Gids foar Everest Base Camp Trek út it Feriene Keninkryk

Gids foar Everest Base Camp Trek út it Feriene Keninkryk

Gids foar Everest Base Camp Trek út it Feriene Keninkryk? It is in logistike nachtmerje om in Everest Base Camp Trek te plannen út it Feriene Keninkryk, tûzenen kilometers fuort fan Nepal. De reis omfettet meardere flechten, fisumregelingen, it krijen fan in fergunning, en it ynhieren fan in gids en in drager; de checklist dy't nedich is foar it suksesfol foltôgjen fan 'e trek liket einleaze . Mar lit ús jo fersekerje, it is heul minimaal yn ferliking mei de EBC-trek dy't jo besletten hawwe te dwaan.

Wat jo nedich binne by it plannen fan dizze trektocht is in plak dêr't jo alle ynformaasje kinne fine, sawol oangeande jo reis nei Nepal as de EBC Trektocht. Dizze hantlieding foar de Everest Base Camp Trektocht út it Feriene Keninkryk is krekt dat. Dit artikel sammelet alles gear, fan jo begjinfaze by it tarieden op 'e trektocht yn it Feriene Keninkryk oant it dwaan yn Nepal.

Planning fan 'e Everest Base Camp Trek fanút it Feriene Keninkryk

In trekkingburo kieze

In trekkingburo sil soargje foar in feilige ûnderfining en logistike stipe leverje , lykas reizen (nei oankomst yn Nepal), akkommodaasje, trekkingfergunningen, gidsen en dragers. In buro is krúsjaal, om't it jo mooglik makket om jo op 'e trekking te rjochtsjen. By it kiezen fan in trekkingburo:

• Sykje nei de iene registrearre by de Feriening fan Trekkingburo's fan Nepal (TAAN)
• Kontrolearje de resinsjes of freegje suggestjes fan freonen, kollega's of famyljes dy't earder mei ynstânsjes west hawwe. 
• Ferlykje de prizen fan ferskate ynstânsjes en sykje nei de oanbeane tsjinsten. 

Opmerking: Guon operators yn it Feriene Keninkryk biede EBC Trek oan. Jo kinne ek nei harren sjen. 

Beslissingstiid 

It kiezen fan 'e tiid betsjut net allinich it kiezen fan 'e heechseizoenen foar EBC-trekking. It betsjut dat jo teminsten twa oant trije wiken út jo drokke skema oan 'e kant sette. Jo moatte jo fakânsjes koördinearje mei wurk of mei de baas prate as jo in wurkjende persoan binne.

As jo ​​in fleksibel wurkskema hawwe, kies dan de maitiid (maart oant maaie) en de hjerst (septimber oant novimber) foar de trektocht. Jo moatte lykwols ek beskôgje wat jo leaver hawwe . Winter (desimber oant febrewaris) en simmer/moesson (juny oant augustus) binne jo moannen as jo op syk binne nei in útdaging.

Rûteplan beslute

Nei it bepalen fan 'e moanne foar de trekking is it tiid om de rûte te bepalen . It is krúsjaal foar in soepele en probleemfrije trekkingûnderfining. It is ek nuttich by it behearen fan 'e logistyk en budzjettering . As jo ​​op syn minst trije wiken oankinne, sil in rûte fan 14 dagen (hjirûnder jûn) genôch wêze om de trekking te foltôgjen.

As jo ​​in begjinner binne, kinne jo de rûte oanpasse foar langere dagen . Jo kinne in 12-dagen EBC Trek meitsje as jo minder tiid hawwe. Jo kinne ek in Luxury Everest Base Camp Trek meitsje , dy't in helikopterflecht fan Gorakshep nei Lukla biedt, wêrtroch't jo minder ekstra dagen nedich binne.

Opmerking: Soargje derfoar dat jo in dei of twa reservearje foar akklimatisaasje by it tarieden fan jo rûte. Akklimatisaasje is krúsjaal foar it omgean mei hichtesykte, om't it jo lichem de mooglikheid jout om him oan te passen oan it ôfnimmende soerstofnivo. 

In fisum krije foar Nepal

Britske boargers moatte in fisum krije om Nepal yn te gean. Krij in fisum foar de doer fan jo ferbliuw yn Nepal. Tink derom dat langer bliuwe in swiere misdied is mei swiere boetes of finzenisstraf. D'r binne twa manieren om in fisum te krijen. Dat binne: 

• Fisa by oankomst: Freegje 15 dagen fan tefoaren online oan en krije it fisum by oankomst. Jo moatte de fisumkosten foar Tribhuvan International Airport (TIA) Kathmandu betelje. 
• Foarôf: Oanfreegje by de ambassade fan Nepal yn it Feriene Keninkryk of in oar lân.

