קענען מיר טאָן די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אָן קיין דערפאַרונג?

יאָ, קענט איר דורכפירן דעם עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אָן קיין פריערדיקע דערפאַרונג, און פילע ערשטמאָליקע טרעקערס טוען דאָס יעדעס יאָר. די עכטע אַרויסרופן איז די הייך, נישט דער וועג אליין. זויערשטאָף לעוועלס אין באַזע לאַגער פאַלן צו אַרום 50% פון וואָס איר באַקומען ביי ים מדרגה, אַזוי אפילו פּאַמעלעך גיין קען פילן מיד. דאָס איז וואָס געהעריק אַקקלימאַטיזאַטיאָן, אַ פּאַמעלעך גאַנג, און אַ אָנהייבער-פרייַנדלעך רייזע פּלאַן ווי אונדזערער זענען אַזוי וויכטיק.

מיט געהעריגער צוגרייטונג, איז דער EBC טרעק דערגרייכלעך פאר אנפאנגער. בויט אייער פיזישע געזונט איבער 2-3 חדשים דורך גיין, דזשאַגינג, סייקלינג, און טרעפּ ארויפגיין. טרענירט אייערע פיס און פּראַקטיצירט טראָגן אַ קליין רוקזאַק אויף לאָקאַלע שפּאַצירן. ערוואַרט פּשוטע טיי-הויז צימערן, געטיילטע קלאָזעטן, און מעגלעכע וועטער-פֿאַרבונדענע פֿלוג-פֿאַרלענגערונגען קיין לוקלאַ.

אַזוי דינגען אַ גייד און באַזיגן דיין EBC רייזע מיט די מײַן עווערעסט רייזע מאַנשאַפֿט, אפילו אויב איר האָט נישט קיין דערפאַרונג.

פארוואס 12 טאגיקע עווערעסט באזע לאגער טרעק – די אוואנטורע פון ​​א לעבן 

די 12-טאגיקע עווערעסט אוואנטורע פון ​​א גאנצן לעבן איז ווערט עס ווייל עס אָפערט וועלט-קלאַס קוקן פון אַכט 6,000 מעטער+ שפּיצן און פיר 8,000 מעטער+ שפּיצן, צוזאַמען מיט איינבליקן אין שערפּאַ קולטור, לייפסטייל און געשיכטע. די לאַנדשאַפט ענדערט זיך יעדן טאָג, פון וואַלד וועגן אין סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק ביז הויכע, שטיינערדיקע טאָלן לעבן דעם קומבו גלעטשער.

איר וועט זען עווערעסט, להאָטסע, נופּטסע, און אַמאַ דאַבלאַם פֿון פֿאַרשידענע ווינקלען, און דער זונ-אויפֿגאַנג-אויסקוק פֿון קאַלאַ פּאַטהאַר ביי 5,545 מעטער אָפערט איינעם פֿון די קלאָרסטע קוקן אויף דער עווערעסט שפּיץ.

די רייזע איז אויך שטאַרק אויף אַ פּערזענלעכן שטאַפּל. גיין שעהען לאַנג אין גרויסער הייך מיט באַגרענעצטן זויערשטאָף איז אַ שווערע אַרבעט, אָבער דערגרייכן דעם באַזע לאַגער פילט זיך ווי אַ וויכטיקער מיילשטיין. אויפן וועג בלייבט איר אין לאָקאַלע טיי-הייזער, טרעפט זיך מיט שעראַפּאַ משפּחות, און גייט נאָך דעם זעלבן וועג וואָס טענזינג נאָרגיי שעראַפּאַ און סער עדמונד הילערי האָבן אַמאָל גענומען.

איר קענט אויך קאָנטראָלירן: בעסטע זאכן צו טאָן בעת ​​די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק

וואָסערע וועטער קענען מיר ערוואַרטן בעתן עווערעסט טרעק?

