Oblast Everestu

Region Everestu, známý také jako region Khumbu, leží v okrese Solukhumbu v severovýchodním Nepálu a sdílí severní hranici s Tibetem. Zahrnuje národní park Sagarmatha, Seznam světového dědictví UNESCOa nárazníkové pásmo. Nadmořská výška oblasti Everestu se pohybuje od 3 300 metrů do 8 848 metrů. Nacházejí se zde tři ze 14 hor světa, které přesahují 8 000 metrů, včetně Mount Everestu, nejvyšší hory Zemi.

Oblast Everestu se proslavila po první expedici na Mount Everest v roce 1953 n. l. Od té doby se stala poutním místem pro horolezce, dobrodruhy a milovníky přírody. Mnoho lidí z celého světa cestuje do oblasti Everestu, aby se postavili do klína Himálaje a zblízka se podívali na impozantní Sagarmathu, někteří se dokonce odváží na ni zdolat. Každý rok se ve stopách průkopníků vydá přes 40 000 lidí na dobrodružství života v rámci treků v oblasti Everestu.

Lidé z oblasti Everestu

Šerpové, známí svými horolezeckými dovednostmi, obývají vesnice jako Namche Bazar, Khumjung, Thame a Kunde v oblasti Everestu. Tato oblast je domovem slavných horolezců, jako jsou Apa Sherpa, Kami Rita Sherpa a Pasang Lhamu Sherpa. Tenzing Norgay Sherpa, první, kdo zdolal Mount Everest po boku sira Edmunda Hillaryho, také pochází z oblasti Everestu.

Proč treky do oblasti Everestu?

Hory Everestu

Regardless of which trek you select in the Everest region, some of the most breathtaking mountain landscapes in the world will surround you. From the moment you arrive in Lukla to the time you complete your trek, the view of the snow-capped mountains will remain with you. The first-, fourth-, and sixth-highest mountains in the world lie in this region. Here are some mountains you will encounter;

• Mount Everest – 8 849 metrů (29 032 stop)
• Lhotse – 8 516 metrů (27 940 stop)
• Čo Oju – 8 188 metrů (26 864 stop)
• Nuptse – 7 861 metrů (25 791 stop)
• Ama Dablam – 6 812 metrů (22 349 stop)
• Pumori – 7 161 metrů (23 494 stop)
• Thamserku – 6 608 metrů (21 680 stop)
• Kangtega - 6 782 metrů (22 251 stop)
• Baruntse - 7 129 metrů (23 389 stop)

Kulturní ponoření

The region is home to the Sherpa community, famous for its mountaineering expertise and warm hospitality. In your trek to the Everest region, you will witness the traditional Sherpa villages like Namche Bazaar and Tengboche. Staying at teahouses run by sherpas will allow you to glimpse their daily life. While Monasteries like Thame and Tengboche will provide the spiritual and religious side of the Sherpas, museums will enrich you with their history and way of life.

Dobrodružství

Trekking to the Everest region is no ordinary walk in the park. It requires physical and mental resilience. The challenges include high altitudes, rugged mountain passes, demanding trails, and climbing adventures. The trek will test your limits but also offer you the thrill of walking in the shadow of some of the tallest peaks in the world.

Flóra a fauna

Národní park Sagarmatha je centrem biodiverzity známým pro své nedotčené prostředí. Alpské louky a lesy rododendronů v nižších nadmořských výškách dodávají krajině zářivé barvy. V těchto lesích se potulují divoká zvířata, jako je panda červená, danfe (národní pták Nepálu), sněžný leopard a pižmoň. Na svém treku se s ním dokonce můžete setkat.

Odkaz horolezectví

It is impossible to write the history of mountaineering without mentioning the Everest Region. The region holds a special place in the hearts of climbers who wish to conquer the tallest mountain at least once in their lifetime. Historical mountaineers, such as Sir Edmund Hillary and Tenzing Norgay Sherpa, explored the trekking trails of the Everest region. Even today, many climbers dream of following in the footsteps of these legends. Walking the same path as them is a matter of pride for anyone.

Více možností na výběr

Everest Region Trek is not limited to one place. There are many treks in the Khumbu area that you can explore. It offers a range of options, from a classic Everest Base Camp Trek to modern-day helicopter tours. If you want to explore the Everest region and don’t have much time, then there are even short treks that you can opt for.

