Seznam věcí na treku do základního tábora Annapurna zahrnuje zásadní věci potřeba. Obvykle se oblečení vhodné do počasí, obuv, spacáky, navigační nástroje a osobní věci balí během treku. Při balení na trek do základního tábora Annapurna si musíte vzít vše potřebné, ale nepřehánějte to. Stejné legíny, trička a bundy si oblečete několikrát. Není nutné se oddávat drahému vybavení. Vše, co potřebujete, ale nemáte, si můžete snadno koupit v Pokhaře nebo KathmanduV obou městech je mnoho trekingových obchodů, které nabízejí cenově dostupné oblečení a vybavení k prodeji i k zapůjčení.
Vedení seznamu věcí potřebných k treku do základního tábora Annapurna vyžaduje pečlivé zvážení měnící se krajiny a proměnlivých povětrnostních podmínek. Pro pohodlný a vzrušující zážitek si sbalte ty nejnutnější věci. Během treku ABC budete procházet rozmanitým terénem a klimatickými oblastmi, takže musíte zabalte podle toho aby se přizpůsobily různým klimatickým pásmům. I když se doporučuje sbalit si na trek jen málo věcí, nesmíte opomenout to nejnutnější.
Seznam věcí k zabalení do základního tábora Annapurna
Počasí ve vysokých nadmořských výškách je chladné, ale tělesná teplota stoupá, jakmile se vydáte na chůzi. Oblečte se. vrstev které lze bez námahy svléknout, jakmile se zahřejete, a snadno si znovu obléknout, když vám začne být zima. Oblečení by mělo být zabaleno s ohledem na ochranu před povětrnostními vlivy (ochrana před deštěm, sněhem, bouří a extrémními teplotami), regulaci teploty (vrstvení pro přizpůsobení se měnícím se teplotám), přizpůsobení se terénu (liší se v závislosti na terénu) a environmentální aspekty (žádné negativní dopady na životní prostředí). Při trekkingu v Region Annapurna, musíme dosáhnout výšky 5 364 metrů / 17 598 stop. Proto je zapotřebí více vrstev oblečení. Lepší volbou jsou vrstvy, které zahrnují základní vrstvu, izolaci a vnější vrstvu.
Základní vrstva / vnitřní vrstva
Základní vrstva je základní vrstvou oblečení. Je to první vrstva, která se nosí na kůži. Základní vrstva oblečení by obvykle měla být lehká a měla by mít vlastnosti odvádějící vlhkost. Toto oblečení je vyrobeno z materiálů, jako jsou syntetická vlákna nebo vlna, které dobře absorbují vlhkost. Základní vrstva se proto nosí, aby udržela tělo v teple a pokožku v suchu.
Při výběru spodní vrstvy oblečení zvažte její pohodlí, vhodnost pro fitness a použité materiály. Základní vrstva by měla pohodlně padnout na vaše tělo a nerušit ho. Toto oblečení poskytuje vašemu tělu teplo v chladných oblastech vysokých nadmořských výšek. Zahrňte jej proto na svůj seznam věcí k treku do základního tábora Annapurna a sbalte si kvalitní spodní vrstvy na chladné dny himálajského treku.
Izolační vrstva
Izolační vrstva se nosí přes základní vrstvu. Pro tuto vrstvu se obvykle používá fleecové oblečení. Izolační vrstva oblečení pomáhá udržovat tělesné teplo a chrání tělo před chladem. Čím silnější izolační vrstvy, tím tepleji se budete cítit. Izolační vrstva poskytuje teplo tím, že zachycuje a udržuje teplo blízko těla. Tyto vrstvy oblečení jsou nezbytné pro pohodlí v chladu nebo při proměnlivých povětrnostních podmínkách ve vysokých nadmořských výškách.
Vnější vrstva
Vnější vrstva je nejvrchnější vrstva oblečení, která se nosí přes základní a izolační vrstvu. Tato vrstva oblečení slouží jako ochranná bariéra proti vnějším vlivům, jako je slunce, vítr, déšť a sníh. Je to poslední vrstva v systému vrstvení a zároveň svrchní vrstva, která chrání tělo před extrémním chladným počasím ve vyšších nadmořských výškách. Mezi příklady vnějších vrstev patří nepromokavé bundy, větrovky, pláštěnky, hardshellové bundy a péřové bundy.
