Водич за планинарење по базниот камп на Еверест од Велика Британија

Водич за планинарење по базниот камп на Еверест од Велика Британија

Водич за планинарење по базниот камп на Еверест од Велика Британија? Планирањето планинарење по базниот камп на Еверест од Велика Британија, илјадници милји оддалечено од Непал, е вистински логистички кошмар . Патувањето вклучува повеќе летови, визни аранжмани, добивање дозвола и ангажирање водич и носач; листата за проверка потребна за успешно завршување на планинарењето изгледа бесконечна . Но, да ве увериме, таа е многу минимална во споредба со планинарењето на EBC што сте одлучиле да го направите.

Она што ви е потребно додека го планирате ова патување е место каде што можете да ги извлечете сите информации, и во врска со вашето патување до Непал и со EBC Trek. Овој Водич за искачување на базниот камп на Еверест од Велика Британија е токму тоа. Оваа статија ги собира сите информации, од вашата почетна фаза додека се подготвувате за патувањето во Велика Британија, па сè до неговото спроведување во Непал.

Планирање на планинарењето по базниот камп на Еверест од Велика Британија

Избор на агенција за планинарење

Агенција за планинарење ќе обезбеди безбедно искуство и ќе обезбеди логистичка поддршка , како што се патување (по пристигнувањето во Непал), сместување, дозволи за планинарење, водичи и носачи. Агенцијата е клучна бидејќи ви овозможува да се фокусирате на планинарењето. При избор на агенција за планинарење:

• Барај го оној регистриран кај Асоцијација на агенции за трекинг од Непал (ТААН)
• Проверете ги прегледите или побарајте предлози од пријатели, колеги или семејства кои претходно патувале со агенции. 
• Споредете ги цените од различни агенции и побарајте ги понудените услуги. 

Забелешка: Некои оператори со седиште во Велика Британија нудат EBC Trek. Можете исто така да ги разгледате. 

Време за одлучување 

Одлучувањето за времето не значи само избирање на шпицот на сезоната за планинарење на EBC. Тоа значи одвојување на најмалку две до три недели од вашиот зафатен распоред. Мора да ги координирате одморите со работата или да разговарате со шефот ако сте вработен.

Доколку имате флексибилен работен распоред, изберете пролет (март до мај) и есен (септември до ноември) за планинарењето. Сепак, треба да размислите и што преферирате . Зимата (декември до февруари) и летото/монсуните (јуни до август) се вашите месеци ако барате предизвик.

Одлучување за маршрутата

Откако ќе се одлучите за месецот за планинарење, време е да се одреди маршрутата . Таа е клучна за непречено и безгрижно планинарење. Исто така е корисна за управување со логистиката и буџетирањето . Ако можете да управувате со најмалку три недели, 14-дневен план (даден подолу) ќе биде доволен за да се заврши планинарењето.

Ако сте почетник, можете да го прилагодите планот за подолги денови . Можете да одите на 12-дневна EBC планинарска тура ако имате помалку време. Можете исто така да одите на луксузна планинарска тура низ базниот камп на Еверест , која нуди возење со хеликоптер од Горакшеп до Лукла, со што се намалуваат дополнителните денови.

Забелешка: При подготовката на вашиот распоред, осигурајте се дека ќе одвоите еден или два дена за аклиматизација. Аклиматизацијата е клучна за справување со висинска болест, бидејќи му овозможува на вашето тело да се прилагоди на намалувањето на нивото на кислород. 

Добивање виза за Непал

Граѓаните на Велика Британија мора да добијат виза за влез во Непал. Добијте виза за времетраењето на вашиот престој во Непал. Ве молиме имајте предвид дека пречекорувањето на дозволениот престој е сериозно кривично дело со високи казни или затвор. Постојат два начина да добиете виза. Тие се: 

• Виза при пристигнување: Аплицирајте онлајн 15 дена однапред и добијте ја визата по пристигнувањето. Мора да ја платите таксата за виза за Меѓународниот аеродром Трибхуван (TIA) во Катманду. 
• Однапред: Аплицирајте во амбасадата на Непал во Велика Британија или друга земја.