Výzvy treků v oblasti Everestu

Výšková nemoc

Trekking to the Everest region involves reaching elevations above 5,000 meters, where oxygen levels are significantly lower than at lower elevations. Thus, altitude sickness has become a concern for many trekkers.

Nepředvídatelné počasí

Počasí v horách se může změnit bez varování. Jasná obloha se může během několika hodin změnit ve vánice, což ztěžuje trekking. V oblasti Everestu mohou ve vyšších nadmořských výškách výrazně klesnout teploty a náhlé sněžení je vždy možné.

Náročný terén

Trekové stezky v oblasti Everestu jsou drsné a strmé, s mnoha výstupy a sjezdy. Některé cesty křižují úzké hřebeny, visuté mosty a skalnaté úseky. Trek proto vyžaduje dobrou fyzickou zdatnost a psychickou odolnost. Dlouhé hodiny treku zvyšují výzvu a prověřují vytrvalost turistů.

Omezené vybavení

Pokud máte byť jen 1% šanci, že se treků zúčastníte, musíte se vzdát svého pohodlí. Čajovny a chaty sice nabízejí sprchy a internet, ale nebudou se rovnat pohodlí vašeho domova nebo hotelu v bohatších městech. Čím výše stoupáte, tím základní se tato zařízení stávají. Musíte být připraveni se během cesty přizpůsobit minimálnímu pohodlí. Nicméně jídlo a ubytování v oblasti Everestu jsou lepší, než byste očekávali.

Krátké trekové balíčky v oblasti Everestu

Krátké trekové balíčky v oblasti Everestu jsou určeny pro turisty s omezenou dobou platnosti víz. Tyto balíčky se skládají ze středně těžkých treků v délce 5 až 11 dnů. Tyto treky nabízejí rychlé poznávání oblasti Everestu a zároveň si zachovávají atmosféru treku v Himálaji. I tak budete moci spatřit impozantní vrcholy, včetně Everestu, a zároveň prozkoumat kulturní stránky regionu.

Krátký trek na Everest – od 810 dolarů

• Ujetá vzdálenost: ~40-50 km
• Délka treku: 5 dní
• Maximální nadmořská výška: 3 800 m (vesnice Khumjung)
• Elevace Získat: 1 000 m [z Lukly (2 800 m)]

Jste začínající trekker, který chce spatřit majestátní hory, ale nechce riskovat výstup do vysoké nadmořské výšky? Nebo toužíte prozkoumat oblast Everestu, ale máte málo času? Nebojte se, v obou případech vám pomůžeme. Krátký trek na Everest Balíček je pětidenní trek, který začíná v Káthmándú a vede do vesnice Khumjung v nadmořské výšce 5 3,800 m. Tento trek je také známý jako trek na Everest View nebo trek s panoramatickým výhledem.

Na tomto treku budete svědky úchvatných výhledů na některé z nejvyšších hor, včetně hory Lhotse, Nuptse a Ama Dablam. Během treku zažijete krásu šerpského národa a jejich vesnic. Po 4 dnech objevování oblasti Everestu se z Lukly vrátíte do Káthmándú. Tento trek vyžaduje středně těžkou fyzickou zdatnost a je nejlepší ho absolvovat mezi zářím a listopadem nebo březnem a květnem.

Trek s panoramatickým výhledem na Everest – od 885 dolarů

• Ujetá vzdálenost: ~40-50 km
• Délka treku: 7 dní
• Maximální nadmořská výška: 3 800 m (vesnice Khumjung)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Za předpokladu, že nemáte na trek EBC 14 dní nebo více než 5 dní, nechcete absolvovat krátký trek na Everest. Navíc jste začátečník, který nechce riskovat horskou nemoc. V takovém případě je 7denní... Trek s panoramatickým výhledem na Everest je vaší záchranou. Je vhodný pro ty s omezeným časem a zkušenostmi, nebo pro ty, kteří hledají středně náročnou túru a zároveň si užívají fantastické výhledy na oblast Everestu.

