17 dienu Everesta trīs pāreju pārgājiens

Everesta trīs pāreju pārgājiena izmaksas

17 dienu Everesta trīs pāreju pārgājiena cena ir 1,865 ASV dolāri vienai personai, pamatojoties uz paketē iekļautajiem pakalpojumiem. Cenā ir iekļauti galvenie paketē iekļautie pārgājiena pakalpojumi, piemēram, izmitināšana, ēdināšana, gida pakalpojumi, atļaujas un transports, kā norādīts sadaļā “Iekļautie pakalpojumi”.

Pārgājiena laikā ir jāparedz arī personīgie izdevumi. Alkoholiskie dzērieni, uzkodas, Wi-Fi, uzlāde, karsta duša, dzeramnauda, ​​ceļojumu apdrošināšana un citi pakalpojumi, kas nav iekļauti cenā, tiek apmaksāti atsevišķi.

Papildus maksas var tikt piemērotas, ja vēlaties rezervēt vairāk viesnīcas numuru, izmaiņas ierastajā maršrutā, privāto transportu vai citas ērtības, kas nav iekļautas paketē. Iekļauto un neiekļauto pakalpojumu pārbaude pirms rezervācijas palīdzēs jums uzzināt kopējās pārgājiena izmaksas.

Kādi ir trīs augstie pārsēji?

Kongma La pāreja (5,535 m / 18,159 pēdas)

Tā atrodas Everesta reģiona vistālāk austrumos esošajā kalnu pārejā un ir pazīstama ar savu izaicinošo reljefu. Ar 5,5305 m augstumu tā ir augstākā no trim kalnu pārejām, padarot to par nozīmīgu pagrieziena punktu pārgājienu cienītājiem. Tā atrodas tieši virs Dingbočes un uz dienvidrietumiem no Everesta, un piedāvā elpu aizraujošus panorāmas skatus uz kalniem un ledāju ezeriem.

No šī skatu punkta pārgājienu cienītāji var redzēt iespaidīgas virsotnes, piemēram, Thamserku, Ama Dablam un Kongtega. Sasniedzot Kongma La virsotni, piedzīvojumu meklētāji var baudīt neaizmirstamus skatus, kas padara šo izaicinošo ceļojumu vērtīgu.

Čola pāreja (5,420 m / 17 782 pēdas)

5,420 metru augstumā tā ir otrā pietura šajā pārgājienā. Tā savieno divas populāras pārgājienu ielejas: Everesta bāzes nometni un Gokjo ezeru. Šī pāreja ir kā apslēpts dārgums Everesta reģionā, kas pazīstams ar savu skarbo skaistumu. Dodoties no šejienes rietumu virzienā, jūs aizvedīsiet līdz satriecošajiem Gokjo ezeriem, šķērsojot izaicinošo Ngozumpas ledāju. Austrumu pusē taka pievienojas slavenajam EBC maršrutam. Tā piedāvā piedzīvojumu meklētājiem fantastisku ceļojumu pa elpu aizraujošo Himalaju ainavu.

Renjo La pāreja (5,340 m / 17 520 pēdas)

Šī pāreja iezīmē Everesta reģiona rietumu galu un ir vieglāk pārvaramā no trim pārejām. Ar 5,360 metriem tā ir zemākā. Mistiskais Gokjo ezeru maršruts ietver šo pāreju, piedāvājot pārgājienu dalībniekiem satriecošus skatus bez ledāju radītā izaicinājuma.

No pārejas piedzīvojumu meklētājiem paveras elpu aizraujoši Himalaju skati, kas ceļojumam piešķir papildu maģijas slāni. Turklāt tā ir tuvākā taka Nangpa-La pārejai, kas savieno Nepālu ar Tibetu. Tas padara ceļojumu ainavisku un kultūras ziņā nozīmīgu, ļaujot piedzīvojumu meklētājiem izpētīt dabu un vēsturi.

Šajā reģionā runātā kopiena un valoda

Everesta reģionā galvenās kopienas, ar kurām jūs sastapsieties, ir šerpas. Viņi ir pazīstami ar savām alpīnisma prasmēm un ciešo saikni ar Himalajiem. Šerpām ir sava valoda, kas pazīstama kā “šerpa” vai “khumbu”, bet lielākā daļa runā arī nepāliešu valodā, kas ir Nepālas valsts valoda. Papildus šerpām jūs varat sastapt arī citas etniskās grupas, piemēram, tamangu un rai tautas, kas arī dzīvo šajā reģionā.

