Cose da fare a Namche Bazaar

Namche Bazaar (3,500 m) è una tappa fondamentale di ogni trekking nella regione dell'Everest. È anche il principale centro commerciale della zona, poiché gli sherpa locali e i commercianti provenienti dal Tibet si scambiano merci come tessuti, cibo e attrezzatura da alpinismo. Dato che ogni escursionista e alpinista deve passare per Namche, essa funge da porta d'accesso all'Everest. Namche Bazaar è un popolare punto di acclimatamento per molte destinazioni di trekking, tra cui il trekking al Campo Base dell'Everest e il trekking dei Tre Passi dell'Everest.

Trovandosi a un'altitudine di 3,500 metri, è il luogo ideale per acclimatarsi alla minore concentrazione di ossigeno, dato che il mal di montagna diventa più comune oltre questa quota . Avrete quindi un'intera giornata a disposizione per qualsiasi trekking nella regione dell'Everest. In questi casi, è facile confondersi su cosa fare a Namche Bazaar. Potete fare un'escursione nei dintorni e tornare a Namche per pernottare, il che favorisce l'acclimatamento.

Ma non è tutto. Continuate a leggere per scoprire le 5 cose migliori da fare a Namche Bazaar. 

Le 5 cose migliori da fare a Namche Bazaar

Esplora la cultura Sherpa

Gli Sherpa sono una popolazione indigena himalayana nota per le sue abilità alpinistiche. Essendo più vicini al Tibet, gli Sherpa della regione dell'Everest hanno adottato il buddismo tibetano come tradizione e sistema di credenze. La maggior parte degli Sherpa nella regione dell'Everest è ora impegnata nel settore turistico. Visitare Namche significa entrare in contatto con gli Sherpa e avere l'opportunità di osservare il loro stile di vita. Ecco cosa puoi fare per esplorare la loro cultura:

• Museo della cultura Sherpa: Questo museo offre mostre sulle usanze e le tradizioni SherpaL'attrazione principale è la collezione di antichi manufatti Sherpa provenienti da case, monasteri e templi. Potrete anche osservare il loro contributo all'alpinismo.
• Monastero di Namche: Questo è un sito dove puoi assistere ai rituali buddisti, ascoltare il canto della preghiera, Incontra i monaci ed esplora lo stile di vita buddista. È costruito nello stile buddista Nyingma e al suo interno ospita santuari, oltre a numerosi murales e dipinti.
• Cucina Sherpa: Esplorare la cucina è un altro modo per comprendere la cultura di gruppi diversi, come quello degli Sherpa. Mentre sei a Namche, puoi provare cibi come Thukpa, Tsampa, pane tibetano, tè al burro di yak e Shakpa. 

Escursione fino all'Hotel Everest View

Situato a 3,880 metri sul livello del mare, l'Hotel Everest View è uno dei luoghi più suggestivi della regione dell'Everest. È inoltre iscritto nel Guinness dei primati come l'hotel di lusso più alto del mondo. L'hotel è un punto di osservazione privilegiato per molti escursionisti, offrendo viste panoramiche sul Monte Everest, sull'Ama Dablam e sulle altre cime circostanti. L'escursione da Namche all'hotel, spesso l'ultima tappa del breve trekking per l'Everest View , dura circa due ore.

Esplora il Namche Bazaar

Come accennato in precedenza, Namche Bazaar è il centro commerciale della regione dell'Everest. Il mercato è quindi il luogo in cui la gente del posto e gli escursionisti si incontrano per comprare e vendere merci. Si tiene ogni sabato e offre una vasta gamma di articoli, tra cui prodotti freschi e oggetti di artigianato . Ecco alcune cose da fare per esplorare Namche Bazaar:

• Fai acquisti a Namche: Il Namche Bazaar ospita negozi che vendono mappe, attrezzatura da trekking, souvenir e abbigliamento. Potete esplorare Namche e acquistare qualsiasi di questi articoli. 
• Mangiare nei bar: Namche Bazaar è rinomato per i suoi caffè e pub, una varietà dei quali offre cucina tradizionale nepalese e internazionaleIn questi caffè potrete anche provare la cucina Sherpa.

Escursione al villaggio di Khumjung

Khumjung è il villaggio vicino a Namche, che si può visitare durante il periodo di acclimatamento a Namche. Si trova a poche ore di cammino dal bazar di Namche e a circa 3,590 metri sul livello del mare. Le principali attrazioni di Khumjung sono:

• Scuola Hillary: Fondata da Sir Edmund Hillary nel 1961, questa scuola è la prima del suo genere nella regione. La scuola era costruito per fornire istruzione ai bambini Sherpa locali.
• Monastero di Khumjung: Questo monastero custodisce un misterioso manufatto che si ritiene sia il cuoio capelluto di uno YetiContribuisce inoltre a preservare le antiche e importanti culture e tradizioni degli Sherpa.
• Stile di vita locale: La zona è ideale per visitare le tradizionali case Sherpa e osservare le loro pratiche agricole. offre uno sguardo autentico sullo stile di vita del popolo Sherpa, lontano dal commerciale Namche Bazaar.

