エベレスト遠征

カトマンズでのこの2日間は、エベレスト登山に向けた準備に費やされます。弊社オフィスにて、今後の旅程に関する重要な説明会が行われます。ガイドがエベレスト遠征に必要なあらゆる事項についてご説明いたします。説明会では通常、安全対策、環境規則、そして65日間のエベレスト遠征の行程の詳細についてご説明いたします。安全で成功する冒険のためには、これらの詳細をしっかりと把握しておくことが不可欠です。

ブリーフィングに加えて、今日は最後の買い物をするのに最適な日です。カトマンズにはアウトドア用品店が数多くあり、忘れ物や買い替えたい装備を購入したりレンタルしたりできます。重ね着できる服からトレッキングポール、酸素ボンベまで、これから待ち受ける旅に備えて万全の装備を整えるには、今日が絶好の機会です。

準備期間には、ロジスティクス面だけでなく、カトマンズの活気に満ちた雰囲気を肌で感じることができます。カトマンズの魅力的なスポットを自由に巡り、街の豊かな文化に触れ、市場を訪れ、地元の料理を堪能しましょう。この期間は、これから始まる冒険に向けて、心身ともに準備を整えるのに役立ちます。

朝食

ホテル予約サポート

1,355のメートル/ 4,446フィート

エベレスト地域への旅は、カトマンズからルクラへの景色の美しいフライト（45分）から始まります。そびえ立つ山々に囲まれたルクラの小さな山岳滑走路は、世界で最もスリリングなフライトの一つとして広く知られています。

ルクラに到着したら、ファクディンに向けて歩き始めます。ファクディンはドゥドゥ・コシ川沿いの魅力的な集落です。途中、チャウリカルカ、チェプルン、ガート、トクトクといった絵のように美しいシェルパ族の村々を通り過ぎます。この最初のハイキングは、エベレスト地域のトレイルと景色へのウォーミングアップとなります。

あるいは、カトマンズからラメチャップまで車で行き、そこからマンタリを経由してルクラまで飛行機で20分ほど移動することもできます。ルクラ行きのフライトが遅延したり、座席が確保できない場合は、この方法が便利です。ルクラに到着したら、パクディンまでの道のりは同じです。どちらのルートも同じ場所へたどり着き、息を呑むような絶景と活気あふれるシェルパ文化を堪能できます。これがエベレスト登山の始まりです。パクディンのティーハウスで一泊します。

朝食昼食夕食

お茶屋

8キロ

2,610のメートル/ 8,563フィート

4hrs

パクディンからナムチェバザールまでのハイキングコースは、エベレストトレッキングの中でも景観が美しく、ドラマチックな区間です。ルートは急勾配を登り、なだらかなシェルパ族の村々（モンジョ、ジョルサレ、ベンカル）、緑豊かな森林地帯を縫うように進み、せせらぎの流れる山間の小川にかかる吊り橋をいくつも渡ります。

また、有名なヒラリー吊り橋を渡ります。このスリル満点の橋からは、眼下に広がる谷の息を呑むような絶景が楽しめます。旅の途中には、雪を冠した山々の壮大な景色や、サガルマータ国立公園に生息する植物や野生動物の姿を垣間見ることができます。

標高3,440メートルに位置するナムチェバザールは、エベレスト地域最大の集落です。シェルパ族の首都として知られ、高地順応のための重要な休憩地となっています。ここでは、地元の市場、美味しい料理、そしてインターネットカフェまで見つけることができます。ハイキングで疲れた一日の後には、活気あふれる雰囲気とエベレストや周辺の山々の素晴らしい景色が、まさに理想的な休憩場所となるでしょう。

11キロ

3,440のメートル/ 11,286フィート

6hrs

エベレスト遠征6日目です。ナムチェバザールでの休息日は、体を高地に順応させるために必要です。この休息を取ることで高山病を予防し、より快適に、より充実したトレッキングを楽しむことができます。活気あふれる村を散策したり、地元の店で買い物をしたり、息を呑むような山の景色を堪能したりしながら、体が薄い空気に慣れていくのを待ちましょう。

この休息日には、ナムチェのすぐ上にあるホテル・エベレスト・ビューまでハイキングするのがおすすめです。ハイキングでは、高地の壮大な景色を堪能しながら、体を高地に順応させることができます。ホテル・エベレスト・ビューの頂上からは、エベレストをはじめ、ローツェ、アマ・ダブラム、タムセルクといったヒマラヤの山々の素晴らしい景色を一望できます。