Физичка и ментална подготовка 

Пешачењето до базниот камп на Еверест е едно од најпопуларните, но и предизвикувачко. Неговото ниво на тежина е дефинирано од неговата оддалеченост, суров терен, надморска височина, непредвидливо време и ризик од висинска болест. Оттука, мора да бидете во оптимална физичка и ментална состојба за да го завршите ова пешачење. Еве што можете да направите за физичка и ментална подготовка во Велика Британија.

Физичка подготовка

Бидејќи планинарењето е физички напорно, мора да го тренирате вашето тело да се справи со продолженото одење и разредувањето на воздухот. Вашиот тренинг треба да се состои од кардиоваскуларни вежби и вежби за зајакнување на нозете . Трчање, пливање, искачување по скали, кратко пешачење, чучњеви итн., се некои од вежбите на кои треба да се фокусирате.

Ментална подготовка

Бидејќи планинарењето е физички напорно, може да биде и ментално напорно. Мора да бидете способни да се справите со стресот додека планинарите. Мора да бидете подготвени да се справите со непредвидениот предизвик. За таа цел, мора да бидете внимателни и смирени. Медитацијата и вежбите за дишење се некои вежби на кои можете да се концентрирате. Покрај тоа, фокусирајте се на истражување бидејќи тоа ве подготвува ментално.

Пристигнување во Непал

Персоналот од агенцијата за планинарење ќе ве пречека на TIA и ќе ве однесе до хотелот по ваш избор. Пред тоа, мора да пријавите готовина над 5,000 американски долари во банкноти или 10,000 американски долари (банкноти + патнички чекови) на TIA . Мора да се погрижите за неколку работи пред да започне вашето планинарење следниот ден.

Прво треба да слушнете информации за планинарењето од вашиот водич. И, бидејќи нема банкомати во регионот Еверест, мора да ја замените британската фунта за непалски рупии на менувачницата. Доколку ви е потребна каква било опрема, опрема или лични предмети, мора да ги набавите и нив.

Потребни документи за EBC Trek за граѓани на Велика Британија

• Пасош: Мора да важи најмалку 6 месеци по датумот на влегување.
• Виза за Непал: Задолжително за влез во Непал.
• Дозволи: Дозвола за влез во Националниот парк Сагармата и дозвола за влез во општината рурална Кхумбу Пасанг Љаму за планинарење. 
• Патничко осигурување: Треба да покрие планинарење на голема надморска височина (над 5,000 м), итна евакуација и спасување со хеликоптер и медицински трошоци. 
• Авионски билети: Меѓународен лет (од Велика Британија до Катманду) и домашен лет (од Катманду до Лукла и назад).
• Потврда за сместување (опционално, но препорачливо): Доставете доказ за вашиот прв престој во Катманду (на пр., резервација на хотел).
• COVID-19 и здравствени документи (доколку е потребно)
• Контакт информации за итни случаи: Контакт информации на осигурителната компанија и амбасадата.

Цена на пешачење до базниот камп на Еверест од Велика Британија

Во зависност од должината на вашиот престој, вашиот стил на планинарење и дополнителните трошоци, вкупната цена за планинарење по базниот камп на Еверест од Велика Британија може да надмине 2,500 фунти . Буџетската планинарење ќе се движи од 2,500 до 3,000 фунти (вкупно вклучувајќи ги вашите летови, осигурување итн.) . Од друга страна, луксузната планинарење ве чини повеќе од 4,000 фунти.

EBC пакети за планинарење

14-дневниот пакет EBC Trek Trek започнува од околу 1,080 фунти. Вклучува цени на дозволи, превоз за планинарење, оброци и сместување за време на планинарењето, како и плати на водичи и носачи.

Цената на пакетот варира во зависност од вашиот избор. Пакет со помалку денови ќе биде поевтин од оној со подолго траење . Запомнете дека без разлика која опција ќе ја изберете, таа ќе ги вклучува сите државни даноци и такси за туристички услуги.