Aizraujošā pārgājiena laikā pa Everesta augsto pāreju jūs atklāsiet, ka daudzi vietējie iedzīvotāji prot runāt angliski, īpaši galvenajās pārgājienu zonās, piemēram, Namče Bazārā un Luklā. Lai gan angļu valodu parasti saprot, dažu pamatvārdu, piemēram, “Namaste” (sveiki) un “Dhanyabad” (paldies), apgūšana nepāliešu valodā būs ļoti pateicīga. Lielākā daļa vietējo iedzīvotāju, īpaši šerpas, runā šerpu valodā, kurā ciematu nosaukumi var rakstīt atšķirīgi. Tas var novest pie tādām variācijām kā Dzonglha, Dzongla vai Zonglha.

Papildus valodai jūs ievērosiet, ka vietējie iedzīvotāji ir ļoti draudzīgi un labprāt komunicē ar pārgājienu dalībniekiem. Īpaši ciema bērni ir zinātkāri un var jūs sagaidīt ar smaidiem vai vienkāršiem jautājumiem. Viņi bieži vien zina nedaudz angļu valodas, bet viņiem patīk praktizēties ar pārgājienu dalībniekiem. Pat ja jūs nerunājat vienā valodā, vienkāršu frāžu lietošana palīdzēs radīt pozitīvu saikni ar cilvēkiem, kurus satiekat takas laikā.

Transporta iespējas pārgājienam pa Trīs pārejām

Everesta trīs pāreju pārgājiena galvenā iespēja ir vai nu lidot uz Luklu, vai arī veikt vairāku dienu pārgājienu pa sauszemi. Apspriedīsim abus variantus sīkāk.

Lidojums uz Luklu:

• Lidojumi no Katmandu (TIA)Lidojumi no Katmandu, kas ilgst 25–40 minūtes, ir pieejami tikai klusajās sezonās, piemēram, janvārī, februārī, jūnijā, jūlijā un decembrī.
• Lidojumi no Ramečhāpas (Manthali lidostas)Sakarā ar intensīvāku gaisa satiksmi Katmandu pārgājienu sezonas laikā, lidojumi no Manthali bieži tiek novirzīti uz Manthali lidostu Ramečhāpā. Lai noķertu agrā rīta lidojumu, pirms rītausmas ir jābrauc ar autobusu vai džipu 4 līdz 5 stundas.
• HelikoptersDārgāka, bet uzticamāka iespēja ir rezervēt helikoptera lidojumu tieši no Katmandu uz Luklu. Tas ļauj izvairīties no garā brauciena uz Manthali sezonas laikā un ir mazāk ietekmēts nelabvēlīgu laika apstākļu dēļ.

Pa sauszemi un pārgājieniem: 

• No JiriNo Katmandu uz Džiri var braukt ar autobusu vai privātu džipu un pēc tam vairākas dienas doties pārgājienā, lai sasniegtu Luklu. Šis bija tradicionālais maršruts, ko izmantoja agrīnie alpīnisti.
• No Phaplu vai SalleriLaiku taupošāks variants ir braukt ar autobusu vai džipu no Katmandu uz Phalpu vai Salleri. No turienes jūs dažas dienas dosieties pārgājienā, lai savienotos ar galveno taku netālu no Luklas.
• Jaunāka piekļuve pa ceļiemCeļi ir pagarināti tālāk reģionā Surkhes vai Tamdandas virzienā. No ceļa gala līdz galvenajam maršrutam ir jāveic īsāks pārgājiens.

Kā sagatavoties Everesta trīs pāreju pārgājienam

Everesta trīs pāreju pārgājiens prasa labu fizisko sagatavotību, jo takā ir garas pārgājienu dienas, stāvi kāpumi kalnā, nobraucieni lejup un trīs augstas kalnu pārejas, kas jāšķērso. Jums vajadzētu justies ērti vairākas stundas ejot pa kalnu takām un tikt galā ar secīgām pārgājienu dienām. 

Sāciet plānošanu dažas nedēļas pirms ceļojuma. Regulāri pārgājieni ir ideāli piemēroti, īpaši maršrutos ar kāpumiem un nobraucieniem. Ja kalni nav pieejami, izturības attīstīšanai var izmantot kāpšanu pa kāpnēm, iešanu ar slīpumu un citus vingrinājumus, kas iesaista sirdi.

Ir arī noderīgi stiprināt kājas un ķermeņa vidusdaļu. Pietupieni, izklupieni un līdzīgas aktivitātes var trenēt kājas daudzkārtējai kāpšanai un nolaišanai. Praktizējieties staigāšanā ar plānoto dienas mugursomu un pārgājienu zābakiem, lai varētu noteikt jebkādas problēmas pirms došanās ceļā.