איר וועט באַגעגענען פֿאַרשידענע טיפּן וועטער איבערן יאָר, לויט די סעזאָנען. דערצו וועט איר אַנטדעקן וואַריאַציעס אין וועטער פֿון טאָג צו טאָג אין דער זעלבער סעזאָן. בעת פֿרילינג, די טעמפּעראַטור ריינדזשט צווישן 10°C און 20°C (50°F און 68°F) אין נידעריקערע הייכן און -10°C (14°F) אין העכערע הייכן. 

איר וועט זען די בליען פון דער סעזאן אין די ראָדאָדענדראָן וועלדער און הנאה האָבן פון רואיגע הימלען רובֿ טעג. אין האַרבסט, קענט איר דערוואַרטן אַז די טעמפּעראַטור וועט זיין 12°C ביז 20°C (54°F ביז 68°F) אין די נידעריקערע געגנטן און -10°C (14°F) אין די העכערע הייכן. נאָך-מאָנסון קלאַרקייט אַרבעט וואונדער פֿאַר די אַרומיקע געגנט אין האַרבסט!

זומער וועטער קען זיין עקסטרעם. מיט א טעמפעראטור פון 25°C (77°F) אין די נידעריגערע הייכן און 5°C (41°F) אין די העכערע הייכן, קענט איר אפילו זיין אין ריזיקע פון ​​רעגן בשעת איר גייט. די מעגלעכקייט פון פארשפעטיגונגען בעת ​​די טרעק איז הויך. עס קענען זיין פונקט אזויפיל ביוגלען אויף אייערע וועגן וואס ווארטן צו עסן אייער בלוט.

די ווינטער סעזאן דערלעבט אויך איר נידריגסטע טאג טעמפעראטור פון 5°C (41°F) ביי נידעריגע עלעוואַטיאָנס, מיט טעמפּעראַטורן וואָס פאַלן צו –4°C ביז –10°C (24.8°F ביז 14°F) ביינאכט אין די געגנטן. אין העכערע געגנטן קען עס פאַלן אַזוי נידעריק ווי -20°C (-4°F). שניי-באדעקטע וועגן זענען מער מסתּמא צוליב די קעלט, אייזפאַל און שנייפאַל.

וואָס זאָלן מיר וויסן וועגן דעם לוקלאַ פלי?

• פלייטס ניצן קליינע עראפלאנען, ווי למשל טווין אטערס אדער דארניערס, וואס טראגן 13-19 פאסאזשירן.
• נאָר העכסט טרענירטע פּילאָטן מיט לפּחות 100 קורצע אָפּפֿליען און לאַנדונגען (STOL) פֿליען זענען סערטיפֿיצירט צו אָפּערירן דעם רוטע, אַזוי איר דאַרפֿט זיך נישט זאָרגן.
• פליען אפערירן בפֿרט אין דער פֿרי מאָרגן, ווען די וועטער איז מערסט סטאַביל.
• שטרענגע באַגאַזש לימיטן: 10 ק"ג (22 פונט) איינגעטשעקט, און 5 ק"ג (11 פונט) האַנט באַגאַזש פּער מענטש זענען ערלויבט.
• העליקאָפּטער טשאַרטערס זענען בנימצא ווי אַ שנעלערע אָבער טייערערע אָלטערנאַטיוו (USD 500-600 פּער מענטש).
• עס איז גוט צו האַלטן 2-3 עקסטרע טעג אין דיין רייזע פּלאַן פֿאַר מעגלעכע פֿלוג פֿאַרשפּעטיקונגען.
• אן איבערלאנד טרעק דורך דזשירי, פאלפו, אדער סורקע איז דער קלאסישער וועג פאר אוואנטוריסטישע רייזנדע.

 עווערעסט באַזע לאַגער טרעק קאָסטן

די קאסטן פון די 12 טעג עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אין 2026 ריינדזשאַז פון USD קסנומקס צו וסד 4,500. עטלעכע פאַקטאָרן האָבן אַן השפּעה אויף דעם פּרייַז פון טרעקינג צו עווערעסט באַזע לאַגער, אַרייַנגערעכנט די אויסדערוויילטע סעזאָן.

