Trek do základného tábora Everestu v novembri

Trek do základného tábora Everest, ktorá obopína úpätie Mount Everestu, najvyššieho vrcholu sveta, je zmyslová hostinaTáto cesta vám ponúka neprekonateľné dobrodružstvo uprostred hôr spolu s duchovným objavovaním zakoreneným v regióne Khumbu. Zvyčajne... Jar a jeseň sa považujú za priaznivé časy vydať sa na túto túru. Medzi nimi november stojany vonku, čo sľubuje pozoruhodný zážitok vďaka príjemnému počasiu a ďalším prispievajúcim faktorom. 

Trek do základného tábora Everestu v novembri je perfektnou voľbou pre každého, kto chce posunúť výzvu o krok ďalej. Pokoj Tengboche, ruch Namche Bazaar, malebné osídlené oblasti ako Phakding a Gorak Shep a surrealistická scenéria národného parku Sagarmatha vytvárajú vrcholné dobrodružstvo treku do základného tábora Everestu v novembri.

S každým krokom odhaľujete vznešenosť hôr, lúk, krajiny a himalájskeho životného štýlu Oblasť Everestu počas novembra sa to všetko oplatí. Navyše, pokoj v duši ohľadom počasia a klímy výrazne obohatí vaše dobrodružstvo. Takže, ak uvažujete o vydaní sa na outdoorové aktivity aktivity plné zázrakov a jedinečných vyhliadok, potom trek do základného tábora Everestu v novembri ponúka presne to a ešte viac. 

Hlavné momenty treku z Everestu v základnom tábore v novembri

• Vzrušujúci let na trase Káthmandu Lukla s dojímavým pristátím na najzradnejšom letisku sveta, letisku Lukla.
• Objavte flóru a faunu národného parku Sagarmatha. 
• Panoramatické výhľady na hory vrátane Mount Everestu, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, ľadopádu Khumbu, vrchu Cho Oyu a mnohých ďalších.
• Vytvorte si bohaté spomienky trávením času s miestnymi Šerpami.
• Očistite si dušu návštevou rôznych gompov, kláštorov, mani stien a svätýň.
• Prejdite dobre udržiavanou cestou v odľahlej a najťažšej oblasti, aby ste zdolali úpätie Everestu.

Aká je teplota v oblasti Everestu v novembri?

Ako posledný jesenný mesiac prináša november oveľa menej dažďa a blíži sa k zime, čo zaručuje príjemné trekingové podmienky v oblasti Everestu. Vždy však treba mať na pamäti, že teplota závisí od nadmorskej výšky. S výstupom do vyšších nadmorských výšok pocítite výrazný pokles teploty. 

Okrem toho, s dostatočným priemerná dĺžka denného svetla je okolo 10 hodín, Počas dňa zažijete mierne teploty. Rána a noci môžu byť dosť chladné s poklesom teploty.

Podľa historických údajov sa teplota v nižších nadmorských výškach, ako je Lukla, zvyčajne pohybuje od 6 až 13 stupňov Celzia. vyššie idete smerom k Namche Bazaaru, teplota sa bude pohybovať medzi 9 a 4 stupne CelziaPodobne aj teplota pri vyššie položené oblasti, ako napríklad Lobuche a Gorak Shep, môže klesnúť pod bod mrazu, v rozmedzí od -3 do -11 stupňov Celzia. Navyše, slabé sneženie v druhej polovici novembra môže znížiť teploty, čo má za následok chladnú atmosféru vo vyšších nadmorských výškach v oblasti Everestu.

Záporné číslo môže byť dosť znepokojujúce, ale nebojte sa. Keďže november je posledným mesiacom jesene, zima bude klopať na dvere oblasti Everestu. Preto je normálne, že vo vyšších polohách sa teploty pohybujú pod nulou. Vtedy si teda vyberte správne oblečenie a zbaľte si potrebné veci. 