Escursione a Syangboche

Come Namche, Syangboche è un villaggio sherpa situato nella regione dell'Everest. È famoso per i suoi monasteri, i punti panoramici e l'aeroporto. Alcune delle principali attrazioni di Syangboche sono:

• Pista di atterraggio di Syangboche: Costruito inizialmente nel 1971 per servire l'Hotel Everest View, è il secondo aeroporto nella regione dell'Everest oltre all'aeroporto di LuklaTuttavia, al momento non è funzionante e viene utilizzato solo per voli cargo e scopi di evacuazione.. 
• Sagarmatha Next Centre: Questo museo ecologico a Syangboche si concentra sulla gestione dei rifiuti nella regione del Khumbu. Tutti i gli utili generati da questa istituzione vengono reinvestiti nel miglioramento della gestione dei rifiuti.
• Punto panoramico di Syangboche: Questo punto panoramico offre viste panoramiche sulle montagne circostanti. 

Come arrivare a Namche Bazaar? 

Dopo l'atterraggio all'aeroporto Tenzing-Hillary di Lukla , dovrete raggiungere a piedi Namche Bazaar. Si trova a circa 18 km da Lukla, all'interno del Parco Nazionale di Sagarmatha. Dato che arriverete a Lukla a tarda mattinata o nel pomeriggio, non potrete raggiungere Namche Bazaar il giorno stesso del vostro volo da Kathmandu. Pertanto, la vostra prima tappa per arrivarci sarà Phakding . Da Phakding dovrete percorrere a piedi le rive del fiume Dudh Koshi per circa 6 ore per raggiungere Namche Bazaar.

Perché acclimatarsi a Namche Bazaar? 

Abbiamo accennato in precedenza che quasi tutte le agenzie di trekking utilizzano Namche Bazaar come punto di sosta o luogo di acclimatamento per la maggior parte dei trekking nella regione dell'Everest. Ma perché? Perché Namche? Acclimatarsi a Namche Bazaar (3,440 metri) è fondamentale per il trekking al Campo Base dell'Everest (EBC) e altre destinazioni ad alta quota. Ecco perché:

• Previene il mal di montagna: Aiuta il corpo ad adattarsi ai bassi livelli di ossigeno, riducendo il rischio di mal di montagna acuto (AMS).
• Altitudine perfetta per acclimatarsi: Namche si trova in un punto intermedio ideale per consentire un'acclimatamento graduale prima di salire più in alto.
• Riposo e recupero: Un giorno o due a Namche aiutano il corpo a recuperare prima di proseguire il trekking.
• Brevi escursioni di acclimatazione: Per adattarsi ai bassi livelli di ossigeno, esplorate l'Everest View Hotel, il Khumjung Village o Syangboche da Namche. Rimanere a questa altitudine per un periodo prolungato consente al corpo di produrre più globuli rossi, facilitando un trasporto efficiente dell'ossigeno.
• Centro medico e di fornitura: Namche è l'ultima tappa importante, con strutture mediche ben attrezzate, farmacie e attrezzature da trekking. Se avete dimenticato di mettere in valigia qualcosa, potete acquistarlo a Kathmandu. 
• Esperienza culturale: Come accennato in precedenza, una sosta a Namche offre l'opportunità di esplorare la cultura Sherpa, i monasteri e il famoso mercato di Namche.

Opzioni di alloggio a Namche

Soggiornerete a Namche Bazaar per due giorni: il giorno dell'arrivo e il giorno di acclimatamento. L'alloggio dovrà essere confortevole e pulito, con servizi adeguati alle vostre esigenze, principalmente un buon pasto e un soggiorno piacevole. Le opzioni di alloggio a Namche spaziano dalle case da tè economiche ai lodge confortevoli e agli hotel di lusso.

La maggior parte delle case da tè offre camere semplici ma accoglienti con bagni in comune (alcune dispongono anche di bagno privato). Offrono inoltre servizi come Wi-Fi, docce calde e prese di corrente, per i quali potrebbe essere richiesto un supplemento . Gli hotel di lusso offrono biancheria da letto migliore e camere isolate con bagno privato. Il costo di questi servizi è incluso nel prezzo. Le case da tè costano dai 5 ai 15 dollari, mentre gli hotel superano i 50 dollari.

Preparazione per il prossimo trekking a Namche Bazaar

Sebbene non sia elencato nell'elenco sopra, è una delle cose fondamentali da fare durante la vostra permanenza a Namche. L'acclimatamento a Namche vi permetterà di avere più tempo per i preparativi finali per il trekking. Potete regolare i livelli di ossigeno facendo brevi escursioni nella zona circostante. Ma prepararsi per un imminente trekking a Namche è molto più di questo. Ecco cos'altro dovete fare: 

• Se ancora non avete partecipato hai dimenticato di portare la bottiglia d'acqua, puoi comprarla a Namche, poiché acquistare bottiglie d'acqua oltre questo limite può essere costoso. 
• Hai bisogno barrette energetiche e proteiche per combattere la fame quando le case da tè sono a chilometri di distanza, quindi assicurati di comprare abbastanza. 
• Se ancora non avete partecipato hai dimenticato qualcosa dal tuo lista imballaggio, assicurati di controllare di nuovo e compra ciò che ti è rimasto. 
• Poiché non ci sono strutture mediche adeguate oltre Namche, considera acquistare medicinali, soprattutto per combattere il mal di montagna. 

Finale dire

Namche Bazaar è una destinazione vivace, di notevole importanza culturale e storica, che invita chiunque a esplorarla. Dall'esplorazione del patrimonio sherpa alle escursioni verso punti panoramici, ci sono innumerevoli aree da esplorare nella porta d'accesso all'Everest. Ora che sai cosa fare a Namche Bazaar, non dovrai più stare seduto in hotel a usare il cellulare il giorno dell'acclimatamento. Dovrai uscire dalla stanza e troverai l'intera Namche ad aspettarti.