די לוקסוס עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אָפפערט פּאַסיקע אַקאַמאַדיישאַן, מאָלצייַטן, און אַ קייט פון אומגעריכטע דערפאַרונגען. די ציפער כולל די קאָסטן פון גוידעס, טרעגער, און אַרייַנגאַנג פּערמיץ בשעת וואַנדערן אין דער געגנט. רייזע קאָסטן אַרייַננעמען אַקאַמאַדיישאַן, מאָלצייַטן, קראָס-קאַנטרי פלייץ, ערד טראַנספּאָרטאַציע, און אנדערע יקערדיק זאכן.

די קאסטן פון א טרעק מיט אן אינטערנאציאנאלן טרעקינג אפעראטאר גייען פון USD קסנומקס צו USD קסנומקסדערווייל, די קאסטן פון לאקאלע טרעקינג ריינדזשען פון USD קסנומקס צו USD קסנומקסעס איז אָפט מער קאָסטן-עפעקטיוו און נוצלעך צו דינגען אַ לאָקאַלן אָפּעראַטאָר, ווײַל זיי פאָרשלאָגן בעסער ווערט פֿאַר געלט און אַ מער עכטע דערפאַרונג.

די קאָסטן פון דער וואַנדערונג ווערייִרט באַזירט אויף דער געדויער פון דעם רייזע-פּלאַן און די אַרייַנגערעכנטע באַדינונגען. אויב איר לייגט צו באַדינונגען וואָס זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין דעם נאָרמאַלן פּעקל, וועט דער פּרייַז זיך ענדערן לויט דעם.

אַלטערנאַטיווע טרעקס אַרום די עווערעסט געגנט

עווערעסט באַסע לאַגער טרעק

די עווערעסט געגנט אָפפערט אַ קייט פון געזונטע, איממערסיווע טרעקינג דעסטאַניישאַנז. צולייגן אַ דעסטאַניישאַן אָדער צוויי צו דיין רייזע וועט מאַכן דיין רייזע נאָך מער מעמעראַבאַל. די שערפּאַ מענטשן, וואָס דאָמינירן די טרעקינג דעסטאַניישאַנז, וועלן ענשור אַז דיין רייזע איז באַקוועם, ווייַל זיי אויך מאַכן אַ לעבן פון באַרג קלעטערן און די האָספּיטאַליטי אינדוסטריע אין זייער היימלאַנד. די פאלגענדע זענען עטלעכע פון ​​​​די טריפּס איר קענען מאַכן אַרום EBC ווי אַ דערצו אָדער אָלטערנאַטיוו:

עווערעסט גאָקיאָ רי טרעק

די עווערעסט גאָקיאָ לייק טרעק איז א פאפולערע רוטע אין דער עווערעסט געגנט. אין פארגלייך מיטן EBC טרעק, איז די טרעק גרינגער צו פארענדיגן, ווייל זי פארלאנגט נאר א גרונטלעכע שטאפל פון פיזישער געזונטהייט.

מיט אַ ווייניקער אַרויסרופנדיקן מאַרשרוט, אָפפערט דער גאָקיאָ לייק טרעק אַ פֿאַרכאַפּנדיקע רייזע אין די נידעריקערע דערגרייכונגען פֿון דער עווערעסט באַזע לאַגער געגנט. דער וועג ווינדט זיך דורך שערפּאַ דערפער, גרינע טאָלן, די גאָקיאָ אָזערעס, און דעם טשאָ לאַ פּאַס, און פירט ענדלעך קיין גאָקיאָ רי.

עווערעסט דריי פּאַסאַז טרעק

פֿאַר אַ פיל מער אַרויסרופנדיקע פּאַסירונג אין דער עווערעסט געגנט, די עווערעסט דריי פּאַסאַז טרעק איז אַן אויסגעצייכנטע ברירה. די וואַנדערונג פירט צום עווערעסט באַזע לאַגער, און דערנאָך וועט איר דורכגיין דריי הויכע באַרג פּאַסן: רענזשאָ לאַ פּאַס (5,340 מעטער), טשאָ לאַ פּאַס (5,420 מעטער), און קאָנגמאַ לאַ פּאַס (5,535 מעטער).

די דריי פּאַסעס טרעק אָפפערט אַן אומפּאַראַלעלד טרעקינג דערפאַרונג דורך קאַמביינינג די יקאָנישע עווערעסט באַזע לאַגער מאַרשרוט מיט די טריל פון אַריבערגיין דריי הויך-הייך פּאַסעס.

אינזל שפּיץ קליימינג

די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק מיט אינזל פּיק קליימינג, אויך באַקאַנט ווי אימדזשאַ צע קלעטערן, איז אַ פּאָפּולערע קלעטערן אָפּציע פֿאַר טרעקערס אין דער עווערעסט געגנט. דער שפּיץ שטייט ביי 6,189 מעטער, פון וואַנען איר וועט זען עווערעסט, להאָטסע, נופּטסע און אַמאַ דאַבלאַם אין נאָענטע אויגן.

עס איז איינער פון נעפּאַל'ס העכסטע נישט-טעכנישע שפּיצן, מאַכנדיג עס פּאַסיק פֿאַר טרעקערס מיט מיטלמעסיקע קלעטערן-ערפֿאַרונג און געהעריקער אַקקלימאַטיזאַציע. איר וועט אָנהייבן פֿון באַזע לאַגער לעבן טשוקונג און ארויפגיין מיט שטריק און גרונטלעכע אייז קלעטערן טעקניקס, וואָס נעמט אַרום 3-4 טעג.

איז די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק גרינגער ווי די אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער טרעק?

עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז לעפיערעך מער טשאַלאַנדזשינג ווי די אנאפורנא באַזע טרעק. די הויכע הייכן, לאַנגע טעג, און פֿאַרשיידענע טעריין מאַכן די EBC טרעק שווערער ווי די ABC טרעק. כאָטש ביידע טרעקס דאַרפן גוטע פֿיזישע און גייַסטיקע פֿיטנעס, טרעקינג צו EBC פארלאנגט מער צוגרייטונג, פֿיטנעס, און אויסהאַלטונג.

די אפגעזונדערטקייט פון די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק לייגט צו נאך א שיכט פון שוועריקייט. איר וועט גיין אין א געגנט מיט באגרענעצטן צוטריט צו פאַסילאַטיז, ווי שפּיטאָלן, אַזוי זאָרגפעלטיק פּלאַנירונג און טראָגן די נייטיק סאַפּלייז זענען וויכטיק.

אין פאַרגלייַך, די אַנאַפּונאַ באַזע לאַגער טרעק אָפפערס גרינגער צוטריט צו ראָודז און דערפער, וואָס קען זיין נוציק אין נויטפאַלן. EBC דויערט טיפּיש 12-16 טעג, בשעת ABC קען זיין געענדיקט אין 7-10 טעג.

די קולטורעלע דערפאַרונג אין ביידע געגנטן איז רייך, אָבער די EBC וואַנדערונג פארלאנגט מער צייט, מי און אַקקלימאַטיזאַציע. ABC קען זיין אַ בעסערע ברירה אויב איר זוכט אַ ווייניקער פארלאנגנדיקע וואַנדערונג, בשעת EBC איז ידעאַל אויב איר זוכט אַ מער אַוואַנטורישע און אַרויסרופן רייזע.

קענען מיר בוקן א דירעקטן פלייט צום עווערעסט באזע לאגער?

כאָטש איר קענט נישט פליען גלייך צום עווערעסט באַזע לאַגער, זענען דאָ געוויסע באַדינגונגען אונטער וועלכע איר קענט לאַנדן אין EBC אָדער ערגעץ אין דער נאָענט. אויב איר נעמט אַ קאמערציעלן פלי קיין לוקלאַ, קענט איר נישט לאַנדן ביי EBC. אָבער מיט אַ פּריוואַטן פלי, קענט איר לאַנדן גלייך ביי עווערעסט באַזע לאַגער.

אבער, די פריוואטע פלייטס זענען באגרענעצט און שטארק רעגולירט. דערצו, אויב איר טראכט וועגן א קאמערציעלן פלייט, איז דער נענטסטער לופטפעלד צום ראיאן לוקלאַ, וואס געפינט זיך בערך 30 מינוט מיטן פליגער פון קאַטהמאַנדו.

לוקלאַ איז דער אָנהייב־פונקט פֿאַר טרעקס אין דער עווערעסט געגנט, אַרייַנגערעכנט די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק. דער פֿלוג איז אַן אויפֿריגענדיקע דערפֿאַרונג, אָבער עס איז נישט דער ענדגילטיקער דעסטינאַציע. אַמאָל איר קומט אָן אין לוקלאַ, וועט איר דאַרפֿן צו טרעקן פֿאַר עטלעכע טעג צו דערגרייכן עווערעסט באַזע לאַגער.

די וואַנדערונג דויערט טיפּיש 8-12 טעג, דיפּענדינג אויף דיין טעמפּאָ און ווי פיל צייט איר נעמט זיך צו אַקקלימאַטיזירן צו דער הייך. די רייזע איז אַרויסרופן, אָבער די אַמייזינג קוקן און דערפאַרונג מאַכן עס ווערט.

וועלכע פערמיטן דארפן מיר פארן עווערעסט באזע לאגער?

די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק דאַרף צוויי פּערמיץ: די סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעטן פּערמיט און די Khumbu Pasang Lhamu רוראַל מיוניסאַפּאַלאַטי אַרייַנגאַנג דערלויבעניש. 

איר וועט דאַרפֿן צו ווײַזן אַן אַרײַנגאַנג דערלויבעניש צו אַרײַנטרעטן אין סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלן פּאַרק, אַ יונעסקאָ וועלט ירושה פּלאַץ און טייל פֿון דעם נאַציאָנאַלן פּאַרק. די דערלויבעניש קאָסט 30 דאָלאַר פּער מענטש און קען זײַן ארויסגעגעבן אין קאַטמאַנדו אָדער געקויפֿט בײַ אַ טשעקפּוינט. רובֿ טרעקערס בעפֿאָרצוגן צו באַקומען ביידע עווערעסט טרעק דערלויבענישן אין לוקלאַ.

די קומבו פּאַסאַנג להאַמו רוראַל מוניסיפּאַליטי אַרייַנגאַנג דערלויבעניש איז אַ לאָקאַלע דערלויבעניש וואָס ערלויבט איר צו אַרייַן דערפער ווי נאַמטשע באַזאַר, טענגבאָטשע, לאָבוטשע, עווערעסט באַזע לאַגער און גאָראַקשעפּ. די קאָסטן פון דעם דערלויבעניש איז 16 דאָלאַר פּער מענטש. דעם דערלויבעניש האט ערזעצט די TIMS דערלויבעניש ווי אַ לאָקאַלע דערלויבעניש פֿאַר טרעקערס וואָס אַרייַן די כומבו געגנט.

נאטיץ: זינט מייַן עווערעסטטריפּ נעמט זיך אָן מיט אַלע די פּערמיץ און פּאַפּירן, דאַרפֿסטו זיך נישט זאָרגן וועגן דעם פּערמיט.

דיסטאַנץ וואָס איר וועט דעקן פון לוקלאַ צו עווערעסט באַזע לאַגער

די רייזע פון ​​לוקלאַ קיין EBC נעמט אַרום 65-70KM איין וועג, מיט א קייַלעכדיקע רייזע וואָס נעמט אַרײַן צוריקקער און אַקקלימאַטיזאַציע שפּאַצירן אין סך הכל אַרום 130-140 קילאָמעטער. כאָטש די דיסטאַנץ קען אויסזען קורץ, מאַכן די הויכע הייך און לאַנדשאַפט עס אַרויסרופנדיק. איר וועט געוויינטלעך גיין 8-15 קילאָמעטער פּער טאָג, וואָס נעמט 5-7 שעה, אָבער העכערע שטיקלעך פאַרלאַנגזאַמען אָפט צו בלויז אַ פּאָר קילאָמעטער צוליב דיןער לופט.