Iepriekšēja pārgājienu pieredze ir noderīga, taču jums nav jābūt pieredzējušam alpīnistam. Vissvarīgākais ir ierasties ar labu izturību, piemērotu ekipējumu un izpratni par to, ka pārgājiens ietver sarežģītu iešanu lielā augstumā.

Maršruts pulksteņrādītāja virzienā, nevis pretēji pulksteņrādītāja virzienam | Kuru izvēlēties?

Pretēji pulksteņrādītāja virzienam, t. i., no Kongma La (5,535 m) līdz Cho La (5,420 m) un Renjo La (5,360 m) ir lieliska izvēle Everesta trīs pāreju pārgājienam. Vissvarīgākais faktors jebkurā augstkalnu pārgājienā ir akūtas kalnu slimības (AMS) novēršana, un pretēji pulksteņrādītāja virzienam ir paredzēts, lai to izdarītu efektīvāk. Šis maršruts pirms sarežģītajām pārejām paredz divas svarīgas aklimatizācijas pieturas: vienu Namche Bazaar un otru Chhukung. Taču pulksteņrādītāja virzienam ir mazāk aklimatizācijas iespēju pirms pirmās pārejas pārvarēšanas.

Tuvošanās Kongma La virsotnei no Čhukungas puses ir fiziski mazāk nogurdinoša un izaicinoša nekā garais, stāvais kāpiens, kas nepieciešams, ierodoties no pretējā (pulksteņrādītāja virzienā) virziena netālu no Lobuche. Ja stiprs sniegs vai bīstami apstākļi neļauj šķērsot Kongma La virsotni, varat viegli apgriezties un pievienoties galvenajai EBC takai uz Gorak Shep, lai apmeklētu Everesta bāzes nometni un Kala Pathar. Tāpēc labāk izvēlēties maršrutu pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Labākā sezona Everesta 3 pāreju pārgājienam

Labākais laiks Everesta Augstās pārejas pārgājienam ir pirms musonu (no marta līdz maijam) un pēc musonu (no septembra līdz novembrim). Šajos gadalaikos debesis būs skaidras, temperatūra mērena un laika apstākļi stabili. Izņemot šos divus periodus, mēs parasti neiesakām pārgājienus vasaras un ziemas mēnešos. Šeit ir īss skaidrojums:

• Pirms musonu (pavasaris: no marta līdz maijam)Temperatūra svārstās no 5–10 °C zemākos ciematos līdz -2 līdz -6 °C kalnu pāreju tuvumā. Jūs varat baudīt ziedošus rododendrus ar skaidru skatu uz Everestu, Gokjo un Ngozumpas ledāju.
• Pēc musonu (rudens: no septembra līdz novembrim)Šajā sezonā temperatūra zemākos apgabalos ir 8–18 °C, bet augstākajās nometnēs — 0–6 °C. Šeit ir visskaidrokās debesis un visuzticamākie apstākļi 8,000 m virsotņu vērošanai.
• Vasara (musons: no jūnija līdz augustam)Šajā sezonā temperatūra ielejās svārstās no 12–20 °C līdz 0–8 °C augstākās vietās, un nokrišņu daudzums mēnesī ir aptuveni 150–250 mm. Takas ir sulīgas un klusas, taču bieži vien slidenas ar ierobežotu skatu uz kalniem.
• Ziema (no decembra līdz februārim)Temperatūra zemākajos ciematos pazeminās līdz -2–6 °C un ap pārejām no -15 līdz -30 °C, nokrišņu daudzums pārsniedz 3,500 m, un pārejās virs 5,400 m ir dziļa sniega sega.

Aklimatizācija 17 dienu pārgājienā

Aklimatizācija ir svarīga 17 dienu maršruta sastāvdaļa, jo maršruts pakāpeniski sasniedz augstumu virs 5,000 m / 16 400 pēdām. Maršruts ne tikai turpina pieaugt augstumā katru dienu. Ir iekļauts laiks augstākās apmetnēs, lai jūsu ķermenis varētu pielāgoties pirms visizsmacinīgākajiem posmiem.

Namčes tirgus ir pirmais svarīgais aklimatizācijas punkts pēc ieiešanas Khumbu reģionā. Pēc tam maršruts pakāpeniski turpinās Tengbočes un augstāk esošo ciematu virzienā.

Dingboče sniedz vēl vienu svarīgu iespēju pielāgoties pirms došanās uz augstākām ielejām un pirmo pāreju. Aklimatizācijas plāns palīdzēs palēnināt augstuma pieauguma tempu un dos jums laiku pierast pie iešanas lielā augstumā.