シェルパ文化博物館では、古くからのシェルパ社会や伝統、そしてこの地域の登山史について学ぶことができます。また、エベレスト写真ギャラリーでは、美しいクンブ地方とその雄大な山々の絶景を捉えた素晴らしい写真を見ることができます。さらに、祈祷旗や精緻な仏教装飾で飾られた静かな場所、ナムチェ僧院を訪れるのもおすすめです。

週末に訪れるなら、ぜひ土曜市に足を運んでみてください。近隣の村々から商人が集まり、ヤクのチーズ、トレッキング用品、民芸品など、様々な商品を販売しています。また、居心地の良いカフェやベーカリーで、温かいコーヒーや焼きたてのペストリーを味わいながら、美しい山の景色を眺めるのも良いでしょう。

朝食昼食夕食

お茶屋

3,800のメートル/ 12,467フィート

3hrs

7日目は、ナムチェバザールからテンボチェ（ティアンボチェとも表記）までトレッキングします。ナムチェバザールからテンボチェまでのハイキングは、エベレスト地域で最も景観が美しく、満足度の高いルートです。ナムチェから下山する際は、ドゥドゥ・コシ川とシャクナゲの森を縫うように続く道を進みます。エベレスト遠征用の地図と経験豊富なシェルパガイドが、道案内をしてくれます。

このハイキングコースからは、アマ・ダブラムやタムセルクなどの周囲の山々の素晴らしい景色が楽しめます。緩やかな曲がりくねった道を徐々に登り、サナサやプンキ・テンガなどの村でシェルパ族の生活様式を目にしながら、この地域の精神的な中心地へと向かいます。テンボチェは、同名の古代仏教寺院で有名です。丘の上に静かに佇むテンボチェ寺院は、クンブ渓谷で最大の寺院です。

村に到着したら、僧院を訪れ、祈りの儀式を見学し、エベレスト、ローツェ、タムセルク、ヌプツェ、アマ・ダブラムの雄大なパノラマビューを満喫できます。静かな雰囲気と息を呑むような山々の景色が、ティアンボチェをエベレストベースキャンプトレッキングの忘れられない立​​ち寄りスポットにしています。村で最も素晴らしいロッジやティーハウスのいずれかに宿泊し、穏やかな山の雰囲気を楽しみます。

朝食昼食夕食

お茶屋

10キロ

3,850のメートル/ 12,631フィート

5-6hrs

今日のハイキングは、エベレスト地域をさらに深く探検する旅です。険しい山々の風景とドラマチックな高山の景色の中を、道は徐々に登っていきます。静寂に包まれた僧院やチョルテン、きらめくイムジャ・コラ、そしてデブチェやパンボチェといった魅力的なシェルパの村々を通り過ぎます。アマ・ダブラム、エベレスト、アイランドピークといった山々が眼下にそびえ立つ雄大な景色は、まるで現実離れした体験となるでしょう。

トレッキングの最終区間はソマレ村へと続きます。ソマレに近づくと、道はフェリチェとディンボチェへと分岐し、そこから緩やかな登りが始まります。遠くにはアマ・ダブラム、ヌプツェ、チョラツェがそびえ立ち、景色はますます壮観になります。やがて「夏の谷」とも呼ばれるディンボチェに到着します。ここでは、厳しい風や放牧動物から作物を守る石垣に囲まれた畑を目にすることができます。今夜は、そびえ立つ山々の麓で、ヒマラヤ高地の生命の美しさと力強さを体感しながら、ゆっくりと休息をお楽しみください。

朝食昼食夕食

お茶屋

11キロ

4,350のメートル/ 14,272フィート

4-5hrs

標高4,350メートルのディンボチェは、エベレストを目指すトレッカーにとって重要な高地順応地点の一つです。ディンボチェでの高地順応は、体を高地に順応させ、トレッキングを継続するのに役立ちます。リラックスして高山病のリスクを軽減しながら、素晴らしい山の景色を楽しむことができます。ディンボチェの穏やかな雰囲気と澄んだ山の空気は、リラックスして今後のトレッキングに備えるのに最適です。