Tento trek vede k nejvyššímu bodu, hotelu Everest View, ve výšce 3 880 metrů. Jak název balíčku napovídá, během stezky se vám naskytne panoramatický výhled na Everest a okolní vrcholy. Projdete pulzujícími vesnicemi obývanými Šerpy a krásnou krajinou. I když nedosahuje výšky jiných treků v oblasti Everestu, nabízí vzrušující a naplňující zážitek.

Trek na Everest v Gokyo Ri – od 1 199 dolarů

• Ujetá vzdálenost: ~100 km
• Délka treku: 11 dní
• Maximální nadmořská výška: 5 357 m (Gokyo Ri)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Trek na Everest Gokyo Ri vás provede rozmanitou krajinou až k vrcholu Gokyo Ri během 11 dnů. Není to však omezeno na tuto část; v rámci tohoto balíčku můžete také zdolat Gokyo Ri (5 357 m). Po dosažení tohoto bodu prozkoumáte šest průzračných jezer Gokyo, nejvýše položený sladkovodní systém na světě.

Během tohoto treku se budete pohybovat bujnými zelenými lesy dolní oblasti Khumbu, zdoláte suchý a skalnatý terén Gokyo a budete obdivovat ledové morény ledovce Ngozumpa. Trek na Everest v Gokyo Ri is moderately challenging and offers opportunities for trekking and mountain climbing.

Balíčky pro dlouhé treky v oblasti Everestu

Extended trek packages in the Everest region typically last over 12 days. These treks are more challenging than those in short-trek packages, offering an immersive trekking experience. The treks under this package don’t compromise any aspect; they are thrilling, offer a chance for cultural exploration, and allow you to explore the Everest region extensively. These packages are suited for someone who has spent a lot of time.

14denní trek do základního tábora Everestu – od 1 395 dolarů

• Ujetá vzdálenost: 130 Km
• Délka treku: 14 dní
• Maximální nadmořská výška: 5 545 m (Kalapatthar)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Jedno 14denní trek do základního tábora Everestu is one of the most popular base camp adventures worldwide. Mount Everest, standing at 8,848.86 meters (29,032 feet), is the ultimate goal for mountain climbers. Everest Base Camp is a must-do for trekking enthusiasts globally. This trek is an exciting and unforgettable journey in the eastern Himalayas.

On this trek, you will explore diverse landscapes and the rich biodiversity of Sagarmatha National Park. Each day will provide challenges and incredible views of the surrounding area and snow-capped mountains.

12denní trek do základního tábora Everestu – od 1 250 dolarů

• Ujetá vzdálenost: 130 Km
• Délka treku: 12 dní
• Maximální nadmořská výška: 5 545 m (Kalapatthar)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Jedno 12denní trek do základního tábora Everestu is a safe and comfortable choice for hiking to Kalapathar and the base camp. Compared to a 14-day trek, the 12-day option is more challenging as it involves fewer hiking days and longer walking hours. Although it can be difficult, the fantastic scenery of lush forests, farmland, hills, and mountains will motivate you. Just prepare well and plan carefully with a good trekking company.

The 14-day itinerary includes an exploration of Kathmandu and provides pick-up and drop-off services from and to the airport. However, it does not cover certain activities and expenses. This itinerary is ideal for individuals who have already spent time in the Kathmandu region and want to trek in the Himalayas before returning home.

Tříprůchodový trek na Everest – od 1 865 dolarů

• Ujetá vzdálenost: ~165 km
• Délka treku: 17 dní
• Maximální nadmořská výška: 5 545 m (Kalapatthar)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Jedno Trek se třemi průchody na Everest je vzrušující a náročná cesta oblastí Everestu. Během 17 dnů vás tento trek provede přes tři vysoké průsmyky: Renjo La (5 388 metrů), Cho La (5 420 metrů) a Kongma La (5 535 metrů). Projdete čtyřmi odlišnými údolími: Khumbu, Gokyo, Imja a Bhote Koshi.

The trek offers a chance to witness the region’s natural beauty and the warmth and culture of the people of different valleys. It gives trekkers a complete circuit of the Everest region. Conquering all the passes with magnificent sights will give you a better understanding of the Himalayan scenery, making this trip one to remember forever.