Fysike en geastlike tarieding 

De Everest Base Camp Trek is ien fan 'e populêrste trektochten, mar ek útdaagjend. De swierrichheidsgraad wurdt bepaald troch de ôfgelegen lizzing, it rûge terrein, de hichte, it ûnfoarspelbere waar en it risiko op hichtesykte. Dêrom moatte jo yn optimale fysike en mentale kondysje wêze om dizze trektocht te foltôgjen. Hjir is wat jo kinne dwaan foar fysike en mentale tarieding yn it Feriene Keninkryk.

Fysike tarieding

Omdat de trektocht fysyk easken stelt, moatte jo jo lichem traine om it lange kuierjen en de tinner wurdende loft oan te kinnen. Jo training moat bestean út kardiovaskulêre en skonkfersterkende oefeningen . Rinnen, swimmen, treppen klimme, koarte kuiers, squats, ensfh., binne guon fan 'e oefeningen wêrop jo jo moatte rjochtsje.

Mental preparation

Omdat de trektocht fysyk easken stelt, kin it ek mentaal lestich wêze. Jo moatte by steat wêze om mei de stress om te gean by it kuierjen. Jo moatte ree wêze om de ûnfoarsjoene útdaging oan te kinnen. Dêrfoar moatte jo bewust en kalm wêze. Meditaasje- en sykheloefeningen binne oefeningen wêr't jo jo op konsintrearje kinne. Fokus jo boppedat op ûndersyk, om't it jo mentaal taret.

Oankomst yn Nepal

Personiel fan it Trekkingburo sil jo ûntfange by de TIA en jo nei it hotel fan jo kar bringe. Foardat dat bart, moatte jo jild boppe USD 5,000 yn bankbiljetten of USD 10,000 (bankbiljetten + reizgesjekken) by de TIA oanjaan . Jo moatte in pear dingen regelje foardat jo trek de oare deis begjint.

Jo moatte earst in ynstruksje oer de trek fan jo gids hearre. En, om't der gjin pinautomaten binne yn 'e Everest-regio, moatte jo it pûn sterling omwikselje foar de Nepaleeske roepies by de jildwikseling. As jo ​​​​​​gear, apparatuer of persoanlike items nedich binne, moatte jo dy ek krije.

Needsaaklike dokuminten foar EBC Trek foar Britske boargers

• Paspoart: Moat teminsten 6 moannen jildich wêze nei de yngongsdatum.
• Nepaleesk fisum: Ferplicht foar yngong yn Nepal.
• Fergunnings: Yngongsfergunning foar Sagarmatha Nasjonaal Park en yngongsfergunning foar trekking fan 'e plattelânsgemeente Khumbu Pasang Lhamu. 
• Reisfersekering: It moat trekking op grutte hichte (boppe 5,000 m), needevakuaasje en helikopterrêding, en medyske kosten dekke. 
• Flechtkaartsjes: In ynternasjonale flecht (UK nei Kathmandu) en in binnenlânske flecht (Kathmandu nei Lukla en werom).
• Befêstiging fan akkommodaasje (opsjoneel mar oanrikkemandearre): Jou bewiis fan jo earste nacht yn Kathmandu (bygelyks, hotelboeking).
• COVID-19 & sûnensdokuminten (as nedich)
• Kontaktgegevens foar needgefallen: Kontaktgegevens fan 'e fersekerder en ambassade.

Kosten foar in trektocht nei it Everest Base Camp yn it Feriene Keninkryk

Ofhinklik fan jo ferbliuwsdoer, jo trekstyl en de ekstra kosten, kin de totale priis foar de Everest Base Camp Trek út it Feriene Keninkryk mear as £ 2,500 wêze . De budzjettrek sil fariearje fan £ 2,500 oant £ 3,000 (totaal ynklusyf jo flechten, fersekering, ensfh.) . Oan 'e oare kant kostet de lúkse trek jo mear as £ 4,000.

EBC Trek-pakketten

It 14-dagen EBC Trek Trek-pakket begjint by sawat £ 1,080. It omfettet de prizen fan fergunningen, ferfier foar trekking, mielen en akkommodaasje tidens de trek, en de salarissen fan gidsen en dragers.

De priis fan it pakket ferskilt ôfhinklik fan jo kar. In pakket mei minder dagen sil goedkeaper wêze as ien mei langere doer . Tink derom dat hokker opsje jo ek kieze, it sil alle oerheidsbelestingen en toeristyske tsjinstkosten omfetsje.

Ekstra útjeften

De ekstra útjeften ferwize nei it bedrach dat jo útjaan sille dat gjin ûnderdiel is fan it trekkingpakket. Se omfetsje de flechtpriis fan it Feriene Keninkryk nei Nepal, fisum, reis en fersekering . Dy útjeften falle ek ûnder dizze kategory as jo gjin gear en apparatuer hawwe.

Derneist omfetsje ferskate kosten alle útjeften lykas prizen foar ekstra iten en drinken tidens de trek, fooien foar de gids en drager, akkommodaasje, mielen tidens jo tiid yn Kathmandu, souvenirs dy't jo keapje, útjeften foar ekstra dagen, reisfersekering, ensafuorthinne. 

Tabel mei skatte kosten

De tabel hjirûnder jout it sawat kostenberik foar de ferskate soarten útjeften dy't jo sille dwaan tidens de trektocht: 

Kategory	Rûsde kosten (GBP) (~USD)	Notes
Flechten (UK nei Kathmandu, hinne en wer)	£500 – £1,200 (~$630 – $1,500)	Prizen fariearje per seizoen en loftfeartmaatskippij
Nepal-fisa (30 dagen)	£40 (~$50)	15 Dagen: £24 ($30), 90 Dagen: £100 ($125)
Binnenlânske flechten (Kathmandu nei Lukla, hinne en werom)	£320 (~$415)	Under foarbehâld fan fertragingen troch it waar
Trekkingfergunningen	£40 (~$50)	Omfettet fergunningen fan Sagarmatha Nasjonaal Park en Khumbu Gemeente
EBC Trek Pakket (Logistyk, Gids, Porter, Akkommodaasje, Mieltiden)	£800 – £1,500 (~$1,000 – $1,900)	Fariearret per operator en ynklúzjes
Akkommodaasje yn Kathmandu (per nacht)	£32 – £400 (~$40 – $500)	Budzjet oant lúkse opsjes
Mieltiden yn Kathmandu (per dei)	£20 – £28 (~$25 – $35)
Reisfersekering	£120 – £200 (~$150 – $250)	Moat trekking op hege hichte dekke
Gear & Equipment	£1,600 – £2,400 (~$2,000 – $3,000)	As jo ​​alles fanôf it begjin keapje, beskôgje dan hieren, om't it goedkeaper is.
Oare (wetter, Wi-Fi, fooien, ensfh.)	£100 – £200 (~$125 – $250)	Ynklusyf drinkwetter, waarme dûsen, fooien foar gidsen/dragers

Ynpakbenodigdheden foar trekkers yn it Feriene Keninkryk

De paklist foar EBC Trek is as folget:

• Klaaiïng: Basislagen (2-3, merinowol), fleecejas, isolearre donsjas, wetterdichte jas en broek, trekkingbroek (2 lichtgewicht, ien waarm), wanten (thermysk en wetterdicht), muts, sinnehoed, nekbeskermer/buff
• FootwearYnbrutsen kuierlaarzen, kampearskuon/sandalen, waarme kuiersokken (4-5 pear), linersokken (opsjoneel)
• Fersnelling: Rêchsek (40-50L), lytse dei-rucksak (20L), trekkingstokken, sliepsek (komfortwurdearring -10°C), sliepsekvoering (opsjoneel)
• accessoires: UV-beskermjende sinnebril, koplamp + reservebatterijen, wetterflessen (2L yn totaal) of hydrataasjetas, droege tassen/stuffsekken, lichtgewicht handoek
• Toiletten: Sinneskerm (SPF 50+), lippenbalsem (SPF), wiete doekjes, biologysk ôfbrekbere sjippe, toskeboarstel en toskepasta, deodorant, menstruaasjeprodukten (as nedich), nagelknipper, lytse kam/boarstel
• Earste help en medisinen: Diamox (foar hichteferskil), ibuprofen/paracetamol, blierpleisters (Compeed), antiseptyske crème, pleisters, persoanlike resepten, hânreiniger
• Miscellaneous: Paspoart en fergunningen, reisfersekeringsdokuminten, kontant jild (NPR/USD foar teehuzen en fooien), snacks (enerzjybars, nuten), powerbank (20,000mAh), oplaadkabels, earplugs, notebook en pinne

Bêste tiid om Everest te klimmen fanút it Feriene Keninkryk

De hjerst (septimber oant novimber) en de maitiid (maart oant maaie) wurde beskôge as de bêste tiid foar EBC Trek. Dizze moannen hawwe matige temperatueren, dy't noflik binne foar trekking. Boppedat is it waar stabyl en foarsisber. Yn dizze moannen komt de natuer ek ta libben. Hjirûnder binne de foar- en neidielen fan 'e maitiids- en hjerstseizoenen.

