Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldia egin al dezakegu esperientziarik gabe?

Bai, Everest kanpaleku nagusirako ibilaldia egin dezakezu aurreko esperientziarik gabe, eta urtero egiten dute lehen aldiz ibiltzen diren askok. Benetako erronka da altitude, ez bidea bera. Oinarrizko kanpalekuan oxigeno mailak itsas mailan lortzen duzunaren % 50era jaisten dira gutxi gorabehera, beraz, oinez ibiltzea ere nekagarria izan daiteke. Horregatik dira hain garrantzitsuak aklimatazio egokia, erritmo motela eta gurea bezalako hasiberrientzako ibilbide egokia.

Prestaketa egokiarekin, EBC ibilaldia egin daiteke hasiberrientzat. Hobetu zure egoera fisikoa 2-3 hilabetez oinez, korrika eginez, bizikletan ibiliz eta eskailerak igoz. Entrenatu hankak eta praktikatu motxila txiki bat eramaten tokiko ibilaldietan. Espero te-etxe sinpleetako gelak, bainugela partekatuak eta Luklarako hegaldi-atzerapen posibleak eguraldiaren ondorioz.

Beraz, kontratatu gida bat eta irabazi zure EBC bidaia honekin Nire Everesterako bidaia taldea, esperientziarik ez baduzu ere.

Zergatik egin 12 eguneko Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldia – Bizitza osoko abentura 

Bizitza osoko 12 eguneko Everest mendiaren abentura merezi du, 6,000 m-tik gorako zortzi gailurren eta 8,000 m-tik gorako lau gailurren ikuspegi paregabeak eskaintzen baititu, sherpen kultura, bizimodua eta historia ezagutzeko aukera emanez. Paisaia egunero aldatzen da, Sagarmatha Parke Nazionaleko baso-bideetatik hasi eta Khumbu glaziarretik gertu dauden haran harritsu eta altuetaraino.

Everest, Lhotse, Nuptse eta Ama Dablam angelu desberdinetatik ikusiko dituzu, eta Kala Patthar-etik (5,545 metro) egunsentiak Everest gailurraren ikuspegi argienetako bat eskaintzen du.

Bidaia oso indartsua da maila pertsonalean ere. Orduak ibiltzea altuera handian oxigeno gutxirekin erronka bat da, baina Oinarrizko Kanpalekura iristea mugarri garrantzitsu bat bezala sentitzen da. Bidean, tokiko te-etxeetan ostatu hartzen duzu, sherpa familiekin topo egiten duzu eta Tenzing Norgay sherpak eta Sir Edmund Hillaryk noizbait egindako bide bera jarraitzen duzu.

Honako hauek ere egiaztatu ditzakezu: Everest-eko oinarrizko kanpalekuko trekkingean egin daitezkeen gauzarik onenak

Zer nolako eguraldia espero dezakegu Everesteko ibilaldian?

Urtean zehar eguraldi mota desberdinak aurkituko dituzu, urtaroen arabera. Gainera, urtaro berean egun batetik bestera eguraldiaren aldaketak aurkituko dituzu. Udaberrian, Tenperatura 10 °C eta 20 °C (50 °F eta 68 °F) artekoa da altitude baxuagoetan eta -10 °C (14 °F) altitude handiagoetan. 

Rododendro basoetan denboraldiko loraldia ikusiko duzu eta zeru lasaiaz gozatuko duzu egun gehienetan. Udazkenean, tenperatura 12 °C eta 20 °C artekoa (54 °F eta 68 °F) izatea espero dezakezu beheko eskualdeetan eta -10 °C (14 °F) altuera handiagoetan. Montzoi osteko argitasunak mirariak egiten ditu inguruetan udazkenean!

