ama Dablam Base Camp

9 dienų žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą

trukmės piktograma
Kelionės trukmė

9 dienos

dolerio piktograma
Kaina prasideda

JAV dolerių 1,100

  • 1 - 1 asmuo
    JAV dolerių 1300
  • 2 - 5 žmonės
    JAV dolerių 1100
  • 6+ žmonės 9999
    JAV dolerių 1050
Užsakyti

Faktai

transporto piktograma

Antžeminis transportas Nepale

apgyvendinimo piktograma

Viešbučiai ir arbatinės

valgio-piktograma

Visi valgiai, išskyrus Katmandu

vedančioji piktograma

Ekskursija su gidu ir žygis visos kelionės metu

sezono piktograma

Vasara, ruduo

įvertinimo piktograma

vidutinis

paskirties piktograma

Nepalas

aukščio piktograma

4,570 m

maršruto piktograma

Katmandu - Lukla - Namche - Ama Dablam bazinė stovykla - Lukla - Katmandu

Kodėl 9 dienų žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą?

  • Turėkite galimybę iš arti apžiūrėti legendinį Ama Dablamo kalną, vieną gražiausių Himalajų kalnų.
  • Pasigrožėkite neįtikėtinais Everesto, Lhotse ir Nuptse kalnų bei kitų Himalajų titanų panoraminiais vaizdais.
  • Aplankykite gražius šerpų kaimus, tokius kaip Namčė, Pangbočė ir Dingbočė, kad sužinotumėte apie jų kultūrą ir tradicijas.
  • Apžiūrėkite istorinius vienuolynus, tokius kaip Tengboche, su įspūdingais kalnų vaizdais fone.
  • Mėgaukitės ledynais, morenomis ir žygiais kalnuose.
  • Stebi saulėtekius ir saulėlydžius tarp Himalajų kalnų, kad galėtų daryti įspūdingas fotografijas.

Kelionės apžvalga

Geriausios Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą yra gražus ir nuotykių kupinas žygis Nepalo Everesto regione, kuris priartina jus prie vieno įspūdingiausių Himalajų kalnų. Ama Dablamo kalnas yra 6 812 metrų (22 349 pėdų) aukščio ir dėl savo aštraus, grakštaus profilio dažnai vadinamas Himalajų Materhornu.

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą taip pat tinka žygeiviams, norintiems prasmingesnio, ramesnio Himalajų nuotykio, nevaikščiojant perpildytais takais, tačiau vis tiek pasigrožint pasaulinio garso kalnų peizažais. „My Everest Trip“ (MET) organizuos šį žygį, įskaitant visą logistiką ir leidimus, kad galėtumėte iki galo mėgautis žygio kultūriniais ir gamtos turtais.

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą – tai jaudinanti kelionė, prasidedanti jaudinančiu skrydžiu iš Katmandu į Luklą, maždaug 2,860 metrų (9,383 pėdų) aukštyje. Prasidedant čia, takas vingiuoja per gražius slėnius, pušynus, rododendrus ir senovės šerpų kaimus. Taip pat eisite Dudh Koshi upe, praeidami aukštai kabančius tiltus ir palaipsniui kildami į viršų, pasiekdami vidinį Khumbu regioną.

Kai kurios vietos, kurias pamatysite kelionės metu, yra Namche turgus, maždaug 3,440 metrų (11 286 pėdų) aukštyje, ir Tengboche, kuriame įsikūręs garsusis Tengboche vienuolynas, maždaug 3,867 metrų (12 687 pėdų) aukštyje.

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą yra mažiau įtemptas nei Everesto bazinės stovyklos maršrutas; ramu ir mažiau žmonių. Maršrutas jus nuves į įspūdingus Everesto, Lhotse ir Nuptse kalnus bei daugybę kitų Himalajų kalnų viršūnių, esančių daugiau nei 8000 m aukštyje. Žygeiviai kelias dienas praleidžia didesniame nei 3,000 metrų (9,843 pėdų) aukštyje, kad aklimatizuotųsi ir padėtų savo kūnams saugiai prisitaikyti prie didesnio aukščio.

Kelionės akcentas – Ama Dablamo bazinė stovykla, esanti maždaug 4,600 metrų (15 092 pėdų) aukštyje. Būdami bazinėje stovykloje, iš arti galite grožėtis įspūdingu milžiniško Ama Dablamo pietinio šlaito vaizdu ir dažnai sutikti alpinistų, besiruošiančių kopti į viršūnę.

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą nėra lengvas, tačiau tai labai naudinga patirtis, siūlanti idealų gamtos, kultūrinio pasinėrimo ir nuotykių derinį. Tai jaudinanti patirtis žygeiviams, norintiems aiškiai ir maloniai pamatyti Himalajų širdį.

9 dienų Ama Dablam bazinės stovyklos žygio maršrutas

Geriausios Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą prasideda ankstyvu rytiniu skrydžiu iš Katmandu į Luklą – vienu įdomiausių skrydžių Himalajuose. Trumpo skrydžio į Luklą, vartus į Everesto regioną, metu atsiveria kvapą gniaužiantys snieguotų kalnų ir banguojančių kalvų peizažai.

Žygis prasideda maloniu pasivaikščiojimu Dudh Koski upe, susitikus su žygeiviais ir pasiruošus įrangą. Takas vingiuoja pro maldos malūnus, mani sienas, kabančius tiltus ir mažus šerpų kaimelius, siūlydamas ramią Ama Dablam bazinės stovyklos žygio pradžią.

Tai laipsniškas, lengvas pasivaikščiojimas, kurį galima apsvarstyti aklimatizacijos metu. Pasiekiate Phakdingą, nedidelį kaimelį prie upės, pailsite ir pasiruošite tęsti kelionę.

Atstumas: 8 km (5 mylios) / Skrydis: 35 minutės (Katmandu–Lukla) / Žygio trukmė: 3–4 valandos (Lukla–Pakding) / Didžiausias aukštis: 2,840 m (9,318 pėdų) Lukloje / Maitinimas: Pietūs, vakarienė / Pramoga: Vaizdingas skrydis ir lengvas žygis

piktograma-vakarienė

Pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

8 km (5 mylių)

mažas aukštis

2,840 m / 9,318 pėd

maža saulė

3–4 valandos (nuo Luklos iki Phakdingo)

Ama Dablam bazinės stovyklos žygio maršrutas driekiasi palei Dudh Koshi upę per pušynus ir tradicinius šerpų kaimus. Pravažiuojate kelis maldos vėliavomis papuoštus kabančius tiltus ir patenkate į Sagarmatha nacionalinį parką Mondžo mieste. Takas veda į Jorsalle, o tada – iki gerai žinomo Hillary kabančio tilto.

Šiuo metu prasideda laipsniškas kopimas į Namčės turgų. Giedrą dieną, kopdami aukštyn, galite pirmą kartą pamatyti Everesto kalną. Kopimas nėra lengvas, bet labai naudingas.

Tuomet atsidursite Namčės turguje, triukšmingame šerpų miestelyje, apsuptame Himalajų milžinų. Tai gyvybingas kalnų miestelis, kuris yra svarbi aklimatizacijos bazė žygiui į Ama Dablam bazinę stovyklą.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

11 km (6.8 mylių)

mažas aukštis

3,440 m / 11,286 pėd

maža saulė

5-6 val

Ši diena skirta aklimatizacijai, nes tai yra labai svarbi saugaus žygio į Ama Dablam bazinę stovyklą dalis. Po pusryčių trumpai pakilsite į aukštesnį aukštį, o likusią dienos dalį praleisite Namche turguje, kad jūsų kūnas spėtų prisitaikyti prie aukščio.

Vienas populiariausių žygių maršrutų veda į viešbutį „Everest View“, iš kurio atsiveria gražiausias Everesto, Ama Dablamo, Lhotse ir Thamserku vaizdas.

Kita alternatyva – aplankyti šerpų kaimus Khumjung ir Khunde, kur galima apžiūrėti vienuolynus, mokyklas ir susipažinti su vietos kultūra.

Likęs laikas praleidžiamas Namčės turguje, muziejuose arba vietinėse kavinėse. Aklimatizacijos diena lavina jūsų ištvermę žygiui į Ama Dablamo bazinę stovyklą.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

3–5 km (1.8–3.1 mylių)

mažas aukštis

3,880 m / 12,730 pėd

maža saulė

2-4 val

Po Ama Dablam bazinės stovyklos žygio vyks gražus maršrutas tarp Namche turgaus ir Tengboche. Tai puikus takas, iš kurio, švelniai kylant kalvos šlaitais, atsiveria nuostabūs Everesto, Lhotse ir Ama Dablam vaizdai.

Pakeliui į PhunkiTenga, kur pietaujate, kertate rododendrų krūmus. Pasiekę kitą upės pusę, laukia status kopimas į kalną iki Tengboche. Ši atkarpa yra sudėtinga, tačiau labai naudinga.

Tengbočėje yra nuostabus vienuolynas, iš kurio atsiveria įspūdingi vaizdai. Galite apsilankyti maldos vakaro pamaldose ir patirti ramią kalnų gamtą. Ši diena suteikia gilų kultūrinį atspalvį žygiui į Ama Dablam bazinę stovyklą.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

9 km / 5.6 mylių

mažas aukštis

3,867 m / 12,687 pėd

maža saulė

5-6 val

Po žygio Ama Dablam bazinėje stovykloje seka trumpas ir vaizdingas pasivaikščiojimas iš Tengbočės į Pangbočę. Toliau takas leidžiasi per rododendrų ir eglių miškus, iš kur atsiveria fantastiški saulėtekio virš Ama Dablamo ir Everesto vaizdai į Debočę, pakeliui driekiantis ramų vienuolyną.

Tada kirsite Imdža Kholos upę ir pradėsite lėtai kilti į kalną Pangbočės link. Šlaituose taip pat dažnai galima pamatyti muskusinių elnių ir Himalajų tarų.

Pangbočė taip pat yra vienas aukščiausių ir labiausiai pastovių šerpų kaimų regione ir iš jo atsiveria puikūs netoliese esančio Ama Dablamo vaizdai. Popietė praleidžiama Pangbočės vienuolyne, po to ilsintis ir ruošiantis dienos mokslams, kurie yra pagrindinis Ama Dablamo bazinės stovyklos žygio traukos objektas.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

5 km (3.1 mylių)

mažas aukštis

3,930 m / 12,894 pėd

maža saulė

2-3 val

Šiandien svarbiausia Ama Dablam bazinės stovyklos žygio diena. Anksti išvykę iš Pangbočės su lengva kuprine, keliaujate mažiau naudojamu taku link Ama Dablam bazinės stovyklos.

Takas yra laipsniškas, vingiuoja per alpines pievas ir jakų ganyklas, o kalnų peizažai – dramatiški. Kylant aukštyje, Ama Dablam kalnas kyla tiesiai į veidą, o vaizdai užgniaužia kvapą.

Kelios valandos kopimo į kalną nuves jus į Ama Dablam bazinę stovyklą, įkurtą po masyviomis ledo ir uolų sienomis. Laikas skiriamas poilsiui, fotografavimui ir sėkmės šventimui.

Pasigrožėję peizažais, pamažu leidžiatės žemyn ir grįžtate į Pangbočę pelnytai pailsėti ir pavakarieniauti.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

10 km (6.2 mylios) pirmyn ir atgal

mažas aukštis

4,570 m / 14,993 pėd

maža saulė

6-7 val

Po pusryčių prasideda žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą, grįžtant į Namche turgaus turgų. Takas veda per miškus ir kaimus, atverdamas naują Ama Dablam peizažą.

Kertate Debočę ir trumpu keliu kylate iki Tengbočės, kur galite išgerti arbatos ir paskutinį kartą aplankyti vienuolyną.

Čia prasideda status takas į PhunkiTenga, iš kurio palaipsniui kylama per pušynus į Kyangjuma. Žemesnis aukštis suteikia daugiau patogumo.

Iki popietės pasieksite Namčės turgų, kur galėsite pailsėti, aplankyti vietines parduotuves ir pasveikinti save įveikus pagrindinę Ama Dablamo bazinės stovyklos žygio dalį.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

13 km (8.1 mylių)

mažas aukštis

3,930 m / 12,894 pėd

maža saulė

5-6 val

Po pusryčių turėsite staigiai leistis žemyn iš Namčės turgaus iki Dudh Koši upės ir grįžti tuo pačiu maršrutu per Jorsalle ir Monjo. Oficialiai paliekate Sagarmathos nacionalinį parką ir pravažiuojate gerai žinomus Phakdingo ir Ghato kaimus.

Kelias veda žemyn, su nedidelėmis įkalnėmis. Kuo toliau leidžiatės, tuo žalesnis ir šiltesnis kraštovaizdis. Po pietų tęsiate kelią, o tada darote paskutinį žingsnį į Luklą.

Paskutinė diena – atvykimas į Luklą; tai žymi žygio Ama Dablam bazinėje stovykloje pabaigą ir naktį, praleistą švenčiant su žygio komanda.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

piktograma-paskirties vieta

18 km (11.2 mylių)

mažas aukštis

3,440 m / 11,286 pėd

maža saulė

7-8 val

Žygis į Ama Dablamo bazinę stovyklą baigiasi Katmandu apžvalga iš oro po vaizdingo rytinio skrydžio Lukloje. Po pusryčių skrendate į oro uostą ir įsėdate į nedidelį lėktuvėlį paskutiniam skrydžiui, iš kurio atsiveria Himalajų vaizdas iš oro. Giedru oru dar kartą apžvelgsite Ama Dablamą, Everestą ir Khumbu slėnius, kuriais keliavote pėsčiomis.

Trumpas skrydis nugabens jus atgal į Katmandu, kur triukšmingas miesto gyvenimas smarkiai kontrastuoja su ramiais kalnais.

Šiuo metu būsite nuvežti į viešbutį. Likusi diena skirta laisvalaikiui, galimybei pasimėgauti gardžiu maistu ir patirti neįkainojamų įspūdžių žygio po Ama Dablam bazinę stovyklą metu.

piktograma-vakarienė

Pusryčiai pietūs vakarienė

piktograma-miego

Arbatinė

mažas aukštis

2,860 m / 9,383 pėd

maža saulė

30 – 35 minučių

Ko tikėtis?

Kas yra įtraukta

Prieš prasidedant kelionei, trumpai supažindinsime jus su 10 dienų trukmės Ama Dablamo kelione.

1. Paėmimo ir išlaipinimo paslaugos

  • Vietinis skrydis iš viešbučio į oro uostą (žygio pradžia)
  • Paėmimas iš vietinio oro uosto ir pervežimas į viešbutį (po kelionės)

2. Apgyvendinimo paslaugos

  •  8 nakvynių vietinėse arbatinėse kalnuose (dviviečiuose kambariuose). Dėl prabangaus apgyvendinimo Katmandu norėtume aptarti galimybes su mūsų kelionių specialistu.
  • Jei žygio metu Jums reikės apgyvendinimo privačiame kambaryje, jį galima užsisakyti už papildomą mokestį. Prašome pasikonsultuoti su mūsų ekspertu.

3. Vietiniai skrydžiai

  • Bilietai iš Katmandu į Luklą
  • Bilietai iš Luklos į Katmandu

4. Maistas Katmandu / žygių metu

  •  Pusryčiai: vietiniai ir kontinentiniai pusryčiai iš arbatinės meniu.
  • Pietūs: Paprasti ir lengvi pietūs pietų stovyklos arbatinėse
  • Vakarienė: Jūsų pasirinkti vegetariški ir ne vegetariški patiekalai, vietiniai ir kontinentiniai patiekalai iš vietinės arbatinės meniu.

5. Gido / nešėjo paslaugos ir jų atsakomybė

  • Žygio gidas – angliškai kalbantis licencijuotas gidas, turintis daugiau nei 10 metų patirtį.
  • Vietinis šerpas už jūsų bagažo, sveriančio iki 20 kg, nešiojimą (2 svečiai dalijasi 1 nešiku)
  • Gido ir nešiko draudimas (evakuacija ir nelaimingų atsitikimų medicininės išlaidos)
  • Visi gido / nešėjo valgiai
  • Atlyginimas pagal standartinį įmonės tarifą (kurį rekomenduoja atitinkama turizmo pramonės asociacija)

6. Įskaičiuoti leidimai ir mokesčiai:

  • Leidimas patekti į Everesto nacionalinį parką,
  • Pasang Lhamu kaimo savivaldybės žygio kortelės mokestis:
  • Visi agentūros paslaugų mokesčiai, valstybiniai mokesčiai ir PVM

7. Nemokami įėjimai į Ama Dablam žygį

  • Ama Dablam bazinės stovyklos maršruto žygio žemėlapiai
  • Oksimetrai deguonies lygiui stebėti žygio metu
  • Mūsų komandos nešama pirmosios pagalbos vaistinėlė
  • Vandens valymo tabletės saugiam geriamajam vandeniui
  • Skubios gelbėjimo tarnybos susitarimas (pastaba: įsitikinkite, kad turite savo gimtosios šalies kelionių draudimą, kuris apima medicinines ekstremalias situacijas ir evakuaciją)
  • Keturių sezonų miegmaišį paprašius suteikia „My Everest Trip“ (jį reikia grąžinti po žygio)
  • Nemokamas sportinis krepšys jūsų daiktams (prireikus, jį neša nešikas)
  • Pasiekimų pažymėjimas baigus žygį

 

Kas neįtraukta

  • Maitinimas Katmandu prieš ir po žygio
  • Jūsų kelionių draudimas (gelbėjimo)
  • Įvažiavimo į Nepalą vizos mokestis.
  • Patarimai žygeivių personalui ir vairuotojui
  • Gėrimai (karšti, šalti ir alkoholiniai)
  • Asmeninis apsipirkimas, skalbimas ir kt.
  • Asmeninė žygio įranga

Fiksuoti išvykimai 9 dienų žygiui į Ama Dablam bazinę stovyklą

Pradžios data: 2026-09-01
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
4 Likęs tarpas
JAV dolerių 1100
Vienam asmeniui
Pradžios data: 2026-09-10
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
7 Likęs tarpas
JAV dolerių 1050
Vienam asmeniui
Pradžios data: 2026-10-04
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
6 Likęs tarpas
JAV dolerių 1050
Vienam asmeniui
Pradžios data: 2026-10-18
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
5 Likęs tarpas
JAV dolerių 1050
Vienam asmeniui
Pradžios data: 2026-11-14
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
8 vietos liko
JAV dolerių 1050
Vienam asmeniui
Pradžios data: 2026-11-30
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
6 vietos liko
JAV dolerių 1050
Vienam asmeniui
Pradžios data: 2026-12-06
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
7 Likęs tarpas
JAV dolerių 1050
Vienam asmeniui
Pradžios data: 2026-12-21
Trukmė: 9 dienos
Prieinamumas
5 Likęs tarpas
JAV dolerių 1050
Vienam asmeniui
citatos piktograma citatos piktograma

Tripadvisor atsiliepimai

"Google" nuomonė

9 dienų žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą (papildoma informacija)

Ama Dablam bazinės stovyklos žygio sudėtingumas, iššūkiai ir tako sąlygos

Žygis Ama Dablam bazinėje stovykloje apibūdinamas kaip vidutinio sunkumo arba sunkus, daugiausia dėl aukščio virš jūros lygio ir ilgų žygio dienų. Per daugiau nei 9 dienas žygeiviai eis per įvairius kraštovaizdžius, miškingus takus ir uolėtą kalnų reljefą. Žemesnėse vietose reljefas yra aiškesnis, o aukštesnėse – statesnis ir raižytas.

Aukštis virš jūros lygio, ypač virš 3,500 m (11 483 pėdų), kur oras yra retesnis, yra vienas didžiausių iššūkių.

Vidutinis per dieną nueinamų valandų skaičius yra nuo 5 iki 8. Gali būti siaurų takų, pakabinamų tiltų ir net sniego ar ledo, todėl tai gali būti sudėtingiau.

Tinkama aklimatizacija „Namche Bazaar“ gali padėti sumažinti riziką. Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą yra sudėtingas, bet ne neįmanomas, jei esate geros fizinės formos, laikotės pastovaus tempo ir gaunate reikiamą pagalbą, o tai labai naudinga.

Geriausias laikas aplankyti Ama Dablam bazinę stovyklą ir sezoninių orų vadovas

Optimaliausias Ama Dablam bazinės stovyklos žygio sezonas yra pavasaris (kovo–gegužės mėn.) ir ruduo (rugsėjo–lapkričio mėn.). Tai metų laikai, kai orai nuspėjami, dangus giedras, o kalnų vaizdai puikūs.

Pavasarį dieną šilta, o naktį vėsu, ypač aukščiau nei 4,000 m (13 123 pėd.). Žydi ir rododendrų giraitės, o kelias spalvingas. Ruduo taip pat mėgstamas dėl sausų orų ir skaidraus oro, iš kurio atsiveria kvapą gniaužiantys Ama Dablamo ir Everesto vaizdai.

Žiema (nuo gruodžio iki vasario) yra šaltesnė, aukštesnėse stovyklavietėse temperatūra nukrenta žemiau -15 °C, o aukštesniuose aukščiuose takai gali būti padengti sniegu.

Musoninio sezono (birželio–rugpjūčio mėn.) lietus ir debesys daro takus slidžius. Apskritai žygį į Ama Dablam bazinę stovyklą geriausia atlikti pavasarį ir rudenį.

Maistas ir gėrimai Ama Dablam bazinės stovyklos žygyje

Žygio metu Ama Dablam bazinėje stovykloje maistas patiekiamas vietinėse arbatinėse pakeliui. Maistas taip pat yra paprastas, šviežias ir maistingas, suteikiantis žygeiviams pakankamai energijos ilgoms dienoms.

Dal bhat yra populiariausias patiekalas, sudarytas iš ryžių, lęšių sriubos, daržovių ir marinuotų agurkėlių. Jis garsėja tuo, kad suteikia jėgų dideliame aukštyje. Yra ir kitų alternatyvų, tokių kaip makaronai, makaronai, kepti ryžiai, sriubos, bulvės ir koldūnai.

Pakilus virš 4,000 m (13 123 pėdų), maisto pasirinkimas yra paprastesnis, nors karštų patiekalų visada yra. Dažnai rekomenduojamas vegetariškas maistas, nes jis lengviau virškinamas.

Labiausiai paplitęs gėrimas yra arbata, kurią sudaro imbieras, citrina ir juodoji arbata. Taip pat svarbu palaikyti skysčių kiekį, todėl rekomenduojama kasdien išgerti 3–4 litrus vandens. Apskritai maistas Ama Dablam bazinės stovyklos žygio metu yra sveikas ir tinka žygiams aukštikalnėse.

Transportas ir apgyvendinimas žygio metu

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą prasideda skrydžiu iš Katmandu į Luklą, 2,850 m (9,350 pėdų) aukštyje. Skrydis trunka maždaug 35–40 minučių, o Himalajų vaizdai – nuostabūs. Piko sezono metu galima skristi tarp Manthali ir Katmandu. Už Luklos viskas keliaujama pėsčiomis, nes Everesto regione nėra kelių.

Apgyvendinimas žygio metu yra tradicinėse arbatinėse – mažuose vietinių gyventojų valdomuose nameliuose. Kambariai gana paprasti, dažniausiai dviviečiai, su lovomis, antklodėmis ir pagalvėmis.

Žemesnėse vietose, tokiose kaip Namche turgus 3,440 m (11 286 pėdų) aukštyje, patogumai yra labiau išvystyti, dažnai įskaitant karštus dušus.

Toliau viskas paprasčiau, o kambariai nešildomi. Nors arbatinės ir paprastos, jos taip pat švarios, šiltos ir svetingos, o tai prisideda prie egzotiško Ama Dablam bazinės stovyklos žygio patrauklumo.

Aukštis, aklimatizacija ir aukščio ligos rizika

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą vyksta aukštikalnėse, todėl labai svarbu žinoti apie aukštį ir aklimatizaciją. Aukščiausias žygio taškas yra Ama Dablamo bazinė stovykla, kurios aukštis siekia 4,600 m (15 092 pėdos).

Tokiame aukštyje deguonies koncentracija ore yra gerokai mažesnė nei jūros lygyje, todėl gali išsivystyti ūminė kalnų liga (ŪKL). Tipiški požymiai yra galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, anoreksija ir padidėjęs mieguistumas.

Siekiant jų sumažinti, Ama Dablam bazinės stovyklos žygio maršrute yra numatyta tinkama aklimatizacijos diena Namche turguje (3,440 m / 11 286 pėd.).

Žygeiviams patariama eiti lėtu tempu, gerti pakankamai skysčių ir laikytis principo „lipk aukštai, miegok mažai“. Sveikatą griežtai stebi gidai, o kai simptomai sustiprėja, tinkamiausias variantas yra leistis į mažesnį aukštį. Dauguma žygeivių gali saugiai įveikti žygį, tinkamai pasirinkdami tempą ir aklimatizuodamiesi.

Reikalingas fizinio pasirengimo lygis ir patarimai, kaip pasiruošti žygiui

Galbūt nesate profesionalus sportininkas, bet galite įveikti Ama Dablam bazinės stovyklos žygį, nors turėtumėte būti gana geros fizinės formos. Ekspedicija – tai 5–7 valandų trukmės kasdienis pasivaikščiojimas kalnų takais su stačiais įkalnėmis ir nuokalnėmis. Ėjimo fizinis pasirengimas yra įdomus ilgų pasivaikščiojimų metu, pavyzdžiui, žygis iki Namčės turgaus ir žygis iki Ama Dablam bazinės stovyklos.

Patartina treniruotę atlikti 8–12 savaičių prieš žygį. Ištvermė gerinama tokia veikla kaip žygiai pėsčiomis, greitas ėjimas, važiavimas dviračiu, lipimas laiptais ir plaukimas. Taip pat pravartu atlikti kojų ir liemens jėgos lavinimo pratimus. Labai svarbu prieš tai apsiauti žygio batus ir treniruotis su kuprine.

Psichologinis pasiruošimas taip pat svarbus; patogumai yra elementarūs; rytai ankstyvi ir šalti. Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą yra labai naudingas kalnų žygis, kurį galima įveikti pastoviu tempu, tinkamai treniruojantis ir turint teigiamą požiūrį.

Leidimai, įvažiavimo mokesčiai ir informacija apie Nepalo vizas

Norint keliauti į Ama Dablam bazinę stovyklą, reikia turėti tam tikrą skaičių leidimų ir galiojančią Nepalo turistinę vizą.

Pirmasis yra Sagarmatha nacionalinio parko įvažiavimo leidimas. Tai leidimas, kuris tikrinamas Mondžo valstijoje ir naudojamas Everesto regiono gamtos apsaugai remti.

Antrasis yra Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės leidimas, dar žinomas kaip vietinis leidimas. Šis leidimas išduodamas Lukloje arba Mondžo mieste ir pakeitė ankstesnę TIMS kortelę šioje srityje.

„My Everest Trip“ (MET) pasirūpins visais leidimais į žygius, kad jums nereikėtų vargti juos gaunant.

Dauguma keliautojų, norėdami patekti į Nepalą, gali gauti vizą Katmandu oro uoste. 13 dienų kelionė į Ama Dablam bazinę stovyklą ir visos papildomos dienos turėtų būti įtrauktos į 30 dienų vizą, kuri kainuoja apie 50 JAV dolerių. Pasai turi galioti mažiausiai 6 mėnesius.

Sveikata, saugumas ir pagalba ekstremaliose situacijose žygio į Ama Dablam bazinę stovyklą metu

Žygio „Ama Dablam“ bazinės stovyklos dalyviai labai rimtai žiūri į sveikatą ir saugumą, atsižvelgiant į atokią, aukštikalnių vietovę. Mūsų „My Everest Trip“ (MET) gidai yra patyrę ir apmokyti teikti pirmąją pagalbą bei padėti išvengti aukščio ligos. Jie reguliariai stebi žygeivių būklę, ypač aukščiau nei 3,500 m (11 483 pėd.), naudodami tokią įrangą kaip pulsoksimetras.

Paprasta pirmosios pagalbos vaistinėlė nešiojasi nedideliems negalavimams, tokiems kaip galvos skausmai, pūslės ar skrandžio skausmai, gydyti. Prasidėjus rimtam aukščio ligos atvejui, pvz., HAPE ar HACE, pirmiausia reikia leistis žemyn ir, jei reikia, evakuotis sraigtasparniu į Katmandu.

Jie turi klinikas ir įstaigas Pheriche mieste (4 240 m / 13 911 pėdų), kur galima kreiptis dėl tolesnės medicininės pagalbos.

Privalote turėti kelionių draudimą, kuris padengtų gelbėjimo sraigtasparniu dideliame aukštyje išlaidas. Keliai dažniausiai yra saugūs, vietiniai gyventojai labai svetingi, o nusikalstamumas minimalus.

Turėdami profesionalius gidus, aklimatizacijos planus ir parengę avarinius planus, trekeriai gali patogiai patirti Ama Dablam bazinės stovyklos žygį be jokios baimės.

Kelionių draudimas ir aprėptis

Žygiui į Ama Dablam bazinę stovyklą reikės kelionės draudimo dėl atokios vietovės ir didelio kalno aukščio. Į žygį turėtų įeiti bent 6,000 m (19 685 pėdų), skubi medicininė evakuacija ir gelbėjimas sraigtasparniu, o tai Everesto regione gali būti brangu.

Taip pat turėtų būti įtrauktas medicininis gydymas, kelionės atšaukimas ar nutraukimas, bagažo praradimas ir repatriacija. Paslaugų teikėjų (pvz., „World Nomads“, „Global Rescue“, IMG ir kt.) politika yra patikima ir užtikrina pagalbą Nepale bei visą parą teikiamą pagalbą.

Būtinai su savimi turėkite draudimo sertifikatą ir asmens, kuriam galite susisiekti nelaimės atveju, kontaktinius duomenis ir persiųskite juos savo žygių agentūrai. Gidai koordinuoja reagavimą į ekstremalias situacijas, tačiau evakuacijos ir gydymo išlaidas padengia draudimas.

Kelionių draudimas bus palengvėjimas, net jei juo nepasinaudosite, ir suteiks jums ramybės nenumatytų aplinkybių atveju jūsų žygio į Ama Dablam bazinę stovyklą metu.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimo įrenginiai

Ryšiai Ama Dablam bazinės stovyklos žygio metu yra įmanomi, bet riboti. Didesniuose kaimuose, tokiuose kaip Namche Bazaar (3 440 m / 11 286 pėd.), yra mobiliojo ryšio aprėptis per „Ncell“ arba „NTC“, tačiau 3G / 4G ryšys galimas tik keliose vietose.

Aukščiau Tengbočėje arba Lobučėje signalas netolygus. Nameliuose yra belaidis internetas, bet jis lėtas ir brangus, ypač aukščiau Namčės. Arbatinėse reikia sumokėti nedidelę sumą (paprastai 100–500 NPR / 1–5 USD už įrenginį arba valandą).

Atokiose gyvenvietėse energija tiekiama saulės baterijomis arba generatoriais. Būtinas išorinis akumuliatorius, o šaltu oru baterijas reikia laikyti šiltus.

Nors ryšys yra retas, yra gido teikiama avarinio ryšio sistema, todėl žygis yra lengvai įveikiamas ir skaitmeninė detoksikacija dar labiau sustiprina grožį. Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą.

Kalba, kultūra ir vietinis etiketas take

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą taip pat yra kultūrinė patirtis. Khumbu regione daugiausia gyvena šerpai, kalbantys šerpų (įtakotos tibetiečių kalbos) ir nepaliečių kalbomis, nors dauguma turizmu užsiimančių žmonių kalba angliškai. Įprasti tokie pasisveikinimai kaip „Tashi Delek“ ir „Namaste“.

Turistai privalo laikytis budistinių papročių: sukti maldos ratus pagal laikrodžio rodyklę, vaikščioti aplink mani akmenis pagal laikrodžio rodyklę ir nusiauti batus bei nusiauti skrybėles tokiuose vienuolynuose kaip Tengboche. Kaimuose ir religinėse vietose kukli apranga yra priimtina.

Take kylantieji į kalną turėtų turėti pirmenybę ir, praeinant jakams ar mulams, turėtų stovėti įkalnėje. Nešiukšlinkite, nerūpestingai nesielkite su dvasinėmis vietomis.

Pagarbus elgesys su žmonėmis, šypsenos jiems ir sutikimo prašymas fotografuoti sustiprins teigiamą bendravimą. Tinkamas požiūris, pagarba vietos etiketui ir dalyvavimas šerpų kultūroje padarys jūsų žygį Ama Dablam bazinėje stovykloje vertingesniu ir prasmingesniu.

Jūsų papildomos išlaidos

Nors dauguma būtiniausių daiktų yra įtraukti į paketą, žygiui į Ama Dablam bazinę stovyklą reikia papildomų lėšų. Katmandu maistas, gėrimai, užkandžiai ir karšti gėrimai tako metu gali kainuoti nuo 2 iki 5 dolerių, priklausomai nuo lygio, nors aukštesnio lygio žygiuose jie yra brangesni.

Belaidžio interneto ar įkrovimo įrenginių naudojimas gali kainuoti nuo 1 iki 10 USD už vieną kartą. Karštas dušas, siūlomas kai kuriuose nameliuose, kainuoja 500 NPR (apie 4–5 USD).

Gidams, nešikams ir vairuotojams priimtina duoti apie 10–15 dolerių arbatpinigių per dieną, o nešikams – apie 7–10 dolerių.

Suvenyrai Namčėje ar Lukloje gali padidinti išlaidas, todėl nedidelė nenumatytų atvejų sąskaita yra protinga skrydžių vėlavimo, papildomų naktų ar nenumatytų pirkinių atveju.