Seznam věcí, které si můžete sbalit na trek do základního tábora Annapurna, je uveden níže:
- Sluneční klobouk / klobouky se krempou
- Vlněná a pletená čepice
- Šátek
- Více párů triček s plnými rukávy
- Lehké oblečení se základními vrstvami odvádějícími vlhkost
- Termo a vlněné kalhoty
- Nepromokavé a větruodolné bundy
- Zateplená bunda a kalhoty
- Legíny nebo turistické kalhoty
- Nepromokavé kalhoty
- Trekingové košile
- Sady spodního prádla
Šátek
Šátek je nezbytný k nošení, aby zahřál hlavu a krk. Stejně tak je univerzální oblečení a lze jej použít jako štít k zakrytí nosu, uší a úst na prašných stezkách. Při výstupu do vyšších nadmořských výšek se můžete setkat s větrným počasím. Šátek může sloužit jako větrolam a chránit krk a obličej před chladnými účinky horských větrů. Stejně tak může být slunce ve vyšších nadmořských výškách intenzivní a šátek může chránit váš krk a obličej před spálením od slunce.
Nepromokavé a větruodolné bundy
Nepromokavé a větruodolné bundy jsou pro trek ABC nejdůležitější, protože chrání před nepředvídatelnými a náročnými povětrnostními podmínkami. Nepromokavé bundy zůstávají suché i během dešťových přeháněk, čímž zabraňují pronikání vody do těla. Větruodolné bundy také slouží jako bariéra proti silnému větru, se kterým se můžete během himálajské cesty setkat. Takové bundy pomáhají snižovat chlad a udržují vaše tělo v suchu. tělo teplé.
Legíny nebo turistické kalhoty
Legíny a turistické kalhoty jsou preferovaným oblečením na trekking. Legíny jsou pružný a přiléhavé. Poskytují nejlepší flexibilitu a volnost pohybu během trekingu. Stejně tak je mnoho legín vyrobeno z tkanin odvádějících vlhkost, které pomáhají udržovat vaše tělo v suchu a teple. Turistické kalhoty jsou odolné a odolné proti oděru, která chrání před nerovným terénem, větvičkami a trny. Mají rychleschnoucí vlastnosti a voděodolnost, které chrání před rosou, deštěm, mrazem atd.
Nepromokavé kalhoty
Dešťové barvy budete potřebovat pro případ, že vás cestou narazí na nečekaný déšť. Nepromokavé kalhoty jsou nejlepšími přáteli v nepředvídatelných vlhké počasí podmínky, protože jsou navrženy tak, aby byly nepromokavé. Nepromokavé kalhoty poskytují bariéru proti vodě, sněhu nebo vlhkosti a brání jim vniknout do těla. Udržíte tělo v teple i za vlhkého počasí.
Péřová bunda
Nošení péřové bundy může být během prvních dnů treku obtížné. Jakmile se však natáhnete 3000 metrů / 9842 stop, Bude to mít svůj význam. Doporučuje se mít s sebou kvalitní péřovou bundu, která se sbalí a vejde do tašky. I když péřovou bundu poskytujeme zdarma, je nutné ji po dokončení treku vrátit.
Obuv a oblečení na ruce – Seznam věcí, které je potřeba sbalit na trek do základního tábora Annapurna
Obuv a pracovní oděvy je třeba vybírat s ohledem na ochrana, pohodlía funkčnost, kterou nabízejí. Obuv poskytuje ochranu nohou, oporu kotníků, pohodlí a ochranu před nepříznivým počasím. Stejně tak oděvy na ruce poskytují ochranu před chladem, bezpečnost (proti poškrábání a oděrkám), pohodlí, ochranu před sluncem, přilnavost a obratnost (pro manipulaci s trekingovými holemi a udržování rovnováhy).
Několik párů tenkých a silných ponožek
Noste s sebou několik párů trekingových ponožek vlhkost odvádí kvalitní a pár párů teplých netrekingových ponožek, které se dají nosit večer.
Obnošené turistické boty
Noste s sebou voděodolné turistické boty podpora kotníkuBoty jsou lepší, když se v nich nosí, protože při delším používání se přizpůsobí tvaru nohou nositele. Nošení v botách také snižuje riziko puchýřů a bolesti nohou.
Rukavice
V závislosti na situaci a konkrétních povětrnostních podmínkách může být nutné použít různé typy rukavic.
- Lehké rukavice pro ochranu před sluncem a mírným počasím.
