Путівник по походу до базового табору Евересту з Великої Британії

Путівник по походу до базового табору Евересту з Великої Британії

Путівник по походу до базового табору Евересту з Великої Британії? Планування походу до базового табору Евересту з Великої Британії – це логістичний кошмар. за тисячі миль від Непалу. Подорож включає кілька перельотів, оформлення візи, отримання дозволу, а також найм гіда та носильника; Контрольний список, необхідний для успішного завершення походу, здається нескінченнимАле запевняємо вас, це так дуже мінімальний порівняно з походом EBC що ви вирішили зробити. 

Під час планування цього походу вам знадобиться місце, де ви зможете отримати всю інформацію, як щодо вашої подорожі до Непалу, так і щодо походу EBC. Керівництво по Базовий табір Евересту Trek від Велика Британія саме така. У цій статті зібрано все, починаючи від початкового етапу підготовки до походу у Великій Британії і закінчуючи самим походом у Непал.

Планування походу до базового табору Евересту з Великої Британії

Вибір туристичного агентства

Трекінгове агентство забезпечить безпечний відпочинок та надасть логістичну підтримку, такі як проїзд (після прибуття до Непалу), проживання, дозволи на трекінг, гіди та носії. Агентство має вирішальне значення, оскільки воно дозволяє вам зосередитися на трекінгу. Вибираючи агентство для трекінгу: 

• Шукай того єдиного зареєстровано за допомогою Асоціація трекінгових агентств Непалу (ТААН)
• Перевірте відгуки або зверніться за порадою до друзів, колег чи родин, які раніше здійснювали походи з агентствами. 
• Порівняйте ціни різних агентств та перегляньте пропоновані послуги. 

Примітка: Деякі оператори з Великої Британії пропонують EBC Trek. Ви також можете ознайомитися з їхньою можливістю. 

Час прийняття рішення 

Вибір часу не означає просто вибір пікових сезонів для трекінгу EBC. Це означає виділіть щонайменше два-три тижні у своєму щільному графіку. Ви повинні узгодити свою відпустку з роботою або поговорити з начальником, якщо ви працююча людина. 

Якщо у вас гнучкий графік роботи, оберіть для походу весну (з березня по травень) та осінь (з вересня по листопад). Однак, вам також слід подумайте, що ви віддаєте перевагуЗима (грудень-лютий) та літо/мусон (червень-серпень) – це ваші місяці, якщо ви шукаєте викликів. 

Визначення маршруту

Після того, як ви визначилися з місяцем походу, настав час визначити маршрутЦе надзвичайно важливо для плавного та безпроблемного походу. Це також корисний в управлінні логістикою та бюджетуваннямЯкщо ви можете впоратися щонайменше з трьома тижнями, 14-денного маршруту (наведеного нижче) буде достатньо, щоб завершити похід. 

Якщо ви новачок, ви можете адаптувати маршрут для довших днівВи можете вирушити в 12-денний трек EBC, якщо у вас менше часу. Ви також можете вирушити в Розкішний похід до базового табору Евересту, який пропонує переліт на гелікоптері з Горакшепа до Лукли, що скорочує кількість додаткових днів. 

Примітка: Під час складання маршруту обов’язково виділіть один або два дні на акліматизацію. Акліматизація має вирішальне значення для боротьби з гірською хворобою, оскільки вона дозволяє вашому організму адаптуватися до зниження рівня кисню. 

Отримання візи до Непалу

Громадяни Великої Британії повинні отримати візу для в'їзду до Непалу. Отримайте візу на весь термін перебування в Непалі. Зверніть увагу, що перевищення терміну перебування є серйозним злочином, що карається великими штрафами або позбавленням волі. Існує два способи отримати візу: 

• Віза після прибуття: Подайте заявку онлайн за 15 днів до прибуття та отримайте візу після прибуття. Ви повинні сплатити візовий збір у Міжнародному аеропорту Трібхуван (TIA) у Катманду. 
• Заздалегідь: Подайте заявку до посольства Непалу у Великій Британії або іншій країні.

Фізична та психічна підготовка 

Підйом до базового табору Евересту – один із найпопулярніших, але водночас і найскладніших треків. рівень складності визначається його віддаленість, пересічена місцевість, висота, непередбачувана погода та ризик гірської хвороби. Отже, ви повинні бути в оптимальній фізичній та психічній формі, щоб завершити цей похід. Ось що ви можете зробити для фізичної та психічної підготовки у Великій Британії. 

Фізична підготовка

Оскільки похід фізично вимогливий, вам необхідно тренуйте своє тіло щоб впоратися з тривалою ходьбою та розрідженим повітрям. Ваше тренування має складатися з кардіотренування та вправи для зміцнення ніг. Біг, плавання, підйом сходами, короткі піші прогулянки, присідання, тощо, ось деякі вправи, на яких вам слід зосередитися.

Психічне приготування

Оскільки похід є фізично вимогливим, він також може бути морально виснажливим. Ви повинні вміти справлятися зі стресом під час походу. Ви повинні бути готові до непередбачених викликів. Для цього ви повинні бути уважними та спокійними. Медитація та дихальні вправи є деякі вправи, на яких ви можете зосередитися. Крім того, зосередьтеся на дослідженні, оскільки це вас морально готує.

Прибуття до Непалу

Співробітники туристичного агентства зустрінуть вас у TIA та відвезуть до обраного вами готелю. Перш ніж це станеться, Ви повинні задекларувати готівку понад 5,000 доларів США у банкнотах або 10 000 доларів США (банкноти + дорожні чеки) у TIA.Ви повинні подбати про кілька речей, перш ніж ваш похід розпочнеться наступного дня. 

Спочатку вам потрібно послухати інструктаж про похід від вашого гіда. А оскільки в районі Евересту немає банкоматів, вам потрібно обміняти фунт стерлінгів на непальські рупії у пункті обміну валют. Якщо вам потрібне якесь спорядження, обладнання чи особисті речі, ви також повинні їх придбати. 

Необхідні документи для EBC Trek для громадян Великої Британії

• Паспорт: Повинен бути дійсним щонайменше 6 місяців після дати в'їзду.
• Непальська віза: Обов'язково для в'їзду до Непалу.
• Дозволи: Дозвіл на в'їзд до Національного парку Сагарматха та дозвіл на в'їзд до сільської громади Кхумбу Пасанг Лхаму для трекінгу. 
• Страхування подорожей: Він має покривати високогірні походи (понад 5,000 м), екстрену евакуацію та рятувальні роботи за допомогою гелікоптера, а також медичні витрати. 
• Авіаквитки: Міжнародний рейс (з Великої Британії до Катманду) та внутрішній рейс (з Катманду до Лукли та назад).
• Підтвердження проживання (необов'язково, але рекомендовано): Надайте підтвердження вашої першої ночі проживання в Катманду (наприклад, бронювання готелю).
• Документи щодо COVID-19 та здоров'я (за потреби)
• Контактна інформація для екстрених випадків: Контактні дані страхової компанії та посольства.

Вартість походу до базового табору Евересту з Великої Британії

Залежно від тривалості вашого перебування, стилю трекінгу та додаткових витрат, Загальна вартість походу до базового табору Евересту з Великої Британії може перевищувати 2,500 фунтів стерлінгівБюджетний похід коливатиметься від £ 2,500 до £ 3,000 (всього, включаючи ваші авіаквитки, страховку тощо). З іншого боку, розкішний похід коштує вам дорожче, ніж £ 4,000.

Пакети EBC Trek

14-денний пакет EBC Trek Trek починається приблизно від 1,080 фунтів стерлінгів. Це включає вартість дозволів, транспорт для трекінгу, харчування та проживання під час походу, а також зарплату гідів та носильників. 

Ціна пакету залежить від вашого вибору. Пакет з менше днів буде дешевше, ніж подорож із більшою тривалістюПам’ятайте, що незалежно від обраного вами варіанту, він включатиме всі державні податки та збори за туристичні послуги. 

Додаткові витрати

Команда Додаткові витрати стосуються суми, яку ви витратите, але яка не входить до пакету трекінгу. Вони включають вартість авіаквитків з Великої Британії до Непалу, віза, подорожі та страховкаЦі витрати також належать до цієї категорії, якщо у вас немає спорядження та обладнання. 

Крім того, різні витрати включають усі витрати, такі як ціни на додаткові продукти харчування та напої під час походу, чайові для гіда та портьє, проживання, харчування під час вашого перебування в Катманду, придбані вами сувеніри, витрати на додаткові дні, туристичну страховку тощо. 

Таблиця орієнтовних витрат

У таблиці нижче наведено приблизний діапазон вартості різних видів витрат, які ви понесете під час походу: 

Категорія	Орієнтовна вартість (GBP) (~USD)	примітки
Авіаквитки (Велика Британія – Катманду, туди й назад)	500 – 1,200 фунтів стерлінгів (~630 – 1,500 доларів США)	Ціни залежать від сезону та авіакомпанії
Віза до Непалу (30 днів)	£40 (~$50)	15 днів: £24 ($30), 90 днів: £100 ($125)
Внутрішні рейси (Катманду – Лукла, туди й назад)	£320 (~$415)	Залежно від погодних умов
Дозволи на трекінг	£40 (~$50)	Включає дозволи Національного парку Сагарматха та муніципалітету Кхумбу
Пакет EBC Trek (логістика, гід, носильник, проживання, харчування)	800 – 1,500 фунтів стерлінгів (~1,000 – 1,900 доларів США)	Залежить від оператора та включень
Проживання в Катманду (за ніч)	32 – 400 фунтів стерлінгів (~40 – 500 доларів США)	Варіанти від бюджету до розкоші
Харчування в Катманду (на день)	20 – 28 фунтів стерлінгів (~25 – 35 доларів США)
Страхування подорожей	120 – 200 фунтів стерлінгів (~150 – 250 доларів США)	Обов'язково охоплювати високогірні походи
Спорядження та обладнання	1,600 – 2,400 фунтів стерлінгів (~2,000 – 3,000 доларів США)	Якщо ви купуєте все з нуля, подумайте про оренду, оскільки це дешевше.
Різне (вода, Wi-Fi, чайові тощо)	100 – 200 фунтів стерлінгів (~125 – 250 доларів США)	Включає питну воду, гарячий душ, чайові для гідів/носіїв

Необхідні речі для пакування для британських трекерів

Список речей, що потрібно взяти з собою на похід EBC, виглядає наступним чином:

• Одяг: Базові шари (2-3, з мериносової вовни), флісова куртка, утеплений пуховик, водонепроникна куртка та штани, трекінгові штани (2 легких, одні теплі), рукавички (термо- та водонепроникні), шапка, капелюх від сонця, захист для коміра/горловини
• ВзуттяЗношені туристичні черевики, туристичне взуття/сандалі, теплі трекінгові шкарпетки (4-5 пар), шкарпетки-підкладки (за бажанням)
• Gear: Рюкзак (40-50 л), невеликий денний рюкзак (20 л), трекінгові палиці, спальний мішок (комфортний рівень -10°C), вкладиш для спального мішка (за бажанням)
• Допоміжне обладнання: Сонячні окуляри із захистом від ультрафіолету, налобний ліхтар + запасні батарейки, пляшки для води (загалом 2 л) або гідробак, гермосумки/мішки для речей, легкий рушник
• Туалетно -косметичні засоби: Сонцезахисний крем (SPF 50+), бальзам для губ (SPF), вологі серветки, біорозкладне мило, зубна щітка та паста, дезодорант, засоби для менструації (за потреби), кусачки для нігтів, маленький гребінець/щіточка
• Перша допомога та ліки: Діамокс (для висотних умов), ібупрофен/парацетамол, пластирі від мозолів (Compeed), антисептичний крем, пластирі, рецептурні препарати, дезінфікуючий засіб для рук
• Різне: Паспорт та дозволи, документи туристичної страховки, готівка (NPR/USD для чайних та чайові), закуски (енергетичні батончики, горіхи), портативний зарядний пристрій (20 000 мАг), зарядні кабелі, беруші, блокнот та ручка

Найкращий час для походу на Еверест з Великої Британії

Осінь (з вересня по листопад) та весна (з березня по травень) вважаються найкращим часом для трекінгу EBC. У ці місяці помірні температури, що забезпечує комфорт для трекінгу. Крім того, погода стабільна та передбачувана. У ці місяці природа також оживає. Нижче наведено переваги та недоліки весняного та осіннього сезонів. 

Плюси (весна та осінь)

• Найкраща погода: Стабільні умови з помірними температурами (денні: 10-20°C, нічні: від -5 до -10°C).
• Чіткі поглядиОсінь пропонує кришталево чисте небо, а весна — мальовничі гірські краєвиди з квітучими рододендронами.
• Святковий досвід: Восени проводяться фестивалі Дашайн та Тіхар, що додають культурного багатства.
• Менш суворі умови: Навесні менше вітру, що робить високогірні походи комфортнішими.
• Надійні рейси: Менше затримок рейсів до Лукли, пов'язаних з погодними умовами, порівняно з зимою та сезоном мусонів.

Мінуси (весна та осінь)

• Переповнені маршрути: Пік сезону означає більше туристів, людні чайні та вищий попит на проживання.
• Вищі витрати: Через попит, проживання, авіаквитки та послуги гідів можуть бути вищими.
• Проблеми з видимістю: Навесні в нижніх долинах може бути імла, тоді як восени можуть випадати ранні снігопади.

Маршрут походу до базового табору Евересту

Нижче наведено приклад 14-денного маршруту походу до базового табору Евересту. Ви можете оптимізувати маршрут відповідно до свого графіку, досвіду та стилю трекінгу. 

Маршрут походу до базового табору Евересту

Нижче наведено приклад 14-денного маршруту трекінгу до базового табору Евересту. Ви можете оптимізувати маршрут відповідно до свого графіку, досвіду та стилю трекінгу. 

день	діяльність	Висота (м)	Відстань трекінгу	Тривалість походу
1	Прибуття до Катманду, огляд площі Дурбар/Тамеля	1,400m	-	-
2	Летіть до Лукли, йдіть до Пхакдінга	2,610m	8km	3-4 год
3	Похід до Намче-Базар	3,440m	10-12 км	6-7 год
4	День акліматизації в Намче Базарі	3,440m	3-4 км	3-4 год
5	Похід до Тенгбоче	3,860m	10-11 км	5 ч.
6	Похід до Дінбоче	4,410m	11-12 км	5 ч.
7	День акліматизації в Дінгбоче, підйом на пагорб Нагарджун	5,100m	5-6 км	4-5 год
8	Похід до Лобуше	4,910m	10-12 км	5 ч.
9	Похід в Горакшеп, базовий табір Евересту, повернення в Горакшеп	5,364m	14-15 км	8 ч.
10	Похід до Калапаттхара на схід сонця, трек до Феріче	5,545m	13-14 км	7 ч.
11	Похід до Намче-Базар	3,440m	14-15 км	7 ч.
12	Похід до Лукли	2,800m	18-19 км	7 ч.
13	Переліт назад до Катманду, прощальна вечеря	1,400m	-	-
14	Огляд визначних пам'яток та повернення до рідної країни	1,400m	-	-

Висновок

Незважаючи на виснажливе планування та фізичні навантаження, досягнення базового табору Евересту з Великої Британії – це досягнення, яке варто відзначити. Подорож з Великої Британії та піше сходження до базового табору Евересту вимагає ретельного планування та підготовки. Це також випробує вашу витривалість. Але гірські краєвиди, культурний досвід, захоплення та радість – винагорода – варті клопоту. Сподіваємося, що цей посібник допоміг вам зрозуміти цей процес. Якщо вам потрібна додаткова допомога, будь ласка, не соромтеся звертатися зв'яжіться з нами.