Udako eguraldia muturrekoa izan daiteke. Altitude baxuetan 25 °C-ko (77 °F) tenperaturarekin eta altitude altuetan 5 °C-koa (41 °F), euri-jasa izateko arriskua ere izan dezakezu ibilaldian zehar. Ibilaldian atzerapenak izateko aukera handia da. Baliteke zure bideetan zure odola jateko zain dauden izain asko egotea.

Neguko denboraldiak ere eguneko tenperatura baxuena izaten du, 5 °C-koa (41 °F-koa) tenperatura baxuenetan. kotak, tenperaturak –4 °C-tik –10 °C-ra (24.8 °F-tik 14 °F-ra) jaisten dira gauez eremu hauetan. Altitude handiko eskualdeetan, -20 °C-ra (-4 °F) jaitsi daiteke. Elurrez estalitako bideak litekeena da hotza, izotza eta elurra direla eta.

Zer jakin beharko genuke Luklako hegaldiari buruz?

• Hegaldiek 13-19 bidaiari eramaten dituzten hegazkin txikiak erabiltzen dituzte, hala nola Twin Otters edo Dorniers.
• Gutxienez 100 aireratze eta lurreratze laburreko (STOL) hegaldi egin dituzten pilotu oso trebatuek bakarrik dute ibilbide hau egiteko ziurtagiria, beraz, ez duzu kezkatu beharrik.
• Hegaldiak batez ere goizaldean egiten dira, eguraldia egonkorrena denean.
• Maleta mugak: pertsonako 10 kg (22 lb) fakturatutako ekipajea eta 5 kg (11 lb) eskuko ekipajea onartzen dira.
• Helikopteroen alokairuak alternatiba azkarrago baina garestiagoa dira (500-600 USD pertsonako).
• Hobe da 2-3 egun gehigarri gordetzea zure ibilbidean hegaldiaren atzerapen posibleak direla eta.
• Jiri, Phalpu edo Surke zeharkatzen dituen lur gaineko ibilaldia da abenturazaleentzako ibilbide klasikoa.

 Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren kostua

2026an Everest oinarrizko kanpalekurako 12 eguneko trekkingaren kostua honako hau da: USD 1,250 to USD 4,500. Hainbat faktorek eragiten dute Everest oinarrizko kanpalekura egindako trekkingaren prezioan, besteak beste, aukeratutako urtaroa.

The Everest-eko oinarrizko kanpalekuko luxuzko ibilaldia ostatu egokia, otorduak eta ustekabeko esperientzia sorta bat eskaintzen ditu. Kopuru honek eskualdean trekking egiten duzun bitartean giden, zamaketarien eta sarrera-baimenen kostua barne hartzen du. Bidaia-kostuek ostatua, otorduak, herrialde osoko hegaldiak, lurreko garraioa eta beste funtsezko batzuk barne hartzen dituzte.

Nazioarteko trekking operadore batekin egindako ibilaldi baten kostua honako hau da: USD 1,700 to USD 2,500Bitartean, tokiko trekking-aren kostua honako hau da: USD 1,100 to USD 1,700Askotan kostu-eraginkorragoa eta onuragarriagoa da tokiko operadore bat kontratatzea, diruaren balio hobea eta esperientzia benetakoagoa eskaintzen baitute.

Ibilaldiaren kostua ibilbidearen iraupenaren eta sartutako zerbitzuen arabera aldatzen da. Ohiko paketean sartuta ez dauden zerbitzuak gehitzen badituzu, prezioa horren arabera aldatuko da.

Everest eskualdeko ibilaldi alternatiboak

Everest Base Camp Trek

Everest eskualdeak trekking-helmuga osasuntsu eta murgilgarri ugari eskaintzen ditu. Zure bidaiari helmuga bat edo bi gehitzeak zure bidaia are gogoangarriagoa bihurtuko du. Trekking-helmuga hauetan nagusi diren sherpa herriak zure bidaia erosoa izango dela ziurtatuko du, mendizaletasunetik eta ostalaritza industriatik ere bizi baitira beren sorterrian. Hona hemen EBC inguruan egin ditzakezun bidaia batzuk, osagarri edo alternatiba gisa:

Everest Gokyo Ri-ko ibilaldia

The Everest Gokyo lakuko ibilaldia Everest eskualdeko ibilbide ezaguna da. EBCko ibilaldiarekin alderatuta, ibilaldi hau errazagoa da osatzeko, oinarrizko egoera fisikoa besterik ez baitu behar.