Počasie v oblasti Everestu počas novembra

Trek do základného tábora Everestu v novembri ponúka stabilné a mierne počasie, ani príliš horúco, ani príliš studené. Do novembra monzúnové zrážky úplne ustali, takže chodník bol suchý a ideálny na prechádzky vonku.

Navyše, nižšia pravdepodobnosť zrážok robí počasie stabilnejším. Celkovo môže byť váš trek do základného tábora Everestu v novembri pohodlnou cestou s priaznivými poveternostnými podmienkami pod modrou oblohou. 

Prečo trek do základného tábora Everestu v novembri?

Keďže ste tu, určite vás zaujíma, prečo je november najlepší čas na trek do základného tábora Everestu. Poďme si teda nájsť nejaké skutočné ponuky na trek do základného tábora Everestu v novembri. 

Jasné a ostré výhľady na hory

Panoramatický výhľady na hory sú hlavným dôvodom, prečo sa vydať na túry do základného tábora. Ak si však vyberiete nesprávny čas, možno nebudete spokojní s výhľadmi na hory. Našťastie vás november takýchto problémov ušetrí.

Po skončení monzúnu bude v novembri nižšia vlhkosť. S menšou vlhkosťou bude na oblohe menej oblakov, čo vám umožní nedotknuté výhľady na himalájske vrcholy vrátane Everestu, Ama Dablamu, Lhotse a Čangtse, Články, Nuptse atď. Za jasných dní s menšou hmlou a oparom si môžete bez prekážok vychutnať tieto nádherné výhľady na východné Himaláje. 

Predstavte si, že sa zobudíte s neuveriteľnými výhľadmi na hory, prejdete sa po chodníkoch s horami dotýkajúcimi sa horizontu a deň zakončíte sviežim čarom alpských štítov. Nezdá sa vám to ako obohacujúce dobrodružstvo? 

Festivalové lahôdky

Viete, čo vám v novembri ešte viac zapamätá trek do základného tábora Everestu? Je to kúzlo festivalov, ktoré môžete oslavovať pri prechádzkach tam a späť po nepálskej zemi. Podľa lunárneho kalendára sa v novembri koná množstvo festivalov vrátane Tihar, Chaath a Mani Rimdu..

Mani Rimdu je 19-dňový festival Oslavujú ho predovšetkým komunity Šerpov v regióne Tengboche. Tento neuveriteľný festival si môžete vychutnať tak, že sa stanete súčasťou ich tancov, modlitieb a hostín počas prechádzania kláštorom Tengboche počas treku. Načasovanie vášho treku do základného tábora Everestu v novembri vám poskytne vynikajúcu príležitosť dozvedieť sa viac o Nepál objavovaním jeho jedinečnej kultúry a tradícií. 

Očarujúce himalájske krajiny

Keďže budete objavovať oblasť Everestu na jeseň, privítajú vás odtiene žltej, oranžovej a červenej lístia. Drsná krajina, ozdobená zlatým odtieňom, keďže príroda pokračuje vo svojom tradičnom cykle, vám poskytne jedinečný pohľad na región Khumbu.

Obdobie žatvy vám poskytne množstvo príležitostí objaviť tradičné poľnohospodárske techniky vo vysokých Himalájach. Prechádzanie očarujúcou krajinou plnou hustých lesov a lúk s bielymi zasneženými horami v pozadí je nepochybne magické.

Zoznámte sa s mnohými novými tvárami

Keďže november je jedným z hlavných období pre trek do základného tábora Everestu, na chodníku a v čajovniach nájdete veľa turistov a nadšencov prírody. Tento čas môžete využiť na nadviazanie nových priateľstiev a socializáciu s ľuďmi z rôzneho prostredia. To vám pomôže s socializáciou a rozšíri obzory vašich priateľstiev. Trek do základného tábora Everestu v novembri môže nadviazať zmysluplné priateľstvá alebo viesť k celoživotnému spoločníkovi.

