17denní tříprůchodový trek na Everest

Cena treku na Everest Three Pass

Cena treku na Everest Three Pass se pohybuje od 1 865 do 3 500 USD v závislosti na... úroveň služeb a sezóna. Cena zahrnuje vnitrostátní lety mezi Káthmándú a Luklou, trekkingová povolení, jako je vstup do národního parku Sagarmatha a poplatek za Khumbu Pasang Lhamu, ubytování v čajovnách, tři denní jídla a plat licencovaného trekkingového průvodce a nosiče zavazadel.

Budete také muset započítat osobní náklady, jako je cestovní pojištění (přibližně 150–200 USD pro pobyt ve vysoké nadmořské výšce), zapůjčení nebo nákup vybavení, občerstvení, Wi-Fi, teplé sprchy a spropitné pro průvodce a nosiče, které se pohybují v rozmezí 10–15 % ceny zájezdu. Mezinárodní lety do Nepálu nejsou v ceně zahrnuty a ty mohou v závislosti na letišti přidat dalších 800–1 200 USD.

Jaké jsou tři vysoké přihrávky?

Průsmyk Kongma La (5,535 18,159 m)

Leží u nejvýchodnějšího průsmyku podél Oblast Everestu a je známý svým náročným terénem. S nadmořskou výškou 5 5305 m je nejvyšším ze tří průsmyků, což z něj činí významný milník pro turisty. Nachází se těsně nad Dingboche a jihozápadně od Everestu a nabízí úchvatné panoramatické výhledy na hory a ledovcová jezera. 

Z tohoto vyhlídkového místa mohou turisté spatřit úchvatné vrcholy jako Thamserku, Ama Dablam a Kongtega. Dosažení Kongma La odmění dobrodruhy nezapomenutelnými výhledy, díky nimž se náročná cesta vyplatí.

Průsmyk Cho La (5,420 17,782 m)

S nadmořskou výškou 5 420 metrů je to druhá zastávka na tomto treku. Spojuje dvě oblíbená treková údolí: základní tábor Everestu a Gokyo. Tento průsmyk je jako skrytý poklad v oblasti Everestu, známé pro svou drsnou krásu. Pokud se odtud vydáte na západ, dojdete k úchvatným jezerům Gokyo a překročíte náročný ledovec Ngozumpa. Na východní straně se stezka napojuje na slavnou trasu EBC. Dobrodruhům nabízí fantastickou cestu úchvatnou himálajskou scenérií.

Průsmyk Renjo La (5,340 17,520 m)

Tento průsmyk označuje západní konec oblasti Everestu a je nejjednodušší ze tří průsmyků. S výškou 5 360 metrů je nejníže položený. Mystická trasa Gokyo Lakes zahrnuje tento průsmyk a nabízí turistům úchvatné výhledy bez problémů s ledovci.

Z průsmyku se dobrodruhům naskytnou úchvatné výhledy na Himaláje, které cestě dodávají další vrstvu magie. Navíc je to nejbližší stezka k průsmyku Nangpa-La, který spojuje Nepál s Tibetem. Díky tomu je cesta malebná a kulturně významná a umožňuje dobrodruhům prozkoumat přírodu a historii.

Komunita a jazyk používaný v tomto regionu

V oblasti Everestu se setkáte s hlavními komunitami Šerpů. Jsou známí svými horolezeckými dovednostmi a silným spojením s Himálajem. Šerpové mají svůj jazyk, známý jako „šerpa“ nebo „khumbu“, ale většina z nich mluví také nepálsky, což je nepálský národní jazyk. Kromě Šerpů se můžete setkat i s dalšími etnickými skupinami, jako jsou Tamangové a Raiové, kteří v regionu také žijí.

