Langtango žygio sudėtingumas

Žygeiviai dažnai neįvertina Langtango slėnio žygio sudėtingumo, nes jis nėra toks aukštas kaip Everesto ar Anapurnos bazinės stovyklos žygiai. Tačiau iš tikrųjų tai ilgi kasdieniai žygiai, stačios įkalnės ir nelygus reljefas, todėl žygis yra šiek tiek sudėtingas. Tai nėra techniškas žygis, bet jei nesate įpratę prie ilgų atstumų žygių, Langtango žygis gali atrodyti intensyvus. Kuo aukščiau kylate, tuo sudėtingesnis tampa kelias. 

Žygis prasideda val. Syabrubesi (2 380 m), lengvai pasiekiamas iš Katmandu. Tada per Langtango nacionalinį parką jis kyla į Cerko Ri (5 033 m.) aukščiausias žygio taškas. Paprastai jis trunka 8 diena (-os/-ų) ir dažnai apima žygį į kalną, kartais nelygiu ar uolėtu reljefu. Apgyvendinimas ir patogumai yra paprasti, nes Langtango regionas yra atokioje vietoje. Svarbu žinoti: Kai kuriose tako atkarpose vis dar matyti 2015 m. Nepale įvykusio žemės drebėjimo palikti žymės. 

Kas apsunkina žygį Langtango slėnyje

Langtango slėnio žygis įvardijamas kaip vidutiniškai sunkus, tačiau šis apibūdinimas klaidinantis. Jame patiriamas kasdienis fizinis krūvis, didelis aukštis ir nenuspėjamos sąlygos, todėl žygis išties nelengvas, ypač jei esate nepasiruošę. Taip, net ir patyrę žygeiviai gali susidurti su iššūkiais dėl nelygaus reljefo ir ribotos infrastruktūros.

Panagrinėkime priežastis, dėl kurių Langtango slėnio žygis tampa sunkus:

• Staigūs pakilimai ir nusileidimai: Takas turi nuolatinių pakilimų ir nuosmukių, su ilgais kopimais, kuriems reikia stiprių kojų ir ištvermės.
• Didelis aukštis: Jūs įveikiate 2,600 metrų aukštyje, dėl ko gali atsirasti nuovargis, galvos skausmas ar net aukščio liga (AMS).
• Fizinis poreikis: 6 iš 8 dienų reikia eiti po 5–7 valandas per dieną. Tai ne juokas, ypač kai maršrutas status, o nešinate sunkią kuprinę.
• Nelygus ir šiurkštus reljefas: Tikėkitės uolėtų takų, nuošliaužų linkusių ruožų, siaurų kalnagūbrių ir slidžių vietų, ypač po lietaus.
• Nuotolinė vieta: Išvykus iš Syabrubesi, transporto priemonėmis privažiuoti neįmanoma. Avarijos atveju dažnai reikia valandų valandas vaikščioti arba gelbėti sraigtasparniu.
• Pagrindinis apgyvendinimas ir maitinimas: Aukščiau arbatinių nedaug, kambariai šalti, o maistas brangsta dėl sunkumų transportuojant reikmenis.
• Greitai besikeičiantys orai: Staigus lietus, sniegas ar stiprus vėjas gali užklupti netikėtai, todėl žygis gali būti pavojingesnis ir varginantis.

Kartu šie iššūkiai kuo toliau keliauji, tuo labiau sunkėja ir laukinė kelionė.

Kaip Langtango takas keičiasi priklausomai nuo oro sąlygų 

Orai vaidina svarbų vaidmenį nustatant sudėtingumą Langtango slėnis kelionėTakų sąlygos, matomumas, temperatūra ir net saugumas gali labai skirtis priklausomai nuo sezono. Kai kuriais mėnesiais dangus giedras ir galima maloniai pasivaikščioti, o kitais – sniegas, lietus ar nuošliaužos, dėl kurių žygis gali būti varginantis ar net pavojingas.

Štai kaip kiekvienas metų laikas veikia taką, suskirstytas pagal geriausius sezonus:

1. Ruduo (rugsėjo–lapkričio mėn.)Tai pats geriausias žygių sezonas. Dangus išskirtinai giedras, o vaizdai nuostabūs. Temperatūra taip pat vėsi ir maloni. Kalbant apie taką, jis yra geriausios būklės: sausas, stabilus ir lengvai įveikiamas. Jei ieškote lengviausio ir geriausio laiko nuvykti į Langtangą, ruduo tam puikiai tinka.
2. Pavasaris (kovo – gegužės mėn.)Pavasaris yra vienas geriausių laikų žygiams. Orai paprastai būna stabilūs, šilta ir atsiveria giedri kalnų vaizdai. Takas yra sausas ir pilnas spalvingų rododendrų žiedų. Žemesniame aukštyje vis dar gali būti karšta, o pagrindiniame maršrute gali būti daug žmonių. Tačiau tai antras pagal populiarumą metų laikas žygiams čia.
3. Žiema (gruodžio–vasario mėn.)Žiemos žygiai reiškia ramius takus ir nuostabius snieguotus vaizdus, ​​tačiau kartu su jais tenka ir stingdančioms naktims bei gausaus sniego rizikai. Didesniame aukštyje esantys maršrutai netoli Tserko Ri gali būti užblokuoti. Šaltis dar labiau apsunkina žygius. Ir lyg to dar negana, infrastruktūra gali būti ribota arba uždaryta. Žiemą žygiuoti reikėtų tik gerai pasiruošus ir susitaikius su ekstremaliomis sąlygomis.
4. Musonas (birželis–rugpjūtis)Tai sunkiausias metų laikas. Tikėtini smarkūs lietūs, slidūs takai ir dažnos nuošliaužos siaurose uolų atkarpose. Debesys dažniausiai užstoja vaizdą, o miškuose knibžda dėlės ir uodai. Drėgnas oras taip pat greičiau išeikvoja energiją. Todėl musonų metu žygiuoja tik patyrę žygeiviai. Geriau vengti šio sezono, nebent esate Bear Grylls.

Aklimatizacija Langtango slėnio žygio maršrute 

Aklimatizacija yra pagrindinis veiksnys, lemiantis Langtango slėnio žygio sudėtingumą. Nors žygis nėra itin aukštas, palyginti su... Everesto bazinė stovykla, vos po kelių dienų vis tiek gerokai pakilsite aukštį. Pradedate nuo Syabrubesi (2,380 m) ir tolygiai kylate iki Tserko Ri (5,033 m), o tai gali apkrauti jūsų kūną, jei netinkamai pasirinksite tempą.

Pagal mūsų standartinį 8 dienų Langtango žygio maršrutą, 5 diena skirta aklimatizacijai arba Kyanjin Gompa tyrinėjimui. Ir tai labai svarbu. Tačiau tai nereiškia, kad reikia tiesiog likti vietoje. Šią dieną galite skirti poilsiui arba lengvam žygiui į Kyanjin Ri (4,773 m). Tai suteiks jūsų kūnui laiko prisitaikyti prieš bandant paskutinį kopimą į Tserko Ri. 

Praleidus šią poilsio dieną ir skubant maršrutu, padidėja aukščio ligos rizika. Taigi, net jei jaučiatės spontaniškai, rimtai vertinkite lėtą maršrutą. Gerai aklimatizuojantis visas žygis tampa saugesnis ir daug malonesnis.

Kaip išvengti aukščio ligos žygyje Langtango slėnyje

Tikėtina, kad pasiekę Langtango kaimą (3,430 m) pradėsite jausti aukščio ligos simptomus, o rizika didėja kylant į Kyanjin Gompą (3,870 m). didžiausia AMS tikimybė yra per pasirinktinai žygis į Kyanjin Ri (4,773 m) arba Tserko Ri (5 033 m), ypač jei dar tinkamai neprisitaikėte.

 Prevencinės priemonės, skirtos išvengti aukščio ligos, yra šios:

• Prieš leisdamiesi į aukštį, nueikite į Kyanjin Ri ar netoliese esančias vietas, kad priprastumėte prie aukščio.
• Gerti 3-4 litrus vandens per dieną kad liktų hidratuotas.
• Valgykite pakankamai angliavandenių, kad palaikytumėte energijos lygį ir palaikytumėte deguonies įsisavinimą.
• Venkite alkoholio ir rūkymo, ypač aukščiau nei 3,000 m. Alkoholis dehidratuoja organizmą, o rūkymas sumažina deguonies suvartojimą.
• Neskubėkite. Laikykitės 8 dienų maršruto arba, jei reikia, pridėkite papildomą dieną.
• Jei jaučiate galvos svaigimą, pykinimą ar didelį nuovargį, nedelsdami informuokite gidą ir pailsėkite.
• Vežti Diamox arba ibuprofenas nenumatytiems atvejams. Tačiau naudokite juos tik pasitarę su gydytoju.

Langtango slėnio žygis prasideda nedideliame aukštyje (2,380 m), tačiau tai trumpas ir greitas žygis. Todėl šioje kelionėje gali būti paslėpta aukščio liga. Visada stebėkite savo kūno reakcijas.

Patarimai, kaip įveikti Langtango žygio sunkumus

Langtango žygį įveikti nebūtina būti sportininku, tačiau fizinis ir psichologinis pasiruošimas labai svarbu. Tai reiškia 5–7 valandų ėjimą kiekvieną dieną, su stačiais įkalnėmis ir uolėtomis atkarpomis, todėl atvykti nepasirengus – tas pats, kas prašyti skaudančių kojų ir gailėtis. 

Štai kaip paruošti savo kūną ir protą:

• Bent jau pradėkite treniruotis 4 – 6 savaitės prieš jūsų žygį.
• Eik kasdieniai pasivaikščiojimai ar žygiai, palaipsniui didinant atstumą ir aukštį.
• Įtraukti kojų treniruotės (įtūpimai, pritūpimai, žingsneliai aukštyn) jėgai stiprinti.
• Pabandyti širdies pavyzdžiui, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar lipimas laiptais, siekiant padidinti ištvermę.
• Jei įmanoma, atlikite keletą praktikos žygių su kuprine, kad priprastumėte prie svorio.
• Nepamirškite pasitempti, kad atpalaiduotumėte įsitempusius raumenis.
• Įsitikinkite, kad jūsų batai yra gerai prigludę, patogūs ir pakankamai avėti, kad išvengtumėte pūslių.
• Būkite pasiruošę ilgoms dienoms, pavargusioms kojoms ir šaltiems rytams. Psichologinis atsparumas keičia žaidimo taisykles.
• Pakuoti kelioninio dydžio muilas, dezinfekavimo priemonė ir drėgnos servetėlės dėl pagrindinės higienos.
• Atsineškite nedidelį rankšluostį, tualetinį popierių ir asmeninių higienos priemonių. Langtango arbatinėse jų nebus.

Jums nereikia sporto klubo narystės: tik nuoseklumo ir atsidavimo. Jūsų būsimas žygių dalyvis jums padėkos.

Vietinio gido samdymo svarba 

Langtango slėnis yra atokioje vietoje. Be to, jis nepritraukia daug žygeivių, todėl be gido bejėgiškai klaidžiosite aplinkui. Gidai jūsų kelionę padaro saugesnę, sklandesnę ir daug praturtinantį. Štai daugiau priežasčių, kodėl šiame žygyje svarbu samdyti vietinį gidą:

• Navigacijos pagalbaLangtango žygio maršrutas ne visada gerai pažymėtas, ypač po nuošliaužų ar sniego. Vietiniai gidai žino saugiausius takus.
• Aukštisir sveikatos palaikymas: Jie gali anksti atpažinti aukščio ligos simptomus ir imtis skubių veiksmų.
• Vietos žinios: Jie suteikia jums įžvalgų apie Tamangų kultūra, vienuolynai, gamta ir vietinės legendos, kurių kitaip nepastebėtumėte.
• Kalbos tiltas: Dauguma kaimo gyventojų kalba tik nepaliečių arba tamangų kalbomis. Gidas padeda bendrauti ir jaustis laukiamiems.
• Avarinė atsarginė kopija: Jei kas nors nutiktų, jie žino, kaip greitai gauti pagalbą – nukreipti keleivius kitu maršrutu, suteikti pirmąją pagalbą ar iškviesti gelbėjimo tarnybą.
• Palaikykite bendruomenę: Vietinio gido samdymas tiesiogiai naudingas regiono ekonomikai, kuri labai nukentėjo nuo 2015 m. žemės drebėjimo.

Keliauti vienam gali atrodyti avantiūristiška, bet su gidu galite sutelkti dėmesį į vaizdus, ​​o ne į logistiką ar riziką. 

Kaip Langtangas lyginamas su Annapurnos bazine stovykla arba Everesto bazine stovykla

Dabar turbūt svarstote, kurį pasirinkti Langtangas Anapurnos bazinė stovyklair Everesto bazinę stovykląKiekvienas žygis turi savo atmosferą, aukščio iššūkius ir peizažus. Pateikiame trumpą palyginimą, kuris padės jums išsiaiškinti, kuris iš jų geriausiai atitinka jūsų laiką, fizinį pasirengimą ir kalnų tikslus.

ypatybė	„Langtang Valley Trek“	Anapurnos bazinė stovykla (ABC)	Everesto bazinė stovykla (EBC)
Maksimalus aukštis	Cerko Ri (5,033 m)	Anapurnos bazinė stovykla (4,130 m)	Everesto bazinė stovykla (5,364 m)
Trukmė (dienos)	8 diena (-os/-ų)	9 diena (-os/-ų)	14 diena (-os/-ų)
Sunkumas	vidutinis	Nuo vidutinio iki sudėtingo	Iššūkis
Žygio atstumas (apytiksliai)	60-80 km	100-115 km	130+ km
Tako sąlygos	Status, atokus, mažiau perpildytas	Įvairus reljefas, keli laiptai	Ilgas, didelis aukštis, šalčiau
Aklimatizacijos dienos	Kyanjin Gompa	, pasirinktinai „Deurali“ arba MBC	Namčės turgus ir Dingbočė
Peržiūros	ledynų, Alpių slėnių, viršukalnių	, Annapurnos masyvas, Machapuchare	, Everestas, Lhotse, Khumbu ledynas
minios	Mažiau žmonių	Vidutiniškai sausakimša	Labai perpildyta
prieinamumas	Autobusas į Syabrubesi iš Katmandu	, Važiuokite į Nayapulą arba Ghandruką	Skrydis iš Katmandu į Luklą
Reikalingas leidimas	TIMS + Langtango nacionalinis parkas	TIMS + ACAP	TIMS + Sagarmatos nacionalinis parkas

Išvada

Apibendrinant galima teigti, kad Langtango slėnio žygis puikiai balansuoja tarp iššūkių ir grožio. Savo mastu jis neprilygsta Everesto ar Anapurnos mastui, bet neapsigaukite. Statūs kopimai, atokūs takai ir iki 5,033 metrų siekiantis aukštis vis tiek reikalauja pagarbos ir pasiruošimo. Turint gerą fizinį pasirengimą, sumaniai aklimatizuojantis ir galbūt su vietiniu gidu, šis 8 dienų Langtango slėnio žygis gali tapti vienu naudingiausių jūsų Himalajų nuotykių. 

Jei esate pasiruošę aplankyti Langtangą, susisiekite su mumis. Mes, „Action Nepal Treks“, mielai jums padėsime.