Ibilbide errazagoa duenez, Gokyo lakuko ibilaldiak bidaia liluragarria eskaintzen du Everest oinarrizko kanpalekuaren beheko aldean. Bidea sherpa herrixketatik, haran oparoetatik, Gokyo aintziretatik eta Cho La mendatetik igarotzen da, azkenean Gokyo Ri-ra eramanez.

Everest Hiru Mendateetako Ibilaldia

Everest eskualdean abentura askoz erronka handiago bat izateko, Everest Hiru Mendateetako Ibilaldia aukera bikaina da. Ibilaldi honek Everest-eko oinarrizko kanpalekura eramaten zaitu, eta gero hiru mendi-lepo garai zeharkatuko dituzu: Renjo La mendatea (5,340 m), Cho La mendatea (5,420 m) eta Kongma La mendatea (5,535 m).

Hiru Mendateetako Ibilaldiak trekking esperientzia paregabea eskaintzen du, Everest-eko oinarrizko kanpaleku ikonikoa hiru altitude handiko mendate zeharkatzearen zirrararekin konbinatuz.

Island Peak eskalada

The Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia Island Peak igotzearekin, Imja Tse eskalada bezala ere ezaguna, Everest eskualdeko trekkingileen eskalada aukera ezaguna da. Gailurra 6,189 metrotan dago, eta bertatik Everest, Lhotse, Nuptse eta Ama Dablam gertutik ikusiko dituzu.

Nepalgo gailur ez-tekniko altuenetako bat da, eskalada esperientzia moderatua eta egokitzapen egokia duten trekking-zaleentzat egokia. Chhukung ondoko oinarrizko kanpalekutik hasiko zara eta sokak eta izotz eskaladako oinarrizko teknikak erabiliz igoko zara, 3-4 egun inguru iraungo duena.

Everesteko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldia baino errazagoa al da?

Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia nahiko da erronka handiagoa Annapurnako oinarrizko trekkinga baino. Altuera handiak, egun luzeak eta lur mota desberdinak direla eta, EBCko trekkinga zailagoa da ABCkoa baino. Bi trekkingek egoera fisiko eta mental ona eskatzen duten arren, EBCrako trekkingak prestaketa, egoera fisiko eta erresistentzia gehiago eskatzen ditu.

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldiaren urruntasunak zailtasun maila bat gehitzen du. Ospitale bezalako instalazioetarako sarbide mugatua duen eskualde batean egingo duzu ibilaldia, beraz, plangintza zaindua eta beharrezko hornigaiak eramatea ezinbestekoa da.

Alderatuz gero, Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldiak errepide eta herrietarako sarbide errazagoa eskaintzen du, eta hori lagungarria izan daiteke larrialdietan. EBC-k normalean 12-16 egun irauten du, eta ABC-k, berriz, 7-10 egunetan osa daiteke.

Bi eskualdeetako esperientzia kulturala aberatsa da, baina EBC ibilaldiak denbora, ahalegin eta aklimatazio gehiago eskatzen du. ABC aukera hobea izan daiteke ibilaldi ez hain zorrotz baten bila bazabiltza, eta EBC aproposa da abenturazaleagoa eta erronka handikoagoa den bidaia baten bila bazabiltza.

Erreserbatu al dezakegu hegaldi zuzena Everest-eko oinarrizko kanpalekura?

Everest oinarrizko kanpalekura zuzenean hegan egin ezin duzun arren, baldintza batzuk daude EBCn edo inguruko edozein lekutan lurreratu ahal izateko. Luklara hegaldi komertzial bat hartzen baduzu, ezin izango duzu EBCn lurreratu. Baina hegaldi pribatu batekin, zuzenean lurreratu zaitezke... Everesteko oinarrizko kanpalekua.

Hala ere, hegaldi pribatuak mugatuak eta oso arautuak dira. Gainera, hegaldi komertzial bat egitea pentsatzen ari bazara, eskualdetik hurbilen dagoen aireportua Lukla da, gutxi gorabehera 30 minutura airez. Kathmandu.

Lukla Everest eskualdeko trekkingen abiapuntua da, Everest oinarrizko kanpalekura iristeko trekkinga barne. Hegaldia esperientzia zirraragarria da, baina ez da azken helmuga. Luklara iritsitakoan, hainbat egunez ibili beharko duzu Everest oinarrizko kanpalekura iristeko.

Ibilaldiak normalean 8-12 egun irauten du, zure erritmoaren eta altuerara egokitzeko zenbat denbora uzten duzun arabera. Bidaia erronka handikoa da, baina ikuspegi eta esperientzia zoragarriek merezi dute.

Zein baimen behar ditugu Everesteko oinarrizko kanpalekurako?

Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldiak bi baimen behar ditu: Sagarmatha Parke Nazionaleko sarrera baimena eta Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalerriko Sarrera Baimena. 

Sagarmatha Parke Nazionalera sartzeko sarrera-baimena aurkeztu beharko duzu. Parke Nazionalaren parte da eta UNESCOren Gizateriaren Ondare da. Baimenak 30 USD balio du pertsonako eta Katmandun eman daiteke edo kontrol-puntu batean erosi. Mendizale gehienek Everest Trek-eko bi baimenak Luklan lortzea nahiago dute.

Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalerrirako Sarrera Baimena tokiko baimena da, Namche Bazaar, Tengboche, Lobuche, Everest Oinarrizko Kanpalekua eta Gorakshep bezalako herrietara sartzeko aukera ematen duena. Baimen honen kostua 16 USD da pertsonako. Baimen honek TIMS baimena ordezkatu zuen mendizaleentzako tokiko baimen gisa. Khumbu eskualdea.

Ohar: MyEverestTripek baimen eta paper guztiak kudeatzen dituenez, ez duzu baimenaz kezkatu beharrik.

Luklatik Everest-eko oinarrizko kanpalekura egingo duzun distantzia

Luklatik EBCrako bidaiak gutxi gorabehera hartzen du 65-70KM Joan-etorriko bidaia, 130-140 km inguruko joan-etorrikoa, eta horrek itzulera eta aklimatazio ibilaldiak barne hartzen ditu. Distantzia laburra iruditu arren, altitude handiak eta paisaiak erronka bihurtzen dute. Normalean egunean 8-15 km ibiliko zara, eta horrek 5-7 ordu irauten du, baina goiko zatiek askotan kilometro gutxi batzuetara moteltzen dute aire meheagoa delako.

Igoerak 7-8 egun irauten du, eta itzulera, berriz, 3-4 egunetan azkarragoa da. Namchetik Everest View Hotelera edo egunsenti aurreko Kala Patthar igoerara egindako alboko ibilaldi aukerakoek distantzia eta bistak gehitzen dituzte.

Erritmo egokia ezinbestekoa da, egun bakoitzak 500 m-tik gorako igoera izaten baitu. Egitura honek ziurtatzen du oinarrizko kanpalekura segurtasunez iritsiko zarela, bidean Himalaiako paisaiaz gozatzen duzun bitartean.

Bidaia-asegurua behar al dugu EBC trekkingerako?