Mūsu gids varēs sekot līdzi grupas stāvoklim pārgājiena laikā un palīdzēt uzturēt atbilstošu tempu. Paaugstināta alkohola līmeņa gadījumā ir nepieciešams uzņemt pietiekami daudz šķidruma, ievērot regulāru uzturu, atpūsties un ziņot gidam par visiem patoloģiskiem simptomiem.

Nepieciešamās atļaujas un dokumenti

Everesta trīs pāreju pārgājienam nepieciešamās atļaujas ir Sagarmātas nacionālā parka (SNP) ieejas atļauja un Khumbu Pasang Lhamu lauku pašvaldības atļauja. Jums nebūs jāiegādājas nekādas papildu vai īpašas atļaujas, piemēram, TIMS vai Gokjo ezera apgabala atļauja, papildus šīm divām standarta atļaujām.

Nepieciešamie dokumenti atļaujām

• Pases kopija
• Pases izmēra fotogrāfijas
• Vīzas kopija
• Pārgājienu aģentūras vēstule
• Maršruta informācija

Naktsmītnes Trīs pāreju pārgājiena apkārtnē

Izmitināšanas iespējas ir dažādas — sākot no vienkāršām tējnīcām līdz ērtākām naktsmītnēm. Vienkāršās tējnīcās tiek piedāvātas vienkāršas istabas ar koplietošanas ērtībām. Parasti atradīsiet gultu ar biezu matraci, taču, lūdzu, ņemiet vērā, ka var nebūt privātas istabas vai vannas istabas. Dažām tējnīcām ir koplietošanas vannas istabas, un duša var būt auksta, īpaši lielākā augstumā. Elektrība ir pieejama lielākajā daļā vietu, taču tās jauda ir ierobežota. Nakts cena šajās vienkāršajās tējnīcās var svārstīties no 500 līdz 1,500 NPR (no 4 līdz 12 USD) atkarībā no atrašanās vietas.

Dažās naktsmītnēs tiek piedāvātas privātas istabas un dažreiz arī pievienotas vannas istabas tiem, kas meklē lielāku komfortu. Šeit istabas ir plašākas un ērtākas, lai gan par karstu dušu var tikt piemērota papildu maksa. Šajās naktsmītnēs parasti ir labākas ērtības, piemēram, elektronikas uzlādes punkti un Wi-Fi (par papildu samaksu) . Cena par nakti šajās naktsmītnēs var svārstīties no 2,000 līdz 5,000 NPR (17–42 USD). Tomēr, ja rezervēsiet pie mums, mēs parūpēsimies par visu jūsu izmitināšanu.

Ēdināšanas iespējas ap Trīs pāreju pārgājienu

Everesta trīs pāreju pārgājienā atradīsiet dažādas ēdināšanas iespējas, piemēram, dal bhat, šerpu sautējumu, momo un thukpa tējnīcās un namiņos. Šīs naktsmītnes piedāvā dažādu ēdienu, kas nodrošina ogļhidrātus un olbaltumvielas, kas nepieciešamas pārgājienam augstkalnā. Lūk, ko saņemsiet brokastīs, pusdienās un vakariņās.

Ceļojumu apdrošināšana

Apdrošināšana ir būtiska, lai sagatavotos jebkuram pārgājienam, īpaši attālos apgabalos, piemēram, Everesta reģionā. Pārgājieni augstkalnu vidē var būt neparedzami, un var rasties negadījumi vai veselības problēmas. Apdrošināšana nodrošina jūsu finansiālo aizsardzību ārkārtas situācijās, piemēram, medicīniskās evakuācijas, ārstēšanās slimnīcā vai citos neparedzētos apstākļos . Tas ir īpaši svarīgi Everesta reģionā, kur medicīnas iestāžu skaits ir ierobežots un evakuācijas izmaksas var būt ārkārtīgi augstas.

Ieteicams ceļojumu apdrošināšana, kas sedz pārgājienus lielā augstumā, evakuāciju ārkārtas situācijās un jebkādu iespējamu medicīnisko palīdzību. Daži labi pazīstami pakalpojumu sniedzēji, piemēram, World Nomads, Allianz vai Trek Protect, piedāvā specializētas polises pārgājienu dalībniekiem. Šīs polises var segt dažādus jautājumus, tostarp negadījumus, traumas, pazaudētu aprīkojumu vai lidojumu atcelšanu. Apdrošināšana sniedz jums sirdsmieru, zinot, ka esat aizsargāts, ja pārgājiena laikā kaut kas noiet greizi.

Visiem pārgājienu dalībniekiem neatkarīgi no pieredzes ir stingri ieteicams nodrošināt atbilstošu apdrošināšanu, pirms uzsākt augstkalnu piedzīvojumu.