この日に最も有益でやりがいのあるアクティビティの一つは、近くの標高5,546メートルの尾根、チュクン・リへのトレッキングです。ハイキングはそれほど難しくはありませんが、アマ・ダブラム、ローツェ、チョー・オユー、チョラツェ、ロブチェ、そして背景にはエベレストといった雄大な山々の素晴らしいパノラマビューが楽しめるので、挑戦する価値は十分にあります。

村に戻ったら、ゆっくりとしたペースで村を散策し、人々の日常の様子を観察するのも良いでしょう。地元の家々を訪れることは、住民と交流し、彼らの独特な習慣、伝統、生活様式についてより深く理解する絶好の機会です。夕暮れ時には、茶屋に戻ってゆっくりとお休みください。

朝食昼食夕食

お茶屋

5,546のメートル/ 18,196フィート

4-5hrs

エベレスト遠征の旅程を続けます。栄養たっぷりの朝食の後、ディンボチェを出発し、ロブチェへ向かいます。ハイキングは、岩肌や低木の茂みを縫うように徐々に登り、ドラマチックな山の景色が広がります。エベレスト遠征のトレイルは、静かなヤクの遊牧民の村ドゥサを通り、木製の橋を渡って小川を渡ります。その後、エベレストで命を落とした登山家たちの慰霊碑であるトゥクラ峠へと徐々に登っていきます。

エベレスト遠征隊の地図を頼りに、私たちは前進を続けます。峠を下り、美しい高山風景に囲まれた静かな村、ドゥグラを目指します。ルートからは、プモリ、チョラツェ、クンブツェ、リンテン、ヌプツェ、タムセルクなど、そびえ立つ峰々や近隣の巨峰を間近に見ることができ、息を呑むような絶景が広がります。

やがて、木の梁が美しい茶室と広大なヒマラヤ山脈の絶景が広がる、手つかずの山村ロブチェに到着します。ヒマラヤ山脈の麓で、心ゆくまで休息を取ります。

朝食昼食夕食

お茶屋

8キロ

5,018のメートル/ 16,463フィート

4-5hrs

ロブチェで温かい朝食をとった後、ゴラクシェプへ向かいます。ゴラクシェプはエベレストベースキャンプトレッキングの最後の村です。トレイルはクンブ氷河の縁に沿った険しい道を進み、氷に覆われた峰々と高山の荒野の雄大な景色に囲まれています。地形が人里離れるにつれて、荒涼とした岩だらけの風景が広がり、ところどころに高山の低木が生い茂ります。

ゴラクシェプに近づくにつれて空気は薄くなり、周囲は高山低木が点在する荒涼とした景色へと変わり、期待感が高まっていく。エベレストベースキャンプへのトレッキングと、早朝のカラパタール登頂は、いずれもここを起点とする。

朝食昼食夕食

お茶屋

5キロ

5,170のメートル/ 16,962フィート

3hrs

エベレスト遠征12日目。今日は早朝にカラパタールへハイキングし、日の出を鑑賞します。カラパタールの山頂からは、エベレスト、プモリ、ヌプツェ、そしてクンブ氷河の絶景が広がります。山頂までの道のりは険しいですが、息を呑むような日の出と荒涼とした風景は、その苦労に見合うだけの価値があります。

カラパタールの高地からエベレストの雄大な景色を堪能した後は、ゴラクシェップへ下山し、朝食と休憩を取ります。その後、世界最高峰の雄大な麓、エベレストベースキャンプへ向かいます。ゴラクシェップを出発し、クンブ氷河沿いを曲がりくねった氷と岩の間をトレッキングします。登りは緩やかで安定していますが、高度が上昇し、空気が薄いため、一歩一歩が疲れを感じます。

ベースキャンプに到着すると、エベレストの麓に佇むことになります。巨大な岩壁が眼前に迫り、色とりどりの祈祷旗がそよ風にたなびき、氷河の白い輝きが、夢心地で感傷的なひとときを演出します。

朝食昼食夕食

キャンプ/テント

12-13キロ

5,554のメートル/ 18,222フィート

7-9hrs

エベレストベースキャンプでは、サガルマータ登山に向けて休息と準備を行います。ベースキャンプと高山キャンプ（キャンプI、キャンプII、キャンプIII、キャンプIV）の間をローテーションで移動します。これらのローテーションは、体が高地に順応し、高山病のリスクを軽減するのに役立ちます。