Bai, EBC trekkingerako bidaia-asegurua behar duzu. Mendizaleek bidaia-asegurua lortu behar dute ez bakarrik bere onurengatik eta arrisku potentzialengatik, baita ematen duen lasaitasunagatik ere. Mendi-ibiliak ez dira errazak, eta gauzak gaizki ateratzen badira babesteko segurtasun-sarerik ez duzunean, arazo larrietan egon zaitezke. EBC trekking bezalako bidaia ertain erronka bati ekitea bidaia-asegurua behar da trekkinga estaltzeko.

Enpresa gehienek 3000 metro baino gehiago estaltzen ez dituzten arren, kontuz ibili behar duzu gutxienez 6000 metroko estaldura bilatzeko EBC ibilaldira zoazenean. Aseguruak altitude handiko helikoptero bidezko ebakuazio zerbitzua, ospitaleratzea, medikuarenganako bisitak eta osasun-estaldura orokorra estali behar ditu. Aseguruak Luklako eguraldi aldaezinaren ondoriozko bidaia-atzerapenak edo bertan behera uzteak ere estali behar ditu.

Era berean, ekipajearen eta ondasun pertsonalen estaldura barne hartu behar du, bidaian zehar zure ekipajearen galera, lapurreta edo kalteen aurka babesteko.

Mesedez, begiratu polizaren xehetasunak bidaia-asegurua erosi aurretik, estaldura-mugak, bazterketak eta eskuragarri dauden aukerako estaldura gehigarriak ulertzeko.

Everest mendiko trekkingean ostatua

Everest-eko trekkinga Nepalgo ospetsuena da te-etxea trekking eskualdea. Hitz hau inoiz entzun ez baduzu, lehenik azalduko dizugu. Te-etxea Everest eskualdeko sherpa herriak trekking egiten dutenentzat eraikitako tokiko ostatu-etxea da. Oinarrizko hotel hauek bi ohe bikoitz, koltxoi bat, manta txiki bat eta burko bat dituzte. Hala ere, trekking egiten dutenen kopurua handitzen den heinean, sustatzaileek te-etxeak eraikitzen jarraitzen dute eskualde honetan.

Bertako jabe guztiak (sherpa jende jatorra) Everesten turismo ekologiko eta erosoa sustatzeko konpromisoa hartu dute, eta horrela, Everesteko oinarrizko kanpalekuan ostatu atseginak eraikitzen dituzte.

Bainugela pribatua duten luxuzko gelak aurki ditzakezu eta WIFIa Namche Bazaarreraino. Asiako altitude handiagoetan, normalean, bainugelak estilo asiar okupatukoak dira, eta gonbidatuek askotan partekatzen dituzte Everest Trek-eko ostatuetan. Gainera, ur beroaren dutxa eta internet erabiltzeagatik aparteko kuota bat ordaindu beharko duzu.

Hala ere, internet konexioa nahiko eskasa da. Ez dago entxuferik gelan, beraz, telefonoa harreran kargatu behar duzu, eta horrek kuota txiki bat dakar. Everesteko ostatua.

Janaria Everest kanpaleku nagusiko ibilbidean

EBC Trek-ean zehar, tokiko eta nazioarteko sukaldaritza ugari dastatzeko aukera izango duzu. Lukla eta Namche Bazaar bezalako eremuetan, mendizaleek menu aukera ugari aurki ditzakete. Hala ere, altitude handiagoko eskualde batera joan ahala, menua estuagoa da, aukera gutxiagorekin. Osagaiak normalean bertakoak dira eta freskoak eta higienikoak dira.

• Gosaria: Gozatu aukerez, besteak beste, ogi tibetarra, chapati, patata purea, zopak, gurin-tea tibetarra eta te, kafe, esne eta gehiago tradizionalak.
• Bazkaria: Aukera tradizionalak eta mendebaldekoak izango dituzu, besteak beste, daal bhaat, hainbat curry, pasta, pizza, ogia, zopak eta gehiago.
• Afaria: Hainbat plater espero ditzakezu, besteak beste, daal bhaat, Tibeteko ogia, pizza, pasta, fideoak eta gisatua.