Vzrušující trek na Everest High Pass, zjistíte, že mnoho místních obyvatel umí alespoň trochu anglicky, zejména v hlavních trekových oblastech, jako je Namche Bazaar a Lukla. Ačkoli se angličtině běžně rozumí, bude velmi ceněno naučit se několik základních nepálských slov, jako například „Namaste“ (ahoj) a „Dhanyabad“ (děkuji). Většina místních obyvatel, zejména Šerpů, mluví šerpským jazykem, který se může lišit v psaní názvů vesnic. To může vést k variantám, jako je Dzonglha, Dzongla nebo Zonglha.

Kromě jazyka si všimnete, že místní jsou velmi přátelští a ochotní komunikovat s turisty. Obzvláště děti z vesnice jsou zvědavé a mohou vás přivítat s úsměvem nebo jednoduchými otázkami. Často ovládají trochu angličtiny, ale rády si s turisty procvičují. I když nemluvíte stejným jazykem, používání jednoduchých frází vám pomůže vytvořit pozitivní vztah s lidmi, které na stezce potkáte.

Možnost dopravy pro tříprůsmykový trek

Hlavní možností treku na Everest Three Pass je buď letět do Lukly, nebo několikadenní pozemní cesta s trekem. Pojďme si obě možnosti probrat.

Let do Lukly:

• Lety z Káthmándú (TIA)Lety z Káthmándú v délce 25–40 minut jsou k dispozici pouze mimo hlavní sezónu, jako je leden, únor, červen, červenec a prosinec.
• Lety z Ramechhapu (letiště Manthali)Vzhledem k vyššímu leteckému provozu v Káthmándú během hlavní turistické sezóny jsou lety z Manthali často přesměrovány na letiště Manthali v Ramechhapu. To vyžaduje 4 až 5 hodin jízdy autobusem nebo džípem před úsvitem, abyste stihli ranní let.
• VrtulníkDražší, ale spolehlivější možností je rezervovat si let vrtulníkem přímo z Káthmándú do Lukly. Vyhnete se tak dlouhé cestě do Manthali během hlavní sezóny a je to méně ovlivněno nepříznivými povětrnostními podmínkami.

Přístup k pozemní a trekkingové turistice: 

• Od JiříhoZ Káthmándú se do Jiri můžete dostat autobusem nebo soukromým džípem a poté několik dní pěšky do Lukly. Toto byla tradiční trasa, kterou používali první horolezci.
• Z Phaplu nebo SalleriČasově efektivnější možností je jet autobusem nebo džípem z Káthmándú do Phalpu nebo Salleri. Odtud budete několik dní pěšky, abyste se napojili na hlavní stezku poblíž Lukly.
• Novější přístup k silniciSilnice byly prodlouženy dále do regionu směrem k Surkhe nebo Thamdandě. Z konce silnice je to kratší cesta k napojení na hlavní trasu.

Itinerář ve směru hodinových ručiček (proti směru hodinových ručiček) | Který si vybrat?

Proti směru hodinových ručiček, tj. z Kongma La (5 535 m) do Cho La (5 420 m) a Renjo La (5 360 m), je ideální volbou pro tříprůchodový trek na Everest. Nejdůležitějším faktorem na jakémkoli vysokohorském treku je prevence akutní horské nemoci (AMS) a směr proti směru hodinových ručiček je navržen tak, aby toho bylo dosaženo efektivněji. Tato trasa umožňuje dvě klíčové aklimatizační zastávky před náročnými průsmyky: jednu v Namche Bazaar a druhou v Chhukung. Trasa ve směru hodinových ručiček však nabízí méně příležitostí k aklimatizaci před zdoláním prvního průsmyku.

Příjezd ke Kongma La ze směru Chhukung je fyzicky méně namáhavý a náročný než dlouhý, strmý výstup z opačného směru (ve směru hodinových ručiček) poblíž Lobuche. Pokud vám v překročení Kongma La brání husté sněžení nebo nebezpečné podmínky, můžete se snadno otočit a napojit se na hlavní stezku EBC do Gorak Shep, kde můžete navštívit základní tábor Everestu a Kala Patthar. Proto je lepší volbou trasy proti směru hodinových ručiček.