- Izolované rukavice nebo palčáky do chladných teplot a počasí ve vysokých nadmořských výškách.
- Nepromokavé rukavice do sněhu a deště, které chrání před vlhkostí.
- Rukavice odvádějící vlhkost se nosí uvnitř silnějších rukavic, aby se zvýšilo teplo.
kamaše
Návleky jsou ochranné potahy a je velmi důležité je zahrnout do seznamu věcí, které musíte sbalit na trek do základního tábora Annapurna. Noste je s sebou přes boty a spodní část nohavic, abyste si je mohli obléct. zabránit vodě a sněhu dovnitř. Návleky na návleky jsou obvykle užitečné ve sněhových a mokrých vodních podmínkách.
Stručný seznam pěších a vybavení pro trek ABC
- Netrekingová obuv
- Pantofle (na večery v čajovnách)
- Rukavice (lehké a vlněné)
- Turistické boty
- Voděodolné návleky
- Pohodlné turistické ponožky
Příslušenství
Můj výlet na Everest vám zdarma poskytne voděodolnou a větruodolnou cestovní tašku, do které si můžete sbalit vybavení a potřebné trekové věci. Trekkingové doplňky jsou další věci, které si berete s sebou. zvýšit pohodlí, bezpečnost a pohodlí během trekového dobrodružství.
Spací pytel
Na trek na Annapurnu se doporučuje spacák. Potřebujete alespoň spací pytel pro čtyři sezóny když se dostanete do základního tábora Annapurna. V Káthmándú a Pokhaře je několik míst, kde si můžete koupit kvalitní spací pytleMy Everest Trip také poskytuje spacáky zdarma, které je třeba po treku vrátit.
Láhev na vodu
Na cestu si s sebou musíte vzít alespoň dva litry vody. Můžete se napít, kdykoli budete mít žízeň, a pokračovat v hladké cestě. Pokud si s sebou vezmete izolovaná láhev, to bude užitečnější, protože ho můžete naplnit horkou vodou.
Záložní baterie
Nezapomeňte si na seznam věcí, které si chcete sbalit na trek do základního tábora Annapurna, přidat malou přenosnou a praktickou powerbanku. Je to pohodlný způsob, jak si nabít zařízení, aniž byste se museli spoléhat na zásuvku v chatách/čajovnách. Ujistěte se, že vaše elektronická zařízení zůstávají nabitá, abyste mohli kdykoli používat GPS, telefon nebo fotoaparát.
Trekingové hole
Noste nastavitelné trekingové hole, které poskytují stabilitaDobré trekingové hole snižují zátěž kolen a pomáhají udržovat rovnováhu, zejména na nerovném terénu.
Sluneční brýle
Sluneční brýle chrání vaše oči před škodlivými účinky UV záření a snižují oslnění od sněhu a vody. Polarizované sluneční brýle jsou často preferovány pro trekking ve vysokohorském Himálaji.
Stručný seznam příslušenství pro ABC trek
- Čelovka s náhradním párem baterií
- Sluneční brýle s UV ochranou, dalekohled a fotoaparát
- Trekingové hole
- Spací pytle
- Lahve na vodu
- Trekingové tašky/tašky
- Láhve na termální vodu
- Fotoaparát nebo smartphone
- Nabíjecí kabel a powerbanka
- Deník a pero
- Sada karetních her/zábavy
- Občerstvení a energetické tyčinky
Seznam věcí, které si můžete sbalit na trek do základního tábora Annapurna – osobní věci a toaletní potřeby
Nošení osobních věcí a toaletních potřeb během treku slouží osobní hygieně, pohodlí, připravenosti a lepší zdravíRiziko onemocnění způsobeného špatnou hygienou je sníženo, což poskytuje pocit pohody.
Ochranný krém na opalování
Noste a používejte opalovací krém s vysokým SPF, abyste se chránili před intenzivní sluneční paprsky zasažení exponované pokožky. Používání opalovacího krému je obvykle nutné ve vysokých nadmořských výškách, kde je více slunečního záření.
Lékařská sada
Je dobré být připraven na Trek do základního tábora Annapurna na cokoli, co se cestou stane. Mohou se vyskytnout incidenty, jako jsou puchýře, řezné rány, bolesti břicha, výrony, nevolnost, spáleniny od slunce a bolesti hlavy. Proto se doporučuje sbalit si s sebou lékárničku. Zvažte, zda si s sebou nezahrnout Panadol, gastrostop, protizánětlivý krém, fixační pásku a Diamox, běžně používaný k léčbě příznaků výškové nemoci.