Дополнителни трошоци

Дополнителните трошоци се однесуваат на износот што ќе го потрошите, а не е дел од планинскиот пакет. Тие вклучуваат цена на летот од Велика Британија до Непал, виза, патување и осигурување . Овие трошоци исто така спаѓаат во оваа категорија ако немате опрема и опрема.

Покрај тоа, разните трошоци ги вклучуваат сите трошоци како што се цените за дополнителна храна и пијалоци за време на патувањето, бакшиш за водичот и носачот, сместување, оброци за време на вашето време во Катманду, сувенири што ги купувате, трошоци за дополнителни денови, патничко осигурување и така натаму. 

Табела со проценети трошоци

Табелата подолу го прикажува приближниот опсег на трошоци за различните видови трошоци што ќе ги направите за време на планинарењето: 

категорија	Проценети трошоци (GBP) (~USD)	забелешки
Летови (од Велика Британија до Катманду, повратни летови)	500 – 1,200 фунти (~630 – 1,500 долари)	Цените варираат во зависност од сезоната и авиокомпанијата
Непалска виза (30 дена)	40 фунти (~ 50 долари)	15 дена: 24 фунти (30 долари), 90 дена: 100 фунти (125 долари)
Домашни летови (Катманду до Лукла, повратен билет)	320 фунти (~ 415 долари)	Подлежи на временски услови
Дозволи за планинарење	40 фунти (~ 50 долари)	Вклучува дозволи за Националниот парк Сагармата и општина Кумбу
Пакет за планинарење EBC (логистика, водич, носач, сместување, оброци)	800 – 1,500 фунти (~1,000 – 1,900 долари)	Варира во зависност од операторот и вклучените содржини
Сместување во Катманду (по ноќевање)	32 – 400 фунти (~40 – 500 долари)	Опции од буџет до луксуз од буџет до луксуз од сите опции.
Оброци во Катманду (на ден)	20 – 28 фунти (~25 – 35 долари)
Патничко осигурување	120 – 200 фунти (~150 – 250 долари)	Мора да се покрие планинарење на голема надморска височина
Опрема и опрема	1,600 – 2,400 фунти (~2,000 – 3,000 долари)	Ако купувате сè од нула. Размислете за изнајмување бидејќи е поевтино.
Разно (вода, Wi-Fi, бакшиш, итн.)	100 – 200 фунти (~125 – 250 долари)	Вклучува вода за пиење, топли тушеви, водичи/носачи за бакшиш

Основни работи за пакување за планинари од Велика Британија

Листата за пакување за EBC Trek е како што следува:

• Облека: Основни слоеви (2-3, мерино волна), јакна од флис, јакна со изолација од пердуви, водоотпорна јакна и панталони, планинарски панталони (2 лесни, една топла), ракавици (термо и водоотпорна), капа, шапка за сонце, гама со жолто-кафеава боја/врат
• Обувки: Вметнати планинарски чевли, камп чевли/сандали, топли планинарски чорапи (4-5 пара), чорапи со влошки (опционално)
• Менувач: Ранец (40-50 л), мал ранец за еден ден (20 л), стапови за планинарење, вреќа за спиење (од -10°C), влошка за вреќа за спиење (опционално)
• Додатоци: Очила за сонце со UV заштита, фар за глава + резервни батерии, шишиња за вода (вкупно 2 литри) или меур за хидратација, торби за сушење алишта/торби за работи, лесна крпа
• Тоалети: Крем за сончање (SPF 50+), балсам за усни (SPF), влажни марамчиња, биоразградлив сапун, четка за заби и паста за заби, дезодоранс, менструални производи (доколку е потребно), ножичка за нокти, мал чешел/четка
• Прва помош и лекови: Дијамокс (за надморска височина), ибупрофен/парацетамол, фластери за плускавци (Compeed), антисептичен крем, фластери, лични рецепти, средство за дезинфекција на раце
• Разно: Пасош и дозволи, документи за патничко осигурување, готовина (NPR/USD за чајџилници и бакшиш), грицки (енергетски плочки, јаткасти плодови), преносен компјутер (20,000 mAh), кабли за полнење, чепови за уши, тетратка и пенкало

Најдобро време за планинарење на Еверест од Велика Британија

Есента (септември до ноември) и пролетта (март до мај) се сметаат за најдобро време за EBC Trek. Овие месеци имаат умерени температури, кои се удобни за планинарење. Покрај тоа, времето е стабилно и предвидливо. Во овие месеци, и природата оживува. Подолу се наведени предностите и недостатоците на пролетната и есенската сезона.

Предности (пролет и есен)

• Најдобро време: Стабилни услови со благи температури (дневен: 10-20°C, ноќен: -5 до -10°C).
• Јасни погледиЕсента нуди кристално чисто небо, додека пролетта овозможува живописни планински погледи со расцутени рододендрони.
• Празнично искуство: Есента има фестивали Дашаин и Тихар, кои додаваат културно богатство.
• Помалку тешки услови: Пролетта има помалку ветер, што го прави планинарењето на голема надморска височина поудобно.
• Сигурни летови: Помалку одложувања поврзани со времето за летовите во Лукла во споредба со зимската и монсунската сезона.

Недостатоци (пролет и есен)

• Преполни патеки: Шпицот на сезоната значи повеќе планинари, преполни чајџилници и поголема побарувачка за сместување.
• Повисоки трошоци: Поради побарувачката, сместувањето, летовите и водичите може да бидат повисоки.
• Проблеми со видливост: Пролетта може да има магла во пониските долини, додека есента може да донесе повремени рани снежни врнежи.

План за пешачење до базниот камп на Еверест

Подолу е даден пример за 14-дневен план за планинарење низ базниот камп на Еверест. Можете да го оптимизирате планот според вашиот распоред, искуство и стил на планинарење.

План за пешачење до базниот камп на Еверест

Подолу е даден пример за 14-дневен план за планинарење низ базниот камп на Еверест. Можете да го оптимизирате планот според вашиот распоред, искуство и стил на планинарење. 

ден	Активност	Висина (м)	Пешачка дистанца	Времетраење на планинарењето
1	Пристигнување во Катманду, разгледување на плоштадот Дурбар/Тамел	1,400m	-	-
2	Летајте до Лукла, Трек до Факдинг	2,610m	8km	3-4 часа
3	Пешачење до Намче Базар	3,440m	10-12 km	6-7 часа
4	Ден на аклиматизација во Намче чаршија	3,440m	3-4 km	3-4 часа
5	Пешачење до Тенгбоче	3,860m	10-11 km	5 часот
6	Пат до Дингбоче	4,410m	11-12 km	5 часот
7	Ден за аклиматизација во Дингбоче, планинарење до ридот Нагарџун	5,100m	5-6 km	4-5 часа
8	Пешачење до Лобуче	4,910m	10-12 km	5 часот
9	Пешачење до Горакшеп, базен камп Еверест, враќање во Горакшеп	5,364m	14-15 km	8 часот
10	Пешачење до Калапатхар за изгрејсонце, пешачење до Ферихе	5,545m	13-14 km	7 часот
11	Пешачење до Намче Базар	3,440m	14-15 km	7 часот
12	Пешачење до Лукла	2,800m	18-19 km	7 часот
13	Лет назад за Катманду, проштална вечера	1,400m	-	-
14	Разгледување на знаменитости и враќање во татковината	1,400m	-	-

Заклучок

И покрај исцрпувачкото планирање и физичките барања, достигнувањето до Базниот камп на Еверест од Велика Британија е достигнување што треба да се прослави. Патувањето од Велика Британија и планинарењето до Базниот камп на Еверест бара огромно планирање и подготовка. Исто така, ќе ја тестира вашата издржливост. Но, планинските погледи, културното искуство, возбудата и радоста - наградата - вредат за маката. Се надеваме дека овој водич ви помогна да го разберете процесот. Доколку ви е потребна дополнителна помош, слободно контактирајте не.