Nejlepší sezóna pro trek na Everest 3 Passes

Nejlepší období pro trek na Everest High Pass je předmonzunové období (březen až květen) a pomonzunové období (září až listopad). Během těchto období se můžete těšit na jasnou oblohu, mírné teploty a stabilní počasí. Kromě těchto dvou faktorů obecně nedoporučujeme trekking v letních a zimních měsících. Zde je stručné vysvětlení:

• Předmonzun (jaro: březen až květen)Teplota se pohybuje od 5 do 10 °C v níže položených vesnicích do -2 až -6 °C poblíž průsmyků. Můžete si vychutnat kvetoucí rododendrony s jasným výhledem na Everest, Gokyo a ledovec Ngozumpa.
• Postmonzun (podzim: září až listopad)Během tohoto ročního období se teplota v níže položených oblastech pohybuje od 8 do 18 °C a ve výše položených kempech od 0 do 6 °C. Nabízí nejjasnější oblohu a nejspolehlivější podmínky pro dosažení osmitisícovek.
• Léto (monzun: červen až srpen)Teplota se v tomto ročním období pohybuje od 12 do 20 °C v údolích do 0 do 8 °C ve vyšších bodech, s vydatnými srážkami, které dosahují přibližně 150–250 mm měsíčně. Stezky jsou svěží a klidné, ale často kluzké s omezeným výhledem na hory.
• Zima (prosinec až únor)Teplota klesá na -2–6 °C v níže položených vesnicích a na -15 až -30 °C kolem průsmyků, s vydatnými srážkami nad 3 500 m a hlubokým sněhem na průsmycích nad 5 400 m.

Nezbytná povolení a dokumenty

Povolení potřebná pro trek na Everest Three Pass jsou vstupní povolení do Národního parku Sagarmatha (SNP) a povolení pro venkovskou obec Khumbu Pasang Lhamu. Kromě těchto dvou standardních povolení si nebudete muset kupovat žádná další ani speciální povolení, jako je TIMS nebo povolení pro oblast jezera Gokyo.

Potřebné dokumenty pro povolení

• Kopie pasu
• Fotografie pasového formátu
• Visa Copy
• Dopis trekingové agentury
• Podrobnosti itineráře

Ubytování v okolí Three Pass Trek

Možnosti ubytování sahají od jednoduchých čajoven až po pohodlnější chaty. Základní čajovny nabízejí jednoduché pokoje se společným sociálním zařízením. Obvykle zde najdete postel s tlustou matrací, ale upozorňujeme, že nemusí být k dispozici soukromý pokoj ani koupelna. Některé čajovny mají společné koupelny a sprcha může být studená, zejména ve vyšších nadmořských výškách. Elektřina je k dispozici na většině míst, ale její dodávky jsou omezené. Cena za noc v těchto jednoduchých čajovnách se může pohybovat od 500 do 1 500 NPR (4 až 12 dolarů) v závislosti na lokalitě.

Některé chaty nabízejí soukromé pokoje a někdy i vlastní koupelny pro ty, kteří hledají trochu větší pohodlí. Pokoje zde jsou prostornější a pohodlnější, i když za teplou sprchu může být účtován příplatek. Tyto chaty mívají lepší vybavení, jako jsou nabíjecí stanice pro elektroniku a Wi-Fi (za příplatek).Cena za noc v těchto chatách se může pohybovat od 2 000 do 5 000 NPR (17 až 42 dolarů). Pokud si však rezervujete ubytování u nás, postaráme se o veškeré vaše ubytování.

Možnosti stravování v okolí treku Three Pass

Během treku na Everest Three Pass najdete v čajovnách a chatách řadu možností stravování, jako je Dal bhat, šerpský guláš, Momo a Thukpa. Tato ubytování nabízejí rozmanité jídlo, které poskytuje sacharidy a bílkoviny nezbytné pro trek ve vysokých nadmořských výškách. Zde je to, co dostanete k snídani, obědu a večeři.