Ťažkosti s trekom do základného tábora Everestu v novembri  

Niektoré faktory môžu v novembri značne sťažiť váš výstup do základného tábora Everestu. Tieto faktory sa dajú vyhnúť alebo sa im nedá vyhnúť. Pozrime sa na ne teda bližšie, aby sme sa naučili, ako tieto ťažkosti riešiť a spríjemniť si výstup. 

Nadmorská výška

Keďže vaším snom je stáť na úpätí mohutného Everestu, už ste očakávali vysokú nadmorskú výšku. Tento trek na najvyšší bod bude vynesú vás do úctyhodnej výšky 5 364 m v základnom tábore. Je celkom prirodzené, že sa turisti stanú obeťami výšková choroba.

Človek môže cítiť príznaky výšková choroba nad 3000 m. Okrem toho, počas tohto treku musíte prekonať 5000 m a väčšinu dní stráviť nad 3000 m. Počas treku vás preto môžu postihnúť príznaky ako bolesť hlavy, vracanie, nespavosť a dýchavičnosť. Preto musíte na trek postupovať pomaly a správne sa aklimatizovať, aby ste sa vyhli výškovej chorobe. 

Nepredvídateľné počasie a teplota

Vzhľadom na náš skorší dôraz na stabilné počasie a mierne teploty v novembri môže byť stretnutie s nepredvídateľným počasím a výkyvmi teplôt mätúce. Ale keď ste v blízkosti vysokých hôr môže byť počasie a teplota dosť nepredvídateľné, s dramatickými výkyvmi teplôt. 

Navyše, v druhej polovici novembra bude slabé sneženie, čo spôsobí, že chodníky budú klzké a povedie k nepriaznivému počasiu. Preto je na ľahké absolvovanie túry potrebné vhodné oblečenie a vybavenie. 

Osobné úpravy a kompromisy

Trek do základného tábora Everestu je jedným z najobľúbenejších trekov v Nepále, takže môžete očakávať, že čajovne a chaty budú počas hlavnej sezóny, napríklad v novembri, rezervované. Hľadanie ubytovania môže byť dosť problematické. Je lepšie rezervovať si miesto vopred, inak nebudete mať veľa možností.

Rovnako budete musieť urobiť určité úpravy, pretože nebudete mať prístup k výnimočným službám. Za služby, ako je dobíjanie batérií a teplé sprchy, si budete musieť platiť z vlastného vrecka. Preto... Prispôsobivosť bude hrať kľúčovú úlohu pri treku do základného tábora Everestu.

Stručný itinerár 

Deň 01: Príchod do Káthmandu a prehliadka mesta

Deň 02: Let z Káthmandu do Lukly a trek do Phakdingu

Deň 03: Trek z Phakdingu do Namche Bazaar

Deň 04: Aklimatizačný deň na bazáre Namche

Deň 05: Trek z Namche Bazaar do Tengboche

Deň 06: Trek z Tengboche do Dingboche

Deň 07: Aklimatizácia v Dingboche a výstup na kopec Nagarjun

Deň 08: Trek z Dingboche do Lobuche

Deň 09: Trek do základného tábora Everestu a návrat do Gorakshepu

Deň 10: Výlet na Kalapatthar s výhľadom na východ slnka a túra dole do Pheriche

Deň 11: Trek dole do Namche Bazaar z Pheriche

Deň 12: Späť po ceste z Namche do Lukly

Deň 13: Let späť do Káthmandu z Lukly

Deň 14: Prehliadka mesta a návrat do domovskej krajiny medzinárodným letom

Je pre mňa vhodný trek do základného tábora Everestu v novembri? 

