11日間のエベレスト・ゴキョ・リ・トレッキング

ゴキョ・リに行くにはいくらかかりますか？

11日間のゴキョ・リ・トレッキングの料金は1人あたり1,000～1,550米ドルで、団体割引もご利用いただけます。料金には、カトマンズとルクラ間の国内線航空券、ティーハウスでの宿泊、全食事、サガルマータ国立公園の入園許可証、クンブ・パサン・ラム村の入園許可証など、トレッキング中のすべての必要経費が含まれています。追加料金は一切なく、料金には政府の付加価値税および適用されるすべての税金が含まれています。

お支払いいただいた料金は、ガイドやポーターへの賃金、エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングルートの維持管理費、そして安全でスムーズなトレッキングを実現するためのロジスティクスにも充てられます。この費用の内訳にはすべてが含まれているため、追加費用や予期せぬ出費に悩まされることなく、旅に集中できます。

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングでは何が期待できますか?

ゴキョ・リへの旅は、変化に富んだ景観、高所からの眺望、そして様々な機会に恵まれ、あらゆる場面で畏敬の念を抱かせる体験です。ゴキョ・リのトレッキングで期待できることは以下の通りです。

標高5,357メートルのゴキョー・リは、8,000メートル級の山々が4つ見える景色で知られています。

ゴズンパ氷河の西に位置するトレッキングピーク、ゴキョ・リへの登山が期待できます。山頂からは、エベレスト（8,8848.86m）、ローツェ（8,516m）、マカルー（8,481m）、チョー・オユー（8,188m）を一望できます。ゴキョ村からの登山は約2～3時間かかり、急勾配で岩の多い区間があるため、ゆっくりとしたペースで進む必要があります。

1974年の歴史的なイエティ事件で有名なマチェルモ

このゴキョ湖トレッキングでは、マチェルモを通過します。標高4,470mに位置するこの場所は、 1974年にイエティの襲撃があったと伝えられています。地元の話によると、この事件でヤク3頭が殺され、シェルパ族の女性1人が負傷しました。この話は村の人々の記憶に刻まれ、ガイドたちが語り継ぐことでよく伝えられています。

標高4,980メートルにある第5ゴキョ湖は、エベレストの北壁の景色が楽しめることで有名です。

ゴキョ村の北に位置する5番目のゴキョ湖（別名ンゴズンパ・ツォ）へはハイキングで行くことができます。ンゴズンパ氷河の脇道を通ってアクセス可能です。湖畔からはエベレスト北壁やギャチュン・カン（7,953m）などの山々を眺めることができます。この湖周辺はトレッカーの訪問が少なく、村の中心部よりも静かな場所です。

ゴキョ湖付近では、インドガンなどの季節の鳥が渡りをする。

ゴキョ湖周辺の湿地帯は、アネハヅル、クロヅル、アカツクシガモなどの渡り鳥の休息地となります。これらの渡りは、モンスーン前（4月～5月）とモンスーン後（9月～10月）の時期に観察されます。標高の高い湖は鳥たちに食料と休息場所を提供し、これらの鳥を目にすることはトレッキングの生態学的な見どころの一つとなります。

トレッキング周辺のティーハウス

エベレストベースキャンプとゴキョリトレッキングルートは、過去数十年にわたり発展してきた充実したティーハウスネットワークによって支えられています。ナムチェバザール、パクディン、マチェルモ、ゴキョなどの村には、年間を通してトレッカーを受け入れるのに十分な数のティーハウスがあります。ティーハウスの運営は、この地域でのトレッキングが人気になった1960年代頃に導入されました。これらのロッジは、高地での順応と安全確保に不可欠な、基本的なシェルターと休憩場所を提供しています。

ティーハウスは、標高の上昇に合わせて調整された、無理のないトレッキング行程となるよう、約3～6時間間隔で配置されています。ゴキョ村とマチェルモのティーハウスは標高4,400m以上に位置し、世界でも有​​数の高地にあるトレッキングロッジです。これらのティーハウスでは、リフレッシュできる休憩を取り、栄養満点の自家製料理でエネルギーを補給することができます。

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングの難しさ

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングは、標高の高い場所を歩くルートで、ルクラの2,860mからゴキョ・リ山頂の5,357mまで標高差があります。5,300m地点では酸素濃度が海抜の約50%まで低下するため、体への負担が大きくなり、高山病のリスクが高まります。このルートの1日の平均歩行距離は8～12kmで、岩が多く起伏の激しい道を5～7時間かけて歩くことが多く、トレッキングの難易度を高めています。

体力面では、 7～10キログラム程度のバックパックを背負ってトレッキングするには、優れた心肺機能と脚力が必要です。低酸素状態でも一定のペースを維持し、長時間のトレッキングの後も十分に回復できる能力が求められます。ゴキョ周辺の気温は5℃から-15℃まで変化し、降雪や暴風雨もよく発生します。そのため、低酸素状態、険しい地形、変わりやすい天候、そして長時間のトレッキングといった要素が重なり、このトレッキングはやや難易度が高いと言えるでしょう。

交通機関とルクラ行きフライト情報

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングの交通手段には、カトマンズとルクラ間の国内線フライトが含まれます。ルクラへのフライトはトレッキングルートへのアクセスを提供し、帰りのフライトはトレッキング完了後にカトマンズへ戻るためのものです。

トレッキングのピークシーズン中は、航空交通状況により、ルクラ行きのフライトがカトマンズではなくラメチャップから運航される場合があります。このような手配が必要な場合、お客様のパッケージには必要な交通手段が含まれています。

ラメチャップ空港発着便がある場合、空港までの陸路移動のため、カトマンズを早朝に出発する必要があるかもしれません。この場合、カトマンズとラメチャップ間の送迎はツアー料金に含まれています。

ルクラ行きのフライトは天候と運航状況に左右されます。視界不良や山岳地帯の天候によりフライトスケジュールが影響を受ける場合、遅延が発生する可能性があります。そのため、特にトレッキング後に予定されているカトマンズからの国際線出発については、旅行計画にある程度の柔軟性を持たせておくことをお勧めします。

ゴキョトレッキングに最適な時期

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングに最適な時期は、9月下旬から11月、そして3月から5月上旬です。この時期は降水量が少なく、月平均降水量は30～50mm、湿度は40～60%、雲量は平均30%未満となります。こうした条件により、澄み切った空、美しい山の景色、そしてより安定した天候がもたらされ、トレッキングルートの視界と安全性が向上します。

一方、6月から8月にかけてのモンスーンシーズンは豪雨に見舞われ、月間降水量は300mmを超えることも多く、湿度は80%以上に上昇します。12月から2月にかけての冬季は降水量は少ないものの、ゴキョ付近では気温が急速に-15℃を下回ることがあります。そのため、凍傷のリスクが高まり、トレッキングがより困難になります。したがって、トレッキングを完遂するには、秋と春が最も安定した天候で、過ごしやすいコンディションが期待できます。

エベレスト・ゴキョ・トレッキング許可証

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングには、サガルマータ国立公園許可証とクンブ・パサン・ラム村自治体許可証という2つの主要な許可証が必要です。サガルマータ国立公園許可証は、ネパール国立公園・野生生物保護局によって1976年に制定され、外国人は30米ドル、SAARC加盟国国民は15米ドルです。同様に、クンブ・パサン・ラム村自治体許可証は約25米ドルで、クンブ地方でのトレッキング活動を規制するために地方自治体によって発行されます。

どちらの許可証も、トレッキング前にカトマンズで取得するか、モンジョなどの国立公園入口付近の事務所で取得できます。ジョルサレ、マチェルモ、ナムチェなどのチェックポイントで確認されるため、トレッキング中は常に携帯する必要があります。これらの許可証は、観光管理、自然保護活動の支援、エベレスト地域の地域社会への貢献において重要な役割を果たしています。

弊社の 11 日間のゴキョ トレッキングを選ぶ理由は何でしょうか?

弊社のゴキョトレッキングを選ぶべき理由をいくつかご紹介します。 

• エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングで 10 年以上の経験を持つ専門ガイドがいます。
• ゴキョやマチェルモを含むすべての停留所の茶屋での宿泊が保証されます。
• トレッキング中は、高山病のリスクを軽減するため、順応スケジュールを厳守してください。
• 必要な許可証はすべて含まれています: サガルマータ国立公園およびクンブ・パサン・ラム。
• 無理のないペースで歩けるよう、1日のトレッキング距離は8～12kmに設定しています。
• ルクラとナムチェ・バザールでは24時間7日の緊急支援と避難体制を整えています。
• 隠れた料金や予期せぬ税金のない透明な価格設定。
• 詳細な旅程と装備のアドバイスを含む、トレッキング前の包括的なブリーフィング。

ゴキョー・リからはどんな山頂が見えますでしょうか？

ゴキョ・リ山頂からは、ヒマラヤ山脈の主要な峰々を眺めることができます。これらの山々は、エベレスト地域におけるその高さと地理的重要性で知られています。ゴキョ・リ山頂から見える主要な峰のリストは以下のとおりです。

• エベレスト （8,848.86メートル）： サガルマータ ネパール語と チョモルンマ チベット語では地球上で最も高い山です。
• ローツェ （8,516メートル）： サウスピーク 、それは世界の 4番目に高い山。
• マカルー（8,485 m): 登頂が最も難しい 8,000 メートル峰の 1 つと考えられています。
• ちょおゆ （8,188メートル）：愛称は ターコイズの女神 この山は登山ルートが容易なため登山者に人気があります。
• カン・ギャチュン （7,952メートル）： 最も登頂されていない山 15番目に高い山 世界インチ
• タウォチェ (6,462 m): ゴキョ近くの目立つ山。
• ンゴズンパ・カン （7,206メートル）：A 主な水源 エベレスト地域向け。

オフシーズンにエベレスト・ゴキョ・リへのトレッキングは可能ですか？

はい、オフシーズンにエベレスト・ゴキョ・リをトレッキングすることは可能です。オフシーズンにはいくつかの特別な利点があります。冬やモンスーンの時期にトレッキングをすると、マニ・リムドゥのような祭りを体験できるチャンスがあります。マニ・リムドゥは秋に開催されますが、準備や小規模な儀式はオフシーズンにも見ることができます。トレッキングルートは静かで混雑も少ないため、村の人々の日常生活をじっくり観察する機会が増えます。また、オフシーズンのトレッキングでは、冬の凍った湖やモンスーンの緑豊かな谷など、移り変わる景色を楽しむこともできます。

年間トレッキング客全体の約10～15％がオフシーズンにゴキョ・リを訪れます。ただし、オフシーズンのトレッキングでは、寒さへの備え、変化する登山道の状況への対応、そして限られたティーハウスのサービスなど、十分な準備が必要となることにご注意ください。オフシーズンにさらに冒険的な旅を体験したいなら、エベレスト・チョ・ラ峠トレッキングに挑戦してみてはいかがでしょうか。チョ・ラ峠のような高山峠を越えるトレッキングで、体力面とナビゲーション能力の両面でより高い難易度が求められます。

標高レベルと総距離

ゴキョ・リまでの総距離は、選択するルートによって異なります。しかし、ルクラからゴキョ・リまでの往復距離は40～45km（25～28マイル）です。トレッキング中、登山者は以下のような様々な標高の有名な場所を通過します。

ゴキョ・リ・トレッキングに向けてどのように準備しますか?

ゴキョ・リ・トレッキングの準備には、体力トレーニング、心の準備、そして慎重な荷造りが不可欠です。これらは、トレッキング中の安全と快適さを確保し、より良い体験をするために不可欠です。以下は、旅の準備に必要な主な手順です。

• 体力ランニング、サイクリング、水泳などの有酸素運動に重点を置き、スタミナを強化しましょう。困難な地形にも対応できるよう、脚、体幹、背中の筋力トレーニングも行います。トレッキングの状況を再現するため、荷物を詰めたバックパックを背負ってハイキングの練習をしましょう。
• 精神的な準備高山病とその症状について学び、早期の兆候に気づきましょう。変化する天候やトレイルの状況に忍耐強く対応し、適応力を発揮できるよう準備しておきましょう。
• 梱包の必需品気温-15℃から10℃まで対応できる重ね着できる服装（防寒着や防水ジャケットを含む）をご持参ください。足首をしっかりサポートするトレッキングブーツもお持ちください。寝袋、トレッキングポール、救急セット、浄水剤、日焼け止めなどの必需品も忘れずにご持参ください。
• 順応計画推奨スケジュールに従い、ナムチェバザールなどの重要な地点で休息日を設けて、体が高度の変化に順応できるようにしてください。
• 旅行ロジスティクス: 特にカトマンズ - ルクラ区間のフライトは早めに予約し、天候による遅延に備えてください。または、当社からパッケージを受け取ってください。すべて当社が対応します。

現地ガイドとポーター

My Everest Tripの特長の一つは、お客様に現地ガイドとポーターをご提供することです。ヒマラヤ遠征では、経験豊富なプロフェッショナルで勇敢さで知られる地元のシェルパガイドを主に手配しています。彼らは地域のトレイル、景観、文化に精通しています。ガイドのほとんどは、トレッキングが行われる地域で生まれ育ち、その地域の歴史、多様な生態系、文化に関する豊富な知識を提供します。

さらに、当社のポーターはトレッカーが通過する地域出身で、特に険しい地形では体力的に非常に疲れる道のりを共に歩んでくれます。彼らは親切で勤勉で、トレッキングに集中できるよう、お客様のバックパックをすべて運んでくれます。ポーターは地元出身者であるため、彼らを雇用することで地域経済の支援にも貢献しています。

ゴキョ・リ・エベレストベースキャンプトレッキングのような旅行を組み合わせたい場合は、お客様のご希望に合わせてカスタマイズいたします。

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキング中の食事オプション

ゴキョ・リ・トレッキングでは、道沿いの茶屋やロッジで様々な食事が提供されます。ダルバート、チベットパン、パンケーキ、卵、ジャガイモ、お茶、コーヒーなどは、どの宿泊施設でも提供されることが多いです。トレッキング中に提供される食事の種類を分かりやすくまとめた表を以下に示します。

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキング vs エベレスト・ベースキャンプ・トレッキング

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングとエベレスト・ベースキャンプ・トレッキングはどちらもエベレスト地域を巡るトレッキングですが、主な見どころは異なります。この11日間の行程では、エベレスト・ベースキャンプまで足を延ばすのではなく、ゴキョ渓谷、ゴキョ湖、ゴキョ・リ、そしてヒマラヤの主要峰々の眺望に重点を置いています。

ゴキョルートは、エベレスト地域の違った一面を体験したいトレッカー、特にゴキョ湖とゴキョ・リを主な見どころとするトレッカーに適しています。エベレストベースキャンプへの到達が主な目的であれば、エベレストベースキャンプトレッキングの方がより適切な選択肢です。

どちらのルートも高地トレッキングなので、十分な準備が必要です。主な違いは、エベレスト地域でどのような体験をしたいかという点です。ゴキョ湖とゴキョ・リに重点を置く場合はゴキョ・ルートを、エベレスト・ベースキャンプへの訪問が旅程に含まれている場合はEBCルートを選択してください。

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングはどんな人におすすめ？

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングは、エベレスト・ベースキャンプを目指す行程ではなく、ゴキョ渓谷とゴキョ・リを訪れたいトレッカーに適しています。このルートには、ゴキョ湖、ンゴズンパ氷河、シェルパ族の村、そして高地からの山々の絶景が含まれています。

このトレッキングコースは、ゴキョ・リ展望台からエベレスト、ローツェ、マカルー、チョー・オユーを一望したい方に特に適しています。また、一般的なエベレスト・ベースキャンプへのルートではなく、ゴキョ渓谷を中心としたルートを希望するトレッカーにも最適です。

1日に数時間歩く覚悟と、ルクラからゴキョへ向かうにつれて標高が上がっていくことへの備えが必要です。計画では、ナムチェバザールで高度順応のための1日を設け、その後ゴキョ渓谷のさらに標高の高い場所へと進みます。

次のような場合は、このトレッキングコースを選んでください。

• ゴキョ湖とゴキョ・リへの訪問に興味があります。
• エベレスト、ローツェ、マカルー、チョー・オユーの壮大な景色を望む。
• ゴキョ渓谷の遊歩道を利用してください。
• エベレストベースキャンプへの通常のルートとは違うルートが必要だ。
• 高地トレッキングの準備は万端です。
• 連日、数時間歩き続けることができる能力。
• 旅程にエベレストベースキャンプを含める必要はありません

もしあなたの主な目的がエベレストベースキャンプに立つことなら、この11日間の行程はゴキョ渓谷に焦点を当てており、エベレストベースキャンプが含まれていないため、適切なパッケージとは言えません。その場合は、エベレストベースキャンプのみの行程、またはゴキョ渓谷トレッキングとエベレストベースキャンプを組み合わせた行程の方が適しています。

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングの宿泊施設

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングでは、トレッキングルート沿いの地元の茶屋で宿泊します。このパッケージには、山岳茶屋での10泊（2名1室利用）が含まれています。これらの茶屋は、毎日のトレッキング後に睡眠、食事、休息をとるためのシンプルな場所です。

茶屋は、パクディン、ナムチェバザール、ドーレ、マチェルモ、ゴキョなど、道路沿いの主要な集落にあります。標高が高くなるにつれて、特にゴキョ渓谷では、設備は簡素になります。

食事エリアは通常、トレッカーが夕食をとったり、夕方を過ごしたりできる最も重要な中心エリアです。パッケージに含まれる食事は、地元のティーハウスのメニューから提供され、ネパール料理とコンチネンタル料理の両方から選ぶことができます。

この施設は、豪華な旅行というよりはトレッキング向けに設計されています。特に標高の高い場所では、簡素な宿泊施設と共用設備をご利用いただくことになりますのでご了承ください。旅程に含まれるティーハウスの宿泊は、弊社スタッフが手配いたします。