最初の行程では、そびえ立つ氷と深いクレバスのため、登山ルートの中でも最も危険な場所の一つであるクンブ氷瀑を通過します。標高約6,000メートルのキャンプIに滞在した後、西クームの標高約6,400メートルにあるキャンプIIへ移動します。その後、ベースキャンプまで下山して休息します。次に、ローツェ・フェイスを登り、標高7,100メートルのキャンプIIIで一泊します。キャンプIII以降は、酸素ボンベを使用します。登山者一人につき6本の酸素ボンベを用意し、最大限の酸素供給を確保することで、極度の高地でもより安全で容易な登攀を実現します。

高度順応が十分に進み、天候が整えば、最終登頂に挑みます。まずはキャンプIIIからキャンプIV（サウスコルとも呼ばれる）まで登ります。キャンプIVは標高7,900メートルから8,000メートルの間に位置し、非常に険しく、風雨にさらされる箇所が多い区間です。キャンプIVを過ぎると、酸素濃度が極めて低い「デスゾーン」に入ります。ほとんどの登山家は、真夜中頃にエベレスト山頂への最終アタックを開始します。

エベレスト登頂当日は、バルコニー、サウスサミット、ヒラリーステップといった重要なランドマークを通過し、標高8,848.86メートルの世界最高峰、エベレストに到達します。エベレスト登頂に成功し、山頂に立つ瞬間は、感動と畏敬の念に満ち溢れます。山頂でしばらく過ごした後、キャンプIVへの下山を開始し、その後数日かけてベースキャンプへと下っていきます。

朝食昼食夕食

キャンプ

8,849のメートル/ 29,032フィート

59日目から、帰路の旅が始まります。世界最高峰、雄大なエベレスト登頂の満足感とともに、ディンボチェへと戻ります。ゴラク・シェップを通り抜け、モレーン氷河に沿って歩きます。背後にはヒマラヤの雄大な峰々がそびえ立ちます。下山は慎重に、そして慎重に行う必要があります。登り切った景色を、今度は逆方向から眺めることができるのです。

ディンボチェに戻ると、標高の高い場所に比べて暖かく快適なので、ほっと一息つくことができます。広々とした谷間にあるこの村は、酸素を豊富に含んだ空気に恵まれており、高地で過ごした日々の疲れを癒し、休息するには理想的な場所です。標高が低いため、体は癒され、馴染みのある茶屋や温かいおもてなしは、山の上の過酷な環境とは一味違った、心地よい変化をもたらしてくれます。

朝食昼食夕食

お茶屋

12-14キロ

4,350のメートル/ 14,272フィート

7-8hrs

ディンボチェからタンボチェへのトレイルは、高山の草原、石垣に囲まれた段々畑、そしてシャクナゲの森を縫うように続きます。アマ・ダブラムをはじめとする山々の壮大な景色が、ハイキングの心に深く刻まれます。標高が低いため呼吸が楽ですが、下り坂は肺への負担は少ないものの、膝への負担は相当に大きいため、安定したペースを保つことが不可欠です。

テンボチェに到着する頃には、僧院の静寂な雰囲気が、その日の苦労を報いてくれるでしょう。ヒマラヤの雄大な峰々を背景に佇むこの僧院は、静かな瞑想の場を与えてくれます。再び僧院を訪れ、祈りの儀式に参加したり、ゆったりとくつろぎながらこの場所の精神的な静寂を味わったりした後、クンブ渓谷へと下山します。

朝食昼食夕食

お茶屋

10-11キロ

3,860のメートル/ 12,664フィート

5-6hrs

本日の下山はナムチェ・バザールまで続きます。タンボチェからナムチェ・バザールまでは、深い森、吊り橋、そして混雑した山道を通り、クンブ山脈の美しい景色を堪能できます。下山するにつれて空気は濃くなり、景色はより色鮮やかになり、咲き誇るシャクナゲと鳥のさえずりがトレッキングを彩ります。このトレイルにはいくつかの登り区間があり、特にドゥドゥ・コシ川を渡った後は特に登りが続きます。