Cestovní pojištění

Pojištění je nezbytné pro přípravu na jakýkoli trek, zejména v odlehlých oblastech, jako je oblast Everestu. Treking ve vysokohorském prostředí může být nepředvídatelný a může dojít k nehodám nebo zdravotním problémům. Pojištění zajišťuje vaši finanční ochranu v případě nouze, jako je lékařská evakuace, hospitalizace nebo jiné nepředvídané okolnosti.To je obzvláště důležité v oblasti Everestu, kde je omezený počet zdravotnických zařízení a náklady na evakuaci mohou být extrémně vysoké.

Cestovní pojištění se doporučuje tak, aby krylo trekking ve vysokých nadmořských výškách, evakuaci v případě nouze a případné lékařské ošetření. Někteří známí poskytovatelé, jako například World Nomads, Allianz nebo Trek Protect, nabízejí specializované pojistky pro trekaře. Tyto pojistky mohou kryt různé problémy, včetně nehod, zranění, ztráty vybavení nebo zrušení letů. Pojištění vám poskytne klid s vědomím, že jste chráněni, pokud se během treku něco pokazí.

Všem turistům, bez ohledu na zkušenosti, se důrazně doporučuje, aby si před zahájením vysokohorského dobrodružství zajistili vhodné pojištění.

Obtížnost treku na Everest 3 High Pass

• Trek zahrnuje přibližně 166 km během 17–20 dnů a průměrnou dobu chůze 6–8 hodin. Díky tomu je to jedna z nejdelších tras v oblasti Everestu.
• Překročíte tři průsmyky nad 5 300 m, Kongma La, Cho La a Renjo La, které vyžadují silnou výdrž.
• Navigace po ledovcích, jako je ledovec Khumbu poblíž Kongma La a ledovec Ngozumpa poblíž Cho La, zahrnuje překonávání skalnatých morén, ledu a nestabilních povrchů.
• Hladina kyslíku klesá téměř o 50 % níže než na hladině moře nad 5 000 m, což zvyšuje riziko horské nemoci.
• V zimě (prosinec–únor) může silné sněžení zcela zablokovat průsmyky; proto může být nutné změnit trasu nebo v závažných případech trek zastavit.
• I když technické lezecké dovednosti nejsou vyžadovány, budete potřebovat vynikající kardiovaskulární kondici, vytrvalost a svalovou sílu, abyste zvládli dlouhé vzdálenosti a vysoké nadmořské výšky.
• Správné aklimatizační dny, hydratace a fyzická zdatnost jsou klíčovými faktory, které snižují obtížnost a zvyšují míru úspěšnosti.

Aklimatizace v Namche, Chhukung a Gokyo

Aklimatizace během treku Everest Three Passes probíhá v Namche Bazaar (3. den), Chhukung (7. den) a Gokyo (13. den). V Namche Bazaar zahrnuje aklimatizace túru k hotelu Everest View v nadmořské výšce 3 880 m, kde poprvé jasně uvidíte Everest, Lhotse a Ama Dablam. Dalším výletem je vesnice Khumjung, kde se nachází slavný klášter, v němž se nachází „skalp yetiho“, a škola Hillary School, kterou postavil sir Edmund Hillary.

V Čhukungu se často vydáte na túru na vrch Čhukung Ri. Je to strmý, ale krátký výstup, při kterém můžete spatřit vrcholy Island Peak, Lhotse a Makalu. Výstup posune vaše tělo do vyšší nadmořské výšky, kde se aklimatizuje, a připraví vás na nadcházející průsmyk Kongma La. V Gokyo vede vedlejší trasa na vrch Gokyo Ri, kde uvidíte Everest, Čho Ojju a tyrkysová jezera Gokyo. Někteří turisté se také vydávají podél ledovce Ngozumpa, nejdelšího ledovce v Nepálu, aby prozkoumali horní jezera – Thonak Tsho a Ngozumpa Tsho.