Zubní kartáček a pasta
Dodržování ústní hygieny je nezbytné, a to i ve venkovním prostředí. Pravidelná tvorba modřin je klíčová pro prevenci zubních problémů. Čerstvá ústa přispívají k pocitu pohody a pohodlí při komunikaci a ke kvalitnímu spánku po jídle. Turistika zahrnuje konzumaci různých druhů jídla a nápojů a dobrá ústní hygiena zabraňuje... nepohodlí s hromaděním plaku a sdílením ubytování s ostatními turisty.
Pleťové mléko a balzám na rty
Nošení krému a balzámu na rty na trek je důležité z mnoha důvodů. Venkovní prostředí ve vysokých nadmořských výškách může být charakteristické suchým vzduchem, intenzivním slunečním zářením a dalšími proměnlivými povětrnostními podmínkami. Suchá a popraskaná kůže a popraskání rtů jsou běžné v chladném a větrném prostředí. Krém pomáhá udržovat tělo hydratované a zabraňuje jeho vysušování. Podobně balzám na rty vytváří ochranné vrstvy, které zabraňují popraskaným rtům a zajišťují pohodlí.
Toaletní papír
Nošení toaletního papíru na trek je ohleduplné. Toaletní papír zajišťuje správné osobní hygiena a minimalizuje negativní dopad na životní prostředí. V odlehlých částech treku ABC je k dispozici pouze omezené vybavení a toaletní papír nemusí být v chatkách a čajovnách vždy k dispozici. Během treku je však třeba zůstat v čistotě a pohodlí, proto si toaletní papír sbalte předem.
Stručné seznamy osobních věcí a toaletních potřeb pro trek ABC
- Zubní kartáček, zubní pasta, zubní nit
- Pleťové mléko, balzám na rty a opalovací krém
- Mýdlo, šampon, kondicionéry
- deodoranty
- Toaletní papír, ubrousky na obličej, ručník
- Prostředky na dezinfekci rukou
- Lékárnička
- Osobní léky
- Řezačka nehtů
- Malé zrcadlo
Dokumentace
Dokumentace je důležitou součástí trekového dobrodružství a neměli byste zapomenout ji zahrnout do svého seznamu věcí, které potřebujete k zabalení do základního tábora Annapurna. Při cestě do odlehlých a regulovaných trekových oblastí je nezbytné mít s sebou potřebné trekové dokumenty.
- Cestovní pas
- Podrobnosti o pojištění
- ACAP a TIMS
Cestovní pas
Cestovní pas je mezinárodně uznávaný doklad totožnosti, který je nezbytný pro trek ABC. Musíte mít s sebou originální cestovní pas s platností do data jeho platnosti.
Podrobnosti o pojištění
Cestovní pojištění je pro trekking nezbytným dokumentem. Je dobré být primárně pojištěni proti incidentům a mimořádným událostem, které se mohou během trekingu stát. V dnešní době, kdy je v horách tak divoká a nejistá situace, se mohou vyskytnout neočekávané katastrofy a měli byste být připraveni se s nimi vypořádat. I když cestovní pojištění pro ABC Trek není povinné, je lepší ho mít.
Povolení na pěší turistiku
Potřebuješ ČASY (Systém správy informací o trekkerech) a kartu ČEPICE (Projekt chráněné oblasti Annapurna) povolení k treku k základnímu táboru Annapurna. Toto povolení je nutné předložit na několika kontrolních stanovištích podél stezky.
Poznámka: Trasa treku vede odlehlou částí Himálaje, bez bankovních zařízení a bankomatů. Možná si budete muset koupit občerstvení a suvenýry ve vysokohorských hotelech a obchodech. Proto si vyměňte dostatek hotovosti na místní měna během treku. Na treku nejsou žádné banky ani bankomaty. Proto se ujistěte, že si vyberete dostatek peněz PokharaNoste s sebou trochu hotovosti na teplou pitnou vodu, teplou vodu do sprchy a Wi-Fi, které je v čajovnách za příplatek.
Proto si veďte svůj seznam věcí na trek do základního tábora Annapurna s výše uvedenými nezbytnostmi, které vám pomohou vytěžit z výletu maximum.
Přečtěte si následující: