עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק

עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק שוועריקייט

די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק איז ראַטעד מיטל שווער ביז טשאַלאַנדזשינג. כאָטש עס ריקווייערז נישט טעכנישע קלעטערינג סקילז, עס ינוואַלווז טרעקינג אין הויך הייך פֿאַר עטלעכע טעג.

דער וועג נעמט אריין ארויפגייענדיקע שפאציר, ספעציעל ווען מען גייט ארויף צו נאמטשע באזאר און טענגבאטשע, ווי אויך א פאר שטיילע אראפגאנגען. רוב טעג נעמען צווישן פינף און זיבן שעה גיין, וואס קען זיין אויסמאטערנד אפילו פאר געזונטע טרעקערס. די דינע לופט העכער 3000 מעטער מאכט די שפאציר מער פארלאנגענד, טא האלט אן אייגענעם טעמפא.

די פארקירצטע רייזע-פלאן מיינט אז איר באקומט הייך שנעלער ווי אויף דער קלאסישער 14-טאגיקער טרעק, מאכנדיג געהעריגע אקלימאטיזאציע און פיזישע געזונטהייט ספעציעל וויכטיג. דאס מיינט אויך אז איר מוזט זיין באוואוסטזיניק וועגן הייך קראנקהייט און נאכפאלגן א פארזיכטיגן אקלימאטיזאציע פלאן. טרעקערס זאלן זיין גאנץ געזונט און האבן א גוטע אויסהאלטונג. דער העכסטער פונקט וואס מען דערגרייכט איז קאַלאַ פּאַטהאַר ביי 5555 מעטער, בשעת עווערעסט באַזע לאַגער איז ביי 5364 מעטער.

די טעריין איז פארשידענארטיג, פון גוט-דעפינירטע וועגן ביז שטיינערנע שטיקער און שטיינערנע טרעפ לעבן דעם באזע לאגער. מיין עווערעסט טריפ (MET) זיכערט אז גיידס זאלן אויפפאסן אויף אייער געזונט און העלפן אייך האלטן א זיכערן, באקוועמען טעמפא איבערן גאנצן טרעק.

בעסטע סעזאָן און וועטער

מאָלצײַטן אויף עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק

מאלצייטן זענען א וויכטיגער אספעקט פון דער עווערעסט באזע לאגער קורצער טרעק. אלע דריי מאלצייטן בעת ​​דער טרעק ווערן צוגעשטעלט, און איר וועט עסן אין טיי-הייזער אויפן טרעק. פרישטיק שליסט געווענליך איין קאשע, אייער, פאנקעיקס, אדער טיבעטישער ברויט, סערווירט מיט טיי אדער קאווע. לאנטש און וועטשערע באשטייען פון דאל בהאט, געפרעגלט רייז, לאקשן זופ, מאמאס, און גרינסן. פליישיגע געריכטן ווי הינדל אדער יאק זענען פאראן אין נידעריגערע הייכן, אבער אין העכערע הייכן איז בעסער צו האלטן זיך צו וועגעטארישע אפציעס צו פארמיידן געזונט פראבלעמען.

וואַסער איז פֿאַראַן, און מיר וועלן ניצן וואַסער רייניקונג טאַבלעטן פֿאַר זיכערקייט. פֿאַרמייַדן טרינקען נישט-באַהאַנדלטע וואַסער אָדער עסן רויע וועדזשטאַבאַלז כּדי צו מינאַמיזירן דעם ריזיקירן פֿון מאָגן פּראָבלעמען. טיי אָדער קאַווע איז געוויינטלעך אַרייַנגערעכנט מיט פֿרישטיק און וועטשערע, אָבער קיין נאָך טרינקען אָדער פֿאַרבייַסן זענען אייער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. וועגעטאַרישע דייעטן זענען גרינג צו נאָכפֿאָלגן אויף דער וואַנדערונג, און וועגאַן אָדער גלוטען-פֿרייַ דייעטן דאַרפֿן עטלעכע פֿאָרויס פּלאַנירונג. מאָלצייַטן זענען פּשוט אָבער זאַט, דיזיינד צו צושטעלן גענוג ענערגיע פֿאַר לאַנגע טעג פֿון וואַנדערן. נאָכפֿאָלגן MET גיידליינז פֿאַר עסן און וואַסער וועט ענשור אַ געזונטע דערפֿאַרונג בעת דער עווערעסט באַזע לאַגער קורצער וואַנדערונג.

הייך קראַנקייט און אַקקלימאַטיזאַציע

הייך קראנקהייט קען אפעקטירן יעדן וואס גייט העכער 3000 מעטער; די עווערעסט באזע לאגער קורצע טרעק דערגרייכט הייכן פון 5364 מעטער אין באזע לאגער און 5555 מעטער אין קאַלאַ פּאַטהאַר. אקוטע באַרג קראנקהייט (AMS) פאַראורזאַכט קאָפּווייטיק, וואַלגעניש, שווינדל, אַפּעטיט אָנווער, און שוועריקייטן צו שלאָפן. זייט אָפּגעהיט פֿאַר די סימפּטאָמען און האַנדלען פרי. איגנאָרירן זיי קען פאַראורזאַכן ערנסטע צושטאנדן ווי פליסיקייט אין די לונגען אָדער מוח.

כאָטש דאָס איז אַ פֿאַרקירצטער רייזע־פּלאַן, פירן מיר די אַקקלימאַטיזאַציע פֿאָרזיכטיק דורך אַ גראַדועלן טעמפּאָ, רעגולערע פּויזעס, און נאָענטע געזונטהייט־מאָניטאָרינג דורך אונדזערע דערפֿאַרענע גוידעס. מיר פֿאָלגן אויך דעם פּרינציפּ "קלייַבן הויך, שלאָפן נידעריק", וואָס העלפֿט אייַער קערפּער זיך צופּאַסן אויף אַ געזונטן וועג. עס איז וויכטיק צו בלייבן כיידרירט, פֿאַרמייַדן אַלקאָהאָל, און זיך אַליין טעמפּאָירן. אונדזערע טרענירטע גוידעס וועלן מאָניטאָרירן אייַער געזונטהייט מיט זויערשטאָף־זאַטוראַציע מאָניטאָרן און געבן טעגלעכע עצה. אויב נייטיק, וועלן זיי רעקאָמענדירן רוען אָדער אַראָפּגיין צו פֿאַרמייַדן קאָמפּליקאַציעס. מיט געהעריקער אַקקלימאַטיזאַציע און אַ באַוואוסטזיין פֿון אייַער קערפּער, פֿאַרענדיקן רובֿ טרעקערס דעם קורצן עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אָן קיין פּראָבלעמען.

פיזישע צוגרייטונג און טרענירונג פּלאַן

די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק פארלאנגט אויסהאַלטונג און שטאַרקייט, אַזוי צוגרייטן דיין גוף איידער די רייזע. איר דאַרפט נישט זיין קיין אַטלעט, אָבער אַ שטאַרקע פיטנעס באַזע מאכט די טרעק מער ענדזשויאַבאַל און זיכערער. קאַרדיאָווואַסקיאַלער טריינינג, אַזאַ ווי דזשאַגינג, סייקלינג, שווימען, אָדער לאַנגע שפּאַצירן, העלפּס בויען אויסהאַלטונג פֿאַר לאַנגע טרעק טעג. פּרוּווט צו טאָן געניטונגען 3 צו 5 מאָל אַ וואָך און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דיין צייט.

פוס שטאַרקייט און קערן סטאַביליטעט זענען אויך זייער וויכטיק. טוט סקוואַטס, לאַנדזשעס, סטעפּ-אַפּס, און פּלאַנקס צו שטיצן קלעטערן אַרויף און אַראָפּ זיכער. פּראַקטיצירן כייקס מיט אַ פּאַק וואָס איז ענלעך צו וואָס איר וועט טראָגן אויף דער וואַנדערונג איז נוציק. אפילו פיר- ביז זעקס-שעה כייקס וועלן איר צוגרייטן פֿאַר אַנבראָכענע וואַנדערינג טעג. גייַסטיק צוגרייטונג איז אויך וויכטיק. די וואַנדערונג קען זיין מיד, און בלייבן מאָטיווירט העלפּס איר צו פאַרענדיקן די רייזע. מיר האָבן טריינינג רוטינז און עצות פֿאַר אַדאַפּטינג צו הייך. אָנהייבן די וואַנדערונג גוט צוגעגרייט מאכט עס מער באַקוועם און לאָזט איר פאָקוס אויף געניסן די קורצע עווערעסט באַזע לאַגער וואַנדערונג דערפאַרונג.

פארלאנגטע מדרגה פון פיטנעס און טרעק צוגרייטונג עצות

• בויט אייער גיין-אויסהאלטונג פאר דער שפאציר.
  • אריינרעכענען ארויפגייענדיק גיין און טרעפּ טרענירונג.
  • פּראַקטיצירט גיין פֿאַר עטלעכע שעה מיט אַ טאָג-זאַק.
  • פארשטארקט אייערע פיס און קערן דורך רעגולערע געניטונג.
  • געוואוינט זיך צו גיין אויף אומגלייכע טעריין.
  • טראָגט אייערע טרעקינג שיך איידער די טרעק צו ויסמיידן ומבאַקוועמקייט.

עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק וויזע און פּערמיץ

פארן עווערעסט באַזע לאַגער קורצן טרעק, דאַרפט איר אַ נעפּאַל טוריסט וויזע און טרעקינג פּערמיץ. רובֿ רייזנדע קענען באַקומען אַ טוריסט וויזע ביים אָנקומען אין טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופטפעלד אין קאַטמאַנדו. די 15-טאָגיקע וויזע קאָסט 30 דאָלאַר, און די 30-טאָגיקע וויזע קאָסט 50 דאָלאַר. זייט זיכער אַז אייער פּאַספּאָרט איז גילטיק פֿאַר לפּחות 6 חדשים נאָך אייער אָנקומען דאַטע. טראָגט אַ פּאַספּאָרט-גרייס פאָטאָ פֿאַר באַקוועמלעכקייט. איר קענט אויך באַקומען אַ וויזע אין שטייַגן פֿון אַ נעפּאַלעזישער אַמבאַסאַדע אויב איר ווילט.

פֿאַר אַ טרעקינג דערלויבעניש, דאַרפֿסטו די סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעט דערלויבעניש און די קומבו פּאַסאַנג להאַמו רוראַל מוניסיפּאַליטעט דערלויבעניש. די סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעט דערלויבעניש קאָסט NPR 3,000 פּער מענטש, און די קומבו פּאַסאַנג להאַמו רוראַל מוניסיפּאַליטעט דערלויבעניש קאָסט NPR 2,000 פּער מענטש. מייַן עווערעסט טריפּ (MET) האַנדלט מיט אַלע פּאַפּירן אין דיין נאָמען, אַזוי דו דאַרפֿסט זיך נישט זאָרגן וועגן קיין פּאַפּירן בעת ​​דעם טרעק. האַלט קאָפּיעס פון דערלויבענישן מיט זיך, ווייל פּאַרק באַאַמטע קענען קאָנטראָלירן דערלויבענישן ביי אַרייַנטרעט פונקטן. TIMS קאַרדס זענען נישט פארלאנגט אין דער עווערעסט געגנט , וואָס מאַכט די זאַכן גרינגער. צו האָבן אַלע דערלויבענישן אין פּלאַץ העלפֿט ענשור אַ גלאַט, דרוק-פֿרייער טרעק צום עווערעסט באַזע לאַגער.

פארלאנגטע דאקומענטן און פערמיטן

• נעפּאַל טוריסט וויזע: ביים אנקומען אין טריבהוואן אינטערנאציאנאלן לופטפעלד אדער אין א נעפאל אמבאסאדע פון ​​פאראויס.
• פאספארט גילטיקייט: איר מוזט האָבן אַ זעקס-חודש גילטיקייט פון אייער פּאַספּאָרט אויף דעם טאָג פון אָנקומען אין נעפּאַל.
• סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעט דערלויבעניש: אַלע טרעקערס וואָס קומען אַרײַן אין דער עווערעסט געגנט דאַרפֿן האָבן דעם דערלויבעניש.
• Khumbu Pasang Lhamu רוראַל מיוניסאַפּאַלאַטי דערלויבעניש: לאקאלע דערלויבעניש (פארפליכטעט) צו גיין אין קומבו ראיאן.
• TIMS קאַרטל: נישט נויטיק אויף עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק.
• דערלויבעניש אראנדזשירונג: מיר וועלן באַקומען אַלע נויטיקע טרעקינג פּערמיץ איידער אייער טרעק הייבט זיך אָן.
• טראָגט אייערע דאָקומענטן: איר זאָלט אויך שטענדיק טראָגן קאָפּיעס פֿון אייער פּאַספּאָרט און דערלויבעניש, ווײַל זיי קענען ווערן דורכגעקוקט ביי פֿאַרשידענע קאָנטראָל־פּונקטן איבערן גאַנצן וועג.

געזונט, זיכערהייט, און נויטפאַל פּראָטאָקאָלן

אייער זיכערהייט איז א הויפט פריאריטעט אויף דער עווערעסט באזע קעמפ קורצער טרעק. אונזערע גיידס זענען באהאוונט אין הויך-הייך טרעקינג און האלטן זיך צו שטרענגע זיכערהייט פראצעדורן. אויף שטיילע אדער שטיינערדיגע וועגן, גייט פארזיכטיק און פאלגט די אינסטרוקציעס פון אייער גייד. טרעקינג שטעקנס לייגן צו פעסטקייט, ספעציעל אויפן וועג אראפ. יאקס און מולס קענען דורכגיין אויפן וועג, טרעטענדיג צום בערגל צו פארמיידן קאליזיעס.

היגיענע איז וויכטיג. טרינקט באהאנדלטע אדער געקאכטע וואסער, וואשט אייערע הענט רעגלמעסיג, און עסט געקאכטע עסן צו פארמיידן קראנקהייט. גוידעס מאניטארן אייער געזונט טעגלעך פאר סימנים פון הייך קראנקהייט און טראגן א ערשטע הילף קיט מיט די נויטיגע זאכן. אויב ערנסטע צושטאנדן אנטוויקלען זיך, קען אונזער מאַנשאַפֿט ארגאניזירן א זיכערן אראפגאנג אדער אן עמוירדזשענסי העליקאפטער עוואקואציע. קליניקס און ראטעווען פאסיליטיעס זענען צוגעשטעלט אויפן וועג.

קאָמוניקאַציע דעוויסעס ווי סעלפאָונז און סאַטעליט טעלעפאָנען זענען פאַראַן אין פאַל פון אַ נויטפאַל. מיר לאָזן אויך צו באַפער טעג צו רעכענען זיך מיט אומגעריכטע פאַרהאַלטונגען. דורך נאָכפאָלגן אונדזערע גיידליינז, טרינקען וואַסער, און אָפן קאָמוניקירן וועגן אייער געזונט, קענט איר הנאה האָבן פון אַ זיכערן עווערעסט באַזע לאַגער קורצן טרעק. אונדזער יקספּיריאַנסט מאַנשאַפֿט איז דאָרט צו העלפֿן אייך יעדן שריט פון וועג.

טראַנספּאָרטאַציע פֿאַר די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק

די קורצע עווערעסט באַזע לאַגער טרעק הייבט זיך אָן מיט אַ פליגער פלי פון קאַטמאַנדו קיין לוקלאַ. דער פלי נעמט אַרום 30 מינוט און אָפפערט ווונדערלעכע באַרג קוקן. פליגערס פֿאָרן אָפּ פֿרי אין דער פֿרי. בעת שפּיץ סעזאָן, קען מען דיווערטירן פליגערס צום מאַנטהאַלי לופֿטפֿעלד, און מיר וועלן אָרגאַניזירן טראַנספֿערס צו פֿאַרזיכערן אַז איר וועט זיכער דערגרייכן לוקלאַ.

די וואַנדערונג הייבט זיך אָן אין לוקלאַ. פֿון דאָ גייט איר טעגלעך צווישן דערפֿער, און פֿאַרברענגט די נאַכט אין טייהייזער אויפֿן וועג. טרעגער קענען טראָגן שווערערע באַגאַזש אויב איר אָרדנט דאָס פֿון פֿריִער. נאָך דעם ווי איר ענדיקט די וואַנדערונג, ווערט איר צוריקגעקערט קיין קאַטמאַנדו מיט אַ צוריקפֿלוג פֿון לוקלאַ. פֿלוג-פֿאַרלענגערונגען זענען מעגלעך צוליב וועטער, אַזוי מיר האָבן אַ "באַפֿער" טאָג אין קאַטמאַנדו. מיר צושטעלן אַלע פֿליפֿעלד-טראַנספֿערס אין קאַטמאַנדו.

קיין וועהיקלעס זענען נישט נויטיק אויף דער וואַנדערונג. העליקאָפּטערס קענען האַנדלען מיט נויטפאַלן, אָבער רוטינע רייזע איז צו פֿוס. MET האַנדלט מיט אַלע טראַנספּאָרט לאָגיסטיק אַזוי איר קענט זיך קאָנצענטרירן אויף וואַנדערן. די קאָמבינאַציע פון ​​פליען און גיין מאכט די עווערעסט באַזע לאַגער קורץ וואַנדערונג צוטריטלעך, זיכער און פאַרוואַלטלעך בשעת זיכער מאַכן אַז איר האָט די שטיצע וואָס איר דאַרפֿט פֿאַר אַ גלאַט רייזע.

אַלטערנאַטיווע רוטעס צו עווערעסט באַזע לאַגער

כאָטש אונדזער הויפּט רייזע־פּלאַן דעקט דעם פּאָפּולערן דירעקטן וועג צום עווערעסט באַזע לאַגער, אָפפערט די עווערעסט געגנט עטלעכע אַלטערנאַטיווע רוטעס און צווישנשיפ־רייזעס פֿאַר יענע מיט מער צייט אָדער וואָס ווילן אַן אַנדער פּערספּעקטיוו.

עווערעסט באַזע לאַגער דורך גאָקיאָ לייקס: די וואַריאַציע כולל אַ באַזוך צו די שיינע גאָקיאָ טאָל, היים צו טורקיז גלעטשער אָזערן. נאָך דערגרייכן נאַמטשע באַזאַר, די וועג שפּאַלט זיך צו גאָקיאָ. איר קענט קריכן גאָקיאָ רי (5357 מעטער) פֿאַר ספּעקטאַקולערע קוקן, אַרייַנגערעכנט אַ ווייטער פּאַנאָראַמע פון ​​עווערעסט. דערנאָך, איר קרייַז די טשאַלאַנדזשינג טשאָ לאַ פּאַס (5,420 מעטער) צו פאַרבינדן די הויפּט EBC וועג אין לאָבוטשע. די מאַרשרוט לייגט צו 3-4 טעג און איז מער שטרענג, אָבער די שטילערע וועגן און גאָקיאָ קוקן זענען ווערט די עקסטרע וואַנדער צייט, ווי פילע וואַנדערער זאָגן.

דריי פּאַסן טרעק: פֿאַר די לעצט עווערעסט אַוואַנטורע, איז די דריי פּאַסן טרעק אַ 18-20-טאָגיקע קרייז וואָס גייט אַריבער רענזשאָ לאַ (5,360 מעטער), טשאָ לאַ (5,420 מעטער), און קאָנגמאַ לאַ (5,535 מעטער). עס פֿאַרבינדט די בהאָטעקאָשי (טהאַמע), גאָקיאָ, און קומבו טאָלן און אנטהאלט EBC און קאַלאַ פּאַטהאַר. די טרעק איז פּאַסיק נאָר פֿאַר זייער געזונטע, דערפֿאַרענע טרעקערס צוליב די שטײַלע הייך און די אָפּגעזונדערטע אָפּטיילן. עס אָפפערט אַ פולשטענדיקע עווערעסט געגנט דערפאַרונג, אַרייַנגערעכנט EBC, גאָקיאָ, און וועגן אַוועק פון די געשלאָגענע וועגן.

דזשירי/פאפלו קיין אי-בי-סי (קלאסישער צוגאנג): פאר דער אויפקום פון לוקלא לופטפעלד, האבן זיך אנגעהויבן טרעקס איבערן לאנד פון דזשירי אדער פאפלו. איר קענט נאך אלץ מאכן די רייזע: נעמט א 8-9 שעה'דיגע וועג-רייזע פון ​​קאטמאנדו קיין פאפלו, דערנאך טרעקט פאר 5-6 טעג דורך די מיטל-בערגליכע דערפער ווי נונטאלא, כאריקאלא, און פאיא צו דערגרייכן לוקלא. דאס לייגט צו א וואך צו אייער רייזע, פארשפרעכט טעראסירטע פעלדער און פארשידענע קולטורן, און שטיצט א לאנגזאמע אקלימאטיזאציע. די נידעריגערע לאנדשאפטן זענען ווייניגער דראמאטיש ווי די הויכע קומבו, אבער די דערפארונג איז אויטענטיש.

העליקאָפּטער-געשטיצטע אָפּציעס: עטלעכע טרעקערס קאָמבינירן פליען און טרעקן. איר קענט טרעקן צום באַזע לאַגער, און דערנאָך צוריקפליען מיט אַ העליקאָפּטער פֿון גאָראַק שעפּ אָדער פעריטש קיין לוקלאַ אָדער קאַטמאַנדו, און אויסלאָזן דעם צוריקקער טרעק. די קאָסטן גייען פֿון הונדערטער ביז עטלעכע טויזנט דאָלאַר. נאָך אַן אָפּציע איז אַ העליקאָפּטער-דראָפּ, אָנהייבנדיק דעם טרעק פֿון גאָקיאָ מיט אַ העליקאָפּטער. כאָטש דאָס איז מעגלעך, איז עס טייער, און רובֿ טרעקערס געפֿינען דעם קלאַסישן טרעק אַרײַן און אַרויס פֿון טאָל מער באַלוינונגספֿול.

קירצערע עווערעסט ראיאן טרעקס: אויב איר זוכט עווערעסט דערפאַרונגען אָן דעם דרייוו ביזן באַזע לאַגער, זענען דאָ קירצערע אָפּציעס צו ויספאָרשן עווערעסט, ווי צום ביישפּיל דער עווערעסט פּאַנאָראַמאַ טרעק (ביז טענגבאָטשע, 5-6 טעג), דער עווערעסט וויו טרעק (נאַמטשע און עווערעסט וויו האטעל), דער דריי שפּיצן טרעק (קאָנגדע און טהאַמע), אָדער דער אַמאַ דאַבלאַם באַזע לאַגער. די טרעקס זענען קירצער און ווייניקער שווער אָבער צושטעלן נאָך גלענצנדיקע קוקן.

פערזענלעכע הוצאות און פארבאָרגענע קאָסטן

ווען איר טוט די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק, זענען רובֿ פון אייערע הויפּט הוצאות, אַזאַ ווי אַקאַמאַדיישאַן, מאָלצייַטן און גייד באַדינונגען, באדעקט. אָבער איר זאָלט נאָך פּלאַנירן פֿאַר עטלעכע פּערזענלעכע הוצאות. געטראַנקען און פֿאַרבייַסן חוץ די וואָס ווערן צוגעשטעלט מיט מאָלצייַטן זענען אייער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. פלאַש וואַסער, ווייכע געטראַנקען אָדער טיי אין טיי הייזער קענען זיין טייַערער. הייסע שאַוערס און טשאַרדזשינג אייערע גאַדזשעץ אין די טיי הויז קען אויך האָבן אַ מינימאַל אָפּצאָל. Wi-Fi אין דערפער אויף דעם וועג איז בכלל באַצאָלט, און די קוואַליטעט איז פּאַמעלעך.

טרינקגעלט פאר גיידס און טרעגערס ווערן אפגעשאצט, און איר זאלט ​​באטראכטן צו געבן א גלייכבארע סומע אין סוף פונעם טרעק. עטלעכע טרעקערס קויפן אויך קליינע סווואַנירן אין נאַמטשע באַזאַר אדער אנדערע דערפער. אומגעריכטע קאסטן קענען אויפשטיין אויב פלייטס זענען פארשפעטיקט אדער איר זענט געצוואונגען צו פארברענגען אן עקסטערע נאכט צוליב וועטער אדער הייך. עס איז א גוטע געדאנק צו טראגן עקסטערע געלט אין נעפאלישע רופי, ווייל באַנקאָמאַטן זענען זייער זעלטן, און רוב טיי-הייזער וועלן נישט אננעמען קארטלעך אדער פרעמדע וואלוטע. פלאנירן אביסל עקסטערע געלט זיכערט אז איר קענט הנאה האבן פון אייער טרעק צום עווערעסט באזע לאגער קורצן טרעק אן זארגן וועגן געלט.

שפּראַך, לאָקאַלע אינטעראַקציע און קאָמוניקאַציע

אין דעם עווערעסט באַזע לאַגער קורצן טרעק, וועט איר האָבן די געלעגנהייט צו סאָציאַליזירן מיט אַ גרויסער צאָל לאָקאַלע איינוואוינער, מערסטנס שערפּאַס, וועלכע זענען גאַסטפֿרײַנדלעך און גאַסטפֿרײַנדלעך. רובֿ מענטשן פֿאַרשטייען אַ ביסל ענגליש אָדער נעפּאַליש, אַזוי קאָמוניקאַציע וועגן עסן, אַקאַמאַדיישאַן און ריכטונגען איז, מערסטנס ווי נישט, גאַנץ פּשוט.

עס איז אויך גוט צו לערנען עטלעכע פּשוטע פראַזעס, ווי למשל נאַמאַסטע, וואָס מיינט "העלא", און דהאַניאַבאַאַד, וואָס מיינט "דאַנקען", וואָס זענען נוצלעך פֿאַר אַנטוויקלען אַ פרייַנדלעכע באַציִונג. ווײַזט רעספּעקט אין קלויסטערס און אויף הייליקע ערטער. פרעגט שטענדיק איידער איר נעמט נאָענטע בילדער פון מענטשן, און רעספּעקטירט לאָקאַלע מינהגים ווען איר באַזוכט תּפֿילה־פּלעצער.

שמייכלען, באַגריסונגען, און העפלעכע אויפפירונג גייען א לאַנגן וועג אין טעגלעכע אינטעראַקציעס. קינדער קענען זאָגן נאַמאַסטע צו באַגריסן אייך, און עס איז שיין צו ענטפֿערן מיט נאַמאַסטע אויך. וואו נויטיק, וועט אייער גייד אייך העלפֿן מיט איבערזעצונג און לערנען קולטורעלע פּראַקטיקעס.

די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק איז נישט נאָר אַ טרעק צום באַזע לאַגער, נאָר אַ רייזע צו אַנטדעקן די קולטורעלע הינטערגרונטן און לייפסטיילז פון די מענטשן וואָס וואוינען אין די בערג. געדולד און פרייַנדלעכקייט, צוזאַמען מיט רעספּעקט, מאַכן די דערפאַרונג גרינגער און מער ענדזשויאַבאַל פֿאַר אַלעמען.

אינטערנעט, Wi-Fi, און מאָביל נעץ אויף דער עווערעסט באַזע לאַגער קורצער טרעק

קאָמוניקאַציע איז באַגרענעצט, אָבער מעגלעך אויף דער עווערעסט באַזע לאַגער קורצער טרעק. מאָביל נעץ קאַווערידזש איז איינגעפירט געוואָרן אין געוויסע דערפער, ווי נאַמטשע באַזאַר, לוקלאַ און דינגבאָטשע, אָבער נישט אַוודאי אין הויכע הייכן. ען-סעל און נעפּאַל טעלעקאָם זענען די פירנדיקע פּראַוויידערז, און מאל קענט איר אפילו באַקומען אַ סיגנאַל לעבן באַזע לאַגער. Wi-Fi איז בנימצא אין רובֿ טיי הייזער, אָבער עס איז באַצאָלט, פּאַמעלעך און קען האָבן באַגרענעצטע דאַטן. שטעלט באַזונדער אַ קליין בודזשעט פֿאַר אינטערנעט אויב איר ווילט קאָנטראָלירן מעסעדזשעס אָדער בליצפּאָסט. רובֿ טיי הייזער פאָרשלאָגן עלעקטריע פֿאַר טשאַרדזשינג דעוויסעס פֿאַר אַ קליין אָפּצאָל.

מיר רעקאָמענדירן צו ניצן אַ פּאַוער באַנק צו רעדוצירן טשאַרדזשינג. עס איז אויך וויכטיק צו האַלטן אייערע דעוויסעס וואַרעם, ווייל זיי ליידיקן זייערע באַטעריעס שנעלער אין קאַלט וועטער. אין עטלעכע צייטן, קען זיין אַז איר וועט האָבן טעג ווען איר זענט אָפפליין בעת ​​דעם טרעק, און דאָס איז אָקיי. ניצט די מאָמענטן צו אָפּשאַצן די לאַנדשאַפט און די אַנדערע טרעקערס אַרום איר. פּלאַנירן פֿאַר לימיטעד קאַנעקטיוויטי וועט מאַכן אייער עווערעסט באַזע לאַגער קורץ טרעק אַזוי באַקוועם און סטרעס-פֿרייַ ווי מעגלעך.

זאכן וואָס איר זאָלט קיינמאָל נישט טאָן

שטעלט זיכערהייט, רעספּעקט און זאָרג פֿאַר דער סביבה אויף דער עווערעסט באַזע לאַגער קורצער טרעק. הערט שטענדיק צו צו אייער גייד, ספּעציעל אויב איר דערפֿאַרט סימפּטאָמען פֿון הייך קראַנקייט. שטופּט זיך נישט צו שווער אָדער גייט נישט אַליין אויף אומבאַקאַנטע וועגן. אָפּוואַרפֿן מיסט איז פֿאַרבאָטן; ביטע נעמט אייער מיסט צו באַשטימטע מיסט דאַמפּס. רעספּעקטירט הייליקע ערטער, קלויסטערס, תּפֿילה פֿאָנען און מאַני שטיינער. קליידט זיך באַשיידן ווען איר באַזוכט רעליגיעזע ערטער.

גיט נישט קיין זיסוואַרג אדער געלט צו קינדער און פֿאַרמייַדט אַקציעס וואָס קענען זיין נישט רעספּעקטפֿול. באַגרענעצט אַלקאָהאָל און רויכערן אין הויכע הייכן, און נעמט נישט קיין געפֿערלעכע ריזיקעס פֿאַר פֿאָטאָס. נאָכפֿאָלגן די פּשוטע גיידליינז העלפֿט אײַך בלייבן זיכער און רעספּעקטפֿול צו די לאָקאַלע מענטשן און קולטור. דורך זײַן פֿאָרזיכטיק, קענט איר הנאה האָבן פֿון דער עווערעסט באַזע לאַגער קורצער טרעק צו דער פֿולסטער צײַט בשעת איר העלפֿט באַשיצן די סבֿיבֿה און לאָקאַלע קהילות פֿאַר צוקונפֿטיקע רייזנדע.

רייזע פאַרזיכערונג פֿאַר די עווערעסט באַזע לאַגער קורץ טרעק

די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק פארלאנגט רייזע פאַרזיכערונג ווייל דער וועג דערגרייכט 5,555 מעטער, גייט דורך אפגעזונדערטע באַרג דערפער, און מעדיצינישע זאָרג איז זעלטן. שווערע וועטער, הייך-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן, אָדער אומגעריכטע שאָדנס קענען דאַרפן דרינגענדע באַהאַנדלונג אָדער העליקאָפּטער עוואַקואַציע. איידער איר קומט קיין נעפּאַל, מיר רעקאָמענדירן שטאַרק אַז איר קויפט גוטע רייזע פאַרזיכערונג צו ענשור אַז איר זענט באדעקט בעת די טרעק.

• צו זיכער מאַכן אַז איר זענט גאָר באדעקט, זאָל אייער רייזע־פאַרזיכערונג אַרייַננעמען:
• הויך הייך מעדיצינישע קאַווערידזש: קאַווערידזש פֿאַר שאָדנס, קראַנקייטן און הייך קראַנקייט אויף כייקס ביז 5,555 מעטער.
• נויטפאַל העליקאָפּטער עוואַקואַציע: העליקאָפּטער עוואַקואַציע פון ​​ווייטע געביטן ווי גאָראַק שעפּ, לאָבוטשע, אדער עווערעסט באַזע לאַגער.
• מעדיצינישע זאָרג און האָספּיטאַליזאַציע: נויטפאַל הילף און האָספּיטאַליזאַציע, ווען נייטיק.
• רייזע אפשטעלן אדער איבעררייסן: וועטער, קראַנקייט, אָדער נויטפאַל וואָס פאַרקירצט אייער רייזע.
• פארלוירענע אדער פארשפעטיקטע באגאזש: באַגאַזש פאַרזיכערונג פֿאַר פּערזענלעכע חפצים, טרעקינג ויסריכט, באַגאַזש, עטק.
• 24 שעה נויטפאַל הילף: צושטעלן צוטריט צו נויטפאַל הילף, מעדיצינישע עצה און עוואַקואַציע קאָאָרדינאַציע אין יעדער צייט.

עצות פֿאַר טרעקערס:

• האַלט שטענדיק אַ קאָפּיע פֿון אייער רייזע־פֿאַרזיכערונג־פּאָליס אין געדרוקטע און ווייכע קאָפּיע.
• זייט זיכער אז אייער פאליסי באדעקט טרעקינג איבער 5500 מעטער און העליקאפטער עוואקואציע.
• פאר'ן טרעק, ראטעוועט אפ די נויטפאל קאנטאקט דעטאלן פון אייער פארזיכערונג קאמפאני.
• ליינט די פאליסי כדי צו וויסן וואס איז באדעקט און וואס איז נישט באדעקט.

פאָטאָגראַפֿיע און דראָונז רעגולאַציעס

עווערעסט באַזע לאַגער איז אַ שיין אָרט צו נעמען בילדער, און איר זענט באַגריסן צו כאַפּן לאַנדשאַפטן און דערפער. שטענדיק פרעגן פֿאַר דערלויבעניש איידער איר נעמען נאָענט בילדער פון מענטשן, ספּעציעל אין קלויסטערס אָדער פּריוואַטע היימען. האַלטן זיך פון נעמען בילדער פון מיליטעריש אָדער באַגרענעצטע געביטן. דראָונז זענען נישט ערלויבט אין סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אָן ספּעציעלע רעגירונג דערלויבענישן. פליען אַ דראָון אָן דערלויבעניש קען ענדיגן אין קנסות אָדער קאָנפיסקאַציע.

אויב איר ווילט לופט-פוטידזש, ארבעט מיט פראפעסיאנאלן וואס האבן די נויטיגע פערמיטן. פאטאגראפיע אויף דער קורצער עווערעסט באזע לאגער טרעק זאל זיין רעספעקטפול, ספעציעל ארום רעליגיעזע צערעמאָניעס און לאקאלע מענטשן. נעמען בילדער פאראנטווארטלעך מיינט אז איר קענט כאפן זכרונות בשעת'ן רעספעקטירן די קולטור און סביבה. הנאה האבן פון אייערע בילדער און די טרעק זיכער.

סעזאָנאַל פעסטיוואַלס אויפן וועג

די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק איז נישט נאָר וועגן טרעקן אין די בערג, נאָר אויך וועגן דערפאַרן שערפּאַ קולטור. פילע פון ​​די דערפער אויפן וועג האַלטן ספּעציעלע פעסטיוואַלס איבערן יאָר. אויב אייער טרעק פּאַסירט צוזאַמען מיט איינעם פון די פעסטיוואַלס, וועט איר האָבן די געלעגנהייט צו זען די לאָקאַלע קהילה אין פעסטיוואַל. מאַני רימדו ווערט געפייערט אין אָקטאָבער אָדער נאָוועמבער אין דעם טענגבאָטשע קלויסטער און דויערט דריי טעג.

מאָנקסן טענץ אויף מאַסקעס, האַלטן ריטואַלן, און דאָרפֿס־באַוואוינער זאַמלען זיך צו פֿײַערן. דומדזשי ווערט געפֿײַערט אין יוני אָדער יולי אין דערפֿער ווי נאַמטשע און פּאַנגבאָטשע אין כּבֿוד פֿון גורו רינפּאָטשע. בעת דעם פֿעסטיוואַל טראָגן מענטשן טראַדיציאָנעלע קליידער, זינגען, טאַנצן און פֿירן אויס ריטואַלן. לאָסאַר, דער טיבעטישער נײַער יאָר, איז אַרום פֿעברואַר אָדער מערץ און איז מערסטנס אַ משפּחה־פֿײַערונג, מיט באַצירטע היימען און צוגעגרייטע ספּעציעלע עסן.

אַנדערע, ווייניקער גערוישפולע רעליגיעזע געשעענישן, ווי למשל סאַגאַ דאַוואַ און להאַבאַב דוטשען, ווערן געפֿײַערט אויפן וועג. אויב איר גייט אויף אַ שפּאַציר בעת אַ פֿעסטיוואַל, בעט אײַער גייד צו דערקלערן די מינהגים און, אויב איר קענט, נעמט זיך אָנטייל מיט רעספּעקט. פּלאַנירן אײַער רייזעפּלאַן אַרום די פֿײַערונגען קען צולייגן אַ באַדײַטנדיקן קולטורעלן שיכט צו אײַער קורצן עווערעסט באַזע לאַגער שפּאַציר, מאַכנדיג עס נישט נאָר אַ פֿיזישע רייזע נאָר אויך אַ קולטורעלע.

טיי-הויז אַקאַמאַדיישאַן: קאָמפאָרט לעוועל אויף אַ קורצע עווערעסט טרעק

בעת דעם עווערעסט באַזע לאַגער קורצן טרעק, בלייבן די טרעקערס אין טיי-הייזער אין דער געגנט. די טיי-הייזער פאָרשלאָגן גרונטיקע אָבער וויכטיקע פאַסילאַטיז, אַרייַנגערעכנט אַ בעט, אַ דאַך, און אַ וואַרעם מאָלצייַט. צימערן זענען טיפּיש צווילינג-טיילן מיט פּינע מאַטראַצן, קישנס, און דעקעס. אין העכערע הייכן, זענען די נעכט קאַלט, און אייער שלאָף-זאַק וועט העלפֿן האַלטן אייך וואַרעם. צימערן האָבן געוויינטלעך נישט קיין באַהייצונג, און די ווענט זענען דין, אַזוי אויער-שטאָפּערס קענען העלפֿן. באַטרומז גייען פון וועסטערן-סטיל אין נידעריקערע דערפער ביז פּשוטע קוואָקעטע טואַלעטן אין העכערע דערפער. הייסע שאַוערס זענען בנימצא פֿאַר אַ מינימאַלן אָפּצאָל.

עלעקטריע קומט פון זונ - ענערגיע אדער גענעראטארן און איז געווענליך פאראן צו לאדן דעווייסעס אין עסצימער. די עס-זאל איז דער צענטער פון סאציאלן לעבן וואו טרעקערס עסן, סאציאליזירן זיך, און ווארעמען זיך אויף ביים אויוון. מאלצייטן זענען פשוט אבער זאטיג, מיט א סעלעקציע פון ​​לאקאלע און אינטערנאציאנאלע געריכטן. כאטש די טיי-הייזער זענען באשיידן, געבן זיי א געלעגנהייט צו דערפארן לאקאלע גאסטפריינדשאפט און אינטעראקציע מיט שערפא משפחות. די עווערעסט באזע קעמפ קורצע טרעק איז ווייניגער וועגן לוקסוס און פיל מער וועגן אריינקומען אין די בערג און קולטור, און רוב טרעקערס הנאה האבן פון דעם חן און פראקטישן זייט פון טיי-הויז לעבן.

פּריוואַט קעגן גרופּע טרעק

איר קענט טאָן די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק פּריוואַט אָדער ווי אַ טייל פון אַ גרופּע. אויף אַ פּריוואַטן טרעק, קענט איר קלייַבן אייער אייגענעם טעמפּאָ און פּלאַן. עס פּאַסט צו משפּחות, פּאָרפֿאָלק, אָדער ווער עס יז וואָס וויל מער בייגיקייט. איר קענט נעמען רו-פּויזעס, עקספּלאָרירן, אָדער אַדזשאַסטירן דעם רייזע-פּלאַן פֿאַר פֿאָטאָגראַפֿיע אָדער אַקקלימאַטיזאַציע. אַ פּריוואַטער טרעק איז מער פּערזענאַליזירט אָבער אויך טייערער, ​​ווייל די קאָסטן ווערן נישט געטיילט. גרופּע טרעקס זענען קאָסטן-עפֿעקטיוו ווייל טרעקערס טיילן די קאָסטן פֿון גיידס, טרעגערס און טראַנספּאָרט.

זיך אנשליסן אין א גרופע לאזט אייך אויך טרעפן נייע מענטשן, טיילן עקספיריענסן, און שטופן איינער דעם אנדערן אויפן וועג. אויף א גרופע טרעק, האט איר א פעסטגעשטעלטן פלאן און מעגט טיילן צימערן מיט אנדערע טרעק חברים. גיידס זענען גוט אין האנדלען מיט געמישטע פעאיקייטן און האלטן יעדן זיכער. ביידע אפציעס געבן גוטע שטיצע פון ​​עקספיריענסד גיידס, און אייער ברירה ווענדט זיך אין אייערע פרעפערענצן פאר קאסטן, פריוואטקייט, און סאציאלע עקספיריענס. צי איר רייזט אליין אדער אין א גרופע, וועט אייער קורצע עווערעסט באזע קעמפ טרעק זיין זיכער, אנגענעם, און גוט ארגאניזירט.

בעסטע צייט פון טאָג צו גיין אויף שפּאַציר פֿאַר קוקן, וועטער און ענערגיע

פריע מאָרגנס זענען די בעסטע צייט צו גיין בעת ​​די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק. מאָרגן הימלען זענען בכלל קלאָר, רויק, און האָבן ווייניקער ווינט. וואלקנס און שאַוערס זענען געוויינטלעך אין די נאָכמיטאָג, אַזוי עס איז בעסטער צו גיין פרי פֿאַר אַ בעסערע געלעגנהייט פון גוטע קוקן. מאָרגנס זענען קאַלט, אָבער די זון וואַרעם די לופט געשווינד. טרעקן אין די מאָרגן אויך העלפּס איר נוצן דיין ענערגיע יפישאַנטלי. איר קענען פאַרמייַדן נאָכמיטאָג מידקייַט דורך דערגרייכן די ווייַטער טיי הויז פרי אין די נאָכמיטאָג. פרי אָנהייבן זענען אויך זיכערער ווייַל באַרג וועטער קענען טוישן געשווינד, און נעכט זענען זייער קאַלט.

פֿאַר וויכטיקע לאַנדמאַרקס ווי קאַלאַ פּאַטהאַר, זענען פאַר-טאָג שפּאַצירן פּאָפּולער צו זען דעם זונ-אויפֿגאַנג איבער עווערעסט. פּלאַנירן דיין טאָג צו גיין אין דער פֿרי און רוען אין נאָכמיטאָג העלפֿט מיט אַקקלימאַטיזאַציע און מאַכט דיין עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק מער באַקוועם און ענדזשויאַבאַל. אפילו אויף פֿלוג טעג, קלייבן מיר פֿרי אָפּפֿאָרן צו ענשור מאַקסימום וועטער זיכערקייט. דער ריטעם גיט איר די געלעגנהייט צו זען די בערג אין זייערע ריינסטע, שטילסטע מאָמענטן און האַלטן אַ קאָנסטאַנטע ענערגיע איבער דיין טרעק.

טריפ פארלענגערונגען פארן עווערעסט באזע לאגער קורצן טרעק

נאכדעם וואס איר ענדיגט דעם עווערעסט באזע קעמפ קורצן טרעק, קענט איר אויספארשן מער פון נעפאל. טשיטוואן נאציאנאלער פארק אפערט דזשונגל סאפאריס צו זען נאזשארן, העלפאנדן, און פייגל. צוריקצוגיין צו א ברעג פון אן אזערע מיט פאראגליידינג, בארג בייקינג, אדער קורצע לאקאלע טרעקס ווי פון היל. קאטמאנדו אפערט קולטורעלע טורס צו דורבאר סקווערז, באודהאנאט, סווייאמבהונאאט, און פאשופאטינהאט, וואס אפערן אן איינבליק אין נעפאלישע געשיכטע און טראדיציעס. פאר רייזנדע מיט מער צייט, קענען עקסקורסיעס קיין בהוטאן אדער טיבעט ווערן אראנזשירט צו דערפארן די קולטורן פון זייערע שכנים.

מער אוואַנטוריסטישע טרעקערס קענען ווייטער קריכן אויף שפּיצן ווי אינזל פּיק אדער מעראַ פּיק פאר באַרג-קלעטערער-עקספּעריענצן. פאר אָפּרו, באַרג-סטאַנציעס לעבן קאַטמאַנדו, ווי נאַגאַרקאָט און דהוליקעל, פאָרשלאָגן שטילע קוראָרטן און קוקן אויף די הימאַלייַאַס. נאָך דער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק, קענט איר פארלענגערן אייער רייזע צו בעסער באַלאַנסירן אוואַנטור, קולטור, אָפּרו, און וויילדלייף אויספאָרשונג. דאָס איז אַ גרויסער וועג צו פייַערן אייער דערגרייכונג און הנאה האָבן פון מער פון נעפּאַל זיכער און באַקוועם.

נעפּאַל רייזע עצות פֿאַר ערשטער מאָל וויזאַטערז

אויב דאָס איז אייער ערשטע מאָל אין נעפּאַל, דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפֿן אייך האָבן אַ גלאַטערע רייזע. איר קענט באַקומען אַ וויזע ביים אָנקומען אין קאַטמאַנדו לופטפעלד מיט אַ פּאָר דאָקומענטן און אַ אָפּצאָל. געלט ווערט אויך ברייט גענוצט, מיטן נעפּאַלעזישן רופּי ווי די הויפּט וואַלוטע. קרעדיט קאַרטלעך ווערן אנגענומען אין די שטעט אָבער נישט אויף דער וואַנדערונג. קליידט זיך באַשיידן אין טעמפלען און דערפער, נעמט אויס אייערע שיך ווען נייטיק, און באַגריסט די לאָקאַלע איינוואוינער מיט נאַמאַסטע. טרינקט נאָר פלאַש אָדער פּיוראַפייד וואַסער און עסט געקאָכטע עסן, ספּעציעל בעת דער וואַנדערונג.

אין שטעט, איז טראנספארטאציע מערסטנס מיט טעקסי אדער פריוואטע פארמיטלען. זיכערהייט: האלט זיכערהייט אין זינען, ווייל דער פארקער איז שווער און דאס דרייוון קען זיין אנדערש ווי איר זענט געוואוינט. Wi-Fi און עלעקטריע זענען געווענליך פאראן אין שטעט, אבער אויספאלן פון עלעקטריע קענען פאסירן. טראגט אן אוניווערסאלן אדאפטער, האנט סאניטייזער, און נאכפילבארע וואסער פלעשער. רעספעקטירט לאקאלע מינהגים, טעמפל כּללים, און סביבה כּללים דורך נישט ווארפן מיסט אדער שטערן ווילדע חיות. נאכפאלגן די עצות וועט העלפן זיכער מאכן אז אייער עווערעסט באזע לאגער קורצע טרעק און בלייבן אין נעפּאל זענען זיכער, אנגענעם, און רעספעקטפול צו דער לאקאלער קולטור.

טרעק צוגרייטונג עצות

• בויט אייער גיין-אויסהאלטונג פאר דער שפאציר.
• אַרייַננעמען גיין אַרויף באַרג און טרעפּ טריינינג.
• פּראַקטיצירט גיין פֿאַר עטלעכע שעה מיט אַ טאָג-זאַק.
• גרייט זיך צו פאר לאנגע שפאציר טעג אין הויכער הייך.
• טראָגט אייערע טרעקינג שיך איידער די טרעק.
• נעמט אריין רעגולערע רו און אויפהיילונג אין אייער צוגרייטונג.

פּאַקינג רשימה און וויכטיקע גאַנג פֿאַר די עווערעסט באַזע לאַגער קורצע טרעק 

כּדי צו האָבן אַ זיכערן און באַקוועמען עווערעסט באַזע לאַגער קורצן טרעק, פּאַקט די ריכטיקע גאַנג. וועטער קען זיין זייער אַנדערש צווישן קאַטמאַנדו און העכערע הייכן, אַזוי עס איז בעסטער צו טראָגן לייַערס. לייכטע אָבער וואַרעמע קליידער און גוטע פּערזענלעכע טרעקינג עקוויפּמענט וועט העלפֿן איר בלייבן באַקוועם אויף דער רייזע.

קליידער

• באַזע לייַערס מיט נעץ-וויקינג
• טערמישע טאַפּס און הויזן
• פליס רעקל
• אַראָפּ רעקל
• וואָטערפּרוף און ווינדפּראָאָף רעקל
• וואַסערפּרוף טרעקינג הויזן
• טרעקינג הויזן
• באַקוועמע טרעקינג העמדער
• לייכטע קורצע הויזן (אפציאנאל)
• וואַרעמע אונטערוועש

אַקסעססאָריעס

• וואַרעמע הענטשקעס
• וואָל אָדער פליס הוט
• זון הוט אדער קאַפּ
• באַף אָדער האַלדז גאַיטער
• UV פּראָטעקטעד זונברילן

שוכוואַרג

• גוטע קנעכל שטיצע וואסער-זיכערע טרעקינג שיך
• באַקוועמע טרעקינג זאָקן
• וואַרעמע וואָל זאָקן
• לאַגער שיך אָדער סאַנדאַלן

גאַנג און ויסריכט

• טרעקינג באַקפּאַק 40 ביז 50 ליטער
• דאַפֿל זעקל (פֿאַר טרעגער)
• שלאָף זאַק איז גערייטעד צו לפּחות -10°C
• טרעקינג פּויליש
• ריוזאַבאַל וואַסער לאגלען
• פּאָרטאַטיוו וואַסער פילטער אָדער וואַסער רייניקונג טאַבלעטן
• קאָפּלאָמפּ וואָס האט נאָך באַטעריעס
• מאַכט באַנק
• אַפּאַראַט און טשאַרדזשער

פערזענלעכע זאכן

• SPF 30 זונשוץ.
• ליפּ באַלזאַם מיט ספּף
• פערזענלעכע טוילאַץ
• שנעל טרוקן האַנטעך
• נאַס ווייפּס
• האַנט סאַניטיזער
• קלאָזעט פּאַפּיר
• פערזענלעכע מעדאַקיישאַנז
• ענערגיע באַרס, ניסלעך אדער שאָקאָלאַד
• פּאַספּאָרט, פּערמיץ און רייזע פאַרזיכערונג דאָקומענטן
• פערזענלעכע הוצאות אין נעפּאַלי רופּיז