Ohar: Mesedez, jakinarazi zure trekking agentziari dieta-behar berezirik baduzu bidaia hasi aurretik. 

Altuerako gaitza EBCko ibilaldian

Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldian zehar sortzen diren kezka nagusietako bat da altuerako gaixotasuna2,500 metrotik gorako altuerara igotzean, atmosferan oxigeno faltak hainbat ondoeza eragiten dizkie mendizaleei.

Sintoma hauek Mendiko Gaixotasun Akutua (MGA) bezala ezagutzen dira. Sintoma ohikoenen artean buruko mina, goragalea, nekea, zorabioak eta arnasa hartzeko zailtasuna daude. Beraz, ezinbestekoa da mendizaleek, esperientziadun mendizaleek barne, neurri egokiak hartzea. Hona hemen altuerako gaixotasunaren prebentziorako aholku batzuk:

• Mesedez, ez presarik egin kota altuagoetara. Pixkanaka igotzeak zure gorputza altuera gero eta handiagoara eta aire meheagoara egokitzen laguntzen du.
• Hartu atseden edo aklimatazio egunak altitude handiagoetara igotzean. Zure gorputzak hobeto egokituko da altitudearen eta ingurunearen aldaketetara.
• Jarrai ezazu “Lo egin baxu eta igo gora” printzipioa. Egunez kota handiago batera igotzen zaren arren, kota apur bat baxuago batera jaisten zara gaua pasatzeko.
• Mantendu zeure burua hidratatuta ibilaldi osoan zehar. Edan gutxienez 3 edo 4 orduz likidoak deshidratazioa saihesteko, horrek altitude-gaixotasuna izateko arriskua handitu baitezake.
• Jan ezazu dieta osasuntsu eta nutritiboa bidaia osoan zehar energiaz beteta egoteko.
• Saihestu kafeina, edari alkoholdunak eta gehiegizko erretzea, altuerako gaixotasunaren sintomak okerrera egin baitezakete.

Everest kanpaleku nagusirako trekkinga MyEverestTrip-ekin erreserbatzearen abantailak

Everest kanpaleku nagusira bidaia bat planifikatzen ari zara My Everest Trip-ekin. Katmandun egoitza duen Nepalgo bidaia eta trekking agentzia bat gara. Hamar urte baino gehiago daramatzagu trekking eskualde desberdinetan lanean, mundu osoko ehunka bidaiari gidatuz. Horregatik, abentura eta natura zaleei gozarazteko 12 eguneko ibilbide bat sortu dugu.

Honako hauek dira MyEverestTrip-en zure EBC trekkinga erreserbatzearen abantailak:

• Adituek gidatuta: Mundu osoko bezeroekin lan egin duten profesional esperientziadunek gidatzen dute ibilaldia. EBCko mendizaleek eroso, ezagutzaz beteta eta gai izango dira ibilaldia burutzeko gurekin lankidetzan aritzen direnean.
• Logistika arazorik gabe: Zamatzaile fidagarrietatik hasi eta logistika-egitura finkoetaraino, hegazkin-hegaldiak eta beharrezko ibilgailuen antolaketak barne, dena kudeatzen dugu.
• Komunikazio fidagarria: Mesedez, ez izan zalantzarik gurekin harremanetan jartzeko edozein unetan, txartelak erreserbatu aurretik edo ondoren, zure kezkak eztabaidatzeko edo laguntza eskatzeko.
• Trekking arduratsua: Ikasi Everest eskualdean modu arduratsuan nola egin trekking gure jarraibideekin.

Beraz, lotu botak, prestatu maleta eta prestatu gurekin trekking-a. Trekking luzeago baten bila dabiltzanentzat, 14 eguneko Everest oinarrizko kanpalekuko trekking-a ere eskaintzen dugu.

Everest-eko oinarrizko kanpalekuko trekkingerako ekipamendu zerrenda