Ką veikti Namče Bazaare

Namčės turgus (3,500 m) yra pagrindinė kiekvieno Everesto regiono žygio stotelė. Tai taip pat pagrindinis prekybos centras dėl šios vietovės, nes vietos šerpai ir prekybininkai iš Tibeto keičiasi prekėmis, tokiomis kaip tekstilė, maistas ir alpinizmo įranga. Kadangi kiekvienas žygeivis ir alpinistas turi praeiti Namčę, ji tarnauja kaip vartai į Everestą. Namčės turgus yra populiari aklimatizacijos vieta daugeliui žygių vietų, įskaitant Everesto bazinės stovyklos žygį ir Everesto trijų perėjų žygį. 

Būdama 3,500 m aukštyje, ji yra puiki vieta prisitaikyti prie mažėjančio deguonies lygio. aukščio liga tampa dažnesnė už šį taškąTaigi, turėsite visą dieną bet kokiems žygiams į Everesto regioną. Tokiais atvejais lengva pasimesti, ką veikti Namče turguje. Galite pasivaikščioti po apylinkes ir grįžti į Namčę nakvynei, o tai padeda aklimatizuotis. 

Bet tai ne tik tai. Skaitykite toliau ir sužinokite 5 geriausius dalykus, kuriuos galite nuveikti Namče turguje. 

5 geriausi dalykai, kuriuos reikia nuveikti Namčės turguje

Tyrinėkite šerpų kultūrą

Šerpai yra vietinė Himalajų tauta, žinoma dėl savo alpinizmo įgūdžių. Būdami arčiau Tibeto, šerpai Everest regionas priėmė Tibeto budizmą kaip savo tradiciją ir tikėjimo sistemą. Dauguma Everesto regiono šerpų dabar užsiima turizmo verslu. Apsilankymas Namčėje reiškia galimybę priartėti prie šerpų ir pamatyti jų gyvenimo būdą. Štai ką galite padaryti, kad patyrinėtumėte jų kultūrą: 

• Šerpų kultūros muziejus: Šis muziejus siūlo parodas apie šerpų papročius ir tradicijasPagrindinis traukos objektas – senų šerpų artefaktų kolekcija iš namų, vienuolynų ir šventyklų. Taip pat pamatysite jų indėlį į alpinizmą.
• Namčės vienuolynas: Tai svetainė, kurioje galite stebėti budistinius ritualus, klausytis maldų giesmės, susitikite su vienuoliais ir patyrinėkite budistinį gyvenimo būdą. Jis pastatytas budizmo njingmų stiliumi, o jo interjere yra šventovės, taip pat keletas freskų ir paveikslų.
• Šerpų virtuvė: Kulinarijos tyrinėjimas yra dar vienas būdas suprasti skirtingų grupių, tokių kaip šerpai, kultūrą. Būdami Namčėje, galite paragauti tokių patiekalų kaip Thukpa, Tsampa, Tibeto duona, Jakų sviesto arbata ir Shakpa. 

Žygis į viešbutį „Everest View“

Įsikūręs 3,880 metrų virš jūros lygio, viešbutis „Everest View“ yra viena įspūdingiausių vietų Everesto regione. Jis taip pat įtrauktas į... Gineso rekordų knyga – aukščiausias prabangus viešbutis pasaulyje. Viešbutis yra puiki vieta daugeliui žygeivių, siūlantis panoraminiai Everesto kalno, Ama Dablamo ir kitų aplinkinių viršukalnių vaizdai. Kelionė pėsčiomis iš Namčės į viešbutį, dažnai tai yra paskutinis taškas, trunka apie dvi valandas. Trumpas Everesto apžvalgos žygis. 

