Aktivity v Namche Bazaar

Namche Bazaar (3 500 m) je důležitou zastávkou na každém treku v oblasti Everestu. Je také hlavním obchodním centrem v oblasti, kde si místní Šerpové a obchodníci z Tibetu vyměňují zboží, jako jsou textilie, potraviny a horolezecké vybavení. Protože každý trekker a horolezec musí projít Namche, slouží jako vstupní brána k Everestu. Namche Bazaar je oblíbeným aklimatizačním bodem pro mnoho trekových destinací, včetně treku k základnímu táboru Everestu a tříprůchodového treku Everestu.

Díky nadmořské výšce 3 500 m je ideálním místem pro přizpůsobení se řídnoucí hladině kyslíku, protože za touto hranicí se horská nemoc stává častější . Budete tak mít k dispozici celý den na jakékoli treky v oblasti Everestu. V takových případech se snadno ztratíte v tom, co dělat v Namche Bazaar. Můžete se projít po okolí a vrátit se na noc do Namche, což vám pomůže s aklimatizací.

Ale to není jen tak. Čtěte dál a objevte 5 nejlepších věcí, které můžete v Namche Bazaar dělat. 

5 nejlepších věcí, které můžete dělat v Namche Bazaar

Prozkoumejte kulturu Šerpů

Šerpové jsou domorodý himálajský národ známý svými horolezeckými dovednostmi. Šerpové z oblasti Everestu , kteří jsou blíže Tibetu, přijali tibetský buddhismus jako svou tradici a systém víry. Většina Šerpů v oblasti Everestu se nyní věnuje cestovnímu ruchu. Návštěva Namche znamená přiblížit se Šerpům a mít možnost seznámit se s jejich životním stylem. Zde je to, co můžete udělat pro poznávání jejich kultury:

• Muzeum šerpské kultury: Toto muzeum nabízí výstavy o šerpských zvycích a tradicíchHlavní atrakcí je sbírka starých šerpských artefaktů z domů, klášterů a chrámů. Budete také svědky jejich přínosu pro horolezectví.
• Klášter Namche: Toto je stránka, kde můžete být svědky buddhistických rituálů, slyšet modlitební zpěv, setkejte se s mnichy a prozkoumejte buddhistický životní styl. Je postaven v buddhistickém stylu Ňingma a jeho interiér se vyznačuje svatyněmi a také několika nástěnnými malbami a obrazy.
• Šerpská kuchyně: Zkoumání kuchyně je dalším způsobem, jak porozumět kultuře různých skupin, jako jsou Šerpové. V Namche můžete ochutnat jídla jako Thukpa, Tsampa, tibetský chléb, Yak máslový čaj a Shakpa. 

Výstup k hotelu Everest View

Hotel Everest View, který se nachází v nadmořské výšce 3 880 metrů, je jedním z nejúžasnějších míst v oblasti Everestu. Je také zapsán v Guinnessově knize rekordů jako nejvýše položený luxusní hotel na světě. Hotel je vyhlídkovým bodem pro mnoho turistů a nabízí panoramatický výhled na Mount Everest, Ama Dablam a další okolní vrcholy. Cesta z Namche k hotelu trvá přibližně dvě hodiny a často je posledním bodem krátké túry k Everestu.

Prozkoumejte Namche Bazaar

Jak již bylo zmíněno výše, Namche Bazaar je obchodním centrem regionu Everest. Trh je tedy místem, kde se scházejí místní obyvatelé i turisté, aby nakupovali a prodávali zboží. Trh, který se koná každou sobotu, nabízí rozmanitou škálu zboží, včetně čerstvých produktů a ručně vyráběných řemeslných výrobků . Zde je několik tipů, jak Namche Bazaar prozkoumat:

• Nakupujte v Namche: V Namche Bazaar jsou obchody, které prodávají mapy, trekingové vybavení, suvenýry a oblečení. Můžete si prohlédnout Namche a koupit si cokoli z těchto věcí. 
• Jídlo v kavárnách: Namche Bazaar je proslulý svými kavárnami a hospodami, z nichž rozmanitost nabízí tradiční nepálská a mezinárodní kuchyněV těchto kavárnách můžete také ochutnat šerpskou kuchyni.

Výlet do vesnice Khumjung

Khumjung je sousední vesnice Namche, kterou můžete navštívit během aklimatizace v Namche. Je to jen pár hodin chůze od Namche Bazaar a nachází se asi 3 590 metrů nad mořem. Hlavní atrakce v Khumjungu jsou:

• Hillaryho škola: Tato škola, založená v roce 1961 sirem Edmundem Hillarym, je první svého druhu v regionu. Škola byla postaveno za účelem poskytování vzdělání místním dětem Šerpů.
• klášter Khumjung: Tento klášter má záhadný artefakt, o kterém se věří, že je skalp yettihoPřispívá to také k zachování starých a důležitých kultur a tradic Šerpů.
• Místní životní styl: Tato oblast je vynikající pro objevování tradičních šerpských domů a pozorování jejich zemědělských postupů. nabízí autentický pohled na životní styl Šerpů mimo komercializovaný Namche Bazaar.