Trek na Everest Cho La Pass – Začátek v

• Ujetá vzdálenost: 140-150 Km
• Délka treku: 15 dní
• Maximální nadmořská výška: 5 545 m (Kalapatthar)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Trek průsmykem Cho La je další oblíbený trek v oblasti Everestu. Je to alternativní trasa k dosažení základního tábora Everestu. Tato trasa zahrnuje výlet do údolí Gokyo a překročení vysokohorského průsmyku Cho La Pass v nadmořské výšce 5 420 m k dosažení základního tábora EBC. Tento 15denní trek zahrnuje úchvatné jezero Gokyo a nabízí nádherné výhledy na Nuptse, Lhotse, Ama Dablam a Mount Everest.

Balíčky na výstup na vrcholy v oblasti Everestu

Které regiony nabízejí lepší vrcholy k lezení než oblast Everestu, známá svými horami? Oblast Everestu je proto primární volbou pro každého, kdo plánuje zdolat vrchol v Nepálu. Oblast se pyšní vrcholy různé technické náročnosti, od 5 000 m do 8 848 m, vhodné pro každého horolezce. V My Everest Trip nabízíme lezecké balíčky, které prozkoumávají vrchol i celý region.

Trek do základního tábora Everestu s Island Peak – od 1 800 dolarů

• Ujetá vzdálenost: ~140-150 km
• Délka treku: 16 dní
• Maximální nadmořská výška: 6 165 m (vrchol ostrova)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Jedno Trek do základního tábora Everestu s Island Peak package is for those who want the thrill of the Everest Base Camp Trek and the challenges of climbing a mountain. On this trek, you will visit two base camps: 1) Everest Base Camp at 5,545 m and 2) Island Peak Base Camp at 5,100 m. On the 12th day of your journey, you will climb the Island Peak or Imja Tse (6,165m). In this trek, you will not only have stepped at the foot of Everest but also climbed Imja Tse, one of the popular mountains in the region. The 16-day adventure offers a sense of accomplishment and the chance to climb a mountain.

Lezení na Mera Peak – od 2 280 dolarů

• Vzdálenost Krytý~160 km
• Délka treku: 18 dní
• Maximální nadmořská výška: 6 746 m (vrchol Mera)
• Elevace Získat: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Vrchol Mera (6 746 m) je nejvyšším trekingovým vrcholem v Nepálu. Je to trekingový vrchol, protože je ve srovnání s techničtějšími horami v Himálaji relativně snadno zdolatelný. Navzdory výšce výstup nevyžaduje pokročilé horolezecké dovednosti. Zahrnuje vysokohorské túry po ledovcích, které vyžadují základní techniky, jako je chůze po sněhu, používání maček a manipulace s cepíny.

Lezení na vrchol Mera Balíček je vhodný pro začínající horolezce, zkušené turisty, kteří si chtějí vylepšit své trekkingové dovednosti, a pro milovníky dobrodružství. Po dosažení vrcholu se vám naskytne úchvatný výhled na pět hor nad 8 000 m: Mount Everest, Lhotse, Kančendžengu, Makalu a Čo Ojü. Kromě toho si můžete z vrcholu a během treku prohlédnout i další vrcholy.

Výstup na Island Peak – od 2 200 dolarů

• Ujetá vzdálenost: ~150 km
• Délka treku: 21 dní
• Maximální nadmořská výška: 6 165 m (vrchol ostrova)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Rozlehlost oblasti Everestu je těžké zvládnout během několika dní; důkladné prozkoumání každé části trvá měsíce. Naše Lezení na vrchol ostrova Package aims to cover most of the area while also providing the thrill of mountain climbing. After trekking through rugged terrains, snowfields, and moraines for 15 days, you will climb Imja Tse, also known as Island Peak, on the 16th.

You will also reach the Everest Base Camp and Kalapatthar on this trek, just like in the classic EBC Trek. You will traverse two passes: Cho La and Kongma La. Additionally, you will explore the settlements in Gokyo Valley and visit Gokyo Ri and the Gokyo lakes. So, you can call this an ultimate trekking package that combines the Gokyo Ri Trek, EBC Trek, and Three Passes Trek, including mountain climbing.

Výstup na vrchol Lobuche – Začátek v

• Ujetá vzdálenost: ~140-150 km
• Délka treku: 18 dní
• Maximální nadmořská výška: 6 119 m (vrchol Lobuche)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Unlike Climbing Mera Peak, Lobuche Peak Climbing doesn’t require lengthy side routes. You can achieve it while trekking to Everest Base Camp via the classical route. Lobuche Peak lies near the Khumbu Glacier and on the way to EBC, allowing you to experience both iconic spots in a single journey.

Toto 18denní dobrodružství nabízí neuvěřitelný zážitek, když dosáhnete vrcholu Lobuche East (6 119 metrů), jedné z nejoblíbenějších horolezeckých destinací v Nepálu. Uvidíte nádhernou krajinu, divokou zvěř a šerpské vesnice. Výstup na vrchol Lobuche je ideální pro začátečníky, kteří hledají uspokojivý výstup.

Expedice Ama Dablam – Cena začíná na 4 900 dolarech

• Ujetá vzdálenost: ~130-140 km
• Délka treku: 30 dní
• Maximální nadmořská výška: 6812 m (vrchol Ama Dablam)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Jedno Expedice Ama Dablam Balíček je speciálně navržen pro horolezce a zkušené turisty, kteří potřebují horolezecký výcvik. 30denní cesta je dokonalou kombinací trekingu v oblasti Everestu a dobrodružství spojeného s výstupem na horu.

This expedition includes a couple of days of acclimatization and preparation to ascend the summit of Ama Dablam, which is 6812 m high. After acclimatizing at Namche, you will continue to Pangboche and finally reach Ama Dablam Base Camp. From Base Camp, you will start climbing the summit with multiple ascents and descents for about 13 days. The rewards are the stunning views of Mount Lhotse, Mount Makalu, Mount Cho Oyu, and Mount Everest.

Průzkum oblasti Everestu letecky

If you are short on time and want to explore the Everett region without the hassle of trekking for longer days (or no trekking at all), then studying it by air is the best idea. These packages offer a bird ‘s-eye view of the Himalayas and the Khumbu region. You can also refer to these as Luxury packages, enabling you to explore Khumbu without sacrificing comfort. If you combine the trek with a return by helicopter, you will stay at the best lodges with a range of amenities.

Luxusní trek do základního tábora Everestu – od 3 300 dolarů

• Ujetá vzdálenost: 65 Km
• Délka treku: 10 dní
• Maximální nadmořská výška: 5 545 m (Kalapatthar)
• Zvýšení výšky: 2 745 m [z Lukly (2 800 m)]

Jedno Luxusní trek do základního tábora Everest offers the thrills of the mountains and the comfort of home. While the trek follows the same route as the Classic Everest Base Camp Trek, your accommodations and amenities will be top-notch. You will stay in high-end lodges with insulated rooms and en-suite bathrooms, and a highly experienced chef will prepare your meals. This package includes a helicopter ride from Gorakshep to Lukla at the end of the trek. The aerial view of the trails you walked a few days earlier is an experience to savor.

Let helikoptérou Gorakshep do Kathmandu – začíná na 1 350 dolarech

Předpokládejme, že jste dorazili do základního tábora Everestu a Kalapattharu asi za 6 nebo 7 dní. Jste v Gorakshepu a přemýšlíte, zda se vrátit do Lukly, nebo letět do Káthmándú. Dojdete k závěru, že je to časově náročné a energeticky vyčerpávající. Chcete tedy najít způsob, jak se vrátit do Káthmándú, který vám poskytne jedinečný zážitek. Řešením je pak letět z Gorakshepu do Káthmándú vrtulníkem.

It is a thrilling, scenic experience that offers fantastic aerial views of the Himalayas and quickly covers a long distance. During this flight, you will see panoramic views of the incredible Himalayan range and catch a glimpse of iconic peaks like Mount Everest, the highest in the world, as well as Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, and more. Also, you will get a unique view of the Khumbu Glacier and the Khumbu Icefall. On top of that, you will also witness the forests, settlements, rivers, and various landscapes from the helicopter till you reach Kathmandu.

Výlet vrtulníkem do základního tábora Everestu – od 1 350 dolarů

Jedno Výlet vrtulníkem na Everest nabízí vzrušující a nezapomenutelný způsob, jak spatřit oblast Everestu z ptačí perspektivy. Pokud máte málo času nebo dáváte přednost pohodlnějšímu způsobu, jak prozkoumat Himaláje, je tento zájezd pro vás.

Instead of trekking, you can enjoy the stunning views of Everest Base Camp, Khumbu Icefall, Khumbu Glacier, and Sherpa villages in 4 to 5 hours. Depending on the package, you can choose to land on the Kalapatthar. This helicopter tour combines adventure and beauty, offering the thrill of flight and showcasing soaring peaks, diverse landscapes, and vast glaciers.

Let na Everest – od 250 dolarů

Pokud máte málo času nebo se nemůžete vydat na túru do základního tábora Everestu, naše Balíček letů na Everest Umožní vám prozkoumat východní Britskou Kolumbii a většinu regionu Khumbu z nebe. Hodinový let začíná na vnitrostátním letišti v Káthmándú a přenese vás přes významné vrcholy. Z ptačí perspektivy se vám naskytnou pohledy na zasněžené hory, jako jsou Mount Everest, Lhotse, Nuptse, Čo Ojú a Makalu. Budete svědky osad Šerpů a různých plání vedoucích do regionu Khumbu.

Nejlepší sezóna pro treky v oblasti Everestu

Vrcholná treková sezóna v oblasti Everestu je na jaře (březen až květen) nebo na podzim (září až listopad). Počasí v těchto ročních obdobích je pro trekking ideální, takže oblast zažívá vyšší příliv turistů. Počasí je stabilní, s mírnými teplotami, jasnou oblohou a minimálními srážkami.

On the other hand, both the Winter (December to February) and the summer or monsoon (June to August) are the off-seasons for trekking. The Everest region experiences either heavy snowfall or rainfall in these seasons. The temperatures are either too hot or too cold, making trekking uncomfortable. But trekking in winter or summer has its own set of rewards. Let us look at the pros and cons of each season in the following table;

Now let us look at the weather conditions in each season in the Everest Region.

Jídlo a ubytování v oblasti Everestu

The Everest Region offers a variety of local and international dishes. Regional dishes include dal, bhat, tarkari (lentils, rice, and curry), Tibetan bread, mo: mo, and other Nepalese foods. For international dishes, the lodges and teahouses offer options ranging from pizza and burgers to pasta dishes like spaghetti.

Čajovny a chaty. Chaty jsou hotely obchodního typu, které jsou dražší než čajovny. Na druhou stranu, čajovny jsou jako rodinné ubytování, které je velmi cenově dostupné. Chaty a čajovny nabízejí společné nebo soukromé koupelny, společné jídelny, přístup k internetu, nabíjecí stanice a teplé sprchy. Za specifické vybavení si však mohou účtovat příplatek.

Note that food and accommodation prices may be higher in higher-elevation regions, where facilities are simpler and more limited.

Příprava na treky v oblasti Everestu

Treky v oblasti Everestu jsou relativně náročnější než jiné oblíbené treky v Nepálu. Strmé stezky, vysoká nadmořská výška a drsné povětrnostní podmínky Himálaje z nich činí náročné i pro zkušené turisty. Trek prověří vaši fyzickou vytrvalost a psychickou odolnost. I když začátečník může absolvovat některé treky v různých regionech, bez fyzické a psychické přípravy to nebude možné.

Fyzikální příprava

Preparing physically for a trek in the Everest region is crucial to ensuring you can handle the demanding trails and longer walking hours. You can begin by training your heart and lungs through cardiovascular exercises. Regular hiking, running, and climbing stairs can improve your strength and provide a trekking experience. You can simulate trekking conditions by carrying a loaded backpack, which helps you get accustomed to the weight and balance.

Duševní příprava

To mentally prepare, start with breathing exercises, such as pranayama. These will help you maintain your breath during the trek and calm you. Regular hiking to higher regions will boost your confidence. An essential aspect of mental preparation is thoroughly researching even the most minor details, so you can effectively tackle unforeseen challenges. Please set aside a day or two for acclimatization in the Everest region when preparing your itinerary.

Základní vybavení a balení pro treky v oblasti Everestu

Vybavení a vybavení jsou pro trekking a lezení v oblasti Everestu nezbytné z hlediska bezpečnosti, pohodlí a vytrvalosti v různých povětrnostních podmínkách. Zde je seznam oblečení, vybavení a nezbytných věcí, které byste si měli na trek vzít:

• Základní vrstvy - Tepelné svršky a spodky odvádějící vlhkost
• Izolační vrstvy- Flísová, péřová bunda a kalhoty
• Na ven Skořápka– Nepromokavé a větruodolné bundy a kalhoty
• Trekingové kalhoty- Trekové kalhoty s možností přehození a kalhoty s fleecovou podšívkou do chladnějších oblastí
• Trekingové košile
• Rukavice- Vnitřní termo rukavice a zateplené nepromokavé vnější rukavice
• Ponožky- Vlněné nebo syntetické trekingové ponožky
• Pokrývka hlavy - Teplá čepice, klobouk se širokou krempou, klobouk nebo nákrčník
• Obuv- Trekingové boty, horolezecké boty
• Trekingové hole - Nastavitelné a lehké
• Sluneční brýle- Ochrana proti UV záření
• Batoh- 50-60 l s pláštěnkou na vícedenní treky
• Spací pytel- Jmenovité -20 stupňů Celsia
• Lahve na vodu - Opakované použití

Besides these, you shouldn’t forget the personal items essential to you during the trek. It includes;

Balíček první pomoci

• Energetické a proteinové tyčinky
• Opalovací krémy
• Toaletní potřeby jako mýdlo, zubní kartáček, zubní pasta, vlhčené ubrousky a mycí prostředek na ruce
• dezinfekční prostředky
• Ručník
• Přenosná nabíječka
• Fotoaparát
• Tablety na čištění vody, filtry nebo SteriPEN

Povolení pro trek do oblasti Everestu

Trekking v oblasti Everestu vyžaduje povolení pro řízení cestovního ruchu a zlepšení místní infrastruktury. Dvě povolení, která budete potřebovat, jsou;

Povolení venkovské obce Khumbu—Toto povolení vydává místní samospráva a můžete ho získat v turistické radě v Káthmándú nebo na městském úřadě v Lukle.

Povolení ke vstupu do národního parku Sagarmatha—Pro trek v oblasti Everestu, který zahrnuje průjezd národním parkem Sagarmatha, je vyžadováno povolení. Povolení do národního parku můžete získat v turistické radě v Kamaladi, Káthmándú nebo u vstupní brány do národního parku Sagarmatha v Monjo.

Abyste věděli, karta Trekkers Information Management System (TIMS) není pro treky v regionu Everestu nutná.

Jak se dostat do oblasti Everestu

V závislosti na vašem výchozím bodě máte několik možností, jak se dostat do oblasti Everestu. Do oblasti se můžete dostat letecky nebo po silnici. Vzhledem k tomu, že v oblasti Khumbu nejsou žádná mezinárodní letiště, musíte před zahájením cesty do oblasti Everestu nejprve přistát v Káthmándú.

Letecky

Jedním z nejjednodušších a nejpohodlnějších způsobů, jak se dostat do oblasti Everestu, je letět na letiště Tenzing-Hillary v Lukle. Lety jezdí denně z mezinárodního letiště Tribhuvan v Káthmándú. Během hlavní sezóny budete možná muset cestovat na letiště Manthali v Ramechhapu. Do oblasti Everestu se můžete dostat také vrtulníkem.

Via Road

Do Lukly nevedou žádné silnice. Chcete-li se do Lukly dostat po silnici, musíte jet autobusem nebo džípem do Jiri nebo Salleri, cesta trvá 7–10 hodin. Odtud se můžete vydat pěšky do Lukly, což vám zabere další 3–7 dní.

Lukla je vstupní branou do oblasti Khumbu neboli Everestu. Po dosažení Lukly se do oblasti Khumbu můžete dostat pěšky.

Často kladené otázky týkající se regionu Everest

When is the best time to trek to the Everest Region Trek?

Nejlepší doba pro trek do oblasti Everestu je v období před monzunem (březen až květen) a po monzunu (září až listopad). Počasí je v těchto obdobích obecně stabilní, s jasnou oblohou a dobrou viditelností. Doporučujeme se vyhnout treku během monzunového období (červen až srpen) a zimy (prosinec až únor) kvůli drsným povětrnostním podmínkám a vysokému riziku horské nemoci.

