7 eguneko Pikey Peak-eko ibilaldia

Pikey Peak ibilaldiaren zailtasuna eta ibilbidearen baldintzak.

Pikey Peak trek-a zailtasun ertainekoa da, eta lehen aldiz ibiltzen direnentzat zein sasoi fisiko ertaineko pertsonentzat gomendagarria da. Ibilaldiak Pikey Peak-en gailurrera (4,065 m / 13,336 oin) igoera eta jaitsiera mailakatuak ditu. Altitudea moderatua den arren, beharrezkoa da aklimatatzea altitudearekin lotutako arazoak saihesteko.

Argi markatuta dago eta, oro har, baso, terraza-zelai eta herri txikietatik igarotzen diren bide naturaletatik doa. Mendizaleek lur harritsuak, oinezko bide estuak eta malda malkartsuak ere aurki ditzakete, eta mendizale gehienek erraz gainditu ditzakete. Bideak eguraldiaren arabera alda daitezke, eta zati batzuk irristakorrak izan daitezke elurra edo euria direla eta. Ibilbidea paisaia ederrak eta irisgarriak dira, bidean zehar hainbat te-etxe eta atsedenleku daude erosotasuna eta segurtasuna eskaintzen dutenak.

Pikey Peak bisitatzeko urtarorik onena eta urtaroetako eguraldiaren gida

Pikey Peak igotzeko garairik onenak udaberria (martxoa-maiatza) eta udazkena (iraila-azaroa) dira. Udaberrian, rododendroek bideak estaltzen dituzte, eta eguraldia, zeru eguzkitsuarekin eta mendi-ikuspegi bikainak dituena, atsegina eta jakintsua da. Udazkenak eguraldi egonkorra, aire freskoa eta Himalaia mendien ikuspegiak ekartzen ditu, argazkiak ateratzeko bezain onak direnak.

Pikey Peak-eko ibilaldia

Uda garaia (ekainetik abuztura) montzoi garaitik gertu dago bereziki, euri jasa handiak, errepide irristakorrak eta ikusgarritasun eskasa direla eta. Negua (abendutik otsailera) hotza da, eta elurra egin dezake, batez ere altitude handiko eremuetan, nahiz eta lasaitasuna eta argitasuna eskaintzen duen trekking esperientzia.

Edozein urtaro dela ere, goizak hotzak izaten dira normalean eta arratsaldeak epelagoak. Gomendagarria da geruzatan janztea, trekking oinetako onak eta euri-arropa, ibilaldian eroso eta seguru egoteko.

Elikadura eta Gastronomia

Pikey Peak trekking-ean, hainbat te-etxe eta ostatu daude, non mendizaleek otordu ugari dastatu ditzaketen. Gosaria normalean porridge, arrautza, tostada edo Nepalgo gosari tradizional batez osatuta dago. Bazkaria eta afaria tokiko plater goxoekin zerbitzatzen dira, hala nola barazki momoa edo oilasko momoa, fideoak, arroza eta dilista zopa, mendi-ibiliaren aurretik behar diren indarrak emanez.

Ibilbideak barazki freskoak, sasoiko frutak eta tokiko pintxoak ere baditu, ibilbidean zehar sal daitezkeenak. Berotzeko substantzia ezagunak tea, kafea eta txokolate beroa dira, goiz edo arratsalde hotzetan hartu behar direnak. Botilaratutako ura ere kantitate handitan saltzen da, eta komeni da ahalik eta gehien edatea altuera altuetan hidratatuta egoteko.

Otordu gehienak oso oinarrizkoak dira, nahiz eta osasungarriak eta asegarriak izan. Begetarianoek eta dieta-murrizketak dituzten pertsonek, oro har, aukera egokiak izan ditzakete, nahiz eta komenigarria den gidariei aldez aurretik abisatzea. Bertako janaria ere modu bat da sherpa kultura eta ostalaritza ezagutzeko ibilaldian zehar.