Nejlepší by bylo, kdyby vás doprovázel odborník z MyEverestTrip a měli byste si dobře naplánovaný itinerář treku na Everest 3 High Pass. Pokud chcete jednodušší variantu, zvolte Krátký trek na Everest.

Může začátečník absolvovat tříprůchodový trek?

Ano, trek přes Everest High Pass může absolvovat i začátečník. Ačkoli tento trek s sebou nese určité výzvy, nepotřebujete k němu předchozí trekkingové zkušenosti. Musíte mít dobrou fyzickou zdatnost, protože trek zahrnuje dlouhé dny turistiky ve vysokých nadmořských výškách. Pokud jste v dobré kondici, můžete trek dokončit s řádnou přípravou a tempem. Trénujte své tělo, abyste zesílili a zvýšili svou vytrvalost. Pomůže vám to snáze zvládnout náročnější části treku při překonávání tří průsmyků.

Přestože předchozí zkušenosti s trekingem nejsou nutné, je nezbytné být na náročné treky psychicky připraven. Vysokohorské prostředí může být náročné. Úžasné výhledy a odlehlé vesnice podél cesty si však můžete užít, pokud se udržíte v kondici a správně se aklimatizujete. Pro bezpečnější a šťastnější zážitek je nejlepší postupovat pomalu, pít hodně vody a naslouchat svému tělu.

Výhledy z treku na Everest Three High Pass

Během vaší tříprůchodové trekové trasy budete svědky úchvatných horských scenérií. Hora Kongma La s výškou 5 535 metrů nabízí výhled na Mount Everest, Lhotse a Makalu. Pak… Základní tábor Everestu nabízí detailní pohled na tyčící se Everest. Následuje náročný průsmyk Cho La s výškou 5 420 metrů, který nabízí velkolepý horský průchod. Při sestupu do malebného údolí Gokyo najdete jezera s úchvatně modrou vodou a vrchol Gokyo Ri, který nabízí panoramatický výhled na Everest a pohoří Cho Oyu.

Pokračováním narazíte na průsmyk Renjo La, který se tyčí v nadmořské výšce 5 388 metrů a nabízí úchvatné výhledy na Everest, Cho Oyu a Nuptse. Cestou vám půvabný ledovec Khumbu dodá krásu vaší cesty a zanechá vás v úžasu nad přírodními krásami kolem vás. Nakonec vás trek dovede k Thame, tradiční šerpská vesnice proslulá svým bohatým kulturním dědictvím, která bude znamenat završení vašeho nezapomenutelného dobrodružství v oblasti Everestu.

Treking v zimě je kvůli silnému sněžení, které blokuje trasu, extrémně náročný. Doporučujeme se tomuto místu v zimě vyhnout. Na jaře je obtížnost minimální; v tomto ročním období budete mít možnost potěšit své oči malebnou krásou rozkvetlých divokých květin.

Trek do základního tábora Everestu vs. tříprůchodový trek

Jedno Everest Base Camp Trek a Everest Three Pass Trek jsou dvě z nejoblíbenějších dobrodružství v regionu Khumbu. Oba vás zavedou na Mount Everest, ale zážitek je odlišný. Jeden je kratší a přímější, zatímco druhý je delší, těžší a dobrodružnější. Zde je podrobné srovnání, které vám pomůže s rozhodnutím:

Jak se připravujete na trek přes 3 vysoké průsmyky v regionu Khumbu?

• Budujte fyzickou kondiciTrénujte aerobní aktivity, jako je běh, jízda na kole nebo plavání, 3–4krát týdně po dobu 30–60 minut, abyste posílili své srdce a plíce.
• Procvičujte si dlouhé túryVíkendové túry s batohy o hmotnosti 8-10 kg napodobte jako na trekingu. Zaměřte se na strmé výstupy a klesání, protože průsmyky zahrnují skalnaté stoupání a přechody ledovců.
• Sledujte itinerářPro snadné nastavení polohy těla zvolte trasu proti směru hodinových ručiček (Kongma La, Cho La a Renjo La).
• Dodržujte pitný režim a jezte zdravěPijte denně alespoň 2–3 litry vody a konzumujte stravu bohatou na sacharidy. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu.
• Využívejte dny odpočinku správněNetrávte dny odpočinku lenošením. Vydejte se na kratší jednodenní túry do vyšších nadmořských výšek, aby se vaše tělo přizpůsobilo řídkému vzduchu.
• Znát příznakyVšímejte si příznaků horské nemoci (bolest hlavy, nevolnost, závratě) a ihned je sdělte svému průvodci.
• Postav se výzvěBuďte připraveni na dlouhé dny, nepředvídatelné počasí a základní ubytování. Pozitivní a trpělivý přístup je velmi důležitý.