Výstup na Syangboche

Stejně jako Namche je i Syangboche šerpskou osadou v oblasti Everestu. Je známá svými kláštery, vyhlídkovými místy a letištěm. Mezi hlavní atrakce v Syangboche patří:

• Letiště Syangboche: Původně postavený v roce 1971 pro hotel Everest View, je druhé letiště v regionu Everest kromě letiště LuklaV současné době však není funkční a používá se pouze pro nákladní lety a evakuační účely.. 
• Další centrum Sagarmatha: Toto ekologické muzeum v Syangboche se zaměřuje na nakládání s odpady v regionu Khumbu. Zisky generované touto institucí jsou reinvestovány do zlepšení nakládání s odpady.
• Vyhlídka Syangboche: Tato vyhlídka nabízí panoramatický výhled na okolní hory. 

Jak se dostat na Namche Bazaar? 

Po přistání v Lukle na letišti Tenzing-Hillary se vydáte pěšky k Namche Bazaaru. Je vzdálený přibližně 18 km od Lukly a nachází se v národním parku Sagarmatha. Vzhledem k tomu, že do Lukly přiletíte pozdě ráno nebo odpoledne, nebudete se moci do Namche Bazaaru dostat v den letu z Káthmándú. Vaším prvním cílem je tedy Phakding . Z Phakdingu budete muset jít asi 6 hodin podél břehů řeky Dudh Koshi, abyste se dostali k Namche Bazaaru.

Proč se aklimatizovat na bazaru Namche? 

Výše jsme zmínili, že téměř všechny trekingové agentury využívají Namche Bazaar jako místo odpočinku nebo aklimatizace pro většinu treků v oblasti Everestu. Ale proč? Proč Namche? Aklimatizace v Namche Bazaaru (3,440 11,286 metrů) je klíčová pro trek do základního tábora Everestu (EBC) a další vysokohorské destinace. Zde je důvod:

• Zabraňuje horské nemoci: Pomáhá tělu přizpůsobit se nižší hladině kyslíku, čímž snižuje riziko akutní horské nemoci (AHN).
• Ideální nadmořská výška pro aklimatizaci: Namche se nachází v ideálním středním bodě, který umožňuje postupnou aklimatizaci před výstupem do vyšších poloh.
• Odpočinek a zotavení: Den nebo dva v Namche pomáhají tělu zotavit se před pokračováním v treku.
• Krátké aklimatizační túryChcete-li se přizpůsobit nižší hladině kyslíku, prozkoumejte hotel Everest View, vesnici Khumjung nebo Syangboche z Namche. Dlouhodobý pobyt v této nadmořské výšce umožňuje tělu produkovat více červených krvinek, což usnadňuje efektivní transport kyslíku.
• Centrum lékařských a zásobovacích služeb: Namche je poslední důležitou zastávkou s dobře vybavenými zdravotnickými zařízeními, lékárnami a trekingovým vybavením. Můžete si zde koupit cokoli, pokud jste si to zapomněli sbalit z Káthmándú. 
• Kulturní zážitek: Jak již bylo zmíněno výše, zastávka v Namche nabízí příležitost prozkoumat kulturu Šerpů, kláštery a proslulý trh Namche.

Možnosti ubytování v Namche

V Namche Bazaar strávíte dva dny, den příjezdu a den aklimatizace. Vaše ubytování by mělo být pohodlné a čisté a nabízet vybavení, které splňuje vaše potřeby, především dobré jídlo a pohodlný pobyt. Možnosti ubytování v Namche sahají od cenově dostupných čajoven až po pohodlné chaty a luxusní hotely.

Většina čajoven nabízí základní, ale útulné pokoje se společnými koupelnami (některé mají i vlastní koupelny). Nabízejí také služby, jako je Wi-Fi, teplé sprchy a nabíjení, za které se může platit příplatek . Luxusní chaty nabízejí lepší ložní prádlo a izolované pokoje se soukromými koupelnami. Cena vybavení je zahrnuta v ceně. Čajoveny stojí přibližně 5 až 15 USD. Hotely naopak stojí více než 50 USD.

Příprava na nadcházející trek v Namche Bazaar

I když to není uvedeno ve výše uvedeném seznamu, je to jedna z klíčových věcí, které musíte během pobytu v Namche udělat. Aklimatizace v Namche vám umožní mít více času na závěrečné přípravy na trek. Hladinu kyslíku si můžete upravit krátkými túrami v okolí. Příprava na nadcházející trek v Namche je ale víc než jen to. Zde je to, co dalšího musíte udělat: 

• Pokud máte Zapomněli jste si vzít láhev s vodou, můžete si ji koupit v Namche, protože nákup lahví s vodou nad rámec této limitu může být drahý. 
• Potřebujete energetické a proteinové tyčinky překonat hlad, když jsou čajovny kilometry daleko, takže se ujistěte, že koupit dost. 
• Pokud máte zapomněl/a jsem něco ze svého balení, nezapomeňte to znovu zkontrolovat a kupte si, co vám zbylo. 
• Vzhledem k tomu, že za Namche nejsou žádná řádná zdravotnická zařízení, zvažte nákup léků, zejména na léčbu horské nemoci. 

Závěrečná řeč

Namche Bazaar je živá destinace s významným kulturním a historickým významem, která vítá všechny k objevování. Od poznávání dědictví Šerpů až po turistiku s malebnými vyhlídkami – v oblasti brány k Everestu existuje nespočet oblastí k prozkoumání. Nyní, když víte o aktivitách v Namche Bazaaru, nemusíte v den aklimatizace sedět v hotelu a telefonovat. Stačí opustit pokoj a celý Namche na vás bude čekat.