Garraioa eta Ostatua

Pikey Peak Trek-era joateko eta etortzeko garraiobidea Katmandun hasten da, Dhap edo Sallerira gidatuz, hartutako ibilbidearen arabera. Errepideetan zehar, beti aurki daitezke paisaia exotikoak, muino terrazatuak eta herrixka txikiak, ekialdeko Nepalgo landa-bizitzaren ikuspegi bat emanez. Bidaiaren erosotasuna eta segurtasuna bermatuta daude tokiko autoekin, jeepekin edo My Everest Trip-ek (MET) antolatutako ibilgailu pertsonalekin.

Bidaian, ostatua te-etxeetan edo etxoletan izaten da batez ere. Hauek logela sinple baina erosoak eskaintzen dituzte, ohe beroekin, trekkingaren ondoren erraz lo egitea ahalbidetuz. Te-etxe gehienek tokiko eta kontinentaleko platerak eskaintzen dituzte, eta batzuek ur korronteko bainugelak partekatzen dituzte.

Junbesi eta Salleri bezalako herri handiagoetako instalazioak apur bat hobeak dira, dutxa beroak dituzte zenbait ostatutan. Te-etxeetan gauak pasatzeak mendizaleei tokiko kultura ezagutzeko, ongietorria emateko eta atseden hartzeko, jateko eta beste turistekin sozializatzeko aukera emango die.

Altitudea, aklimatazioa eta altitude-gaixotasunaren arriskua

Pikey Peak trekking-eko punturik altuena itsas mailatik 4,065 metrora dago (13,336 oin). Himalaiako trekkingetan bezain altua ez den arren, altitude-gaixotasuna gerta daiteke gorputzak behar bezala egokitzen ez bada. Sintomak buruko mina, goragalea, zorabioak eta arnasa gutxitzea izan daitezke.

Arriskua murrizteko igoera motela eta aklimatazioa beharrezkoak dira. Ibilaldiak Japre eta Junbesi bezalako herrietan gaua pasatzea barne hartzen du, mendizaleei altuerara egokitzen laguntzeko. Ur nahikoa hartzeak, otordu orekatuek eta alkohola saihesteak gorputza egokitzen laguntzen dute.

Gomendagarria da mendizaleek beren osasuna ondo zaintzea eta edozein sintoma berehala gidariei jakinaraztea. Beharren arabera, atseden egunak edo trekking zati laburragoak gehi daitezke. My Everest Trip (MET) gidak trebatuta daude altitudearekin lotutako arazoei aurre egiteko eta bidaia osoan zehar segurtasuna bermatzeko. Hori eginda, ibilaldia segurua eta atsegina da parte-hartzaile gehienentzat.

Fitness mailaren eskakizuna eta trekking prestaketak

Pikey Peak Trek-a neurri ertainekotzat sailkatzen da, eta beraz, edozein trekking-i sasoi ertainekoentzat egokia da. Parte-hartzaileek egunean 4-6 ordu ibiltzeko gai izatea espero da bide malkartsuetan, igoera eta jaitsiera mailakatuekin. Trekking-ean aurreko esperientzia onuragarria da, nahiz eta ez den beharrezkoa.

Ariketek ohiko kardio-ariketak barne hartu beharko lituzkete, hala nola oinez ibiltzea, korrika egitea edo bizikletan ibiltzea, eta hankak eta gorputz-enborra indartzeko entrenamendua. Pisu osoko motxila batekin entrenatzeak gorputza hainbat egunetako bidaia baterako prestatzen lagun dezake.

Mendizaleek ekipamendu egokia behar dute, besteak beste, trekking botak, arropa beroa eta geruzatan janztekoa, euriarekiko erresistentea den arropa, motxila ona eta trekking makilak. Medikazio pertsonalak, eguzkitako krema eta ura arazteko prozedurak ere komenigarriak dira. Garrantzitsua da, halaber, mentalki prestatuta eta umore onean egotea bidaiarako, jakinda herrietatik, basoetatik eta mendiguneetatik igaroko zarela.

Sarrera-tasak, baimenak eta Nepalgo bisa

Mendizaleek baimena lortu behar dute, Gaurishankar Kontserbazio Eremuaren Baimena (GCAP), Pikey Peak-era igotzeko, bidearen zati handi bat kontserbazio-eremu honetatik igarotzen baita. Atzerriko herritarrek 3,000 NPR inguruko baimen-kuota ordaintzen dute (23-25 ​​$).

Ez da TIMS (Trekkers' Information Management System) txartela behar trekking agentzia lizentziadun baten bidez erreserba egitean. Tokiko kontrolgune batzuetan baimen gehigarria behar izan daiteke tokiko bideak kudeatzeko.

Atzerriko turista guztiek Nepalgo turista bisa behar dute, Tribhuvan Nazioarteko Aireportura iristean lor daitekeena edo aldez aurretik erreserbatuta. Prezioak hauek dira: 15 egunekoa 30 USD, 30 egunekoa 50 USD eta 90 egunekoa 125 USD. Bisa eta baimenetarako, gutxienez 6 hilabeteko egonaldiaren iraupena duen pasaportea eta pasaporte tamainako argazkiak behar dira.

Osasuna eta Segurtasuna eta Larrialdietako Laguntza Trek-ean

Pikey Peak trekking-a ez da bereziki arriskutsua, baina segurtasun neurriak behar ditu altuera eta urruneko lurra direla eta. Nire Everest Trip (MET) gidak lehen laguntzetan, altuerako gaitzen identifikazioan eta larrialdien ebaluazioetan trebatuta daude. Japre, Pikey Base Camp eta Junbesi bezalako herrixketan gaua emanez, egoki egokitu daiteke.

Herri handietan oinarrizko osasun-instalazioak daude, baina altitude handiko eremuetan sarbide mugatua dute. Mendizaleei gomendatzen zaie beren sendagai pertsonalak, lehen sorospenetarako kita eta errezeta bidezko sendagaiak ekartzea. Larrialdiren bat izanez gero, gaixotasun larri edo zauriren bat izanez gero, helikoptero bidezko ebakuazioa antola daiteke kanpaleku altuagoetara. Mendi-ibilian zehar segurtasuna bermatzeko, garrantzitsua da hidratatuta egotea, osasuntsu jatea, poliki ibiltzea eta gidariaren argibideak jarraitzea.

Bidaia Asegurua eta Babesa

Pikey Peak mendira igotzen den edonori bidaia-asegurua egitea gomendatzen zaio. Polizak larrialdi medikoak, bidaia bertan behera uztea, ekipajearen galera eta, batez ere, altitude handiko trekking arriskuak eta helikoptero bidezko ebakuazioa barne hartu behar ditu.

Aseguru-etxe gehienek 4,000 metrotik gorako ibilaldiak estaltzen dituen plan bat eskatzen dute, 4,065 m / 13,336 oineko Pikey Peak gailurra barne. Aseguruak segurtasun sentsazioa ematen du ustekabeko gaixotasunen, lesioen eta eguraldi txarraren aurkako babes-sentsazioa.

Garrantzitsua da bidaiariek poliza irakurtzea Nepalen abenturazko trekking-aren estaldura ziurtatzeko. My Everest Trip-ek (MET) zein aseguru-etxe erabili eta beharrezko dokumentuak aholkatu ditzake, trekking-ari Himalaiako espedizioan ondo estalita egon daitezen.

Internet, kargatzeko instalazioak eta sare mugikorra

Pikey Peak trekking-ean, konexioa mugatua da, baina normalean Junbesi eta Salleri bezalako herri handiagoetan dago eskuragarri. Te-etxe gehienek Wi-Fi eskaintzen dute kostu baxuan, baina abiadurak motela eta fidagarria ez da, batez ere eguraldi txarra egiten duenean. Interneteko konexioa ez dago eskuragarri urruneko lekuetan, hala nola Pikey oinarrizko kanpalekuan eta komunitate txikiagoetan, eta horrek eremu hauek leku aproposak bihurtzen ditu konexiorik gabe egoteko eta natura bizitzeko.

Bidearen zatirik handiena sare mugikorraren estaldura du, nahiz eta altitude handiko edo baso-eremuetan irregularra izan daitekeen. Ncell eta Nepal Telecom SIM txartelek dute estaldura onena, baina seinalearen indarra kokapenaren arabera aldatzen da.