Pinigai Nepalo rupijomis reikalingi, nes už Namčės ribų yra labai mažai bankomatų. Asmeninės išlaidos gali svyruoti nuo 100 iki 300 JAV dolerių, priklausomai nuo gyvenimo būdo, ir bus vietos jaustis patogiai ir lanksčiai. Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą. 

Šalutinės išvykos ​​aplink Ama Dablam bazinės stovyklos žygį

Ama Dablam bazinės stovyklos žygis taip pat siūlo keletą vertingų šalutinių maršrutų, kuriuos būtų gerai įtraukti į programą ir kurie nereikalauja jokių papildomų techninių aspektų.

Aklimatizacijos dieną „Namche Bazaar“ siūlo kelis trumpus pasivaikščiojimus iki viešbučio „Everest View“ arba aplinkinių kaimų, tokių kaip Khumjung ir Khunde, kur žygeiviai gali pamatyti kalną ir susipažinti su šerpų kultūra.

Praturtinanti kultūrinė pramoga – 5 dieną apsilankymas Pangbočės vienuolyne (3 930 m / 12 894 pėd.), kuris yra seniausias vienuolynas Khumbu regione.

Tengbočėje žygeiviai gali aplankyti garsųjį vienuolyną ir stebėti Everestą bei Ama Dablamą. Tai tik keletas papildomų ekskursijų, kurios suteikia kultūrinį prieskonį ir vaizdingas vietas, nekeisdamos Ama Dablamo bazinės stovyklos žygio maršruto.

Vietos festivaliai, tokie kaip Mani Rimdu Tengbočėje, taip pat suplanuoti taip, kad sutaptų su vietiniais festivaliais. Išvykos ​​gali paįvairinti jūsų nuotykius, tačiau jas reikėtų kruopščiai planuoti, kad būtų užtikrintas aklimatizavimas ir saugumas.

Fotografijos patarimai ir dronų naudojimo taisyklės Ama Dablam bazinės stovyklos žygyje

Žygis į Ama Dablamo bazinę stovyklą yra viena iš vietų, kurias fotografai gali vadinti rojumi, siūlanti įspūdingas viršukalnes, kultūrinius vaizdus ir laukinę gamtą. Geriausias apšvietimas yra ankstyvą rytą ir vėlyvą popietę, o tokie kalnai kaip Ama Dablamas (6 812 m / 22 349 pėd.) ir Everestas (8 849 m / 29 032 pėd.) šviečia ryškiai.

Naudokite priekinio plano elementus, tokius kaip mani akmenys, jakų karavanai ar rododendrai, kad sukurtumėte formą. Kultūrinius kadrus – maldos vėliavas, besisukančius maldos malūnus ir vietos vienuolius – darykite pagarbiai, bet niekada negavę leidimo, kad padarytumėte iš arti.

Venkite fotografuoti šaltu oru ir dideliame aukštyje, nes tai gali greitai iškrauti baterijas. Turėkite papildomų baterijų ir atminties kortelių.

Peizažams fotografuoti reikėtų naudoti plataus kampo objektyvą; žmonėms ir peizažams – vidutinio nuotolio priartinimo objektyvą; laukinei gamtai ar kalnų viršūnėms – teleobjektyvą iš toli.

Sagarmatha nacionaliniame parke dronų naudojimas yra griežtai reglamentuojamas. Užsieniečiai privalo gauti valdžios leidimą ir negali skraidyti šalia kaimų, žmonių ar gyvūnų. Daugeliu atvejų tradicinė fotografija gyvai yra saugesnė ir įspūdingesnė.

Ko nedaryti Ama Dablam bazinės stovyklos žygyje

Žygyje po Ama Dablam bazinę stovyklą būtina gerbti kalnus, kultūrą ir aplinką. Nepaisykite aklimatizacijos taisyklių – per greitas kilimas gali sukelti aukščio ligą.

Kartokite „bistari, bistari“, o tai reiškia „lėtai, lėtai ir pailsėkite“. Nepersistenkite ir neneškite daugiau nei reikia; nešikai daro savo.

Nešiukšlinkite ir neterškite, nes Khumbu yra jautri teritorija. Gerbkite vietines dorybes, nusiaukite batus vienuolynuose, apeikite Mani sienas pagal laikrodžio rodyklę ir nelipkite ant šventų ir įstabių objektų.

Taip pat reikėtų vengti perdėtų derybų, alkoholio ir rūkymo aukštesnėse vietose, nes tai gali pabloginti dehidrataciją ir aukščio problemas.

Netrukdykite gyvūnams ar gyvūnams ir niekada nevaikščiokite bekele vieni. Rūpinkitės savo sveikata, gerkite pakankamai vandens, valgykite laiku ir informuokite savo gidą apie bet kokias problemas.

Šios taisyklės užtikrins jūsų saugumą, apsaugos aplinką ir pagarbiai elgsis su vietos gyventojais, todėl jūsų žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą bus įdomesnis ir prasmingesnis.

Žygio pratęsimai po žygio į Ama Dablam bazinę stovyklą

Kai žygis Ama Dablam bazinėje stovykloje bus baigtas, žygeiviai galės tęsti savo nuotykius keliais būdais. Vieni keliauja į Everesto bazinę stovyklą (5 364 m / 17 598 pėd.) ir Kala Patharą (5 545 m / 18 192 pėd.), kad pamatytų legendinius kalnų peizažus, arba į Gokyo ežerus ir Gokyo Ri, kad apžiūrėtų turkio spalvos kalnų ežerus ir Ngozumpos ledyną.

Drąsūs alpinistai gali pasirinkti kopti į tokius kalnus kaip Island Peak (6,189 20,305 m), Lobuche East arba Mera Peak, kuriems reikalingi leidimai, gidai ir techninė įranga.