Apžiūrėkite Namche turgų

Kaip minėta anksčiau, Namčės turgus yra Everesto regiono prekybos centras. Taigi, turgus yra vieta, kur renkasi vietiniai gyventojai ir žygeiviai pirkti ir parduoti prekes. Kiekvieną šeštadienį vykstančiame turguje galima įsigyti įvairių prekių, įskaitant šviežius produktus ir produktus. ir rankų darbo dirbiniaiŠtai keletas dalykų, kuriuos reikia nuveikti norint apžiūrėti Namche turgų:

• Apsipirkite „Namche“ parduotuvėje: Namčės turguje yra parduotuvių, kuriose parduodami žemėlapiai, žygių įranga, suvenyrai ir drabužiai. Galite apžiūrėti Namčę ir įsigyti bet kurį iš šių daiktų. 
• Valgyti kavinėse: Namčės turgus garsėja kavinėmis ir barais, iš kurių daugelis siūlo tradicinės Nepalo ir tarptautinės virtuvės patiekalaiŠiose kavinėse taip pat galite paragauti šerpų virtuvės patiekalų.

Žygis į Khumjung kaimą

Khumjung yra kaimyninis Namche kaimas, kurį galite aplankyti aklimatizuodamiesi Namche. Tai yra kelios valandos pėsčiomis nuo Namche turgaus ir yra apie 3,590 metrų virš jūros lygio. Svarbiausios Khumjungo lankytinos vietos yra: 

• Hillary mokykla: Šią mokyklą 1961 m. įkūrė seras Edmundas Hillary, ir tai pirmoji tokio pobūdžio mokykla regione. Mokykloje buvo pastatytas siekiant suteikti išsilavinimą vietos šerpų vaikams.
• Khumjungo vienuolynas: Šiame vienuolyne yra paslaptingas artefaktas, kuris, kaip manoma, yra ječio galvos odaTai taip pat prisideda prie senų ir svarbių šerpų kultūrų bei tradicijų išsaugojimo.
• Vietinis gyvenimo būdas: Ši vietovė puikiai tinka norint pamatyti tradicinius šerpų namus ir stebėti jų ūkininkavimo praktiką. suteikia autentišką žvilgsnį į šerpų gyvenimo būdą atokiau nuo komercializuoto Namče turgaus.

Žygis į Syangboche

Kaip ir Namčė, Syangbočė yra šerpų gyvenvietė Everesto regione. Tai yra garsėja savo vienuolynais, apžvalgos aikštelėmis ir oro uostu. Kai kurie pagrindiniai Syangboche lankytini objektai yra šie: 

• Syangboche oro uostas: Iš pradžių pastatytas 1971 m., siekiant aptarnauti viešbutį „Everest View“, jis yra... antrasis oro uostas Everesto regione po Luklos oro uostoTačiau šiuo metu jis neveikia ir naudojamas tik krovininiams skrydžiams ir evakuacijos tikslais.. 
• Sagarmatha Next centras: Šis ekologiškas muziejus Syangboche mieste daugiausia dėmesio skiria atliekų tvarkymui Khumbu regione. Visi Šios įstaigos gautas pelnas reinvestuojamas į atliekų tvarkymo gerinimą.
• Syangboche apžvalgos aikštelė: Šis apžvalgos aikštelės vaizdas atsiveria į aplinkinius kalnus. 

Kaip nuvykti į Namčės turgų? 

Po nusileidimo Lukla Tenzingo-Hilario oro uoste keliausite pėsčiomis iki Namčės turgaus. Jis yra maždaug 18 km nuo Luklos ir yra Sagarmatha nacionaliniame parke. Jei į Luklą atvyksite vėlai ryte arba po pietų, tą dieną, kai išskrisite iš Katmandu, negalėsite pasiekti Namčės turgaus. Taigi, jūsų pirmoji vieta, kur ten nuvykti, yra PhakdingasJums teks keliauti Dudh Koshi upės pakrantėmis apie 6 valandos nuo Phakding iki Namche Bazaar. 

Kodėl reikia aklimatizuotis Namche Bazaar? 