Jaké jsou hlavní vrcholy treku v oblasti Everestu? 

Mezi hlavní atrakce treku v oblasti Everestu patří úchvatné panoramatické výhledy na Mount Everest a další impozantní vrcholy, jako jsou Lhotse a Nuptse. Cestou se dozvíte o kultuře Šerpů a navštívíte oblíbená turistická místa, jako je letiště Lukla, Namche Bazar, vyhlídka Everest, klášter Tengboche, základní tábor Ama Dablam, Kalapatther a základní tábor Everestu. Zažijete také úchvatnou krásu různých regionů v oblasti Khumbu.

Co si mám sbalit na trek do oblasti Everestu?

Na trek do oblasti Everestu si sbalte teplé oblečení, včetně péřové bundy, termoprádla a kvalitního trekingového kabátu. Nezbytné jsou také pevné trekingové boty, spacák určený do vysokých nadmořských výšek a pláštěnka. Nezapomeňte na věci jako trekingové hole, čepici, rukavice, opalovací krém a systém čištění vody. Nezbytný je také batoh s dostatečnou kapacitou pro vaše vybavení a osobní věci.

Musím si na trek do oblasti Everestu najmout průvodce?

I když to není povinné, najmutí průvodce se pro trek v oblasti Everestu důrazně doporučuje. Průvodce může poskytnout cennou pomoc s navigací, znalostmi místních podmínek a podporou v nouzi. Pomůže také s povoleními a logistikou, čímž vylepší váš celkový zážitek z treku. Průvodce může zvýšit bezpečnost a zajistit plynulejší cestu, zejména v náročných podmínkách.

Jaká je potřeba úroveň fyzické zdatnosti pro výstup na Everest? 

Vzhledem k vysoké nadmořské výšce a náročnému terénu vyžadují treky v oblasti Everestu dobrou fyzickou kondici. Pro přípravu na událost se doporučuje pravidelné kardiovaskulární cvičení, silový trénink a vytrvalostní tréninky. Důležitá je také pohodlí při dlouhých túrách a strmých výstupech. Pro úspěšný trek je klíčová správná příprava a aklimatizace.

Jak se mohu vyhnout horské nemoci během výstupu na Everest?

Abyste předešli horské nemoci, stoupejte pomalu a nechte si čas na aklimatizaci. Během celého treku pijte dostatek vody a dodržujte pitný režim. Vyhněte se přetížení a naslouchejte signálům svého těla. Je také vhodné mít s sebou léky předepsané na horskou nemoc a před trekem se poradit se svým lékařem, který vám poskytne individuální rady.

Jak nejlépe zvládnout chladné počasí v oblasti Everestu? 

To handle the cold weather in the Everest region, wear layered clothing, including thermal base layers, a warm insulating layer, and a windproof outer layer. Use high-quality trekking gear, such as a down jacket, gloves, and a hat, to stay warm. Be prepared for rapid changes in weather and ensure your gear is suitable for extreme temperatures.

Jak mohu zůstat připojen k internetu během treku? 

Během treku do základního tábora Everestu můžete v některých chatách zůstat připojeni k internetu pomocí Wi-Fi služeb. Toto připojení však může být kvůli odlehlé lokalitě pomalé a nespolehlivé. Pro stabilnější přístup zvažte použití místní SIM karty s daty nebo přenosného zařízení Wi-Fi, i když síla signálu může být stále omezená.

Jaké ubytování a stravování je k dispozici během treku?

Food on the trek typically includes a variety of local and international dishes, such as dal bhat (a lentil soup served with rice), noodles, soups, and sandwiches. Accommodations are typically found in teahouses or lodges, which offer basic amenities such as shared bathrooms and communal dining areas. At higher altitudes, options may be more limited, with simpler facilities and fewer choices.

Jak se mám připravit na vysokohorský trek v oblasti Everestu?

Abyste se připravili na vysokohorský trek, měli byste si pravidelným cvičením zlepšit kardiovaskulární kondici a vytrvalost. Aklimatizujte se postupně tím, že před trekem strávíte nějaký čas ve vyšších nadmořských výškách a pochopíte příznaky horské nemoci.