Trek do základného tábora Everestu je hodnotený ako stredne náročný, bez technických ťažkostí. Budete však musieť prejsť 130 km s rôznymi prevýšeniami, čo môže byť dosť namáhavé. Rovnako sa od vás vyžaduje, aby ste denne chodili 6 až 8 hodín cez náročný terén. Hoci predchádzajúce skúsenosti s trekingom nie sú potrebné, trek do základného tábora Everestu zahŕňa aj turistiku vo vysokých nadmorských výškach. To pomôže začínajúcim turistom získať všeobecný prehľad o tom, ako bude vyzerať každý deň počas ich 10-hodinovej túry.na 20-dňový trek. 

Okrem toho si trek do základného tábora Everestu v novembri vyžaduje dobrá fyzická zdatnosť a psychická odolnosťAk máte zdravotné problémy týkajúce sa srdca, pľúc alebo kĺbov, odporúča sa najskôr poradiť s lekárom. Hoci sa na túto túru môžu vydať ľudia akéhokoľvek veku, deti do 16 rokov potrebujú sprievodcu a dospelí nad 70 rokov môžu potrebovať osobitnú pozornosť.

Prípravy na trek

Strávite viac ako týždeň v neznámom horskom prostredí, takže je potrebné sa na trek pripraviť. Či už ide o prípravu seba alebo vytvorenie zoznamu vecí na balenie, každý krok je kľúčový a vyžaduje si rovnakú pozornosť.

Fyzický a mentálny tréning

V prvom rade si trek do základného tábora Everestu v novembri vyžaduje dobrú fyzickú zdatnosť a vytrvalosť, ako aj psychickú odolnosť. Preto správna príprava môže zlepšiť vašu fyzickú pohodu. Odporúča sa absolvovať 4 až 6 týždňov tréningu pred trekom. Na trhu sú dostupné rôzne plány. Domáce tréningové plány sú však rovnako účinné pri pravidelnom tréningu.

Keďže budete chodiť dlhšie po náročnom teréne, budete potrebovať fyzickú silu a dobrú výdrž. Navyše, pomalý, stabilný výstup na vyššiu úroveň si bude vyžadovať viac kyslíka a preverí vašu vytrvalosť. Môžete teda vyskúšať cviky ako kliky, výpady, zdvíhanie kladiek, mŕtvy ťah, vzpieranie, step-upy, planky atď., aby ste si posilnili stred tela. Podobne aj jogging, plávanie, cyklistika, burpees a iné kardiovaskulárne cvičenia môžu zvýšiť vašu výdrž.

Mentálna príprava je rovnako dôležitá ako fyzická. Keďže tento trek bude dosť náročný, je nevyhnutné pestovať si pozitívne myslenie. Počas treku musíte byť flexibilní a prispôsobiť sa nepredvídaným okolnostiam. Okrem toho by ste si mali stanoviť realistické očakávania aby bola túra obohacujúcejšia. 

Zoznam vecí na balenie pre trek do základného tábora Everestu

Na trek do základného tábora Everestu v novembri sa odporúča zbaliť si naľahko. Napriek ľahkému baleniu si nesmiete nechať ujsť dôležité veci. Ak máte problém s výberom zoznamu vecí na balenie, môžete ako referenciu použiť nižšie uvedený zoznam. 

Oblečenie

• Vlnený klobúk alebo čiapka, čiapka alebo klobúk so širokým okrajom
• Nákrčník alebo nákrčník, šál
• Vložkové rukavice, Vodotesné rukavice, Palčiaky
• Tričká s polovičnými alebo dlhými rukávmi, tričká odvádzajúce vlhkosť
• stoupáky
• Páperové bundy
• Nepremokavé a vetruodolné bundy
• Vybavenie do dažďa
• Flísový sveter, mikina na zips
• Turistické šortky s možnosťou prestavby
• Legíny/turistické nohavice
• Športové podprsenky (pre podporu a pohodlie)
• Extra páry spodnej bielizne
• Vnútorné ponožky
• Termo alebo vlnené ponožky s flísom

Obuv

• Pohodlné a pevné turistické topánky
• Sandále alebo papuče na použitie v čajovniach