Aukščiau minėjome, kad beveik visos žygių agentūros naudoja Namche turgų kaip poilsio vietą arba aklimatizacijos vietą daugumai Everesto regiono žygių. Bet kodėl? Kodėl Namche? Aklimatizacija Namche turguje (3,440 metrų / 11 286 pėdų) yra labai svarbi žygiui į Everesto bazinę stovyklą (EBC) ir kitoms aukštikalnių vietoms. Štai kodėl:

• Apsaugo nuo aukščio ligos: Padeda organizmui prisitaikyti prie mažesnio deguonies lygio, sumažinant ūminės kalnų ligos (AMS) riziką.
• Idealus aukštis aklimatizacijai: Namčė yra idealiame vidurio taške, kad būtų galima palaipsniui aklimatizuotis prieš kylant aukščiau.
• Poilsis ir atsigavimas: Diena ar dvi Namčėje padeda kūnui atsigauti prieš tęsiant žygį.
• Trumpi aklimatizacijos žygiaiNorėdami prisitaikyti prie mažesnio deguonies lygio, apsilankykite „Everest View“ viešbutyje, Khumjungo kaimelyje arba Syangboche iš Namčės. Ilgesnis buvimas tokiame aukštyje leidžia organizmui gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, o tai palengvina efektyvų deguonies pernešimą.
• Medicinos ir tiekimo centras: Namčė yra paskutinė svarbi stotelė su gerai įrengtomis medicinos įstaigomis, vaistinėmis ir žygių įranga. Galite nusipirkti bet ką, jei pamiršote pasiimti daiktų iš Katmandu. 
• Kultūrinė patirtis: Kaip minėta pirmiau, sustojimas Namčėje suteikia galimybę apžiūrėti šerpų kultūrą, vienuolynus ir garsųjį Namčės turgų.

Apgyvendinimo galimybės Namčėje

Namčės turguje apsistosite dvi dienas: atvykimo dieną ir aklimatizacijos dieną. Jūsų apgyvendinimo vieta turėtų būti patogi ir švari, joje turėtų būti jūsų poreikius atitinkantys patogumai, visų pirma geras maistas ir patogus poilsis. Apgyvendinimo galimybės Namčėje nuo biudžetui palankių arbatinių iki patogių namelių ir prabangių viešbučių. 

Daugumoje arbatinių siūlomi paprasti, bet jaukūs kambariai su bendrais vonios kambariais (kai kuriuose yra ir atskiri vonios kambariai). Jose taip pat siūlomos tokios paslaugos kaip „Wi-Fi“, karštas dušas ir įkrovimas, už kuriuos gali tekti mokėti papildomaiPrabangūs nameliai siūlo geresnę patalynę ir izoliuotus kambarius su atskirais vonios kambariais. Patogumai įskaičiuoti į kainą. Arbatinės kainuoja apie 5–15 JAV dolerių. Kita vertus, viešbučiuose kainos viršija 50 JAV dolerių. 

Pasiruošimas būsimam žygiui Namche Bazaar

Nors tai ir nėra įtraukta į aukščiau pateiktą sąrašą, tai yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos turite padaryti būdami Namčėje. Aklimatizacija Namčėje suteikia jums papildomo laiko paskutiniam pasiruošimui žygiui. Deguonies lygį galite reguliuoti trumpais žygiais po apylinkes. Tačiau pasiruošimas artėjančiam žygiui Namčėje yra daugiau nei tai. Štai ką dar turite padaryti: 

• Jei turite pamiršai pasiimti vandens buteliuką, jį gali nusipirkti Namčėje, nes vandens butelių pirkimas gali būti brangus. 
• Jums reikia energijos ir baltymų batonėliai numalšinti alkį, kai arbatinės yra už mylių, todėl įsitikinkite, kad nusipirkti pakankamai. 
• Jei turite pamiršau ką nors iš savo pakavimo sąrašą, būtinai dar kartą patikrinkite ir nusipirk tai, ką tau liko. 
• Kadangi už Namčės ribų nėra tinkamų medicinos įstaigų, apsvarstykite vaistų pirkimas, ypač kovojant su aukščio liga. 

Galutinis pasakyti

Namčės turgus – gyvybinga vieta, turinti didelę kultūrinę ir istorinę reikšmę, kviečianti tyrinėti visus. Nuo šerpų paveldo tyrinėjimo iki žygių pėsčiomis vaizdingų apžvalgos aikštelių – Everesto vartuose yra daugybė vietų, kurias verta aplankyti. Dabar, kai žinote, ką veikti Namčės turguje, aklimatizacijos dieną jums nebereikia sėdėti viešbutyje ir naudotis mobiliuoju telefonu. Jums tereikia išeiti iš kambario, ir visas Namčės turgus jūsų lauks.