Te-etxeek kargatzeko aukera eskaintzen dute, 100-200 NPRko prezio txiki baten truke gailu bakoitzeko. Bateriaren babeskopia gisa gomendatzen da, batez ere urruneko eremuetan ibiltzean. Kargatzeko kable eta egokitzaile gehigarriak eramateak bermatzen du telefonoak, kamerak eta bestelako gailuak beti kargatuta egongo direla ibilaldian zehar.

Kultura, Tokiko Etiketa eta Hizkuntza Bidean

Pikey Peak Trek-a sherpa eta rai herri tradizionaletan zeharreko bidaia bat da, trekker-ari esperientzia kultural paregabea eskainiz. Budismoak eragin handia du tokiko komunitateen bizitzan, monasterioetan, otoitz-gurpiletan, chortenetan eta eguneroko praktiketan agertzen den bezala. Trekker-ariek jaialdiak, otoitzak edo tokiko bilkurak behatzeko eta errespetuz joateko aukera izango dute, eta Himalaiako bizitzaren ideia bat izateko.

Bertakoekin komunikatzean, adeitasuna eta errespetua baliotsuak dira. Gainera, hobe da baimena eskatzea jendeari argazkiak ateratzeko, batez ere etxe edo monasterio batean. Jantzi arropa xumeak eta kendu oinetakoak leku erlijiosoak bisitatzean. Bertakoek pozik hartzen dute Namaste soil batekin agurtzea. Ez bota zaborrik edo ez egin zarata handirik bideetan, garbitasuna bertute handia baita.

Eremu horretako hizkuntza nagusia nepalera da, sherpa eta rai herriek beren ama dialektoa izan dezaketelarik. Ingelesaren ezagutza handia dago te-etxeko langileen eta giden artean. Nepalerazko esaldi sinple batzuk ikasteak, hala nola Dhanyabad (eskerrik asko), asko lagun dezake besteekin lotura bat eraikitzeko.

Tokiko ohiturak eta tradizioak ohoratzeak trekkingaren esperientzia hobetzen du eta bidean zehar komunitateekin elkarreragin esanguratsua izateko aukera eskaintzen du.

Zure gastu gehigarriak

Trekking paketeak Pikey Peak Trek-aren kostu gehienak estaltzen dituen arren, trekking-egileek gastu gehigarriak aurreikusi beharko lituzkete. Te-etxeetan ohikoak ez diren bazkariak eta afariak ere garestiak izango dira, batez ere mokaduak, freskagarriak eta kafea edo txokolatea bezalako edari beroak eramaten badituzu, hauek ez baitira prezioan sartuta.

Komuneko produktuak, toailatxo hezeak, arropa gehigarria eta eguzkitako babesa beharrezkoak dira ibilaldirako, eta elementu pertsonalak dira. Te-etxe batzuetan dutxa beroak 200 NPR inguru balio du, eta telefonoak edo beste gailuak kargatzeak 100-200 NPR balio dezake gailu bakoitzeko.

Nepalen ohitura da gidari eta zamaketariei propina ematea emandako gogobetetze mailaren eta emandako zerbitzuaren arabera.

Beste kostu posible batzuk telefonoaren eta internetaren erabilera dira, Wi-Fia duten te-etxeetan kobratu daitezkeenak, eta bidean zehar erositako oroigarriak eta tokiko eskulanak.

Gastu gehigarri hauek planifikatu egin behar dira trekking abentura estresagarri bat saihesteko. Hobe da Nepalgo errupia gehiago eramatea, kutxazain automatikoak Salleri bezalako herri handietan bakarrik baitaude eskuragarri, eta eremu isolatuetan ez dira kreditu txartelik onartzen.

Ibilbide alternatiboak eta bidaia laburrak inguruan

Pikey Peak Trek-ek hainbat bide alternatibo eta ibilaldi labur eskaintzen dizkie mendizaleei, Nepalgo ekialdean sakonago ikusteko. Alternatiba ohikoena Ringmo eta Chaurikharka zeharkatzen dituen zirkuitu bat da, eta horrek bi egun luzatuko luke ibilaldia eta sherpa herri, baso eta gailur gehiago zeharkatuko lituzke, mendikatearen ikuspegiak eskainiz.