Informācija par Luklas un Ramečhapas lidojumiem

Everesta trīs pāreju pārgājiens sākas un beidzas ar lidojumiem caur Luklu. Atkarībā no sezonas un pašreizējās lidojumu darbības lidojumi var notikt starp Katmandu un Luklu vai starp Ramečhapas lidostu un Luklu.

Kad lidojumi notiek no Ramečhapas, ceļotājiem jābrauc pa autoceļu no Katmandu uz Ramečhapu, kas pazīstama arī kā Manthali, pirms turpināt ceļu ar gaisa transportu uz Luklu.

Lidojumi uz Luklu ir atkarīgi no kalnu laikapstākļiem un ekspluatācijas apstākļiem. Kavēšanās un atcelšana ir iespējama, ja redzamība vai laikapstākļi nav piemēroti lidošanai. Iesakām saglabāt zināmu elastību savā Nepālas ceļojumu grafikā, īpaši pārgājiena sākumā un beigās.

Ja lidojums kavējas vai tiek atcelts, pārgājiena grafiks var būt jāpielāgo. Jebkuras papildu izmitināšanas, ēdināšanas, transporta vai citas izmaksas, kas radušās lidojumu traucējumu dēļ, būs atkarīgas no apstākļiem un jūsu paketes noteikumiem.

Everesta 3 augstkalnu pārgājiena grūtības pakāpe

• Pārgājiens aptver aptuveni 166 km 17–20 dienu laikā, un vidējais pastaigas laiks ir 6–8 stundas. Tas padara to par vienu no garākajiem maršrutiem Everesta reģionā.
• Jūs šķērsosiet trīs kalnu pārejas virs 5,300 m: Kongma La, Cho La un Renjo La, kurām nepieciešama liela izturība.
• Navigācija ledājos, piemēram, Khumbu ledājā netālu no Kongma La un Ngozumpa ledājā netālu no Cho La, ietver akmeņainu morēnu, ledus un nestabilu virsmu šķērsošanu.
• Skābekļa līmenis pazeminās gandrīz par 50 % zemāks nekā jūras līmenī virs 5,000 m, palielinot augstuma slimības risku.
• Ziemā (decembrī–februārī) spēcīgas snigšanas dēļ pārejas var tikt pilnībā bloķētas; tāpēc, iespējams, būs jāmaina maršruts vai smagos gadījumos jāpārtrauc pārgājiens.
• Lai gan tehniskās kāpšanas prasmes nav nepieciešamas, jums būs nepieciešama lieliska sirds un asinsvadu sagatavotība, izturība un muskuļu spēks, lai tiktu galā ar lieliem attālumiem un lielu augstumu.
• Pareizas aklimatizācijas dienas, hidratācija un fiziskā sagatavotība ir galvenie faktori, kas samazina grūtības un palielina panākumu rādītājus.

Aklimatizācija Namche, Chhukung un Gokyo

Aklimatizācija Everesta trīs pāreju pārgājiena laikā notiek Namče bazārā (3. dienā), Čhukungā (7. dienā) un Gokjo (13. dienā). Namče bazārā aklimatizācija ietver pārgājienu uz Everesta skatu viesnīcu 3,880 m augstumā, kur pirmo reizi skaidri redzēsiet Everestu, Lhotsi un Ama Dablamu. Vēl viens papildu brauciens ir uz Khumjungas ciematu, kur atrodas slavenais klosteris, kurā saglabāta "jetija skalpa", un sera Edmunda Hilarija celtā Hilarija skola.

Čhukungā bieži var doties pārgājienā pa Čhukungas Ri. Tas ir stāvs, bet īss kāpiens, kurā var vērot Salu virsotni, Lhotse un Makalu. Kāpiens paceļ ķermeni lielākā augstumā aklimatizācijai un sagatavo gaidāmajai Kongma La pārejai. Gokjo kalnā blakuspārgājiens ved uz Gokjo Ri, kur var redzēt Everestu, Čo Oju un tirkīzzilos Gokjo ezerus. Daži pārgājienu dalībnieki dodas arī pastaigā pa Ngozumpas ledāju, garāko ledāju Nepālā, lai izpētītu augšējos ezerus - Tonak Tsho un Ngozumpas Tsho.

Vislabāk būtu, ja jūs pavadītu MyEverestTrip eksperts un jums būtu labi izplānots Everesta 3 augstkalnu pāreju pārgājiena maršruts. Ja vēlaties vieglāku variantu, izvēlieties Everesta īso pārgājienu.

Vai iesācējs var doties pārgājienā ar 3 pārejām?

Jā, iesācējs var doties Everesta Augstās pārejas pārgājienā. Lai gan šis pārgājiens ir saistīts ar dažiem izaicinājumiem, iepriekšēja pārgājiena pieredze nav nepieciešama. Jums ir jābūt labai fiziskajai sagatavotībai, jo pārgājiens ietver garas pārgājienu dienas lielā augstumā. Jūs varat veikt pārgājienu ar pienācīgu sagatavošanos un tempu, ja esat labā formā. Trenējiet savu ķermeni, lai tas kļūtu stiprs, un uzlabojiet izturību. Tas palīdzēs jums vieglāk tikt galā ar grūtākajām pārgājiena daļām, šķērsojot trīs kalnu pārejas.

Lai gan iepriekšēja pieredze pārgājienā nav nepieciešama, ir svarīgi būt garīgi sagatavotam pārgājiena izaicinājumiem. Augstkalnu vide var būt prasīga. Tomēr, uzturot labu fizisko formu un pareizi aklimatizējoties, jūs varat baudīt satriecošos skatus un attālos ciematus pa ceļam. Vislabāk ir iet lēnām, dzert daudz ūdens un ieklausīties savā ķermenī, lai iegūtu drošāku un laimīgāku pieredzi.

Skati no Everesta trīs augsto pāreju pārgājiena

Trīs pāreju pārgājiena maršruta laikā jūs redzēsiet satriecošas kalnu ainavas. No 5,535 metrus augstā Kongma La kalna paveras skats uz Everestu, Lhotse un Makalu. Pēc tam no Everesta bāzes nometnes paveras tuvplāns uz varenā Everesta virsotni. Tālāk seko izaicinošā 5,420 metrus augstā Čo La pāreja, kas piedāvā iespaidīgu kalnu pāreju. Nolaižoties gleznainajā Gokjo ielejā, jūs atradīsiet ezerus ar satriecoši ziliem ūdeņiem un Gokjo Ri virsotni, no kuras paveras panorāmas skats uz Everestu un Čo Oju kalniem.

Turpinot ceļu, jūs sastapsiet Renjo La pāreju, kas atrodas 5,388 metru augstumā un piedāvā elpu aizraujošus skatus uz Everestu, Cho Oyu un Nuptse. Pa ceļam iespaidīgais Khumbu ledājs papildina jūsu ceļojuma skaistumu, atstājot jūs apbrīnu par apkārtējiem dabas brīnumiem. Visbeidzot, jūsu pārgājiens vedīs uz Thame , tradicionālu šerpu ciematu, kas slavens ar savu bagāto kultūras mantojumu, iezīmējot jūsu neaizmirstamā piedzīvojuma Everesta reģionā noslēgumu.

Pārgājieni ziemā ir ārkārtīgi sarežģīti spēcīgas snigšanas dēļ, kas bloķē maršrutu. Iesakām ziemā izvairīties no šīs vietas. Pavasarī grūtības līmenis ir minimāls; šajā sezonā jums būs iespēja iepriecināt acis ar ziedošu savvaļas ziedu gleznaino skaistumu.

Everesta bāzes nometnes pārgājiens salīdzinājumā ar trīs pāreju pārgājienu

Everesta bāzes nometnes pārgājiens un Everesta trīs pāreju pārgājiens ir divi no populārākajiem piedzīvojumiem Khumbu reģionā. Abi ved uz Everestu, taču pieredze ir atšķirīga. Viens ir īsāks un tiešāks, bet otrs ir garāks, grūtāks un piedzīvojumiem bagātāks. Šeit ir detalizēts salīdzinājums, kas palīdzēs jums izlemt:

Kā jūs gatavojaties pārgājienam pāri Trijām augstajām pārejām Khumbu reģionā?

• Veidojiet fizisko sagatavotībuVeiciet aerobikas aktivitātes, piemēram, skriešanu, riteņbraukšanu vai peldēšanu, 3–4 reizes nedēļā 30–60 minūtes, lai stiprinātu sirdi un plaušas.
• Praktizējiet garus pārgājienusDodieties pārgājienos nedēļas nogalēs ar 8–10 kg smagām mugursomām, lai imitētu pārgājiena apstākļus. Koncentrējieties uz stāviem kāpumiem un nobraucieniem, jo ​​kalnu pārejas ietver klinšu kāpumus un ledāju šķērsošanu.
• Sekojiet maršrutamIzvēlieties maršrutu pretēji pulksteņrādītāja virzienam (Kongma La, Cho La un Renjo La), lai viegli pielāgotu savu ķermeni.
• Uzturēt hidratāciju un ēst veselīgiIzdzeriet vismaz 2–3 litrus ūdens dienā un ievērojiet ogļhidrātiem bagātu uzturu. Izvairieties no alkohola un kofeīna.
• Izmantojiet atpūtas dienas pareiziNepavadiet atpūtas dienas dīkā. Dodieties īsākos, augstāka augstuma vienas dienas pārgājienos, lai palīdzētu ķermenim pielāgoties retinātajam gaisam.
• Ziniet simptomusPievērsiet uzmanību augstuma slimības pazīmēm (galvassāpēm, sliktu dūšu, reiboni) un nekavējoties informējiet savu gidu.
• Saskarieties ar izaicinājumuEsiet gatavi garām dienām, neparedzamiem laikapstākļiem un vienkāršām naktsmītnēm. Pozitīva un pacietīga domāšana ir ļoti svarīga.

Lietas, kas jāzina pirms pārgājiena uz Trīs kalnu pārejām

Bankomāts un valūtas maiņa

Everesta trīs pāreju pārgājiena laikā bankomāti ir pieejami tikai Katmandu un Namčes bazārā. Tomēr tie ne vienmēr var būt uzticami strāvas padeves pārtraukumu vai tehnisku problēmu dēļ, un ārpus Namčes nav pieejami bankomāti. Valūtas maiņas pakalpojumi galvenokārt atrodas Katmandu un piedāvā labākus valūtas maiņas kursus nekā Namčē.

Ir svarīgi nēsāt līdzi pietiekami daudz skaidras naudas, jo lielākā daļa viesnīcu, veikalu un pakalpojumu sniedzēju Khumbu reģionā nepieņem kartes, un pārtikas, ūdens un citu pirmās nepieciešamības preču cenas pieaug līdz ar cenu kāpumu. Skaidrā nauda nodrošina iespēju segt neparedzētus izdevumus, piemēram, papildu pārtiku, karstu dušu vai neatliekamās palīdzības preces.

VISA

Lai ieceļotu valstī, ir nepieciešama Nepālas tūristu vīza, tāpēc pārgājiena veikšana ir obligāta. To var saņemt, ierodoties Katmandu lidostā vai tiešsaistē pirms ierašanās. Vīzas derīguma termiņš ir 15 dienas (30 USD), 30 dienas (50 USD) un 90 dienas (125 USD) atkarībā no tā, cik ilgi plānojat uzturēties Nepālā.

Tā kā pārgājiens un aklimatizācija ilgst aptuveni 3 nedēļas, daudzi pārgājienu dalībnieki izvēlas 30 dienu vīzu. Lūdzu, pārliecinieties, vai jūsu pase ir derīga vismaz sešus mēnešus, un pārgājienu atļaujām līdzi jāņem papildu pases izmēra fotogrāfijas.

Ilgtspējīgs pārgājiens

Ilgtspējīga pārgājienu gaita ir būtiska, lai saglabātu Khumbu reģiona ekosistēmu. Jums vajadzētu nēsāt līdzi atkārtoti lietojamu ūdens pudeli un ūdens pudelēs vietā izmantot attīrīšanas tabletes vai pārnēsājamu ūdens filtru.

Izvairieties no atkritumu izmešanas un izpakojiet visus bioloģiski nenoārdāmos atkritumus, jo atkritumu izvešana attālos apgabalos ir sarežģīta. Cieniet vietējās paražas un savvaļas dzīvniekus, atbalstiet videi draudzīgas naktsmītnes un apsveriet iespēju izmantot pārgājienu aģentūras, kas prioritāti piešķir ilgtspējībai, lai samazinātu ietekmi uz vidi.

Bagāžas un mugursomas svars

Bagāžas svara pārvaldība ir ļoti svarīga ērtam pārgājienam un tam, lai nesēji netiktu pārslogoti. Jūsu galvenajai bagāžai, ko nesīs nesēji, jāsver no 10 līdz 12 kg, un tajā jāiekļauj tādas pirmās nepieciešamības lietas kā siltas drēbes, guļammaiss un tualetes piederumi.

Jūsu dienas mugursomai, ko jūs nēsāsiet līdzi, jāsver no 5 līdz 7 kg, un tajā jāietilpst tādas nepieciešamās lietas kā ūdens, uzkodas, lietus jaka, saules aizsargkrēms un pirmās palīdzības aptieciņa. Efektīva iesaiņošana un vieglas bagāžas saglabāšana ļaus jums ērti pārvietoties un koncentrēties uz pārgājiena baudīšanu.

Everesta trīs augsto pāreju pārgājiena iesaiņošanas kontrolsaraksts

Apģērbs

Pamatnes slānis (augšējais un apakšējais)

• Mitrumu novadošs krekls un bikses ar garām piedurknēm (izvairieties no kokvilnas)
• Viegls flīsa vai vilnas audums

Vidējais slānis (augšējais un apakšējais)

• Izolējoša flīsa vai dūnu jaka
• Termobikses aukstām dienām (pēc izvēles)
• Viegla flīsa veste vai jaka slāņošanai

Ārējais slānis

• Ūdensnecaurlaidīga un vēja necaurlaidīga jaka
• Ūdensnecaurlaidīgas un elpojošas bikses
• Lietusmētelis (pēc izvēles)

Bikses

• Trekinga bikses (viegls, ātri žūstošs materiāls)
• Pārveidojamas bikses (ar rāvējslēdzēju, lai tās varētu izmantot šortiem)
• Izolētas bikses (pēc izvēles)

Citi

• Silta cepure vai cepurīte
• Buff vai kakla gaiter
• saules cepure
• Viegli cimdi
• Saules aizsargkrēms ar augstu SPF
• Lūpu balzams ar SPF
• Saulesbrilles ar UV aizsardzību

Apavi

• Ūdensnecaurlaidīgi pārgājienu zābaki (izturīgi, potīti atbalstoši)
• Getras
• Kempinga apavi
• Vilnas vai sintētiskās zeķes (3-4 pāri)
• Papildu biezu zeķu pāri

Mugursoma

• 40-50 litru pārgājienu mugursoma
• Ūdensizturīgs lietus pārsegs mugursomai
• Mugursoma īsākiem pārgājieniem vai vienas dienas pārgājieniem

Citi Gears

• Guļammaiss paredzēts temperatūrai no -15°C līdz -20°C (no 4°F līdz -4°F)
• Oderējums papildu siltumam un komfortam
• Trekinga poļi
• LED lukturītis ar papildu baterijām
• Neliela lukturīte (pēc izvēles)
• UV aizsargājošas saulesbrilles
• Kamera, atmiņas kartes un rezerves baterijas
• Pārnēsājama enerģijas banka
• Ceļojuma adapteris uzlādei

Aptieciņa

• Personīgās zāles (ja nepieciešams)
• Sāpju remdētāji (ibuprofēns, paracetamols)
• Tabletes pret caureju
• Antiseptisks krēms vai salvetes
• Plāksteri un tulznu spilventiņi
• Pincetes un šķēres
• Saules aizsargkrēms un lūpu balzams ar augstu SPF
• Rehidratācijas sāļi
• Pārsējs, marle un lente

Tualetes piederumi

• Bioloģiski noārdāmas ziepes un šampūns
• Zobu birste, zobu pasta un diegs
• Salvetes vai mitrās salvetes
• Roku dezinfekcijas līdzeklis
• Sieviešu higiēnas preces (ja nepieciešams)

Ūdens sistēma

• Atkārtoti lietojamas ūdens pudeles (1-2 litri)
• Ūdens attīrīšanas tabletes vai filtri
• Izolētas ūdens pudeļu uzmavas

Uzkoda

• Enerģijas batoniņi vai taku miks
• Šokolāde vai citas uzkodas ar augstu enerģētisko vērtību

Dažādi

• Pase un fotokopijas
• TIMS karte
• Sagarmatha nacionālā parka atļauja
• Apdrošināšanas informācija
• Ārkārtas kontakttālruņi
• Skaidrā nauda Nepālas rūpijās
• Kredītkarte/debetkarte ārkārtas situācijām

Kāpēc izvēlēties MET Everesta trīs pāreju pārgājienam

• Izmaksu ziņā efektīvas paketes: MET (My Everest Trip) piedāvā pieejamus pārgājienus ar caurspīdīgām cenām, tostarp atļaujām, gida pakalpojumiem un izmitināšanu.
• Pieredzējuši gidi: Mūsu gidiem ir daudzu gadu pieredze Manaslu, Langtangas, Annapurnas un Everesta reģionos. Viņi ir apmācīti drošībā augstkalnos un pirmās palīdzības sniegšanā.
• Pielāgoti maršruti: MET piedāvā elastīgus grafikus, tostarp aklimatizācijas dienas un papildu pārgājienus, lai tie atbilstu jūsu fitnesa un pārgājienu mērķiem.
• Ērtas naktsmītnes: Nakšņojiet organizētās tējas namiņos un namiņos. Mēs nodrošinām drošību un komfortu pat attālos augstkalnu apgabalos.
• Pilns loģistikas atbalsts: MET nokārto visas atļaujas, transportu no Katmandu uz Luklu un bagāžas pārvaldību, lai jūs varētu koncentrēties uz pārgājiena baudīšanu.
• Ilgtspējīga pārgājienu pieredze: Mēs praktizējam videi draudzīgu tūrismu, atbalstot vietējās kopienas un samazinot ietekmi uz vidi Everesta reģionā.