas vistas a las montañas con rododendros en flor.
- Experiencia festiva: En otoño se celebran los festivales Dashain y Tihar, que añaden riqueza cultural.
- Condiciones menos duras: En primavera hay menos viento, lo que hace que las caminatas a gran altitud sean más cómodas.
- Vuelos confiables: Menos retrasos relacionados con el clima en los vuelos a Lukla en comparación con las temporadas de invierno y monzón.
Contras (primavera y otoño)
- Senderos llenos de gente: La temporada alta significa más excursionistas, casas de té concurridas y mayor demanda de alojamiento.
- Costos más altos: Debido a la demanda, alojamiento, vuelos y guías pueden ser más elevados.
- Problemas de visibilidad: La primavera puede tener neblina en los valles más bajos, mientras que el otoño puede traer nevadas tempranas ocasionales.
Itinerario de la caminata al campamento base del Everest
A continuación se muestra un ejemplo de un itinerario de 14 días para una caminata al campamento base del Everest. Puede optimizar el itinerario según su horario, experiencia y estilo de trekking.
Itinerario de la caminata al campamento base del Everest
A continuación se muestra un ejemplo de un itinerario de trekking de 14 días al Campo Base del Everest. Puedes adaptarlo a tu horario, experiencia y estilo de trekking.
| Día | Actividad | Elevación (m) | Distancia de trekking | Duración de la caminata |
| 1 | Llegada a Katmandú y exploración de la plaza Durbar/Thamel. | 1,400m | – | – |
| 2 | Vuelo a Lukla, caminata a Phakding | 2,610m | 8km | 3-4 hrs |
| 3 | Caminata a Namche Bazaar | 3,440m | 10 - 12 km | 6-7 hrs |
| 4 | Día de aclimatación en Namche Bazaar | 3,440m | 3 - 4 km | 3-4 hrs |
| 5 | Caminata a Tengboche | 3,860m | 10 - 11 km | 5 hrs |
| 6 | Caminata a Dingboche | 4,410m | 11 - 12 km | 5 hrs |
| 7 | Día de aclimatación en Dingboche, caminata a la colina Nagarjun | 5,100m | 5 - 6 km | 4-5 hrs |
| 8 | Caminata a Lobuche | 4,910m | 10 - 12 km | 5 hrs |
| 9 | Caminata a Gorakshep, campamento base del Everest, regreso a Gorakshep | 5,364m | 14 - 15 km | 8 hrs |
| 10 | Caminata a Kalapatthar para ver el amanecer, caminata a Pheriche | 5,545m | 13 - 14 km | 7 hrs |
| 11 | Caminata a Namche Bazaar | 3,440m | 14 - 15 km | 7 hrs |
| 12 | Caminata a Lukla | 2,800m | 18 - 19 km | 7 hrs |
| 13 | Vuelo de regreso a Katmandú, cena de despedida. | 1,400m | – | – |
| 14 | Visita turística y regreso al país de origen | 1,400m | – | – |
Conclusión
A pesar de la agotadora planificación y las exigencias físicas, llegar al Campo Base del Everest desde el Reino Unido es un logro digno de celebrar. Viajar desde el Reino Unido y caminar hasta el Campo Base del Everest requiere una planificación y preparación exhaustivas. También pondrá a prueba tu resistencia. Pero las vistas de las montañas, la experiencia cultural, la emoción y la alegría —la recompensa— valen la pena. Esperamos que esta guía te haya ayudado a comprender el proceso. Si necesitas más ayuda, no dudes en contactarnos. Contáctanos