דער אויפשטייג נעמט 7-8 טעג, בשעת דער צוריקקער איז שנעלער מיט 3-4 טעג. אפציאנעלע זייט-וואנדערונגען, ווי צום ביישפיל די עווערעסט וויו האטעל פון נאמטשע אדער די קאלא פאטהאר קלעטערונג פארן אויפגאנג, לייגן צו סיי דיסטאנץ און סיי קוקן.

א געהעריגע טעמפּאָ איז וויכטיג, ווייל יעדער טאָג פארמאָגט קאָנסיסטענטע הייך-געווינס, מאַנטשמאָל איבער 500 מעטער. די סטרוקטור זאָרגט אַז איר וועט זיכער דערגרייכן דעם באַזע לאַגער בשעת איר הנאה האָט פון הימאַלייַאַן לאַנדשאַפט אויפן וועג.

דאַרפֿן מיר רייזע־פֿאַרזיכערונג פֿאַר דער EBC טרעק?

יא, איר דאַרפֿט רייזע־פֿאַרזיכערונג פֿאַר דער EBC טרעק. טרעקערס מוזן באַקומען רייזע־פֿאַרזיכערונג נישט נאָר צוליב די בענעפֿיטן און מעגלעכע ריזיקעס, נאָר אויך צוליב דער רואיגקייט וואָס עס גיט. טרעקן איז נישט גרינג, און ווען איר האָט נישט קיין זיכערהייטס־נעץ צו באַשיצן אײַך אויב זאַכן גייען שלעכט, קענט איר זײַן אין גרויסע צרות. זיך אַרויסלאָזן אויף אַ מיטל־שוועריקער רייזע ווי דער EBC טרעק דאַרף רייזע־פֿאַרזיכערונג צו דעקן דעם טרעק.

כאָטש רובֿ קאָמפּאַניעס דעקן נישט איבער 3000 מעטער, דאַרפֿט איר זײַן פֿאָרזיכטיק וועגן זוכן כאָטש קאַווערידזש פֿון 6000 מעטער ווען איר גייט אויף דער EBC וואַנדערונג. עס מוז דעקן הויך-הייך העליקאפטער עוואקואציע סערוויס, האספיטאליזאציע, דאקטאר וויזיטן, און אלגעמיינע מעדיצינישע קאווערידזש. די פארזיכערונג מוז אויך דעקן רייזע פארשפעטיגונגען אדער אפזאגן צוליב לוקלא'ס בארימט אומפארזעבארן וועטער.

אזוי אויך מוז עס ארייננעמען באַגאַזש און פערזענלעכע חפצים קאַווערידזש צו באַשיצן אייך קעגן פארלוסט, גנייווע, אדער שאָדן צו אייער באַגאַזש בעת דער רייזע.

ביטע קוקט אריין אין די פאליסי דעטאלן צו פארשטיין די קאווערידזש לימיטן, אויסשליסונגען, און יעדע צוגעלייגטע אפציאנעלע קאווערידזשעס וואס זענען פאראן איידער איר קויפט רייזע פארזיכערונג.

אַקאַמאַדיישאַן אין דער עווערעסט טרעק

עווערעסט טרעק איז נעפּאַל'ס מערסט באַרימטע טיי הויז טרעקינג געגנט. אויב איר האָט קיינמאָל נישט געהערט דאָס וואָרט פריער, קענען מיר עס ערשט דערקלערן. א טיי-הויז איז אַ לאָקאַלער גאַסט-הויז געבויט דורך די שערפּאַ מענטשן פון דער עווערעסט געגנט פֿאַר טרעקערס. די פּשוטע האָטעלן האָבן צוויי צווילינג בעטן, אַ מאַטראַץ, אַ קליין דעקע און אַ קישן. אָבער, ווי די צאָל טרעקערס וואַקסט, פאָרזעצן די דעוועלאָפּערס צו בויען טיי הייזער אין דעם געגנט.

אַלע לאָקאַלע אייגנטימער (די פרייַנדלעכע שערפּאַ מענטשן) זענען מחויב צו העכערן עקאָ-פרייַנדלעך, באַקוועם טוריזם אויף עווערעסט, דערמיט בויען היימישע עווערעסט באַזע לאַגער אַקאַמאַדיישאַן.