Co byste měli vědět před trekem do Tří průsmyků

Bankomat a směnárna

Bankomaty jsou k dispozici pouze v Káthmándú a Namche Bazaar během treku na Everest Three Pass. Kvůli výpadkům proudu nebo technickým problémům však nemusí být vždy spolehlivé a mimo Namche nejsou k dispozici žádné bankomaty. Směnárny se nacházejí především v Káthmándú a nabízejí lepší směnné kurzy než ty v Namche.

Je nezbytné mít s sebou dostatek hotovosti, protože většina hotelů, obchodů a služeb v regionu Khumbu nepřijímá karty a ceny jídla, vody a dalších nezbytností se s rostoucí cenou zvyšují. Hotovost vám zajistí, že pokryjete neočekávané výdaje, jako je dodatečné jídlo, teplá sprcha nebo nouzové zásoby.

Visa

Pro vstup do země je vyžadováno turistické vízum do Nepálu, takže je absolvování treku povinné. Můžete si ho vyžádat po příletu na letiště v Káthmándú nebo online před příletem. Vízum je platné na 15 dní (30 USD), 30 dní (50 USD) a 90 dní (125 USD) v závislosti na tom, jak dlouho plánujete v Nepálu zůstat.

Protože trek a aklimatizace trvají přibližně 3 týdny, mnoho trekkerů volí 30denní vízum. Ujistěte se, že váš cestovní pas je platný alespoň šest měsíců, a noste s sebou další fotografie pasového formátu pro trekkingová povolení.

Udržitelný trekking

Udržitelná turistika je nezbytná pro zachování ekosystému regionu Khumbu. Měli byste si s sebou nosit opakovaně použitelnou láhev na vodu a místo balené vody používat tablety na čištění vody nebo přenosný filtr.

Vyhněte se odhazování odpadků a zabalte veškerý biologicky nerozložitelný odpad, protože jeho likvidace je v odlehlých oblastech náročná. Respektujte místní zvyky a divokou zvěř, podpořte ekologické chaty a zvažte využití trekingových agentur, které upřednostňují udržitelnost, abyste minimalizovali svůj dopad na životní prostředí.

Hmotnost zavazadel a batohů

Pro pohodlnou túru a zajištění toho, aby nosiči nebyli přetíženi, je zásadní správná hmotnost zavazadel. Vaše hlavní zavazadlo, které ponesou nosiči, by mělo vážit 10 až 12 kg a mělo by obsahovat nezbytnosti, jako je teplé oblečení, spacák a toaletní potřeby.

Váš batoh na denní nošení by měl vážit 5 až 7 kg a měl by pojmout nezbytnosti, jako je voda, svačina, pláštěnka, opalovací krém a lékárnička. Efektivní balení a nízká hmotnost vám umožní pohodlně se pohybovat a soustředit se na to, abyste si užili trek.