Pikey Peak-era 2-3 eguneko ibilaldi batean egin daiteke, Salleri edo Junbesi-ko ibilbide laburretik, denbora gutxi dutenentzat. Horri esker, mendizaleek gailurrera igo eta 7-9 eguneko ibilbide osoa jarraitu gabe itzuli ahal izango dira.

Inguruan bisitatzeko lekurik ezagunenen artean, Junbesi monasterioa, monasterio zaharrenetakoa, eta Kharikhola eta Bupsa herri historikoak daude, tokiko kultura eta tradizioen ikuspegia eskaintzen dutenak. Pakete horiek aproposak dira malguak izan, ingurune kulturala ezagutu edo Himalaian abentura egin nahi dutenentzat, eta, aldi berean, Everest, Makalu eta Kanchenjunga mendien ikuspegi ikusgarriez gozatu nahi dutenentzat.

Argazkilaritzarako jarraibideak eta droneen arauak Pikey Peak-en

Pikey Peak-ek paisaia zoragarriak eskaintzen ditu, Himalaiako ikuspegi panoramikoekin eta sherpa herri tradizionalekin, argazkilarien paradisua bihurtuz. Mendizaleei gomendatzen zaie basamortuko eszenen eta kultura-eszenen argazkiak ez ateratzea; hala ere, tokiko tradizioak errespetatu behar dituzte eta ez dute jendearen pribatutasuna urratu behar. Eskatu beti baimena pertsonen argazkiak ateratzerakoan, batez ere etxeetan, monasterioetan edo baita erritu erlijiosoetan ere. Ez egin argazki intrusibo edo errespetu faltarik, eta kontuz ibili haurrekin eta adinekoekin.

Nepalen, droneen erabilera araututa dago eta Nepalgo Abiazio Zibileko Agintaritzaren (CAAN) baimenak eta tokiko kontserbazio-eremuaren baimena behar ditu. Drone baten legez kanpoko erabilerak isunak edo bahiturak ekar ditzake. Trekking abenturetan, hala nola Pikey Peak trekking-ean, ezinbestekoa da baimen-eskakizunei buruzko aldez aurretiko ikerketa; kontserbazio-eremu edo monasterio batzuek droneen erabilera guztiz debekatu dezakete.

Baimenarekin, mantendu distantzia seguru bat jendearekiko eta faunarekiko, ez molestatu bertako bizilagunak eta jarraitu ingurumen-arauak. Izan argazkilari onak eta ekarri bateria eta memoria-txartel ordezkoak. Arau hauek errespetatuz, mendizaleek herrialdeko paisaia harrigarriak, bizitza kulturala eta Himalaiako une gogoangarriak bizi ditzakete tokiko ingurumenari edo komunitateari kalterik egin gabe.

Zer ez egin Pikey Peak trekkingean

Pikey Peak trek-ean zehar mendizaleek saihestu beharreko jarduera batzuk daude esperientzia seguru eta atsegina bermatzeko.

Ez presarik izan mendira igotzeko eta ez saltatu aklimatazio egunak; horrek altitudearen gaixotasuna izateko arriskuan jarriko zaitu. Gehiegi ibiltzeak eta gehiegi lan egiteak konplikazio fisikoak eta nekea ekar ditzakete altitude handietan.

Ez alferrik galdu eta ingurumena ez hondatu. Garbitu, erabili komun bereziak eta gozatu mendiko paisaiaz. Baso-soiltzea edo faunan esku hartzea debekatutako jardueren artean dago.

Ez gutxietsi tokiko kultura edo tradizioak. Ez atera inoiz argazkirik pertsonen edo gurtza-lekuen baimenik gabe. Beti jantzi arropa xumea herriak eta monasterioak bisitatzean. Beti entzun tokiko gidei.

Ez edan eta ez erre inoiz altuera handian, deshidratazioa eta egokitzapena eragin dezakeelako.

