Поўны даведнік па Langtang Trek

Даліна Лангтанг размешчана паміж далінай Катманду і Тыбетам. Яна з'яўляецца часткай Нацыянальнага парку Лангтанг у рэгіёне Лангтанг. З даліны адкрываюцца цудоўныя віды на Гімалаі, у тым ліку Лангтанг Лірунг і Ганеш Хімал. Як Гімалайская даліна, яна штогод прыцягвае тысячы турыстаў. Вобласць Лангтанг Паходы, у тым ліку па даліне Лангтанг, сталі самымі папулярнымі дзякуючы сваім прыгодам, цудоўным горным відам, рададэндранавым лясам і традыцыйным вёскам Таманг..  

Калі вы плануеце пачаць Паход па даліне Лангтанг, у вас могуць узнікнуць пытанні. Пытанні накшталт «Які найлепшы час?» Які маршрут? Якія дазволы мне патрэбныя? У чым складанасці?Яго падрабязны даведнік па паходзе ў Лангтанг адкажа на ўсе вашы пытанні і дапаможа падрыхтавацца да падарожжа, якое вы запомніце на ўсё жыццё. 

Дзе знаходзіцца даліна Лангтанг?

Даліна Лангтанг знаходзіцца ў Нацыянальным парку Лангтанг у раёне Расува ў Непале. aпрыкладна ў 120 км на поўнач ад іх, што робіць яго адным з бліжэйшых маршрутаў ад сталіцы Непала, даліны Катманду. Даліна Лангтанг мяжуе з Тыбетам, таму жыхары Лангтанга, Лангтангпаса, вызнаюць тыбецкі будызм. Даліна размешчана ў Гімалайскім рэгіёне і славіцца сваімі цудоўнымі горнымі краявідамі, у тым ліку Лангтанг Лірунг і Ганеш Хімал.  

Да даліны Лангтанг можна дабрацца па дарозе. Штодня з Катманду ходзіць грамадскі аўтобус да Сьябрубесі, адпраўной кропкі трэка па Лангтангу. Кошт праезду складзе каля 10-15 долараў ЗША. Вы таксама можаце арандаваць прыватны джып, калі вы з'яўляецеся групай. У залежнасці ад вашага віду транспарту, паездка зойме прыблізна Дабрацца з Катманду да Сьябрубесі можна за 5-7 гадзін. 

Даведнік па маршруце даліны Лангтанг

Маршрут вашага 8-дзённага паходу па даліне Лангтанг пачынаецца ў Сябрубесі, які знаходзіцца на вышыні каля 1,600 метраў над узроўнем мора. Пасля прыбыцця ў пачатковую кропку паходу вы адпачнеце ў гатэлі або доміку. Шлях, па якім вы пойдзеце з Сябрубесі, выглядае наступным чынам. 

 

Катманду → Сябрубесі → Бамбук → Рымчэ → Гатэль Лама → Гуначоўк→ Годатабела → Томна → Тхангш'яп → Вёска Лангтанг → Мунду → Кянджын Гомпа → Церко Ры

З Цэрка-Ры вы пойдзеце тым жа шляхам, якім вярталіся ў Сябрубесі. Ніжэй прыведзены маршрут паходу па даліне Лангтанг з указаннем пройдзенай адлегласці, працягласці паходу і найбольшай вышыні. 

дзень	Маршрут	Пераадоленая адлегласць	Працягласць паходу	Найвышэйшая вышыня
Дзень 1	Паездка з Катманду ў Сьябрубесі	, 122 км / 75 міль	7-8 гадзін	1,600 метры
Дзень 2	Паход да гатэля «Лама»	10.9 км	5-6 гадзін	2,470 метраў
Дзень 3	Паход у Лангтанг або Мунду	14.8 км	4-5 гадзін	3,430 метраў
Дзень 4	Паход у Кьянджын Гомпа	6.8 км	2-3 гадзін	3,870 метраў
Дзень 5	Паход да Цэрка-Ры і назад	17 км / 10 міль	9-10 гадзін	5,000 метраў
Дзень 6	Паход да гатэля «Лама»	21.6 км	6 гадзін	3,430 метраў
Дзень 7	Паход у Сябрубесі	13.1 км	6-7 гадзін	2,230 метраў
Дзень 8	Паездка ў Катманду	122 км / 75 міль	7-8 гадзін	1,400 метраў

Заўвага: Вы таксама можаце падоўжыць свой паход да перавала Гянджа-Ла або Гасайкунды. Акрамя таго, вы можаце спалучыць паход Лангтанг з паходам па сцежцы спадчыны Таманг. Калі вы хочаце зрабіць гэта, паведаміце нам, каб мы маглі адаптаваць маршрут да вашых патрэб.

Узровень складанасці трэка Лангтанг

Паход Лангтан лічыцца паход сярэдняй складанасці. Гэта азначае, што вам трэба мець дастаткова высокі ўзровень фізічнай падрыхтоўкі, пажадана з папярэднім вопытам паходаў. Аднак гэта не так складана, як можна было б падумаць, і пачатковец таксама можа справіцца з гэтым пры належнай падрыхтоўцы. падрыхтоўка. Але якія фактары вызначаюць узровень складанасці паходу на Лангтанг? Давайце даведаемся: 

Вышыня хвароб

Паколькі паход Лангтан вядзе на вышыню 5,000 м (К'янджынь), рызыка горнай хваробы значна вышэйшая. З чым карацейшы паход, тым менш часу трэба будзе пераадолець усю адлегласць. Недахоп часу для дасягнення такой вышыні таксама дадае складанасці. Вам трэба вылучыць хаця б дзень, каб прызвычаіцца да ніжэйшага ўзроўню кіслароду на такой вышыні.   

Умовы трасы

Паход Лангтанга ўмерана складаны нездарма. Сцежкі складаюцца з стромкіх пад'ёмаў і спускаў з вузкімі грабянямі, што робіць хаджэнне па іх фізічна складаным. Рызыка траўмаў спіны, каленяў і ног існуе заўсёды. Больш за тое, сцежкі могуць стаць слізкімі, калі вы ходзіце ў міжсезонне, што павялічвае рызыку траўмаў. Падчас хады, калі ласка, сачыце за тым, каб ваш тэмп быў не занадта хуткім. 

Працягласць і адлегласць

Каб завяршыць паход па даліне Лангтанг, вам неабходна пераадолець каля 70 км за 6 дзён. Каб пераадолець такую ​​вялікую адлегласць за такі кароткі час, патрабуецца штодзённыя прагулкі па 6-8 гадзін, не менш за 11 км, што патрабуе добрай фізічнай падрыхтоўкі. Падчас паходу ваша цела будзе падвяргацца моцнай фізічнай нагрузцы, якая таксама можа прывесці да псіхічнага стрэсу.  

Ідэальны час для паходу па даліне Лангтанг

,en Найлепшы час для паходу ў Лангтанг прыпадае на восень (з верасня па лістапад) і вясну (з сакавіка па май). Вось чаму: 

Вясна (сакавік-май)

• удзень: 10 ° С да 22 ° C (цяплей у ніжэйшых рэгіёнах)
• Начны час: -5 ° С да 5 ° C (на вялікіх вышынях застаецца халодным)
• Квітнеючыя рададэндраны і пышныя зялёныя пейзажы.
• Прыемная тэмпература з ясным небам і часам кароткачасовымі дажджамі.
• Павышаная актыўнасць дзікай прыроды і яркія прыродныя пейзажы.

Восень (верасень – лістапад)

• удзень: 10 ° С да 20 ° C (на большай вышыні халадней)
• Начны час: -3 ° С да 5 ° C (халадней на ўзвышшах)
• Стабільнае надвор'е, яснае неба і выдатныя горныя віды.
• Буйныя непальскія фестывалі, такія як Дашайн і Ціхар, для культурнага досведу.
• Камфортныя ўмовы для паходаў з сухімі сцежкамі.

Дазволы на паход у Лангтанг

Для паходу ў даліну Лангтанг вам трэба атрымаць два віды дазволаў. карта TIMS і 2) дазвол на наведванне нацыянальнага парку Лангтанг (LNPP). Картка TIMS гарантуе вашу бяспеку, а LNPP патрабуецца, бо вы падарожнічаеце па ахоўнай зоне.  

дазвол	Кошт (для замежнікаў)	Кошт (грамадзяне СААРК)	Дзе атрымаць
Дазвол на ўваход у нацыянальны парк Лангтанг	3,000 нацыянальнага рупій (прыблізна 25 долараў ЗША)	1,500 нацыянальнага рупій (прыблізна 11 долараў ЗША)	Непальскі турыстычны савет (Катманду) або кантрольна-прапускныя пункты на ўездзе ў парк (Дхунчэ, Сьябрубесі)
Картка TIMS (сістэма кіравання інфармацыяй падарожнікаў)	2,000 непальскіх рупій з чалавека (прыблізна 15 долараў ЗША)	, 1,000 нацыянальнага рупій (прыблізна 8 долараў ЗША)	Офіс Непальскага савета па турызме (Катманду) або Асацыяцыі турыстычных агенцтваў Непала (TAAN)

Заўвага: Дзецям да 10 гадоў не трэба атрымліваць дазволы на наведванне нацыянальнага парку. 

Кошт паходу ў Лангтанг 

Дзень 8 Кошт пакета паходаў па даліне Лангтанг 450 долараў ЗША ў My Everest Trip. У кошт уваходзіць трохразовае харчаванне падчас паходу, транспарт, паслугі гіда, медыцынскія выдаткі (першая дапамога) і дазволы. Таксама ўваходзяць усе дзяржаўныя падаткі і зборы за турыстычныя паслугі.    

У кошт не ўваходзіць харчаванне ў Катманду, страхоўка падарожжа, візавыя зборы, чаявыя для гідаў, а таксама кошт дадатковай ежы і напояў падчас паходу.Пакет таксама не ўключае дадатковыя зборы, якія чайныя бяруць за такія выгоды, як гарачы душ, Wi-Fi і электрычнасць. 

арыенціровачны кошт

Арыенціровачны кошт паходу па даліне Лангтанг на чалавека складае: 

Выдаткі	Арыенціровачны кошт (USD)
Транспарт (Катманду - Сьябрубесі)	10–25 долараў (мясцовы аўтобус)
Гід (за дзень)	$ 20 - $ 30
Носьбіт (у дзень)	$ 15 - $ 20
Размяшчэнне (за ноч)	$ 5 - $ 15
Харчаванне (у дзень)	$ 15 - $ 25
Розныя (закускі, напоі і г.д.)	$ 5 - $ 30 у дзень
дазвол	$ 19 - $ 40

Спіс рэчаў для паходу ў Лангтанг

Адзенне

• Вільгацятрывалыя базавыя пласты (верх і ніз)
• Ізаляцыйны пласт (фліс або пухавік)
• Воданепранікальныя куртка і штаны
• Штаны і кашулі для трэкінгу
• Тэрмапальчаткі, шапка і баф/нашыйнік
• Цёплыя шкарпэткі і дадатковыя пары

Абутак

• Трывалыя трэкінгавыя боты (разношаныя)
• Лёгкія турыстычныя чаравікі/сандалі

Рыштунак і аксэсуары

• Заплечнік (40-50 л) з чахлом ад дажджу
• Спальны мяшок (ад -10°C да -15°C)
• Треккинговые палкі
• Сонцаахоўныя акуляры з абаронай ад ультрафіялету
• Фара з дадатковымі батарэямі

Здароўе і бяспека

• Асабістая аптэчка першай дапамогі (бінты, абязбольвальныя, лекі ад гор)
• Сонцаахоўны крэм і бальзам для вуснаў (SPF 50+)
• Таблеткі для ачысткі вады або фільтр
• Шматразовыя бутэлькі для вады (ёмістасцю 2 літры)

Дакументы і іншае

• Пашпарт, дазволаў (TIMS і ўваход у нацыянальны парк)
• Наяўныя грошы (банкаматы падчас паходу недаступныя)
• Закускі (энергетычныя батончыкі, арэхі, шакалад)
• Лёгкія ручнікі і туалетныя прыналежнасці

Асноўны даведнік па паходзе на Лангтанг

Вось некаторыя даведнікі або парады па паходзе ў Лангтанг, якія могуць быць вам карыснымі: 

• Паколькі вы збіраецеся ў паход у высакагорныя раёны, адкладзіцеадзін дзень для акліматызацыі. Калі не, падтрымлівайце свой тэмп і павялічце колькасць дзён паходу. 
• Калі вы заўважце любыя сімптомы горнай хваробы, такія як галаўны боль, млоснасць і галавакружэнне, пагаварыце са сваім гідам і неадкладна спусціцеся.  
• Піце як мага больш вады каб прадухіліць страту вады. Электраліты папаўняюць страчаныя мінералы. 
• Калі вы вырашылі адправіцца ў паход па даліне Лангтанг, умацаваць сэрца, лёгкія, ногі і спіну. 
• Заўсёды падтрымлівайце звычайны тэмп. Занадта хуткая язда вас стаміць, а занадта павольная — затрымае дасягненне кропкі адпачынку. 
• Насіце з сабой наяўныя грошы паколькі ў даліне Лангтанг няма банкаматаў, а ў ўладальнікаў чайных дамоў і лоджаў няма аўтаматаў для зняцця карт. 
• Пераканайцеся, што вы вазьміце з сабой лёгкія рэчы, але ўключыце цёплую вопратку для большай вышыні. 
• Нават з інтэрнэт-паслугамі вы павінны быць падрыхтаваны да нізкага ўзроўню падключэння. 

Асноўныя моманты паходу Лангтанг 

• Размяшчэнне: Нацыянальны парк Лангтанг, прыкладна за 120 км на поўнач ад Катманду, Непал. 
• Працягласць: 8 дзён
• Дыстанцыя паходу: ~70 км 
• Адпраўная кропка: Сябрубесі 
• Самая высокая кропка: К'янджын Ры (4,773 м) / Цэрко Ры (5,000 м)
• Узровень складанасці: Modéré
• Найлепшы час для паходу: Вясновы і восеньскі сезоны
• Жыллё: Чайныя дамы і домікі
• Неабходныя дазволы: Картка TIMS і дазвол на наведванне нацыянальнага парку Лангтанг

Conclusion

Паход Лангтанг — гэта схаваная жамчужына каля даліны Катманду. У адрозненне ад іншых паходаў, тут менш людзей, і гэтак жа прыемна адчуць сябе. Калі вы плануеце свой першы паход у Непале або хочаце выбраць іншы маршрут, паход Лангтанг можа стаць выдатным выбарам.

У кіраўніцтве па паходзе на Лангтанг, прыведзеным вышэй, ахопліваецца ўсё: ад месцазнаходжання, кошту і складанасцей да найлепшага часу для наведвання і рэкамендаванага спісу рэчаў. Аднак, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас, калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя пытанні.