Kontrolní seznam pro sbalení na trek na Everest Three High Pass

Oblečení

Základní vrstva (horní a spodní)

• Tričko a kalhoty s dlouhým rukávem odvádějící vlhkost (vyhněte se bavlně)
• Lehká fleecová nebo vlněná tkanina

Střední vrstva (horní a spodní)

• Izolační fleecová nebo péřová bunda
• Termo kalhoty pro chladnější dny (volitelné)
• Lehká fleecová vesta nebo bunda na vrstvení

Vnější vrstva

• Nepromokavá a větruodolná bunda
• Nepromokavé a prodyšné kalhoty
• Pláštěnka (volitelné)

Kalhoty

• Trekingové kalhoty (lehký, rychleschnoucí materiál)
• Konvertibilní kalhoty (odnímatelné u kraťasů)
• Izolované kalhoty (volitelné)

Ostatní

• Teplá čepice nebo čepice
• Buff nebo nákrčník
• sluneční klobouk
• Lehké rukavice
• Opalovací krém s vysokým SPF
• Balzám na rty s SPF
• Sluneční brýle s UV ochranou

Obuv

• Nepromokavé trekové boty (odolné, s oporou kotníku)
• kamaše
• Táborové boty
• Vlněné nebo syntetické ponožky (3-4 páry)
• Extra páry silných ponožek

Batoh

• Trekingový batoh o objemu 40-50 litrů
• Voděodolný pláštěnka na batoh
• Denní batoh na kratší treky nebo jednodenní túry

Další Gears

• Spací pytel s teplotou -15 °C až -20 °C (4 °F až -4 °F)
• Vnitřní vrstva pro větší teplo a pohodlí
• Trekingové hole
• LED čelovka s náhradními bateriemi
• Malá baterka (volitelné)
• Sluneční brýle s UV ochranou
• Fotoaparát, paměťové karty a náhradní baterie
• Přenosná energetická banka
• Cestovní adaptér pro nabíjení

First Aid Kit

• Osobní léky (pokud jsou potřeba)
• Léky proti bolesti (ibuprofen, paracetamol)
• Tablety proti průjmu
• Antiseptický krém nebo ubrousky
• Náplasti a náplasti na puchýře
• Pinzeta a nůžky
• Opalovací krém a balzám na rty s vysokým SPF
• Rehydratační soli
• Obvaz, gáza a páska

Toaletní potřeby

• Biologicky odbouratelné mýdlo a šampon
• Zubní kartáček, zubní pasta a nit
• Kapesníky nebo vlhčené ubrousky
• Ruční sanitizer
• Dámské hygienické potřeby (pokud je to potřeba)

Vodní systém

• Opakovaně použitelné lahve na vodu (1-2 litry)
• Tablety nebo filtry na čištění vody
• Izolované obaly na lahve s vodou

Svačina

• Energetické tyčinky nebo směs na stezky
• Čokoláda nebo jiné energeticky bohaté pochutiny

Smíšený

• Pas a fotokopie
• Karta TIMS
• Povolení národního parku Sagarmatha
• Podrobnosti o pojištění
• Nouzová kontaktní čísla
• Hotovost v nepálských rupiích
• Kreditní/debetní karta pro případ nouze

Proč si pro tříprůchodový trek na Everest vybrat MET

• Cenově výhodné balíčky: MET (My Everest Trip) nabízí cenově dostupné treky s transparentním stanovením cen, včetně povolení, poplatků za průvodce a ubytování.
• Zkušení průvodci: Naši průvodci mají dlouholeté zkušenosti v oblastech Manaslu, Langtang, Annapurna a Everest. Jsou vyškoleni v oblasti bezpečnosti ve vysokých nadmořských výškách a první pomoci.
• Trasy na míru: MET nabízí flexibilní rozvrhy, včetně aklimatizačních dnů a volitelných vedlejších túr, které vyhoví vašim kondičním a trekingovým cílům.
• Komfortní ubytování: Ubytujte se v organizovaných čajovnách a chatách. Zajišťujeme bezpečí a pohodlí i v odlehlých vysokohorských oblastech.
• Plná logistická podpora: MET se postará o veškerá povolení, dopravu z Káthmándú do Lukly a správu zavazadel, takže se můžete soustředit na to, abyste si trek užili.
• Udržitelná turistika: Provozujeme ekologický cestovní ruch, podporujeme místní komunity a minimalizujeme dopad na životní prostředí v oblasti Everestu.