Azkenik, jarraitu giden jarraibideak, batez ere eguraldiari, ibaien zeharkaldiari eta bidean zeharreko traizioei dagokienez. Arau hauek Pikey Peak eskualdean trekking esperientzia segurua, arduratsua eta gogoangarria bermatzen dute.

Pikey Peak-en ondorengo ibilaldiaren luzapenak

Pikey Peak Trek-etik harago joan nahi duten mendizaleentzat, hainbat luzapenek elementu kulturalak, paisaia-elementuak eta abenturazaleak gehi ditzakete. Gaurishankar oinarrizko kanpalekuko trek-a ezagunenetako bat da, eta Gaurishankar Kontserbazio Eremuan sakontzen du. Bidaiak Himalaiako paisaia ikusgarriak, herrixka urrunak eta biodibertsitatea eskaintzen ditu, naturazaleentzat eta argazkilaritza zaleentzat egokia bihurtuz.

Beste aukera bat Tamakoshi Haraneko Ibilaldia da, Tamakoshi ibaiaren ondoko Rai eta Sherpa komunitate tradizionalak arakatzen dituena. Bideak herrixkako bizitza benetakoa, monasterio zaharrak eta basoak ezagutzeko aukera ematen die mendizaleei, eta ibilbide ezagunenak baino jende gutxiago dago.

Txango laburrak laguntzeko, birak 2-3 eguneko luzapenak eskaintzen ditu, monasterio zaharrak, herrixka bitxiak eta Junbesi mendi-ibilbide liluragarria bisitatuz. Trekking gehigarria gehitu nahi duten baina bidaia luzea egin nahi ez duten bidaiarientzat aproposa da.

Noizean behin, abenturazale batzuek Pikey Peak-eko ibilaldia Everest Panorama Trek-ekin konbinatzen dituzte Namche, Tengboche eta Everest-eko ikuspegi panoramikoak barne hartzen dituen aste anitzeko ibilbide bat sortzeko. Gehigarri hauek mendizaleei Himalaiako abentura pertsonalizatzeko aukera ematen diete, kultur txangoetan parte hartuz, luxua biziz eta abentura moderatuak eginez Pikey Peak-eko lehen ibilaldia amaitu ondoren.

Nepalera lehen aldiz bidaiatzen dutenentzako aholkuak

Prestakuntza: Hasi kardio eta mendi-ibiliak aste batzuk lehenago entrenatzen. Motxiladun mendi-ibiliak erresistentzia lortzeko.

Geruzatan jantzi: Goizetan hotz egiten du (batez ere gailurreko egunean), eta arratsaldetan bero. Bete beheko aldea hezetasuna xurgatzen duen artilezko jaka bero batekin eta geruza iragazgaitz batekin. Egun hotzetan txapela eta eskularruak behar dira.

Mantendu hidratatuta eta energiaz beteta: Hartu 3-4 litro ur egunean. Mantendu energia-barrak (fruitu lehorrak), etab. Kontsumitu karbohidrato eta proteina ugari.

Pakete argia: Gure zamaketa zerbitzua. Motxilak 5-7 kg-ko pisua izan behar du, eguneroko beharrak (ura, jaka, kamera, etab.) eraman behar baititu. Erabili gailu elektroniko eta pisu mugatuak.

Shoes: Ekarri orkatila ondo eusten duten trekking bota arin pare bat eta erabili. Ekarri galtzerdi pare bat ordezko. Komuneko benda bat eramatea - beti eduki.

Aklimatazioa modu naturalean gertatzen da pixkanaka igotzen den heinean. Saihestu alkohola eta ez ahaztu otorduak.

Eguzkiaren babesa: Babestu eguzkitako krema SPF altuarekin eta ezpainetako balsamoarekin. Derrigorrezkoak dira UV babesgarriak diren betaurrekoak. Eguzkia oso erreta dago altueran.

Jarrera positiboa: Hau da, euria izan dezakegu, edo atzerapenak izan ditzakegu. Onartu abentura ohoretsu. Hitz egin bertakoekin eta beste mendizaleekin. Bidaiaren prozesua helburuaren parekoa da.