ナムチェ・バザールに再び足を踏み入れると、ヒマラヤの温かく活気あふれる雰囲気に包まれ、疲れを癒すことができます。活気あふれるこの村には、パン屋、ティーハウス、カフェが数多くあり、くつろぐのに最適な場所です。淹れたてのコーヒーを飲んだり、お土産を探したり、ただ足を休めたり。ナムチェは、ヒマラヤでの最後の日々を満喫するのに最適な、リラックスと活力の絶妙なバランスを提供してくれます。

朝食昼食夕食

お茶屋

9-10キロ

3,440のメートル/ 11,286フィート

5-6hrs

ナムチェからルクラへのトレッキングは、このトレイルの最終日です。松林の中を抜け、ドゥドゥ・コシ川沿いに急な下り坂を進みます。モンジョ村やパクディン村など、お馴染みの村々を通り過ぎます。基本的には下り坂ですが、短い上り坂もいくつかあり、疲れを感じるかもしれません。進むにつれて、ヒマラヤ山脈の雄大さが徐々に忘れられていきます。

ルクラに戻ると、この小さな山村は、すべての始まりの地であり、エベレスト登山遠征の終着点となります。チームメンバー、ベテランのエベレストガイド、ポーターたちと冒険の成功を祝い、心温まる食事を楽しんだ後、静かな夜を過ごしましょう。ルクラでの最後の夜は、リラックスしてくつろぎ、カトマンズへの景色の美しい帰路に備える絶好の機会です。

朝食昼食夕食

お茶屋

18-20キロ

2,840のメートル/ 9,318フィート

8-9hrs

ルクラでの朝食後、カトマンズへのエキサイティングな帰路に着きます。ルクラからカトマンズへのフライトは、忘れられない最後の空の旅となるでしょう。ルクラの短く崖のような滑走路から小型飛行機が離陸すると、先ほどまで通過してきた山々を一望できる、鳥瞰的な景色が広がります。

このフライトでは、クンブ地方の広大な景色を独特の視点から眺めることができ、遠くの山々が徐々に遠ざかり、カトマンズ盆地へと降りていく様子を楽しむことができます。

カトマンズに到着すると、ヒマラヤ山脈の静かで荒々しい道から、ネパールの首都の活気あふれる街並みと文化へと、突然​​の転換を感じます。ヒマラヤ山脈の高地で何ヶ月も孤独に過ごした後、都会の快適な環境に戻ると、心地よくリラックスできます。カトマンズは、くつろぎ、旅の喜びを噛み締め、素晴らしい冒険を振り返るのに最適な場所です。

朝食

ホテル予約サポート

1,355のメートル/ 4,446フィート

40分の飛行

カトマンズでの休息日は、素晴らしいエベレスト遠征を振り返り、リラックスする絶好の機会です。首都カトマンズは、歴史、文化、そしてネパール人の日常生活が融合した独特の魅力にあふれています。スワヤンブナート（モンキーテンプル）、パシュパティナート寺院、ボダナート・ストゥーパ、カトマンズ・ダルバール広場など、ユネスコ世界遺産に登録されている名所を訪れて一日を過ごすことができます。

タメル地区の活気あふれる狭い路地を散策しましょう。色とりどりのブティック、居心地の良いカフェ、地元のバザールがひしめき合っています。ここでは、手作りの工芸品、トレッキング用品、お土産などをお買い求めいただけます。もっとリラックスしたい日は、スパやマッサージで癒やしのひとときをお過ごしください。屋上カフェで、街並みと遠くの緑の丘を眺めながらゆったりとランチを楽しむのもおすすめです。

夜には、おいしいネパール料理と活気ある文化パフォーマンスを含む「送別ディナー」イベントに参加して、ヒマラヤの冒険を締めくくります。

朝食、夕食

ホテル予約サポート

本日は、ネパールでの65日間のエベレスト遠征の旅の最終日です。ネパール旅行最終日、トリブバン国際空港までお送りいたします。お客様のフライトスケジュールに合わせて、チェックインなどの手続きに十分な時間を確保し、快適な空港送迎を手配いたします。渋滞するカトマンズの道路を抜ける旅は、カトマンズの街に別れを告げると同時に、街の生活を垣間見ることができる貴重な機会となります。

TIAに足を踏み入れると、荷物だけでなく、カトマンズの躍動感から静謐なヒマラヤ山脈まで、一生の思い出が詰まった荷物も運んでくれるでしょう。チェックインして、飛び立つ準備をしましょう。安全な旅を。次の旅でまたお会いできることを願っています。