Osobná hygiena a toaletné potreby

• Zubná kefka a zubná pasta, šampón, sprchový gél, biologicky odbúrateľné mydlo
• Rýchloschnúci uterák, Toaletný papier, Vlhčené obrúsky
• Hygienické potreby a menštruačné pomôcky, ako sú vložky, menštruačné kalíšky, tampóny
• Repelent
• Opaľovací krém a balzam na pery s SPF, hydratačný krém
• Krém na holenie a žiletky, Deodoranty
• Nožnice na nechty
• Pinzeta

Trekingové vybavenie

• Trekingové palice
• Batoh a denný batoh
• Čelovka s náhradnými batériami
• Spací vak
• Termoska a opakovane použiteľné fľaše na vodu
• Lekárnička s potrebnými liekmi
• Ľadvinka
• Mapa trasy
• Slnečné okuliare
• Štuple do uší a masky do očí
• Fotoaparát a objektívy
• Prenosná nabíjačka a powerbanka
• Solárna nabíjačka
• Vodotesné puzdrá a tašky
• Časopisy
• Proteínové tyčinky

Povolenia na trek do základného tábora Everestu 

Na absolvovanie treku do základného tábora Everestu v novembri budete potrebovať dve povolenia: povolenie do národného parku Sagarmatha a povolenie od vidieckej obce Khumbu Pasang Lhamu.

Náklady na a Povolenie do národného parku Sagarmatha je 3 000 rupií na osobu pre cudzincov, s výnimkou Občania SAARC. Forum Občania SAARC, Vstupné bude približne 1 500 rupií. Deti do 10 rokov majú vstup zdarma, ale je potrebné predložiť doklady totožnosti.

Rovnako tak Povolenie vidieckej obce Khumbu bude stáť približne 3,000 na osobuNa vyplnenie týchto dokumentov budete potrebovať platný cestovný pas, jeho fotokópie a fotografie pasového formátu.

Získajte prehľad o:

• Hlavné atrakcie trekingu v základnom tábore Everestu
• Cena treku do základného tábora Everestu z Káthmandu
• Sprievodca nadmorskou výškou základného tábora Everestu

Tipy na trek do základného tábora Everestu v novembri

Pomalé tempo

Je dôležité pamätať na to, že trek do základného tábora Everestu nie je pretek, takže by ste mali kráčať vlastným tempom a robiť si krátke prestávky, aby ste sa nadýchli. Váš krok by mal zodpovedať vášmu dýchaniu. Rýchly trek môže spôsobiť rýchle vyčerpanie energie a vyvolať výškovú chorobu. Preto si na túru určite dajte načas. vydajte sa na cestu a užite si každý okamih.  

Zostaňte hydratovaní a jedzte výživné jedlá

Udržiavanie hydratácie je jedným z najekonomickejších spôsobov, ako sa vyhnúť horskej chorobe. Musíte piť približne 3 až 4 litre vody denne. Keďže budete trekovať v miernych teplotách, možno nebudete cítiť smäd. Pitná voda je však nevyhnutná. Fľaše si môžete naplniť vodou z čajovní alebo použiť balenú vodu. Vždy je skvelou možnosťou vziať si so sebou tablety na čistenie vody.

Rovnako je normálne, že sa počas trekingu cítite sýti a nie hladní. V takýchto prípadoch by ste mali jedlá si núťte kŕmiť, namiesto toho, aby ste ich vynechávaliOdporúča sa jesť výživné a vyvážené jedlo. Základné potraviny, ako napríklad daal bhaat tarkari, môžu byť skvelou voľbou.

Výber hotovosti

Nepál stále používa hotovosť na obchodovanie, takže vybratá hotovosť v miestnej mene sa vždy môže hodiť. Navyše, nad Namche Bazaar nenájdete bankomaty, takže Výber hotovosti v Káthmandu, keď máte dostatočný prístup, je bezpečnou možnosťou.