איר קענט געפֿינען לוקסוס צימערן מיט פּריוואַטע קלאָזעטן און וויי-פיי ביז נאַמטשע באַזאַר. טיפּישערװײַז, באָדצימערן אין העכערע הייכן אין אַזיע זײַנען פֿון דעם אַזיאַטישן סקוואַט סטיל, און געסט טיילן זיך אָפֿט מיט זיי בעת עווערעסט טרעק אַקאַמאַדיישאַנז. דערצו, וועט איר דאַרפֿן צו צאָלן אַן עקסטרע אָפּצאָל פֿאַר דער הייס-וואַסער שויער און אינטערנעט.

אבער, די אינטערנעט קאנעקטיוויטי איז רעלאטיוו שוואך. עס זענען נישטא קיין שטעקנס אין צימער, ממילא דארפט איר אויפלאדן אייער טעלעפאן ביי דער רעצעפציע, וואס קאסט א קליינע אפצאל פארן... עווערעסט אַקאַמאַדיישאַן.

עסן בעת ​​דעם עווערעסט באַזע לאַגער טרייל

בעת דעם EBC טרעק, וועט איר האבן די געלעגנהייט צו פארזוכן א פארשיידנקייט פון לאקאלע און אינטערנאציאנאלע קוויזין. אין געגנטן ווי לוקלאַ און נאַמטשע באַזאַר, קענען טרעקערס געפֿינען א פארשיידנקייט פון מעניו אָפּציעס. אָבער, ווי איר באַוועגט זיך צו א העכער-הייך געגנט, ווערט די מעניו שמאָלער מיט ווייניקער אָפּציעס. די ינגרידיאַנץ זענען געוויינטלעך געקויפֿט לאָקאַל און זענען פריש און היגיעניש.

• פרישטיק: הנאה האָבן פון אָפּציעס אַרייַנגערעכנט טיבעטיש ברויט, טשאַפּאַטי, פּיורע קאַרטאָפל, זופּן, טיבעטישער פּוטער טיי, און טראַדיציאָנעל טיי, קאַווע, מילך און מער.
• Lunch: איר וועט האָבן ביידע טראַדיציאָנעלע און מערב אָפּציעס, אַרייַנגערעכנט דאַל בהאַט, פֿאַרשידענע קעריז, פּאַסטאַ, פּיצאַ, ברויט, זופּן און מער.
• מיטאָג: איר קענט דערוואַרטן אַ פאַרשיידנקייט פון קיילים, אַרייַנגערעכנט דאַל בהאַט, טיבעטאַן ברויט, פּיצאַ, פּאַסטאַ, לאָקשן און סטיו.

נאטיץ: ביטע לאָזט וויסן אייער טרעק אַגענטור וועגן יעדע ספּעציעלע דייאַטערי רעקווייערמענץ איידער די אָנהייב פון דער רייזע. 

הייך קראַנקייט בעת די EBC טרעק

איינע פון ​​די הויפּט זאָרגן בעת ​​די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז הייך קרענקווען מען גייט ארויף צו א הייך העכער 2,500 מעטער, פאראורזאכט דער מאנגל אין זויערשטאף אין דער אטמאספערע אז טרעקערס זאלן דערפארן פארשידענע אומבאקוועמליכקייטן.

די סימפּטאָמען זענען באַקאַנט ווי אַקוטע באַרג קראַנקייט (AMS). געוויינטלעכע סימפּטאָמען אַרייַננעמען קאָפּווייטיק, וואַלגעניש, מידקייט, שווינדל, און קורץ אָטעם. אזוי, איז עס קריטיש פאר טרעקערס, אריינגערעכנט ערפארענע טרעקערס, צו נעמען געהעריגע פארזיכטיגקייטן און זיכערהייט מיטלען. דאָ זענען עטלעכע פאַרהיטנדיקע עצות פֿאַר הייך קראַנקייט:

• ביטע יאגט זיך נישט צו דער העכערער הייך. א ביסלעכווייזע ארויפגאנג העלפט אייער קערפער זיך צוגעוואוינען צו דער וואקסנדיקער הייך און דינערער לופט.
• נעמט רו אדער אקלימאטיזאציע טעג בשעת איר קלעטערט צו העכערע הייכן. אייער קערפער קען זיך בעסער צופאסן צו די ענדערונגען אין הייך און סביבה.
• פֿאָלגט דעם פּרינציפּ "שלאָף נידעריק און קלײַב הויך". כאָטש איר גייט אַרויף צו אַ העכערער הייך בעתן טאָג, גייט איר אַראָפּ צו אַ ביסל נידעריקער הייך צו פֿאַרברענגען די נאַכט.
• האַלט זיך כיידרירט דורכאויס די רייזע. טרינקט לפּחות 3 ביז 4 שעה פליסיקייטן צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן, וואָס קען פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון הייך קראַנקייט.
• עסט אַ געזונטע און נאַרהאַפֿטע דיעטע צו בלייבן ענערגעטיש איבער אייער רייזע.
• פֿאַרמײַדט קאַפֿעין, אַלקאָהאָלישע געטראַנקען און איבערגעטריבענעם רויכערן, וואָס קען פֿאַרערגערן די סימפּטאָמען פֿון הייך־קראַנקייט.

בענעפיטן פון בוקן עווערעסט באַזע לאַגער טרעק מיט מייַן עווערעסט טריפּ

פּלאַנירן אַ רייזע צו עווערעסט באַזע לאַגער מיט מייַן עווערעסט טריפּ. מיר זענען אַ נעפּאַלעזישע רייזע און טרעקינג אַגענטור באַזירט אין קאַטמאַנדו. מיר אַרבעטן אין פֿאַרשידענע טרעקינג געגנטן פֿאַר איבער אַ יאָרצענדלינג, און פירן הונדערטער רייזנדע ווערלדווייד. דעריבער, האָבן מיר צוזאַמענגעשטעלט אַ 12-טאָגיקן רייזע פּלאַן וואָס וועט באַגייַסטערן אַוואַנטור און נאַטור ענטוזיאַסטן.

די פאלגענדע זענען די בענעפיטן פון בוקן אייער EBC טרעק פון MyEverestTrip:

• געפירט דורך עקספּערטן: די וואַנדערונג ווערט געפירט דורך ערפאַרענע פּראָפעסיאָנאַלן וואָס האָבן געאַרבעט מיט קליענטן איבער דער וועלט. EBC וואַנדערער וועלן בלייבן באַקוועם, געבילדעט, און קענען פאַרענדיקן זייער וואַנדערונג ווען זיי אַרבעטן מיט אונדז.
• אָן קיין שוועריקייטן לאָגיסטיק: פֿון פֿאַרלעסלעכע טרעגער ביז אַ פֿיקסירטע לאָגיסטיק סעטאַפּ, אַרייַנגערעכנט עראָפּלאַן פֿליען און נייטיקע פֿאָרמיטל אַראַנזשירונגען, מיר פֿאַרוואַלטן דאָס אַלץ.
• פאַרלאָזלעך קאָמוניקאַציע: ביטע צווייפלט נישט צו קאָנטאַקטירן אונדז אין יעדער צייט, איידער אָדער נאָך בוקן אייערע בילעטן, צו דיסקוטירן אייערע זאָרגן אָדער בעטן הילף.
• פאראנטווארטלעכע טרעקינג: לערנט זיך ווי אזוי צו גיין פאַראַנטוואָרטלעך אין דער עווערעסט געגנט מיט אונדזערע גיידליינז.

אַזוי, שנירט אָן אייערע שיך, פּאַקט אייער טאַש, און גרייט זיך צו צום טרעק מיט אונדז. פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ לענגערע טרעק, פאָרשלאָגן מיר אויך אַ 14-טאָגיקע עווערעסט באַזע לאַגער טרעק.

אויסריכטונג ליסטע פֿאַר עווערעסט באַזע לאַגער טרעק