Pluspunten (Maityd en hjerst)

• Bêste waar: Stabile omstannichheden mei mylde temperatueren (oerdei: 10-20 °C, nachts: -5 oant -10 °C).
• Clear ViewsDe hjerst biedt kristalheldere loft, wylst de maitiid prachtige berchútsichten mei bloeiende rododendrons biedt.
• Feestlike ûnderfining: Yn 'e hjerst binne der Dashain- en Tihar-festivals, dy't kulturele rykdom tafoegje.
• Minder swiere omstannichheden: Yn 'e maitiid hat minder wyn, wêrtroch't trekking op grutte hichte nofliker is.
• Betroubere flechten: Minder waarsrelatearre fertragingen foar Lukla-flechten yn ferliking mei winter- en moessonseizoenen.

Neidielen (Maityd en hjerst)

• Drukke paden: Heechseizoen betsjut mear trekkers, drokke teehuzen en hegere fraach nei akkommodaasje.
• Hegere kosten: Fanwegen de fraach kinne ûnderdak, flechten en gidsen djoerder wêze.
• Kwestje fan sichtberens: Yn 'e maitiid kin der mist wêze yn 'e legere dellingen, wylst de hjerst sa no en dan iere sniefal bringe kin.

Trekrûte foar it Everest Base Camp

Hjirûnder is in foarbyld fan in 14-dagen Everest Base Camp Trek-rûte. Jo kinne de rûte optimalisearje neffens jo skema, ûnderfining en trekstyl.

Trekrûte foar it Everest Base Camp

Hjirûnder is in foarbyld fan in 14-dagen Everest Base Camp Trek-rûte. Jo kinne de rûte optimalisearje neffens jo skema, ûnderfining en trekstyl. 

Dei	Aktiviteit	Hichte (m)	Trekkingôfstân	Trekduur
1	Oankomst yn Kathmandu, ferkenne Durbar Square/Thamel	1,400m	-	-
2	Flean nei Lukla, Trek nei Phakding	2,610m	8km	3-4 oeren
3	Trektocht nei Namche Bazaar	3,440m	10-12 km	6-7 oeren
4	Akklimatisaasjedei yn Namche Bazaar	3,440m	3-4 km	3-4 oeren
5	Trektocht nei Tengboche	3,860m	10-11 km	5 hrs
6	Trek nei Dingboche	4,410m	11-12 km	5 hrs
7	Akklimatisaasjedei yn Dingboche, kuiertocht nei Nagarjun-heuvel	5,100m	5-6 km	4-5 oeren
8	Trektocht nei Lobuche	4,910m	10-12 km	5 hrs
9	Trek nei Gorakshep, Everest Base Camp, Werom nei Gorakshep	5,364m	14-15 km	8 hrs
10	Kuiertocht nei Kalapatthar foar sinneopgong, trektocht nei Pheriche	5,545m	13-14 km	7 hrs
11	Trektocht nei Namche Bazaar	3,440m	14-15 km	7 hrs
12	Trektocht nei Lukla	2,800m	18-19 km	7 hrs
13	Flecht werom nei Kathmandu, ôfskiedsdiner	1,400m	-	-
14	Sightseeing en werom nei it heitelân	1,400m	-	-

Konklúzje

Nettsjinsteande de útputtende planning en fysike easken, is it berikken fan it Everest Base Camp fanút it Feriene Keninkryk in prestaasje om te fieren. It reizgjen hielendal fanút it Feriene Keninkryk en kuierjen nei it Everest Base Camp fereasket enoarme planning en tarieding. It sil ek jo úthâldingsfermogen op 'e proef stelle. Mar de bercheftige útsichten, kulturele ûnderfining, spanning en freugde - de beleanning - binne de muoite wurdich. Wy hoopje dat dizze hantlieding jo holpen hat it proses te begripen. As jo ​​fierdere help nedich binne, aarzel dan net om kontakt mei ús op te nimmen.