Katmandu slėnyje siūlomos kultūrinės ekskursijos, leidžiančios aplankyti UNESCO pasaulio paveldo objektus, tokius kaip Bhaktapuras, Patanas ir Boudhanathas. Gamtos mylėtojai mėgsta Čitvano džiunglių safarį, kuriame galima pamatyti raganosių, dramblių ir tigrų, o atsipalaiduoti galima Pokharoje prie Phewa ežero, pasirenkant parasparnius ar trumpus žygius, tokius kaip Poon Hill.

Atsigavimą po žygio gali padėti sveikatingumo veikla, pavyzdžiui, joga ar Nepalo masažas.

Pratęsimai bus taikomi laikui, sezoniškumui ir leidimams, o „My Everest Trip“ gali padėti jums sklandžiai suplanuoti savo patirtį po žygio.

Kultūros festivaliai take

Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą – tai ne tik kopimas į kalnus, bet ir kultūrinė patirtis, nukelianti į šerpų žemės širdį. Žygiuodami tokiuose kaimuose kaip Namche Bazaar, Tengboche ir Pangboche, žygeiviai, priklausomai nuo sezono, gali turėti galimybę apsilankyti tradicinėse Himalajų šventėse.

Mani Rimdu yra viena reikšmingiausių švenčių, vykstanti Tengboche vienuolyne, kur vienuoliai atlieka kaukėtus šokius, maldas ir ritualus, siekdami skatinti taiką ir užuojautą. Žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą šį sezoną yra ypač unikalus, nes įvairios spalvingos ceremonijos vyksta įspūdingų kalnų peizažų fone.

Vietiniuose kaimuose taip pat švenčiamos kitos šventės, pavyzdžiui, Dumje ir Losar (Tibeto Naujieji metai), kurios švenčiamos maldomis, šeimos susibūrimais, muzika ir tradiciniu maistu. Taip pat dažnai lankomasi vienuolyne, iškeliamos maldos vėliavos ir giedojamos giesmės.

Per šiuos festivalius žygeiviai geriau supranta šerpų įsitikinimus, budistines tradicijas ir kasdienį gyvenimą. Festivaliai vietinėse vietovėse palei Ama Dablam bazinės stovyklos žygį suteikia kelionei kultūrinę reikšmę ir nepamirštamų prisiminimų.

Patarimai pirmą kartą keliaujantiems po Nepalą

Pirmą kartą į Ama Dablam bazinę stovyklą keliaujantys žygeiviai turi sutelkti dėmesį į pasiruošimą, saugumą ir pramogas. Pasirinkite patikimą žygių įmonę su licencijuotu gidu, pavyzdžiui, „My Everest Trip“ (MET), kuri pasirūpins logistika, sveikata ir saugumu, ypač dideliame aukštyje esančiose vietovėse.

Pasiimkite tinkamą įrangą, įskaitant kelis drabužių sluoksnius (neperšlampamą striukę, pravažus batus), miegmaišį (-15 °C), nedidelę pirmosios pagalbos vaistinėlę, priekinį žibintą, vandens valymo įrenginį ir pirmosios pagalbos vaistinėlę.

Prieš žygį treniruokitės su kardio pratimais, lipimu laiptais ir žygiais, kad padidintumėte ištvermę.

Prieš porą dienų atvykau į Katmandu, kad įveikčiau laiko juostų skirtumo sukeltą stresą ir dalyvaučiau instruktažuose apie žygį.

Būdami žygyje, sulėtinkite tempą, dažnai gerkite (3–4 litrus per dieną) ir valgykite nedideliais kiekiais, kad išvengtumėte aukščio ligos. Apsaugokite save nuo pūslių naudodami įdėklus kojines ir lazdas.

Pasitenkinkite paprasta arbatine. Stebėkite savo kūną, ar neatsiranda aukščio ligos požymių, laikykite po ranka draudimą ir dokumentus bei mąstykite pozityviai. Įsisąmoninkite kraštovaizdį, kultūrą ir bendravimą – patirtis bus dar geresnė nei pati vieta.

9 dienų žygis į Ama Dablam bazinę stovyklą: DUK

JAV dolerių 1,100 vienam asmeniui

Geriausiai įvertintas - Remiantis 175 Atsiliepimai
  • Geriausios kainos garantija
  • Saugi mokėjimo sistema
  • Individualiai pritaikytas ir suasmenintas maršrutas
  • 70 % nuolatinių klientų
profilis
24 valandų tiesioginė pagalba „WhatsApp“ piktograma1
Puru (+977-9851069558)

Naujausi iš mūsų tinklaraščio Lankytinos vietos, kelionių patarimai, naujienos ir kita.

Apgyvendinimas Everesto bazinės stovyklos žygyje
Everest, Tinklaraštis

Apgyvendinimas Everesto bazinės stovyklos žygyje

Apgyvendinimas yra pagrindinis rūpestis žygeiviams, ypač atokiuose Himalajų regionuose, tokiuose kaip Everestas…

Skaityti visą įrašą
Išsamus Everesto žygio vadovas
Everest, Tinklaraštis, Žygiai Nepale

Išsamus Everesto žygio vadovas

Everesto žygių vadovas. Išsamus Everesto žygių vadovas apima daugybę žygių visame pasaulyje, tačiau nė vienas nėra…

Skaityti visą įrašą
Everesto bazinės stovyklos aukštis
Tinklaraštis, Everest, Trekas

Everesto bazinės stovyklos aukščio vadovas

Everesto bazinės stovyklos aukštis visada yra kiekvieno galvoje; kiekvienas svajoja būti...

Skaityti visą įrašą

Pasikalbėkite su mūsų kelionių ekspertu Puru

Reikia pagalbos? Mūsų ekspertas agentas pasiruošęs jums padėti. Tiesiog užpildykite žemiau esančią formą, kad pradėtumėte pokalbį ir gautumėte greitus atsakymus į savo klausimus.

Norėdami užpildyti šią formą, savo naršyklėje įgalinkite JavaScript.